Bunas tardes soy de México tengo un mes entrenando tengo 51 años y soy muy delgada de toda la vida pero quiero cambiar podrías poner rutinas para la semana tengo un coach no muy bueno nada más dice as sentado lla si o as este ejercicio pero no me explica y con tus videos e aprendido más gracias
Bunas tardes soy de México tengo un mes entrenando tengo 51 años y soy muy delgada de toda la vida pero quiero cambiar podrías poner rutinas para la semana tengo un coach no muy bueno nada más dice as sentado lla si o as este ejercicio pero no me explica y con tus videos e aprendido más gracias
Los codos tienen que apuntar hacia adelante o hacia los laterales?
gracias crack por el video!!!
justo estaba por hacer ese ejercicio ya se como realizarlo
Hola frank oye y podrías enseñar como sube uno la polea a la altura de la cadera por favor