Женя,сделайте,пожалуйста, видео про любовную зависимость(когда девушка любит слишком сильно и не может перестать думать о партнёре,даже когда отношения закончились) и как от неё избавиться. Помогите поднять в топ 🙏
Практику "Дневника" я попробовала в ноябре прошлого года. Писала все что в голову лезет. Высказывалась по полной. Писала полтора месяца и потом заметила, что стала какие-то дни пропускать, потому что в голове стало тихо. Не о чем рассказать, ничего не раздражает. Мне понравилось.
@@ZhamiPurple Гораздо реже. Заметила за собой, что настроение стало более позитивным, больше творческих идей, мыслей и желания. Но все равно есть моменты с которыми надо работать... Правда пока не знаю как 😅
@@СофияЧеснокова-ц3я здравствуйте! Я, например, обращалась к себе будущей. Писала дату, погоду, события, что думаю, что обижает, злит, радует. И делала себе что то исправить, добавить, советом помочь. Могла писать аж целые два листа, либо чуть-чуть. Со временем мысли заканчивались, я стала писать реже, а потом и вовсе прекратила. Главное, начать. Удачи)
Назревали летом новые отношения, в какой-то момент стригерило на какие-то слова. Остановился на мгновение, задумался, проанализировал, отчего у меня такая реакция на эти слова. Понял, что прервать этот ассоциативный ряд я не могу, попросил девушку так больше не выражаться, потому что такие слова причиняют мне боль, даже не смотря на то, что я понимаю, что она не закладывала в них никакого негативного смысла. В ответ получил: что я неадекватный и чтоб я сам разбирался со своими проблемами и что она не станет прислушиваться к моим эмоциям и не сделает ничего, чтобы моё общение с ней было приятнее, потому что она так привыкла. И вообще она тоже прошла психотерапию и теперь "адекватная". В общем, то, что вызвало лёгкие подозрения на одно (не помню что), и что я опроверг самоанализом, в итоге проявилось в выраженное обесценивание моих чувств, мыслей, опыта. С той минуты больше никогда с ней не общался. Зато остался свободен, и позже встретил другую девушку, которая прямо таки воплощение моих представлений об адекватности и эмоциональной зрелости. Просто кайф ловлю от общения каждый раз. В какой-то мере именно Ваши видео научили меня не загоняться из-за одиночества, что позволило стать наконец-то более целостным, и отвергать людей, от которых эта целостность страдает. Полагаю, у меня впереди ещё долгий путь к полноценному эмоциональному здоровью, но я на него хотя бы встал и качество жизни и отношений уже выросло на порядок. Спасибо Вам за Ваши труды))
Тот самый чудесный момент, когда это видео прилетело в момент загона :) И вновь озарило путь сквозь нейронные чащи травматических монстров, подстерегающих на каждом повороте. Спасибоооо
Боже, Евгения, пожалуйста!! После того, как я услышала фразу "Как не превратиться в свою мать", я аж вслух закричала🤣 снимите!!! Пожалуйста!! Это видео просто божественное! Сама сейчас прохожу психотерапию, но Ваши видео безумно ее дополняют! Огромное Вам спасибо и желаю Вам эмоционального здоровья и эмоционально здоровых близких людей!
Очень классная практика писать по 30 минут каждый день о своих проблемах. Помню раньше приходила в школу за час до начала уроков и пока никого нет писала в тетрадь свои мысли любые. Мне это так нравилось что я делала это каждый раз перед уроками. Действительно ум был более чистый и сфокусированный. Потом спустя год перестала вести из-за того что мои родители взяли без спроса мою тетрадь и прочитали личное. Даже критикуя меня потом за мои мысли в тетради. Сейчас хочу возобновить. Ваше видео невероятно вдохновило. Слушаю ваши видео фоном в наушниках. Опыт очень вдохновляет ваш. Уже взяла в руки тетрадку и ручку😇
В этом году я наконец-то решилась пойти к психологу, чтобы решить проблемы с тревожностью, которая была у меня 24/7, нервными срывами, ненавистью к себе, ПА перед сном, плюс я была два года в токсичных отношениях и вышла из них полгода назад. Психолог дал мне задание - писать перед сном все свои мысли в течение 20-40 минут, без цензуры, как есть, даже писала так "у меня уже устала рука", то есть писать всё. Плюс написать гневное письмо бывшему парню (не отправляя) и историю на тему "что будет, если я стану ненормальной?". Так вот, мне стало легче, а всего у меня было две встречи с психологом, и домашку выполняю каждый день. Это реально работает, я стала лучше засыпать, ПА ушли.
Уже давно так делаю, только не по 30 минут в день, а прописываю проблемы, когда они меня беспокоят, работает на 100%. По поводу очищения после, поддерживаю. Спасибо за видео)
Евгения, я Вас очень люблю! Я уже второй год Вас смотрю, пересмотрела все видео на канале и очень рада, что Вы вернулись. За год с Вами я стала в разы счастливее, моя жизнь стала интереснее и менее болезненной и я уже нахожусь в длительных отношениях с высокофункциональным невротиком, который заботится, любит и очень нежно ко мне относится, как и я к нему :) Все благодаря Вам! 🌹 Буду и дальше смотреть Ваши видео и наслаждаться жизнью) Вы безумно красивая, умная, интересная и искренняя девушка с доброй душой, желаете помочь всему миру, сделать людей более счастливыми и здоровыми. Я так Вас уважаю 🌼
Огромное спасибо, Евгения, посмотрела Ваше видео, сразу села и стала писать письмо отцу.Я начинала с одной ситуации, потом, шла все глубже и глубже в детство ( до десятилетнего возраста), и тут меня затрясло в буквальном смысле, я стала выражать свой гнев, который к моему удивлению оказался настолько сильным, что я изорвола четыре листа, прежде чем немного поубавить свой гнев, и начать писать связно.Письмо получилось очень разным.Во мне говорила то обида, то жалость , я начинала спрашивать, его почему он так поступал, рыться в его детстве.К концу написания письма, начала принимать ситуацию. И на душе сразу такое облегчение, головная боль прошла, огромное спасибо, будьте счастливы, метод буду рекомендовать друзьям, ведь это только первый день!
Удивительно осознавать, как перенос влияет на настоящее, оно буквально рисует реальность!!! Это как миниатюрные галюцинации, когда ты веришь в свои ожидания, а по факту их может и не случиться, хотя и другой может жить своим прошлым и тогда будет совсем всем плохо. Женя снова дала мне ключ к пониманию своей натуры.
Наконец-то я нашла, в действительности, хорошего специалиста своего дела. Объяснения и примеры на том самом уровне, когда тебе комфортно и слушать, и анализировать всё, и делать выводы. Спасибо Вам большое. Вы очень помогаете своими видео, и Вы безумно интересная и грамотная.
Я так случайно когда-то проработала свои отношения с мамой, когда ещё не знала всех этих методик))) сейчас подумала, что надо попробовать поработать по этой методике со сферой денег)))
@@evayevovna я не уверена тут, правильно ли для этой сферы я понимаю методику, т к никогда не применяла) Но я думаю, принцип такой: выписывать все негативные и позитивные эмоции, котороые ассоциируются со словом деньги, например, "мне нравятся/люблю/хочу/... деньги, потому что с ними я чувствую себя/могу/делаю.... И негативные: тревогу за денежное будущее, возможно зависть, обиды на кого-то или что-то, что не удалось заработать больше, описать свои состояния: меня злит/раздражет/огорчает... Затем необходимо прислшуться к себе на каждой такой эмоции и подумать о первопричинах, почему на самом деле я чувствую то, что чувствую? что может быть реальным источником? чаще всего источник сокрык в нас самих, а не в положении дел с деньгами, и именно он мешает зарабатывать больше: здесь и низкая самооценка, и негавтиные установки, и обиды старые какие-то, злость. Когда такие негативные вещи будут найдены, их лучше выписать, запомнить, обдумать, как можно устранить, исправить ситуацию😌 А с позитивными тоже выписать, какие мои действия их вызывают, и наоборот, подумать, как это приумножить, сделать еще больше: радость, благодарность, доброта, открытость. Очень надеюсь, что этот комментарий кому-то поможет😊 Всем желаю любви, гармонии, добра и радости!☀️☀️💪
Постоянно попадаю в эти качели, то всё хорошо, то как поймаю перенос и всё и обида, угнетенное состояние, а человеку напрямую и не скажешь, дневник только и спасает, пишу туда всё, что не могу сказать человеку в лицо, но увы от недопонимание не спасает ,но зато обнаружила свою потребность, быть значимой для человека
Женя, как это возможно, после просмотра каждого вашего видео я будто заряжаюсь энергией и счастьем:) спасибо вам большое за то, что продолжаете делиться вашими бесценными знаниями и опытом🌷
Евгения, не знаю как это возможно, но я буквально неделю назад начала писать, писать все свои мысли и переживания) мне становилось легче, как будто я свой внутренний диалог довожу до логического конца. и тут ваше видео, как знак моего правильного направления) вы чудесная и я желаю вам вселенского счастья 🥰
А я еще так делаю: сначала все пишу, что беспокоит, по пунктам. А потом провожу черту и отвечаю на каждый пункт письменно, как мудрец-психолог, как все это решить можно, или просто эту же самую ситуацию описываю, но уже в позитивном ключе, наделяю ее смыслом, или оправдываю себя, или же признаб, что сплоховала и в следующий раз, когда представится случай, сделаю то-то и то-то. И как рукой снимается тревожность.
Евгения,слушаю твои короткие видео несколько лет.Мне помогает это разобраться в себе.Делюсь со своими детьми( у меня их 5), с подругами,у которых возникают иногда псих.тупики. Особенно в такое непростое время. Очень нравится подача,чистая речь без эээээ,сжатая информация,а главное,понятная для неспециалистов.
Слушала это видео как АСМР, так точно и красиво выражать словами невроз может только Женя, как Антон Птушкин рассказывать про путешествия) только там глазами приятно больше, а тут ушами)) И да, писать письмо очень помогает моей подруге, я вот ленюсь, а надо выделять время)
Евгения здравствуйте. Я мужчина 42 года . В браке 17 лет . У меня такой загон о котором вы говорите в этом ролике. Я не хочу чтоб моя семья разрушилась. Я вам очень благодарен за ваш труд . Спасибо большое ! Вы крутая 👍🔥🔥🔥
Просто невероятно то, насколько вовремя это видео вышло. Очень благодарна Вам за этот материал. Начала тоже ощущать какую-то обиду, злость на себя и свои мысли, почему я так плохо думаю про своего молодого человека. Начало казаться, будто он меня не любит, не ценит, но дичайший загон я словила от мысли, что ему веселее намного без меня, чем со мной. На фоне этого, ощущала вечный стыд за такие мои мысли, корила себя, что я такая эгоистичная, не могу порадоваться за человека, который веселится без меня. И поэтому каждое видео, где он, пока я отсутствую, где-то с друзьями, триггерил меня так сильно, что я впадала в какое-то беспросветное уныние, грусть, печаль, и все это заканчивалось слезами на час. Хотя умом я прекрасно понимаю, что я слишком преувеличила и это на самом деле не так, но эмоции все равно берут вверх. Как-то сама для себя после каких-то моих накрученный мыслей и тяжёлого разговора с моим молодым человеком, я села печатать в обычном ворде все то, что приходило на ум. Сначала было тяжело, но потом, как Вы правильно сказали, мысли волнами приходили. И это действительно смогло мне помочь, помню как относительно быстро успокоилась и смогла мыслить уже здраво. Поэтому я обязательно буду делать это упражнение, и надеюсь я смогу отделить свои какие-то детские травмы и то, что происходило в прошлом, от настоящего. Спасибо Вам еще раз!
Можно дать один простой совет, в конце дня писать дневник о своем прошедшем дне, чтобы ложиться спасть с чистой головой и оставив прошлое в прошлом, плюс хорошо тренирует память если писать в подробностях. И в конце благодарить всех за опыт и другие вещи.
Дааа! Это действительно работает! Вставать утром и на свежую голову напряжении 30 минут (но можно начать и с 20 минут) записывать всё, что не нравится. Я записывала не на конкретную тему, а вообще всё, что меня беспокоило в плохом и хорошем смысле. И спустя какое-то время мне стало легче. Только обязательно это надо делать утром сразу же после пробуждения и не откладывать на потом. И тогда это может сработать. И главное не останавливаться и набраться терпения
Как быть если с утра вообще не до этого? А если вставать раньше, то жертвуешь сном, которого и так меньше 6 часов ежедневно.. может вечером перед сном?
@@nataliya_sysoeva вас никто ничего не заставляет делать. Хотите - делайте, не хотите - не делайте. Не подходит утро - выберете время, которое подходит. Делайте то, что хотите и когда хотите
Я регулярно прописываю проблемы - очень помогает 👍 как будто, если запишешь, то уже эта мысль никуда не потеряется и незачем мозгу её пережевывать по кругу.
Я об этом давно думаю, потому что сколько ни садилась писать я не успеваю за своими мыслями , мне проще говорить, но думала что это не работает , все ж говорят именно писать.
Я думаю каждому свой подход Я, например, лучше выражаю свои мысли через текст А кому-то будет удобно в аудио В любом случае, попробуйте , может это ваш индивидуальный подход Главное, чтобы помогало Я тоже попробую так сделать, звучит интересно
Из-за того что некоторые важные события я забывала, начала вести дневники. Постепенно само собой ведение дневника превратилось в выписку тревожных мыслей, переживаний, рассуждений эмоций и прочего. Один из главных плюсов такой терапии это то что выписывая все это ты не напрягаешь чужие уши!
Хочу рассказать свою историю, состояние, в котором я сейчас нахожусь, чтобы начать разрешение всех проблем, которые мешают мне жить лучшей жизнью, и попробовать упражнение, что вы посоветовали Я не получала любовь от родителей, жила в многодетной семье с одной лишь мамой, получала много негатива, равнодушия, ненависть и не понимание от родителей, родственников, братьев и сестер, токсичные отношения с друзьями, чрезмерная эмоциональная привязанность к этим друзьям, к партнёрам (односторонняя), травмирующий опыт первой любви, который по моей наивности и детской глупости довёл меня до попыток суицида и несколько летней тревоге и страданиям, боязнь и ненависть к обществу и общества в мою сторону, школьные издевательства и ненависть, непонимание и одиночество среди ровесников, очередная привязанность к человеку в абьюзивных отношениях, непринятие себя, издевательства над собой (попытки похудеть голоданием, всяческими таблетками; селфхарм), серьёзные проблемы с физическим здоровьем,которые я не могла решать сама до 18 лет, смерть любимого питомца и сглатывание мыслей и проблем Я переехала из города, который ненавидела, в Санкт-Петербург, живу с человеком, которого люблю, который любит меня, в здоровых отношениях. Живу в самом центре, у меня хорошая работа рядом с домом, хорошие отношения с коллегами, нет друзей здесь, но есть хорошие друзья, которые теперь в другом городе, что не мешает нашему общению. Я убрала из своей жизни всех тех людей, которые эмоционально насиловали меня, начала заниматься здоровьем не без помощи Но есть вещи, которые я не могу решить сама, и не даю другим помочь мне Недавно я начала не понимать, почему я так несчастна? А нравится мне такая жизнь? Почему всё однообразно? Я устала так жить, думала я (я переехала чуть больше полугода назад). В один момент мне стало очень страшно. Человек, с которым я живу, который стал мне родным, которому я доверяю , кажется перестал быть таким близким. Я испугалась, что посмотрю на него и ничего не почувствую, что разрушу всё, что строилось. Я осознала многие вещи, которые не признавала, чтобы не разочаровать и этого человека, боялась посмотреть проблеме в лицо. Я поняла, что любая эмоциональная привязанность воспринимается моим мозгом как насилие. Я понимала, что всё, что вроде должно делать меня счастливой, всё, чего я хотела (любви, близости, быть важной и лучшей для кого-то, нужной) делает меня только несчастнее. Из-за всего этого я снова начала ненавидеть мир, жизнь, людей, хотя мне было спокойно и легче, когда я осталась без отношений в прошлый раз, которые были не очень здоровые. Таким образом я пришла к пониманию - это дно. Дальше некуда. Либо я лечу свою голову, либо потеряю всё, что мне по-настоящему нужно и дорого. Я рада, что есть такие люди, как вы, которые на вещи, считаемые нормальными, говорят, что это ненормально, говорят, что недолюбленность в детстве это проблема, а на вещи, считаемые нормальными(хотя это не так), что это ненормально. Я собираюсь найти себе психолога и начать наконец-то решать проблемы, а не прятать. Я рада, что могу написать это, даже не рассчитывая на что-то ещё. Просто сказать, что у меня в голове. Для начала я начну выписывать абсолютно всё, каждый день, все мысли и травмы, потому что молчать и терпеть больше нельзя. Спасибо за ваши видео🤍 P.s. Я ещё не знаю, поможет ли мне это, но у меня появилась не только надежда, но и понимание, что это можно изменить. Я всё время боялась, что это невозможно, что я всю жизнь буду страдать не только от плохого, но и хорошего. Это всего лишь самообман, из которого нужно выбираться, когда все проблемы и травмы годами смешиваются и кажется, что это ты, твой характер. Нет, это твои паразиты, которых можно и нужно выводить.
Евгения! Вы просто маг и волшебник! Я только лежу и думаю о том, что мне надо научиться принимать любовь в отношениях и тут видео выскакивает в уведомлениях! Здоровья вам побольше!!!)))))
Я практиковала это пару месяцев. Но писала не про негатив, а просто что в голову взбредет. Обязательно с утра. С удивлением заметила, что нескончаемая мыслемешалка в голове прекратилать. Я даже соображать стала лучше)) Не знала, что можно и детские травмы так проработать и отношения улучшить . Спасибо, Женечка❤
Это видео разделило мою жизнь на до и после❤️ Конечно, дело возможно не прям в нем, но в том числе благодаря нему у меня сбылась двухлетняя мечта . Я, наконец, призналась в любви. Я в истерике писала эти полчаса и пришла к выводу, что хуже уже не будет. Спасибо 🥰
Евгения, огромное спасибо. Я до этой лекции пришла к этому выводу в своей жизни. Чётко поняла про свои загоны, перенос и невроз. А тут ваша лекция. Я писала письма отцу. И мне казалось, что проработала. Но видно, не до конца. Как и вы описали в случае со своим отчимом. Поделаю упражнение. Потом напишу результат.
Всё верно говорите. Взаимопонимание и зрелость обоих - основа нормальной семьи. К любви нужно быть готовым, а отношения - это всегда работа, причём обязательно с двух сторон. Нужно чувствовать партнёра, чувствовать, что ему сейчас не хватает, выбирать момент, когда стоит «подогреть» отношения или когда наоборот нужно затишье и уют и т.д. И ещё зачастую люди расстаются , потому что не могут найти общий язык и плохо знают характер своего партнера . Поэтому я всегда всем советую пройти тест Воликова , это тест по оценке характера человека , он расскажет все нюансы вашего близкого человека. А так же научит взаимодействовать с людьми .
Вселенское наше солнышко Женечка! ❤️ Благодарю тебя за тебя! Ты невероятная: обаятельная,умная,добрая и просто прекрасный человек! Спасибо тебе за твою искреннюю помощь людям! Пока есть такие люди как ты-у этого мира есть шанс! 🙏🙏🙏
1 мой сеанс с Вами... Буду пользоваться лайфхаком чтобы писать каждый день, постараюсь не забывать и каждый день писать себе в заметки мой гнев!! Огромное спасибо, вы мне поиогли!!
И да, может, это, конечно, мое невротическое ощущение, но меня в конце очень резануло слух совет стараться каждую минуту общения с любым человек показывать лучшее из того, что ты можешь дать с точки зрения психики. Лично у меня такая парадигма выливается в тотальный контроль каждого слова, которое я буду говорить ( невротики и особенно люди с психастенической акцентуализацией характера меня очень поймут). Как то, на мой взгляд, под-другому это надо сказать. Стремиться к этому - да. В какой-то мере контролировать себя и неуходить в жалобы и негатив - да. Но пытаться каждую секунду выжать из себя лучшее...не уверен, что это вообще реально..
Евгения! Спасибо Вам большое! От всей души и всего сердца! В последнее время отношения с парнем становились напряженнее, из-за моих загонов насчет его бывшей жены, с которой он продолжает дружеское общение из-за ребенка. Я буквально постоянно находила повод начать делать ему и себе мозги, незначительные его фразы трактовались самым негативным образом и вызывали ревность, боль, злость, обиду. Я старалась логически подавлять эти эмоции, забивала на них на время, пыталась понять, в чем первопричина, но они снова и снова возвращались. Недавно произошел кризисный момент, когда парень вышел из себя, и я ревела и думала о том, что видимо придется расставаться, а когда чуть успокоилась, начала писать ему честно(для себя самой тоже) и открыто, что чувствую и что думаю (что хочу быть самой важной женщиной для него, что не согласна на другое, что не хочу быть заменой). После этого попустило и атмосфера стала расслабленее, но вопрос конечно остался открытым. А буквально сегодня вечером посмотрела несколько Ваших видео: это ("как избавиться от загонов в отношениях"), и "5 действий любви и принятия". По итогу, в энтузиазме скорее опробовать эти 5 действий и постараться быть эмпатичной и выражать любовь(потому что в последнее время чувствовала вину за своё поведение, ненужную ревность и агрессивность, да и поняла, что с вербальным выражением любви у меня все очень плохо) позвонила ему (мы сейчас на расстоянии) и стала тренироваться проявлять эмпатию, и получила фразу "я хочу высказать кое-что бывшей жене", она наложилась на сказанную ранее "мне кажется, все мои следующие отношения хуже предыдущих" и во мне снова начали бурлить эти непонятные, сильные негативные чувства злости и обиды. Вспомнив Ваш совет писать 30 минут все, что придет в голову, я ему последовала и уже через половину тетрадной странички всё обернулось для меня совершенно неочевидным образом - я начала писать о том, что чувствую себя ребенком, которого не любят его же родители, которые его оставили и бросили, начала сильно плакать - и поняла, что также сильно плакала тогда, в детстве, с теми же чувствами - как будто перенеслась во времени в то моё состояние. (этот период в моей жизни, в 6 лет, около месяца я была в "светоче", этаком временном детском доме, пока родители обделывали купленный голый дом при переезде). Сейчас, наревевшись и прописав все эмоции, я поняла, что на парня сработал этот пресловутый перенос, и теперь уже, вспоминая его фразы, я не чувствую такого негатива и не рассматриваю их направленными против меня. Я осознала, как сильно на мою жизнь и психику повлиял тот период в детстве, и хочу теперь пойти к психотерапевту, чтобы его проработать. Спасибо!!!
Я редко пишу комментарии, но ваше видео мне попалось случайно и в нужный момент. Я уже пол года в загоне и наконец поняла в чем дело и как с этим работать. Спасибо вам!❤
Работаю с любовью к себе и вот! Это видео! Спасибо. И в последнее время травмирую указательный палец, вычитала, что это не любовь к себе и мелкие претензии к окружающим.
где вы были раньше??!?- хотела я сказать а потом осознала что эта проблема у меня до сих пор. вы просто чудо! эта информация была мне нужнее воздуха. спасибо вам большое
@@СергейНикишин-ж6ы и все остальные: спасибо большое вам- это так мило, и просто по-человечески приятно, я через интернет получаю столько позитива, поздравлений, это так неожиданно, никогда бы не подумал. Всем добра!
Евгения, я вас люблю❤️ спасибо тысячу раз! Я вам обязана задонатить, я разобралась со своим прл благодаря вам! Я воспитываю дочь и смотрю про детскую психологию. Я пересматриваю многие видео для лучшего понимания себя и что бы многое использовать в жизни , в любых отношениях , пишу конспекты 🤓 вы мне небесами подарена 🙌🏽 спасибо!!
Это действительно та тема, которую мне стоит проработать, и теперь я знаю, что можно сделать, чтобы перестать переносить на людей негатив Спасибо вам огромное!
АОАОАООА Евгения!! Хочу видео про негативные черты, передающиеся от матери. Для меня это актуально, я очень боюсь всех обижать в будущем, когда у меня будут дети, семья, муж. Не хочу быть одинокой, скрытной и эгоистичной
Любовь к себе немыслима без любви к остальным людям, но и так же любовь к другим людям немыслима, когда не можешь полюбить себя. Поскольку если сам себя не полюбил, а любовь всю отдал кому-то, то этот кто-то этого не оценит и вовсе это человека оттолкнёт)
Сегодня посмотрела и написала 4 листа и сразу же на душе стало легко , как будто бы я перенесла весь негатив которую я таскала в себе в тетрадочку и серьезно очень легко легко стало буду продолжать , будто нажала на кнопку «удалить», спасибо огромное за такую полезную информацию 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Евгения, спасибо вам за ваши советики, Я так часто отказываюсь от письменных практик (ибо ленюсь) - но тут села пописать и так полегчало! Сразу мир адекватнее видитсчя. Я еще и за эти 30 минут свои тревожности проработала и посмотрела на многие ситуации до конца (обычно лишь "а вдруг" прокручивается)! Короче, в очередной раз - благодарю! Надеюсь, я почаще буду выписывать свои негативные червяки на бумагу и радоваться жизни чаще =)
Женечка, совет бомба ! Я уже 10й день пишу роман о своей психотравме после расставания с бывшим и все раскладывается как по полочкам, картинка становится по местам и все теперь так понятно. Такая простая самостоятельная психотерапия. Благодарю 🙏🏻
Евгения, спасибо вам за ваш труд, я стал почти полностью осознавать себя благодаря вашей информации, и по ночам думаю как хорошо что есть такие люди как вы, которые просто от души помогают другим 😌
Евгения, как же я вам благодарна за ваши видео,это вот вообще в нужный момент посмотрела и расплакалась даже. Всю жизнь я переношу свой невроз на молодых людей, даже когда это общение тёплое только в зачаточном состоянии, все время я жду подвоха и обмана ,что меня бросят ,как отец маму...На самом деле это порой просто невыносимо уже становится.
очень классно, что вы всегда подводите итог с четким планом в конце видео, потому что при таком потоке информации не всегда удаётся сразу сделать для себя умозаключение технику дневника использую уже где-то 2 года, ещё в период сильных комплексов и проблем. пишу всегда всё что беспокоит, сразу же отпускает. при этом всем мне только 17 лет исполняется, так странно 😅 спасибо за видео! ❤
Какая-то магия произошла… в нужное время попалось мне это видео. Ранее мне не было знакомо такое понятие, как перенос невроза. Теперь я понимаю, что этому есть объяснение, что с этим нужно и можно работать. Спасибо за ваш труд.
@@КириллГринь-з3ф до войны, моё эмоциональное состояние было хорошим, пишу и сейчас, легче гораздо, это выход, когда мысли тяжёлые и я их выписываю, голова освобождается и приходит в норму настроение. Но сейчас, моё эмоциональное состояние шатается, стресс нереальный, но я пишу, иначе голова пухнет от страха за будущее и настоящее
@@miffoxx7288 до войны, моё эмоциональное состояние было хорошим, пишу и сейчас, легче гораздо, это выход, когда мысли тяжёлые и я их выписываю, голова освобождается и приходит в норму настроение. Но сейчас, моё эмоциональное состояние шатается, стресс нереальный, но я пишу, иначе голова пухнет от страха за будущее и настоящее.
Я пробовала данную практику, мне помогло в избавлении от невроза по отношению к работе. Но потом еще пришлось делать когнитивную реструктуризацию, чтобы совсем отпустило. Решила стать психологом))) теперь помогаю другим избавиться от неврозов
Очень правильный подход, спасибо Женя. Я его раньше нашла под названием "Утренние страницы", именно утром надо было излить на бумагу все мысли из головы, и потом целый день гарантирован в прекрасном настроении. Люблю этот метод, иногда утром времени конечно нет, но у меня блокнотик всегда с собой и я в метро записываю свои мыслеизлияния на бумагу 😉
Как умело вы используете слова) Если честно, впервые сталкиваюсь с таким «проникновенным» оратором ) И как хорошо сказано - «благородство вашей души» ) чувствуется что в Вас оно есть ) Удачи Вам🌹 и спасибо 🤗
Евгения, спасибо большое за видео. На самом деле, Вы поднимание очень важные вопросы. Но рассказываете о них с такой лёгкостью) Это так удивительно! И так увлекательно! Никогда бы не подумала, что разобраться в себе так легко и, даже, интересно) Естественно, хочется узнать о вашей истории как подебить дурные черты характера.
Вообще когда вот так прописываешь всё, что приходит в голову, по волнующей теме, то это очень помогает! Единственное: для таких упражнений нужен настрой. Нужно, чтобы боль сочилась, была актуальна. Нужно время наедине с собой. И это долго. Долгий процесс так выписывать боль по каждой теме. В общем если вы мама в декрете, то это не панацея. Терапия у психолога лучше поможет. (Ну да, психолог даст то же задание, но и у вас будет больше мотивации сделать это задание). А вообще спасибо за напоминание! Пойду пропишу сочащуюся тему) И да, отличная идея ставить будильник на 30 мин и так писать. Вроде и не долго, но концентрация на задании будет максимальной и больше боли можно успеть выписать)
Евгения, спасибо большое! Только на днях устроила парню нытьё и недоверие на ровном месте, хотя знаю прекрасно, как он меня любит. В тот момент это казалось таким настоящим, это чувство несправедливости. После вашего видео села записывать свои мысли в новом блокноте. Спустя 10 минут плакала навзрыд от всего, что вспомнила и поняла, пишу про папу, не понимаю, как можно было так своего ребёнка любить и одновременно обижать физически и морально. Спасибо! Через 2 недели ровно едем к папе в гости, надеюсь, к этому моменту немного отпустить ситуацию и перестать бояться фигуры отца.
Вот слушаю Женю и думаю... Чем больше сложных отношений, чем больше сложных людей, тем больше травм которые портят жизнь... Но с другой стороны, люди так важны. Эххх🥺
Спасибо большое Евгения за вашу работу, миссию для людей! Пусть вам воздастся многократно добротой, любовью, счастьем,всеми благами! Это видео то что нужно на данный момент!
сейчас занялась написанием такого дневника, но не обязательно 30 минут, а просто сколько пишется и в любое время. скорее как дневник, где я выливаю вообще все, что накопилось во мне или не дает покоя. сначала исписывала по несколько страниц в день, потому что было куча мыслей, а сейчас они успокоились, я стала хоть немного, но счастливее. кайф короче)
Спасибо большущее за такое понятное и приятное объяснение! Смотреть ваш канал одно удовольствие, а практической пользы от просмотра в разы больше. Идея с писательством - чудо, которое правда работает! Сама веду дневник несколько месяцев и те изменения о которых вы говорили, происходили в действительности!! Спасибо ещё раз❤️
Я уже давно взяла за традицию когда чувствую себя плохо писать и докапываться до истины) Последнее время очень много пишу, как только негативная мысть и эмоция приходит, то сразу её иду разбирать. Думаю я немного перестаралась, потому что такая частая рефлексия отнимает у меня очень много сил. Я вижу что у меня много негативных установок, которые я замечаю и прописываю. Но из-за того что они уходят постепенно мне очень трудно и иногда кажется что я делаю что-то не так и опускаются руки(
Было несколько тяжелых моментов которые никак не выходили из головы и где-то в интернете прочитала, что надо все это просто записать в подробностях, писала дня 4 по частям и реально через слёзы все это выходило на бумагу, НО сейчас я вообще не вспоминаю о тех моментах и даже думать о них больше не хочется, как будто чувствую лень это ещё раз делать. Посмотрела это видео и теперь все стало понятно почему этот метод сработал, очень полезно, спасибо!
магия - у этого видоса кол-во лайков по отношению к дизлайкам - 99,9%, т.е. получается это самое лучшее видео)
Yea, you're the best 👍💯😀
Предел совершенства
Видимо, это видео вселенная тоже одобряет
Нет просто лайк до просмотра, база поклонников увеличилась
Это не дизлайки, это лайки от подписчиков из Австралии. Видимо, они просто его ещё не посмотрели -- лето, воскресенье, все катаются на серфинге...
Женя,сделайте,пожалуйста, видео про любовную зависимость(когда девушка любит слишком сильно и не может перестать думать о партнёре,даже когда отношения закончились) и как от неё избавиться. Помогите поднять в топ 🙏
Максима Вердикта посмотри, отзеркаль
это созависимость
@@milakosareva9985 146%!!!
есть на вимео
есть книга такая: "женщины которые слишком любят" или как там
Практику "Дневника" я попробовала в ноябре прошлого года. Писала все что в голову лезет. Высказывалась по полной. Писала полтора месяца и потом заметила, что стала какие-то дни пропускать, потому что в голове стало тихо. Не о чем рассказать, ничего не раздражает. Мне понравилось.
А как сейчас вы себя чувствуете?) пишите иногда ?
@@ZhamiPurple Гораздо реже. Заметила за собой, что настроение стало более позитивным, больше творческих идей, мыслей и желания. Но все равно есть моменты с которыми надо работать... Правда пока не знаю как 😅
подскажите, с чего вы начинали писать
тоже хочу попробовать это, но не знаю даже с чего начать, не могли бы вы подсказать
@@СофияЧеснокова-ц3я здравствуйте! Я, например, обращалась к себе будущей. Писала дату, погоду, события, что думаю, что обижает, злит, радует. И делала себе что то исправить, добавить, советом помочь. Могла писать аж целые два листа, либо чуть-чуть. Со временем мысли заканчивались, я стала писать реже, а потом и вовсе прекратила. Главное, начать. Удачи)
Назревали летом новые отношения, в какой-то момент стригерило на какие-то слова. Остановился на мгновение, задумался, проанализировал, отчего у меня такая реакция на эти слова. Понял, что прервать этот ассоциативный ряд я не могу, попросил девушку так больше не выражаться, потому что такие слова причиняют мне боль, даже не смотря на то, что я понимаю, что она не закладывала в них никакого негативного смысла. В ответ получил: что я неадекватный и чтоб я сам разбирался со своими проблемами и что она не станет прислушиваться к моим эмоциям и не сделает ничего, чтобы моё общение с ней было приятнее, потому что она так привыкла. И вообще она тоже прошла психотерапию и теперь "адекватная". В общем, то, что вызвало лёгкие подозрения на одно (не помню что), и что я опроверг самоанализом, в итоге проявилось в выраженное обесценивание моих чувств, мыслей, опыта. С той минуты больше никогда с ней не общался. Зато остался свободен, и позже встретил другую девушку, которая прямо таки воплощение моих представлений об адекватности и эмоциональной зрелости. Просто кайф ловлю от общения каждый раз. В какой-то мере именно Ваши видео научили меня не загоняться из-за одиночества, что позволило стать наконец-то более целостным, и отвергать людей, от которых эта целостность страдает. Полагаю, у меня впереди ещё долгий путь к полноценному эмоциональному здоровью, но я на него хотя бы встал и качество жизни и отношений уже выросло на порядок. Спасибо Вам за Ваши труды))
Спасибо вам за этот пример, не знаю Вашего возраста, но то что Вы описали очень сейчас нужно мне, подход и взгляд на вещи ситуации!
Элен.
Завидую белой завистью и удачи.
Что-то подобное у меня сейчас! Несколько лет в отношения и такое же слышу
@@MShramkoзато у вас харизма до неба😀
@@ТатьянаКаликанова-щ9ш до стратосферы=)
Тот самый чудесный момент, когда это видео прилетело в момент загона :) И вновь озарило путь сквозь нейронные чащи травматических монстров, подстерегающих на каждом повороте. Спасибоооо
Женя, как Вы мне нравитесь за то, что говорите правду, по человечески. А не с высоты психотерапевта. Мне это очень импонирует и помогает.
Твои видео просто сами приходят ко мне в нужное время. Эта информация была очень важна для меня сейчас. Спасибо тебе!!!💓
Прям тоже самое! Максимально во время
100%, то же самое)
Тоже самое и у меня! Это какое-то доброе волшебство!
Так работает таргет😂
Вот да, аналогично, именно в нужный момент
Боже, Евгения, пожалуйста!! После того, как я услышала фразу "Как не превратиться в свою мать", я аж вслух закричала🤣 снимите!!! Пожалуйста!!
Это видео просто божественное! Сама сейчас прохожу психотерапию, но Ваши видео безумно ее дополняют! Огромное Вам спасибо и желаю Вам эмоционального здоровья и эмоционально здоровых близких людей!
это видео давно уже на канале
th-cam.com/video/1xKd5oAWIFw/w-d-xo.html
Видео на канале есть, кинула ссылку
Очень классная практика писать по 30 минут каждый день о своих проблемах.
Помню раньше приходила в школу за час до начала уроков и пока никого нет писала в тетрадь свои мысли любые. Мне это так нравилось что я делала это каждый раз перед уроками. Действительно ум был более чистый и сфокусированный.
Потом спустя год перестала вести из-за того что мои родители взяли без спроса мою тетрадь и прочитали личное. Даже критикуя меня потом за мои мысли в тетради.
Сейчас хочу возобновить. Ваше видео невероятно вдохновило. Слушаю ваши видео фоном в наушниках. Опыт очень вдохновляет ваш.
Уже взяла в руки тетрадку и ручку😇
В этом году я наконец-то решилась пойти к психологу, чтобы решить проблемы с тревожностью, которая была у меня 24/7, нервными срывами, ненавистью к себе, ПА перед сном, плюс я была два года в токсичных отношениях и вышла из них полгода назад. Психолог дал мне задание - писать перед сном все свои мысли в течение 20-40 минут, без цензуры, как есть, даже писала так "у меня уже устала рука", то есть писать всё. Плюс написать гневное письмо бывшему парню (не отправляя) и историю на тему "что будет, если я стану ненормальной?". Так вот, мне стало легче, а всего у меня было две встречи с психологом, и домашку выполняю каждый день. Это реально работает, я стала лучше засыпать, ПА ушли.
Уже давно так делаю, только не по 30 минут в день, а прописываю проблемы, когда они меня беспокоят, работает на 100%. По поводу очищения после, поддерживаю. Спасибо за видео)
Вы потом сжигаете или просто выбрасываете написанное?)
Евгения, я Вас очень люблю! Я уже второй год Вас смотрю, пересмотрела все видео на канале и очень рада, что Вы вернулись. За год с Вами я стала в разы счастливее, моя жизнь стала интереснее и менее болезненной и я уже нахожусь в длительных отношениях с высокофункциональным невротиком, который заботится, любит и очень нежно ко мне относится, как и я к нему :) Все благодаря Вам! 🌹 Буду и дальше смотреть Ваши видео и наслаждаться жизнью) Вы безумно красивая, умная, интересная и искренняя девушка с доброй душой, желаете помочь всему миру, сделать людей более счастливыми и здоровыми. Я так Вас уважаю 🌼
Подскажите, а раньше ваш невротик считал, что вы плохо к нему относитесь и отношения были хуже? Поделитесь, пожалуйста, опытом
Полностью подписываюсь под каждым словом
Полностью присоединяюсь комментарию)) Спасибо, что Вы есть на этом свете Ваш канал, пусть он процветает как и Вы🌹
Какая вы молодец. Я вот так не могу
Огромное спасибо, Евгения, посмотрела Ваше видео, сразу села и стала писать письмо отцу.Я начинала с одной ситуации, потом, шла все глубже и глубже в детство ( до десятилетнего возраста), и тут меня затрясло в буквальном смысле, я стала выражать свой гнев, который к моему удивлению оказался настолько сильным, что я изорвола четыре листа, прежде чем немного поубавить свой гнев, и начать писать связно.Письмо получилось очень разным.Во мне говорила то обида, то жалость , я начинала спрашивать, его почему он так поступал, рыться в его детстве.К концу написания письма, начала принимать ситуацию.
И на душе сразу такое облегчение, головная боль прошла, огромное спасибо, будьте счастливы, метод буду рекомендовать друзьям, ведь это только первый день!
это видео как сон в руку - только вчера взвинтила своего партнера из-за собственных загонов. спасибо, что помогаете осмыслить проблему
Спасибо, Женя, за то, что подчеркивает, что контроль и критика - это домашнее насилие.
Удивительно осознавать, как перенос влияет на настоящее, оно буквально рисует реальность!!! Это как миниатюрные галюцинации, когда ты веришь в свои ожидания, а по факту их может и не случиться, хотя и другой может жить своим прошлым и тогда будет совсем всем плохо. Женя снова дала мне ключ к пониманию своей натуры.
Наконец-то я нашла, в действительности, хорошего специалиста своего дела.
Объяснения и примеры на том самом уровне, когда тебе комфортно и слушать, и анализировать всё, и делать выводы.
Спасибо Вам большое. Вы очень помогаете своими видео, и Вы безумно интересная и грамотная.
Я так случайно когда-то проработала свои отношения с мамой, когда ещё не знала всех этих методик))) сейчас подумала, что надо попробовать поработать по этой методике со сферой денег)))
А что за методика ? Выписывание эмоций на бумагу , и всё?
@@Радиант-ф5ю да)
как со сферой денег?
Как вы себе это представляете?
@@evayevovna я не уверена тут, правильно ли для этой сферы я понимаю методику, т к никогда не применяла) Но я думаю, принцип такой: выписывать все негативные и позитивные эмоции, котороые ассоциируются со словом деньги, например, "мне нравятся/люблю/хочу/... деньги, потому что с ними я чувствую себя/могу/делаю....
И негативные: тревогу за денежное будущее, возможно зависть, обиды на кого-то или что-то, что не удалось заработать больше, описать свои состояния: меня злит/раздражет/огорчает... Затем необходимо прислшуться к себе на каждой такой эмоции и подумать о первопричинах, почему на самом деле я чувствую то, что чувствую? что может быть реальным источником? чаще всего источник сокрык в нас самих, а не в положении дел с деньгами, и именно он мешает зарабатывать больше: здесь и низкая самооценка, и негавтиные установки, и обиды старые какие-то, злость. Когда такие негативные вещи будут найдены, их лучше выписать, запомнить, обдумать, как можно устранить, исправить ситуацию😌 А с позитивными тоже выписать, какие мои действия их вызывают, и наоборот, подумать, как это приумножить, сделать еще больше: радость, благодарность, доброта, открытость. Очень надеюсь, что этот комментарий кому-то поможет😊 Всем желаю любви, гармонии, добра и радости!☀️☀️💪
Постоянно попадаю в эти качели, то всё хорошо, то как поймаю перенос и всё и обида, угнетенное состояние, а человеку напрямую и не скажешь, дневник только и спасает, пишу туда всё, что не могу сказать человеку в лицо, но увы от недопонимание не спасает ,но зато обнаружила свою потребность, быть значимой для человека
Женя, как это возможно, после просмотра каждого вашего видео я будто заряжаюсь энергией и счастьем:) спасибо вам большое за то, что продолжаете делиться вашими бесценными знаниями и опытом🌷
❤️ я тоже себя так чувствую
Заряд надеждой
Да, Евгения! Упражнение " Как не привратиться в свою мать" очень- очень актуально! Ждем с нетерпением!!
Евгения, не знаю как это возможно, но я буквально неделю назад начала писать, писать все свои мысли и переживания) мне становилось легче, как будто я свой внутренний диалог довожу до логического конца. и тут ваше видео, как знак моего правильного направления) вы чудесная и я желаю вам вселенского счастья 🥰
А я еще так делаю: сначала все пишу, что беспокоит, по пунктам. А потом провожу черту и отвечаю на каждый пункт письменно, как мудрец-психолог, как все это решить можно, или просто эту же самую ситуацию описываю, но уже в позитивном ключе, наделяю ее смыслом, или оправдываю себя, или же признаб, что сплоховала и в следующий раз, когда представится случай, сделаю то-то и то-то.
И как рукой снимается тревожность.
Евгения,слушаю твои короткие видео несколько лет.Мне помогает это разобраться в себе.Делюсь со своими детьми( у меня их 5), с подругами,у которых возникают иногда псих.тупики. Особенно в такое непростое время.
Очень нравится подача,чистая речь без эээээ,сжатая информация,а главное,понятная для неспециалистов.
С 10:56 аж на слезу пробило. Какая прекрасная женщина... Каким хорошим ребёночком она была... совершенно не заслуживающим оскорблений.
Слушала это видео как АСМР, так точно и красиво выражать словами невроз может только Женя, как Антон Птушкин рассказывать про путешествия) только там глазами приятно больше, а тут ушами))
И да, писать письмо очень помогает моей подруге, я вот ленюсь, а надо выделять время)
Евгения здравствуйте. Я мужчина 42 года . В браке 17 лет . У меня такой загон о котором вы говорите в этом ролике. Я не хочу чтоб моя семья разрушилась. Я вам очень благодарен за ваш труд . Спасибо большое ! Вы крутая 👍🔥🔥🔥
Просто невероятно то, насколько вовремя это видео вышло. Очень благодарна Вам за этот материал. Начала тоже ощущать какую-то обиду, злость на себя и свои мысли, почему я так плохо думаю про своего молодого человека. Начало казаться, будто он меня не любит, не ценит, но дичайший загон я словила от мысли, что ему веселее намного без меня, чем со мной. На фоне этого, ощущала вечный стыд за такие мои мысли, корила себя, что я такая эгоистичная, не могу порадоваться за человека, который веселится без меня. И поэтому каждое видео, где он, пока я отсутствую, где-то с друзьями, триггерил меня так сильно, что я впадала в какое-то беспросветное уныние, грусть, печаль, и все это заканчивалось слезами на час. Хотя умом я прекрасно понимаю, что я слишком преувеличила и это на самом деле не так, но эмоции все равно берут вверх.
Как-то сама для себя после каких-то моих накрученный мыслей и тяжёлого разговора с моим молодым человеком, я села печатать в обычном ворде все то, что приходило на ум. Сначала было тяжело, но потом, как Вы правильно сказали, мысли волнами приходили. И это действительно смогло мне помочь, помню как относительно быстро успокоилась и смогла мыслить уже здраво. Поэтому я обязательно буду делать это упражнение, и надеюсь я смогу отделить свои какие-то детские травмы и то, что происходило в прошлом, от настоящего. Спасибо Вам еще раз!
Можно дать один простой совет, в конце дня писать дневник о своем прошедшем дне, чтобы ложиться спасть с чистой головой и оставив прошлое в прошлом, плюс хорошо тренирует память если писать в подробностях. И в конце благодарить всех за опыт и другие вещи.
Дааа! Это действительно работает! Вставать утром и на свежую голову напряжении 30 минут (но можно начать и с 20 минут) записывать всё, что не нравится. Я записывала не на конкретную тему, а вообще всё, что меня беспокоило в плохом и хорошем смысле. И спустя какое-то время мне стало легче. Только обязательно это надо делать утром сразу же после пробуждения и не откладывать на потом. И тогда это может сработать. И главное не останавливаться и набраться терпения
Как быть если с утра вообще не до этого? А если вставать раньше, то жертвуешь сном, которого и так меньше 6 часов ежедневно.. может вечером перед сном?
@@nataliya_sysoeva вас никто ничего не заставляет делать. Хотите - делайте, не хотите - не делайте. Не подходит утро - выберете время, которое подходит. Делайте то, что хотите и когда хотите
А что если я не могу заставить себя писать эти письма?? Не идёт и все..не хочется мне писать плохие вещи про мать, которую так учили уважать ...
@@Spilberg333 не хотите? Не пишите. Хотите? Пишите. Делайте так, как вы хотите. (Посмотрите 6 правил Михаила лобковского)
@@asilentium как все просто ...так значит я никуда не сдвинуть? Спасибо.
Я регулярно прописываю проблемы - очень помогает 👍 как будто, если запишешь, то уже эта мысль никуда не потеряется и незачем мозгу её пережевывать по кругу.
Я выговаривалась на диктофон. Потом переслушивала и смеялась ))) и это тоже очень помогает
Я об этом давно думаю, потому что сколько ни садилась писать я не успеваю за своими мыслями , мне проще говорить, но думала что это не работает , все ж говорят именно писать.
Я думаю каждому свой подход
Я, например, лучше выражаю свои мысли через текст
А кому-то будет удобно в аудио
В любом случае, попробуйте , может это ваш индивидуальный подход
Главное, чтобы помогало
Я тоже попробую так сделать, звучит интересно
Из-за того что некоторые важные события я забывала, начала вести дневники. Постепенно само собой ведение дневника превратилось в выписку тревожных мыслей, переживаний, рассуждений эмоций и прочего.
Один из главных плюсов такой терапии это то что выписывая все это ты не напрягаешь чужие уши!
Хочу рассказать свою историю, состояние, в котором я сейчас нахожусь, чтобы начать разрешение всех проблем, которые мешают мне жить лучшей жизнью, и попробовать упражнение, что вы посоветовали
Я не получала любовь от родителей, жила в многодетной семье с одной лишь мамой, получала много негатива, равнодушия, ненависть и не понимание от родителей, родственников, братьев и сестер, токсичные отношения с друзьями, чрезмерная эмоциональная привязанность к этим друзьям, к партнёрам (односторонняя), травмирующий опыт первой любви, который по моей наивности и детской глупости довёл меня до попыток суицида и несколько летней тревоге и страданиям, боязнь и ненависть к обществу и общества в мою сторону, школьные издевательства и ненависть, непонимание и одиночество среди ровесников, очередная привязанность к человеку в абьюзивных отношениях, непринятие себя, издевательства над собой (попытки похудеть голоданием, всяческими таблетками; селфхарм), серьёзные проблемы с физическим здоровьем,которые я не могла решать сама до 18 лет, смерть любимого питомца и сглатывание мыслей и проблем
Я переехала из города, который ненавидела, в Санкт-Петербург, живу с человеком, которого люблю, который любит меня, в здоровых отношениях. Живу в самом центре, у меня хорошая работа рядом с домом, хорошие отношения с коллегами, нет друзей здесь, но есть хорошие друзья, которые теперь в другом городе, что не мешает нашему общению. Я убрала из своей жизни всех тех людей, которые эмоционально насиловали меня, начала заниматься здоровьем не без помощи
Но есть вещи, которые я не могу решить сама, и не даю другим помочь мне
Недавно я начала не понимать, почему я так несчастна? А нравится мне такая жизнь? Почему всё однообразно? Я устала так жить, думала я (я переехала чуть больше полугода назад). В один момент мне стало очень страшно. Человек, с которым я живу, который стал мне родным, которому я доверяю , кажется перестал быть таким близким. Я испугалась, что посмотрю на него и ничего не почувствую, что разрушу всё, что строилось.
Я осознала многие вещи, которые не признавала, чтобы не разочаровать и этого человека, боялась посмотреть проблеме в лицо. Я поняла, что любая эмоциональная привязанность воспринимается моим мозгом как насилие. Я понимала, что всё, что вроде должно делать меня счастливой, всё, чего я хотела (любви, близости, быть важной и лучшей для кого-то, нужной) делает меня только несчастнее. Из-за всего этого я снова начала ненавидеть мир, жизнь, людей, хотя мне было спокойно и легче, когда я осталась без отношений в прошлый раз, которые были не очень здоровые.
Таким образом я пришла к пониманию - это дно. Дальше некуда. Либо я лечу свою голову, либо потеряю всё, что мне по-настоящему нужно и дорого.
Я рада, что есть такие люди, как вы, которые на вещи, считаемые нормальными, говорят, что это ненормально, говорят, что недолюбленность в детстве это проблема, а на вещи, считаемые нормальными(хотя это не так), что это ненормально.
Я собираюсь найти себе психолога и начать наконец-то решать проблемы, а не прятать.
Я рада, что могу написать это, даже не рассчитывая на что-то ещё. Просто сказать, что у меня в голове. Для начала я начну выписывать абсолютно всё, каждый день, все мысли и травмы, потому что молчать и терпеть больше нельзя.
Спасибо за ваши видео🤍
P.s. Я ещё не знаю, поможет ли мне это, но у меня появилась не только надежда, но и понимание, что это можно изменить. Я всё время боялась, что это невозможно, что я всю жизнь буду страдать не только от плохого, но и хорошего. Это всего лишь самообман, из которого нужно выбираться, когда все проблемы и травмы годами смешиваются и кажется, что это ты, твой характер. Нет, это твои паразиты, которых можно и нужно выводить.
Вы просто озвучили всю мою жизнь по этапам!!!! Как вы сейчас?
Доброго вам времени суток .
Можно ли узнать какие у вас успехи ?Очень похоже на меня.
Женечка, вы просто волшебница! Такое ощущение, что Вы всегда точно угадываете какой «загон» волнует меня больше всего в данный момент! Цветите!
Евгения! Вы просто маг и волшебник! Я только лежу и думаю о том, что мне надо научиться принимать любовь в отношениях и тут видео выскакивает в уведомлениях! Здоровья вам побольше!!!)))))
Я практиковала это пару месяцев. Но писала не про негатив, а просто что в голову взбредет. Обязательно с утра. С удивлением заметила, что нескончаемая мыслемешалка в голове прекратилать. Я даже соображать стала лучше))
Не знала, что можно и детские травмы так проработать и отношения улучшить . Спасибо, Женечка❤
Это видео разделило мою жизнь на до и после❤️
Конечно, дело возможно не прям в нем, но в том числе благодаря нему у меня сбылась двухлетняя мечта . Я, наконец, призналась в любви. Я в истерике писала эти полчаса и пришла к выводу, что хуже уже не будет. Спасибо 🥰
Евгения, огромное спасибо. Я до этой лекции пришла к этому выводу в своей жизни. Чётко поняла про свои загоны, перенос и невроз. А тут ваша лекция. Я писала письма отцу. И мне казалось, что проработала. Но видно, не до конца. Как и вы описали в случае со своим отчимом. Поделаю упражнение. Потом напишу результат.
Есть уже какой то, хотя бы промежуточный, результат?
0:01 «Мои любимые вселенские ягодки ...» Как мило )🤗
Уже за это, сразу стоит поставить лайк не глядя.
Боже, пожалуйста Евгения, не забрасывайте этот канал 😢😭
Всё верно говорите. Взаимопонимание и зрелость обоих - основа нормальной семьи. К любви нужно быть готовым, а отношения - это всегда работа, причём обязательно с двух сторон. Нужно чувствовать партнёра, чувствовать, что ему сейчас не хватает, выбирать момент, когда стоит «подогреть» отношения или когда наоборот нужно затишье и уют и т.д. И ещё зачастую люди расстаются , потому что не могут найти общий язык и плохо знают характер своего партнера . Поэтому я всегда всем советую пройти тест Воликова , это тест по оценке характера человека , он расскажет все нюансы вашего близкого человека. А так же научит взаимодействовать с людьми .
Это видно как таблетка от головной боли (понятная и быстро действует), а про маму видео жду сильнее, чем день рождения, очень актуально
Вселенское наше солнышко Женечка! ❤️ Благодарю тебя за тебя! Ты невероятная: обаятельная,умная,добрая и просто прекрасный человек! Спасибо тебе за твою искреннюю помощь людям! Пока есть такие люди как ты-у этого мира есть шанс! 🙏🙏🙏
1 мой сеанс с Вами... Буду пользоваться лайфхаком чтобы писать каждый день, постараюсь не забывать и каждый день писать себе в заметки мой гнев!!
Огромное спасибо, вы мне поиогли!!
И да, может, это, конечно, мое невротическое ощущение, но меня в конце очень резануло слух совет стараться каждую минуту общения с любым человек показывать лучшее из того, что ты можешь дать с точки зрения психики. Лично у меня такая парадигма выливается в тотальный контроль каждого слова, которое я буду говорить ( невротики и особенно люди с психастенической акцентуализацией характера меня очень поймут). Как то, на мой взгляд, под-другому это надо сказать. Стремиться к этому - да. В какой-то мере контролировать себя и неуходить в жалобы и негатив - да. Но пытаться каждую секунду выжать из себя лучшее...не уверен, что это вообще реально..
Класс! Для развития творческих способностей я читала также 30 минут после пробуждения писать всё что приходит в голову, и не читать это потом.
Евгения! Спасибо Вам большое! От всей души и всего сердца! В последнее время отношения с парнем становились напряженнее, из-за моих загонов насчет его бывшей жены, с которой он продолжает дружеское общение из-за ребенка. Я буквально постоянно находила повод начать делать ему и себе мозги, незначительные его фразы трактовались самым негативным образом и вызывали ревность, боль, злость, обиду. Я старалась логически подавлять эти эмоции, забивала на них на время, пыталась понять, в чем первопричина, но они снова и снова возвращались. Недавно произошел кризисный момент, когда парень вышел из себя, и я ревела и думала о том, что видимо придется расставаться, а когда чуть успокоилась, начала писать ему честно(для себя самой тоже) и открыто, что чувствую и что думаю (что хочу быть самой важной женщиной для него, что не согласна на другое, что не хочу быть заменой). После этого попустило и атмосфера стала расслабленее, но вопрос конечно остался открытым.
А буквально сегодня вечером посмотрела несколько Ваших видео: это ("как избавиться от загонов в отношениях"), и "5 действий любви и принятия". По итогу, в энтузиазме скорее опробовать эти 5 действий и постараться быть эмпатичной и выражать любовь(потому что в последнее время чувствовала вину за своё поведение, ненужную ревность и агрессивность, да и поняла, что с вербальным выражением любви у меня все очень плохо) позвонила ему (мы сейчас на расстоянии) и стала тренироваться проявлять эмпатию, и получила фразу "я хочу высказать кое-что бывшей жене", она наложилась на сказанную ранее "мне кажется, все мои следующие отношения хуже предыдущих" и во мне снова начали бурлить эти непонятные, сильные негативные чувства злости и обиды. Вспомнив Ваш совет писать 30 минут все, что придет в голову, я ему последовала и уже через половину тетрадной странички всё обернулось для меня совершенно неочевидным образом - я начала писать о том, что чувствую себя ребенком, которого не любят его же родители, которые его оставили и бросили, начала сильно плакать - и поняла, что также сильно плакала тогда, в детстве, с теми же чувствами - как будто перенеслась во времени в то моё состояние. (этот период в моей жизни, в 6 лет, около месяца я была в "светоче", этаком временном детском доме, пока родители обделывали купленный голый дом при переезде). Сейчас, наревевшись и прописав все эмоции, я поняла, что на парня сработал этот пресловутый перенос, и теперь уже, вспоминая его фразы, я не чувствую такого негатива и не рассматриваю их направленными против меня. Я осознала, как сильно на мою жизнь и психику повлиял тот период в детстве, и хочу теперь пойти к психотерапевту, чтобы его проработать. Спасибо!!!
Я редко пишу комментарии, но ваше видео мне попалось случайно и в нужный момент. Я уже пол года в загоне и наконец поняла в чем дело и как с этим работать. Спасибо вам!❤
Женечка, Вы не представляете как вовремя выпустили это видео!! Выполняю упражнение второй день и уже гора с плеч. Спасибо!! Безгранично люблю!💓
Работаю с любовью к себе и вот! Это видео! Спасибо. И в последнее время травмирую указательный палец, вычитала, что это не любовь к себе и мелкие претензии к окружающим.
Любовь к себе не мыслима без любви к другим людям. По сути - не делай другим, что не хочешь себе.
где вы были раньше??!?- хотела я сказать а потом осознала что эта проблема у меня до сих пор. вы просто чудо! эта информация была мне нужнее воздуха. спасибо вам большое
Ааааа! Это мне сегодня подарок на день рождения!!!! Евгения, спасибо!!!!! Щас посмотрю и всё- загонам конец, капец, трындец... капут в общем)))))
С Днем рождения, добрый человек!😌
С днём рождения! 😄👍🤗💐💐💐
С др
@@СергейНикишин-ж6ы и все остальные: спасибо большое вам- это так мило, и просто по-человечески приятно, я через интернет получаю столько позитива, поздравлений, это так неожиданно, никогда бы не подумал. Всем добра!
Евгения, Вы как лучик солнца с небес…спасибо Вам! Вы для меня пример!❤️
Вы прекрасно выглядите! И даже не представляете насколько вовремя попалось ваше видео!!! Прям слово в слово! Мне оно было необходимо! Благодарю вас 🙌
Вас должен слушать весь мир 🥺
Евгения, я вас люблю❤️ спасибо тысячу раз! Я вам обязана задонатить, я разобралась со своим прл благодаря вам! Я воспитываю дочь и смотрю про детскую психологию. Я пересматриваю многие видео для лучшего понимания себя и что бы многое использовать в жизни , в любых отношениях , пишу конспекты 🤓 вы мне небесами подарена 🙌🏽 спасибо!!
Ну какими ещё словами выразить вам свою благодарность, я не могу просто! Как много ценного и важного вы делаете. СПАСИБО!!!!!
Евгения, вы удивительный человек и потрясающий специалист! Благодарю вас за бесценную информацию, которую вы даёте!♥️
Это действительно та тема, которую мне стоит проработать, и теперь я знаю, что можно сделать, чтобы перестать переносить на людей негатив
Спасибо вам огромное!
АОАОАООА Евгения!! Хочу видео про негативные черты, передающиеся от матери. Для меня это актуально, я очень боюсь всех обижать в будущем, когда у меня будут дети, семья, муж. Не хочу быть одинокой, скрытной и эгоистичной
Любовь к себе немыслима без любви к остальным людям, но и так же любовь к другим людям немыслима, когда не можешь полюбить себя. Поскольку если сам себя не полюбил, а любовь всю отдал кому-то, то этот кто-то этого не оценит и вовсе это человека оттолкнёт)
Евгения, у вас просто потрясающие видео, каждое открывает глаза на нашу психику, со стороны и изнутри. Конечно, будет про все интересно!
Сегодня посмотрела и написала 4 листа и сразу же на душе стало легко , как будто бы я перенесла весь негатив которую я таскала в себе в тетрадочку и серьезно очень легко легко стало буду продолжать , будто нажала на кнопку «удалить», спасибо огромное за такую полезную информацию 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Евгения, спасибо вам за ваши советики, Я так часто отказываюсь от письменных практик (ибо ленюсь) - но тут села пописать и так полегчало! Сразу мир адекватнее видитсчя. Я еще и за эти 30 минут свои тревожности проработала и посмотрела на многие ситуации до конца (обычно лишь "а вдруг" прокручивается)! Короче, в очередной раз - благодарю! Надеюсь, я почаще буду выписывать свои негативные червяки на бумагу и радоваться жизни чаще =)
Женечка, совет бомба ! Я уже 10й день пишу роман о своей психотравме после расставания с бывшим и все раскладывается как по полочкам, картинка становится по местам и все теперь так понятно. Такая простая самостоятельная психотерапия. Благодарю 🙏🏻
Евгения, спасибо вам за ваш труд, я стал почти полностью осознавать себя благодаря вашей информации, и по ночам думаю как хорошо что есть такие люди как вы, которые просто от души помогают другим 😌
Начинаю подозревать что мой смартфон не только слышит но и чувствует меня. У меня сейчас вот такой загон. И это видео - просто подарок судьбы. Спасибо
Прекрасное видео. Объединяет в себе смысл нескольких предыдущих работ. При этом легко и интересно смотрится. Тому, кто хочет, обязательно поможет!
Евгения, как же я вам благодарна за ваши видео,это вот вообще в нужный момент посмотрела и расплакалась даже. Всю жизнь я переношу свой невроз на молодых людей, даже когда это общение тёплое только в зачаточном состоянии, все время я жду подвоха и обмана ,что меня бросят ,как отец маму...На самом деле это порой просто невыносимо уже становится.
Напоминает 30-минутные утренние страницы Джулии Кэмерон в "Пути художника") Спасибо за видео!)
очень классно, что вы всегда подводите итог с четким планом в конце видео, потому что при таком потоке информации не всегда удаётся сразу сделать для себя умозаключение
технику дневника использую уже где-то 2 года, ещё в период сильных комплексов и проблем. пишу всегда всё что беспокоит, сразу же отпускает. при этом всем мне только 17 лет исполняется, так странно 😅 спасибо за видео! ❤
Как круто помнить что-то
Все, что может иметь отношение к моим травмам, начисто подчищенно моей психикой
Какая-то магия произошла… в нужное время попалось мне это видео. Ранее мне не было знакомо такое понятие, как перенос невроза. Теперь я понимаю, что этому есть объяснение, что с этим нужно и можно работать. Спасибо за ваш труд.
1 день пишу, вернусь после 14 дня. Всем терпения и энергии)
как дела?
как дела?
@@КириллГринь-з3ф до войны, моё эмоциональное состояние было хорошим, пишу и сейчас, легче гораздо, это выход, когда мысли тяжёлые и я их выписываю, голова освобождается и приходит в норму настроение. Но сейчас, моё эмоциональное состояние шатается, стресс нереальный, но я пишу, иначе голова пухнет от страха за будущее и настоящее
@@miffoxx7288 до войны, моё эмоциональное состояние было хорошим, пишу и сейчас, легче гораздо, это выход, когда мысли тяжёлые и я их выписываю, голова освобождается и приходит в норму настроение. Но сейчас, моё эмоциональное состояние шатается, стресс нереальный, но я пишу, иначе голова пухнет от страха за будущее и настоящее.
Я пробовала данную практику, мне помогло в избавлении от невроза по отношению к работе. Но потом еще пришлось делать когнитивную реструктуризацию, чтобы совсем отпустило. Решила стать психологом))) теперь помогаю другим избавиться от неврозов
В медитации есть практика: писать перед сном все в блокнот. Если остаётся какая-то мысль и не можешь уснуть, то выпиши и ее тоже
что за медитация?
Очень правильный подход, спасибо Женя. Я его раньше нашла под названием "Утренние страницы", именно утром надо было излить на бумагу все мысли из головы, и потом целый день гарантирован в прекрасном настроении. Люблю этот метод, иногда утром времени конечно нет, но у меня блокнотик всегда с собой и я в метро записываю свои мыслеизлияния на бумагу 😉
Начала сегодня этот 14-дневный марафон, завела тетрадь, пишу, хоть пока и даётся сложно, послушав вас, я верю что оно того стоит)
Пишите ещё?
@@Liebe-sm8ij писала два или три дня, вот только сейчас вспомнила как вы написали😰 поставлю напоминание в телефоне чтоли
Как умело вы используете слова) Если честно, впервые сталкиваюсь с таким «проникновенным» оратором )
И как хорошо сказано - «благородство вашей души» ) чувствуется что в Вас оно есть )
Удачи Вам🌹 и спасибо 🤗
"Как избавитья от негативных черт характера" - очень интересно видео на эту тему 🙏 Спасибо за Вашу работу!
Евгения, вы прекрасно выглядите уже который ролик. Прямо очевидны изменения.
Евгения, спасибо большое за видео. На самом деле, Вы поднимание очень важные вопросы. Но рассказываете о них с такой лёгкостью) Это так удивительно! И так увлекательно! Никогда бы не подумала, что разобраться в себе так легко и, даже, интересно) Естественно, хочется узнать о вашей истории как подебить дурные черты характера.
th-cam.com/video/1xKd5oAWIFw/w-d-xo.html
Евгения, огромное спасибо Вам за ваш труд! Вы врачеватель наших душ!
Вообще когда вот так прописываешь всё, что приходит в голову, по волнующей теме, то это очень помогает! Единственное: для таких упражнений нужен настрой. Нужно, чтобы боль сочилась, была актуальна. Нужно время наедине с собой. И это долго. Долгий процесс так выписывать боль по каждой теме. В общем если вы мама в декрете, то это не панацея. Терапия у психолога лучше поможет. (Ну да, психолог даст то же задание, но и у вас будет больше мотивации сделать это задание). А вообще спасибо за напоминание! Пойду пропишу сочащуюся тему) И да, отличная идея ставить будильник на 30 мин и так писать. Вроде и не долго, но концентрация на задании будет максимальной и больше боли можно успеть выписать)
Евгения, спасибо большое! Только на днях устроила парню нытьё и недоверие на ровном месте, хотя знаю прекрасно, как он меня любит. В тот момент это казалось таким настоящим, это чувство несправедливости. После вашего видео села записывать свои мысли в новом блокноте. Спустя 10 минут плакала навзрыд от всего, что вспомнила и поняла, пишу про папу, не понимаю, как можно было так своего ребёнка любить и одновременно обижать физически и морально.
Спасибо! Через 2 недели ровно едем к папе в гости, надеюсь, к этому моменту немного отпустить ситуацию и перестать бояться фигуры отца.
Большое спасибо за это видео, Евгения! Было бы очень интересно будет послушать про то, как избавиться от негативных черт характера.
th-cam.com/video/1xKd5oAWIFw/w-d-xo.html
Это мне нужно прям сегодня ! Прямо сейчас !! Благодарю за Ваш труд!! А ещё и бусинка такая красивая!!!
Вот слушаю Женю и думаю... Чем больше сложных отношений, чем больше сложных людей, тем больше травм которые портят жизнь... Но с другой стороны, люди так важны. Эххх🥺
Спасибо большое Евгения за вашу работу, миссию для людей! Пусть вам воздастся многократно добротой, любовью, счастьем,всеми благами! Это видео то что нужно на данный момент!
Вы так доходчиво все объяснили, дали ощущение понимания. Спасибо огромное за это видео,Вы очень помогли ❤️
Я безумно ждала именно этого видео. Наконец то я поняла как я могу избавится от своих обид. Большое спасибо
Спасибо!
Очень интересно!🙏
Про избавление от ненавистных качеств тоже интересно будет посмотреть:)
сейчас занялась написанием такого дневника, но не обязательно 30 минут, а просто сколько пишется и в любое время. скорее как дневник, где я выливаю вообще все, что накопилось во мне или не дает покоя. сначала исписывала по несколько страниц в день, потому что было куча мыслей, а сейчас они успокоились, я стала хоть немного, но счастливее. кайф короче)
Эта техника из кпт, называется "вечерняя конференция" от тревоги и навязчивых мыслей тоже хорошо помогает ❤️
Спасибо большущее за такое понятное и приятное объяснение! Смотреть ваш канал одно удовольствие, а практической пользы от просмотра в разы больше.
Идея с писательством - чудо, которое правда работает! Сама веду дневник несколько месяцев и те изменения о которых вы говорили, происходили в действительности!! Спасибо ещё раз❤️
Я уже давно взяла за традицию когда чувствую себя плохо писать и докапываться до истины) Последнее время очень много пишу, как только негативная мысть и эмоция приходит, то сразу её иду разбирать. Думаю я немного перестаралась, потому что такая частая рефлексия отнимает у меня очень много сил. Я вижу что у меня много негативных установок, которые я замечаю и прописываю. Но из-за того что они уходят постепенно мне очень трудно и иногда кажется что я делаю что-то не так и опускаются руки(
Евгения, вы открыли мне глаза. Счастья и удачи вам
Женя, спасибо за откровенность и открытость 🖤
Было несколько тяжелых моментов которые никак не выходили из головы и где-то в интернете прочитала, что надо все это просто записать в подробностях, писала дня 4 по частям и реально через слёзы все это выходило на бумагу, НО сейчас я вообще не вспоминаю о тех моментах и даже думать о них больше не хочется, как будто чувствую лень это ещё раз делать. Посмотрела это видео и теперь все стало понятно почему этот метод сработал, очень полезно, спасибо!