Ana você errou de novo nesse vídeo, se é um "vídeo de desculpas", você devia ter usado roupas claras, maquiagem leve, um fundo neutro, como todos influencers da internet. Bejios kkkkkkk😆😘
Moliér! Existe gente no mundo que entra aqui pra comentar da sua aparência e não é para dizer que vc é linda e maravilhosa???? Manda pro oftalmologista!!!!! Obrigada por mais um vídeo perfeito! ❤️
Foi cirúrgica! E eu caí direitinho na chamada sensacionalistas!!! Kkkk ...vc tá ficando uma ótima atriz!!! Obrigada por mais uma vez trazer luz pra obscura internet ❤️
Seu livro "Super heróis da ciência brasileira" é um patrimônio cultural que as pessoas deveriam ler obrigatoriamente. Conheci um lado do nosso país que me deu ainda mais orgulho da nossa ciência.
Vou dar um relato aqui. No começo do ano eu tava em incríveis 130 Kg com 1,71 m de altura. Passei na nutricionista em março e a cada 2 meses eu volto para acompanhamentos e posso dizer uma coisa... Melhor coisa que me aconteceu, pois passei a comer melhor, no tempo certo e com muito mais cuidado. Resultado, na última pesagem no final de novembro, tava com 117 Kg. Na dieta que ela me passou, colocou mais proteína e fibras e reduziu bastante carboidrato, super processados e açúcares.
Nossa eu jurei que ia ter que ver um cientista se retratar por alguma nova descoberta (tipo algo q saiu ontem do nada) e cai no maior bait 🤡😂😂 Já tava mentalizando um comentário tipo "nossa que atitude legal vc vir expor um novo fato que muda oq tínhamos como entendido e blá blá blá" Amei, pode fazer de novo kkkkkkkk
Quão cego eu sou pra achar que vc tinha tatuado os braços, vendo a thumb, me acostumei com a ideia e só percebi que era uma blusa depois da metade do vídeo kkkkkkkk Amo a forma que você e a Laura falam sobre ciência com uma linguagem acessível e fácil de atender. O trabalho de vocês é muito importante, então desejo que ele seja duradouro e bem recompensado. Muito obrigado.
O Rafinha Bastos consultou a famosa "FIOCÚ NUTRITION". Infelizmente eu conheço mais de uma nutricionista que se diz "especialista em jejum intermitente". E concluindo, me permita o elogio, respeitosamente digo que vc Ana, é uma combinação rara de inteligência, beleza, perspicácia e gostar de Star Wars! Se vc não fosse casada, casava contigo! Com todo respeito esses comentários. Bjs e parabéns novamente pelo vídeo e pelo teu trabalho como cientista. 🥰😘
Fiz jejum intermitente e low carb e perdi 32kg em 9 meses em 2019. Meus exames eram todos bons, e ainda são, melhores do que antes. Gostei muito do seu vídeo, ciência é isso, nada nunca é ou será verdade absoluta, tudo precisa ser refutado. Parabéns.
@@danielegarotti7884 acontece com jejum vc diminui o numero de refeições, logo sao refeições mais volumosas, isso pra muitos, e pra mim e bem melhor, prefiro comer mais, menos vezes do que comer de 3 em 3 horas igual piriquito.
Eu passei por vários processos cirurgicos no trato intestinal nos ultimos 5 anos. Tive que ficar vários dias sem comer, nada, nada mesmo, no soro internada. E nesses processos todos eu nunca fui indicada a procurar um nutricionista para regular novamente meu organismo. Ou seja, estou acima do peso, desenvolvi hipotireoidismo, tive pedras na vesicula, até agora tento regular meu organismo. Seu vídeo me incentivou a fazer isso. Eu sempre soube que era importante, mas fui no "eu sei comer" e descubro que não sei. Eu não como muito e mesmo assim não consigo emagrecer, tenho muito inchaço (retenção líquida) variando 3kg em um periodo de 5 dias. Está um caos, vou buscar um nutricionista.
Nossa, eu não passei por cirurgias no intestino (só uma cesária de emergência 2 anos atrás), mas de resto meu caso é bem parecido com o seu… tbm preciso de ver um nutricionista
Alimentos com Fibras é uma boa pedida. Pão integral, folhas, aveia... Eu digo isso porque sou o Chassi de grilo do video e tenho vontade de comer toda hora. A Fibra deu uma segurada no meu caso.
@@Lincoln_Cruz entendo, não é fácil pra ninguém mesmo. Mas meu problema não é não manter peso, muito pelo contrário. Não tenho vontade de comer toda hora e sempre que faço uma refeição maior me sinto mal, estufada e sem fome por quase 2 dias. No meu caso especificamente, meu organismo está desequilibrado.
Procure um bom nutricionista e também um massoterapeuta de verdade. Eu tive um cancer de mama e fiz 3 cirurgias por causa dele. Tomei muito corticoide. Virei uma bola por causa da retenção de líquido. A nutricionista e a drenagem linfática associadas me ajudaram muito no processo de emagrecimento com saúde. Não desanime que com supervisão correta você vai reaprender a comer e a se gostar!
É uma gostosona, isso sim! E super inteligente 😀 Eu já já fazer o jejum, depois desse vídeo vou seguir a dieta da minha nutri mesmo kkkkk Por favor, faça um vídeo sobre menopausa precoce, eu estou com isso e não tenho rede de apoio nenhuma, não conheço ninguém com essa questão pra trocar ideia e experiência...daí estou com muita dificuldade de perder peso, comecei reposição hormonal com um endocrinologista, mas tô tendo muitos efeitos colaterais 😪 Por favor, curtam meu comentário, pra que ela veja e ajude a mim e outras com esse problema. Chorei tanto esse ano, até pelo motivo de não poder ter filhos.
5:55 Vou fazer um paralelo! Bah, Ana, isso é uma pauta que eu discuto muito no meio da educação. No ensino básico, a gente aprende a ferramenta científica Matemática, a ciência Biologia, a ciência Física, a ciência Geografia etc.; aí, quando chega no português, a gente aprende UM LIVRO (gramática normativa) e não a ciência Linguística. Claro que tá mudando - lentamente -, mas é algo que não faz sentido pra mim.
Que vídeo maravilhoso. Do início ao fim! Como não vi antes?! Você ainda seria inteligente, linda, doutorada, forte pra caramba... mesmo na forma etérea, Ana! Nossa subjetividade continuaria te amando e, principalmente, escutando suas orientações!
Comecei a segui o canal há pouco tempo e to maratonando!! Parabéns, gurias. Vocês são importantes demais para a sociedade e sobretudo para a ciência! Amooooo
Boa tarde Ana. O alerta sobre o jejum intermitente é ótimo para minha cunhada. Eu já tenho consulta marcada com nutricionista para daqui 8 dias, e com certeza irei sempre fazer várias refeições ao longo do dia.
Um outro youtuber fez um vídeo sobre o jejum intermitente dele e até cogitou fazer um curso pago sobre o assunto. Detalhe: ele é comentarista político e não tem nada a ver com nutrição. Na época, eu recomendei seu vídeo sobre jejum intermitente pra ele e disse pra te procurar. Inclusive, chamei a atenção dele e disse que ele não devia fazer um curso sobre algo que ele não era especialista. Acho que refletiu sobre o assunto (espero que tenha visto seu vídeo) e não fez...
Gosto muito de seus comentários. Você não fala nada sem antes estudar, compilar e criar um bom texto. Espero que vocês continuem sempre assim! Felicidades!
Já tava com o dedo no teclado para dizer que vc não precisa ficar assim pq cometeu um erro, que certamente não foi um erro terrível hehehehe! Ainda bem que esperei para ver qual foi o erro!!
Eu tenho muiiiiiita dificuldade em me alimentar corretamente, eu não como porcariada, mas em compensação ñ consigo regularizar o horário de comer e nem comer mais de 3x ao dia. Voltei a praticar exercícios, mas o maior problema agora é o tabagismo que começou a afetar meu estômago e a bebedeira de FDS que está me engordando. Bicho, mudar hábitos é uma guerra durissima, ñ fumem para se socializar com os coleguinhas e peguetes da adolescência jovens.
1. O conteúdo de vocês sempre é demais! Parabéns! 2. Quem fala da sua aparência de forma negativa não sabe o que é beleza. Você é linda assim como é. E bem resolvida quanto a isso, o que só a deixa mais incrível ainda. Tia essa atratividade só perde para a da sua inteligência, pq aí já é imoral demais! 3. "Enfia a cabeça no Koo e vira cambalhota" vai virar meu bordão pra a vida! Kkkkkkkkkkkkkk! Eu gaitei aqui, por essa eu não esperava! Hilário de tão absurdo! Sensacional! 🤣🤣🤣
Excelente vídeo, como sempre. Uma aula de metodologia. Bem humorado e adorei seus comentários sobre as pessoas sem educação e preconceituosas (imc para submeter paper!😅). Vcs contribuem muito para o debate público de qualidade e na divulgação científica. Abs.
Maravilhooosaaaaaa!!!!! Vou colar esses artigos e vídeo na testa de quem tentou me convencer de que isso era o futuro da nutrição. Cheguei a discutir com um endócrino que estava me aconselhando a seguir esse absurdo, claro que nunca voltei lá. Obrigada 🙏🏼 namaste, pq esse é um vídeo de paz. Kkkkkk ❤
Aiii Ana, a vida toda apenas almoçei. De manhã era apenas água, ia para escola, meio dia almoçava e depois mais nada, meu pai falava q fazia mal jantar. A primeira vez que comi na vida de noite foi aos 21 anos, arrumei um emprego q era tarde e noite, apenas troquei a refeição do almoço para a janta. E como era novidade comer na rua, enchia a prato, ganhei 30 kg em 1 ano. Fui na nutri e ela constatou q metade do meu peso era gordura. Resumindo, comer pouco me atrapalhou na apredizagem na escola, ferrou com os "ol's" da vida, meu colesterol endógeno e cortisol são níveis surreais. Sou toda cagada, aí vou atras de respostas e acho no livro de bioquímica q para baixar o colesterol endógeno tem q aumentar o exógeno, faz vídeo falando sobre isso 🙏🙏🙏
Me inscrevi! esse canal passa informações que vão contra todos os outros que eu sigo, bom ter esse balanço e visão dos dois lados .... negócio é ter a mente aberta, jovens!
Guria, tu és maravilhosa! Eu assisti o outro vídeo sobre tua tese e adorei! Que baita conteúdo! Como esse canal não tem 1.000.000 de seguidores e seguidoras ainda? Não é fácil fazer ciência no Brasil e vocês ainda fazem uma aproximação da ciência com a sociedade, o que é fundamental para ambos os lados! Parabéns 🎊🎉🎈🍾
Muito bacana Ana, adoro como vcs passam as informações ainda mais pelo deboche rs! 2 coisas: 1- Sou nutricionista e todo momento preciso explicar bastante sobre a questão do IMC, que não é a única medida (embora seja importante como direcionamento).Ele não considera gênero, distribuição de gordura, massa magra, idade, etnia, etc vcs tem um vídeo desses pra eu só mandar o link? Se não, fica sugestão pra fazer. Principalmente pra avaliar pessoas com obesidade. 2- Pode passar esse artigo o limite de absorção de proteína? Muito obrigada. É isso, e parabéns pelo trabalho de vcs!
Adoro aprender e rir muito, diversão com instrução é com a Dra. Ana. Ah, que é linda! Apesar dessa informação não importar, normalmente, mas não acreditei q pessoas julgam a sua aparência.
Oi Ana, não sei se você falou sobre isso em outro momento, so to vendo esse video agora. Mas sobre o que você falou no minuto 15:00, de que não adianta colocar uma enorme quantidade de proteina numa refeição pq ela não vai ser absolvida. Sim, era uma crença passada que apenas conseguiamos absolver em torno de 25g de proteina limite por refeição. Mas saiu o artigo The Muscle Protein Synthetic Response to Meal Ingestion Following Resistance-Type Exercise(2019), Mostrando que numa ingestão maior como por exemplo de 100g de proteina, o corpo além de utilizar para outras funções que não a sintese proteica ainda desencadeia uma resposta anabólica maior e mais prolongada (superior a 12 horas) em comparação com a ingestão de 25 g de proteína. Caso ja tenha feito algo sobre o assunto, adoraria ver você falar sobre, se não, acho que seria um otimo assunto para um proximo video. Adorei o video, conheci vocês recentemente e to amando!
Que vídeo maravilhoso. Eu já cansei de retrucar as testemunhas de jejum intermitente, agora me sinto aliviada kkkkk E Ana sempre maravilhosa, linda e debochada. Amo!
Ainda estou me recuperando de um jejum intermitente feito no verão há dois anos atrás atrás. Resolveu meu problema de peso e disposição mas no inverno seguinte contratei que eu estava com hipotermia grave. Nem eu nem os médicos assinavam com a causa do problema. Na madrugada a temperatura baixava de 34 chegando próximo aos 33 quando se entra em coma mesmo usando os recursos normais para auxiliar o corpo a manter a temperatura. Percebi o que aconteceu quase um ano depois. Os efeitos do jejum como tudo mais depende do organismo de cada um sendo que na maioria dos casos não acontecem graves problemas principalmente se a pessoa se contentar com resultados não radicais. No meu caso além de forçar o corpo a queimar as calorias na região do intestino ele também consumiu de outras áreas como o coração de tal forma que dependendo da diminuição de temperatura o coração travava em 50 batimentos e a temperatura continuava caindo causando a hipotermia. Sentia um frio interior terrível que nada conseguia reduzir conseguindo Apenas me manter vivo beirando os 34 33 graus.... . A única cura para este efeito é normalizar alimentação até que a hipotermia seda o que pode até não acontecer e no meu caso ainda está normalizando... . Recomendar Soluções principalmente inovadoras deveria ser sempre seguida de alertas máximos para possíveis e ainda não detectados efeitos de forma que quem está experimentando possa perceber que a experiência é a causa de graves problemas que podem levá-lo até a morte... . Hipotermia anorexia e tantas outras que você citou são coisas graves que podem acontecer com quem Experimente o jejum intermitente em qualquer das modalidades... .
Quando o Rafinha fez o tal do vídeo que ele apagou, eu estava no final do meu antigo namoro e resolvi fazer... Resultado: eu fiquei 7h s comer e aí eu fiquei com tanta fome que comi dois pratos do jantar e dps nunca mais kkkkk
Meu marido quando estava fazendo um jejum intermitente rigoroso, teve crise de pânico, eu já associei, mandei ele comer certo... Cabeça dura, não acreditava na relação, tentou o jejum mais umas 5 vezes, e em todas teve recaída do pânico, enfim, pra mim é evidente que deixar o corpo em seu extremo não tem como ser benéfico.
Muito massa esse vídeo e o do Rafinha! Jejum intermitente estava na moda, já vi vários vídeos de pessoas que pareciam entender bem do assunto, talvez até de médico, falando que jejum intermitente além de emagrecer fazia bem pra saúde e blablabla... Eu tentei fazer por um tempo e vi que não adiantava de nada, ainda mais se ficar passando fome e tentando não comer tranqueira, uma hora a pessoa não aguenta e depois volta comendo um monte e muito mais tranqueiras que antes... Recentemente fui em uma nutricionista e gostei bastante, agora vou adotar ir mais vezes 😋 Chega de dieta de internet! kkk Foi que nem o Rafinha falou, ela me passou 5 refeições por dia com alimentos que eu gosto muito (antes eu só almoçava e jantava), me passou uma boa quantidade de água pra tomar e não estou passando fome nenhuma (antes eu passava bastante) Ainda não pesei, mas em 2 semanas estou vendo bastante resultados no olhômetro kk Isso que ainda acabei comendo um doce e outro no meio da semana, se eu conseguir diminuir isso pra só 1 dia da semana vai ser melhor ainda.. Então não tem segredo, tentar comer com equilíbrio e saudável na maioria dos dias e praticar uma atividade física, o emagrecimento vem e a saúde melhora
Não sei o que gostei mais, da altíssima qualidade das informações ou da zoações com os haters 🤣-> chassi de grilo foi demais Parabéns, pela iniciativa e porpersistir em divulgar a ciência. Fazer ciência e traduzir para o público é um desafio e tanto
Amo vocês, muito importante essa área de nutrição também faria tranquilamente! Faz falta na minha área como profissional de educação física, o trabalho de você é incrível parabéns 👏🏼👏🏼
Oiê! Vocês poderiam fazer um vídeo sobre resistência a insulina e seus remédios/métodos de tratamento? Como funciona metformina, saxenda, Victoza, dieta etc? Eu vejo MT gente falando desse medicamentos pra emagrecer.. mas tenho bastante "receio" de ser só algo que querem vender.. rsrs queria opinião de quem entende :)bjs
não acho que vc precise do que vou falar, mas eu sinceramente acho vc uma mulher muito bonita, charmosa e portadora de um sorriso encantador, claro que não é por isso que vejo os vídeos do NV1C. não vou falar da qualidade do canal, já que sou suspeito...rsrsrs tenho até o livro um gde bjo pra vcs duas
Olha, eu só fiz jejum intermitente quando eu estava exagerando demais... Ele foi bom para eu criar uma rotina (horários certos para as refeições principais) e para ficar mais de olho nos alimentos gordurosos ou com muito açúcar. Quando comecei eu me privava de tudo que era besteira, mas conforme fui estudando e refletindo, comecei a voltar a comer quantias bem pequenas de qualquer alimento que eu queria naquele momento kk
Ela é a "SUPER DOUTORA ANA MUNHOZ " DRA BIOLOGA "DIABETICA" mas se cuida de todas as formas que consegue e tá aí muito SHOW DE BOLA !!! A mais incrível que conheço neste perfil a LAURA a COLAB delas "NV1C no canal é fantástico "Viva as 2 CIENTISTAS!!!
Ana, eu te conheci só agora, mas já te amo. Pq eu como biólogo, como mestrado e doutorado em bioquímica, vivo debatendo com meus sogros, q são professores aposentados da federal do meu estado, mas adoram uma dieta doida de blogueirxs. E eu nem posso esfregar meu diploma neles, pq eles tem de doutorado na frança na Universidade de Estraburgo, onde o Luis Pasteur deu aula, q na cabeça deles vale mais q o meu. Mas talvez eles vendo seus vídeos em Português sobre o assunto os ajude a encontrar a luz, pq a maioria da literatura q eu tinha era em inglês, e eles só falam português e francês. Mas
Dra Ana. Parabéns pelo seu canal e pesquisa. Se me permite, gostaria de oferecer aos comentários uma experiência contrária (positiva!) com o jejum intermitente -sem intensão de persuasão. Faço o jejum intermitente há mais de 5 anos e estou super bem - estou bem melhor agora, em todos os aspectos, do que antes . Porém meu problema em particular não era peso excessivo. Eu percorri a rota científica (PubMed; Google Scholar) e ainda hoje acompanho o trabalho de muitos pesquisadores. Como você já explicou em outros vídeos cada objetivo e método de pesquisa é diferente. Talvez eu seja um daqueles 'outliers'. Agora, uma coisa é certa para quem faz jejum: tem que 1. estar com a cabeça no lugar e 2. ter a mesma diligência a respeito da dieta - o que a gente ingere é o fator mais importante. Pessoas que sofrem com obesidade mórbida , por exemplo, sofrem também por serem mal-nutridas (por incrível que pareça). E, finalmente, recomendo a todos que se afastem de produtos alimentícios ultra-processados. Aquilo NÃO é comida, são PRODUTOS que a indústria de alimentação empurra aos desavisados.
Queria muito conseguir fazer flexão de braço, quem me dera ter essa força física. Sou aparentemente magra mas não tenho força pra nada, tô correndo atrás na musculação. Barra fixa então parece um sonho inalcançavel
Já fiz e gostei. Sério. Pra mim até agora é o método que mais deu certo. Exames ok. Enfiei meu pai nessa também. Chegou em casa com 500 de glicemia. Mas em dois meses estava com 120. E não subiu mais! Tem que ter mais estudos sobre o jejum, sei não é lucrativo, talvez seja o porque não se tem muito interesse nisso.
Perderam peso? Perder peso é excelente pra ajudar a glicemia. Se conseguiu perder peso (gordura) então tá valendo, não foi o JI e sim a restrição calórica que ele fez, mas tá valendo. Desejo saúde a vcs dois :)
Ana você errou de novo nesse vídeo, se é um "vídeo de desculpas", você devia ter usado roupas claras, maquiagem leve, um fundo neutro, como todos influencers da internet. Bejios kkkkkkk😆😘
E tem que usar frases do tipo:"Quem me conhece, sabe..."
@@kenyadasilva5305 e cara de derrota também kkkkkkk
@@kenyadasilva5305 hahahahahaha meu deeeeeeeooooosss
hahahhaha
richthofen fazendo escola 😂
Quando vi que era a Ana pedindo desculpas, já esperava o deboche hahahaha
Marca registrada hahaha
Pensei a mesma coisa.
Sempre ! 😂🤣
Só eu que caí feito patinho,kkkkk
Siiiiim...
Moliér! Existe gente no mundo que entra aqui pra comentar da sua aparência e não é para dizer que vc é linda e maravilhosa???? Manda pro oftalmologista!!!!!
Obrigada por mais um vídeo perfeito!
❤️
Aos montes, toda vez q falo de dieta. Hahaha, mas eu real não ligo não
Vou te dizer, com todo respeito, que neste vídeo em particular... 👌
Ela tá mais bonita ainda acho ela muito parecidas com as gêmeas da música sertaneja Maiara e Maraisa
Pensei a mesma coisa. Ana é perfeita. Eu diria "se melhorar estraga" mas 1 q n dá pra melhorar, e 2 q n dá pra estragar uma pessoa maravilhosa dessas.
Foi cirúrgica! E eu caí direitinho na chamada sensacionalistas!!! Kkkk ...vc tá ficando uma ótima atriz!!! Obrigada por mais uma vez trazer luz pra obscura internet ❤️
como eu amo a Ana 😭 💖 nunca deixe de fazer palhaçada assim viu? quase me mata do coração mas eu continuo amando
Seu livro "Super heróis da ciência brasileira" é um patrimônio cultural que as pessoas deveriam ler obrigatoriamente. Conheci um lado do nosso país que me deu ainda mais orgulho da nossa ciência.
Vou dar um relato aqui.
No começo do ano eu tava em incríveis 130 Kg com 1,71 m de altura.
Passei na nutricionista em março e a cada 2 meses eu volto para acompanhamentos e posso dizer uma coisa...
Melhor coisa que me aconteceu, pois passei a comer melhor, no tempo certo e com muito mais cuidado.
Resultado, na última pesagem no final de novembro, tava com 117 Kg.
Na dieta que ela me passou, colocou mais proteína e fibras e reduziu bastante carboidrato, super processados e açúcares.
Nossa eu jurei que ia ter que ver um cientista se retratar por alguma nova descoberta (tipo algo q saiu ontem do nada) e cai no maior bait 🤡😂😂
Já tava mentalizando um comentário tipo "nossa que atitude legal vc vir expor um novo fato que muda oq tínhamos como entendido e blá blá blá"
Amei, pode fazer de novo kkkkkkkk
Eu pensei a mesma coisa. hahahahahaha
Valeu!
Quão cego eu sou pra achar que vc tinha tatuado os braços, vendo a thumb, me acostumei com a ideia e só percebi que era uma blusa depois da metade do vídeo kkkkkkkk
Amo a forma que você e a Laura falam sobre ciência com uma linguagem acessível e fácil de atender. O trabalho de vocês é muito importante, então desejo que ele seja duradouro e bem recompensado. Muito obrigado.
Tatuei os antebraços, haha
Sobre os comentários dos chassis de grilo: invejosos invejarão.
Beijo pra musa Ana!
O Rafinha Bastos consultou a famosa "FIOCÚ NUTRITION". Infelizmente eu conheço mais de uma nutricionista que se diz "especialista em jejum intermitente". E concluindo, me permita o elogio, respeitosamente digo que vc Ana, é uma combinação rara de inteligência, beleza, perspicácia e gostar de Star Wars! Se vc não fosse casada, casava contigo! Com todo respeito esses comentários. Bjs e parabéns novamente pelo vídeo e pelo teu trabalho como cientista. 🥰😘
Fiz jejum intermitente e low carb e perdi 32kg em 9 meses em 2019. Meus exames eram todos bons, e ainda são, melhores do que antes.
Gostei muito do seu vídeo, ciência é isso, nada nunca é ou será verdade absoluta, tudo precisa ser refutado. Parabéns.
Parabéns!
Ué, vc perdeu peso pelo deficit calorico
@@danielegarotti7884 acontece com jejum vc diminui o numero de refeições, logo sao refeições mais volumosas, isso pra muitos, e pra mim e bem melhor, prefiro comer mais, menos vezes do que comer de 3 em 3 horas igual piriquito.
Eu passei por vários processos cirurgicos no trato intestinal nos ultimos 5 anos. Tive que ficar vários dias sem comer, nada, nada mesmo, no soro internada. E nesses processos todos eu nunca fui indicada a procurar um nutricionista para regular novamente meu organismo. Ou seja, estou acima do peso, desenvolvi hipotireoidismo, tive pedras na vesicula, até agora tento regular meu organismo. Seu vídeo me incentivou a fazer isso. Eu sempre soube que era importante, mas fui no "eu sei comer" e descubro que não sei. Eu não como muito e mesmo assim não consigo emagrecer, tenho muito inchaço (retenção líquida) variando 3kg em um periodo de 5 dias. Está um caos, vou buscar um nutricionista.
Nossa, eu não passei por cirurgias no intestino (só uma cesária de emergência 2 anos atrás), mas de resto meu caso é bem parecido com o seu… tbm preciso de ver um nutricionista
Alimentos com Fibras é uma boa pedida. Pão integral, folhas, aveia...
Eu digo isso porque sou o Chassi de grilo do video e tenho vontade de comer toda hora. A Fibra deu uma segurada no meu caso.
@@Lincoln_Cruz entendo, não é fácil pra ninguém mesmo. Mas meu problema não é não manter peso, muito pelo contrário. Não tenho vontade de comer toda hora e sempre que faço uma refeição maior me sinto mal, estufada e sem fome por quase 2 dias. No meu caso especificamente, meu organismo está desequilibrado.
Procure um bom nutricionista e também um massoterapeuta de verdade. Eu tive um cancer de mama e fiz 3 cirurgias por causa dele. Tomei muito corticoide. Virei uma bola por causa da retenção de líquido. A nutricionista e a drenagem linfática associadas me ajudaram muito no processo de emagrecimento com saúde. Não desanime que com supervisão correta você vai reaprender a comer e a se gostar!
@@hellequinm
Ah é. Pulei a parte do hipotireoidismo 🤐
É uma gostosona, isso sim! E super inteligente 😀 Eu já já fazer o jejum, depois desse vídeo vou seguir a dieta da minha nutri mesmo kkkkk Por favor, faça um vídeo sobre menopausa precoce, eu estou com isso e não tenho rede de apoio nenhuma, não conheço ninguém com essa questão pra trocar ideia e experiência...daí estou com muita dificuldade de perder peso, comecei reposição hormonal com um endocrinologista, mas tô tendo muitos efeitos colaterais 😪 Por favor, curtam meu comentário, pra que ela veja e ajude a mim e outras com esse problema. Chorei tanto esse ano, até pelo motivo de não poder ter filhos.
Próximo vídeo, fazer exercício gemendo aumenta o gasto calórico? Ana compara.
5:55 Vou fazer um paralelo! Bah, Ana, isso é uma pauta que eu discuto muito no meio da educação. No ensino básico, a gente aprende a ferramenta científica Matemática, a ciência Biologia, a ciência Física, a ciência Geografia etc.; aí, quando chega no português, a gente aprende UM LIVRO (gramática normativa) e não a ciência Linguística. Claro que tá mudando - lentamente -, mas é algo que não faz sentido pra mim.
"Não existe um IMC pra fazer pesquisa... Quem usa esse argumento são os franguinhos da internet". Perfeitaaaa
Que vídeo maravilhoso. Do início ao fim! Como não vi antes?! Você ainda seria inteligente, linda, doutorada, forte pra caramba... mesmo na forma etérea, Ana! Nossa subjetividade continuaria te amando e, principalmente, escutando suas orientações!
Amei, Dra Ana, o que eu gosto nesse canal é isso, a gente aprende e se diverte! Abração! 😘
Canal sensacional, duas cientistas sérias e competentes levando cultura e informação de forma leve e simpática. Amo o canal.
Ana você é demais ahahhahahahah
Você podia deixar seu artigo disponível sobre jejum intermitente pra genteeeee ❤❤❤❤❤❤
Comecei a segui o canal há pouco tempo e to maratonando!! Parabéns, gurias. Vocês são importantes demais para a sociedade e sobretudo para a ciência! Amooooo
Perfeito. Amo os vídeos de vocês. São muito bons, informativos e engraçados.
Boa tarde Ana. O alerta sobre o jejum intermitente é ótimo para minha cunhada. Eu já tenho consulta marcada com nutricionista para daqui 8 dias, e com certeza irei sempre fazer várias refeições ao longo do dia.
Um outro youtuber fez um vídeo sobre o jejum intermitente dele e até cogitou fazer um curso pago sobre o assunto. Detalhe: ele é comentarista político e não tem nada a ver com nutrição.
Na época, eu recomendei seu vídeo sobre jejum intermitente pra ele e disse pra te procurar.
Inclusive, chamei a atenção dele e disse que ele não devia fazer um curso sobre algo que ele não era especialista.
Acho que refletiu sobre o assunto (espero que tenha visto seu vídeo) e não fez...
Gosto muito de seus comentários. Você não fala nada sem antes estudar, compilar e criar um bom texto. Espero que vocês continuem sempre assim! Felicidades!
Já tava com o dedo no teclado para dizer que vc não precisa ficar assim pq cometeu um erro, que certamente não foi um erro terrível hehehehe! Ainda bem que esperei para ver qual foi o erro!!
Pensei que dessa vez vinha uma forma de emagrecimento SEM rotina alimentar balanceada e SEM exercícios, mas me DECEPCIONEI !!!
Ana, faz um vídeo falando sobre o henê. Tem uma treta enorme entre as alisadas e henezadas e muita gente ia curtir uma explicação científica.
Esse é o problema,achar um nutricionista que se baseia na ciência.
Primeiro que gorda não é ofensa e segundo que a Ana não é gorda! Amo esse canal, queria ser rica pra bancar vcs !
Cara, que coincidência... Eu assisti esse vídeo hoje mais cedo, e agora veio uma resposta relacionada a ele...
Eu tenho muiiiiiita dificuldade em me alimentar corretamente, eu não como porcariada, mas em compensação ñ consigo regularizar o horário de comer e nem comer mais de 3x ao dia.
Voltei a praticar exercícios, mas o maior problema agora é o tabagismo que começou a afetar meu estômago e a bebedeira de FDS que está me engordando.
Bicho, mudar hábitos é uma guerra durissima, ñ fumem para se socializar com os coleguinhas e peguetes da adolescência jovens.
Parabéns pelo Vídeo, Ana!
1. O conteúdo de vocês sempre é demais! Parabéns!
2. Quem fala da sua aparência de forma negativa não sabe o que é beleza. Você é linda assim como é. E bem resolvida quanto a isso, o que só a deixa mais incrível ainda. Tia essa atratividade só perde para a da sua inteligência, pq aí já é imoral demais!
3. "Enfia a cabeça no Koo e vira cambalhota" vai virar meu bordão pra a vida! Kkkkkkkkkkkkkk! Eu gaitei aqui, por essa eu não esperava! Hilário de tão absurdo! Sensacional! 🤣🤣🤣
Ana maravilhosa e necessária!!!!
E gente, se Ana é gorda eu sou um balão... Parem de desmerecer as pessoas né
Já achei que era decisão judicial hahahahaha
HAHAAHAA
eita como é bom ver video desse canal
Melhor canal do youtube!!!
Excelente vídeo, como sempre. Uma aula de metodologia. Bem humorado e adorei seus comentários sobre as pessoas sem educação e preconceituosas (imc para submeter paper!😅). Vcs contribuem muito para o debate público de qualidade e na divulgação científica. Abs.
Maravilhooosaaaaaa!!!!! Vou colar esses artigos e vídeo na testa de quem tentou me convencer de que isso era o futuro da nutrição. Cheguei a discutir com um endócrino que estava me aconselhando a seguir esse absurdo, claro que nunca voltei lá. Obrigada 🙏🏼 namaste, pq esse é um vídeo de paz. Kkkkkk ❤
Legal demais, Ana! 👏👏👏
Aiii Ana, a vida toda apenas almoçei. De manhã era apenas água, ia para escola, meio dia almoçava e depois mais nada, meu pai falava q fazia mal jantar. A primeira vez que comi na vida de noite foi aos 21 anos, arrumei um emprego q era tarde e noite, apenas troquei a refeição do almoço para a janta. E como era novidade comer na rua, enchia a prato, ganhei 30 kg em 1 ano. Fui na nutri e ela constatou q metade do meu peso era gordura.
Resumindo, comer pouco me atrapalhou na apredizagem na escola, ferrou com os "ol's" da vida, meu colesterol endógeno e cortisol são níveis surreais. Sou toda cagada, aí vou atras de respostas e acho no livro de bioquímica q para baixar o colesterol endógeno tem q aumentar o exógeno, faz vídeo falando sobre isso 🙏🙏🙏
Me inscrevi! esse canal passa informações que vão contra todos os outros que eu sigo, bom ter esse balanço e visão dos dois lados .... negócio é ter a mente aberta, jovens!
Ana, cada vez mais linda e empoderada. Parabéns
Guria, tu és maravilhosa! Eu assisti o outro vídeo sobre tua tese e adorei! Que baita conteúdo! Como esse canal não tem 1.000.000 de seguidores e seguidoras ainda? Não é fácil fazer ciência no Brasil e vocês ainda fazem uma aproximação da ciência com a sociedade, o que é fundamental para ambos os lados! Parabéns 🎊🎉🎈🍾
❤oii amei conhecer seu canal!! Me indicaram, e estou vendo vários vídeos... muito bons! Adorando super!!!!
EU TO MORRENDO DE RIR, COM "Não existe um IMC para fazer ciência" maravilhosaaaa
Excelente video. Que tal um vídeo sobre Low carb e/ou cetogênica atualizado?
Muito bacana Ana, adoro como vcs passam as informações ainda mais pelo deboche rs! 2 coisas: 1- Sou nutricionista e todo momento preciso explicar bastante sobre a questão do IMC, que não é a única medida (embora seja importante como direcionamento).Ele não considera gênero, distribuição de gordura, massa magra, idade, etnia, etc vcs tem um vídeo desses pra eu só mandar o link? Se não, fica sugestão pra fazer. Principalmente pra avaliar pessoas com obesidade. 2- Pode passar esse artigo o limite de absorção de proteína? Muito obrigada. É isso, e parabéns pelo trabalho de vcs!
0:48 "tem que dar moral pros cientistas" - Ark, Mon
Pelamor, Ana é mto maravilhosa. Como alguém fala uma atrocidade dessas?!
Adoro aprender e rir muito, diversão com instrução é com a Dra. Ana. Ah, que é linda! Apesar dessa informação não importar, normalmente, mas não acreditei q pessoas julgam a sua aparência.
Perfeito, Aninha!
Como sempre!
Principalmente nos recados finais!
Vc tá é ótima... e coberta de razão! 😊💕
Oi Ana, não sei se você falou sobre isso em outro momento, so to vendo esse video agora. Mas sobre o que você falou no minuto 15:00, de que não adianta colocar uma enorme quantidade de proteina numa refeição pq ela não vai ser absolvida. Sim, era uma crença passada que apenas conseguiamos absolver em torno de 25g de proteina limite por refeição. Mas saiu o artigo The Muscle Protein Synthetic Response to Meal Ingestion Following Resistance-Type Exercise(2019), Mostrando que numa ingestão maior como por exemplo de 100g de proteina, o corpo além de utilizar para outras funções que não a sintese proteica ainda desencadeia uma resposta anabólica maior e mais prolongada (superior a 12 horas) em comparação com a ingestão de 25 g de proteína. Caso ja tenha feito algo sobre o assunto, adoraria ver você falar sobre, se não, acho que seria um otimo assunto para um proximo video.
Adorei o video, conheci vocês recentemente e to amando!
Que vídeo maravilhoso. Eu já cansei de retrucar as testemunhas de jejum intermitente, agora me sinto aliviada kkkkk E Ana sempre maravilhosa, linda e debochada. Amo!
Ainda estou me recuperando de um jejum intermitente feito no verão há dois anos atrás atrás.
Resolveu meu problema de peso e disposição mas no inverno seguinte contratei que eu estava com hipotermia grave. Nem eu nem os médicos assinavam com a causa do problema. Na madrugada a temperatura baixava de 34 chegando próximo aos 33 quando se entra em coma mesmo usando os recursos normais para auxiliar o corpo a manter a temperatura. Percebi o que aconteceu quase um ano depois. Os efeitos do jejum como tudo mais depende do organismo de cada um sendo que na maioria dos casos não acontecem graves problemas principalmente se a pessoa se contentar com resultados não radicais. No meu caso além de forçar o corpo a queimar as calorias na região do intestino ele também consumiu de outras áreas como o coração de tal forma que dependendo da diminuição de temperatura o coração travava em 50 batimentos e a temperatura continuava caindo causando a hipotermia. Sentia um frio interior terrível que nada conseguia reduzir conseguindo Apenas me manter vivo beirando os 34 33 graus.... . A única cura para este efeito é normalizar alimentação até que a hipotermia seda o que pode até não acontecer e no meu caso ainda está normalizando... . Recomendar Soluções principalmente inovadoras deveria ser sempre seguida de alertas máximos para possíveis e ainda não detectados efeitos de forma que quem está experimentando possa perceber que a experiência é a causa de graves problemas que podem levá-lo até a morte... . Hipotermia anorexia e tantas outras que você citou são coisas graves que podem acontecer com quem Experimente o jejum intermitente em qualquer das modalidades... .
Ana, como sempre, maravilhosaaaaa
MARAVILHOSA!!!! Como amo esse canal! ❤️
O trabalho de vcs é incrivel. Parabéns pela qualidade e riqueza de informações.
Ana, você é incrível. Parabéns, você faz muito pela ciência e pela sociedade.
Caramba, uma flexão assim é braba. Eu mal dou conta de fazer com apoio com os joelhos. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
💪💪💪💪
Quando o Rafinha fez o tal do vídeo que ele apagou, eu estava no final do meu antigo namoro e resolvi fazer... Resultado: eu fiquei 7h s comer e aí eu fiquei com tanta fome que comi dois pratos do jantar e dps nunca mais kkkkk
Este canal está cada vez melhor! Amo muito!
Mto obrigada por mostrar a importância de uma nutricionista para as pessoas.
Meu marido quando estava fazendo um jejum intermitente rigoroso, teve crise de pânico, eu já associei, mandei ele comer certo... Cabeça dura, não acreditava na relação, tentou o jejum mais umas 5 vezes, e em todas teve recaída do pânico, enfim, pra mim é evidente que deixar o corpo em seu extremo não tem como ser benéfico.
Ana vc é maravilhosa em todos os sentidos! Obrigada por mais um conteúdo de valor!!! Bjssssss
Muito massa esse vídeo e o do Rafinha! Jejum intermitente estava na moda, já vi vários vídeos de pessoas que pareciam entender bem do assunto, talvez até de médico, falando que jejum intermitente além de emagrecer fazia bem pra saúde e blablabla... Eu tentei fazer por um tempo e vi que não adiantava de nada, ainda mais se ficar passando fome e tentando não comer tranqueira, uma hora a pessoa não aguenta e depois volta comendo um monte e muito mais tranqueiras que antes...
Recentemente fui em uma nutricionista e gostei bastante, agora vou adotar ir mais vezes 😋 Chega de dieta de internet! kkk
Foi que nem o Rafinha falou, ela me passou 5 refeições por dia com alimentos que eu gosto muito (antes eu só almoçava e jantava), me passou uma boa quantidade de água pra tomar e não estou passando fome nenhuma (antes eu passava bastante) Ainda não pesei, mas em 2 semanas estou vendo bastante resultados no olhômetro kk
Isso que ainda acabei comendo um doce e outro no meio da semana, se eu conseguir diminuir isso pra só 1 dia da semana vai ser melhor ainda.. Então não tem segredo, tentar comer com equilíbrio e saudável na maioria dos dias e praticar uma atividade física, o emagrecimento vem e a saúde melhora
Complicado :/ É oq a gente sempre fala, médico não é cientista mas precisa seguir a ciência, senão vira fonte de desinformação
Caí no bait....toma meu like miserávi!!!
Maratonando e amando ❤❤❤
Ana maravilhosa 😍. Canal show. Amo💙
Não sei o que gostei mais, da altíssima qualidade das informações ou da zoações com os haters 🤣-> chassi de grilo foi demais
Parabéns, pela iniciativa e porpersistir em divulgar a ciência. Fazer ciência e traduzir para o público é um desafio e tanto
Amo vocês, muito importante essa área de nutrição também faria tranquilamente! Faz falta na minha área como profissional de educação física, o trabalho de você é incrível parabéns 👏🏼👏🏼
Inclusive já estou compartilhando também!
Ana , vc eh maravilhosa, tem um carisma e inteligência impar!
Oiê! Vocês poderiam fazer um vídeo sobre resistência a insulina e seus remédios/métodos de tratamento? Como funciona metformina, saxenda, Victoza, dieta etc? Eu vejo MT gente falando desse medicamentos pra emagrecer.. mas tenho bastante "receio" de ser só algo que querem vender.. rsrs queria opinião de quem entende :)bjs
Vou mandar esse vídeo para o meu esposo, que adora tirar dieta da bunda, e nada dá certo. Pq será?????? 🤷🏻♀️ kkkkkkkk
Sua maravilhosa ❣️ sou nutri e amei o vídeo, mto bom ter esse tipo de conteúdo disponível 😍
Ana do céu, você faz flexões fantásticas!!!!
não acho que vc precise do que vou falar, mas eu sinceramente acho vc uma mulher muito bonita, charmosa e portadora de um sorriso encantador, claro que não é por isso que vejo os vídeos do NV1C. não vou falar da qualidade do canal, já que sou suspeito...rsrsrs tenho até o livro um gde bjo pra vcs duas
Eu tô em choque de saber que tem gente que fala da aparência da Ana sem ser pra enaltecer, mds essa mulher é PERFEITA
Tu disse "o jejum intermitente pode causar transtorno alimentar" e eu pensei "ué fazer jejum intermitente já não é um transtorno alimentar?" 😂
Olha, eu só fiz jejum intermitente quando eu estava exagerando demais... Ele foi bom para eu criar uma rotina (horários certos para as refeições principais) e para ficar mais de olho nos alimentos gordurosos ou com muito açúcar.
Quando comecei eu me privava de tudo que era besteira, mas conforme fui estudando e refletindo, comecei a voltar a comer quantias bem pequenas de qualquer alimento que eu queria naquele momento kk
Pensei o mesmo 😂😂😂
Essa mulher arrasa 👏👏
Ana fada sensata, sem defeitos! É a musa da ciência brasileira ❤️
Ela é a "SUPER DOUTORA ANA MUNHOZ " DRA BIOLOGA "DIABETICA" mas se cuida de todas as formas que consegue e tá aí muito SHOW DE BOLA !!! A mais incrível que conheço neste perfil a LAURA a COLAB delas "NV1C no canal é fantástico "Viva as 2 CIENTISTAS!!!
Ana arrebentaaa!
Ana, eu te conheci só agora, mas já te amo. Pq eu como biólogo, como mestrado e doutorado em bioquímica, vivo debatendo com meus sogros, q são professores aposentados da federal do meu estado, mas adoram uma dieta doida de blogueirxs. E eu nem posso esfregar meu diploma neles, pq eles tem de doutorado na frança na Universidade de Estraburgo, onde o Luis Pasteur deu aula, q na cabeça deles vale mais q o meu. Mas talvez eles vendo seus vídeos em Português sobre o assunto os ajude a encontrar a luz, pq a maioria da literatura q eu tinha era em inglês, e eles só falam português e francês. Mas
Parabéns pelo vídeo e pela maturidade em reagir aos trolls da net
A parte de colocar a cara em um certo lugar e dar cambalhota eu gargalhei aqui kkkkkk
KKKKKKKKKKKKKK ANA, MULHER!!!! Eu caí que nem uma verdadeira 0tária com esse início bait. Tô rindo aqui.
Continue com esse deboche, tu é maravilhosa.
HAAHAHAHAH
E desde quando existem roupas pra se desculpar ? Oooo, gente boa. Vamos deixar a dra Ana no relax total. Certo? 😊😊😊😊😊😊👏👏👏👏👏😍😍😍😍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵
Acho que isso era uma zoeira
Era piada, gente ashuhadhujsa
MARAVILHOSA! A força é poderosa em você! 👏🏾🎶🎉
Dra Ana. Parabéns pelo seu canal e pesquisa. Se me permite, gostaria de oferecer aos comentários uma experiência contrária (positiva!) com o jejum intermitente -sem intensão de persuasão. Faço o jejum intermitente há mais de 5 anos e estou super bem - estou bem melhor agora, em todos os aspectos, do que antes . Porém meu problema em particular não era peso excessivo. Eu percorri a rota científica (PubMed; Google Scholar) e ainda hoje acompanho o trabalho de muitos pesquisadores. Como você já explicou em outros vídeos cada objetivo e método de pesquisa é diferente. Talvez eu seja um daqueles 'outliers'. Agora, uma coisa é certa para quem faz jejum: tem que 1. estar com a cabeça no lugar e 2. ter a mesma diligência a respeito da dieta - o que a gente ingere é o fator mais importante. Pessoas que sofrem com obesidade mórbida , por exemplo, sofrem também por serem mal-nutridas (por incrível que pareça). E, finalmente, recomendo a todos que se afastem de produtos alimentícios ultra-processados. Aquilo NÃO é comida, são PRODUTOS que a indústria de alimentação empurra aos desavisados.
Se é para falar da forma física da Ana tudo o que eu posso dizer é que é maravilhosa!! #tenhoCrush
Queria muito conseguir fazer flexão de braço, quem me dera ter essa força física. Sou aparentemente magra mas não tenho força pra nada, tô correndo atrás na musculação. Barra fixa então parece um sonho inalcançavel
Já fiz e gostei. Sério. Pra mim até agora é o método que mais deu certo. Exames ok. Enfiei meu pai nessa também. Chegou em casa com 500 de glicemia. Mas em dois meses estava com 120. E não subiu mais! Tem que ter mais estudos sobre o jejum, sei não é lucrativo, talvez seja o porque não se tem muito interesse nisso.
Perderam peso? Perder peso é excelente pra ajudar a glicemia. Se conseguiu perder peso (gordura) então tá valendo, não foi o JI e sim a restrição calórica que ele fez, mas tá valendo. Desejo saúde a vcs dois :)
Maravilhosaaaaaaaaa! Inteligeeeeeeente e liiiiiiiiiiiiinda. Amo você, Ana.
Eu vim aqui engajar e conferir que você vai ler os comentários. Cadê meu coração? Estou assistindo ao SAC de hoje.
Amo vocês!
Lindas e inteligentes.
Quem não acha a Ana maravilhosa não enxerga direito.
Ahhhhh não acredito que esse react saiu!!! ❤️