[健康生活學] 認知行為治療 (2) - 應用示範 (中大醫務中心註冊臨床心理學家陳雅文)

[健康生活學] 認知行為治療 (2) - 應用示範 (中大醫務中心註冊臨床心理學家陳雅文)
認知行為治療（Cognitive Behavioural Thearpy），常用於治療心理病、情緒病和精神病，包括焦慮症、強迫症等等。上集為大家介紹了認知行為治療的2個重要概念：改變「認知」和「行為」實踐，那麼治療師會如何應用這2個概念幫助患者?
今集《健康生活學 - 認知行為治療 (２) 》繼續有中大醫務中心註冊臨床心理學家陳雅文，應用此概念，模擬治療社交焦慮症患者阿Cat。其中一個令阿Cat非常困擾的情況，就是參與飯局，阿Cat對出席飯局的「認知」是如果自己在飯局中不說話，其他人會覺得她很怪，不善於交際，因此她的相應「行為」是在飯局前花上數小時準備腹稿，有時更索性推卻缺席。到底治療師透過什麼技巧，改變阿Cat的「認知」，讓她不再「覺得」旁人眼光懾人，慢慢認清「現實」，並與治療師一起探討如何改變自身「行為」呢？請勿錯過本集《健康生活學 》。
更多影片已上載至中大醫院TH-cam channel，立刻瀏覽： bit.ly/CUHKMC_y...
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[@paulusmartin464]

感謝你的解說，
台灣人用3個小時講不清楚的東西，
你的例子簡單，很快就懂了。

[@king99333]

我覺得係幫到我，因為抽象野好難具現化，如果透過另一個人去理解自己既抽象概念，咁變相係具現化左自己既特性，但就相對客觀d，適用於人物特性具現化。我覺得開頭學認知行為，人會好鐘意去反駁好多野，而心理係有一個平衡位，亦有人叫悖論，呢個位好難捉，例當與他人溝通時，你要思考、感受同步，又要自己既獨立並情緒穩定、視乎對方需要給予幫助或聆聽，高難度既有，好比話對方講你負面野，點樣幫對方發泄完令對方冷靜，再商討現實狀況

[@pcypoonpoon]

勁呀！醫生用引導問題 去問人

[@Jojosan481]

萬一現實同覺得係一樣，咁點？

[@rickricklam]

🎉🎉🎉

[@michelleyik96]

❤️🕊

[@peterchan5014]

這個個案例子太假了，如果案主那麼容易 有反省，那麼，牛頭角順嫂，你屋企樓下的看更，一樣可以幫到他；而事實上， 案主在回答你的問題時，大部分都會說：不知道，不知道。 認知行為治療法，並沒有如你說的那麼簡單的！

[@camellia1159]

對，我覺得這條影片是想透過簡單方式，來解釋什麼是認知行為治療
現實上真的會出現很多複雜的情況
因為人可能會基於說謊、恐懼等等而影響到治癒，但是不要緊，一步一步總會治療到的

[@laumc2040]

是啊，这东西如果简单就不是治疗了，这都是长期的，一点一点一点

[@Tenkelvin]

示範黎，太深驚你唔明