Honestamente tu canal ha hecho un gran impacto en mi , el saber que tú lograste superar y recuperarte de este infierno me hace feliz y me motiva a salir de esto. Lamentablemente yo no tengo mucho apoyo familiar o mucha fuerza de voluntad , pero gracias por distraerme de mis pensamientos con tus vídeos .
Es algo que nunca imagine tener que consultar, en mi experiencia no llegué al extremo de este TCA que estaba desarrollando, no era mi objetivo bajar de peso, si no mejorar mi salud con ayunos, llegué a realizar ayunos gastas de 48h (los ayunos si traen beneficios, pero no obsesionarse con ello y hacerlo conscientemente) y llegué a comer solo frutas (dieta 80/10/10, lo cual no me funcionó), no culpo a las frutas(estos tienen muchos nutrientes que darnos), si no, a no equilibrar y variar mi alimentación. Un tema muy largo para contar, en fin, a hacer todo lo posible para mejorar (extraño mi menstruación jeje) Gracias por tu video🙂
Samee, no les pasa que algunas veces caen en atracones? Y quieren consolarse con el hecho que estás en recuperación pero te duele mucho el estómago y así un ciclo vicioso x,d
Sobre la grasa, también es importante ganarla para que las hormonas se encuentren en un sistema estable y funcionen bien. Mas en el caso de las mujeres, inevitablemente van a ganar grasa para que les vuelva el periodo menstrual uwu. Sigan luchando!!! Yo estuve en el mismo lugar que ustedes y Cynthia me ayudó muchísimo ❣️
Esto! Como mujeres, nuestro cuerpo necesita grasa extra para funcionar bien. Los hombres pueden llegar a índices bajos sin mucho problema por simple anatomía suya. Hay que seguir luchando Rocio hermosa, gracias por tu comentario 💜
hace dos días me dijeron: veo que subiste de peso, te ves mejor ahora.... para mi fue fatal... volví a bajar calorías, lo haré hasta perder todo lo que subí y perder más aun!!! aun cuando me dijeron que me veia mejor, para mi cerebro solo quedó el : subiste de peso....
Admiración absoluta, que hermoso se ve que estés donde estés y que ahora te toque dar consejos de los cuales quizás tu antes pediste, te mando mucha luz, te quiero cinthya ✨🌼
Esperé mucho esto :3, si es muy normal el hambre extrema, pero tampoco olvidemos que tú no eres solo un cuerpo, ese miedo a engordar es también porque plasmas el miedo de que te rechacen o no te traten bien por pesar más, pero eres valioso/a. Así solo hayan dos personas que te acepten como eres, quédate con esas dos personas que SI valen la pena, ah y no olvidemos que :3 a nuestros animales de compañía (mascotas) nos quieren tal y como somos, y nos quieren por como somos, sin fingir, creo que las personas deberían aprender a amar y querer así. Buen video Cyn, te quiero mucho (lo veo recién porque mis clases están matándome, me estreso mucho pero tu video me hizo sentir mejor) te quiero:
tienes demasiada razón, no somos sólo un cuerpo y menos nuestro peso. Muchas gracias por ver a pesar de que tus clases sean muy demandantes, tú puedes y los animalitos son los seres más puros. Todos deberíamos ser más así :)
@@fatibrizuela Tranquila cariño recuerda repetirte todas las cosas buenas y felices que consigues con un cuerpo sano y recuerda toda la infelicidad con el cuerpo enfermo, por favor no te rindas ❤
Tal vez no llegues a leer esto pero igual quería decir que realmente estoy muy feliz de haberte encontrado, haces que mi situación sea un poco menos desesperante y logra hacerme dar cuenta que nunca he estado sola, gracias Cynthia.
toda tu historia y el camino que has recorrido me hacen que te admire mucho, eres genuina y veo en ti una persona luchadora. tu recuperación te hizo más fuerte! gracias por compartir tu historia con nosotros te quiero muchísimo ❤️
tener taquicardia y dolor en el pecho al tener anorexia me asusta y me hace comer pero luego me arrepiento y recaigo, lo más que he durado en "recuperacion" es una semana ya que tengo un reforzador negativo
Me acabo de poner a prueba 😼he dicho ya no más puse un alto quiero recuperar el peso perdido y empezár bien aprendiendo a comer intuitivamente 🍓😔así que es lo que he estado haciendo😭 quiero recuperar mi menstruación de verdad eres mi salvación eres como una madera para mí así que tú eres mi gran ejemplo a seguir 😔 de verdad gracias a ti voy a cambiar para ayudarme a mi 🙃no por qué lo digo si no por que quiero verme bien 😉no débil si no fuerte dentro de 1 mes o 2 meses regresaré y contaré cómo me ha ido espero a ver subido 1 Kg yo puedo 😤
Yo estoy en recuperación Y me siento algo confundida por qué no se diferenciar el hambre estoy confundida ,pero hago lo más que puedo cuando siento el mínimo impulso por comer algo siempre es carne o huevo o avena o leche estoy lidiando con eso de repente ell cuerpo me pide ese alimento . Aún no como 2000 calorías apenas estoy comiendo 700 con déficit en total chicas si leen esto les puede pasar lo que a mí me arruine la flor intestinal y también vino junto con la ansiedad porfavor 🙏 😁 si bajarán de pedo hagan ejercicio y coman sanamente miren videos motivacionales
@@saracatalinanaranjogiraldo937 hola gracias por preguntar ahora ya estoy comiendo más y haciendo ejercicio de fuerza estoy más tranquila sobre todo sigo delgada y siento algo de más energías y tu ?
Estoy en un cuadro grave de bulimia & se me hace muy difícil salir de ello... Ha afectado básicamente toda mi vida, escuela, amigos, familia, problemas conmigo misma... Quiero recuperarme pero es un proceso agobiante & horrible. Más si mis padres siguen sin creer en mí, en mi enfermedad, creen que estoy así por que quiero. Pero bueno, quiero mejorar, aunque me lleve años incluso, se que voy a mejorar. Muchas gracias por este video.
Hola, yo tuve un TCA cuando estaba en la secundaria y enserio tus videos me ayudaron mucho a informarme y a buscar ayuda, gracias a dios hoy como lo que me gusta y lo que mi cuerpo necesita muchos besos
He leído los comentarios y me gustaría apoyar a las personitas que los escribieron y están pasando por la misma situación que yo. Deberíamos hacer un grupo por WhatsApp para apoyarnos mutuamente y resolver las dudas que tengamos. Es un proceso muy largo pero seguro se puede salir. 🖐🏻
Yo me estoy recuperando ya no tengo tanto miedo a la comida :'), aunque Aveces me vienen pensamientos horribles trato de afrontarlos espero más vídeos así !! Gracias por ayudarnos ❣️🥰
¿Cómo mostrarle este video a todo el mundo? pregunta seria. Muchas gracias Cynthia, creo que los TCA son uno de las enfermedades mas complicadas y sobre todo en la adolescencia. Gracias por darte el tiempo de calmar el corazoncito de cientos de personas, darles tal vez ese empujoncito que necesitaban y a la vez informar sobre lo difícil, pero no imposible, que es este proceso. Eres una personita hermosa, mejor youtuber, mejor canal, mejor persona, 10/10, te amamos.
Me gusta que hables de estos temas ya que yo padezco bulimia nerviosa , siento que progrese un poco ya que antes hacia hasta 7 horas de ejercicio ahora solo 3 siento que avanzo poco a poco también ya no me da los atracones tan seguido que era prácticamente cada día y terminaba vomitando por culpa. Tuve que hablar de este tema con mi mamá
Yo estoy en proceso recién empeze hace semanas realmente es difícil mas aun cuando no tienes apoyo moral de tu familia por que vivir con un trastorno alimenticio no es vida es un infierno pero espero no recaer de nuevo de eso tengo mucho miedo pero confio en Dios se que me ayudara en esta lucha
Yo también llevo casi 2 años recuperandome ver tu video hace dos años sobre la ortorexia me ayudo a reaccionar y también he subido de peso otra cosa aparte de ataques de ansiedad que también te puede dar es culparte nolose simplemente se me viene a la cabeza y entro en deprecion y luego pienso que si no vendo ese tca el tca me controlara de nuevo llegue a pesar 37 kg y ahora nose cuanto peso pero creo que mas de 45 ppr que 45 antes era mi pesa habitual ya que soy chaparrita y mito 1. 54
No había visto que subiste esto y aaaaah, me alegra tanto haberlo encontrado hoy♥ mi última recaída "total" fue hace 2 años y hasta ahora aunque como sin muchas complicaciones, en estas épocas navideñas empiezo a preocuparme un poco por la idea de que habrá mucha comida y seguramente en casa me harán comer tanto como los demás, eso es algo que me preocupa porque sé que si lo hago después me sentiré culpable y todo lo que eso implica... Me gustó mucho que hayas hecho este video porque siento que no estoy sola en esto, y entrar aquí a ver los comentarios con la mayoría intentando estar mejor me da mucha alegría, muchísima fuerza para todos y mis mejores deseos, gracias Cynthia por este espacio para hablar del TCA♥
Muchas gracias tu video me hizo sentir muy bien :') ya llevo dos años recuperándome ...siempre hay días buenos y malos. Pero ahora más buenos que malos uwu
Gracias, en serio es bonito que alguien me entienda, no sabes cuanto desee esto. He tenido recaídas ya que mi trastorno comenzó como anorexia, solo consumía 10 gramos de carbohidrato, después se convirtió en trastorno por atracón y finalizó con bulimia, hoy en día aun no puedo comer frituras y pizza, llevo 6 meses en recuperación pero es feo como la comida y la obsesión de las calorías se apoderan de tu vida.
Ha sido genial Cynthia, de verdad, de los mejores vídeos sobre todo en cuanto a respuestas, a transmitir. Mucho ánimo, la recuperación cuesta, keep going, como dices, merece la pena 💪💙
Necesitaba mucho este vídeo, justo estoy en esta etapa dura... quiero recuperarme y estar bien conmigo misma de nuevo, eres mi inspiracion :') te admiro mucho. 💗
Cynthia (no se si te paso) yo siento que a medida que fui ganando peso y llegando a un peso saludable mi mentalidad se fue ajustando? ¿ Y ahora me siento mejor mentalmente al estar físicamente sana
me pasó completamente, es como si tu mente fuera procesando a la par el cambio físico. Porque salud es primero mm aunque sé de muchas personas que no tienen esa misma percepción
@@CynthiaNovillo gracias aveces ya no quiero comer nada pero cuando te miro y me ayudas en esta etapa de mi adolescencia que es lo que me recomiendas por cierto tengo 15 años
Te entiendo todo..yo tambien tomaba ensure y hacia mi batido con platano o fresas lo acompañaba con algun keke o pan con algo uu fue dificil pero mi nutricionista sabia q era lo mejor😢
E intentado mejorar, pero me di cuenta que subí 5 kilos y ahora me siento realmente mal:c pero aún así intento comer, aunque en mi cabeza siempre hay pensamientos de que soy fea y debo hacer dietas extremas(no puedo ir a un medico) que hago?
Me encanta tu contenido, no soy vegana, pero se me encantan tus recetas, y tus blogs los amo, te mando un abrasó y bendiciones, te sigo desdé República Dominicana. 🇩🇴🇩🇴😘
Estoy trantando de recuperarme y durante este tiempo mi apetito aumentado muchisimo, sobre todo por los dulces, creo que todo esa retención que te tenia esta expulsandose cada ves mas, al princio cuando pasaba se tia demasida culpa y yo misma me autogestionada, pero ahora ya no hago, sin embargo aun existen momentos en los que siento demasiada culpa y depresión es como si todo lo que esta a mi alrrededor no me importara solo como y me tiro y me deprimo, es algo en lo que aun estoy trabajando.
A mí también no me faltaban grasas , ya que todo fue por un desequilibrio hormonal y me recetaron una pastilla , y gracias a ello me vino la regla después de tres años, es muy recomendable ir en un doctor .Te quiero Cynthia :3 gracias por todo
Eres muy valiente! Gracias por compartir tus experiencias. Es difícil salir adelante con esto, la verdad... resulta complicado luchar contra nuestros propios demonios :c Me identifico mucho contigo. Un abrazo Cynthia! Ánimo! :)
Hola Cinthia, necesito un consejo, en mí TCA yo comí dos veces por día ( poco), pensaba que si comía a tal hora y dejaba pasar más horas ( digamos si comía a las una de la tarde, mí última comida podría ser a las 8 de la noche, o otra hora) bajaría de, pero luego me ago un miedo de comer en la noche , viendo videos q si comes a la noche engordas y nosé, haci q comí igual 2 veces al día, pero hasta las seis de la tarde, pasando meses , solo comía hasta las cuatro de las tardes, pero Tres cómidas al día ( por un largo tiempo) este año, a principios, me di cuenta de que estaba muy delga llegue a pesar 36K (mido 154 CM y tengo 16) haci q volví a comer hasta la 6 de la tarde haciendo 4 comidas ( como variado, (desayuno , almuerzo, snak, y ceno a las 18 PM como 2000 a veces 1900( y algo) , las cuento para saber, pero cuando mí familia come en la noche , yo también quisiera comer , me agarra hambre, pero me la aguanto, quisiera comer a las horas q me antojen pero tengo miedo de comer en la noche a partir de las 18 PM siempre estoy de pie durante 4 hs luego me acuesto pero antes también estoy de pie, no me gusta sentarme, ns q hacer, también mí menstruación no me viene, como grasas, ns ns, ayudame porfa, tengo miedo de comer en la noche y irme a dormir luego, espero 4 hs para acostarme, después de a ver cenado
Justo necesitaba este vídeo estoy en recuperación y ayer comi pan de muerto ( Comida tradicional mexicana) y siento mucba culpa por haber comido pan😅 sobre todo me siento inflamada😢
¿Por qué nunca hablas de películas si estudias cine? Estaría súper cool de vez en cuando ver ese contenido Siempre me sirve tu información, muchas gracias, todavía sigo en recuperación y las recaídas son muy duras, cuando estas ahí sientes que no has hecho nada y que no puedes progresar Ya se que dijiste que no deberíamos opinar sobre el físico de las demás personas peeeeeero, estas súper súper lindaaaa y amo coml te queda esa camisa ❤
Mi problema es con la comida :') me dieron una dieta hipocalorica de 1500 kcal , según mi peso , actividad y talla pero estoy consumiendo 900 kcal aproximadamente al día , me da algo de temor comer así de arranque 1500 kcal , es mucho... Quiero ganar masa muscular
Un consejo también es no pensar tanto sobre tu menstruacion ya que si te preocupas mucho eso también influye en la ausencia solo siga los concejos de los doctores y alimentarte de la mejor manera porque puede que sea un proceso largo, pero si va a llegar.
Es completamente normal no te agobies, con el tiempo todo volverá a su sitio Te recomiendo una cuenta de Instagram @laabejitacuriosa Es una cuenta base pero al momento de echarle un ojo descubrirás más, explican ese tipo de cosas
@@franciscocisneros5110 yo estoy en recuperación y me siento todo el tiempo hinchado de panza y abdomen, es normal no? A parte de que vivo con hambre ahora
@@damianmarquezasmr2160 me pasa lo mismo 😕 ya voy a cumplir 3 meses que de empecé esta "Recuperación" y no he subido de peso pero si he mejorado mi relación con la comida 😊
Alguien como yo viendo estos vídeos para tener miedo y dejar de hacer ejercicio por que hasta mi regla se fue y da miedo pensar que si o si tengo que subir mi peso
que esta sea una señal para que poco a poco puedas vencer el miedo a subir de peso, Gabriela :) porque mereces una vida sin tener que preocuparte constantemente de eso
Hola Cynthia hace un tiempo te comenté que tenía amenorrea. He seguido tus tips y ya he subido 6 kilos pero aún la padezco :(( . ¿En cuánto tiempo se empiezan a ver resultados? . ¿Qué más tips tienes?
Hola Danna, más o menos me tomó a mí 11 meses y sin hacer casi mucho ejercicio (pilates, caminar y yoga) y comiendo casi 2500 calorías por varios meses mm creo que 1 año. Es bastante demorado pero también tienes que saber que pueden se otros factores :( cosas hormonales, por eso recomiendo ir con el ginecólogo y con el endocrinólogo
Hola, tu comentario ya tiene un ratito pero el hambre extrema se supone que pasa cuando estuviste restringiendo, da igual el tiempo pero siempre que hubo restricción suele haber hambre extrema, puede ser tanto física como mental, el hambre física ya sabrás qué es, el hambre mental es tipo "se me apetecen unas galletas" vaya no tienes que sentir la sensación de vacío en el estómago pero lo importante no es qué hambre tienes (aunque si ya llevas mucho tiempo restringiendo es probable que primero sólo experimentes hambre mental, pero después de un tiempo también vendrán señales de hambre física) lo que importa es que por favor honres tu hambre, tu cuerpo esta en un estado de deuda energético y por eso el hambre extrema, es una señal que envía tu cuerpo para tratar de salvarte
¿Un brownie? Comelo, ¿Hamburguesa? Comela, es normal que tu cuerpo demande esos alimentos porque fue lo que principalmente dejaste de comer Te recomiendo dos cuentas de Instagram @laabejitacuriosa @miriamsanchez.tcacoach Esas dos cuentas fueron mi base, seguro que con esas dos descubrirás más Las cuentas que mencioné las recomiendo en especial porque hablan justamente del hambre extrema, mi explicación tal vez no es muy buena y faltan varios puntos pero viendo sus IGTV y sus blogs seguro que te quitas tus dudas
Ah y por favor honra tu hambre, no tiene tanto sentido pensar "ok, voy a comer más pero solo comida que considero saludable" sí, puedes hacerlo pero no es lo ideal porque aún seguiras restringiendo, también tenemos que restaurar la relación con la comida y entender que no hay alimentos buenos ni malos Bueno disculpa que ya te estoy escribiendo como si estuvieras pasando por un tca y ni siquiera lo sé jajajaja, bueno, si estás pasando por eso mucho ánimo, no vas a curarte de un día a otro pero todo a su tiempo, mucha suerte
yo vuelta pensé que por estar delagada lo iban a apreciar" pero más bien ahora me dicen que soy horrible por estar delagada y antes cuando estaba gordita también decían lo mismo por no bajar :(
Hola cynthiaa estoy pasando por un trastorno alimenticio pero no se si es anorexia o esalgo similar a ella cuales son las señales de que etoy sufriendo de anorexia
Hola Belén! no, ya no :) ahora ni idea con calorías pero tampoco estoy intentando ganar peso. No estoy entrenando pesado y la verdad no es mi enfoque por ahora, con esto de la pandemia quién sabe cuando vuelva a ir a un gym. Por ahora no, pero el próximo año espero conseguir uno presencial, no soy fan de las terapias por teléfono o por videochat :/
Hola, Cintya quiero darte un remedio para,tus, cólicos y es un teecito dé,jeranio, dé,holor, y ésto té va ayudar, muchísimo, mí Abuela, nos las Daba, sé té va ir todo ésto, también puedes tener tú Masetita ahí en tú casita, nomás que le dé poco dé Sol,
Honestamente tu canal ha hecho un gran impacto en mi , el saber que tú lograste superar y recuperarte de este infierno me hace feliz y me motiva a salir de esto. Lamentablemente yo no tengo mucho apoyo familiar o mucha fuerza de voluntad , pero gracias por distraerme de mis pensamientos con tus vídeos .
vas a lograrlo💖👉👈
Vas a lograrlo, solo necesitas creer en ti misma. Ánimo 😚
Ya quería este video, quiero hacer lo mejor posible para estar bien :')
vas a lograrlo Vanessa, tú eres fuerte
hola vane yo estoy pasando lo mismo q tu si quieres puedes hablarme cuando sientas q no puedas yo estoy para apoyarte ❤️
@@constanzaaguilera5747 yo estoy pasando por lo mismo ):, la verdad estoy buscando apoyo con otras personas que les pasa lo mismo
Es algo que nunca imagine tener que consultar, en mi experiencia no llegué al extremo de este TCA que estaba desarrollando, no era mi objetivo bajar de peso, si no mejorar mi salud con ayunos, llegué a realizar ayunos gastas de 48h (los ayunos si traen beneficios, pero no obsesionarse con ello y hacerlo conscientemente) y llegué a comer solo frutas (dieta 80/10/10, lo cual no me funcionó), no culpo a las frutas(estos tienen muchos nutrientes que darnos), si no, a no equilibrar y variar mi alimentación. Un tema muy largo para contar, en fin, a hacer todo lo posible para mejorar (extraño mi menstruación jeje)
Gracias por tu video🙂
ósea decidiste comer solo fruta para bajar de peso?
eso te funciono? 😞
Mi problema es que ya no se si cuando cómo es lo "normal" o estoy excediendo :(
Exacto :(
Yo tambien :c
Samee, no les pasa que algunas veces caen en atracones? Y quieren consolarse con el hecho que estás en recuperación pero te duele mucho el estómago y así un ciclo vicioso x,d
siento lo mismo :C
Lo mismo me pasa:(.
Estoy en una fuerte lucha contra la Bulimia y tus videos me motivan a querer cambiar. Vales oro
Ánimo Sofi!!
Sobre la grasa, también es importante ganarla para que las hormonas se encuentren en un sistema estable y funcionen bien. Mas en el caso de las mujeres, inevitablemente van a ganar grasa para que les vuelva el periodo menstrual uwu. Sigan luchando!!! Yo estuve en el mismo lugar que ustedes y Cynthia me ayudó muchísimo ❣️
Esto! Como mujeres, nuestro cuerpo necesita grasa extra para funcionar bien. Los hombres pueden llegar a índices bajos sin mucho problema por simple anatomía suya. Hay que seguir luchando Rocio hermosa, gracias por tu comentario 💜
hace dos días me dijeron: veo que subiste de peso, te ves mejor ahora.... para mi fue fatal... volví a bajar calorías, lo haré hasta perder todo lo que subí y perder más aun!!! aun cuando me dijeron que me veia mejor, para mi cerebro solo quedó el : subiste de peso....
A mi también me sucede, lo único que puedo hacer en ese momento es no tomar decisiones al menos por una hora
Admiración absoluta, que hermoso se ve que estés donde estés y que ahora te toque dar consejos de los cuales quizás tu antes pediste, te mando mucha luz, te quiero cinthya ✨🌼
Esperé mucho esto :3, si es muy normal el hambre extrema, pero tampoco olvidemos que tú no eres solo un cuerpo, ese miedo a engordar es también porque plasmas el miedo de que te rechacen o no te traten bien por pesar más, pero eres valioso/a. Así solo hayan dos personas que te acepten como eres, quédate con esas dos personas que SI valen la pena, ah y no olvidemos que :3 a nuestros animales de compañía (mascotas) nos quieren tal y como somos, y nos quieren por como somos, sin fingir, creo que las personas deberían aprender a amar y querer así. Buen video Cyn, te quiero mucho (lo veo recién porque mis clases están matándome, me estreso mucho pero tu video me hizo sentir mejor) te quiero:
tienes demasiada razón, no somos sólo un cuerpo y menos nuestro peso. Muchas gracias por ver a pesar de que tus clases sean muy demandantes, tú puedes y los animalitos son los seres más puros. Todos deberíamos ser más así :)
mi único miedo es ganar mucha grasa corporal :(
El mío también, pero me estoy dando cuenta que somos más que un cuerpo..
@@fatibrizuela Tranquila cariño recuerda repetirte todas las cosas buenas y felices que consigues con un cuerpo sano y recuerda toda la infelicidad con el cuerpo enfermo, por favor no te rindas ❤
estoy igual
verme más gordita de mi estomago, y quiero un abdomen plano con una cintura casi inexistente 😞
@@dannavalerdilizarraga349 exacto
Nose porque pero me da miedo engordar del abdomen especificamente😑
@@dannavalerdilizarraga349 exacto
Nose porque pero me da miedo engordar del abdomen especificamente😑
Tal vez no llegues a leer esto pero igual quería decir que realmente estoy muy feliz de haberte encontrado, haces que mi situación sea un poco menos desesperante y logra hacerme dar cuenta que nunca he estado sola, gracias Cynthia.
Wow, me gustó mucho lo de tomar esa "disciplina" para aplicarlo en algo bueno, nunca lo había pensado de esa manera, en serio muchas gracias ❤💫
toda tu historia y el camino que has recorrido me hacen que te admire mucho, eres genuina y veo en ti una persona luchadora. tu recuperación te hizo más fuerte! gracias por compartir tu historia con nosotros
te quiero muchísimo ❤️
tener taquicardia y dolor en el pecho al tener anorexia me asusta y me hace comer pero luego me arrepiento y recaigo, lo más que he durado en "recuperacion" es una semana ya que tengo un reforzador negativo
Me acabo de poner a prueba 😼he dicho ya no más puse un alto quiero recuperar el peso perdido y empezár bien aprendiendo a comer intuitivamente 🍓😔así que es lo que he estado haciendo😭 quiero recuperar mi menstruación de verdad eres mi salvación eres como una madera para mí así que tú eres mi gran ejemplo a seguir 😔 de verdad gracias a ti voy a cambiar para ayudarme a mi 🙃no por qué lo digo si no por que quiero verme bien 😉no débil si no fuerte dentro de 1 mes o 2 meses regresaré y contaré cómo me ha ido espero a ver subido 1 Kg yo puedo 😤
Como t fue?
Yo estoy en recuperación
Y me siento algo confundida por qué no se diferenciar el hambre estoy confundida ,pero hago lo más que puedo cuando siento el mínimo impulso por comer algo siempre es carne o huevo o avena o leche estoy lidiando con eso de repente ell cuerpo me pide ese alimento .
Aún no como 2000 calorías apenas estoy comiendo 700 con déficit en total chicas si leen esto les puede pasar lo que a mí me arruine la flor intestinal y también vino junto con la ansiedad porfavor 🙏 😁 si bajarán de pedo hagan ejercicio y coman sanamente miren videos motivacionales
Holaa como vas en ru proceso de recuperacion
@@saracatalinanaranjogiraldo937 hola gracias por preguntar ahora ya estoy comiendo más y haciendo ejercicio de fuerza estoy más tranquila sobre todo sigo delgada y siento algo de más energías y tu ?
Estoy en un cuadro grave de bulimia & se me hace muy difícil salir de ello... Ha afectado básicamente toda mi vida, escuela, amigos, familia, problemas conmigo misma... Quiero recuperarme pero es un proceso agobiante & horrible. Más si mis padres siguen sin creer en mí, en mi enfermedad, creen que estoy así por que quiero. Pero bueno, quiero mejorar, aunque me lleve años incluso, se que voy a mejorar. Muchas gracias por este video.
Hola, yo tuve un TCA cuando estaba en la secundaria y enserio tus videos me ayudaron mucho a informarme y a buscar ayuda, gracias a dios hoy como lo que me gusta y lo que mi cuerpo necesita muchos besos
Oye tu recuperaste tu peso anterior???
Justo estoy en esta etapa... Incluyendo alimentos a mi dieta...
paciencia siempre, mucha suerte hermosa
💯✨💕
He leído los comentarios y me gustaría apoyar a las personitas que los escribieron y están pasando por la misma situación que yo. Deberíamos hacer un grupo por WhatsApp para apoyarnos mutuamente y resolver las dudas que tengamos. Es un proceso muy largo pero seguro se puede salir. 🖐🏻
apruebo la idea
Pasen link si tienen grupos así :(
😢 me lo dijoerontambien
Yo me estoy recuperando ya no tengo tanto miedo a la comida :'), aunque Aveces me vienen pensamientos horribles trato de afrontarlos espero más vídeos así !! Gracias por ayudarnos ❣️🥰
felicidades hermosa 🥺
¿Cómo mostrarle este video a todo el mundo? pregunta seria.
Muchas gracias Cynthia, creo que los TCA son uno de las enfermedades mas complicadas y sobre todo en la adolescencia. Gracias por darte el tiempo de calmar el corazoncito de cientos de personas, darles tal vez ese empujoncito que necesitaban y a la vez informar sobre lo difícil, pero no imposible, que es este proceso.
Eres una personita hermosa, mejor youtuber, mejor canal, mejor persona, 10/10, te amamos.
¡Amo, amo, amo tus videos! Cuando me llegan las notificaciones de ellos soy muy feliz 🥰
ayy te adoro María Fernanda!! :D
Me gusta que hables de estos temas ya que yo padezco bulimia nerviosa , siento que progrese un poco ya que antes hacia hasta 7 horas de ejercicio ahora solo 3 siento que avanzo poco a poco también ya no me da los atracones tan seguido que era prácticamente cada día y terminaba vomitando por culpa. Tuve que hablar de este tema con mi mamá
me encantó Cynthia
gracias por escucharme, Katia ✨
Gracias por ser tan abierta con tus sentimientos, me hace sentir que no soy la única con tales ideas, y que hay gente que me entiende
Yo estoy en proceso recién empeze hace semanas realmente es difícil mas aun cuando no tienes apoyo moral de tu familia por que vivir con un trastorno alimenticio no es vida es un infierno pero espero no recaer de nuevo de eso tengo mucho miedo pero confio en Dios se que me ayudara en esta lucha
No me canso de ver este video
Me ayuda a recordar porque no tener miedo, que es normal
Me apoya un monton♥️
Yo también llevo casi 2 años recuperandome ver tu video hace dos años sobre la ortorexia me ayudo a reaccionar y también he subido de peso otra cosa aparte de ataques de ansiedad que también te puede dar es culparte nolose simplemente se me viene a la cabeza y entro en deprecion y luego pienso que si no vendo ese tca el tca me controlara de nuevo llegue a pesar 37 kg y ahora nose cuanto peso pero creo que mas de 45 ppr que 45 antes era mi pesa habitual ya que soy chaparrita y mito 1. 54
Estoy intentando volver a la normalidad con mi vida ;-;, intentando comer nuevamente y acostumbrarme a no hacer ejercicio mas de media hora.
Escucharte me hace tan bien porque es muy difícil salir de la anorexia y créeme lo estoy logrando 💕
estoy segura de que lo estás logrando y vas a poder avanzar muchísimo, Mika💕
Mi nutricionista me recomendó comer mantequilla de maní y de ahí que le supe tomar amor. Ahora la AMMMMO
No había visto que subiste esto y aaaaah, me alegra tanto haberlo encontrado hoy♥ mi última recaída "total" fue hace 2 años y hasta ahora aunque como sin muchas complicaciones, en estas épocas navideñas empiezo a preocuparme un poco por la idea de que habrá mucha comida y seguramente en casa me harán comer tanto como los demás, eso es algo que me preocupa porque sé que si lo hago después me sentiré culpable y todo lo que eso implica... Me gustó mucho que hayas hecho este video porque siento que no estoy sola en esto, y entrar aquí a ver los comentarios con la mayoría intentando estar mejor me da mucha alegría, muchísima fuerza para todos y mis mejores deseos, gracias Cynthia por este espacio para hablar del TCA♥
Gracias por estos vídeos, me ayudad mucho en mi recuperación:D
Pdt: ya perdi un poco el miedo a algunos alimentos😊
Muchas gracias tu video me hizo sentir muy bien :') ya llevo dos años recuperándome ...siempre hay días buenos y malos. Pero ahora más buenos que malos uwu
Tus estrias marcan que fuiste una luchadora💪💪💪💪💪💪💪😍
Enserio muchas gracias por este video, no sabes cuánto ayudas a quienes estamos en recuperación♡
Ahora me estoy recuperando, me inspiras mucho, te amo y admiro. :,)
Gracias, en serio es bonito que alguien me entienda, no sabes cuanto desee esto. He tenido recaídas ya que mi trastorno comenzó como anorexia, solo consumía 10 gramos de carbohidrato, después se convirtió en trastorno por atracón y finalizó con bulimia, hoy en día aun no puedo comer frituras y pizza, llevo 6 meses en recuperación pero es feo como la comida y la obsesión de las calorías se apoderan de tu vida.
VALES MUCHISIMO Y TIENES NUESTRO APOYO CIN
Hola cynthia me encantan tus videos, que bueno que te pudiste recuperar. ❤️❤️
Holaaaa :) aww gracias por tanta buena vibra
Ha sido genial Cynthia, de verdad, de los mejores vídeos sobre todo en cuanto a respuestas, a transmitir. Mucho ánimo, la recuperación cuesta, keep going, como dices, merece la pena 💪💙
Necesitaba mucho este vídeo, justo estoy en esta etapa dura... quiero recuperarme y estar bien conmigo misma de nuevo, eres mi inspiracion :') te admiro mucho. 💗
Como hqga para tener la suficiente voluntad para ecuperarme
Aún no tuve tiempo de ver el vídeo, pero estoy segura de que esto me servirá muchísimo, gracias ✨❤️
Cynthia (no se si te paso) yo siento que a medida que fui ganando peso y llegando a un peso saludable mi mentalidad se fue ajustando? ¿ Y ahora me siento mejor mentalmente al estar físicamente sana
me pasó completamente, es como si tu mente fuera procesando a la par el cambio físico. Porque salud es primero mm aunque sé de muchas personas que no tienen esa misma percepción
Muchas gracias por la información tus vídeos de este tema me ayudan mucho.♡
Gracias, Cynthia! Necesitaba este video, estoy en medio de este proceso...es muy valioso este video. 💜
Sin duda alguna. tus vídeos me ayudan muchísimo, gracias
Me encanta cómo explicas todo. Eres genial y me ayudas muchísimo! Me siento realmente identificada con todo lo que dices. Un saludo desde Madrid😘
aww de nada Inara (amé tu nombre). Un abrazo enorme hasta Madrid
@@CynthiaNovillo gracias bonita!!!
@@CynthiaNovillo gracias aveces ya no quiero comer nada pero cuando te miro y me ayudas en esta etapa de mi adolescencia que es lo que me recomiendas por cierto tengo 15 años
Te entiendo todo..yo tambien tomaba ensure y hacia mi batido con platano o fresas lo acompañaba con algun keke o pan con algo uu fue dificil pero mi nutricionista sabia q era lo mejor😢
Te amo tanto linda. No tienes idea de lo mucho que me inspiras💗
Aww Danniela hermosa, te adoro muchísimo. Gracias por estar aquí
Justo estaba volviendo de una recaída y me llegó este video :"3 gracias Cynthia
E intentado mejorar, pero me di cuenta que subí 5 kilos y ahora me siento realmente mal:c pero aún así intento comer, aunque en mi cabeza siempre hay pensamientos de que soy fea y debo hacer dietas extremas(no puedo ir a un medico) que hago?
Me encanta tu contenido, no soy vegana, pero se me encantan tus recetas, y tus blogs los amo, te mando un abrasó y bendiciones, te sigo desdé República Dominicana. 🇩🇴🇩🇴😘
Estoy trantando de recuperarme y durante este tiempo mi apetito aumentado muchisimo, sobre todo por los dulces, creo que todo esa retención que te tenia esta expulsandose cada ves mas, al princio cuando pasaba se tia demasida culpa y yo misma me autogestionada, pero ahora ya no hago, sin embargo aun existen momentos en los que siento demasiada culpa y depresión es como si todo lo que esta a mi alrrededor no me importara solo como y me tiro y me deprimo, es algo en lo que aun estoy trabajando.
Cinthia... Gracias.... Totales😍😍 cuidate bediciones princesa.
Gracias por hablar de esto, lo necesitaba te amo
Me encantan tus videos en serio, eres una persona que aporta💖💖
A mí también no me faltaban grasas , ya que todo fue por un desequilibrio hormonal y me recetaron una pastilla , y gracias a ello me vino la regla después de tres años, es muy recomendable ir en un doctor .Te quiero Cynthia :3 gracias por todo
Que pastilla me puedes decir porfavor😔
@@palomaalvarez1234 astarté 28
Que lindo video enserio muy lindo! Gracias por abrirte
soy nueva , pero ya te quiero monton
Eres muy valiente! Gracias por compartir tus experiencias.
Es difícil salir adelante con esto, la verdad... resulta complicado luchar contra nuestros propios demonios :c
Me identifico mucho contigo. Un abrazo Cynthia!
Ánimo! :)
Nunca había llegado tan rapido a un video 😂❣️te amo Cynthia , vales mil y eres un ejemplo de que si existe la recuperación 🌟 que tengas un buen día ❣️
Hola Cinthia, necesito un consejo, en mí TCA yo comí dos veces por día ( poco), pensaba que si comía a tal hora y dejaba pasar más horas ( digamos si comía a las una de la tarde, mí última comida podría ser a las 8 de la noche, o otra hora) bajaría de, pero luego me ago un miedo de comer en la noche , viendo videos q si comes a la noche engordas y nosé, haci q comí igual 2 veces al día, pero hasta las seis de la tarde, pasando meses , solo comía hasta las cuatro de las tardes, pero Tres cómidas al día ( por un largo tiempo) este año, a principios, me di cuenta de que estaba muy delga llegue a pesar 36K (mido 154 CM y tengo 16) haci q volví a comer hasta la 6 de la tarde haciendo 4 comidas ( como variado, (desayuno , almuerzo, snak, y ceno a las 18 PM como 2000 a veces 1900( y algo) , las cuento para saber, pero cuando mí familia come en la noche , yo también quisiera comer , me agarra hambre, pero me la aguanto, quisiera comer a las horas q me antojen pero tengo miedo de comer en la noche a partir de las 18 PM siempre estoy de pie durante 4 hs luego me acuesto pero antes también estoy de pie, no me gusta sentarme, ns q hacer, también mí menstruación no me viene, como grasas, ns ns, ayudame porfa, tengo miedo de comer en la noche y irme a dormir luego, espero 4 hs para acostarme, después de a ver cenado
@Laura Gonzalez gracias
Me encanto tus consejos... me voy recuperando de la anorexia y puedo entenderte ... tenemos miedo a la apariencia..... saludos de perú :3
Justo necesitaba este vídeo estoy en recuperación y ayer comi pan de muerto ( Comida tradicional mexicana) y siento mucba culpa por haber comido pan😅 sobre todo me siento inflamada😢
¿Por qué nunca hablas de películas si estudias cine? Estaría súper cool de vez en cuando ver ese contenido
Siempre me sirve tu información, muchas gracias, todavía sigo en recuperación y las recaídas son muy duras, cuando estas ahí sientes que no has hecho nada y que no puedes progresar
Ya se que dijiste que no deberíamos opinar sobre el físico de las demás personas peeeeeero, estas súper súper lindaaaa y amo coml te queda esa camisa ❤
¡Abrazo fuerte Cynthia!
Mi problema es con la comida :') me dieron una dieta hipocalorica de 1500 kcal , según mi peso , actividad y talla pero estoy consumiendo 900 kcal aproximadamente al día , me da algo de temor comer así de arranque 1500 kcal , es mucho... Quiero ganar masa muscular
Soy delgada pero tengo pancita , y no tengo piernas o glúteos :') pero entre en un déficit demasiado agrecivo por qué quería marcar el abdomen
Yo estoy en un proceso y me siento mal porque he ganado peso y mi familia tampoco me apoya porque se burlan diciendo que estoy “gorda”
Hola cariño, lamento mucho leer esto, cómo estás ahora?
@@Mika___1811 estoy mejor pero aún me cuesta verme así
Cinthia gracias por tus consejos 🥺🥺✨💠💗
I love you, thank you for this video 🥺🥺🥺💕🙆🏻♀️
Un consejo también es no pensar tanto sobre tu menstruacion ya que si te preocupas mucho eso también influye en la ausencia solo siga los concejos de los doctores y alimentarte de la mejor manera porque puede que sea un proceso largo, pero si va a llegar.
mi mamá siempre me decía esto y es tan cierto
Es normal que mi abdomen se inflame ? Ya me estoy arrepintiendo de esto :c
A mi también se me inflamo mucho... Leí que se te inflama y luego al final se te regula todo bien
Es completamente normal no te agobies, con el tiempo todo volverá a su sitio
Te recomiendo una cuenta de Instagram @laabejitacuriosa
Es una cuenta base pero al momento de echarle un ojo descubrirás más, explican ese tipo de cosas
Y mucho ánimo, que algo así no te aparte de tu recuperación
Siempre elige comer
@@franciscocisneros5110 yo estoy en recuperación y me siento todo el tiempo hinchado de panza y abdomen, es normal no? A parte de que vivo con hambre ahora
@@damianmarquezasmr2160 me pasa lo mismo 😕 ya voy a cumplir 3 meses que de empecé esta "Recuperación" y no he subido de peso pero si he mejorado mi relación con la comida 😊
Yo ahora siento muchisima hambre y me da miedo
Yo estoy en recuperación y me pasa lo mismo.. vivo con hambre
Alguien como yo viendo estos vídeos para tener miedo y dejar de hacer ejercicio por que hasta mi regla se fue y da miedo pensar que si o si tengo que subir mi peso
que esta sea una señal para que poco a poco puedas vencer el miedo a subir de peso, Gabriela :) porque mereces una vida sin tener que preocuparte constantemente de eso
Duda sería, no quiero que me ataquen.
¿Has pensado que tal vez estés usando el veganismo como una manera de seguir con una conducta de TCA?
Hola Cynthia hace un tiempo te comenté que tenía amenorrea.
He seguido tus tips y ya he subido 6 kilos pero aún la padezco :(( .
¿En cuánto tiempo se empiezan a ver resultados? . ¿Qué más tips tienes?
Hola Danna, más o menos me tomó a mí 11 meses y sin hacer casi mucho ejercicio (pilates, caminar y yoga) y comiendo casi 2500 calorías por varios meses mm creo que 1 año. Es bastante demorado pero también tienes que saber que pueden se otros factores :( cosas hormonales, por eso recomiendo ir con el ginecólogo y con el endocrinólogo
Ohh :') tal vez demore un poco pero se que valdrá la pena.
@@dannagomez5390 ya la recuperaste nena?
@@valee555 Sííí :))
@@dannagomez5390 felicidades!
Yo aún no sé si tengo un trastorno, pero todo lo que mencionas lo hago aún. Le he dicho a mi familia pero solo se burlan de mi jaja
No tienen derecho a burlarse de ti si no puedes contarle a tu familia y sientes que no te apoyan consulta a un nutriologo que te pueda ayudar
Gracias por tu contenido ❣️
Cuanto llegaste a pesar en el momento en que te diste cuenta que tenias que cambiar?
Hola.. Alguien puede explicarme un poco más acerca del hambre extrema por favor :")
Hola, tu comentario ya tiene un ratito pero el hambre extrema se supone que pasa cuando estuviste restringiendo, da igual el tiempo pero siempre que hubo restricción suele haber hambre extrema, puede ser tanto física como mental, el hambre física ya sabrás qué es, el hambre mental es tipo "se me apetecen unas galletas" vaya no tienes que sentir la sensación de vacío en el estómago pero lo importante no es qué hambre tienes (aunque si ya llevas mucho tiempo restringiendo es probable que primero sólo experimentes hambre mental, pero después de un tiempo también vendrán señales de hambre física) lo que importa es que por favor honres tu hambre, tu cuerpo esta en un estado de deuda energético y por eso el hambre extrema, es una señal que envía tu cuerpo para tratar de salvarte
¿Un brownie? Comelo, ¿Hamburguesa? Comela, es normal que tu cuerpo demande esos alimentos porque fue lo que principalmente dejaste de comer
Te recomiendo dos cuentas de Instagram
@laabejitacuriosa
@miriamsanchez.tcacoach
Esas dos cuentas fueron mi base, seguro que con esas dos descubrirás más
Las cuentas que mencioné las recomiendo en especial porque hablan justamente del hambre extrema, mi explicación tal vez no es muy buena y faltan varios puntos pero viendo sus IGTV y sus blogs seguro que te quitas tus dudas
Ah y por favor honra tu hambre, no tiene tanto sentido pensar "ok, voy a comer más pero solo comida que considero saludable" sí, puedes hacerlo pero no es lo ideal porque aún seguiras restringiendo, también tenemos que restaurar la relación con la comida y entender que no hay alimentos buenos ni malos
Bueno disculpa que ya te estoy escribiendo como si estuvieras pasando por un tca y ni siquiera lo sé jajajaja, bueno, si estás pasando por eso mucho ánimo, no vas a curarte de un día a otro pero todo a su tiempo, mucha suerte
@@franciscocisneros5110 hola
Más videos así.☘
Grasias por el video y por ayudar a la jente :")
Justo estoy en recuperación y mi familia no me ayuda en nada. Me dicen que he ganado peso, les juro que me pone peor y me da por recaer.
Noelia bella ,hazlo por ti ! , trata de grabarte y recordar que es algo que debe pasar para que estés bien.🙏❤
yo vuelta pensé que por estar delagada lo iban a apreciar" pero más bien ahora me dicen que soy horrible por estar delagada y antes cuando estaba gordita también decían lo mismo por no bajar :(
Estube todo el tiempo viendo tus uñas💕son hermosas
aww gracias jeje
Muchas gracias 🥺🤍..
Ahhh no me llegó notificación 😔
youtube juega con nosotros :(
Nose si a alguien mas le pasa
Pero yo,como me limito en mis comidas por mi TCA, miro videos de comida
Sí pasa mm romanízanos mucho el ver a los demás comer porque nosotros sentimos que no podemos mm no es normal 🥺 espero que mejores 💕
Te admiro eres muy fuerte 🥰
Primeraaa ❤❤🥰 saludos cynthia desde perú
Hola cynthiaa estoy pasando por un trastorno alimenticio pero no se si es anorexia o esalgo similar a ella cuales son las señales de que etoy sufriendo de anorexia
Aun llevas un control de cuantas calorías debes consumir? Aun estas intentando ganar peso? Has ido con un psicologo?
Hola Belén! no, ya no :) ahora ni idea con calorías pero tampoco estoy intentando ganar peso. No estoy entrenando pesado y la verdad no es mi enfoque por ahora, con esto de la pandemia quién sabe cuando vuelva a ir a un gym. Por ahora no, pero el próximo año espero conseguir uno presencial, no soy fan de las terapias por teléfono o por videochat :/
Y. con tuvw miedo de comer un platano :(
Podrias recomendar un psicologo o podcast?
🥰
Me encanta el pan, a ustedes? Saludos cynthia
Siiiii 💜
Hola, Cintya quiero darte un remedio para,tus, cólicos y es un teecito dé,jeranio, dé,holor, y ésto té va ayudar, muchísimo, mí Abuela, nos las Daba, sé té va ir todo ésto, también puedes tener tú Masetita ahí en tú casita, nomás que le dé poco dé Sol,
aww Blanca, muchas gracias por la recomendación del tecito de tu abuela :´) qué lindo! ya le tomé captura de pantalla :D
💝💝💝💝💝
♡
Muchas gracias!!! todo esto es terrible :(