Suas dicas são maravilhosas. Tenho 44 anos e voltando a fazer atividade fisicas. Estou praticando Jiu Jitsu a um ano e essas instruções serão seguidas. Oss
Juliana, minha pressão varia entre 14/9 e 13/9. Comecei a treinar e vou pro treino com esse nível aí. Vi que o indicado é treino de moderada intensidade, mas tô fazendo os ralas de 5 minutos com os graduados, geralmente uns 4 ou 5 seguidos sem descanso ( por conta do meu preparo anterior com a natação). Devo diminuir a intensidade? Posso ir com esses níveis de pressão que comentei no início ?
Olá muito bom o vídeo, elucurativo e é um alerta para os atletas estarem em dia com o cardiologista. Relembrando o vídeo da respiração eu estou aplicando as dicas. Sinto a oxigenação mais presente e assim o raciocínio melhor. Prinicialmente para saídas de triangulo onde o fluxo sanguíneo é bastante comprometido.
Olá, Luciano Felix! Muito obrigada! Fico muito feliz em saber que vc gostou do vídeo :) Sobre a respiração, o que vc falou é a diferença entre o bom e verdadeiro espírito do jiu-jitsu ("raciocínio melhor", vc disse). Muitos pensam que arte suave vai estimular a violência... o jiu-jitsu de "raiz", como dizem, promove justamente o contrário: desenvolve o raciocínio estratégico, estimula a paciência e colaboração, além de fortalecer laços de amizade... JJ é estilo de vida mesmo... Tanto nas finalizações como nas explosões, a respiração correta vai facilitar o raciocínio e a força (na medida certa) junto com técnica...treino ideal ;) Muito obrigada pelo seu comentário!!!! :) OSS
Olá, sten x! Olha o uso de suplementos é mais bem indicado por nutricionista... Agora as dicas que passei são algumas bem básicas... mas o que mais vejo os nutri recomendando é uma alimentação equilibrada ;) Abraços
Olá! Para pressão baixa é indicado uma alimentação leve e equilibrada antes do treino, além de beber água...se ainda continuar com pressão baixa, sugiro procurar cardiologista para avaliação detalhada... ;) abraços
Olá! O que o seu médico recomendou: tomar losartana antes ou depois do treino? o mais indicado é vc seguir as orientações do seu cardiologista, ok?! ;) abraços
Olá! A pressão arterial muda de acordo com as atividades que fazemos durante o dia..então durante exercícios físicos ela vai aumentar... e depois volta ao normal... mas se aumenta assim "do nada", sugiro vc procurar médico cardiologista para avaliação e dizer se vc tem hipertensão ou não...e passar tratamento adequado... espero ter ajudado...abraços
Bom dia, Ivair Santos! Obrigada pela sugestão de vídeo ;) Já Tô mandando para minha equipe... Em breve faremos um vídeo com seu tema! Boa semana! Abraços!
Obrigado pelo conteúdo, pois é raro um vídeo desses aqui no TH-cam relacionando Hipertensão x Jiu-jitsu, grato ! 🙏🏼👍🏼
Achei que o jiu jitsu era um aliado na pra diminuição da pressão alta e não um perigo!!! se vc não toma o remédio!!! Triste!!
Suas dicas são maravilhosas. Tenho 44 anos e voltando a fazer atividade fisicas. Estou praticando Jiu Jitsu a um ano e essas instruções serão seguidas. Oss
Quando eu treino pesado, eu desidratado tanto que geralmente na balança da sempre -5kl
Juliana, minha pressão varia entre 14/9 e 13/9. Comecei a treinar e vou pro treino com esse nível aí. Vi que o indicado é treino de moderada intensidade, mas tô fazendo os ralas de 5 minutos com os graduados, geralmente uns 4 ou 5 seguidos sem descanso ( por conta do meu preparo anterior com a natação). Devo diminuir a intensidade? Posso ir com esses níveis de pressão que comentei no início ?
Olá muito bom o vídeo, elucurativo e é um alerta para os atletas estarem em dia com o cardiologista. Relembrando o vídeo da respiração eu estou aplicando as dicas. Sinto a oxigenação mais presente e assim o raciocínio melhor. Prinicialmente para saídas de triangulo onde o fluxo sanguíneo é bastante comprometido.
Olá, Luciano Felix!
Muito obrigada! Fico muito feliz em saber que vc gostou do vídeo :)
Sobre a respiração, o que vc falou é a diferença entre o bom e verdadeiro espírito do jiu-jitsu ("raciocínio melhor", vc disse). Muitos pensam que arte suave vai estimular a violência... o jiu-jitsu de "raiz", como dizem, promove justamente o contrário: desenvolve o raciocínio estratégico, estimula a paciência e colaboração, além de fortalecer laços de amizade...
JJ é estilo de vida mesmo...
Tanto nas finalizações como nas explosões, a respiração correta vai facilitar o raciocínio e a força (na medida certa) junto com técnica...treino ideal ;)
Muito obrigada pelo seu comentário!!!! :)
OSS
A minha pressão já chegou a 22 😞 quero fazer luta mas vou ter que verificar com meu médico também.
Ótimas dicas parabéns
Olá, Robson Moraes!
Opa... Muito obrigada!
Se tiver alguma sugestão de vídeo, manda pra nós ;)
Boa semana!
OSS
Os fixa branca faz muito força 🤣
Quanto ao suplementos? Uma proteína isolada e bom?
Olá, sten x!
Olha o uso de suplementos é mais bem indicado por nutricionista... Agora as dicas que passei são algumas bem básicas... mas o que mais vejo os nutri recomendando é uma alimentação equilibrada ;)
Abraços
E no caso de pressão baixa?
Olá! Para pressão baixa é indicado uma alimentação leve e equilibrada antes do treino, além de beber água...se ainda continuar com pressão baixa, sugiro procurar cardiologista para avaliação detalhada... ;) abraços
OK, MINHA PRESSÃO É SEMPRE 14 X 7 A 15 X 8 E TOMO LOSARTANA. PERGUNTO TOMO O REMEDIO ANTES OU DEPOIS DO TREINO?
Olá! O que o seu médico recomendou: tomar losartana antes ou depois do treino? o mais indicado é vc seguir as orientações do seu cardiologista, ok?! ;) abraços
@DK NEUROTICÃO eu tomo Losartana também , e treino jiu-jitsu e bom toma antes do treino ou depois ?
NÃO TENHO PRESSÃO ALTO TODO TEMPO, MAS AS VZS SINTO E MEÇO, E TA 14X8 MAS DEPOIS DE UMAS HORAS NORMALIZAR, É NORMAL? POSSO TREINO TRANQUILO?
Olá! A pressão arterial muda de acordo com as atividades que fazemos durante o dia..então durante exercícios físicos ela vai aumentar... e depois volta ao normal... mas se aumenta assim "do nada", sugiro vc procurar médico cardiologista para avaliação e dizer se vc tem hipertensão ou não...e passar tratamento adequado... espero ter ajudado...abraços
A prática do Jiu Jitsu para a não violência é o que passo aos meus alunos. Inspirado em seus idealizadores os monges.oss
Bom dia quem tem escoliose pode treinar jiu jitsu
Bom dia, Ivair Santos!
Obrigada pela sugestão de vídeo ;)
Já Tô mandando para minha equipe... Em breve faremos um vídeo com seu tema!
Boa semana!
Abraços!