Stretching fait après une séance de muscu et un hiit pour changer de ceux de la chaîne, j'espère que c'est quand même bien! Paysage magnifique j'adore merci du partage !
cc Jessica, un petit peu plus facile cette vidéo pour moi ... mais je suis hyper raide .... mais je vais persister ... merci pour votre "pêche", Monique
Merci pour votre vidéo, mais prière faire aussi des vidéos des mouvements pour diminuer et affermir les cuisses (culotte de cheval) et le fessier. Merci d'avance.
Bonjour Jessica, je sais que ça n'a rien avoir avec la vidéo que tu as mise en ligne, mais suite à un accident (entorse cheville type 2) peut on continuer à perdre du poids sans exercices physiques? je suivais tes exercices jusqu'à maintenant mais là il m'est impossible de faire du sport. merci pour ton éventuelle réponse.
si ton alimentation est au top, tu ne prendra pas de poids déjà. Ensuite c'est sur que l'activité physique aide à la perte de poids. Soigne toi bien et après on reprends les hiits! teste le pilates sur la chaine youtube happycoach!
TRES BIEN Mais comment faire pour avoir vos cours qui se font 3 fois par semaine(je crois)j'en reçois parfois sur mon téléphone sur mon écran et ensuit je ne les vois plus Donc il me les faut sur l'ordi par e mail si possible bien sûr o me dire comment les récupérer sur ce sacré téléphone excusez moi si je vous parait compliquée mais j'ai envie de faire ces cours en vrai MERCI
Bonjour Jess Voilà moi je débarque sur la planète MYF🙄👽😉 Voilà j ai 45 ans .marié .2 grands enfants qui ne vivent plus à la maison. Je mesure 1.60.cm pour 55k😫😫😫 J ai pris 5kg en quelque années. Mais là j ai peur Mon corps ne me plait plus mes hanches se sont arrondis doucement mais sûrement. La cellulite dernière mes cuisses et la aussi la sal....e😉 Et je suis perdu côté alimentation Je ne sais plus quoi manger .ni quand 🤨. J ai un métier plus actif. Je suis releveur de compteurs . Je marche chaque jour dehors et par tout les temps. Mais rien ni fait .certes je ne fait pas de sport à côté .(pas de motivation )😏 Pense tu que le programme ts 12 pourrait mettre utiles ? Je présise que mon mari et anti régime ne fait pas de sport et n as pas lui envie de changer. Est que le programme et compatible avec une vie de couple différente .🤔 Merci pour ta réponse. Que j attends avec impatience. 😉
oui, oui, oui! goooo! le programme est parfait, des séances de hiit pour brûler du gras, des recettes saines et gouteuses, un groupe privé bienveillant où tu trouveras réponse a toutes tes questions et pourras échanger avec coachs et autres membres de la team!
Dites moi en commentaire ce que vous voulez que je post comme future vidéo de Fitness ! 🤗🤗🤗
MYF Move Your Fit une vidéo abdos a faire debout pour changer 😊
merci Jess pour ce petit stretch. un bon hit cardio et bas du ventre pour une prochain video sa serai super merci
j'aimerais bien des exercices de gainages sans planche, pour ceux qui ont des soucis avec leurs épaules
Bonjour
Du gainage pour ceux qui ont des problèmes d épaules
Merci❤❤❤
Ça m'a fait un bien fou.
Juste avt 15min d'aerobie ac toi et un hiit pilates full body de plus de 35min ac Aurélie. J'ai tt donné. 😊
Merci Jessica 😊❤
une beauté! Le paysage, la coach, la séance! Merci!!!
Merci, pour cet étirement matinal et en plus on a un magnifique paysage!
Séance rapide et efficace quand on a pas bcp de temps. Merci jess
Merci Jessica pour ce stretching que j'ai fait après un hiit, cela m'a fait bcp de bien et le paysage waouh cela fait rêver.🙏🏼🙏🏼💙💙🙏🏼🙏🏼
Avec plaisir 😊
J'acheve un hict et un 10min full body!
Ce petit stretching m'a fait du bien😊
Merci
Comment il me fait trop du bien cette séance d'étirement c'est celle que je préfère mercis Jessica ☺
ravie que ça te plaise!
Cet petit stretching après le hict 3 de T12S est bien aussi pour reprendre son souffle,merci Jess 👍
merci Jess !!bisous
Détendu merci ☺️👍🏻
Stretching fait après une séance de muscu et un hiit pour changer de ceux de la chaîne, j'espère que c'est quand même bien! Paysage magnifique j'adore merci du partage !
Avec plaisir 😊
mercîîiiiiiiiiii Jess, trop bon😊
Une séance avec un swiss Ball ? Merci Jess pour cette petite séance de stretch ! 😊 💪
Merci, suis trop fan de vos vidéos 💪👍 Et le paysage 😍😍😍 je veux le même 🙏🙏🙏
merci de nous suivre!
Merci et belle journee
merciiii
Après une journée en teletravail et mal assis, 5 minutes d'étirement aved Jessica et on repart. Merci
fait après un HICT ! super détente Merci
Je viens de faire les étirement ho top trop du bien le matin pour commencer la journée merci beaucoup 😆
super!
Merci de nous faire partager le paysage ;)
avec plaisir!
Merci Jess 🙏 ça fait trop de bien après une bonne séance sous une chaleur 🥵🥵
Avec plaisir 😊🤗🤗
Merci a vous 😍
avec plaisir!
Fais aussi ce matin, je vais maintenant profiter du soleil 😊
top 🙌🙌
Super j'ai fais la séance après un hiit par contre mais c'était top❤
bravo!!
une vidéo avec la fitball ce serait chouette!
trop cool le paysage, séance faite, nous aussi on avait les pieds dans l eau!!!
lol!
cc Jessica, un petit peu plus facile cette vidéo pour moi ... mais je suis hyper raide .... mais je vais persister ... merci pour votre "pêche", Monique
Avec plaisir
Merci pour votre vidéo, mais prière faire aussi des vidéos des mouvements pour diminuer et affermir les cuisses (culotte de cheval) et le fessier. Merci d'avance.
Alors ça, c'est une bonne idée.
Bonjour Jessica, je sais que ça n'a rien avoir avec la vidéo que tu as mise en ligne, mais suite à un accident (entorse cheville type 2) peut on continuer à perdre du poids sans exercices physiques? je suivais tes exercices jusqu'à maintenant mais là il m'est impossible de faire du sport. merci pour ton éventuelle réponse.
si ton alimentation est au top, tu ne prendra pas de poids déjà. Ensuite c'est sur que l'activité physique aide à la perte de poids. Soigne toi bien et après on reprends les hiits! teste le pilates sur la chaine youtube happycoach!
@@MYFMoveyourfit
Mille mercis Jessica 😉
TRES BIEN
Mais comment faire pour avoir vos cours qui se font 3 fois par semaine(je crois)j'en reçois parfois sur mon téléphone sur mon écran et ensuit je ne les vois plus
Donc il me les faut sur l'ordi par e mail si possible bien sûr o me dire comment les récupérer sur ce sacré téléphone
excusez moi si je vous parait compliquée mais j'ai envie de faire ces cours en vrai
MERCI
ces vidéos sont uniquement disponibles sur youtube
Wow
🤗🤗
Cette vue ça donne envie d'évasion
😍🌞🌺
👍💋
Bonjour Jess
Voilà moi je débarque sur la planète MYF🙄👽😉
Voilà j ai 45 ans .marié .2 grands enfants qui ne vivent plus à la maison.
Je mesure 1.60.cm pour 55k😫😫😫
J ai pris 5kg en quelque années.
Mais là j ai peur
Mon corps ne me plait plus mes hanches se sont arrondis doucement mais sûrement.
La cellulite dernière mes cuisses et la aussi la sal....e😉
Et je suis perdu côté alimentation
Je ne sais plus quoi manger .ni quand 🤨.
J ai un métier plus actif. Je suis releveur de compteurs .
Je marche chaque jour dehors et par tout les temps. Mais rien ni fait .certes je ne fait pas de sport à côté .(pas de motivation )😏
Pense tu que le programme ts 12 pourrait mettre utiles ?
Je présise que mon mari et anti régime ne fait pas de sport et n as pas lui envie de changer.
Est que le programme et compatible avec une vie de couple différente .🤔
Merci pour ta réponse. Que j attends avec impatience. 😉
oui, oui, oui! goooo! le programme est parfait, des séances de hiit pour brûler du gras, des recettes saines et gouteuses, un groupe privé bienveillant où tu trouveras réponse a toutes tes questions et pourras échanger avec coachs et autres membres de la team!