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러닝 3년차인데 처음 장경인대 증후근이 왔네요ㅠ ㅠ 휴식이 답인건 알지만 참기 힘드네요..ㅠ
작년에 풀마뛰고 장경인대 증후군이 생겼는데 중간에 재발도 해서 이제 많이 좋아져 짧은 거리를 뛰고 있는데 운동전,중,후에는 통증이 없는데 일상 생활중에 움직이지 않아도 가끔 욱신거림이 있는데 이건 왜 그럴까요?ㅠㅠ
일상생활에서 통증이 있다면, 다른 원인의 가능성도 있을 수 있습니다생활습관이나 자세와 연관이 있을 수도 있구요! 빈도나 정도가 크지않다면 괜찮지만, 불편하거나 심해진다면 진료를 한번 보시는게 좋겠습니다~!
IT band 가 이것과 다른가요?
ITB ; Iliotibial band, 장경인대 같은 말입니다~!^_^
발목 부상에 무릎... 쉬어야겠다... 발목이 더 나쁜데...
치료방법은 뭔가요?
치료방법은 제 채널에 장경인대증후군 영상을 참고해주셔요!^_^
러닝 3년차인데 처음 장경인대 증후근이 왔네요ㅠ ㅠ 휴식이 답인건 알지만 참기 힘드네요..ㅠ
작년에 풀마뛰고 장경인대 증후군이 생겼는데 중간에 재발도 해서 이제 많이 좋아져 짧은 거리를 뛰고 있는데 운동전,중,후에는 통증이 없는데 일상 생활중에 움직이지 않아도 가끔 욱신거림이 있는데 이건 왜 그럴까요?ㅠㅠ
일상생활에서 통증이 있다면, 다른 원인의 가능성도 있을 수 있습니다
생활습관이나 자세와 연관이 있을 수도 있구요!
빈도나 정도가 크지않다면 괜찮지만, 불편하거나 심해진다면 진료를 한번 보시는게 좋겠습니다~!
IT band 가 이것과 다른가요?
ITB ; Iliotibial band, 장경인대 같은 말입니다~!^_^
발목 부상에 무릎... 쉬어야겠다... 발목이 더 나쁜데...
치료방법은 뭔가요?
치료방법은 제 채널에 장경인대증후군 영상을 참고해주셔요!^_^