Quiero dedicarme más a cultivar mi espíritu. A amar las personas que me rodean, leer mas y comprarme un apartamento más grande para poder tener un jardín.
Hermosa mi meta para este 2021es tener una vida saludable junto a mi esposo y mi hijita de 5 añitos y tener una vida tranquila sin problemas en el matrimonio y llevar una vida espiritual bien .
Yovana San y esposo me encanta esa buena contumbre de orar y agradecer por los alimentos antes de servirse me gusta tu alimentación muchas gracias. DIOS LOS BENDIGA CARIÑOS DESDE 🇯🇵🌈
@@noeliabaez7767 yo consumo la avena con huevo y en realidad no sabe feo porque el sabor se vuelve neutro e incluso se rebaja mucho con el sabor de la proteína y la miel, yo le pongo Cacao y crema de cacahuate
Yo este año que inicia quiero cambiar mi alimentación poco a poco para sentirme mejor conmigo misma , gracias por los consejos de lo que comes Yovana ☺️ me gusta todo lo que haces en tus videos
Aww me encanta tu tacita de Costa Rica 🇨🇷 saludos desde aquí! Una de mis metas es tener un cuerpo mucho más saludable, tratarlo con amor y alimentarme de forma más consciente y hacer actividad física 💚
Hola!!! Me llamó la atención tu comentario!!! de pronto te gustaría saber más de consumo y alimentación consciente. Pásate por mi canal, puede que te guste mucho 😉
Hermosa. Empece a bajar de peso por salud. Estoy viendo tus videos ya me pongo al corriente. Y en verdad empece con licuados super deli y calditos de pollo con verduras o atun con garbanzos y tomate y cebolla y aguacate. El huevito con champiñones y pico de gallo me encanta. Y empezaré rutinas de ejercicio. Saludos y gracias.
Antes que nada feliz año Yovanita a ti esposo y familia ya me habías preocupado yo pensé ya no ibas a subir vídeos muchas gracias por seguir compartiendo tus sanas recetas y tips.iniciamos! No nos abandones tanto saludos!
Awww me encanta la taza de mi país 😍😗 que bella Yovana. Gracias por compartirnos sus riiicas y saludables comidas. Mi meta de este año es también hacer feliz a la gente por medio de mis comidas y apoyar otros emprendedores de mi país también, mediante la venta de sus productos. Feliz año bella ✨💗🇨🇷
Gracias jovana eres un ejemplo a seguir me motivas de comer sanamnte ...como personal de salud es importante cuidar nuestra salud y porque si no nos alimentamos bien a lo largo nos afecta y obviamnente ka dieta es saber que comer que no sea exeso de grasas carbohidratos etc.. no dejar de comer .
Enhorabuena buena por tu gran cambio alimenticio, las proteinas y grasas de origen animal son muy importantes para nuestra salud. Sigue así! y buena salud fisica y emocional para tod@s! A cuidarse! Pero sin renunciar a pequeños caprichos alguna vez que otra!
Yovanaaa podrias explicar mas acerca de la maquina que usaste para preparar tu matcha con leche, yo preparo mi leche de soya en casa y quiero saber si haria espuma o no? Podrias hacer un video mostrando los diferentes tipos de leches y las espumas y si lo recomiendas o no pprfis
Hola Yovana ya extrañaba tus videos! Me encanto ese spauetti que hiciste por favor compártenos la receta de las meatballs 🙏🏻 Estoy iniciando mi journey de ser la versión más saludable de mi misma, tanto física como mentalmente y me inspiras muchísimo, esa es mi meta de este año y la verdad siguiendo tus recetas de comida, smoothies, avenas, etc ya e bajado 7 kilos ! Muchas gracias por compartirnos toda esta información ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hola Yovana. Uno de mis propósitos es estar más saludable este 2021 y por favor Ayúdanos con tus vídeos sirven de guía para saber que comer o tomar. Saludos desde Guatemala. 🇬🇹 🇬🇹
Es la primera vez que veo un vídeo de "Qué como en un día" donde antes de desayunar se de gracias a Dios por los alimentos. Por eso y por tu contenido, me suscribo a tu canal. ¡Felicidades!
Me gustan mucho tus contenidos, recetas fáciles, rutinas diarias, ejercicios. Me gustaría ejercicios fáciles para gente oxidada x encierro de pandemia y con edad de 50. Me parece q me lastime un brazo moviendo una cartera atrás del asiento de pasajero del auto y estoy pasándola incómoda. Espero curarme para realizar rutinas fáciles q no me hagan daño. En mi país cerraron playas y ríos los fines de semana y con cercos sanitarios para no movilizarnos a las provincias. Mi hermano optó x una máquina de ejercicios en casa con TV instalada para ver programas ejercitando. Yo tengo tus dos libros de dieta y ejercicios. Me cuesta accesarlos, me gustaría instalarlo en mi teléfono para q trabaje offline. Besos
Hi yovana ! Me encantan tus platillos y los estoy cocinando y aprendiendo a comer más sano . Pero me está costando mucho trabajo encontrar algunas cosas como = los chips (I am aranth) y Las tostadas (sanissimo ) y el pan centeno ! No los encuentro en ninguna tienda. Me puedes decir donde encontrarlos ?? Gracias
Yo te sigo, y contigo eh aprendido a comer un poco mejor 👍🏻 gracias, te tengo una pregunta? Mire k antes de acostarte tomaste algo, lo haces para dormir mejor, porque yo sufro de insomnio.
Hola hermosa Gracias por compartir y me 🥰🥰🥰y me gustaría q nos muestres dónde comprar los productos q usas como el yogor a si como nos mostrasteis la compras de cosco gracias por tus recomendaciones ❤️😘😘🥰🥰 como haces para aprender a comprar cosas saludables
Me gusta tu alimentación, sobre todo que tu esposo participe contigo por que ellos casi no les gusta lo que tratamos de comer sano y se van integrando poco. Poco éxito para ti hoy y siempre bendiciones
Hice tu desayuno, nunca como huevo en avena y yogurt mezclados, quizás le debo echar más miel y creo q no me acostumbro pero al menos probé. Mis metas 2021 cuidar la salud, amar mi familia, mejorar en mi trabajo RRHH, aprender francés xq me gusta, cocinar más y nuevas recetas, entrenar mi cachorro Maltipoo, mejorar la casa, iniciar rutina de ejercicios para mantenerme saludable y en forma, planificar todas mis semanas y medir lo q hago hasta alcanzar mis metas, mejorar relaciones, encontrar y decidir aspectos sobre mi vida amorosa, cuiltivarme leyendo y practicando buenos hábitos. Encontrar un emprendimiento y trabajar con gusto, contribuir en voluntariado de mi parroquia.
Hola eres una chica súper organizada ... me parese muy acertadas tu forma de mezclar los ingredientes que usas..pero la verdad es mucho para mi ..creo k de todo eso k comiste yo solo podría con 2 o 3 platos....jajaja ... pero se ve todo muy rico...Bendiciones y mucha salud
Depende a que hora te vayas a dormir. No más tarde de las 8 si te vas a dormir tipo 11 pm, pero aunque me acueste a veces a las 12 am. Igualmente no como más de las 8 pm
Déjame saber tus metas para este 2021💖Estoy muy emocionada por leerlos✨
Quiero tratar de adelgazar a que sea un par de kilos!! 😭😔
Quiero hacer ejercicio y Yoga!
Quiero dedicarme más a cultivar mi espíritu. A amar las personas que me rodean, leer mas y comprarme un apartamento más grande para poder tener un jardín.
Hola bonita muy buenos tus vídeos saludos desde Perú el país de el rico ceviche.😄😉
A mi me gustaria perder de peso, aprender yoga y ser sociable
Hermosa mi meta para este 2021es tener una vida saludable junto a mi esposo y mi hijita de 5 añitos y tener una vida tranquila sin problemas en el matrimonio y llevar una vida espiritual bien .
Yovana San y esposo me encanta esa buena contumbre de orar y agradecer por los alimentos antes de servirse me gusta tu alimentación muchas gracias. DIOS LOS BENDIGA CARIÑOS DESDE 🇯🇵🌈
Que bueno que por fin, ahora, seas transparente contigo y con tu público
Si ahora hasta café ya toma sabiendo que eso no está bien 👎
Y que asco la avena con huevo
@@noeliabaez7767 porqué no está bien el café?
@@noeliabaez7767 si que horror!! Yo mejor hubiera utilizado esa mezcla en unos ricos pancskes que llevan lo mismo...pero así no !
@@noeliabaez7767 yo consumo la avena con huevo y en realidad no sabe feo porque el sabor se vuelve neutro e incluso se rebaja mucho con el sabor de la proteína y la miel, yo le pongo Cacao y crema de cacahuate
@@noeliabaez7767 porque no está bien?, he visto que lo recomiendan andes del entreno por ejm. No lo endulza.
Este año quiero comer mas sano, tener mi casa bonita, hacer mas ejercicio, ganar mas dinero, bajar de peso, cuidar y cultivar mis relaciones
Me encanto ver a tu esposos orar.
La mejor parte del video.
Me recordo a mi esposo cuándo ora por mi.
Yo este año que inicia quiero cambiar mi alimentación poco a poco para sentirme mejor conmigo misma , gracias por los consejos de lo que comes Yovana ☺️ me gusta todo lo que haces en tus videos
Aww me encanta tu tacita de Costa Rica 🇨🇷 saludos desde aquí! Una de mis metas es tener un cuerpo mucho más saludable, tratarlo con amor y alimentarme de forma más consciente y hacer actividad física 💚
Hola!!! Me llamó la atención tu comentario!!! de pronto te gustaría saber más de consumo y alimentación consciente. Pásate por mi canal, puede que te guste mucho 😉
Hermosa. Empece a bajar de peso por salud. Estoy viendo tus videos ya me pongo al corriente.
Y en verdad empece con licuados super deli y calditos de pollo con verduras o atun con garbanzos y tomate y cebolla y aguacate.
El huevito con champiñones y pico de gallo me encanta. Y empezaré rutinas de ejercicio. Saludos y gracias.
Me encantan tus videos trasmiten tanta tranquilidad bendiciones muy rico todo ☕yovana ❤🙏🇨🇴
Antes que nada feliz año Yovanita a ti esposo y familia ya me habías preocupado yo pensé ya no ibas a subir vídeos muchas gracias por seguir compartiendo tus sanas recetas y tips.iniciamos! No nos abandones tanto saludos!
me encanta la textura!!! tiene muy buena pinta!!!😍😀😍
Cuando no tengan que comer vean los vídeos de yovana para terminar llenos de ver tanta comida 😅🤤🤤🤤👌
Se te ve lindo y natural así tu cabello, te luce!! Gracias por todo lo que compartes!
Dios los bendiga siempre 🙏🏻😍
Me encanta que den gracias antes de de sayunar
Awww me encanta la taza de mi país 😍😗 que bella Yovana. Gracias por compartirnos sus riiicas y saludables comidas. Mi meta de este año es también hacer feliz a la gente por medio de mis comidas y apoyar otros emprendedores de mi país también, mediante la venta de sus productos. Feliz año bella ✨💗🇨🇷
Que lindos tus propositos, gracias por compartir! 💖💖
Gracias jovana eres un ejemplo a seguir me motivas de comer sanamnte ...como personal de salud es importante cuidar nuestra salud y porque si no nos alimentamos bien a lo largo nos afecta y obviamnente ka dieta es saber que comer que no sea exeso de grasas carbohidratos etc.. no dejar de comer .
Enhorabuena buena por tu gran cambio alimenticio, las proteinas y grasas de origen animal son muy importantes para nuestra salud. Sigue así! y buena salud fisica y emocional para tod@s! A cuidarse! Pero sin renunciar a pequeños caprichos alguna vez que otra!
Hola yovana! Padrisimo video, ya que nos das ideas para comidas saludables! 🤗
hola hermosa gracias por ayudarme tanto a comer sano.que tengas un gran año abrazo
Yovanaaa podrias explicar mas acerca de la maquina que usaste para preparar tu matcha con leche, yo preparo mi leche de soya en casa y quiero saber si haria espuma o no? Podrias hacer un video mostrando los diferentes tipos de leches y las espumas y si lo recomiendas o no pprfis
Hola Yovana ya extrañaba tus videos! Me encanto ese spauetti que hiciste por favor compártenos la receta de las meatballs 🙏🏻
Estoy iniciando mi journey de ser la versión más saludable de mi misma, tanto física como mentalmente y me inspiras muchísimo, esa es mi meta de este año y la verdad siguiendo tus recetas de comida, smoothies, avenas, etc ya e bajado 7 kilos ! Muchas gracias por compartirnos toda esta información ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hola Yovana. Uno de mis propósitos es estar más saludable este 2021 y por favor Ayúdanos con tus vídeos sirven de guía para saber que comer o tomar. Saludos desde Guatemala. 🇬🇹 🇬🇹
Amo el café. Sobre todo. El orgánico 😍😍
Mi propósito es seguirte en cada video ❤️
Me encantan tus buenos consejos, gracias por las recetas que siempre compartes,saludos desde Utah, USA🤗
Yo también soy de Utah ❄️ de que parte eres ?
Wow que padre comer rico y saludable
Me encantan tus ideas...divino tu canal ❤️
Ame la parte donde están orando, porque una buena relación con ayuda miles a tu relación de pareja..
Por cierto acabo de comprar tu app y está buenísima!
Yovana ya ordene mi proteína de vainilla use el descuento gracias
Es la primera vez que veo un vídeo de "Qué como en un día" donde antes de desayunar se de gracias a Dios por los alimentos. Por eso y por tu contenido, me suscribo a tu canal. ¡Felicidades!
Qie barbaridad crei que era un canal de comida saludable parece una cadena consecutiva de comerciales
Ya la extrañava!!! Que alegre. Feliz año.😘
Me quede sorprendida yovana nunca nunca en mi vida habia bisto que ha la avena se le hechaba huevo bueno todo nuevo pa mi😃
Hola Yovana. Comes muchas veces durante el día. Yo como 3 veces y estoy súper llena.
Me gustan mucho tus contenidos, recetas fáciles, rutinas diarias, ejercicios. Me gustaría ejercicios fáciles para gente oxidada x encierro de pandemia y con edad de 50. Me parece q me lastime un brazo moviendo una cartera atrás del asiento de pasajero del auto y estoy pasándola incómoda. Espero curarme para realizar rutinas fáciles q no me hagan daño. En mi país cerraron playas y ríos los fines de semana y con cercos sanitarios para no movilizarnos a las provincias. Mi hermano optó x una máquina de ejercicios en casa con TV instalada para ver programas ejercitando. Yo tengo tus dos libros de dieta y ejercicios. Me cuesta accesarlos, me gustaría instalarlo en mi teléfono para q trabaje offline. Besos
Así nunk e comido la avena con huevo 🤔 con fruta y miel uuff si me encanta gracias hermosa por el video
Hi yovana ! Me encantan tus platillos y los estoy cocinando y aprendiendo a comer más sano . Pero me está costando mucho trabajo encontrar algunas cosas como = los chips (I am aranth) y Las tostadas (sanissimo ) y el pan centeno ! No los encuentro en ninguna tienda. Me puedes decir donde encontrarlos ?? Gracias
Hola linda Yovana, ya te extrañaba.
Saludos y feliz año!!
Yo tambien ya los extrañaba! Besoss 💖💖
Más videos así 🙂 ayudan a adoptar una vida más saludable
He quedado demasiado llena con esas y tantas comidas 😂😂😂
Genial! Gracias! ☘️☘️
Hola Yovana me encantó tu mkinita de tu te
Porfin un video mas tuyo !! Estabas perdida 😁 saludos desde mi canal 🌸
Ya vi porque ese cambio de 360 grados que dio tu vida. Tu esposo es Cristiano. Me alegra mucho verlos agradecer por sus alimentos. Bendiciones
Ayyy no sabía del huevo e yogur...hm,interesante...
Una seria de retos de comidas o ejercicio algo así me encantaría ver este año en tu canal
Me encanta tus ideas de cómo mejorar las recetas deliciosas y súper súper saludables gracias
Cuál podcast es para verlo? Me encantó tus recetas y muy bonita el plato de cerámica y la tacita.
Yo te sigo, y contigo eh aprendido a comer un poco mejor 👍🏻 gracias, te tengo una pregunta? Mire k antes de acostarte tomaste algo, lo haces para dormir mejor, porque yo sufro de insomnio.
Hola hermosa Gracias por compartir y me 🥰🥰🥰y me gustaría q nos muestres dónde comprar los productos q usas como el yogor a si como nos mostrasteis la compras de cosco gracias por tus recomendaciones ❤️😘😘🥰🥰 como haces para aprender a comprar cosas saludables
Todo se ve delicioso💚
Excelente videito gracias♥️🥰
Que bueno que te gustó, gracias por verlo! ♥️
Me gusta tu alimentación, sobre todo que tu esposo participe contigo por que ellos casi no les gusta lo que tratamos de comer sano y se van integrando poco. Poco éxito para ti hoy y siempre bendiciones
Me encantan tus videos 🥰
Hice tu desayuno, nunca como huevo en avena y yogurt mezclados, quizás le debo echar más miel y creo q no me acostumbro pero al menos probé. Mis metas 2021 cuidar la salud, amar mi familia, mejorar en mi trabajo RRHH, aprender francés xq me gusta, cocinar más y nuevas recetas, entrenar mi cachorro Maltipoo, mejorar la casa, iniciar rutina de ejercicios para mantenerme saludable y en forma, planificar todas mis semanas y medir lo q hago hasta alcanzar mis metas, mejorar relaciones, encontrar y decidir aspectos sobre mi vida amorosa, cuiltivarme leyendo y practicando buenos hábitos. Encontrar un emprendimiento y trabajar con gusto, contribuir en voluntariado de mi parroquia.
Yovana esos polvo que tomas para dormir son buenos me gustaría comprar pero yo tengo tiroides espero que me contestes gracias bendiciones
Me encantan tus videos me gustaría que me ayudes con recetas para bajar el colesterol y los triglicéridos saludos desde alice Texas 🥰
Pero cual es la porcion que se recomienda de avena es toda la taza que cocinaste?
empezar a comer mas saludable,hacer ejercisio,un nuevo look y empezar un curso de algo
Se ve deli todo lo que haces! Pienso que una de las metas del 2021 sería aprender a preparar algunas cositas ricas y saludables. jejeje
Hola me encantaria que nos dijieras cual es la hora exacta de cada comida plis ..
Quiero ser más sustentable, que mis emprendimientos terminen de despegar, dejar mis miedos a la camara entre otras cosas más.
La jarrita de Costa Rica 😍 me gustó mucho el video, super natural, y nuevas recetas !
Hola me encatan tu videos
Hola Yovana! Donde ordenas las obleas?
Hola saludos desde colombia cual cafe puedo tomar que no afecte mi gastritis
Existe la pesca sustentable?
Hola eres una chica súper organizada ... me parese muy acertadas tu forma de mezclar los ingredientes que usas..pero la verdad es mucho para mi ..creo k de todo eso k comiste yo solo podría con 2 o 3 platos....jajaja ... pero se ve todo muy rico...Bendiciones y mucha salud
Mi primer meta para empezar el año es comer más frutas y verduras 😊 saludos bella
Yo viendo este video mientras tomo mi cocacola jajajaajaj
Awww... La taza 😍 soy de Costa Rica ☺️💜
increible que comes un buen claro saludable y estas delgada, ya extrañaba estos videos mas tú y naturales
Gracias hermosa por ver el video😊
Es obvios que no se come todo eso..no ves que es para publicitar todos esos productos!!!!
Yo la pongo de noche que este en la leche y la mañana listo...
Te ves muy bella con tu cabello así y tu ropa de leopardo 🐆 de las nieves !!💖💖💖💖
Me gustan tus vídeos con recetas 😋👍
Saludos gente hermosa
Grazie mille sei un tesoro 😍 😍
Puedes hablar de la betaina y el bajo acido del estomago?
Y el taco de lechuga con plátano? Jajajajaja
Eso es para enviarlo por PDF.
Me gustaria comer saludable 100%. 😊
Excelente, gracias por compartir, Dios te bendiga hoy y siempre
Wow es demasiado comida para mi, apenas puedo comer 2 veces al día y ya no puedo más
Me encantaría probar la receta del snack, pero soy intolerante a la lactosa. 😭😭😭
Thank you!!!
😚😚😙😙😙😍😍😍😍
Me gusta que hagas este tipo de videos me ayudan 👌👌
Saludos y me gustó todo
Yovana aque horas fue tu último snack. Me podrías decir porfavor
Se recomienda que tú última alimento sea a las 9:00pm! Eso me dijo mi nutrióloga
Depende a que hora te vayas a dormir. No más tarde de las 8 si te vas a dormir tipo 11 pm, pero aunque me acueste a veces a las 12 am. Igualmente no como más de las 8 pm
Receta de las albondigaaaaas
Verlos orar fue muy lindo !
Tienes una piel hermosa 💜
Me encantaría ver más videos como estos también de cuidado de la piel y de ejercicios 😘
Haz un preguntas y respuestas.
Muy buen video
Me alegra que te haya gustado!😚
Hola puedes hacer la receta de los meatballs thank you
😍😍😍 saludos desde argentina reina❤️
Linda taza 🍵 de mi país 💕
Va haver este año rutinas que haces