小心吃錯早餐變更胖！減肥早餐這樣吃 (早餐店+便利商店挑選範例)

你是否也常聽到不吃早餐會變瘦，但有些人又說不能不吃早餐？到底減肥要不要吃早餐呢？這次邀請到吳欣陵營養師，告訴我們想減肥，早餐該吃什麼，以及便利商店、早餐店的食物挑選範例！
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🔍本集專訪人物：吳欣陵 營養師
❤️吳欣陵 營養師 FB： / rd570
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00:22 想減肥到底要不要吃早餐？
01:11 連鎖早餐店，早餐該怎麼挑？
03:29 便利商店除了地瓜和無糖豆漿，還能選什麼？
05:32 早餐吃不飽怎麼辦？
07:09 吳欣陵營養師 重點總整理
#減肥早餐店 #減肥早餐吃什麼 #減肥早餐便利商店
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[@user-rn6kf2jn5b]

請問營養師可以吃蒸煮的花生嗎？

[@bravehk]

醫師好，請問燕麥加鮮奶做早餐，會建議嗎？

[@healthtalkdr]

欣陵營養師認為，這樣醣份會比較高~要再選擇蛋白質食物
建議：鮮奶換豆漿或加堅果再配一顆蛋^^~
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[@user-ks1vo2tc4p]

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[@user-lr7gk8jk2f]

很久沒有吃早餐了，不吃最健康

[@user-st1vt8um6t]

沒錯，不吃最健康

[@user-lr7gk8jk2f]

@524rfcjc 你的頻道什麽都沒有啊