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毎日開脚ストレッチしてます時間をかければ150度くらい開くようになりますが次の日には90度くらいしか開きません。
確かにストレッチをやっても後戻りしたらモチベーションは下がりますよね。ストレッチ効果はメンタルやコア体温の影響も受けますので、自分のリズムを身に付けれると良いですね！
毎日開脚ストレッチしてます時間をかければ150度くらい開くようになりますが次の日には90度くらいしか開きません。
確かにストレッチをやっても後戻りしたら
モチベーションは下がりますよね。
ストレッチ効果はメンタルやコア体温の
影響も受けますので、
自分のリズムを身に付けれると良いですね！