10分で作れる簡単フムスの作り方。高タンパクでヘルシー、滑らかにする秘訣レシピ！

材料
フムス (3〜4人前）
- ひよこ豆　　　　　　　　　 　350g
- ねりごま　　　　　　　　　　 大さじ3
- レモン　　　　　　　　 　　　 1個
- にんにく　　　　　　　　　　 2片
- オリーブオイル　　　　　　　 大さじ4
- クミンパウダー　　　　　　　 小さじ半分
- 氷　　　　　　　　　　　　　 3個
- 塩　　　　　　　　　　　　　お好みで
- パセリ　　　　　　　　　　　 お好みで
- パプリカパウダー　　　　　 お好みで
Hummus
Ingredients 　(3 - 4 servings)
- Chickpeas　　　　　　　　　 350g
- Goma sesame paste 　 　　　 3 tbs
- Lemon juice　　　　　　　　 1 lemon
- Garlic　　　　　　　　　　　　2 cloves
- Olive oil　　　　　　　 4 tbs
- Cumin powder　　　　　　　　1/2 tsp
- Ice　　　 　　 　　　3 cubes
- Salt 　 to taste
- Parsley　　　　　　　　　　 to taste
- Paprika powder 　　　　　 to taste
今回のハングリーハスキーレシピは、近所のスーパーで手に入る材料で「フムス」を作ります。
10分で作れる、超簡単でヘルシーな美味しいレシピです。スナックとして食べたり、サンドイッチに塗ったり、どんな肉料理の脇役としても食べれるので、とても気に入っています。なめらかなフムスを作る秘訣をビデオでご覧ください。
ぜひ試してみてくださいね。: )
Wellcome to Hungry husky home cooking! Today i'm making Hummus using ingredients you can find at the local supermarket in Japan.
This is a super easy, healthy delicious recipe that you can make in just 10mins! I love making hummus because you can eat it as a snack, spread it in a sandwich, and even just as a side to any meat dish. Watch my video for a little secret to making it nice and smooth!
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[@user-qy3hu4jx6z]

簡単な作り方の紹介、良かったです。早速真似てみます。初めてこちらのチャンネル見たので他分からないけど、カルディのデュカが凄く好きなので、レシピあれば教えてくださーい！今日はありがとう❤️

[@rouistwain]

人生で初めての海外旅行がドバイで、そこで初めて食べたフムスは思い出の味です。日本ではなかなか食べる事ができないので、丁寧なレシピを教えてくれてとても嬉しいです。私はこの週末に作ります！😊

[@raouandabba1]

フムスはまだ食べたことないけどひよこ豆の缶詰があるので作ってみようと思います！

[@ohspaharu]

フムス大好きなので嬉しいです❤

[@hungryhuskyjp]

Thank you!

[@hidechan7817]

初めて作りました。美味しくできました。

[@hungryhuskyjp]

美味しくできて嬉しい☺️

[@ayakapokronskaya]

フムス大好き！
マヨネーズが食べられないので代わりにサンドイッチに入れてます
植物性なのに満足度が高い！

[@hungryhuskyjp]

フムスいいよね😃　最近牛肉をフライパンで焼いて一緒に食べるのハマってる

[@shonakato8251]

I made this for my family Christmas dinner and they loved it! Thank you very much for sharing a wonderful video! ありがとうございます！

[@hungryhuskyjp]

Thank you so much! 美味しく出来て嬉しい😊

[@user-ry7ui3eh6r]

フムス大好きで良く作ります🤗他にも色々なレシピが有りますよね❓
教えてくださいね❤

[@hungryhuskyjp]

フムス美味しいよね！食べ始めたら止まらない😆　色々レシピ頑張ります💪🏼

[@skypencil]

ブルーベリーパイみたいなパイ系のアメリカンベイク見てみたいです。

[@hungryhuskyjp]

アメリカンベイクドパイですね。頑張ってみます！

[@sumera7848]

Shukriya 🩵