Eu ouvi de um neurocientista que quem quer acordar cedo e disposto tem que ir dormir 21:30 até as 22:00, e assim que acordar se expor a luz solar direta, fazendo isso a pessoa vai acordar cedo no automático e a noite vai sentir sono cedo.
Real oficial. Antes de trabalhar tinha dificuldade de acordar cedo. Ficava até 1h durante o mestrado. Depois que comecei a trabalhar e estabelecer a rotina de acordar 6 tive que me acostumar a dormir 22 e vc acorda automaticamente as 6h com a luz do dia. as vezes antes
Indico p vocês também tirar um momento do dia para agradecer ao Senhor por tudo, pois se estamos aqui é por que Ele nos sustentou e permitiu. Tire um momentinho para ler uma passagem ou um versículo bíblico, para vc conhecer a verdade, e a verdade liberta❤
*minha rotina da manhã * 6:00hs acordo 6:07 tomo banho 6:30 saiu do banho 6:34 me arrumo 6:37 faço uma maquiagem 6:40 faço uma mini skenker, não sei escrever 6:43 tomo café da manhã 6:55 escovo meus dentes 7:00hs arrumo minha mochila 7:06 estou pronta 7:15 vou pra escola, tô no 3 ano tenho 9 7:30 começa minha aula 11:30 chego em casa 12:00h almoço *rotina da noite* 20:00h janto 20:12 acabo de jantar 20:32 tomo banho 20:48 saiu do banho 20:52 coloco 20:55 escovo meus dentes 21:00hs dormu ❤❤❤❤❤ muito obrigada por 1 like que eu mesma me deia, eu tenho 9 anos de idade 6:
Ué, e tem como relaxar com coisas simples também. Não precisa ser tudo caro não. Gente, dinheiro é bom mas não é tudo, se a gente ficar esperando a condição perfeita pra fazer o que gostamos fica complicado..
@@joliepaixolha... Então, não quero que leve pra um lado ruim, só quero dizer a MINHA visão sobre o comentário dela. Bom, acho que ela quis dizer isso se referindo a BANHEIRA, coisas CARAS e etc. Até pq, convenhamos, banheira não é a mesma coisa que chuveiro, e sentir que pode gastar pelo menos por um dia sem ter que se preocupar com o valor é um sonho de todas nós... E pelo menos de vista, essa mulher do vídeo, parece ter esse privilégio.
@@Larizz_e_lavizzolha... Então, não quero que leve pra um lado ruim, só quero dizer a MINHA visão sobre o comentário dela. Bom, acho que ela quis dizer isso se referindo a BANHEIRA, coisas CARAS e etc. Até pq, convenhamos, banheira não é a mesma coisa que chuveiro, e sentir que pode gastar pelo menos por um dia sem ter que se preocupar com o valor é um sonho de todas nós... E pelo menos de vista, essa mulher do vídeo, parece ter esse privilégio.
Uma rotina digna de herdeira! Com ctz faria uma se tivesse condições. 🤗 Mas lembrem meninas: o maior autocuidado é terapia com PSICÓLOGO e atividade física (previne diversas doenças e libera vários hormônios como seratonina, responsável pelo bem estar e felicidade) 🩷
oii, vi o óleo da doterra, e vim aqui falar que, se você tem espinha, use um óleo chamado "melaleuca", deles!! ele é bem caro e fedido, mas funciona muito bem (pelo menos pra mim). é só você passar bem no lugar das espinhas, depois de lavar o rosto e tals
Você usa ele puro na pele? Tenho o de melaleuca, e de alecrim da dōTerra, o de melaleuca coloco em meu creme facial noturno, minha pele está bem melhor, realmente.
Misericórdia heim ,meu relax e estar na Igreja na presença do Senhor Jesus e Maria Santíssima.....esse horário estou bem na graça cantando na Igreja .....oh Glória Jesus .....fico a semana numa paz que só ele me dá nenhum destes produtos chega perto......😂😂😂😂😂😂
Estou me sentido péssima assistindo esse video, nao consigo acordar e tbm minha rotina a noite é de muita procastinacao , so celular e ficar deitada na cama, durmo tarde acordo so as 10hs nao sigam meu exemplo, isso so gera ansiedade e insatisfação! Beijos amei seu video
Coragem de lavar o cabelo a noite 😅, eu mesma lavaria, mas sei lá, só se colocar na toca de cetim né que mantém no outro dia , não lavo a noite porque já lavo de manhã , até pra me acordar pra vida 😂 e pelos benefícios do banho gelado de manhã cedo , esse negócio de lavar de noite colo sou alérgica tendo a evitar tbm
Val, acho interessante comentar isso pq, assim como neste vídeo, todo vídeo que eu vou de alguém rico (plmns brasileiro) tem a sessão de comentários flodada de gente lamentando a vida. Cresci numa comunidade aqui no Rio de Janeiro. Nossa casa tinha banheira, mas eu não usava pq pensava “poxa, quem me dera eu tivesse uma melhor que nem de rico” (pra teres uma noção, nem terminada por fora a casa era, mas era direitinha por dentro)… Hoje eu penso “poxa, quem me dera ter dnv aquela banheira de alvenaria naquela casa simples” (vendemos, por um valor bem desvalorizado, devido à área de extremo risco)! Quem disse que o ser humano sempre terá um motivo pra reclamar não mentiu, e nem tô dizendo pra pessoas pararem de reclamar, mas acho que falta um filtro.
Eu como não tenho privilégios de apenas estudar acordo as 5 horas da manhã , 6:10 estou no ponto para ir ao trabalho, 14:10 em casa e as 14:30 ao resto do dia estudo. O que eu queria é essa disponibilidade de fazer as coisas com calma 😂
Moça, não é bom lavar o cabelo esse horário não. O cabelo demora no mínimo 8 horas para secar totalmente ele, e se você lava ele e vai dormir, a raiz dele uma hora vai mofar. O certo é tomar banho cedo, tipo de manhã para dar tempo de secar o dia todo. Mas ja que você prefere lavar ele a noite, sempre certifique- se de secar ele com o secador. Não é hate,é só uma dica😘
Eu faço isso 😊 pra relaxar tbm, eu tomo banho idrato o cabelo faço skin care e ponho um pijama leve aí eu deito e vo ver filme e acabo dormindo 😴 Isso que eu só tenho 10 aninhos
*"Minha rotina da Escolinha de Futebol ✨⚽️"* 07:00 acordar 07:30 Comer banana ou Bolacha com geleia! 8:00 Ir para escolinha treinar 08:15 aula começa 9:15 fim da aula 9:30 tomar café 10:05 assistir tv 10:30 brincar 11:30 tomar banho 12:00 almoçar 12:30 tirar um cochilo 14:30 sair para distrair ou fazer algo sem ser sair 20:00 jantar 20:30 assistir filme ou série 21:00 tomar banho 23:00 deitar e assim continua constantemente
Ei, Jesus te ama muito 💌 Deus quer que todos vocês sejam filhos amados dEle 💌 para isso basta vocês aceitarem a Jesus Cristo como Único e Suficiente Salvador e segui-lo 💚
Tomar banho relaxante acessível Playlist de música tranquila Sabonete líquido cheiroso Esfoliar a pele Hidratar o rosto E passar aquele óleo corporal que te deixa super perfumada.❤
pessoal, menina está incentivando a termos esse momento de auto cuidado conosco mesmo e o quão o mesmo é importante. Não é para ter banheira, Netflix...
![[DRIP] ‘Woke Up In Tokyo (RUKA & ASA)’ PREVIEW](http://i.ytimg.com/vi/QN44lcR_VkI/mqdefault.jpg)
Nossa deve ser muito bom ter uma banheira e relaxar assim
eu tenho na minha casa e nem uso kkkk
@@starclizzy tbm nao uso.kkk fico 2 minutos e ja enjoei.
Realmente 😊
Também tenho e só usei 2x😂
Acho q varia mt de pessoa pra pessoa pq EU fico mega entediada na banheira, não curto n
Eu ouvi de um neurocientista que quem quer acordar cedo e disposto tem que ir dormir 21:30 até as 22:00, e assim que acordar se expor a luz solar direta, fazendo isso a pessoa vai acordar cedo no automático e a noite vai sentir sono cedo.
Eu acho um luxo dormir esse horário, mas para quem faz faculdade a noite é impossível 😅
Real oficial. Antes de trabalhar tinha dificuldade de acordar cedo. Ficava até 1h durante o mestrado. Depois que comecei a trabalhar e estabelecer a rotina de acordar 6 tive que me acostumar a dormir 22 e vc acorda automaticamente as 6h com a luz do dia. as vezes antes
Eu mesma durmo às 10 no máximo, acordo 6:15 hiper renovada!
Indico p vocês também tirar um momento do dia para agradecer ao Senhor por tudo, pois se estamos aqui é por que Ele nos sustentou e permitiu. Tire um momentinho para ler uma passagem ou um versículo bíblico, para vc conhecer a verdade, e a verdade liberta❤
Simm, isso deixa a consciência limpa ❤
Vdd
Amém 🙏
Você foi luz agora obrigada ❤
Sim!!
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Jesus te ama 💓
Jesus pode te salvar 💓
Jesus está contigo e é seu alívio bem presente na hora da angústia 💓
confie nEle e se entregue completamente
*minha rotina da manhã *
6:00hs acordo
6:07 tomo banho
6:30 saiu do banho
6:34 me arrumo
6:37 faço uma maquiagem
6:40 faço uma mini skenker, não sei escrever
6:43 tomo café da manhã
6:55 escovo meus dentes
7:00hs arrumo minha mochila
7:06 estou pronta
7:15 vou pra escola, tô no 3 ano tenho 9
7:30 começa minha aula
11:30 chego em casa
12:00h almoço
*rotina da noite*
20:00h janto
20:12 acabo de jantar
20:32 tomo banho
20:48 saiu do banho
20:52 coloco
20:55 escovo meus dentes
21:00hs dormu
❤❤❤❤❤ muito obrigada por 1 like que eu mesma me deia, eu tenho 9 anos de idade
6:
Continue assim, quanto mais nova vc aprender a criar uma rotina produtiva, é melhor ❤
você é muito organizadinha, parabéns
@@giovannacordiolimendes3480 muito obrigadaaa
@@SpookyAlice Obrigadooo
Ameiii🎉🎉🎉😂
Eu sinto tanto conforto vendo esses vídeos, me dá uma motivação e as vezes sinto calma...
Af deve ser muito bom ter condições financeiras
Ué, e tem como relaxar com coisas simples também. Não precisa ser tudo caro não. Gente, dinheiro é bom mas não é tudo, se a gente ficar esperando a condição perfeita pra fazer o que gostamos fica complicado..
Pra falar a vdd não,vela e creminhos SIMPLES são bem baratos!
@@joliepaixolha... Então, não quero que leve pra um lado ruim, só quero dizer a MINHA visão sobre o comentário dela. Bom, acho que ela quis dizer isso se referindo a BANHEIRA, coisas CARAS e etc. Até pq, convenhamos, banheira não é a mesma coisa que chuveiro, e sentir que pode gastar pelo menos por um dia sem ter que se preocupar com o valor é um sonho de todas nós... E pelo menos de vista, essa mulher do vídeo, parece ter esse privilégio.
@@Larizz_e_lavizzolha... Então, não quero que leve pra um lado ruim, só quero dizer a MINHA visão sobre o comentário dela. Bom, acho que ela quis dizer isso se referindo a BANHEIRA, coisas CARAS e etc. Até pq, convenhamos, banheira não é a mesma coisa que chuveiro, e sentir que pode gastar pelo menos por um dia sem ter que se preocupar com o valor é um sonho de todas nós... E pelo menos de vista, essa mulher do vídeo, parece ter esse privilégio.
mona da pra vc romantizar a vida simples tb
Uma rotina digna de herdeira! Com ctz faria uma se tivesse condições. 🤗
Mas lembrem meninas: o maior autocuidado é terapia com PSICÓLOGO e atividade física (previne diversas doenças e libera vários hormônios como seratonina, responsável pelo bem estar e felicidade) 🩷
Umas das mimhas angustias é não ter funcionado a terapia, todos falam muito bem mas para mim parece uma conversa perdida .☹️
Procure outro profissional, você encontrará algum que vai lhe passar mais acolhimento e confiança. Isso faz toda a diferença 😊@@jainepereira9168
Primeiro um momento com Deus, gratidão a Ele, pelo ar que eu respiro...
sim!
Deve ser muito bom não se preocupar com nada 😂
Mano, pra acordar uma hora dessas, eu tenho q ir dormir o mais cedo possível. E a Val dorme 23h e consegue acordar disposta às 6h? 😮😅
Na real é até de boa pq da 7 horas de sono certinho, mas pra quem não gosta de acordar cedo e dorme mais que isso vai ser difícil mesmo kkkk
Meu cérebro já está programado para acordar as 6 horas, eu posso ir dormir 2 horas da manhã mais sempre acordo a 6 e não consigo mais voltar a dormir
@@barbarasthefany3179eu vou dormir 20:00 pra acordar 5:40 aí no caso eu durmo por 9 horas todo dia
Eu tbm tenho q acorda as 6 e durmo umas 00:00😊
Eu durmo 00:00 e acordo 07:00
Que delícia de assistir esses vídeos da Val , estão me ajudando bastante, hoje em dia me sinto bastante renovada e motivada também , beijos Lindona 😘
minha rotina noturna se baseia em desmaiar na cama o mais rápido possível para dormir mais kkk
oii, vi o óleo da doterra, e vim aqui falar que, se você tem espinha, use um óleo chamado "melaleuca", deles!! ele é bem caro e fedido, mas funciona muito bem (pelo menos pra mim). é só você passar bem no lugar das espinhas, depois de lavar o rosto e tals
Você usa ele puro na pele? Tenho o de melaleuca, e de alecrim da dōTerra, o de melaleuca coloco em meu creme facial noturno, minha pele está bem melhor, realmente.
@@fern922 eu passo hidratante antes, mas evito passar muito na região que eu vou colocar o óleo. depois passo piro mesmo!
Jesus e Deus te ama e você é importante ❤️
Gente a voz dela é tão perfeita😀
Misericórdia heim ,meu relax e estar na Igreja na presença do Senhor Jesus e Maria Santíssima.....esse horário estou bem na graça cantando na Igreja .....oh Glória Jesus .....fico a semana numa paz que só ele me dá nenhum destes produtos chega perto......😂😂😂😂😂😂
optimo video Val, apreendi muito
Nss essa é a rotina noturna mais especial q eu já vi❤😊
Oi Val, gosto mt dos seus vídeos, e queria fazer uma pergunta. Então, vc lava seu cabelo todo dia?❤
Eu faço isso toda sexta pós job ou alguns sábado antes de ir fazer as unhas no salão . Eu amo ❤ um tempo pra se amar, não tem preço.
Adoro fazer essas coisas tambem
Estou me sentido péssima assistindo esse video, nao consigo acordar e tbm minha rotina a noite é de muita procastinacao , so celular e ficar deitada na cama, durmo tarde acordo so as 10hs nao sigam meu exemplo, isso so gera ansiedade e insatisfação! Beijos amei seu video
moça, apaga me identifiquei
Coragem de lavar o cabelo a noite 😅, eu mesma lavaria, mas sei lá, só se colocar na toca de cetim né que mantém no outro dia , não lavo a noite porque já lavo de manhã , até pra me acordar pra vida 😂 e pelos benefícios do banho gelado de manhã cedo , esse negócio de lavar de noite colo sou alérgica tendo a evitar tbm
Oh amiga faz em mim bem relaxante tudo isso 😅
Ela é maravilhosa ❤❤❤❤
❤es uma inspiracao para mim
Vc e minha motivação
Val, acho interessante comentar isso pq, assim como neste vídeo, todo vídeo que eu vou de alguém rico (plmns brasileiro) tem a sessão de comentários flodada de gente lamentando a vida. Cresci numa comunidade aqui no Rio de Janeiro. Nossa casa tinha banheira, mas eu não usava pq pensava “poxa, quem me dera eu tivesse uma melhor que nem de rico” (pra teres uma noção, nem terminada por fora a casa era, mas era direitinha por dentro)… Hoje eu penso “poxa, quem me dera ter dnv aquela banheira de alvenaria naquela casa simples” (vendemos, por um valor bem desvalorizado, devido à área de extremo risco)! Quem disse que o ser humano sempre terá um motivo pra reclamar não mentiu, e nem tô dizendo pra pessoas pararem de reclamar, mas acho que falta um filtro.
Primeira vez vendo seus vídeos e já ganhou inscrita continua assim vom a austitima alta
Grata pelo vídeo maravilhoso!🤍✨🙏🏼
Amo seu canal e sua rotina não falo nada totalmente perfeita e muito aesthetic
Sua rotina é bem legal😊
Ai como eu amo esses vídeos! ❤
Nossa que riqueza ❤ deve ser bom de mais. Fazer tudo isto.
Adoro doTerra meus pais são consutores
Vc inspira muitooooo! ❤
Eu amo os óleos da doterra
Tenho aq na minha cs tbm
Sou sua muita fã❤
Amei vall
Eu como não tenho privilégios de apenas estudar acordo as 5 horas da manhã , 6:10 estou no ponto para ir ao trabalho, 14:10 em casa e as 14:30 ao resto do dia estudo. O que eu queria é essa disponibilidade de fazer as coisas com calma 😂
mas ela falou que só faz isso de domingo
Que satisfatório 😊
Nova seguidora ❤
Mano que LINDA vc e muito linda... Nova inscrita!❤
Moça, não é bom lavar o cabelo esse horário não. O cabelo demora no mínimo 8 horas para secar totalmente ele, e se você lava ele e vai dormir, a raiz dele uma hora vai mofar. O certo é tomar banho cedo, tipo de manhã para dar tempo de secar o dia todo. Mas ja que você prefere lavar ele a noite, sempre certifique- se de secar ele com o secador.
Não é hate,é só uma dica😘
Amei ❤
Eu relaxo também começo a 21: a 23
JESUS AMA VOCÊ DEMAIISSSS
Tá acordando tarde, fofa. As 06 eu já levantei, bebi meu 1L de água, já estudei 50 min, e já coloquei o cuscuz pra cozinhar rs
Parabéns ! Ngm te perguntou 😅
Perfeita sério
Nossa eu achando que acordo tarde rsrsr 5:00 da manhã para me arrumar e trabalhar chego em casa as 7:00 da noite seria luxo acordar as 06:00 rsrsrs
Ameeeeei❤
Meus domingos também são assim
Ameii parabéns eu estou usando o celular da minha vó viu kkkk
Vc é lindaa❤ vou tentar fazer
Primeiraaa
🎉amo seus vídeos
Misericórdia ritual tô assustada mas repreendido amém 🙏🏻
Eu faço isso 😊 pra relaxar tbm, eu tomo banho idrato o cabelo faço skin care e ponho um pijama leve aí eu deito e vo ver filme e acabo dormindo 😴
Isso que eu só tenho 10 aninhos
O cabelo demora 8 minutos pra secar?
Deus abençoe 🌷
Que chique pena que eu sou pobre Kkkkk mas que relaxante!! 💅
Perfeita
Deve ser muito bom ser rica ❤
Minha mãe tá assistindo essa série é muito boa
oi boa noite falar dica de aplicativo de filme para abaixa no notebook
Fi de rico é outro nível(de vida mesmo).......
Eu também amo rainha Charlotte.
Amo os óleos essenciais do terra❤
1, passo tenha dinheiro 2,tenha uma banheira 3,tenha a netflix
Eu so tenho Netflix
Eu durmo 00:00 noite e acordo 5 da manha pra ir pra escola vc dorme cedo e acorda tarde
Queria eu ter uma banheira dessa kkk MOÇA NÃO É INVEJA PELO AMOR DE DEUS!!
❤❤ muito bom
Que maravilha ❤
Sempre apagar uma vela antes de dormir!!
Nossa essa massagem no rosto é muito
Val eu amo os seus vícios sou muito sua fã ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ é a fiorella
Minha rotina no Domingo:
9:00- Acordar🙇♀️🥱😖
9:05- Fazer a cama🛏️🧎♀️
9:15- Se arrumar🙇♀️🧺🙏
9:20- Tomar café☕🍽️
9:40- Escovar os dentes🙆♀️🪥
9:45- Se exercitar🧎♀️⏳
10:30- beber agua🥤 (lavar hair)
10:32- voltar exercicios🧎♀️⏳
10:40- Tomar banho🛀🧴🚿
10:50- Ouvir pop coreano📱🎧
11:15- Estudar Tailandês📚🇹🇭📖
11:40- Tempo livre📺🎥📷
12:30- Almoçar (saudavel)🥗
12:50- escovar os dentes🙆♀️🪥
13:00- descançar🛌☁️
13:50- Exercitar🧎♀️⏳
14:00- tomar agua🥤🧊
14:02- voltar a se exercitar
14:20- tomar banho🛀🧴🚿
14:35- Se Arrumar🧺✋
14:40- Descanço🛌☁️
15:50- hidratar pele🥛🧊
15:57- mexer no cll📱💻
16:20- Lanche da tarde🧋🥗
16:30- Assistir Tv📺📷
16:55- Se exercitar🧎♀️⏳
17:05- tomar agua🥤🧊
17:07- voltar exercicio🧎♀️⏳
17:20- Lavar o rosto🤦♀️🧼🧽
17:25- asistir bp house🏠📱📺
18:00- Jantar🥗🥤
18:15-Escovar os dentes🙆♀️🪥
18:20-Tempo livre⏳⌛⏰
20:30- Dormir🛌
-------------------------------------------
Acabou rotina!!(๑•ᴗ•๑)♡
Asmei ❤
Muito bom 😊❤
Nova inscritaaa❤❤❤
raquel seu monitor e igual o meu
o meu é 27 polegadas o seu tmb é?
Mano eu uso e tenho o difusor da doterra e uso os oleos tbm e muito bom
Eu amo esses vídeos 🤍😊
Eu tenho 11 anos e acordo às 5:40 e tenho rotina perfeita
Val vc e maravilhosa sou q nem vc acordo todos os dias as 6 horas da manhã
Queria um momento desse
Minha mãe já foi dōTERRA, lembro até hj as classificações
20:40 minha primeira aula da noite está terminando kkkkkkk afff, como eu queria estudar de dia
Bem eu que acordo esse horário
Me cansei só de pensar em fazer isso tudo e ainda ter que limpar e organizar tudo depois😂
eu ia dormir ali mesmo kkkk
*"Minha rotina da Escolinha de Futebol ✨⚽️"*
07:00 acordar
07:30 Comer banana ou Bolacha com geleia!
8:00 Ir para escolinha treinar
08:15 aula começa
9:15 fim da aula
9:30 tomar café
10:05 assistir tv
10:30 brincar
11:30 tomar banho
12:00 almoçar
12:30 tirar um cochilo
14:30 sair para distrair ou fazer algo sem ser sair
20:00 jantar
20:30 assistir filme ou série
21:00 tomar banho
23:00 deitar
e assim continua constantemente
Q legall!
QUE FOFINHO
Ei, Jesus te ama muito 💌 Deus quer que todos vocês sejam filhos amados dEle 💌 para isso basta vocês aceitarem a Jesus Cristo como Único e Suficiente Salvador e segui-lo 💚
Tomar banho relaxante acessível
Playlist de música tranquila
Sabonete líquido cheiroso
Esfoliar a pele
Hidratar o rosto
E passar aquele óleo corporal que te deixa super perfumada.❤
Amei ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
pessoal, menina está incentivando a termos esse momento de auto cuidado conosco mesmo e o quão o mesmo é importante. Não é para ter banheira, Netflix...
Mano queria ter condições pra ter uma vida assim
Eu querendo dormir até o último minuto antes de ir trabalhar 😂
muitooo gata parabéns pelos vídeos 😍😍😙
Amooooo
Queria ficar assim pra sempre