A mí también me suele pasar,estar varios días muy activa, haciendo de todo y sientiéndome bien por ello y luego llevarme hasta semanas que no me apetece hacer nada, me da flojera todo, por ejemplo muchas veces hasta me quedo en el sofá a dormir porque no me apetece tener que deshacer la cama y al día siguiente hacerla de nuevo😅
Si pasa, también es importante revisar cómo cambia nuestro cuerpo a través del ciclo menstrual, con la fase folicular, ovulatoria y lútea, apenas hace poco encontré info de eso y he aprendido más sobre cómo funciona mi cuerpo y porque a veces estoy más cansada o con más energía,
Lo sé!. Es como si hubiera gastado toda mi energía en ese tiempo y yo no me quedase más después para otras semanas. Creo que la clave está en dosificarlo porque si nos te quedas K.O.
Analiza tu periodo! Las mujeres reaccionamos mucho a cambios hormonales. Es normal que en ciertas fases estemos con poca energía y mucho cansancio, y en otras sentirnos con mucha energía.
Sinceramente me aparecen estos tipos de contenido cuando tengo una crisis existencial, ansiedad, depresión, falta de energía entre otras, pero me siento bien cuando los veo, me despierta de mí yo actual, también hace que pueda prepararme y esforzarme para mí yo del futuro, y soy consciente que no soy el único joven que pasa por esto, puede que sea una etapa para nuestro desarrollo como persona para no quedarnos atrás. Gracias por grabar y subir esta brillante parte de tu vida Cyn 👍❤
Yo creo que son pequeñas señales del Universo que nos dicen "hey, te doy esto para ayudarte un poco". Porque también me suele pasar que este tipo de contenido me sale en recomendaciones cuando estoy en crisis. Totalmente de acuerdo que son cosas "necesarias" que tenemos que vivir para entender ciertas cosas y crecer. Solo es la vida siendo la vida
Qué loco, la energía que manejo me trajo hasta acá sin buscarlo. Estoy atravesando una etapa de ansiedad y ataques de pánico. Después de meses de "estabilidad" y de estar super activa, volví a caer en un bajón inexplicable, pero que me tiene guardada en mi casa hace una semana, sin ganas de comunicarme con otros. No estamos solos y esto no es el fin, es el comienzo de una nueva etapa. 🌈✨️
me encanta, este mes fue un mes con picos altos de ansiedad, muchas dudas, mucho miedo, tambien este mes fui diagnosticada oficialmente que tengo ansiedad aunque para mi desde los 11 eso era obvio, este tipo de videos me dan paz me doy cuenta que cuando uno tiene ansiedad no puede vivir como los otros de aqui para alla siempre necesitamos un momento para nosotros mismos no nos podemos descuidar, me hace bien estos videos me hacen sentir que no estoy sola en esto
No puedo creer que un video que me apareció de la nada haya resonado tanto conmigo hasta el puinto de sacarme una lágrimas y ni siquiera lo comprendo bien aún. Para iniciar escuchar la ciudad en donde vives me dio una señal enorme quiero estudiar mi Universidad en Cuenca aunque aún estoy llena de miedos y preguntas hasta que la semana pasada fui a la ciudad y me enamoré, desde allí han llegado a mi vida cosas que resuenan con la ciudad, cosas que me gustan, cosas que me aportan hasta llegar a tus videos, fue una sorpresa muy hermosa en estos dias que han sido duros y llenos de un sin fin de emociones ver tu video me transmitió mucha paz, te estaré apoyando de ahora en más, sigue así linda lo haces bien, siéntete orgullosa de ti y de tu proceso 💗
me sirve mucho, soy estudiante secundario y abril fue un mes lleno de pruebas, orales y trabajos prácticos, además tuve algunos problemas personales, por lo que eso me provocó bastante ansiedad y estrés, sinceramente la pasé horrible y no hubo día en el que no llorara o tuviera ganas de hacerlo, por lo que empezar con estos hábitos me serviría mucho para no volver a pasar por lo mismo, muchas gracias
Exacto... a veces siento que mi mente busca problemas donde no los hay. La ansiedad me mata y me consume lentamente a la vez que se siente que todo va rápido. Veo a mi alrededor y quiero hacer todos mis pendientes, pero me lo impide el sentirme vacía y pesada. Pensar en que nada tiene sentido y que por más que lo intente, siempre acabaré donde mismo...
Gracias por tu vídeo, tengo 23 y termino la carrera en menos de un mes, lo cual me hace sentir algo ansiosa por la incertidumbre del futuro. Ahora aprecio estos tips que me ayudan a centrarme en el presente
Este video me encanta, mi ansiedad a veces es horrible y ni haciendo las cosas que suelo hacer para estar mas tranquila funcionan, estoy todo el día acelerada o sintiendo uja taquicardia horrible...las cosas en este video me ayudaron a ver todo de una forma distinta... gracias, una vez más. ❤ :')
Comprendo lo que sientes, aunque se que cada personas es completamente un mundo. Te agradezco por tu video, por compartir tu experiencia, porque a la vez te ayudas a ti misma y ayudas a personas que como yo también estamos en la misma situación. Lo más importante es que se nos permita de muchas formas ayudarnos para salir adelante y sentirnos mejor ✨💜💪 (últimamente no me he sentido tan bien, pero intento lo que más puedo)
Intentar, eso es lo que importa. Saber que podemos ir mejorando poco a poco. Me alegra que estemos aquí apoyándonos mutuamente, compartiendo experiencias y aprendiendo de lo que vamos viviendo🥺 es bonito. Abrazo Tati!
Buen video Cynthia !!!! Yo econtré hace poco que el cacao puro ( no el chocolate ) me calma la ansiedad y depresión y estoy estudiando el ayurveda y que debo comer para equilibrar mi biotipo (vata-ptta ). También el haber retomado de una forma lúdica el arte de pintar que es mi profesión , pero hace año y medio que lo había alejado ; y ahora pinto árboles y otra cosas de la naturaleza .A vos te faltan cuadros en tu hogar , parece como si recién te hubieras mudado con tus paredes vacías.Un abrazo desde Buenos Aires !
Se que hay este tipo de videos pero cuando me siento asi incluso dudo mucho en cual deberia ver, en el momento que escuche tu voz me senti mucho mejor y ahora me has inspirado y recordado los habitos bonitos de implementar, muchas gracias
Prueba un cambio, salir de la zona de confort. Las personas creativas como tú necesitan nuevas experiencias. Da miedo animarse a hacer algo diferente, pero vale la pena incluso cuando las cosas no salen como uno las esperaba. Como decimos en México: "quién te quita lo bailado".
Acabo de encontrar tu canal y siento que me va a ayudar un montón ya que hoy haré algunas cosas que planteas en el video. Verás ahora tengo mucho tiempo libre pues hace 1 mes renuncié de un trabajo que no era del todo seguro pues no había contrato y me dañaba mi salud mental. En ese entorno conocí a un narcisista que al principio todo bien pero después fue recontra fastidioso trabajar con el pues eran peleas (era mi coordinador), la gente empezó a irse por su comportamiento ya que al quejarse con la jefa ella solo le llamaba la atención, luego me enteré que era muy allegado a ella. Para cuando me voy el empezó a hostigarme y cuando salia era recontra celoso y sentia que me queria meter miedo a lo que empecé a ignorarlo pero ya era tanto que me generaba mucha ansiedad. Hace 5 dias me habló para pagarme lo que se me debi (despues de meter presion como 3 semanas, lo que tbm me generó un desgaste). Ahora ando buscando trabajo en mi carrera (periodismo) y al no encontrar me bajoneo hasta he pensado entrar a un trabajo x para mantenerme algo ocupada. Estoy viendo cursos para estudiar pero no voy a negar que cada día me cuesta levantarme es como que me pesa y solo quiero dormir, no sé con quien hablar porque mis amistades ya saben que ando en altas y bajadas emocionalmente. Ahorita estoy haciendo un trabajo freelance pero desde que me levanto siento mi corazon acelerado y siento que se me va el tiempo. Normalmente siempre ha trabajado seguido pero ahora que no es como que me duele y me asusta tener estos momentos. Muchas gracias por hacer este tipo de videos, a veces por hacer estas cosas no me siento productiva porque siempre he sido y me ha gustado generar dinero pero creo que debo calmarme primero. Mucho ánimo para personas que se sienten perdidas y no saben que hacer en su día.
He leído todo tu comentario y te agradezco por haberlo escrito, por haberte tomado el tiempo de hacerlo. Te ayuda a desahogarte y nos ayuda a los demás a abrir más los ojos frente a tantas realidades que existen en el mundo. Cada persona tiene algo con lo que está lidiando y hace lo mejor por sobrellevarlo. Te mando un abrazo y espero que ahora mismo estés viviendo el día a día y no pienses tanto sobre lo que harás en unos días o meses. Cuando nos dedicamos a sobrepasar, nos hacemos daño y efectivamente se nos acelera el corazón y sentimos que no podemos con nada. Te deseo lo mejor y que puedas encontrar un trabajo digno en periodismo sin gente dañina a tu alrededor.
@@CynthiaNovillo Gracias nena, yo también espero eso. A veces se me pasa por la mente regresar porque tbm un factor que me jug en contra es que tenía mucho miedo al hacer estos reportajes de investigación por las consecuencias que debía traer pues choco con gente de poder y si mi nota se hace conocida no tendría avalo porque no tengo contrato o sea estoy sola. Por otra parte soy muy dedicada a lo que hago y no se si mi miedo me está jugando en contra porque lo del coordinador que era tóxico a veces siento que lo puedo manejar siendo bien distante. La vrd son muchos factores que me hacen sobrepensar pues recibía un sueldo acorde o también creo que me cuesta soltar las cosas pus siento que no encontraré una oportunidad así de hacer mi carrera y con buena paga. Lo malo tbm que creo que una vez que me queje no se que le habrán dicho a la jefa pues me eliminó y me dio que pensar porque me quedé del trato del coordinador, mi error fue salir con el al principio y darle cabida pero de verdad no pensaba que era tan controlador. Creo que debo eliminar a toda persona que está en ese entorno porque veo estados y sobrepiendo más. Algún consejo? Y una vez más gracias de corazón, no sabes lo que es escribir y q te lean y respondan
Vives en un ambiente hermoso, agradécelo, medita todo eso que sientes es normal , lo que pasa es que hay que aprender a controlarlo, nuestros pensamientos y emociones recuerda que somos dueños de ello, ❤
Te acabo de conocer y siento que eres un claro ejemplo de la youtuber que deseo ser, ya que empecé mi canal hace poco. A lo largo de mi vida desarrollé una depresión muy fuerte, probaré los hábitos y haré un video quizás para ver que tal, me encanto tu video, muchas gracias:)!!!
Hola te entiendo, todos tenemos días grises, los he tenido también. Sin embargo el sol sale para todos y me encantaría recomendarte los colores. Veo que tu dormitorio y casita son muy blancas, un perfecto lienzo en donde tal vez seria chévere que puedas desenvolverte un poco en la decoración, en pintar paredes, adornar lámparas, desenvolver tu creatividad y darle color a tu cabecita. Suerte
Wow te admiro, poco a poco vas a mejorar, solo cree en ti, Dios te dio la capacidad de tener dones, y el encontrarte y desahogarte también 💫🐚❤️ te quiero
Muchas gracias Cynthia, antes de ver tu vídeo, me puse a labar mis brochas de maquillaje, de hecho, aún no sabía de lo que iba a tratar tu vídeo, parece que me haya conectado con el antes de verlo. Y a mi me suele pasar seguido estar así de animo, más cuando mi periodo está previsto. Saludos ❤ 😊✨️🤗
Gracias, tratare de ponerlo en práctica aun que me costará mucho recién busco como salir del ollo, no es facil, pero los consejos de quien sabe lo que se siente ayudan.
Te deseo lo mejor, salir de ese lugar no es fácil. Tan solo querer progresar es algo admirable, ese deseo te empuja y te ayuda. Así que ve despacio haciendo lo que puedas, todo esfuerzo cuenta ❤️🩹
Si ayer me senti down y yo practico todo lo que mencionas exceptuando que no pinto pero si toco ukelele y llevo un año 🙈sin mirarla 😒 sin embargo hacer mi bullet journal ejercicio yoga y pilates hasta ejercicios de fisioterapia me ayudan un monton. Sacar a mis perritos y leer mucho me gusta leer mucho.
Muchas veces la falta de felicidad no se arregla haciendo actividades, es una falla química en el cerebro por falta de nutrientes y vitaminas. Había que hacer un chequeo y ver qué consumamos alimentos que nos alimenten. Por ejemplo la cocina keto para la mayoría de la semana es estupenda. Los que no consumen carne suelen tener depresión por la falta de vitaminas del grupo b y también B12 que se puede conseguir en patillas y son totalmente naturales. También lo que a mí me sirvió fue conseguir triptofano o 5htp en polvo o comprimidos (mejor comprimidos). Eso me ayudó a tener un sueño reparador y levantarme con menos ansiedad. Por otro lado hay que chequear con qué información alimentamos nuestra mente o con quien nos juntamos. Las personas tóxicas son un factor muy importante ya que somos como esponjas y todos absorbemos la energía del otro y del ambiente.
Estoy muy de acuerdo contigo en algunos puntos, esto nada más es lo que me sirve a mí pero entiendo que a veces no se puede salir de este tipo de estados con hacer cosas. Hay que ir al médico psiquiatra y buscar ayuda profesional si los episodios son incontrolables con terapia y este tipo de herramientas. También alejarnos de entornos y personas que nos hacen sentir bajos de energía y que abusan de nuestra buena voluntad. De ahí la alimentación siempre es muy individual.
Muchas gracias por el video, justo hoy no me siento bien ni física ni emocionalmente, así que voy intentar hacer los ejercicios de respiración qué recomendaste
Holaaa!! ayyy amo demasiado, porque yo casi no he visto perritos como Hazel en mi comunidad 🥺 tu perrita debe ser hermosa. Los hermanitos de Hazel eran de color café tipo el color de un perro salchicha y no tan peludos como ella jaja la mezcla de sus papás fue extraña: una maltés con un salchicha café. Tu comentario me llenó de una vibra bonita 💕 graciaaass por ver!
muy buen video, me hiciste sentir m[as tranquila y me diste ideas para mejorar, aunque creí que el video estaba doblado porque siento que tu voz es tipo de doblaje
muchas gracias por ver, a pesar de mi voz que sí me han dicho antes que tiene ese tono de doblaje. No es a propósito, solo pasa cuando empiezo a grabar jaja abrazo y te mando mucha buena suerte para que puedas seguir mejorando
@@CynthiaNovillo yo intenté pero no me gustó 😂, prefiero gym nomás, si es que vas al gym también vas en ayunas? Nose si es que si se puede ganar músculo si se va en ayunas 🤔
@@giulianavargas6047 yo te recomiendo desayunar antes de ir al gym, principalmente porque si vas a hacer una rutina a full puedes sufrir bajones de azúcar o de tensión, por lo que desayunar es bueno, sin embargo, siempre se tiene que hacer deporte mínimo media hora o una hora después de haber comido, porque puede darte un corte de digestión 💕 si la rutina que haces en el gym no es demasiado fuerte, puedes intentar ir en ayunas, aunque te costará mucho más. Recuerda que una buena alimentación es la base clave para la mejoría física y mental
Hola cyn, una pregunta, tocas algún instrumento? , y si no qué instrumento te gustaría aprender a tocar, mi pregunta fue porque he leído qué aprender a tocar un instrumento puede reducir el estrés, la ansiedad o problemas psicológicos. Yo estoy empezando a tocar un instrumento y me gusta mucho, me siento despierto antes me sentía vacío. Saludos cyn😊
Hola María José, tienes razón en parte. Solo que ahora misma no me siento cómoda haciendo todo el proceso de terapia, porque también es cansado encontrar a alguien que realmente se conecte contigo
@@CynthiaNovillo te entiendo totalmente, dure años para tomar la decisión de buscar ayuda profesional y pase por muchos psicólogos hasta que encontré a la correcta y en unos días tengo cita con una psiquiatra especialista en TCAs, te abrazo desde Nayarit ♥️
@@mariajosesegreste4701 sí, la última psicóloga que tuve cobró hasta una sesión que nunca tuvimos, o solo se conectaba 20 minutos de la hora total. Entonces las malas experiencias han estado y me alejan un poco de todo el proceso. Por otro lado, me alegra mucho que estés tan cerca de comenzar tu terapia y tratamiento con alguien especialista en TCAs :’) un abrazo para ti y toda la buena suerte.
@@CynthiaNovillo si, son malas experiencias, pero no te desanimes, hazlo porque quieres salir de esa carcel mental, te deseo también suerte en tu proceso!!!
Sí estoy consciente de cada bocado, de los sabores y de la cantidad. El que vea algo en una pantalla para sentirme acompañada porque vivo prácticamente sola, no quita mi enfoque en lo que realmente importa: estar consciente de mí y lo que tengo en frente como alimento 🤍
A mí también me suele pasar,estar varios días muy activa, haciendo de todo y sientiéndome bien por ello y luego llevarme hasta semanas que no me apetece hacer nada, me da flojera todo, por ejemplo muchas veces hasta me quedo en el sofá a dormir porque no me apetece tener que deshacer la cama y al día siguiente hacerla de nuevo😅
Me pasa exactamente igual 😮
Si pasa, también es importante revisar cómo cambia nuestro cuerpo a través del ciclo menstrual, con la fase folicular, ovulatoria y lútea, apenas hace poco encontré info de eso y he aprendido más sobre cómo funciona mi cuerpo y porque a veces estoy más cansada o con más energía,
Lo sé!. Es como si hubiera gastado toda mi energía en ese tiempo y yo no me quedase más después para otras semanas. Creo que la clave está en dosificarlo porque si nos te quedas K.O.
Hola! Puede ser transtorno bipolar?
Analiza tu periodo! Las mujeres reaccionamos mucho a cambios hormonales. Es normal que en ciertas fases estemos con poca energía y mucho cansancio, y en otras sentirnos con mucha energía.
Sinceramente me aparecen estos tipos de contenido cuando tengo una crisis existencial, ansiedad, depresión, falta de energía entre otras, pero me siento bien cuando los veo, me despierta de mí yo actual, también hace que pueda prepararme y esforzarme para mí yo del futuro, y soy consciente que no soy el único joven que pasa por esto, puede que sea una etapa para nuestro desarrollo como persona para no quedarnos atrás. Gracias por grabar y subir esta brillante parte de tu vida Cyn 👍❤
Yo creo que son pequeñas señales del Universo que nos dicen "hey, te doy esto para ayudarte un poco". Porque también me suele pasar que este tipo de contenido me sale en recomendaciones cuando estoy en crisis. Totalmente de acuerdo que son cosas "necesarias" que tenemos que vivir para entender ciertas cosas y crecer. Solo es la vida siendo la vida
Es justo lo que he estado haciendo estos días cocinar el desayuno en silencio apreciando cada color, sabor y textura. Aquí y ahora 🤍
Qué loco, la energía que manejo me trajo hasta acá sin buscarlo.
Estoy atravesando una etapa de ansiedad y ataques de pánico. Después de meses de "estabilidad" y de estar super activa, volví a caer en un bajón inexplicable, pero que me tiene guardada en mi casa hace una semana, sin ganas de comunicarme con otros.
No estamos solos y esto no es el fin, es el comienzo de una nueva etapa. 🌈✨️
Me está pasando lo mismo, es como si lo hubieras escrito por mí.
Creo que el problema esta en estar mucho tiempo en casa y tener demasiado tiempo libre
me encanta, este mes fue un mes con picos altos de ansiedad, muchas dudas, mucho miedo, tambien este mes fui diagnosticada oficialmente que tengo ansiedad aunque para mi desde los 11 eso era obvio, este tipo de videos me dan paz me doy cuenta que cuando uno tiene ansiedad no puede vivir como los otros de aqui para alla siempre necesitamos un momento para nosotros mismos no nos podemos descuidar, me hace bien estos videos me hacen sentir que no estoy sola en esto
Que lindo ❤
Y nos hace sentir que no estamos solos, y que es normal tener malas rachas, malos o días difíciles
No puedo creer que un video que me apareció de la nada haya resonado tanto conmigo hasta el puinto de sacarme una lágrimas y ni siquiera lo comprendo bien aún.
Para iniciar escuchar la ciudad en donde vives me dio una señal enorme quiero estudiar mi Universidad en Cuenca aunque aún estoy llena de miedos y preguntas hasta que la semana pasada fui a la ciudad y me enamoré, desde allí han llegado a mi vida cosas que resuenan con la ciudad, cosas que me gustan, cosas que me aportan hasta llegar a tus videos, fue una sorpresa muy hermosa en estos dias que han sido duros y llenos de un sin fin de emociones ver tu video me transmitió mucha paz, te estaré apoyando de ahora en más, sigue así linda lo haces bien, siéntete orgullosa de ti y de tu proceso 💗
me sirve mucho, soy estudiante secundario y abril fue un mes lleno de pruebas, orales y trabajos prácticos, además tuve algunos problemas personales, por lo que eso me provocó bastante ansiedad y estrés, sinceramente la pasé horrible y no hubo día en el que no llorara o tuviera ganas de hacerlo, por lo que empezar con estos hábitos me serviría mucho para no volver a pasar por lo mismo, muchas gracias
Exacto... a veces siento que mi mente busca problemas donde no los hay. La ansiedad me mata y me consume lentamente a la vez que se siente que todo va rápido.
Veo a mi alrededor y quiero hacer todos mis pendientes, pero me lo impide el sentirme vacía y pesada. Pensar en que nada tiene sentido y que por más que lo intente, siempre acabaré donde mismo...
Aksobdkaa amo estooooo soy una oersona muy ansiosa y ver este tipo de contenido es como la respuesta que siemrpe quise, gracias ❤
Qué bonito que te dediques también a ayudar a los demas desde tu experiencia , me conecto con eso. No pude evitar ver tu contenido me encanta. ❤❤❤
Gracias por tu vídeo, tengo 23 y termino la carrera en menos de un mes, lo cual me hace sentir algo ansiosa por la incertidumbre del futuro. Ahora aprecio estos tips que me ayudan a centrarme en el presente
Este video me encanta, mi ansiedad a veces es horrible y ni haciendo las cosas que suelo hacer para estar mas tranquila funcionan, estoy todo el día acelerada o sintiendo uja taquicardia horrible...las cosas en este video me ayudaron a ver todo de una forma distinta... gracias, una vez más. ❤ :')
qué bonito poder ayudarte!! abrazo gigante y gracias a ti 🤍
Comprendo lo que sientes, aunque se que cada personas es completamente un mundo. Te agradezco por tu video, por compartir tu experiencia, porque a la vez te ayudas a ti misma y ayudas a personas que como yo también estamos en la misma situación. Lo más importante es que se nos permita de muchas formas ayudarnos para salir adelante y sentirnos mejor ✨💜💪 (últimamente no me he sentido tan bien, pero intento lo que más puedo)
Intentar, eso es lo que importa. Saber que podemos ir mejorando poco a poco. Me alegra que estemos aquí apoyándonos mutuamente, compartiendo experiencias y aprendiendo de lo que vamos viviendo🥺 es bonito. Abrazo Tati!
Me encantó tu contenido, es real y muestra la realidad de muchos jovenes hoy en día, No vivimos el proceso, tenemos exceso de futuro.
eso, vivimos en un constante estado de "quiero más y más". Gracias por ver el video, Emma 🤍
Buen video Cynthia !!!! Yo econtré hace poco que el cacao puro ( no el chocolate ) me calma la ansiedad y depresión y estoy estudiando el ayurveda y que debo comer para equilibrar mi biotipo (vata-ptta ). También el haber retomado de una forma lúdica el arte de pintar que es mi profesión , pero hace año y medio que lo había alejado ; y ahora pinto árboles y otra cosas de la naturaleza .A vos te faltan cuadros en tu hogar , parece como si recién te hubieras mudado con tus paredes vacías.Un abrazo desde Buenos Aires !
Se que hay este tipo de videos pero cuando me siento asi incluso dudo mucho en cual deberia ver, en el momento que escuche tu voz me senti mucho mejor y ahora me has inspirado y recordado los habitos bonitos de implementar, muchas gracias
Prueba un cambio, salir de la zona de confort. Las personas creativas como tú necesitan nuevas experiencias. Da miedo animarse a hacer algo diferente, pero vale la pena incluso cuando las cosas no salen como uno las esperaba. Como decimos en México: "quién te quita lo bailado".
Acabo de encontrar tu canal y siento que me va a ayudar un montón ya que hoy haré algunas cosas que planteas en el video. Verás ahora tengo mucho tiempo libre pues hace 1 mes renuncié de un trabajo que no era del todo seguro pues no había contrato y me dañaba mi salud mental. En ese entorno conocí a un narcisista que al principio todo bien pero después fue recontra fastidioso trabajar con el pues eran peleas (era mi coordinador), la gente empezó a irse por su comportamiento ya que al quejarse con la jefa ella solo le llamaba la atención, luego me enteré que era muy allegado a ella. Para cuando me voy el empezó a hostigarme y cuando salia era recontra celoso y sentia que me queria meter miedo a lo que empecé a ignorarlo pero ya era tanto que me generaba mucha ansiedad. Hace 5 dias me habló para pagarme lo que se me debi (despues de meter presion como 3 semanas, lo que tbm me generó un desgaste). Ahora ando buscando trabajo en mi carrera (periodismo) y al no encontrar me bajoneo hasta he pensado entrar a un trabajo x para mantenerme algo ocupada. Estoy viendo cursos para estudiar pero no voy a negar que cada día me cuesta levantarme es como que me pesa y solo quiero dormir, no sé con quien hablar porque mis amistades ya saben que ando en altas y bajadas emocionalmente. Ahorita estoy haciendo un trabajo freelance pero desde que me levanto siento mi corazon acelerado y siento que se me va el tiempo. Normalmente siempre ha trabajado seguido pero ahora que no es como que me duele y me asusta tener estos momentos. Muchas gracias por hacer este tipo de videos, a veces por hacer estas cosas no me siento productiva porque siempre he sido y me ha gustado generar dinero pero creo que debo calmarme primero. Mucho ánimo para personas que se sienten perdidas y no saben que hacer en su día.
He leído todo tu comentario y te agradezco por haberlo escrito, por haberte tomado el tiempo de hacerlo. Te ayuda a desahogarte y nos ayuda a los demás a abrir más los ojos frente a tantas realidades que existen en el mundo. Cada persona tiene algo con lo que está lidiando y hace lo mejor por sobrellevarlo. Te mando un abrazo y espero que ahora mismo estés viviendo el día a día y no pienses tanto sobre lo que harás en unos días o meses. Cuando nos dedicamos a sobrepasar, nos hacemos daño y efectivamente se nos acelera el corazón y sentimos que no podemos con nada. Te deseo lo mejor y que puedas encontrar un trabajo digno en periodismo sin gente dañina a tu alrededor.
@@CynthiaNovillo Gracias nena, yo también espero eso. A veces se me pasa por la mente regresar porque tbm un factor que me jug en contra es que tenía mucho miedo al hacer estos reportajes de investigación por las consecuencias que debía traer pues choco con gente de poder y si mi nota se hace conocida no tendría avalo porque no tengo contrato o sea estoy sola. Por otra parte soy muy dedicada a lo que hago y no se si mi miedo me está jugando en contra porque lo del coordinador que era tóxico a veces siento que lo puedo manejar siendo bien distante. La vrd son muchos factores que me hacen sobrepensar pues recibía un sueldo acorde o también creo que me cuesta soltar las cosas pus siento que no encontraré una oportunidad así de hacer mi carrera y con buena paga. Lo malo tbm que creo que una vez que me queje no se que le habrán dicho a la jefa pues me eliminó y me dio que pensar porque me quedé del trato del coordinador, mi error fue salir con el al principio y darle cabida pero de verdad no pensaba que era tan controlador. Creo que debo eliminar a toda persona que está en ese entorno porque veo estados y sobrepiendo más. Algún consejo? Y una vez más gracias de corazón, no sabes lo que es escribir y q te lean y respondan
Definitivamente este video me llegó cuando más lo necesitaba. Gracias Cynthia, amo tu vibra y la manera en la que transmites todo. Ánimo y mucho amor🤎
Vives en un ambiente hermoso, agradécelo, medita todo eso que sientes es normal , lo que pasa es que hay que aprender a controlarlo, nuestros pensamientos y emociones recuerda que somos dueños de ello, ❤
muchas gracias Angel, tienes razón 🤍
Te acabo de conocer y siento que eres un claro ejemplo de la youtuber que deseo ser, ya que empecé mi canal hace poco.
A lo largo de mi vida desarrollé una depresión muy fuerte, probaré los hábitos y haré un video quizás para ver que tal, me encanto tu video, muchas gracias:)!!!
8:35 pero miren su carita, es la más emocionada 😭💖
Hazel 😭
Hola te entiendo, todos tenemos días grises, los he tenido también. Sin embargo el sol sale para todos y me encantaría recomendarte los colores. Veo que tu dormitorio y casita son muy blancas, un perfecto lienzo en donde tal vez seria chévere que puedas desenvolverte un poco en la decoración, en pintar paredes, adornar lámparas, desenvolver tu creatividad y darle color a tu cabecita. Suerte
No tienes idea de lo mucho que me ayude a tu canal te amo demasiado
Abracito para ti Denisse, gracias por estar aquí. Te adoro 💕
Wow te admiro, poco a poco vas a mejorar, solo cree en ti, Dios te dio la capacidad de tener dones, y el encontrarte y desahogarte también 💫🐚❤️ te quiero
Muchas gracias Cynthia, antes de ver tu vídeo, me puse a labar mis brochas de maquillaje, de hecho, aún no sabía de lo que iba a tratar tu vídeo, parece que me haya conectado con el antes de verlo.
Y a mi me suele pasar seguido estar así de animo, más cuando mi periodo está previsto.
Saludos ❤ 😊✨️🤗
Me alegra mucho verte de nuevo por TH-cam, tu siempre cada vez más fuerte, un abrazo ❤
Abrazo fuerte de vuelta para ti Vanessa ✨
La calma que transmites es increíble ❣️ Gracias por compartir tu experiencia ❣️
gracias a ti también por estar aquí, Valeria 💕✨
Llegas justo en el momento indicado, eres una maravilla
Así me siento, te entiendo completamente, cuídate mucho ❤❤ lo lograrás manejar
muchas gracias, Julieta! te mando un abracito fuerte y te voy a mandar toda la energía buena posible para que también te sientas mejor
Suele sucederme que tengo días o semanas que no me inspiro ni me siento motivada, gracias por los consejos 😊
Gracias por tus consejos las aplicaré porque también pasé por una enfermedad y ya estoy mejorando ❤
Acabo de conocerte y aveces me siento asi pero este tipo de videos me alegran, animo!! 😸❤️
¡Transmites paz! ¡me encantó!
Te agradezco mucho 💕 abrazo
Gracias, tratare de ponerlo en práctica aun que me costará mucho recién busco como salir del ollo, no es facil, pero los consejos de quien sabe lo que se siente ayudan.
Te deseo lo mejor, salir de ese lugar no es fácil. Tan solo querer progresar es algo admirable, ese deseo te empuja y te ayuda. Así que ve despacio haciendo lo que puedas, todo esfuerzo cuenta ❤️🩹
Qué gran video, idea, edición, todo, muy bueno, y gracias por inspirarnos. 🎉❤
Gracias Kevon 🥺💕 aprecio mucho tu ánimo y apoyo
que lindo video Cynthia. Yo también ame el libro de hábitos atómicos
es de los mejores libros
Justo en el momento que más lo necesitaba ❤
Si ayer me senti down y yo practico todo lo que mencionas exceptuando que no pinto pero si toco ukelele y llevo un año 🙈sin mirarla 😒 sin embargo hacer mi bullet journal ejercicio yoga y pilates hasta ejercicios de fisioterapia me ayudan un monton. Sacar a mis perritos y leer mucho me gusta leer mucho.
Muchas gracias por este video 🤍
@@cesiaabi gracias a ti por ver 🤍
Gracias por los consejos bendiciones 🙏 saludos 😊
Bendiciones de vuelta Verónica!! Gracias ☺️
Soy nueva por aquí vas a ayudarme mucho tus videos creo que tu actitud me inspira gracias amiga eso nesesito
Hola Brenda 🤍 gracias por quedarte
Realmente necesitaba este video, muchas gracias cyn 💕
Justo lo que necesitaba en este momento. Salió este vídeo en mis recomendaciones.
Qué bonito que el universo te haya mostrado esto 🥺
Gracias Cintia llegaste en el momento preciso
♡Estaba esperando mucho este video♡gracias por tanto
Justo el vídeo que necesitaba muchas gracias!!!💌
🫶
Muchas veces la falta de felicidad no se arregla haciendo actividades, es una falla química en el cerebro por falta de nutrientes y vitaminas. Había que hacer un chequeo y ver qué consumamos alimentos que nos alimenten. Por ejemplo la cocina keto para la mayoría de la semana es estupenda. Los que no consumen carne suelen tener depresión por la falta de vitaminas del grupo b y también B12 que se puede conseguir en patillas y son totalmente naturales. También lo que a mí me sirvió fue conseguir triptofano o 5htp en polvo o comprimidos (mejor comprimidos). Eso me ayudó a tener un sueño reparador y levantarme con menos ansiedad. Por otro lado hay que chequear con qué información alimentamos nuestra mente o con quien nos juntamos. Las personas tóxicas son un factor muy importante ya que somos como esponjas y todos absorbemos la energía del otro y del ambiente.
Estoy muy de acuerdo contigo en algunos puntos, esto nada más es lo que me sirve a mí pero entiendo que a veces no se puede salir de este tipo de estados con hacer cosas. Hay que ir al médico psiquiatra y buscar ayuda profesional si los episodios son incontrolables con terapia y este tipo de herramientas. También alejarnos de entornos y personas que nos hacen sentir bajos de energía y que abusan de nuestra buena voluntad. De ahí la alimentación siempre es muy individual.
Muchas gracias por tu video 🙏💖
Me sirve de motivación, para calmarme y me hace sentir bien. Gracias 💖
gracias a ti, Ruth!! por ver y por comentar algo tan bonito. Abrazo y te deseo todo lo mejor del mundo 💕
Llegaste a los 100 k, felicitaciones 🥰❤️
gracias, Ale
Tu voz de fresóna 🍓 me gustó mucho tu video 📹 éxito amiga ❤❤❤❤❤
Jaja pido perdón. Gracias Kary 🫶
Excelente video , mi estimada Cynthia lo pondré en mis rutinas de cada día
Muchas gracias por el video, justo hoy no me siento bien ni física ni emocionalmente, así que voy intentar hacer los ejercicios de respiración qué recomendaste
Yo tambien cambié despues del duelo de mi mamá Cuando encontré a mi Perrito!! 🐶volví a Vivir!! Porque lo llebava al parque ..al vete..etc
GRACIAS Y ME SIENTO LO MISMO
gracias a ti por ver
Animo ! La vida es bella ✨…y tu también! 🤍
Gracias Miriam!! Yo sé, a veces solo me nublo jeje
Amo que este video haya llegado a mi ❤
Lau 🤍 es bonito saber que a veces estas cosas nos llegan en el momento justo. Gracias por estar acá ✨
Este video y su voz fue tan relajante que me quedé dormida 😂
te quiero mucho, Cynthiaaaaa aaa, eres una bendición
Te quiero más, eres muy amable!!
Amo tus videos me guatan mucho, grasias por existir💌💌
gracias a ti por ver!
Holiiii, tenemos perritas muy parecidas!!! Con sus patitas marcadas hacia un lado y todo🥺🥰 aunque la mía es amarillita pero qué hermosiiii💖💖
Holaaa!! ayyy amo demasiado, porque yo casi no he visto perritos como Hazel en mi comunidad 🥺 tu perrita debe ser hermosa. Los hermanitos de Hazel eran de color café tipo el color de un perro salchicha y no tan peludos como ella jaja la mezcla de sus papás fue extraña: una maltés con un salchicha café. Tu comentario me llenó de una vibra bonita 💕 graciaaass por ver!
primer video que veo tuyo, me gustó mucho
muchas gracias, Franco!
Muchas gracias
A ti
Hermoso video ♥️
gracias Maria!!
Gracias Cyn, temas muy importantes, te saludo bella...❤❤❤
muy buen video, me hiciste sentir m[as tranquila y me diste ideas para mejorar, aunque creí que el video estaba doblado porque siento que tu voz es tipo de doblaje
muchas gracias por ver, a pesar de mi voz que sí me han dicho antes que tiene ese tono de doblaje. No es a propósito, solo pasa cuando empiezo a grabar jaja abrazo y te mando mucha buena suerte para que puedas seguir mejorando
Gracias por compartir este contenido
Me acabo de enamorar de este canal 💕
🥺 eso es muy amable, gracias por estar acá
lindo video❤ gracias youtube
Gracias Valeria 🤍
Tomé tips. Me encantó. Muchas gracias♡
Qué bonito 💕 gracias a ti también
Yo me he sentido tan ansiosa y con muchas ganas de llorar 😢😢😢😢
Te mando un abrazo 🥺 ¿sabes el por qué?
Gracias ❤
Te llamas Madelein? Una mas!! 🎉🎉 jajaja hermoso video!❤
Siii jaja :) chócalas!!
Me ayudaste gracias 🫶💗
Gracias a ti! Abrazo y buena suerte ❤️🫶
Muy interesante y práctico, gracias Cynthia ❤
Gracias a ti!!
Increible
Holaaaa me gustan mucho tus videos, me gustaría saber si me puedes decir que cámara usas? Se ve súper bonito ✨
Holaaaa muchas gracias 🫶 es la Sony A5100 🥺 qué tú día esté bonito
Me encantaría que nos comentarás las cuentas de ig que te ayudan con las herramientas psicoterapeuticas por favor 🩹💗 gracias por el videito 🌷🍃
Gracias a ti Sofía, las que más me ayuda ahora mismo son @trenzandolamente y @pscicologacynthiachuyes 💫
@@CynthiaNovillo ay muchas gracias por contestar 💗🌷
Cyn, te super recomiendo hacer pilates, a mi me salvo la vida.
Holaaa Paula, qué bonito! Yo antes hacía pero solo en casa. Me encantaría ir a un estudio pero son costosos en donde vivo 💕
@@CynthiaNovillo yo intenté pero no me gustó 😂, prefiero gym nomás, si es que vas al gym también vas en ayunas? Nose si es que si se puede ganar músculo si se va en ayunas 🤔
@@giulianavargas6047 yo te recomiendo desayunar antes de ir al gym, principalmente porque si vas a hacer una rutina a full puedes sufrir bajones de azúcar o de tensión, por lo que desayunar es bueno, sin embargo, siempre se tiene que hacer deporte mínimo media hora o una hora después de haber comido, porque puede darte un corte de digestión 💕 si la rutina que haces en el gym no es demasiado fuerte, puedes intentar ir en ayunas, aunque te costará mucho más. Recuerda que una buena alimentación es la base clave para la mejoría física y mental
@@ecmrc4943 ohhh ok, tú has intentado en ayunas? Es que he visto que Cyn la mayoría entrena en ayunas jaja
Hola estoy asombrada pues te llamas igual que yo casi yo soy Cynthia Scutari Novillo . De donde tu eres corazón?
Hola Cynthia!! Soy de Cuenca, Ecuador y casi no hay personas con este apellido a nivel del país. ¿De dónde eres?
Las coincidencias de la vida
Yo de Argentina pero los Víctor Novillo eran marineros jajaja quizás seamos familia
@@cynthiascutari.energiadels8364 quizás sí, Sudamérica y sus peculiaridades :’)
999 views 🫶🏼 amo tu canal !!
Te quiero Mel, gracias por estar aquí ✨
@@CynthiaNovillo 🤍🤍🤍
Gracias 🙏❤️
quisiera saber cual era la aplicacion en el minuto 00:17 😿
Yo tmb
Se llama Mantra
Siii Mantra 💕
Hola cyn, una pregunta, tocas algún instrumento? , y si no qué instrumento te gustaría aprender a tocar, mi pregunta fue porque he leído qué aprender a tocar un instrumento puede reducir el estrés, la ansiedad o problemas psicológicos. Yo estoy empezando a tocar un instrumento y me gusta mucho, me siento despierto antes me sentía vacío. Saludos cyn😊
Es muy cierto. Tocando un instrumento me ayuda aliviar mi estrés ❤️🎉
@@breezeloveable qué instrumento tocas? Yo estoy aprendiendo a tocar el piano.
@@bjguerrero7723 lo mismo. Pero tocaba el clarinete también
@@breezeloveable genial 😊, espero que te vaya bien.
siempre pense que vivias en una casa jaj la perspectiva y sus cosas
Jeje eso eso, vemos tan poco a veces de todo el panorama
Primero 😳
Yay 🖤
Hola!!! Tu video me hace entendér a veces como me siento. Pregunta sigues alguna aplicación para la meditacion?? Saludos desde la cdmx
Hola! que cámara usas? me encantó :D excelente video
Hola Sof!! muchas gracias, uso la Sony A5100 con los lentes zoom de 16-50mm
Buenos consejos 😊
Qué música escuchabas mientras puntanas? Necesito x)
Gracias!! Es una playlist que encontré acá en TH-cam. Creo que se llama “it’s late at night and you’re trying to calm down after a stress day” 🤍
gracias por existir linda niña 🙌🫂😘
Gracias a ti 🥺
❤💫
Necesitaba este vídeo!! Puedes pasar el instagram de la psicologa que dijiste que se llamaba cynthia, porfa??
Holaaa 🥺 claro, es @psicologacynthiachuyes 🤍 espero que te ayude tanto o más que a mí
Encuentro su voz muy divertida y alegre, de dónde es ella?
Hola! yo soy de Ecuador
3:57
Esa almohada, buen life hack
Ya bastaaaa JAJA yo ni siquiera sabía qué era un “life hack” 😔
cual es la aplicación que sale en 0:16???
Se llama Mantra 🤍
Te recomiendo ya acudir con un psiquiatra, es bastante cansado intentar salir por nuestras propias fuerzas❤
Hola María José, tienes razón en parte. Solo que ahora misma no me siento cómoda haciendo todo el proceso de terapia, porque también es cansado encontrar a alguien que realmente se conecte contigo
@@CynthiaNovillo te entiendo totalmente, dure años para tomar la decisión de buscar ayuda profesional y pase por muchos psicólogos hasta que encontré a la correcta y en unos días tengo cita con una psiquiatra especialista en TCAs, te abrazo desde Nayarit ♥️
@@mariajosesegreste4701 sí, la última psicóloga que tuve cobró hasta una sesión que nunca tuvimos, o solo se conectaba 20 minutos de la hora total. Entonces las malas experiencias han estado y me alejan un poco de todo el proceso. Por otro lado, me alegra mucho que estés tan cerca de comenzar tu terapia y tratamiento con alguien especialista en TCAs :’) un abrazo para ti y toda la buena suerte.
@@CynthiaNovillo si, son malas experiencias, pero no te desanimes, hazlo porque quieres salir de esa carcel mental, te deseo también suerte en tu proceso!!!
Les recomiendo un libro que se llama "el conflicto de los siglos"
Hablas en neutro 😮❤
Pido perdón 🥺🥺🥺😭
Linda creo que es mejor que desayunes conscientemente
Sí estoy consciente de cada bocado, de los sabores y de la cantidad. El que vea algo en una pantalla para sentirme acompañada porque vivo prácticamente sola, no quita mi enfoque en lo que realmente importa: estar consciente de mí y lo que tengo en frente como alimento 🤍