Я скажу так: дереализация чем-то близка к обмороку, а точнее полуобморочному состоянию в плане осознания мира ,а не в плане потемнения в глазах. У вас не темнеет в глазах, вы просто как бы хуже осознаёте мир. Точнее вам так кажется. Притупляются чувства.
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Оочень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
ддададада, появляется странное чувство и начинает болеть голова,когда я думаю о том,что идет после смерти тела и потери себя.Это больно и страшно осознавать,что все к чему ты стремился разрушится из-за смерти организма
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
Вот у меня бывают иногда такие состояния, что я стою или сижу. Думаю такая... вот она я, я сижу на стуле, это мои руки, я на работе, у меня есть муж, двое детей, сейчас я собиралась идти обедать, занятия прошли хорошо. А до этого была типа мгновение такое, что как в вакууме. Ты ничего не понимаешь и не чувствуешь. Как будто тебя нет. И никого вокруг не существует.
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
Да точно,только очень и очень плохо в душе у меня было,не понятно...от того и плохо похоже..и очень пугало это состояние,и мысли навязчивые л смерти ..это очень страшно.хотя я вообще об этом не думаю.и жить хочу)и люблю свою жизнь
@@pablos583 пипец....а я ничего не курила ,и не пила...а было недавно такое состояние..после стресса видно.так плохо морально,да и физически,мне еще никогда не было.это страшно очень
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Ооочень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Очень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
С самого детства испытывала эти чувства. Начиная с 13 лет они меня не отпускают, не помню когда в последний раз чувствовала "себя в себе". Плюсом ко всему постоянная апатия с которой я не знаю как бороться...
Тоже помню точно с 12-13 лет. Спрашивала себя: А я реальная? Меня зовут Катя? Я живая? Я живу вот в этой квартире? Мысли были как будто сверху смотрю на себя в высоты примерно потолка
У меня тоже самое было ровно неделю назад, я смотрю на свои фотки с разных времён (даже включая самые самые свежие) но мне кажется что это не я. Что кто то другой. Что я никак не могу быть на этих фотках. Интересно, это считается за деперсонализацию, или это что то другое?
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Оочень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
@@Бирюзовоесвечение А её можно прочитать в инете? Просто присутствует такое ощущение я как будто за секлом за пленкой, ответь если не сложно, просто это не приятно:(((((((
смотрю это видео и понимаю, что зря ругала себя долгие годы, за то, что в экстремальной ситуации поступила не так, как должна была. просто моя психика выбиралась из этих условий и сделала все возможное, на самом деле
у моей сестры шизофрения, при всех её попытках с кем-то поговорить или кого-то поговорить с ней - она начинает всех крыть хуями и обвинять в выдуманных ей же ужасных вещах. мне кажется что когда забиваешься в коробку - ты приучаешь свой мозг вырабатывать гормоны от внутренних переживаний, тем самым приучаясь страдать и даже получать от этого какой-то извращенный тип удовольствия. поэтому если есть хоть какие-то силы и возможность - пользуйтесь ей, ищите общения, и как можно более интересного
@@daniellariga вполне согласен с этим утверждением. великий шаман и учитель (это так мексиканские психологи грибоеды называются) Дон Хуан Матус предлагал на этот счёт технику психологической самообороны под названием "контролируемое безумие". если нет желания общаться с определенным человеком, но приходится - можно делать это играючись, эдакое "развесели себя сам", можете подробнее об этом где нибудь почитать. ну а если битву не выиграть и она только истощает - воин сам может выбирать, принять этот бой или не вступать в него - общаться в другом месте где не придётся ни с кем воевать
Вчера я почти целый день провела как в трансе. Состояние "ни жив, не мёртв". Не могла испытывать эмоции. Когда все вокруг смеялись, я даже не могла улыбнуться. Я не понимала ни юмор, ничего. Было ровно. Спокойно. Но в то же время как-то плохо, как будто я не живу. И вообще я - не я. Много находилась в позиции наблюдателя. И было ужасное бессилие. Несколько раз казалось, что теряю сознание. Я не могла наслаждаться, не могла злиться. Я не ощущала голод и сытость, я ела потому что пора, делала что-то потому что надо, как робот - и это немного возвращало к жизни, точнее в быт. Я садилась отдохнуть - и не отдыхалось, я ложилось спать - и я не спала. Всё было каким-то не настоящим. Я ощущала, что реальность - не реальна. Я как будто умерла на целый день. В конце дня пришёл муж и у меня включились эмоции и случился нервный срыв. Сегодня загуглила "смерть при жизни" и в итоге вышла на это видео. Оказывается, это диперсонализации и дереализация. Буду разбираться. Спасибо💔
@@bloondin3611 филеры то зачем бы она в щёки колола? XD тем более она говорила, что ей нравятся её скулы, а когда она начинает есть сладкое, то они быстро пропадают
Спасибо, интересное видео! В дополнение могу порекомендовать следующие методы: 1. Практиковать эти состояния осознанно. В таком случае вы сможете чувствовать себя комфортно, когда вдруг "забудете", кто вы и где вы. 2. Использовать техники саморегуляции. Например, дыхательные практики. Спокойный вдох, пауза, выдох, пауза. Считаем на каждый спокойный, расслабленный выдох. Специально задерживать дыхание не нужно. Между вдохом и выдохом, мысли останавливаются. Это похоже на кратковременную "деперсонализацию". 3. Не считать эти состояния патологией. Подобные состояния являются естественными и могут быть очень ресурсными. Вы как бы заново выстраиваете модель мира и образ себя в нём. 4. Человек - нечто большее, чем его имя, пол, должность и т.д. "Деперсонализация" буквально означает "снять маску". А зачем вы её надели? Вы её сами выбрали? И что там под ней?
@@ЛюдмилаПетренко-ч1м Простите что отвечаю спустя год,но зачем вы добиваетесь этого состояния? Я живу с этим состоянием два месяца,и это чертовски пугает,когда ты смотришь на своих родственников и не можешь их узнать,или идёшь по улице,и не понимаешь ничего,и страшно становится что можешь видеть,слышать,чувствовать,не можешь нормально выйти на улицу из за страха,и сходить в магазин,так что,я бы предпочла вернутся в прошлое,где нет этого состояния..
@@Mangle_0788 я не совсем уверен как это работает, но, возможно, дело вот в чём. Когда в семье были проблемы, бесконечные переезды, полная неопределенность будущего - мое спасение было отстранится от всего. Растворить эго, перестать чувствовать мир в моменте. Обескровленный, унылый, самый серый, самый грустный, скудный, скучный, фальшивый, безвкусный мир. Так было проще переживать реальность. Полагаю, просто защитная функция мозга. Это возможность перестроить себя. Это не конец. Как звезды, теряющие лишнюю массу, некоторое время падают внутрь себя, наращивая давление, чтобы снова зажечь свой внутренний свет ... Верьте в себя. Раздуйте радость своего внутреннего ребенка. Действуйте. Мне помогло то, что живу теперь сам, сменил работу, круг друзей, оставив лишь самых дорогих из прошлой жизни. Не стоит боятся быть собой🌹
Я думала, что схожу с ума и никто не понимает моего состояния. Были мысли, что я вообще давно умерла и уже не живу, а это всё мне снится. Было дико тяжело, сейчас научилась с этим жить и уже не замечаю дереализацию.
Привет . Пообщаемся на эту тему ? Евгения говорит общение помогает ) у меня очень похоже и тоже долго уже , что как будто норм все . Давай в телеграмме спишемся или по почте , м ?
О боооожечки, Евгения, я буквально на днях думала о том, что очень хочется, чтоб у вас вышло видео по ДР и ДП) Вы фея❤️ Спасибо за все, что вы делаете🌺🌿
Паника появляется скорее, когда выхожу из дериализации и приходит осознание реальности, а не когда наступает дериализации. А в этом состоянии, наоборот проще психологически (как спасительная коробка. Это нереальность, значит нестрашно, как настоящий мир), физически крайне сложно, т.к это мешает во многом
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Оочень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
У меня 15лет была сильная дереализация.Я сидел дома долго и одичал точно...На улице мне казалось что вокруг меня кино идет ..общение помогло на работе.
у меня наоборот, чем больше не общался с людьми, тем чётче ощущал состояние здесь и сейчас. Начал слышать и понимать каждое сказанное слово. Ушли страхи, тревоги, ожидания, осужения, оценка, появилась лёгкость в общении, стал видеть и различать эмоции. Короче говоря - стал видеть душу человека ) На данный момент у мння снова сбой... смотрю на мир через стекло... Рекомендую отдыхать больше... или начать с анализа, проанализировать сколько времени вы отдыхаете? и внутренее отдыхайте? Забивайте на всё и отдыхайте! Можно и днём найти 5 минут дать себе отдохнуть... откинуться на спинку кресла и ни о чём не думать, закрыть глаза и расслабиться... Отдых - не безделие, а самое настоящее дело! т.к. вы восстанавливаете силы!
Только сегодня ушла с головой в это состояние, а тут вышло ваше видео. Разобралась в себе, поняла и приняла эмоции, поняла что не так и как это изменить. Премного благодарна❤️
@@digbyorion4383 Декарту, конечно видней... когда встретите его поинтересуйтесь что появилось раньше - существование или мышление? ... и возможно ли существование (чего-либо, кого-либо) без мышления? 😉
Самое отвратительное ощущение - когда четко понимаешь ,что все было зря . Вся долгая дружба ,вся многолетняя любовь закончилась полным нулем. И дальше не будет ни чего , кроме хи хи - ха ха, привет пока... С годами эта пустота пропитывает насквозь и приходит твердая уверенность ,что любое общение бессмысленно -так как ведет только к потере - и чем сильнее привязанность,тем сильнее боль утраты ...
Это вопрос восприятия. Это все равно что получить букет цветов, он красивый пахнет вкусно , свежий. В этот момент он очень радует, но через неделю его завявший нужно выкидывать в мусор. Он был прекрасен тогда, но срок радости который он может дать - нелеля. Так же и с общением у всего есть срок. Как и у всей жизни . Можно быть благодарным за букет и за ту неделю, а можно увлечся страданием по нему. Насчет: привет-пока хихи хаха, понимаю... но это лишь один из видов восприятия. Общение приносит удовольствие когда ты увлечен жизнью, и хочется разделить впечатления с кем-то , рассказать ему: а у меня такая и такая ситуация произошла, а я вот такое вино попробовал: на зацени. А я вот салат приготовил, как тебе? :))
А насчет отношений..да можно их вырастить и всю жизнь вместе прожить, но нужно пережить много этапов вместе. Много разговаривать и каждый день строить по кирпичику, каждый день выбирать этого человека. А человек этот сложный, так же как и ты. По этому отношения построить возможно но нужно сохранять баланс ,не требовать ничего от другого и ..ну это целая наука.но это возможно!!!
В трудные минуты в своей жизни, я тупо открываю Вашу страничку, тупо нажимаю на любое Ваше видео, и снова хочется жить. Эх, чтобы я без Вас делала. Спасибо!
это ты почувствовала что такое "я не это тело". Интересное чувство. Но далее нужно осознать, что ты еще и не этот разум (болталка в голове). Когда ты осознаешь себя ни телом, ни разумом, а всем(!), тогда наступит счастье
Видео 🔥🔥🔥 инфа дает надежду всем и от этого так спокойно становится. Евгения - вы реально , как посланник Бога с драгоценными знаниями. Мы тыкали как попало по нашей психике , а тут вы рассказываете инструкции по эксплуатации.
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете,нам надо помогать друг другу
У меня дереализация проявляется ощущением, что я нахожусь во сне, будто все вокруг ненастоящее, далекое и т.п. Бывает она часто, длится меньше минуты и никак не мешает, деперсонализацией не сопровождается. И я осознаю в такие моменты, что не сплю на самом деле. Но никакого триггера, никакого сильного стресса или жизненного переворота не было, и появление дереализации не связано с недосыпом. Просто стала замечать такое вот состояние очень часто, практически регулярно в последние месяцы. Может быть, это вообще не дереализация, но что тогда?
Боже...этот кошмар был у меня. Ребят, это было ужасно. Не знаю как, но со временем стало легче. Сначала я боялась этого чувства, но потом привыкла. Потом вообще начала не обращать на это внимание. Через некоторое время обстановка стала спокойнее и психика встала на место. Могу сказать, что я до сих пор востанавливаюсь. Надеюсь, все станет еще лучше.
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
У меня вроде бы и проходило, стал чувствовать себя лучше марально и физичиски, но в зрении все ровно это отражалось, нумал что иду на поправку, но через месяц почти резко опять утянуло в эти полуоброчные состояния, звуки визуальное ощущение резко упали, стали опять не настоящие, а бывает так что вообще чувствую как будто меня уже нет в этом мире.
Внезапно вспомнила, что в подростковом возрасте пережила эту самую дереализацию. Точнее в тот момент я абсолютно не понимала, что со мной происходит, и почти год жила как в аду, думая, что у меня психическое заболевание. Т.к. в начале нулевых особо информацию брать было неоткуда, и никому сказать я не могла, этот год я просто старалась не выйти в окно. А когда это всё закончилось, видимо, просто заблокировала этот период, думая, что у меня была подростковая депрессия. И вот сейчас, вспомнив и начав раскручивать и гуглить, наткнулась на это видео и залипла на канале на несколько месяцев)) Женя, спасибо огромное, космическая женщина! :)
У меня дереализация появляется в моменты стресса, уже на протяжении 6-8 лет, сейчас 31 декабря и я опять в ней, ощущение что схожу с ума. Желаю всем быть здоровыми и всех поздравляю с новым 2021 годом 🥰🎄
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Ооочень всем советую, купите и прочтите,Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
@@Alyssa-pk5od вроде бы вышла из дереала, либо мозг просто привык и я не ощущаю его, точнее как, иногда бывают моменты нереальности но я стараюсь не думать об этом, после той записи я начала принимать сильные антидепрессанты, думаю они тоже дали свою пользу
Как человек, который жил с этими симптомами более 2 лет и в итоге справился и победил, подтверждаю: Евгения даëт абсолютно рабочие советы. Если выполнять все что она перечислила, большинству этого будет достаточно, особенно осознание, что СДД вам не враг и с ума вы не сошли(и я понимаю как в это тяжело-поверить, ведь многие, кто долго в этом состоянии теряют надежду стать прежним), а также пункт с пониманием собственных эмоций.Основной причиной из за которой у меня не выходило это побороть в одиночку- отсутствие подобной информации ( дело было в 2013 году).Но тогда давно мне попался такой же грамотный врач, все объяснил дал те же советы и, после того как я пришла в себя, а стеклопакет между мной и миром исчез, мы уже разобрались почему так произошло. Евгения вы большая молодец, что даëте такую подробную информацию по данной проблеме!
Меткий пример про переезд в другую страну. Теперь я осознаю что я чувствую и почему. Поняла что мое желание вернуться ради общения это реально важная причина а не грустинка временная. Спасибо♥️
Мне помогало выходить из этого состояния мысленное выстраивание родственных связей, начиная с самого Я потом мама, папа, бабушки, дедушки. Каждого поэтапно представлял и вспоминал. Может быть таким образом у меня получалось выйти из этого состояния, выстраивая причино-следственную связь моего происхождения и принадлежности миру
тут все посложнее, возможно у вас проблемы с общением и вы их замещаете залипанием в гаджеты. А так как социализации нет никакой, и есть неудовлетворенность от этого, впадаете в дереал
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
Поищи на канале. Возможно, уже было. А для начала, советую ответить себе на вопрос: не является ли это просто желанием убежать от стресса, проблем с самооценкой, остальной кучей подростковых проблем и непонимаем как с этим справиться? Я не пытаюсь обесценивать твои страдание, просто хотелось бы дать маленький совет, чисто исходя из своего опыта подобной фигни
Вон оно что.... Ну почему все видео про меня??!! Спасибо вам, дорогая Женя!!! Как же вы легко решаете мои огромнющие проблемы! Я бы ещё 100лет ходила в недоумении, если бы не встретилась с вашими видео, по воле Аллаха
Я думаю, очень полезно бы было видео о постоянном чувстве скуки и пустоты. Надоело так жить, безумно скучно, чтобы я не делала. Плюс, вообще не могу ни на чем сосредоточиться, ощущение будто голова лопнет от информации 🤯🤯🤯
Я в этом состоянии почти всю жизнь живу, у меня мать-психопат, а я до сих пор в одной с ней квартире. А причину дереализации ещё вижу в том, что ты не можешь поверить, что мир на самом деле может быть таким ужасным; и потом спасаешься от него, уходя в дереализацию тоже.
Евгения, молю, пожалуйста снимите новое видео про книги и включите туда также книги по психиатрии, пожалуйста, если можно (я конспектирую и ваши видео!!). Вы в каком-то из видео кажется упоминали, что планируете снять новое видео про книги. Очень его жду) Благодарю за ваш труд и за это новое полезное видео. Уверена, без вас мы бы все вымерли уже от тревоги за время карантина) Реснички как у куколки :3333
Как больше общаться, если я боюсь людей и не могу им слова сказать. Не то что незнакомым, даже близким очень тяжело что-то рассказать, это бывает крайне редко. Весь мой диалог - это вслух с самим собой, представляя реального собеседника - друга, родителей. А как только встречаюсь с ними - не могу слова выдавить из себя, хотя на едине рассказываю так будто я философ)
А я полжизни боялась людей. Долго копала хотела узнать почему и как перестать. И этот страх прошёл. Я даже не поняла толком почему. Может потому что начала выходить в люди , испытала какой-то успех, увидела как люди так же несовершенны. Что они ничем не лучше меня. У каждого свои загоны. Понимание своей значимости и успех, даже небольшой, наверное лечат этот страх. И причины ему я поняла. Поняв причины легче справиться. И куча информации, узнавание, понимание себя. Что ты что-то можешь. Умеешь. И даже наверное прохождение через жуткие стрессы тоже помогло. Алкоголизм и смерть мужа, выход на работу после 20 летнего сидения дома , выживание с 4мя детьми... и хоть я испытываю трудности в общении до сих пор, я больше не боюсь людей. Даже когда общение не получается. Ну и что, у меня есть другие достоинства. И у вас они есть.
Могла повлиять такая ситуация как:смысл нашли(воспитание одной детей) избавились от тригера тревоги. Чтобы себя понять надо время и желание.Я сейчас стараюсь отличить:тревогу,страх,атаки паники.При каждом из этих состояний чувствую себя по разному.Даже сопротивление при каком то действии.А раньше просто подавляла,даже и не знала,что что такое есть.
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
О наконец то нашел как это называется. Столько раз это испытывал и всё ни как не мог правильно выразить эмоции, чтоб понять, как это называется. Вообще впервые я это испытал в 5 лет в том возрасте я задался этим вопросом, но ни смог ответить на него. Поэтому это чувство как то само ушло, а вот уже в осознанном возрасте я стал всё чаще и чаще об этом думать, но я не горю желанием избавиться от этого, меня в целом всё устраивает. Да и когда я стал записывать, то что чувствую, то эти мысли стали гораздо реже меня посещать. Сейчас я порой испытываю чувство, например: едешь в автобусе и приходит чувство будто ты не должен здесь находиться, будто не будь тебя здесь, ничего бы и не изменилось, поэтому ты должен быть где то в другом месте, но не здесь, будто ты родился не в то время и не в том веке. Надеюсь всё логично описал хаха
Действительно, уже как два года я будто "во сне", раньше был стресс и посильнее, и все было ок, но перед началом дереализации стресс был комплексным, навалилось всё сразу, прежний мир и представления о мире и людях практически полностью были разрушены, собираю себя заново, по кусочкам. Год терапии по эмоциональному интеллекту помог по новому взглянуть на мир, но действительно, наверно не хватает общения для выхода из этого состояния
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Оочень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
Очень давно ждала от вас этовидео, спасибо! Я уже с этой ерундой живу перманентно больше 11 лет, каждый день как во сне, иногда с резкими всплесками, когда становится все настолько нереальным, что кажется чтобы ты не сделал, никаких последствий не будет. Стремная ерунда. Надеюсь, что мне ваша методика поможет. Спасибо!
У меня ситуация ровно на оборот, все люди с которыми я общалась, кажутся не нужными, и взаимодействие с ними это была пустая трата времени, тк я бы могла заниматься тем, что мне действительно нужно, а так мне казалось, что все хорошо, а ничего не хорошо, они просто отвлекали от проблемы которую нужно было решать.
Даа, совсем не хочется заводить новые знакомства. А что они могут дать, сразу думаю я. Не могу просто так общаться. При этом работая продавцом, разговаривая с более, чем 50 людьми в день, все равно возникает это состояние отстраненности, нереальности происходящего. Будто все игра
Вы знаете, у меня проблемы начались не так давно, один психиатр мне поставил БАР2 + депрессия средней тяжести, а другой дереализация-деперсонализация + депрессия легкой тяжести. То, о чем вы написали - про меня. Все старые знакомства кажутся не такими интересными, а новые уж тем более. Единственное что радует, что спорт,в котором я сейчас поселилась. Местами кажется, что все со мной хорошо, но порою как накроет.. безумно страшно.. может плохо звучит, но я рада немного, что не единственная «схожу с ума». Надеюсь у нас это все закончится. Здоровья вам
@@Конфетка-р8г Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете,нам надо помогать друг другу
Очень мерзкое это состояние деперсонализации😮😱! Врагу не пожелаешь его испытать!!!Чувствуешь что только родился, как будто не жил раньше, как будто-то твоя семья не твоя, и понять не можешь откуда ты вообще взялся😮😱, как будто-то это не ты а оболочка, всё это сопровождается сильной тревогой😮😱😳😮🥺😤!!! НА улице кажется все чужое, смотришь и думаешь откуда это всё я знаю , эти дома улицы, не было же не чего откуда это всё взялось и откуда я все это знаю!!! Чувствуешь что ты какой то не такой, как бы себя потерял, нарушается восприятия себя, ты какой то не такой, не так говоришь и думаешь вообще почему я умею говорить видеть, слышать, и думаешь почему вы вообще человек😮!Кажеться что я не так говорю, веду себя и вообще всё не так!
@@alhamdulillah...222 Здравствуйте, на какое то время становится по легче, а потом опять сильная деперсонализация, последнее время каждый месяц она, потом это состояние меняется навязчивыми состояниями, страхами, потом опять деперсонализация и так по кругу, она уже хронический вид приобрела!!!
Дереализация это когда внезапно пропадает ощущение реальности и всё в миг кажется таким не реальным, не настоящим. Как будто всё не по настоящему. А деперсонализация это когда человек ощущает как то себя не самим собой, как будто всё что происходит с ним в данный момент происходит не с ним. Это природные защитные механизмы психики, чтобы мы могли справляться как то с сильнейшими стрессами, иначе психика не выдержала бы скорее всего такой нагрузки. Эдакий базовый предохранитель нашей электронной системы от перенапряжения.
@@AG-xj8uz Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
Евгения, здравствуйте! Благодарю вас за видео! ❤️ Этой ночью я испытала нечто подобное. Вчера днём я была очень сильно раздражена и чувствовала злость и агрессию. Очень сильное эмоциональное напряжение внутри, давление. Не смогла дать этим эмоциям выход, и к вечеру появилось чувство тревоги. После ужина стало резко тошнить. Потом наступило какое-то тупое безразличие, апатия, подавленность. Я пыталась понять, что со мной происходит. Стала взывать к своему Внутреннему Ребёнку, говорить ему, что люблю его, но всё было тщетно. Легла в кровать и стала слушать медитации, которые всегда слушаю перед сном. И после прослушивания последней, успокоилась, а потом уснула. А утром проснулась с ощущением, что приболела, но с ощущением, что психика «обновилась» или перезагрузилась. Возможно, это была ПА. Но это было очень-очень стрёмно. Мощно и сильно. Целый спектр различный эмоций и чувств, которые вызвали очень неприятные ощущения в теле, панику, иррациональный страх, учащенное сердцебиение. Ощущение, что не хватает воздуха… Я поняла, что внутри накопилось столько эмоций, тревожности и напряжения, что психика не выдержала… После просмотра вашего видео, я стала понимать лучше, почему так случилось. 2 месяца назад мы переехали с сыном из семьи моего мужа в отдельную квартиру (я и сын). И порой я чувствовала себя одиноко и изолировано. Чисто интуитивно искала общения. В основном, это было общение онлайн. Но даже от него становилось лучше и теплее. Когда я делилась своими переживаниями, чувствовала себя гораздо лучше! Теперь понимаю, что правильно делала. Не стоит замыкаться и всё держать в себе!
Всем привет) Испытывала дереализацию 2-3 года на постоянной основе, каждый день. Люблю анализировать состояния, поэтому в дополнение к вашему видео(все действительно так, как вы рассказали) я привнесу информацию из своего опыта. 1. Симптоматика 1) Ты ощущаешь, что живешь не во внешнем мире, а в себе, и в это время за происходящим вокруг наблюдаешь будто из окошечка. Как будто ты - это не твоё тело, а человек внутри твоего тела. Будто граница между миром и тобой удваивается, утолщается, и это часто называют - "будто за стеклом, под колпаком". Ощущая жизнь только внутри себя, тебе кажется нереальным то, что происходит вокруг - здесь используют слова "как в кино", "вокруг будто бы декорации". 2) Тело не слушается. Оно исполняет все на автоматизме. Ты говоришь на автоматизме. И пока ты говоришь, ты наблюдаешь за собой со стороны. 3) Ты знаешь, что мир то реальный, но тебя пугает, что ты не можешь контролировать себя, участвовать в нем. Здесь наступает тревога, как верно вы подметили. Кажется, что ты сойдешь с ума. 4) Допустим да, это состояние для окружающих чаще незаметно. Но сам страх того, что ты не контролируешь происходящее вокруг заставляет тебя тормозить, не справляться с запросами мира, потому что кажется, что тело справится само. (Так, когда мне во время этого состояния задавали вопрос, я будто бы ждала, что мой рот сам ответит, а сама я наблюдала со стороны - естественно, ответа не происходило, и людям казалось, что я очень долго думаю.) 5. И дальше дереализацию ты ощущаешь не только в напрягающие тебя моменты, а и просто дома. Видимо, если ощущать это состояние регулярно, то оно ещё и оставляет послевкусие. (у меня позже боязнь двух людей развилась в боязнь каждого человека, вплоть до продавщиц, я будто предвкушала то, что они сейчас начнут меня осуждать) 2. Причины Дереализация - это, по моему мнению, защитная реакция на неспособность адаптироваться к изменениям внешнего мира, на неспособность удовлетворить свои потребности. (моя история: я перешла в другую школу, где общество было очень давящим. 1) мне приходилось постоянно находиться с двумя девочками, которые незаметно так меня унижали. я не знала, как реагировать - но все, что я хотела, это не находиться с ними рядом, я радовалась, когда они не приходили в школу; 2) каждый человек из класса мог неудобным изречением, осуждением поставить меня в тупик, опять же не знала, как реагировать). И вот когда ты не можешь ничего сделать с негативными факторами, начинается защитная реакция - ты сбрасываешь всю задачу на свое тело, будто оно решит все за тебя, а сам внутри наблюдаешь. 3. Лечение 1) В видео очень верно сказано то, что нужно ПОНЯТЬ ПРИЧИНЫ СВОИХ ЭМОЦИЙ. Ты должен разобраться, в какой момент ты ощущаешь это состояние, что заставляет тебя это чувствовать, чем ты неудовлетворён в своей жизни? Это что-то, что не даёт действовать тебе так, как ты хочешь, то, что не даёт тебе удовлетворить твои потребности и заставляет твою психику избегать внешний мир. Затем по возможности наперекор всему пробовать удовлетворить свои потребности, сделать то, что ты хочешь на самом деле - высказаться, например. ( Если случай очень похож на мой и ты в то же время боишься, что не ответишь красиво, то просто пошли в одно место. Короткий ответ). Ты испытаешь удовлетворение после этого, дереализацию сместит чувство удовлетворённости, гордости собой. 2) Если никак удовлетворить именно эту потребность не получается(в моем случае - было невыгодно ссориться, нужно терпеть), то окружи себя интересными делами, чтобы выйти из тела и войти во внешний мир. Погрузившись во внешние дела, ты станешь забывать, что такое дереализация. 3) Насчёт больше общаться - я бы поспорила, это действие не панацея. Если вы интроверт(а по вашим недавним видео я поняла, что я еще и социофоб), да и в целом, не стоит начинать общаться, если вы этого не хотите. Дереализация вызвана неудовлетворением потребности в безопасности, обеспечьте её, а не провоцируйте. Тема выхода из зоны комфорта была контрольной во времена моей дереализации, но общаясь с теми, с кем не хотела, я только больше травмировала себя. (Моё двухлетнее состояние дереализации прекратилось. Я закончила школу, тех неприятных людей больше нет в моей жизни. Я поступила в вуз, столкнулась с ещё большим количеством проблем, задач, испытаний, очень разных людей, но они все идут снаружи, я втянулась в игру, в правила окружающей среды, я охотно играю в них, и потому больше не нахожусь в себе, а я вся во внешнем мире, мне он интересен)
Я просто обожаю изучать состояния Сознания и ваш комментарий был для меня очень интересен, т.к. сама я не испытывала такого чувства, чтобы понять что это. Спасибо) Немного не поняла, вы вообще не могли ничем управлять и только наблюдали, а тело жило само? Или всё-таки контроль над собой присутствует? И ещё интересно на счёт памяти - вы продолжаете помнить свою жизнь, имя, работу, прошлое, просто ощущаете, будто это что-то не своё?
@@NotBlack_NotWhite здравствуйте, спасибо за вопросы) 1. Нет, могла управлять. Деперсонализация - это больше про ощущения отсутствия концентрации, внимания, наблюдаемых при большом нежелании быть в обстановке, что вследствие всего этого ты сбрасываешь все задачи на "внешнюю" себя. А "внутренней" "я" всё, что снаружи находится - не нужно, она просто смотрит, наблюдает, анализирует, но не хочет по определённым причинам участвовать во внешнем мире(просто неинтересно, хочется сбежать, не моё, что я тут делаю? Зачем мне все это, это не соответствует мне настоящей). Но голова то здоровая и осознает, что ты в обществе и жизнь на самом деле идёт, нужно отвечать на вопросы людей, включать логику, быть частью неинтересных разговоров, слышать неинтересных токсичных людей и отвечать им оригинально. Ты все ещё поручаешь "внешней" "себе" это дело, которая, думаешь, по памяти что нибудь автоматически, что нибудь неинтересное как и весь диалог - выдаст. Но оно не выдаёт... Вот тут внутренняя ты и испытываешь чувство заторможенности и стыда, что ты долго соображаешь. И вот тут то самое, следующий этап - ты начинаешь переживать, слишком ли долго тормозишь( "пожираешь плоды" в виде стыда за свое прежде проявленное безразличие к миру) и смотришь на себя будто со стороны, чтобы проверить очень ли глупо выглядишь. Нет, это не волшебное зрение с перемещающимися глазами, это воображение того, как ты выглядишь со стороны любого угла, места обстановки, будто "фильм снимают"( Специфический симптом для дереализации). Когда Деперсонализация уходит из твоей жизни, ты ощущаешь следующий контраст: ты активнее можешь переключаться с задачи на задачу, потому что они интересны. Ты ощущаешь себя частью общества, охотно общаешься, схватываешь на лету. /_/ Попробуй сравнить норм состояние и Деперсонализацию с компьютерной игрой. Компьютерная игра - как общество и твои повседневные задачи. Норм состояние - когда интернет отличный, игра хорошо грузит, ты включился по полной и поглощение с тиммейтами своими пройти уровень. А Деперсонализация сравнима с тем, что у тебя интернет плохой, у тебя игра вся заедает, и ты понимаешь, что у всех все нормально они там играют, но ты не с ними. И тебе становится неинтересно уже так играть. Где-то там идёт игра, а ты просто смотришь на свой рабочий стол и думаешь - а к черту, неинтересно так. Но жалеешь, что не можешь как и все подключиться к игре
Последние месяцы при сильном стрессе и том, что я жила одна - я испытывала это. Ты будто не в реальности, в тумане, мои руки и ноги такие большие и не мои.. было немного жутко. Как только прошли стрессы и я начала жить опять не одна - это прошло.
Были обе лет 20 назад, когда еще не было интернета, а врач не мог объяснить, что это, прошло все) Помогло только одно - забить и жить не смотря на них.
@@alhamdulillah...222 дереал и деперсонал. полностью прошли, уже и забыла как это. Есть, увы, другие симптомы, но жить можно, светлые моменты бывают и еще будут, надеюсь.
Добрый день, Женя, большое вам спасибо за ваш труд, искренность и компетентность, которыми вы щедро делитесь. Я смотрю вас уже 1,5 года, случайно "напоролась" в интернете и "подсела". Рада была узнать, что вы планируете записать ролик о терапии горя, это для меня очень актуально. Дело в том, что я борюсь, с переменным успехом, с постсрессовым расстройством, вызванным утратой дома и мужа. Я переселенка из Донецка, сейчас живу в одном из небольших областных центров, на съемной квартире. На психотерапевта денег нет. Выехала из дома от войны еще в августе 2014 г. Сейчас одна, как сыч, в чужом городе, муж умер в мае 2018 г. Не вынес стресса, он был старше меня, имел слабое здоровье. Короче, застряла на стадии депрессии, и никак не могу выкарабкаться. А хочется еще полноценно пожить. Жизнь люблю. Буду ждать ваше видео (не сложив руки, конечно). Стараюсь общаться с людьми, заводить знакомых. Общение для меня - лучшая терапия. Еще раз вам спасибо, вы молодец. Каждое ваше видео как подарок для меня. Обнимаю
Напишіть в центр Шептицького у Львові у відділ психічного здоров'я, там професіонали проводять безплатну, або з великою скидкою психотерапію для постраждалих від АТО, там знаю деякі терапевти по скайпу працюють
Мне тоже было очень актуально! Спасибо Евгения! На моменте когда вы сказали про ненастоящих людей вокруг и театральные декорации, расплакалась, потому что я никогда не слышала чтобы кто то вслух сказал, то что я чувствовала, когда переехала в другую страну, да и сама себе не могла это объяснить толком. Я всегда сравнивала это со сном, все происходит но как будто не по настоящему. Сейчас прошло десять лет с момента переезда, но я никогда не перестала это чувствовать, я только привыкла к этим ощущениям. И они меня очень пугают иногда, и именно мысль что вдруг это перерастет в шизофрению всегда нагнетала больше всего страха. В методике по устранению дереализации вы говорите что нужно научиться понимать свои эмоции, но я не доверяю своему мнению и своим умозаключениям на 100%, мне будто нужно чтобы кто то другой сказал какая я и что я чувствую и тогда я поверю и только тогда буду точно знать.
Я вас понимаю, тоже долго в своей жизни искала поддержку и понимание от других и искренне не понимала почему никто не хочет это мне дать? Как оказалось я этого просто не замечала или обесценивала.
а мне представлялось, что я попала в кино! тоже живу уже 10 лет и больше в другой стране. просто началось это еще на родине поэтому была готова. сейчас редко проваливаюсь. спорт помогает и медитация
Всё сказанное в видео 100% верно, спасибо! Заметил это состояние в себе несколько лет назад, но не мог понять, что это. Путем проб и ошибок нашел ключ к выходу из этого состояние, и теперь оно появляется реже, протекает легче, и есть возможность управления, главное не бороться с них, а дать свободу. Деперсонализация - это некий механизм защиты от негативных чувств, стресса и тд. Тем самым с помощью этого состояние разум будто пытается выйти из тела и начинает как бы наблюдать за собой со стороны, чтобы уменьшить чувствительность к негативным чувствам. Советы: 1. Нужно распознать какие чувства ты сейчас испытываешь (пример: испытываю страх, волнение) 2. Из-за чего у тебя это чувство возникает в данный момент (пример: боюсь что буду меня раскритикуют, за мой выбор стать художником) 3. Заглянуть внутрь себя и найти от куда идет это чувство (пример: в детстве, со стороны родителей, подвергался принижению своих возможностей, критики даже на успешные, по моему мнению, достижений, недооценке) 4. В полной мере прочувствовать и позволить себе прожить в данный момент эти чувства, эмоции (страх, гнев, боль, ненависть и тд). (пример: то что рвется наружу (плач, крик или что либо ещё)) Научитесь чувствовать свое тело, помогает медитация, занятие спортом. Все проблемы от нашего прошлого, которое сидит у нас в голове, не прожитых и выраженных чувств, обид, страхов. С детства с нами идут события которые нас зацепили, обидели, напугали, но в тот период мы не знали что нужно делать, как повести, отстоять и выразить себя, да и не хватало опыта и знаний чтобы рационально проанализировать ситуацию, вследствие чего накапливаем это внутри себя, несем в подсознании, и боимся честно признать прожитое. Анализируйте свои тревожные ситуации прошлого, будьте честны с собой. Не бегите от негативных, а уж тем более от позитивных эмоций, проживайте их, потому как только ваше тело знает что вы испытываете на самом деле.
@@ilm9019 Да,у меня в эти моменты именно страх посмотреться в зеркало,какой то дикий страх ,Чаще когда остаюсь одна .живу всю жизнь с этим состоянием . Детство было страшное ,жестокая агрессивная мать.
Ты как будто со стороны на все смотришь... Смотришь фильм. Всё как в тумане. Ты как во сне. Ужасное чувство. Мне 13, у меня ВСД и уже пол года это чувство дереализации и деперсонализации. потому что у меня низкое давление и поступает мало крови в мозг. Ещё у меня панические атаки, обмороки. Врачей посещали, поставили ВСД и сказали что с возрастом пройдёт, что надо меньше волноваться, пить кофе, энергетики поднимать давление. Сочувствую всем у кого подобная ерунда и врачи не говорят "с возрастом пройдёт " потому что понимаю, что во взрослом возрасте стресса больше) Кстати, чем отличается дереализация от деперсонализации?
Со мной это случилось в 19 лет. Скажу сразу, в подростковом возрасте ставили всд, выражалось это только в синюшных руках, тревоге и потеющих ладонях, ничего критичного до дебюта дереализации я не наблюдал в своём состоянии. И вот после сильного стресса, я почувствовал что как будто не могу успокоится, что мир как будто изменился для меня. Появилось чувство отстраненности, отчужденности от всего происходящего. Как будто меня посадили в стеклянную комнату, отгородили от всего мира. Я не мог почувствовать того,Что чувствовал раньше, я все видел, адекватно оценивал, но я перестал чувствовать связь с этими вещами. Появилось также чувство дезориентации, я мог заблудиться "в трех соснах", а незнакомые места вообще не переносил. Я кинулся проходить всевозможные обследования, но врачи не понимали меня и ставили нцд и отправляли домой. Я погружался все глубже в это состояние, и испытал первую паеическую атаку... Дальше больше... Присоединилась практически постоянная тахикардия, скачки давления, зрение стало размытым, а мышление очень заторможенным. Ощущение времени ускорилось, дни, недели и месяцы пролетали как один час. Воспоминания разделились на "до и после", вспоминать те события, которые произошли со мной на фоне дереализации очень странно, абсолютно нет эмоционального отпечатка. Ещё один симптом который добавился был "феномен ширера", когда смотришь на небо или что то белое и видишь блестящих "амеб" которые плавают перед глазами... Это очень пугающее состояние. Коротко его можно обозначить "как в тумане", "как пьяный", "как накуреный".
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Ооочень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
Самая сильная дереализация от любви мне кажется.Когда осознаешь что трехмерный мир не единственный и с других мерностей есть силы которые закрывают энергетически в одном поле с другим человеком.Чувствуешь все что происходит в ее душе и проживаешь все состояния вместе но без понимания где свои эмоции и чувства а где нет.
дереал и деперсонализация были больше полугода, помог отдых и антидепрессанты+транквилизаторы. у меня на фоне стресса недосыпа и сильной нагрузки+семейные конфликты, панические атаки переросли в депрессивный эпизод.. жуткое состояние, никому не пожелаешь.. ощущение нереальности полнейшее, на улицу было страшно смотреть, ходишь как будто в гугл мапс листаешь карту, на людей смотришь как в сериале.. что-то делаешь и смотришь на свои руки думаешь не мои.. потом думаешь о своим мыслях и думаешь не мои мысли, аж до мурашек.. над собой как призрак летаешь, все на автомате. а мысли на фоне этой картины это еще хуже, похлеще любого ужастика) в общем проходило все очень постепенно вроде ты лежишь цмираешь ничего не ешь уже месяц не спишь уже полгода, и тут через пару месяцев ты уже и не вспоминаешь что было?? будто страшный сон. самое интересное во время этого состояния не помнишь как жил раньше, а когда оно проходит не помнишь как жил в этом кошмаре
сейчас отголоски этого состояния все еще преследуют и наверно никогда не пройдут, но для меня это даже плюс. я нашла много плюсов в этом состоянии, во первых все мои проблемы полная фигня и не стоили тех нервов, во вторых мир очень странный.. наверно это как впервые увидеть мир такое ощущение что все незнакомое? такое непонятное? и сейчас я поражаюсь многим вещам которые воспринимала как должное и многие вещи стали красивее ярче и интереснее, особенно природа и космос это что-то поразительное теперь) и в третьих когда ты полгода ощущал себя мертввм и наконец-то почувствовал себя живым начинаешь ценить это чувство, хочется увидеть как можно больше, попробовать все вкусняшки в мире, больше проводит с людьми которые завтра могут исчезнуть из твоей жизни. понимаешь что твоя жизнь хрупкая и очень короткая.. и не хочется тратить ее на что-то плохое
Ахуеть. Спасибо Это настолько просто, но при всем этом, до этих мыслей без помощи не дойдёшь без должной подготовки. Я рад, что такая информация есть в свободном доступе. Спасибо
Честно сказать был сильно удивлен, что все в комментариях паникуют и остервенело рвутся полюбить жизнь и опять войти в какую то реальность выйдя из какой-то нереальности !И и там и там реальность! "Я" уточнилось и мир воспринимается не так остро и кажется не реальным!Почему вы решили,что это плохо и это негатив!?Я опираюсь на него по настоящему,как на придуманный!Контактирую с людьми, социальной активный, живу достаточно гармонично! В этом нет никакой проблемы!По крайне мере, намного лучше,чем было до того,как мне казалось,что я живу как все,думаю как все, чувствую как все, делаю как все!Кто сказал что нельзя воспринимать мир по другому!?Я адаптировался в этом в состоянии!Всем добра и благо!
Общение - это, конечно, сила! Я долго после сильного стресса не хотела, по большому счету, общаться, а сейчас тянет к людям! Один на один с собой в течение дня - это реальный кошмар!((
У меня это состояние было с самого детство,но я даже не осознавала ,что это плохо.Думала,что все так живут,пока я не начала заниматься своей психикой в 14лет,моя жизнь тогда сильно изменилась.Я как будто бы начала жить ,а не просто существовать
Я уже писал тут комментарий но дополню. По результатам не единоразового состояния потери реальности, утраты чувств и эмоций пришел к однозначному выводу. Лично у меня это дерьмо возникает на фоне или после тревожных состояний и страхов. Начиналось всегда одинаково. С какой то негативной мысли типа а вдруг со мной что-то не так, или а вдруг опять накроет тревога. Главное что эта мысль, она сама по себе вызывает беспокойство и смещает фокус с внешнего мира на себя. Ты как бы застываешь, и слушаешь самого себя. А любая тревожная мысль, особенно которую вы до конца не понимаете и каждый раз беспокоитесь, имеет свойство зацикливаться. И потом это уже даже и не мысль, а просто зацикленность на своих ощущениях. Страх что с вами что-то не так. Вы сравниваете реальность до и после и понимаете что она другая. Это расстраивает и вгоняет еще в больший дереал. Смотришь на близких, понимаешь что раньше бы радовался, а сейчас даже чувства к ним пропали. А всё очень просто. В нормальном состоянии фокус внимания всегда направлен во внешний мир и постоянно переключается. Тут вы смотрите на близких и радуетесь с ними, тут вы сосредоточены на фильме, вовлекаетесь и полностю им поглощены. При дереале и деперсонализации ваш фокус скукоживается и полностью направлен внутрь себя. Вы постоянно думаете что с вами что-то не так и постоянно получаете этому подтвержение. Что ещё сильнее усиливает вашу хватку и заворачивает фокус внимания внутрь себя. Всё что нужно сделать, это во первых осознать что это лишь результат смещения фокуса внимания во внутрь и зацикленность опасение подтверждение опасений. Представьте что вы очень чем то заняты важным по работе и к вам подходит близкий человек, говорит вам что-либо. Будете ли вы в этот момент радоваться, испытывать эмоции к нему? Только в случае если вы отвлечётесь и переведёте фокус внимания на этого человека. В случае же з дереалом и деперсонализацией вы этот фокус не можете переместить во вне. Вот вам и отсутствие емоций, радости, ощущения реальности, полноты жизни. Добавьте сюда усталость, отчаяние, и постоянный страх что это не закончится. Вот вам и вся полнота ощущений. Всё что нужно для избавления - осознайте всё что я написал выше, поймите что вам просто нужно отпустить это и всё пройдёт. Когда вы перестанете бояться что с вами что-то не так, вы перестанете сильно удерживать фокус внутрь себя и на себя и начнёте жить. Для этого иногда хватает минуты осознания и немного слёз и краски врываются в вашу жизнь. Иногда мозгу нужно время, как з заевшей музыкой, внимание не обращаешь но нужно время что бы забыть. Обязательно обдумайте все свои проблемы в жизни, нерешенные дела и конфликты. Потому как фокус может смещаться так же на какой то внутренний конфликт который вы вовремя не прочувствовали и не осознали. Вот как пытаетесь вспомнить что-то важное но не можете. И мозг постоянно пытается вернуться к проблеме смещая фокус с внешнего мира во внутрь. Просто перестаньте бояться этого состояния, примите его как есть, и учитесь смещать фокус во внешний мир стараясь жить как раньше. Чем меньше вы будете переживать и фокусироваться на себе, тем быстрее ваш привычный красочный мир к вам вернётся. Так же учитесь различать свои эмоции и переживания вовремя. Так как это состояние их размазывает и потом сложнее понять что с вами когда вы просто расстроены чем то или сердитесь или не решили какой то конфликт с кем либо до конца. Испытываете чувство вины и т.д. Обязательно хорошо отдыхайте, высыпайтесь по возмоджности, меняйте обстановку, гуляйте почаще на улице, просите родных вас поддержать, обнять лишний раз. Удачи вам. Это пройдёт обязательно и вы будете радоваться и жить полной жизнью.
@@ВасилисаГордеева Да, давно всё хорошо. Отвлекайтесь, работайте над тревогой, не сосредотачивайтесь на себе и своих ощущениях. Если чувствуете что с миром что-то не так, знайте что это временно. Чем сильнее зацикливаетесь тем сильнее погружаетесь. Это просто симптом ваших страхов и "самослушания". Как только отпустите страхи, фокус внимания и расслабитесь, сразу отпустит. У меня этой проблемы нет уже почти год вообще.
Люди, поделюсь своей историей: Все началось с расставания с девушкой, было очень тяжело , много стресса и т.д, затем, после затяжного морального упадка, я не успев восстановится -заболел, температура сошла за 3ое суток но симптомы : слабость, дереализация , деперсонализация, депрессия, панические атаки,головокружения оставались очень долго( около 3х месяцев). По всем анализам был здоров, в крови ничего не нашли, отправляли к психотерапевтам, даже анализы на ВИЧ сдавал- все анализы показывали что я здоров, но симптомы сохранялись, уже начал думать, вдруг постковидный синдром или ещё что-то, в итоге совсем превратившись в растение и не вставая с кровати я уже смирился с тем, что отправлюсь в мир иной. Но тут , внезапно, мне сказали что я не проверил щитовидную железу. ТТГ было завышено- диагноз гипотериоз, прописали тироксин, и О ЧУДО , я медленно но верно пошёл на поправку , пью как 2 месяца пропала утомляемость , слабость , сонливость, стало меньше тревоги, пропали панические атаки, я смог выходить на улицу и увидел спустя долгое время своих друзей, сдав анализы спустя 2 месяца( ТТГ, Т4 свободный) показало что все в пределах нормы, но некоторые симптомы ещё сохраняются ( тревога, дереализация). Но я уверен что скоро и эти симптомы меня покинут, ведь я чувствую что живу! Ребята, не читайте интернет, доверяйтесь специалистам , и самое , самое главное не падай духом! Когда вам кажется , что это все- финиш. Именно тогда у вас и появятся силы бороться! Вы не одни , многим приходится преодолевать препятствия подобные тем , что переживаете вы. Берегите себя, и, надеюсь моя история поможет кому-то.
Евгения, спасибо Вам! Давно хотела Вас попросить сеять видео для жертв домогательств и насилия, очень важная мне кажется тема. А точнее не кажется а для меня очень важная
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете,нам надо помогать друг другу
У меня это обычно наступает к вечеру, когда устала/хочу спать. Такое ощущение что внутри сидит человек, который контролирует твои движения, при этом я себя полностью контролирую и осознаю. Очень странное чувство. Сразу хочется куда-то убежать и спрятаться. Очень пугает, конечно.
и как вы сейчас? мне вечерами тоже последнее время плохо становится.. и тревога бывает, и деперсонализация, руки будто не мои, тело. уже не боюсь, но раздражает, хочется полноценно жить и хорошо себя чувствовать
У меня было острое ощущение деперсонализации на фоне сильной радости и восторга 😅 наверно, это самый лучший вариант причины возникновения этого необычного состояния 😁👍 было ощущение, что вижу все вокруг как-то из тела или всем телом. И будто никого вокруг на самом деле нет. Словно я на закрытом от мира корабле. Еще выходила на природу и видела ее отстраненно, без радости. Словно пленку на киноленте
@@Basiro1 весьма вероятно.Сам собой рвётся вопрос:если это так,как,вы написали,то почему что-то,условно, высшее является таким тяжелым и мучительным?Или так и должно быть?И это потому что установка в отношении этого превратная у нас,обывателей.
@@nekecha Пример от психолога, про позитивные и негативные установки. От Карпанова - представьте, вы сидите с закрытыми глазами... Представте.. Любимый человек прикасается к вашей руке. Ваши ощущения? Теперь представьте. Сидите вы с закрытыми глазами. К вашей руке прикасается грязный похмельный бомж. .... Реальное ощущение одно и тоже. А чувства? Реальность восприятия в состоянии "дереализации" , отрешённости , возможно более точная.
Психолог Джек Корнфилд, рассказывая о своей первой встрече с учителем тибетского буддизма Калу Ринпоче, вспоминал, что между ними состоялся такой диалог: - Не могли бы вы мне изложить в нескольких фразах самую суть буддийских учений? - Я бы мог это сделать, но вы не поверите мне, и, чтоб понять, о чем я говорю, вам потребуется много лет. - Все равно, объясните, пожалуйста. Ответ Ринпоче был предельно краток: - Вас реально не существует.
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете,нам надо помогать друг другу
мне нравится термин - дебют шизофрении, звучит как нечто долгожданное)
Первый номер в концертной программе шизофрении 🤤😅😅😅😎
😂😂
На самом деле романтики здесь очень мало
😨😨😨😱🙈😞
@@iliair а здесь кто-то ещё ищет романтику?;))))
Я скажу так: дереализация чем-то близка к обмороку, а точнее полуобморочному состоянию в плане осознания мира ,а не в плане потемнения в глазах. У вас не темнеет в глазах, вы просто как бы хуже осознаёте мир. Точнее вам так кажется. Притупляются чувства.
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Оочень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
@@Бирюзовоесвечение А бесплатная версия есть?
ддададада, появляется странное чувство и начинает болеть голова,когда я думаю о том,что идет после смерти тела и потери себя.Это больно и страшно осознавать,что все к чему ты стремился разрушится из-за смерти организма
@@Бирюзовоесвечение спасибо большое, если найгтакую книгу то точно прочту
Избавился от жесткой др/дп самостоятельно за три месяца, без каких-либо книг и т.д.
Никогда бы не подумал, что столько людей сталкиваются с такой проблемой. Сразу легче дышать, не замечаете?
Да.
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
Это не проблема)) состояние назвали проблемой те, кому не выгодно что бы люди пробуждались
мне нет. я начинаю еще больше задумываться почему столько людей страдают с этим и думать, что мы в дерьме. мы, кстати, в дерьме.
Я тоже!
Вот у меня бывают иногда такие состояния, что я стою или сижу. Думаю такая... вот она я, я сижу на стуле, это мои руки, я на работе, у меня есть муж, двое детей, сейчас я собиралась идти обедать, занятия прошли хорошо. А до этого была типа мгновение такое, что как в вакууме. Ты ничего не понимаешь и не чувствуешь. Как будто тебя нет. И никого вокруг не существует.
И что Ты с этим делаешь?
@@kyshnirychka8652 само проходит
Все верно...!
+++
@@kyshnirychka8652 оно проходит, где-то через пол часа или час,ну у меня так
Мне настолько хорошо становится от того, что я не одна, что на слезы пробирает...
Здравствуйте, у вас всё еще также? Изменений нет? Могу помочь вам с этим.
Я тоже рыдала, когда увидела, что есть люди с похожими ощущениями
@@FM-sl3vlпомогите мне
Как успехи? Получилось победить деп. дер.?
@@FM-sl3vl у меня симптомы появились неделю назад , как выйти этого, думаю что схожу с ума
Самое близкое, с чем можно сравнить - сон. Хороший, цветной сон, но ты ясно осознаешь, что это не сон.
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
@@Найт-м6л у меня это само прошло. Вызвано было скорее неправильными увлечениями юности :) Как прошли увлечения, так и трудности закончились
Да точно,только очень и очень плохо в душе у меня было,не понятно...от того и плохо похоже..и очень пугало это состояние,и мысли навязчивые л смерти ..это очень страшно.хотя я вообще об этом не думаю.и жить хочу)и люблю свою жизнь
Это лютая херня я ее словил когда покурил траву...но на 3й день отпустило
@@pablos583 пипец....а я ничего не курила ,и не пила...а было недавно такое состояние..после стресса видно.так плохо морально,да и физически,мне еще никогда не было.это страшно очень
"Дебют шизофрении" , не хотела бы я попасть на такой концерт😁😁
ору
😂😂😂
я бы тоже. Особенно в качестве солиста.
@@dominiquerenault5873 а можно ли быть и солистом и ещё в массовке?
А я про шахматы подумала
Видео: осознавай свои эмоции
Я, которая в дереализации и ничего не чувствую: окей
@@adilerzhanov678 чувак
@@adilerzhanov678 у тебя прошло?
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Ооочень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
@@adilerzhanov678 не нашла тебя в инсте
@@Бирюзовоесвечение привет. Хотелось бы найти тебя, но не могу
Как же хочется отказаться от просмотра фильма про себя ...
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Очень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
@@Бирюзовоесвечение как долго у вас было это? У меня уже третий год. Мне 16😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
@@скотяяо you are a nice looking guy
@@Бирюзовоесвечение o
@@Бирюзовоесвечение oo
дереализация это когда весь мир превращается в 2д а ты в призрака
и к чему это?
@@darmoed_phantorm а к чему тут ты?
@@Nevereveronce91 ну я просто сюда зашел чтобы избавится от этого а не чтобы узнать что это
@@darmoed_phantorm зачем ты вообще мне это пишешь?
@@darmoed_phantorm тут есть люди и не страдающие дереализацией, им может интересно как выглядит мир глазами другого человека
С самого детства испытывала эти чувства. Начиная с 13 лет они меня не отпускают, не помню когда в последний раз чувствовала "себя в себе". Плюсом ко всему постоянная апатия с которой я не знаю как бороться...
Вот и у меня такая же история ,уже много лет
Даааааа, я в точно такой же ситуации, уже и забыла как это НОРМАЛЬНО БЕЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ мир чувствовать (
У меня после того,как полежала в больнице с всд очень долго было похожее ощущение,знакомым так и говорила: «Я себя не чувствую,тело будто не мое»
Тоже помню точно с 12-13 лет. Спрашивала себя: А я реальная? Меня зовут Катя? Я живая? Я живу вот в этой квартире? Мысли были как будто сверху смотрю на себя в высоты примерно потолка
@@yaaan3840 +
Я забываю как я выгляжу последнюю неделю, мне так страшно. Я смотрю фотографии разных времён, но не чувствую себя этим человеком. Это так стремно:/
У меня тоже самое было ровно неделю назад, я смотрю на свои фотки с разных времён (даже включая самые самые свежие) но мне кажется что это не я. Что кто то другой. Что я никак не могу быть на этих фотках. Интересно, это считается за деперсонализацию, или это что то другое?
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Оочень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
@@Бирюзовоесвечение А её можно прочитать в инете? Просто присутствует такое ощущение я как будто за секлом за пленкой, ответь если не сложно, просто это не приятно:(((((((
@@kirillmmagerkin4914 хочешь лично помогу? Мой ник в телеграм @Budry_P
Я вообще всю жизнь себя не узнаю в зеркале )))
Могу неделями не смотреться ))
Потом оп, а что за мужик на меня смотрит ?
смотрю это видео и понимаю, что зря ругала себя долгие годы, за то, что в экстремальной ситуации поступила не так, как должна была. просто моя психика выбиралась из этих условий и сделала все возможное, на самом деле
Конечно сложно общаться, когда у тебя стресс. Хочется забраться в коробку и не выходить.
Угу. А ведь у тебя есть ещё обязанности, повседневные дела...
Сложно стараться не наплевать на всё
у моей сестры шизофрения, при всех её попытках с кем-то поговорить или кого-то поговорить с ней - она начинает всех крыть хуями и обвинять в выдуманных ей же ужасных вещах. мне кажется что когда забиваешься в коробку - ты приучаешь свой мозг вырабатывать гормоны от внутренних переживаний, тем самым приучаясь страдать и даже получать от этого какой-то извращенный тип удовольствия. поэтому если есть хоть какие-то силы и возможность - пользуйтесь ей, ищите общения, и как можно более интересного
@@викторсамойленко-к5ч некоторые люди кстати не достойны того, чтобы с ними общаться.
@@daniellariga вполне согласен с этим утверждением. великий шаман и учитель (это так мексиканские психологи грибоеды называются) Дон Хуан Матус предлагал на этот счёт технику психологической самообороны под названием "контролируемое безумие". если нет желания общаться с определенным человеком, но приходится - можно делать это играючись, эдакое "развесели себя сам", можете подробнее об этом где нибудь почитать. ну а если битву не выиграть и она только истощает - воин сам может выбирать, принять этот бой или не вступать в него - общаться в другом месте где не придётся ни с кем воевать
@@викторсамойленко-к5ч хорошо когда это не родственник конечно. Про технику прочитаю, спасибо)
Вчера я почти целый день провела как в трансе. Состояние "ни жив, не мёртв". Не могла испытывать эмоции. Когда все вокруг смеялись, я даже не могла улыбнуться. Я не понимала ни юмор, ничего. Было ровно. Спокойно. Но в то же время как-то плохо, как будто я не живу. И вообще я - не я. Много находилась в позиции наблюдателя. И было ужасное бессилие. Несколько раз казалось, что теряю сознание. Я не могла наслаждаться, не могла злиться. Я не ощущала голод и сытость, я ела потому что пора, делала что-то потому что надо, как робот - и это немного возвращало к жизни, точнее в быт. Я садилась отдохнуть - и не отдыхалось, я ложилось спать - и я не спала. Всё было каким-то не настоящим. Я ощущала, что реальность - не реальна. Я как будто умерла на целый день. В конце дня пришёл муж и у меня включились эмоции и случился нервный срыв. Сегодня загуглила "смерть при жизни" и в итоге вышла на это видео. Оказывается, это диперсонализации и дереализация. Буду разбираться. Спасибо💔
Евгения с каждым видео всё моложе и моложе)
Ведьма, не иначе)))
А сколько ей лет?
Лет незнаю но мне кажется она увлеклась филерами...щеки больше не впадшие..
@@bloondin3611 филеры то зачем бы она в щёки колола? XD тем более она говорила, что ей нравятся её скулы, а когда она начинает есть сладкое, то они быстро пропадают
Боже, ей около 30,это ещё рассвет
Спасибо, интересное видео!
В дополнение могу порекомендовать следующие методы:
1. Практиковать эти состояния осознанно.
В таком случае вы сможете чувствовать себя комфортно, когда вдруг "забудете", кто вы и где вы.
2. Использовать техники саморегуляции.
Например, дыхательные практики. Спокойный вдох, пауза, выдох, пауза. Считаем на каждый спокойный, расслабленный выдох. Специально задерживать дыхание не нужно.
Между вдохом и выдохом, мысли останавливаются. Это похоже на кратковременную "деперсонализацию".
3. Не считать эти состояния патологией.
Подобные состояния являются естественными и могут быть очень ресурсными. Вы как бы заново выстраиваете модель мира и образ себя в нём.
4. Человек - нечто большее, чем его имя, пол, должность и т.д.
"Деперсонализация" буквально означает "снять маску".
А зачем вы её надели?
Вы её сами выбрали?
И что там под ней?
Совершенно верно, это состояние чистой потенциальности.. я лично добиваюсь его специально.
@@ЛюдмилаПетренко-ч1м Простите что отвечаю спустя год,но зачем вы добиваетесь этого состояния? Я живу с этим состоянием два месяца,и это чертовски пугает,когда ты смотришь на своих родственников и не можешь их узнать,или идёшь по улице,и не понимаешь ничего,и страшно становится что можешь видеть,слышать,чувствовать,не можешь нормально выйти на улицу из за страха,и сходить в магазин,так что,я бы предпочла вернутся в прошлое,где нет этого состояния..
@@Mangle_0788😢 очень...
@@Mangle_0788прошло у вас?
@@Mangle_0788 я не совсем уверен как это работает, но, возможно, дело вот в чём. Когда в семье были проблемы, бесконечные переезды, полная неопределенность будущего - мое спасение было отстранится от всего. Растворить эго, перестать чувствовать мир в моменте. Обескровленный, унылый, самый серый, самый грустный, скудный, скучный, фальшивый, безвкусный мир. Так было проще переживать реальность. Полагаю, просто защитная функция мозга. Это возможность перестроить себя. Это не конец. Как звезды, теряющие лишнюю массу, некоторое время падают внутрь себя, наращивая давление, чтобы снова зажечь свой внутренний свет ...
Верьте в себя. Раздуйте радость своего внутреннего ребенка. Действуйте. Мне помогло то, что живу теперь сам, сменил работу, круг друзей, оставив лишь самых дорогих из прошлой жизни. Не стоит боятся быть собой🌹
Буду молится за вас Всевышнему и тому кто создал ютуб . Вы чудо . Спасибо вам за видео
Я думала, что схожу с ума и никто не понимает моего состояния. Были мысли, что я вообще давно умерла и уже не живу, а это всё мне снится. Было дико тяжело, сейчас научилась с этим жить и уже не замечаю дереализацию.
Привет . Пообщаемся на эту тему ? Евгения говорит общение помогает ) у меня очень похоже и тоже долго уже , что как будто норм все . Давай в телеграмме спишемся или по почте , м ?
Как это все мне знакомо(
жиза.
думала, что я в коме долгое время и реально так считала
жуткое состояние
потом слава богу узнала что это такое на самом деле и что я не в коме..
Мысли были? Ну не знаю, как можно жить с дереалом?
@@vladimir8192 а что конкретно у тебя?.
Я с этим не сталкивался, а ролик - отличный. Жене - безусловную любовь
Согласна, что дереал и деперс - это ступенька к новому себе!
Вау!!! Спасибо!!! Все чаще в последнее время начал напрягать этот вопрос и вот Вы, Евгения😭😭😭
О боооожечки, Евгения, я буквально на днях думала о том, что очень хочется, чтоб у вас вышло видео по ДР и ДП)
Вы фея❤️
Спасибо за все, что вы делаете🌺🌿
Паника появляется скорее, когда выхожу из дериализации и приходит осознание реальности, а не когда наступает дериализации.
А в этом состоянии, наоборот проще психологически (как спасительная коробка. Это нереальность, значит нестрашно, как настоящий мир), физически крайне сложно, т.к это мешает во многом
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Оочень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
Это защитный механизм мозга. Бывает. И да, страшно потом.
@@Бирюзовоесвечение спасибо, очень важно и нужно. 5 лет почти... Пипец
Здравствуйте, у вас всё еще также? Изменений нет? Могу помочь вам с этим.
Нет, это сложно. Надо посто от этого избавится
дериализация на постоянке, на парах, за просмотром сериала, за разговором... психика ну ты че(
У меня тоже самое в школе,говорят это из за недосыпа
*дереализация
Что вы написали блин я ничего не понял(
@@notwwwansik ха, я первые пару месяцев тоже думал, что я просто не выспался
3 года без остановки
У меня 15лет была сильная дереализация.Я сидел дома долго и одичал точно...На улице мне казалось что вокруг меня кино идет ..общение помогло на работе.
У меня щас такое
@@ОуКей-в9б а у меня было на оборот слишком красочным и нереальным ..
@@you_master4346 всё очень ярко...
Спустя 15 лет прошло полностью?
у меня наоборот, чем больше не общался с людьми, тем чётче ощущал состояние здесь и сейчас. Начал слышать и понимать каждое сказанное слово. Ушли страхи, тревоги, ожидания, осужения, оценка, появилась лёгкость в общении, стал видеть и различать эмоции. Короче говоря - стал видеть душу человека ) На данный момент у мння снова сбой... смотрю на мир через стекло...
Рекомендую отдыхать больше... или начать с анализа, проанализировать сколько времени вы отдыхаете? и внутренее отдыхайте? Забивайте на всё и отдыхайте! Можно и днём найти 5 минут дать себе отдохнуть... откинуться на спинку кресла и ни о чём не думать, закрыть глаза и расслабиться...
Отдых - не безделие, а самое настоящее дело! т.к. вы восстанавливаете силы!
Только сегодня ушла с головой в это состояние, а тут вышло ваше видео. Разобралась в себе, поняла и приняла эмоции, поняла что не так и как это изменить. Премного благодарна❤️
Сижу в дереализации и тут видео из реальности! Ааааа
Ага будешь ты так прям сидеть после этого!
Привет! Как тебя найти в инстаграме?
Можно пообщаться, если есть желание
@io112 телеграм
@@РоксанаСвобода это мне адресовано, не пойму?😅
я когда нервничаю теряюсь в мире, задумаюсь существую ли я
Елена, в том что Вы существуете нет никаких сомнений! Я желаю Вам как можно меньше нервничать и как можно больше радоваться! 😉
@@RazumnyyVybor Я мыслю, следовательно я существую /Рене Декарт/
@@RazumnyyVybor спасибо!
@@digbyorion4383 Декарту, конечно видней... когда встретите его поинтересуйтесь что появилось раньше - существование или мышление? ... и возможно ли существование (чего-либо, кого-либо) без мышления? 😉
Когда-то существование было и без мышления. Например Планковский момент.
Самое отвратительное ощущение - когда четко понимаешь ,что все было зря . Вся долгая дружба ,вся многолетняя любовь закончилась полным нулем. И дальше не будет ни чего , кроме хи хи - ха ха, привет пока... С годами эта пустота пропитывает насквозь и приходит твердая уверенность ,что любое общение бессмысленно -так как ведет только к потере - и чем сильнее привязанность,тем сильнее боль утраты ...
Это вопрос восприятия. Это все равно что получить букет цветов, он красивый пахнет вкусно , свежий. В этот момент он очень радует, но через неделю его завявший нужно выкидывать в мусор. Он был прекрасен тогда, но срок радости который он может дать - нелеля. Так же и с общением у всего есть срок. Как и у всей жизни . Можно быть благодарным за букет и за ту неделю, а можно увлечся страданием по нему. Насчет: привет-пока хихи хаха, понимаю... но это лишь один из видов восприятия. Общение приносит удовольствие когда ты увлечен жизнью, и хочется разделить впечатления с кем-то , рассказать ему: а у меня такая и такая ситуация произошла, а я вот такое вино попробовал: на зацени. А я вот салат приготовил, как тебе? :))
А насчет отношений..да можно их вырастить и всю жизнь вместе прожить, но нужно пережить много этапов вместе. Много разговаривать и каждый день строить по кирпичику, каждый день выбирать этого человека. А человек этот сложный, так же как и ты. По этому отношения построить возможно но нужно сохранять баланс ,не требовать ничего от другого и ..ну это целая наука.но это возможно!!!
@@mashasharf214 не требовать ничего от другого? на фига мне игра в одни ворота?
Вы полностью описали мою проблему
Понимаю ...
У МЕНЯ В ПРОЦЕССЕ ПРОСМОТРА ВАШЕГО ПРОШЛОГО ВИДЕО БЫЛИ МУРАШКИ!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ВДОХНОВЛЕНИЕ!!!!
Не кричите капс локом 🙈
В настройках вашего телефона можно увеличить шрифт. Ну это на всякий случай)
В трудные минуты в своей жизни, я тупо открываю Вашу страничку, тупо нажимаю на любое Ваше видео, и снова хочется жить. Эх, чтобы я без Вас делала. Спасибо!
У меня было такое, что я будто наблюдаю за собой через экран. Тело что-то говорит, делает, а я просто наблюдаю. Интересное чувство, очень необычное
Интерсно это когда ты точно знаеш что это пройдет.. но жить с этим осень жутко
это ты почувствовала что такое "я не это тело". Интересное чувство. Но далее нужно осознать, что ты еще и не этот разум (болталка в голове). Когда ты осознаешь себя ни телом, ни разумом, а всем(!), тогда наступит счастье
Интересное,необычное,но х.ёвое.Но даже у такого полюбому есть объяснение.
Видео 🔥🔥🔥 инфа дает надежду всем и от этого так спокойно становится. Евгения - вы реально , как посланник Бога с драгоценными знаниями. Мы тыкали как попало по нашей психике , а тут вы рассказываете инструкции по эксплуатации.
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете,нам надо помогать друг другу
У меня дереализация проявляется ощущением, что я нахожусь во сне, будто все вокруг ненастоящее, далекое и т.п. Бывает она часто, длится меньше минуты и никак не мешает, деперсонализацией не сопровождается. И я осознаю в такие моменты, что не сплю на самом деле. Но никакого триггера, никакого сильного стресса или жизненного переворота не было, и появление дереализации не связано с недосыпом. Просто стала замечать такое вот состояние очень часто, практически регулярно в последние месяцы. Может быть, это вообще не дереализация, но что тогда?
да , тоже так было , как будто хочется вынурнуть в реальность событий)?
у меня тоже не из-за стрессов появилась а просто так,я не пойму в чем дело
Нет, это именно дереализация. Добавляйтесь в инстаграм thedreamgirl____ , помогу чем смогу вам❤
Ох, Я уже месяц в таком состоянии. Большую часть времени нахожусь в этом состоянии, становится страшно, что так и буду жить...
@@2simpl4me78 я прекрасно вас понимаю,у меня это каждый месяц по неделе уже было 5 раз.... надоело,когда пропадает чувствую себя человеком
Боже,неужели внятно об этом рассказано!! Спасибо Вам огромное!
Боже...этот кошмар был у меня. Ребят, это было ужасно. Не знаю как, но со временем стало легче. Сначала я боялась этого чувства, но потом привыкла. Потом вообще начала не обращать на это внимание. Через некоторое время обстановка стала спокойнее и психика встала на место. Могу сказать, что я до сих пор востанавливаюсь. Надеюсь, все станет еще лучше.
Ну как? Получилось?
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
@@Найт-м6л спасибо, у меня это состояние 2 года, и не знаю что делать
У меня вроде бы и проходило, стал чувствовать себя лучше марально и физичиски, но в зрении все ровно это отражалось, нумал что иду на поправку, но через месяц почти резко опять утянуло в эти полуоброчные состояния, звуки визуальное ощущение резко упали, стали опять не настоящие, а бывает так что вообще чувствую как будто меня уже нет в этом мире.
@@vladislav8730 л
Спасибо, жду очень видео про то как справляться со стрессовыми ситуациями!
Внезапно вспомнила, что в подростковом возрасте пережила эту самую дереализацию. Точнее в тот момент я абсолютно не понимала, что со мной происходит, и почти год жила как в аду, думая, что у меня психическое заболевание. Т.к. в начале нулевых особо информацию брать было неоткуда, и никому сказать я не могла, этот год я просто старалась не выйти в окно. А когда это всё закончилось, видимо, просто заблокировала этот период, думая, что у меня была подростковая депрессия. И вот сейчас, вспомнив и начав раскручивать и гуглить, наткнулась на это видео и залипла на канале на несколько месяцев)) Женя, спасибо огромное, космическая женщина! :)
Сейчас как вы ?
У меня дереализация появляется в моменты стресса, уже на протяжении 6-8 лет, сейчас 31 декабря и я опять в ней, ощущение что схожу с ума. Желаю всем быть здоровыми и всех поздравляю с новым 2021 годом 🥰🎄
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Ооочень всем советую, купите и прочтите,Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
как сейчас с вами?
@@Alyssa-pk5od вроде бы вышла из дереала, либо мозг просто привык и я не ощущаю его, точнее как, иногда бывают моменты нереальности но я стараюсь не думать об этом, после той записи я начала принимать сильные антидепрессанты, думаю они тоже дали свою пользу
@мурмур ответила в другом комментарии
Здравствуйте, у вас всё еще также? Изменений нет? Могу помочь вам с этим.
Как человек, который жил с этими симптомами более 2 лет и в итоге справился и победил, подтверждаю: Евгения даëт абсолютно рабочие советы. Если выполнять все что она перечислила, большинству этого будет достаточно, особенно осознание, что СДД вам не враг и с ума вы не сошли(и я понимаю как в это тяжело-поверить, ведь многие, кто долго в этом состоянии теряют надежду стать прежним), а также пункт с пониманием собственных эмоций.Основной причиной из за которой у меня не выходило это побороть в одиночку- отсутствие подобной информации ( дело было в 2013 году).Но тогда давно мне попался такой же грамотный врач, все объяснил дал те же советы и, после того как я пришла в себя, а стеклопакет между мной и миром исчез, мы уже разобрались почему так произошло.
Евгения вы большая молодец, что даëте такую подробную информацию по данной проблеме!
Можете подсказать к какому врачу вы обращались? Не хотелось бы довериться не тем людям и загрести в психушку
Поделитесь пожалуйста, контактом специалиста
Я живу с этим уже 4 года
Здравствуйте, у вас всё еще также? Изменений нет? Могу помочь вам с этим.
@@FM-sl3vl можете мне помочь?
Меткий пример про переезд в другую страну. Теперь я осознаю что я чувствую и почему. Поняла что мое желание вернуться ради общения это реально важная причина а не грустинка временная. Спасибо♥️
Невероятно актуальное видео на нынешний момент моей жизни!!! Только сегодня искала какой-либо материал по этой теме. Очень рада :)
Не одна значит 😏
ОО, наконец-то видос о том, от чего я страдаю второй год.
Имя тоже говорящее)
@@Tatiana_Lubimova всмысле?🙂
@@АйжанАлыкеева это было к человеку под ником "хто я"
Мне помогало выходить из этого состояния мысленное выстраивание родственных связей, начиная с самого Я потом мама, папа, бабушки, дедушки. Каждого поэтапно представлял и вспоминал. Может быть таким образом у меня получалось выйти из этого состояния, выстраивая причино-следственную связь моего происхождения и принадлежности миру
Как? Я в такие моменты вообще не могу думать
Не могу не сказать о том, насколько красива цветовая гамма во всех видео. Очень приятно. Спасибо)
Ура! Новое видео! ❤️
В психиатрии главное, кто первым оденет белый халат.
Хорошо хоть не "наденет".
@@Беллорофонт плохо как раз ☹️
@Заработок от 5000 в день сгинь !!
Обожаю Вас! Вы просто профессионал своего дела, я правда потрясена тем, как понятно вы объясняете такие сложные вещи простым слушателям)
Я интернет-зависимый человек, сижу в телефоне сутками напролет как зомби. И именно это является причиной ДП и ДР лично у меня
тут все посложнее, возможно у вас проблемы с общением и вы их замещаете залипанием в гаджеты. А так как социализации нет никакой, и есть неудовлетворенность от этого, впадаете в дереал
Согласна
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
ПОЖАЛУЙСТА, Евгения, снимите видео на вимео про желание совершить суицид. ПРАВДА, ОЧЕНЬ ПРОШУ
Поищи на канале. Возможно, уже было. А для начала, советую ответить себе на вопрос: не является ли это просто желанием убежать от стресса, проблем с самооценкой, остальной кучей подростковых проблем и непонимаем как с этим справиться? Я не пытаюсь обесценивать твои страдание, просто хотелось бы дать маленький совет, чисто исходя из своего опыта подобной фигни
Что конкретно ты хотел(а) бы услышать?
Я не уверенна если это именно депрессия, вроде и она, а вроде и нет...
Читала : бывает приходит из вне
Не личное.не своя мысль
Еще астрологи и регресологи дают ответ.
Поменять место и окружение.
Организовать много работы
Я знаю, что на ютуб не получится загрузить, поэтому я и написала про вимео....
Вон оно что.... Ну почему все видео про меня??!! Спасибо вам, дорогая Женя!!! Как же вы легко решаете мои огромнющие проблемы! Я бы ещё 100лет ходила в недоумении, если бы не встретилась с вашими видео, по воле Аллаха
Я думаю, очень полезно бы было видео о постоянном чувстве скуки и пустоты.
Надоело так жить, безумно скучно, чтобы я не делала. Плюс, вообще не могу ни на чем сосредоточиться, ощущение будто голова лопнет от информации 🤯🤯🤯
Я в этом состоянии почти всю жизнь живу, у меня мать-психопат, а я до сих пор в одной с ней квартире. А причину дереализации ещё вижу в том, что ты не можешь поверить, что мир на самом деле может быть таким ужасным; и потом спасаешься от него, уходя в дереализацию тоже.
Да какая же вы умничка,вы мой спасательный круг,я вас обожаю🤗
Евгения, молю, пожалуйста снимите новое видео про книги и включите туда также книги по психиатрии, пожалуйста, если можно (я конспектирую и ваши видео!!). Вы в каком-то из видео кажется упоминали, что планируете снять новое видео про книги. Очень его жду) Благодарю за ваш труд и за это новое полезное видео. Уверена, без вас мы бы все вымерли уже от тревоги за время карантина)
Реснички как у куколки :3333
+++++ тоже жду видео про книги
У нее есть уже такое видео про книги . Лучшие книги по психологии.
@@innapavlova6080 , речь про второе , новое видео про книги
Желаю всем здоровья, и спокойствия на душе!
Взаимно ))
Как больше общаться, если я боюсь людей и не могу им слова сказать. Не то что незнакомым, даже близким очень тяжело что-то рассказать, это бывает крайне редко.
Весь мой диалог - это вслух с самим собой, представляя реального собеседника - друга, родителей. А как только встречаюсь с ними - не могу слова выдавить из себя, хотя на едине рассказываю так будто я философ)
А я полжизни боялась людей. Долго копала хотела узнать почему и как перестать. И этот страх прошёл. Я даже не поняла толком почему. Может потому что начала выходить в люди , испытала какой-то успех, увидела как люди так же несовершенны. Что они ничем не лучше меня. У каждого свои загоны. Понимание своей значимости и успех, даже небольшой, наверное лечат этот страх. И причины ему я поняла. Поняв причины легче справиться. И куча информации, узнавание, понимание себя. Что ты что-то можешь. Умеешь. И даже наверное прохождение через жуткие стрессы тоже помогло. Алкоголизм и смерть мужа, выход на работу после 20 летнего сидения дома , выживание с 4мя детьми... и хоть я испытываю трудности в общении до сих пор, я больше не боюсь людей. Даже когда общение не получается. Ну и что, у меня есть другие достоинства. И у вас они есть.
@@indnat7 спасибо! 💓
@@tox1cozZ послушайте ещё Ольгу демчук. Тоже очень интересно и познавательно
Могла повлиять такая ситуация как:смысл нашли(воспитание одной детей) избавились от тригера тревоги. Чтобы себя понять надо время и желание.Я сейчас стараюсь отличить:тревогу,страх,атаки паники.При каждом из этих состояний чувствую себя по разному.Даже сопротивление при каком то действии.А раньше просто подавляла,даже и не знала,что что такое есть.
Музычка на перебивках убирает мою тревогу, потому что напоминает мне многочасовые игры в симс с моей сестрой, когда мне было 7
А эта музыка из симс? Я просто думаю что то знакомое, хотя в симс вроде не играла
@@Eevanova вроде нет, но очень похоже)
Думал, что после универа устроишся на хорошую работу, а тут деперсонализация))
Денулизация
Оперкот)
Закончил универ. Получил огромный болт. Спасибо жизнь иди н*й
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
😂
О наконец то нашел как это называется. Столько раз это испытывал и всё ни как не мог правильно выразить эмоции, чтоб понять, как это называется. Вообще впервые я это испытал в 5 лет в том возрасте я задался этим вопросом, но ни смог ответить на него. Поэтому это чувство как то само ушло, а вот уже в осознанном возрасте я стал всё чаще и чаще об этом думать, но я не горю желанием избавиться от этого, меня в целом всё устраивает. Да и когда я стал записывать, то что чувствую, то эти мысли стали гораздо реже меня посещать. Сейчас я порой испытываю чувство, например: едешь в автобусе и приходит чувство будто ты не должен здесь находиться, будто не будь тебя здесь, ничего бы и не изменилось, поэтому ты должен быть где то в другом месте, но не здесь, будто ты родился не в то время и не в том веке. Надеюсь всё логично описал хаха
хорошо что вы поняли что это, да у меня также постоянно такое чувство как в у вас в автобусе, надоело уже
А мне в дереале было хорошо и прекрасно. Но так все время жить нельзя. Спасибо за видео ❤️
Действительно, уже как два года я будто "во сне", раньше был стресс и посильнее, и все было ок, но перед началом дереализации стресс был комплексным, навалилось всё сразу, прежний мир и представления о мире и людях практически полностью были разрушены, собираю себя заново, по кусочкам. Год терапии по эмоциональному интеллекту помог по новому взглянуть на мир, но действительно, наверно не хватает общения для выхода из этого состояния
У меня жёсткая дереализация уже где-то 5 лет, и в последнее время я чувствую, будто понемногу начинаю сходить с ума.
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Оочень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
У меня чувство что я как родилась так я не выхожу из этого состояния дикого стресса и полной потерянности в пространстве 👾
Тоже самое
Очень давно ждала от вас этовидео, спасибо!
Я уже с этой ерундой живу перманентно больше 11 лет, каждый день как во сне, иногда с резкими всплесками, когда становится все настолько нереальным, что кажется чтобы ты не сделал, никаких последствий не будет. Стремная ерунда. Надеюсь, что мне ваша методика поможет. Спасибо!
Здравствуйте,ну как вы там,я где то лет 6 с этим ,у вас есть улучшения?
Ваши видео всегда в тему! Вот клянусь, как только проблема появляется, вы выкладывает видео на эту тему
У меня ситуация ровно на оборот, все люди с которыми я общалась, кажутся не нужными, и взаимодействие с ними это была пустая трата времени, тк я бы могла заниматься тем, что мне действительно нужно, а так мне казалось, что все хорошо, а ничего не хорошо, они просто отвлекали от проблемы которую нужно было решать.
Даа, совсем не хочется заводить новые знакомства. А что они могут дать, сразу думаю я. Не могу просто так общаться. При этом работая продавцом, разговаривая с более, чем 50 людьми в день, все равно возникает это состояние отстраненности, нереальности происходящего. Будто все игра
Вы знаете, у меня проблемы начались не так давно, один психиатр мне поставил БАР2 + депрессия средней тяжести, а другой дереализация-деперсонализация + депрессия легкой тяжести. То, о чем вы написали - про меня. Все старые знакомства кажутся не такими интересными, а новые уж тем более. Единственное что радует, что спорт,в котором я сейчас поселилась. Местами кажется, что все со мной хорошо, но порою как накроет.. безумно страшно..
может плохо звучит, но я рада немного, что не единственная «схожу с ума». Надеюсь у нас это все закончится. Здоровья вам
@@Конфетка-р8г Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
@@Найт-м6л Благодарю за советы, за рекомендации! Так приятно получить помощь с:
Помню когда попросила снять такое видео и наконец-то его увидела. Надеюсь у всех их ситуации с дереализация станет лучше
Спасибо (
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете,нам надо помогать друг другу
@@Найт-м6л спасибо вам большое за совет я обязательно прочту
@@metanoianoor157 взяли вы книгу , хотел бы узнать стоит покупать или нет?
@@Vivo-jp5fu к сожалению ещё не взяла, но очень хочу. Попробовать и купить стоит я думаю
Люблю ваши видео, интересно и точно описываете, рассказываете 🔥 вызываете желание обучиться на психолога и также помогать себе и людям.
Очень мерзкое это состояние деперсонализации😮😱! Врагу не пожелаешь его испытать!!!Чувствуешь что только родился, как будто не жил раньше, как будто-то твоя семья не твоя, и понять не можешь откуда ты вообще взялся😮😱, как будто-то это не ты а оболочка, всё это сопровождается сильной тревогой😮😱😳😮🥺😤!!! НА улице кажется все чужое, смотришь и думаешь откуда это всё я знаю , эти дома улицы, не было же не чего откуда это всё взялось и откуда я все это знаю!!! Чувствуешь что ты какой то не такой, как бы себя потерял, нарушается восприятия себя, ты какой то не такой, не так говоришь и думаешь вообще почему я умею говорить видеть, слышать, и думаешь почему вы вообще человек😮!Кажеться что я не так говорю, веду себя и вообще всё не так!
Блин, прям...жму руку, обнимаю, бро🙁🫂
Реально , полностью согласен
Прошло у вас ?
@@alhamdulillah...222 Здравствуйте, на какое то время становится по легче, а потом опять сильная деперсонализация, последнее время каждый месяц она, потом это состояние меняется навязчивыми состояниями, страхами, потом опять деперсонализация и так по кругу, она уже хронический вид приобрела!!!
@@Игорёк-ч4й бывает что полностью отпускает?
Можно ваш контакт обсудим
Не хватило объяснения в начале, что это вообще означает. Видимо рассчитано на тех, кто в теме
Дереализация это когда внезапно пропадает ощущение реальности и всё в миг кажется таким не реальным, не настоящим. Как будто всё не по настоящему. А деперсонализация это когда человек ощущает как то себя не самим собой, как будто всё что происходит с ним в данный момент происходит не с ним. Это природные защитные механизмы психики, чтобы мы могли справляться как то с сильнейшими стрессами, иначе психика не выдержала бы скорее всего такой нагрузки. Эдакий базовый предохранитель нашей электронной системы от перенапряжения.
@@arktikmoon спасибо!) а то все видео пыталась понять, было у меня такое или нет.
5:19
@@arktikmoon Здравствуйте, а у вас такое было или вас это преследует? Скажите , а это обязательно проходит, просто очень боюсь 😞
@@AG-xj8uz Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете, нам надо помогать друг другу
Евгения, здравствуйте! Благодарю вас за видео! ❤️
Этой ночью я испытала нечто подобное. Вчера днём я была очень сильно раздражена и чувствовала злость и агрессию. Очень сильное эмоциональное напряжение внутри, давление. Не смогла дать этим эмоциям выход, и к вечеру появилось чувство тревоги. После ужина стало резко тошнить. Потом наступило какое-то тупое безразличие, апатия, подавленность. Я пыталась понять, что со мной происходит. Стала взывать к своему Внутреннему Ребёнку, говорить ему, что люблю его, но всё было тщетно. Легла в кровать и стала слушать медитации, которые всегда слушаю перед сном. И после прослушивания последней, успокоилась, а потом уснула. А утром проснулась с ощущением, что приболела, но с ощущением, что психика «обновилась» или перезагрузилась.
Возможно, это была ПА. Но это было очень-очень стрёмно. Мощно и сильно. Целый спектр различный эмоций и чувств, которые вызвали очень неприятные ощущения в теле, панику, иррациональный страх, учащенное сердцебиение. Ощущение, что не хватает воздуха… Я поняла, что внутри накопилось столько эмоций, тревожности и напряжения, что психика не выдержала…
После просмотра вашего видео, я стала понимать лучше, почему так случилось. 2 месяца назад мы переехали с сыном из семьи моего мужа в отдельную квартиру (я и сын). И порой я чувствовала себя одиноко и изолировано. Чисто интуитивно искала общения. В основном, это было общение онлайн. Но даже от него становилось лучше и теплее. Когда я делилась своими переживаниями, чувствовала себя гораздо лучше! Теперь понимаю, что правильно делала. Не стоит замыкаться и всё держать в себе!
Всем привет) Испытывала дереализацию 2-3 года на постоянной основе, каждый день. Люблю анализировать состояния, поэтому в дополнение к вашему видео(все действительно так, как вы рассказали) я привнесу информацию из своего опыта.
1. Симптоматика
1) Ты ощущаешь, что живешь не во внешнем мире, а в себе, и в это время за происходящим вокруг наблюдаешь будто из окошечка. Как будто ты - это не твоё тело, а человек внутри твоего тела. Будто граница между миром и тобой удваивается, утолщается, и это часто называют - "будто за стеклом, под колпаком". Ощущая жизнь только внутри себя, тебе кажется нереальным то, что происходит вокруг - здесь используют слова "как в кино", "вокруг будто бы декорации".
2) Тело не слушается. Оно исполняет все на автоматизме. Ты говоришь на автоматизме. И пока ты говоришь, ты наблюдаешь за собой со стороны.
3) Ты знаешь, что мир то реальный, но тебя пугает, что ты не можешь контролировать себя, участвовать в нем. Здесь наступает тревога, как верно вы подметили. Кажется, что ты сойдешь с ума.
4) Допустим да, это состояние для окружающих чаще незаметно. Но сам страх того, что ты не контролируешь происходящее вокруг заставляет тебя тормозить, не справляться с запросами мира, потому что кажется, что тело справится само. (Так, когда мне во время этого состояния задавали вопрос, я будто бы ждала, что мой рот сам ответит, а сама я наблюдала со стороны - естественно, ответа не происходило, и людям казалось, что я очень долго думаю.)
5. И дальше дереализацию ты ощущаешь не только в напрягающие тебя моменты, а и просто дома. Видимо, если ощущать это состояние регулярно, то оно ещё и оставляет послевкусие. (у меня позже боязнь двух людей развилась в боязнь каждого человека, вплоть до продавщиц, я будто предвкушала то, что они сейчас начнут меня осуждать)
2. Причины
Дереализация - это, по моему мнению, защитная реакция на неспособность адаптироваться к изменениям внешнего мира, на неспособность удовлетворить свои потребности.
(моя история: я перешла в другую школу, где общество было очень давящим. 1) мне приходилось постоянно находиться с двумя девочками, которые незаметно так меня унижали. я не знала, как реагировать - но все, что я хотела, это не находиться с ними рядом, я радовалась, когда они не приходили в школу; 2) каждый человек из класса мог неудобным изречением, осуждением поставить меня в тупик, опять же не знала, как реагировать). И вот когда ты не можешь ничего сделать с негативными факторами, начинается защитная реакция - ты сбрасываешь всю задачу на свое тело, будто оно решит все за тебя, а сам внутри наблюдаешь.
3. Лечение
1) В видео очень верно сказано то, что нужно ПОНЯТЬ ПРИЧИНЫ СВОИХ ЭМОЦИЙ. Ты должен разобраться, в какой момент ты ощущаешь это состояние, что заставляет тебя это чувствовать, чем ты неудовлетворён в своей жизни? Это что-то, что не даёт действовать тебе так, как ты хочешь, то, что не даёт тебе удовлетворить твои потребности и заставляет твою психику избегать внешний мир.
Затем по возможности наперекор всему пробовать удовлетворить свои потребности, сделать то, что ты хочешь на самом деле - высказаться, например. ( Если случай очень похож на мой и ты в то же время боишься, что не ответишь красиво, то просто пошли в одно место. Короткий ответ). Ты испытаешь удовлетворение после этого, дереализацию сместит чувство удовлетворённости, гордости собой.
2) Если никак удовлетворить именно эту потребность не получается(в моем случае - было невыгодно ссориться, нужно терпеть), то окружи себя интересными делами, чтобы выйти из тела и войти во внешний мир. Погрузившись во внешние дела, ты станешь забывать, что такое дереализация.
3) Насчёт больше общаться - я бы поспорила, это действие не панацея. Если вы интроверт(а по вашим недавним видео я поняла, что я еще и социофоб), да и в целом, не стоит начинать общаться, если вы этого не хотите. Дереализация вызвана неудовлетворением потребности в безопасности, обеспечьте её, а не провоцируйте. Тема выхода из зоны комфорта была контрольной во времена моей дереализации, но общаясь с теми, с кем не хотела, я только больше травмировала себя.
(Моё двухлетнее состояние дереализации прекратилось. Я закончила школу, тех неприятных людей больше нет в моей жизни. Я поступила в вуз, столкнулась с ещё большим количеством проблем, задач, испытаний, очень разных людей, но они все идут снаружи, я втянулась в игру, в правила окружающей среды, я охотно играю в них, и потому больше не нахожусь в себе, а я вся во внешнем мире, мне он интересен)
Привет,все тоже самое у меня, не реальность мира порой пугает идёшь и думаешь может я в коме или вообще умер, как сейчас!?
Вы помогли.
спасибо!
Я просто обожаю изучать состояния Сознания и ваш комментарий был для меня очень интересен, т.к. сама я не испытывала такого чувства, чтобы понять что это. Спасибо) Немного не поняла, вы вообще не могли ничем управлять и только наблюдали, а тело жило само? Или всё-таки контроль над собой присутствует? И ещё интересно на счёт памяти - вы продолжаете помнить свою жизнь, имя, работу, прошлое, просто ощущаете, будто это что-то не своё?
@@NotBlack_NotWhite здравствуйте, спасибо за вопросы) 1. Нет, могла управлять. Деперсонализация - это больше про ощущения отсутствия концентрации, внимания, наблюдаемых при большом нежелании быть в обстановке, что вследствие всего этого ты сбрасываешь все задачи на "внешнюю" себя. А "внутренней" "я" всё, что снаружи находится - не нужно, она просто смотрит, наблюдает, анализирует, но не хочет по определённым причинам участвовать во внешнем мире(просто неинтересно, хочется сбежать, не моё, что я тут делаю? Зачем мне все это, это не соответствует мне настоящей). Но голова то здоровая и осознает, что ты в обществе и жизнь на самом деле идёт, нужно отвечать на вопросы людей, включать логику, быть частью неинтересных разговоров, слышать неинтересных токсичных людей и отвечать им оригинально. Ты все ещё поручаешь "внешней" "себе" это дело, которая, думаешь, по памяти что нибудь автоматически, что нибудь неинтересное как и весь диалог - выдаст. Но оно не выдаёт... Вот тут внутренняя ты и испытываешь чувство заторможенности и стыда, что ты долго соображаешь. И вот тут то самое, следующий этап - ты начинаешь переживать, слишком ли долго тормозишь( "пожираешь плоды" в виде стыда за свое прежде проявленное безразличие к миру) и смотришь на себя будто со стороны, чтобы проверить очень ли глупо выглядишь. Нет, это не волшебное зрение с перемещающимися глазами, это воображение того, как ты выглядишь со стороны любого угла, места обстановки, будто "фильм снимают"( Специфический симптом для дереализации).
Когда Деперсонализация уходит из твоей жизни, ты ощущаешь следующий контраст: ты активнее можешь переключаться с задачи на задачу, потому что они интересны. Ты ощущаешь себя частью общества, охотно общаешься, схватываешь на лету.
/_/ Попробуй сравнить норм состояние и Деперсонализацию с компьютерной игрой. Компьютерная игра - как общество и твои повседневные задачи. Норм состояние - когда интернет отличный, игра хорошо грузит, ты включился по полной и поглощение с тиммейтами своими пройти уровень. А Деперсонализация сравнима с тем, что у тебя интернет плохой, у тебя игра вся заедает, и ты понимаешь, что у всех все нормально они там играют, но ты не с ними. И тебе становится неинтересно уже так играть. Где-то там идёт игра, а ты просто смотришь на свой рабочий стол и думаешь - а к черту, неинтересно так. Но жалеешь, что не можешь как и все подключиться к игре
Последние месяцы при сильном стрессе и том, что я жила одна - я испытывала это. Ты будто не в реальности, в тумане, мои руки и ноги такие большие и не мои.. было немного жутко. Как только прошли стрессы и я начала жить опять не одна - это прошло.
Спасибо за видео о дереализации/деперсонализации
Были обе лет 20 назад, когда еще не было интернета, а врач не мог объяснить, что это, прошло все) Помогло только одно - забить и жить не смотря на них.
Полностью прошло ?
@@alhamdulillah...222 дереал и деперсонал. полностью прошли, уже и забыла как это. Есть, увы, другие симптомы, но жить можно, светлые моменты бывают и еще будут, надеюсь.
Добрый день, Женя, большое вам спасибо за ваш труд, искренность и компетентность, которыми вы щедро делитесь. Я смотрю вас уже 1,5 года, случайно "напоролась" в интернете и "подсела". Рада была узнать, что вы планируете записать ролик о терапии горя, это для меня очень актуально. Дело в том, что я борюсь, с переменным успехом, с постсрессовым расстройством, вызванным утратой дома и мужа. Я переселенка из Донецка, сейчас живу в одном из небольших областных центров, на съемной квартире. На психотерапевта денег нет. Выехала из дома от войны еще в августе 2014 г. Сейчас одна, как сыч, в чужом городе, муж умер в мае 2018 г. Не вынес стресса, он был старше меня, имел слабое здоровье. Короче, застряла на стадии депрессии, и никак не могу выкарабкаться. А хочется еще полноценно пожить. Жизнь люблю. Буду ждать ваше видео (не сложив руки, конечно). Стараюсь общаться с людьми, заводить знакомых. Общение для меня - лучшая терапия. Еще раз вам спасибо, вы молодец. Каждое ваше видео как подарок для меня. Обнимаю
Напишіть в центр Шептицького у Львові у відділ психічного здоров'я, там професіонали проводять безплатну, або з великою скидкою психотерапію для постраждалих від АТО, там знаю деякі терапевти по скайпу працюють
Лучший. Терапевт. Ever.
Мне тоже было очень актуально! Спасибо Евгения!
На моменте когда вы сказали про ненастоящих людей вокруг и театральные декорации, расплакалась, потому что я никогда не слышала чтобы кто то вслух сказал, то что я чувствовала, когда переехала в другую страну, да и сама себе не могла это объяснить толком. Я всегда сравнивала это со сном, все происходит но как будто не по настоящему. Сейчас прошло десять лет с момента переезда, но я никогда не перестала это чувствовать, я только привыкла к этим ощущениям. И они меня очень пугают иногда, и именно мысль что вдруг это перерастет в шизофрению всегда нагнетала больше всего страха. В методике по устранению дереализации вы говорите что нужно научиться понимать свои эмоции, но я не доверяю своему мнению и своим умозаключениям на 100%, мне будто нужно чтобы кто то другой сказал какая я и что я чувствую и тогда я поверю и только тогда буду точно знать.
Я вас понимаю, тоже долго в своей жизни искала поддержку и понимание от других и искренне не понимала почему никто не хочет это мне дать? Как оказалось я этого просто не замечала или обесценивала.
а мне представлялось, что я попала в кино! тоже живу уже 10 лет и больше в другой стране. просто началось это еще на родине поэтому была готова. сейчас редко проваливаюсь. спорт помогает и медитация
Всё сказанное в видео 100% верно, спасибо!
Заметил это состояние в себе несколько лет назад, но не мог понять, что это. Путем проб и ошибок нашел ключ к выходу из этого состояние, и теперь оно появляется реже, протекает легче, и есть возможность управления, главное не бороться с них, а дать свободу. Деперсонализация - это некий механизм защиты от негативных чувств, стресса и тд. Тем самым с помощью этого состояние разум будто пытается выйти из тела и начинает как бы наблюдать за собой со стороны, чтобы уменьшить чувствительность к негативным чувствам.
Советы:
1. Нужно распознать какие чувства ты сейчас испытываешь (пример: испытываю страх, волнение)
2. Из-за чего у тебя это чувство возникает в данный момент (пример: боюсь что буду меня раскритикуют, за мой выбор стать художником)
3. Заглянуть внутрь себя и найти от куда идет это чувство (пример: в детстве, со стороны родителей, подвергался принижению своих возможностей, критики даже на успешные, по моему мнению, достижений, недооценке)
4. В полной мере прочувствовать и позволить себе прожить в данный момент эти чувства, эмоции (страх, гнев, боль, ненависть и тд). (пример: то что рвется наружу (плач, крик или что либо ещё))
Научитесь чувствовать свое тело, помогает медитация, занятие спортом.
Все проблемы от нашего прошлого, которое сидит у нас в голове, не прожитых и выраженных чувств, обид, страхов.
С детства с нами идут события которые нас зацепили, обидели, напугали, но в тот период мы не знали что нужно делать, как повести, отстоять и выразить себя, да и не хватало опыта и знаний чтобы рационально проанализировать ситуацию, вследствие чего накапливаем это внутри себя, несем в подсознании, и боимся честно признать прожитое.
Анализируйте свои тревожные ситуации прошлого, будьте честны с собой.
Не бегите от негативных, а уж тем более от позитивных эмоций, проживайте их, потому как только ваше тело знает что вы испытываете на самом деле.
Очень четко разложено и по полочкам)) вы молодец
Спасибо большое
Вы когда смотрелись в зеркало,было ощущение будто какой-то неосознаности?Вы будто знаете что , это вы , но ощущения нет.
@@ilm9019 Да,у меня в эти моменты именно страх посмотреться в зеркало,какой то дикий страх ,Чаще когда остаюсь одна .живу всю жизнь с этим состоянием . Детство было страшное ,жестокая агрессивная мать.
@@divo9847 Дай бог тебе здоровья
Большое спасибо, Евгения!
Ты как будто со стороны на все смотришь... Смотришь фильм. Всё как в тумане. Ты как во сне. Ужасное чувство. Мне 13, у меня ВСД и уже пол года это чувство дереализации и деперсонализации. потому что у меня низкое давление и поступает мало крови в мозг. Ещё у меня панические атаки, обмороки. Врачей посещали, поставили ВСД и сказали что с возрастом пройдёт, что надо меньше волноваться, пить кофе, энергетики поднимать давление. Сочувствую всем у кого подобная ерунда и врачи не говорят "с возрастом пройдёт " потому что понимаю, что во взрослом возрасте стресса больше) Кстати, чем отличается дереализация от деперсонализации?
У меня было такое что Я шла а потом резко в один момент Я как будто бы провалилась куда-то и в глазах потемнело Я испугалась
Со мной это случилось в 19 лет. Скажу сразу, в подростковом возрасте ставили всд, выражалось это только в синюшных руках, тревоге и потеющих ладонях, ничего критичного до дебюта дереализации я не наблюдал в своём состоянии. И вот после сильного стресса, я почувствовал что как будто не могу успокоится, что мир как будто изменился для меня. Появилось чувство отстраненности, отчужденности от всего происходящего. Как будто меня посадили в стеклянную комнату, отгородили от всего мира. Я не мог почувствовать того,Что чувствовал раньше, я все видел, адекватно оценивал, но я перестал чувствовать связь с этими вещами. Появилось также чувство дезориентации, я мог заблудиться "в трех соснах", а незнакомые места вообще не переносил. Я кинулся проходить всевозможные обследования, но врачи не понимали меня и ставили нцд и отправляли домой. Я погружался все глубже в это состояние, и испытал первую паеическую атаку... Дальше больше... Присоединилась практически постоянная тахикардия, скачки давления, зрение стало размытым, а мышление очень заторможенным. Ощущение времени ускорилось, дни, недели и месяцы пролетали как один час. Воспоминания разделились на "до и после", вспоминать те события, которые произошли со мной на фоне дереализации очень странно, абсолютно нет эмоционального отпечатка. Ещё один симптом который добавился был "феномен ширера", когда смотришь на небо или что то белое и видишь блестящих "амеб" которые плавают перед глазами...
Это очень пугающее состояние. Коротко его можно обозначить "как в тумане", "как пьяный", "как накуреный".
Очень точно.Я в этом состоянии 20 лет
@@nekecha у вас те же симптомы?? Ничего не помогает ???
ВЫХОД ЕСТЬ!! Книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации", автор Павел Фирсов!!! Она меня ПРОСТО ВЫТАЩИЛА ЗА ШКИРКУ из дереализации.ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЕ И ПРОЧТИТЕ её.Я думал уже что дереал со мной на всю жизнь, но нихуя подобного.Ооочень всем советую, купите и прочтите, Вы забудете про дереализацию как про страшный сон
@@observer3771а как ты вышел из дереала ?
Люблю вас!!! Спасибо вам огромное!!!!!
Самая сильная дереализация от любви мне кажется.Когда осознаешь что трехмерный мир не единственный и с других мерностей есть силы которые закрывают энергетически в одном поле с другим человеком.Чувствуешь все что происходит в ее душе и проживаешь все состояния вместе но без понимания где свои эмоции и чувства а где нет.
дереал и деперсонализация были больше полугода, помог отдых и антидепрессанты+транквилизаторы. у меня на фоне стресса недосыпа и сильной нагрузки+семейные конфликты, панические атаки переросли в депрессивный эпизод.. жуткое состояние, никому не пожелаешь.. ощущение нереальности полнейшее, на улицу было страшно смотреть, ходишь как будто в гугл мапс листаешь карту, на людей смотришь как в сериале.. что-то делаешь и смотришь на свои руки думаешь не мои.. потом думаешь о своим мыслях и думаешь не мои мысли, аж до мурашек.. над собой как призрак летаешь, все на автомате. а мысли на фоне этой картины это еще хуже, похлеще любого ужастика) в общем проходило все очень постепенно вроде ты лежишь цмираешь ничего не ешь уже месяц не спишь уже полгода, и тут через пару месяцев ты уже и не вспоминаешь что было?? будто страшный сон. самое интересное во время этого состояния не помнишь как жил раньше, а когда оно проходит не помнишь как жил в этом кошмаре
сейчас отголоски этого состояния все еще преследуют и наверно никогда не пройдут, но для меня это даже плюс. я нашла много плюсов в этом состоянии, во первых все мои проблемы полная фигня и не стоили тех нервов, во вторых мир очень странный.. наверно это как впервые увидеть мир такое ощущение что все незнакомое? такое непонятное? и сейчас я поражаюсь многим вещам которые воспринимала как должное и многие вещи стали красивее ярче и интереснее, особенно природа и космос это что-то поразительное теперь) и в третьих когда ты полгода ощущал себя мертввм и наконец-то почувствовал себя живым начинаешь ценить это чувство, хочется увидеть как можно больше, попробовать все вкусняшки в мире, больше проводит с людьми которые завтра могут исчезнуть из твоей жизни. понимаешь что твоя жизнь хрупкая и очень короткая.. и не хочется тратить ее на что-то плохое
@@hopeworld4174 Какие антидепрессанты вам помогли?
У вас 24 на 7 был дереал ?можете симптомы описать ?
Ахуеть. Спасибо
Это настолько просто, но при всем этом, до этих мыслей без помощи не дойдёшь без должной подготовки. Я рад, что такая информация есть в свободном доступе. Спасибо
Честно сказать был сильно удивлен, что все в комментариях паникуют и остервенело рвутся полюбить жизнь и опять войти в какую то реальность выйдя из какой-то нереальности !И и там и там реальность! "Я" уточнилось и мир воспринимается не так остро и кажется не реальным!Почему вы решили,что это плохо и это негатив!?Я опираюсь на него по настоящему,как на придуманный!Контактирую с людьми, социальной активный, живу достаточно гармонично! В этом нет никакой проблемы!По крайне мере, намного лучше,чем было до того,как мне казалось,что я живу как все,думаю как все, чувствую как все, делаю как все!Кто сказал что нельзя воспринимать мир по другому!?Я адаптировался в этом в состоянии!Всем добра и благо!
Здравствуйте, а у Вас дереализация давно? Наплывами или хроническая?
Общение - это, конечно, сила! Я долго после сильного стресса не хотела, по большому счету, общаться, а сейчас тянет к людям! Один на один с собой в течение дня - это реальный кошмар!((
У меня это состояние было с самого детство,но я даже не осознавала ,что это плохо.Думала,что все так живут,пока я не начала заниматься своей психикой в 14лет,моя жизнь тогда сильно изменилась.Я как будто бы начала жить ,а не просто существовать
Я уже писал тут комментарий но дополню. По результатам не единоразового состояния потери реальности, утраты чувств и эмоций пришел к однозначному выводу. Лично у меня это дерьмо возникает на фоне или после тревожных состояний и страхов. Начиналось всегда одинаково. С какой то негативной мысли типа а вдруг со мной что-то не так, или а вдруг опять накроет тревога. Главное что эта мысль, она сама по себе вызывает беспокойство и смещает фокус с внешнего мира на себя. Ты как бы застываешь, и слушаешь самого себя. А любая тревожная мысль, особенно которую вы до конца не понимаете и каждый раз беспокоитесь, имеет свойство зацикливаться. И потом это уже даже и не мысль, а просто зацикленность на своих ощущениях. Страх что с вами что-то не так. Вы сравниваете реальность до и после и понимаете что она другая. Это расстраивает и вгоняет еще в больший дереал. Смотришь на близких, понимаешь что раньше бы радовался, а сейчас даже чувства к ним пропали. А всё очень просто. В нормальном состоянии фокус внимания всегда направлен во внешний мир и постоянно переключается. Тут вы смотрите на близких и радуетесь с ними, тут вы сосредоточены на фильме, вовлекаетесь и полностю им поглощены. При дереале и деперсонализации ваш фокус скукоживается и полностью направлен внутрь себя. Вы постоянно думаете что с вами что-то не так и постоянно получаете этому подтвержение. Что ещё сильнее усиливает вашу хватку и заворачивает фокус внимания внутрь себя. Всё что нужно сделать, это во первых осознать что это лишь результат смещения фокуса внимания во внутрь и зацикленность опасение подтверждение опасений. Представьте что вы очень чем то заняты важным по работе и к вам подходит близкий человек, говорит вам что-либо. Будете ли вы в этот момент радоваться, испытывать эмоции к нему? Только в случае если вы отвлечётесь и переведёте фокус внимания на этого человека. В случае же з дереалом и деперсонализацией вы этот фокус не можете переместить во вне. Вот вам и отсутствие емоций, радости, ощущения реальности, полноты жизни. Добавьте сюда усталость, отчаяние, и постоянный страх что это не закончится. Вот вам и вся полнота ощущений. Всё что нужно для избавления - осознайте всё что я написал выше, поймите что вам просто нужно отпустить это и всё пройдёт. Когда вы перестанете бояться что с вами что-то не так, вы перестанете сильно удерживать фокус внутрь себя и на себя и начнёте жить. Для этого иногда хватает минуты осознания и немного слёз и краски врываются в вашу жизнь. Иногда мозгу нужно время, как з заевшей музыкой, внимание не обращаешь но нужно время что бы забыть. Обязательно обдумайте все свои проблемы в жизни, нерешенные дела и конфликты. Потому как фокус может смещаться так же на какой то внутренний конфликт который вы вовремя не прочувствовали и не осознали. Вот как пытаетесь вспомнить что-то важное но не можете. И мозг постоянно пытается вернуться к проблеме смещая фокус с внешнего мира во внутрь. Просто перестаньте бояться этого состояния, примите его как есть, и учитесь смещать фокус во внешний мир стараясь жить как раньше. Чем меньше вы будете переживать и фокусироваться на себе, тем быстрее ваш привычный красочный мир к вам вернётся. Так же учитесь различать свои эмоции и переживания вовремя. Так как это состояние их размазывает и потом сложнее понять что с вами когда вы просто расстроены чем то или сердитесь или не решили какой то конфликт с кем либо до конца. Испытываете чувство вины и т.д. Обязательно хорошо отдыхайте, высыпайтесь по возмоджности, меняйте обстановку, гуляйте почаще на улице, просите родных вас поддержать, обнять лишний раз. Удачи вам. Это пройдёт обязательно и вы будете радоваться и жить полной жизнью.
Спасибоооооооооо❤️❤️❤️❤️❤️
У вас так прошло?
@@ВасилисаГордеева Да, давно всё хорошо. Отвлекайтесь, работайте над тревогой, не сосредотачивайтесь на себе и своих ощущениях. Если чувствуете что с миром что-то не так, знайте что это временно. Чем сильнее зацикливаетесь тем сильнее погружаетесь. Это просто симптом ваших страхов и "самослушания". Как только отпустите страхи, фокус внимания и расслабитесь, сразу отпустит. У меня этой проблемы нет уже почти год вообще.
Люди, поделюсь своей историей:
Все началось с расставания с девушкой, было очень тяжело , много стресса и т.д, затем, после затяжного морального упадка, я не успев восстановится -заболел, температура сошла за 3ое суток но симптомы : слабость, дереализация , деперсонализация, депрессия, панические атаки,головокружения оставались очень долго( около 3х месяцев). По всем анализам был здоров, в крови ничего не нашли, отправляли к психотерапевтам, даже анализы на ВИЧ сдавал- все анализы показывали что я здоров, но симптомы сохранялись, уже начал думать, вдруг постковидный синдром или ещё что-то, в итоге совсем превратившись в растение и не вставая с кровати я уже смирился с тем, что отправлюсь в мир иной. Но тут , внезапно, мне сказали что я не проверил щитовидную железу. ТТГ было завышено- диагноз гипотериоз, прописали тироксин, и О ЧУДО , я медленно но верно пошёл на поправку , пью как 2 месяца пропала утомляемость , слабость , сонливость, стало меньше тревоги, пропали панические атаки, я смог выходить на улицу и увидел спустя долгое время своих друзей, сдав анализы спустя 2 месяца( ТТГ, Т4 свободный) показало что все в пределах нормы, но некоторые симптомы ещё сохраняются ( тревога, дереализация). Но я уверен что скоро и эти симптомы меня покинут, ведь я чувствую что живу! Ребята, не читайте интернет, доверяйтесь специалистам , и самое , самое главное не падай духом! Когда вам кажется , что это все- финиш. Именно тогда у вас и появятся силы бороться! Вы не одни , многим приходится преодолевать препятствия подобные тем , что переживаете вы. Берегите себя, и, надеюсь моя история поможет кому-то.
Евгения, спасибо огромное за видео! За подробное разъяснение. ❤🤝
Евгения, спасибо Вам! Давно хотела Вас попросить сеять видео для жертв домогательств и насилия, очень важная мне кажется тема. А точнее не кажется а для меня очень важная
О господи, как же мне это нужно сейчас! Еще не посмотрела, надеюсь на лучшее♡
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете,нам надо помогать друг другу
@@Найт-м6л благодарю за знание, надеюсь поможет🙏
Спасибо. Очень необходимые ответы.
У меня это обычно наступает к вечеру, когда устала/хочу спать. Такое ощущение что внутри сидит человек, который контролирует твои движения, при этом я себя полностью контролирую и осознаю. Очень странное чувство. Сразу хочется куда-то убежать и спрятаться. Очень пугает, конечно.
и как вы сейчас? мне вечерами тоже последнее время плохо становится.. и тревога бывает, и деперсонализация, руки будто не мои, тело. уже не боюсь, но раздражает, хочется полноценно жить и хорошо себя чувствовать
@@brmstkr мне немного лучше... надеюсь вам станет легче, очень неприятные симптомы
У меня было острое ощущение деперсонализации на фоне сильной радости и восторга 😅 наверно, это самый лучший вариант причины возникновения этого необычного состояния 😁👍 было ощущение, что вижу все вокруг как-то из тела или всем телом. И будто никого вокруг на самом деле нет. Словно я на закрытом от мира корабле. Еще выходила на природу и видела ее отстраненно, без радости. Словно пленку на киноленте
Привет, как тебя найти в Инстаграме?
Мне кажется, что именно такого состояния добиваются монахи, медитирующие. В таком состоянии хорошо ощущается "биение жизни". "третий глаз открылся"
@@Basiro1 весьма вероятно.Сам собой рвётся вопрос:если это так,как,вы написали,то почему что-то,условно, высшее является таким тяжелым и мучительным?Или так и должно быть?И это потому что установка в отношении этого превратная у нас,обывателей.
@@nekecha Пример от психолога, про позитивные и негативные установки.
От Карпанова - представьте, вы сидите с закрытыми глазами... Представте..
Любимый человек прикасается к вашей руке.
Ваши ощущения?
Теперь представьте. Сидите вы с закрытыми глазами. К вашей руке прикасается грязный похмельный бомж. ....
Реальное ощущение одно и тоже. А чувства?
Реальность восприятия в состоянии "дереализации" , отрешённости , возможно более точная.
Психолог Джек Корнфилд, рассказывая о своей первой встрече с учителем тибетского буддизма Калу Ринпоче, вспоминал, что между ними состоялся такой диалог:
- Не могли бы вы мне изложить в нескольких фразах самую суть буддийских учений?
- Я бы мог это сделать, но вы не поверите мне, и, чтоб понять, о чем я говорю, вам потребуется много лет.
- Все равно, объясните, пожалуйста.
Ответ Ринпоче был предельно краток:
- Вас реально не существует.
Спасибо Вам за это видео. Оно было очень важным для меня
Постоянно такое случается, ухх, вначале при таком был уверен, что нужно спрыгнуть с окна чтобы "проснутся" 😳
Ну это из-за тревоги сильной :(
Тут писали выше, но я повторюсь.ИЗ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ МОЖНО ВЫБРАТЬСЯ.Проверено на собственном опыте.Страдал этим два года и полностью вернулся к обычной жизни.Помог правильный режим сна (ложусь до 12ти ночи) и самое важное - книга "Как избавиться от дереализации и деперсонализации" Павла Фирсова.Купите её в инете, мне помогла и вам поможет.Стараюсь говорить о книге везде где могу, после прочтения также советуйте где можете,нам надо помогать друг другу