추운 겨울에도 운동 일상 보여주시는 토끼 율무차님 항상 넘넘 감사드리고 오늘처럼 폭설 오는 날에도 열심히 실내에서 운동하시는 모습 넘넘 멋있으시고 새벽 5시에 일어나시는 것도 정말 대단하세요~!❤️ 그만큼 정말 부지런하시다는 거고 겨울 하면 살 찌는 계절이라고 많이 불리던데 하지만 율무차님은 겨울 동안에도 열심히 운동하셨는지 살 하나도 안 찌신 거 같아요~!💙 다음 바디프로필은 언제쯤 찍으실건지 계획 잡으셨나요~?🧡 오늘부터 눈 많이 온다는데 감기 항상 조심하시고 매일매일 사랑합니당😊🐰🌸
새벽운동 쉽지 않죠..ㅠㅠ 추워지니까 더 힘든거 같아요 새벽에 유산소 하시고 저녁엔 근력운동 하시는거예요?! 하루 두번이나 운동..? 대단하셔요!! 중간에 몸이 회복할수 있는 시간도 주시면 좋을거 같아요😀 저는 요즘 추워졌다는 핑계로 조금 느슨해졌네요 은정님 댓글보고 자극 받아용 꾸준히 함께하지구요💓
그 어려운 새벽운동 도전기를 응원?합니다! ㅋㅋㅋ 꾸준히가 정말 중요하죠! ㅋㅋㅋ 김에 밥 싸먹는 거? 율무님도 좋아하는군요 저도입니다 ㅋㅋㅋ 율무님 키가 161? 첨 알았습니다! 이제 얼굴도 궁금해 집니다! ㅋㅋㅋ 처음 타고 천계 50분? 축하드립니다 ㅋㅋㅋ 만두도 탄단지 였군요 몰랐습니다 ㅋㅋㅋ 새로산 운동복 입고 12월도 열운!해 주세요^^
![[다이어트 일기] 바프 끝..! 마지막 일주일부터 바프 당일까지~ 직장인의 현실 바프 준비ㅣ다이어트 브이로그ㅣ직장인 운동 루틴ㅣ살빠지는 헬스루틴](http://i.ytimg.com/vi/ZcQwGWTjqR0/mqdefault.jpg)
![[다이어트 일기] 바프 끝..! 마지막 일주일부터 바프 당일까지~ 직장인의 현실 바프 준비ㅣ다이어트 브이로그ㅣ직장인 운동 루틴ㅣ살빠지는 헬스루틴](/img/tr.png)
눈나 일하랴 운동하랴 바쁘게 열심히 사는거 멋지다~❤😊
감사합니다🤗
인간적인 마인드~~~~ㅎㅎ 넘나 와닿고 좋네요^^ 조바심 내지 말기~~~ 암요암요^^❤
힣 오래오래 건강하게 운동해요💓
뱃살은 먹으면나오고 복근은 감추고 식단을해야 선명해지네요 ㅎㅎㅎ 걍 운동하면서 맛있는거 먹는걸로 노선변경하는게 맘편한거같아요. 운동을 놓치않으면 몸은 조금씩 변해가고 참 신기해요.
정말 의지박약한 내삶의 추진력 율무차님❤ 율무차님 운동브이로그 너무 조아해요ㅠㅠ 항상 건강행복그뉵!!ㅎㅎ
좋아해주셔서 감사해요..💓
율무차님 영상보면 당장 헬스장으로 뛰어가고 싶어져요 ㅋㅋ
힣 자주자주 뛰어가게 해드릴게요!!🫡💗
추운 겨울에도 운동 일상 보여주시는 토끼 율무차님 항상 넘넘 감사드리고 오늘처럼 폭설 오는 날에도 열심히 실내에서 운동하시는 모습 넘넘 멋있으시고 새벽 5시에 일어나시는 것도 정말 대단하세요~!❤️ 그만큼 정말 부지런하시다는 거고 겨울 하면 살 찌는 계절이라고 많이 불리던데 하지만 율무차님은 겨울 동안에도 열심히 운동하셨는지 살 하나도 안 찌신 거 같아요~!💙 다음 바디프로필은 언제쯤 찍으실건지 계획 잡으셨나요~?🧡 오늘부터 눈 많이 온다는데 감기 항상 조심하시고 매일매일 사랑합니당😊🐰🌸
지금 타지라 운동 거의 일주일째 쉬어가는데 ,,
일일권 끊으러 가야하나 ,,, 날 움직이게 하는 자극제❤ 남은 이번주도 화이팅예용💪🏻
합법적인 휴식🩵 몸 근질근질 하시묜 1일권도 나쁘지 않됴 새헬스장 탐방가는 재미도 은근 있더라고요! 히히 이번주 화이팅🤓💓
예전처럼 똑단발이네?
아구❤귀여우셔라❤
히히 감사해용💗
왓 드뎌 계절이 맞네용..!!!🩷🩷
드뎌..! 다요트 븨로그 끝내고 돌아왔어요💓
운동 자극받고 갑니다 🤍
감사합니다🤍
율뭉이닷!
감기조심해요~♡
현주님이닷🧡 현주님도 감기조심!! 따뜻하게 입고 다니세용
우리 율무차님 다시 새벽 운동시작하셨네요! 멋진 습관, 멋진 사람이라 생각합니다. 저도 거의 매일 5시 기상해서 다이어리에 하루를 계획하고 20~30분 이상 주 4회 이상 운동하려고 노력중이에요. 식단이 늘 어렵지만 건강하게 먹으려 노력중이에요 ㅎ 오늘도 잘 볼게요 😊
감사합니다:) 같이 화이팅해요💓😆
율무차님 영상보고 처음댓글달아요~ 제가 살은빼야되고 시간은 새벽이 좋을꺼같아서 새벽운동으로 헬스를 하고있는 직장인인데 율무차님 영상보면서 열심히 운동하고 저녁에 근력운동도같이하고 식단은 타이트하게는 안하지만 그래도 나름(?) 지키고있어서 작년하고 비교했을때 -13kg까지뺐어요!!! 항상 부지런히 운동하시고 식단도하시는 멋진모습에 저도 매일매일 꾸준히 하고있습니다!!! 영상보면서 늘 동기부여되고 잘보고있다는말하고싶어요 ㅎㅎ 이번 브이로그도 잘봤습니다!!!감사해요!!
새벽운동 쉽지 않죠..ㅠㅠ 추워지니까 더 힘든거 같아요 새벽에 유산소 하시고 저녁엔 근력운동 하시는거예요?! 하루 두번이나 운동..? 대단하셔요!!
중간에 몸이 회복할수 있는 시간도 주시면 좋을거 같아요😀 저는 요즘 추워졌다는 핑계로 조금 느슨해졌네요 은정님 댓글보고 자극 받아용 꾸준히 함께하지구요💓
@ 넵 ㅎㅎ 율무차님 영상보면서 계속해서 열심히해볼께요!! 꾸준히 함께해요!! 감사합니다!!
저두 아침운동하는데 골격근량이 많이 빠지더라구요 ㅠ웨이트를 적게 해서 그런가 그치만 아침이라 힘이 없다는,,,😂
마자요ㅠㅠ 저도 새벽 5시엔 적응이 안돼서 그런건지 웨이트는 아직 어렵더라고요..ㅠㅠ
혹시 운동하시고 잘 챙겨드세요?? 골격근량이 빠진다고 하셔서.. 탄단지 잘맞춰서 잘 챙겨드셔보세용!!💗
@ 잘 챙겨먹어야겠어요!! 그럼 남은 한 주도 화이팅입니다🧡🧡
5:03 네이비 니트 정보 알고 싶어요 ^^
그 어려운 새벽운동 도전기를 응원?합니다! ㅋㅋㅋ 꾸준히가 정말 중요하죠! ㅋㅋㅋ 김에 밥 싸먹는 거? 율무님도 좋아하는군요 저도입니다 ㅋㅋㅋ 율무님 키가 161? 첨 알았습니다! 이제 얼굴도 궁금해 집니다! ㅋㅋㅋ 처음 타고 천계 50분? 축하드립니다 ㅋㅋㅋ 만두도 탄단지 였군요 몰랐습니다 ㅋㅋㅋ 새로산 운동복 입고 12월도 열운!해 주세요^^
힣 윤직님 항상 응원 댓글 감사합니다🥹
구독자 5만명 가즈아😊
감사합니다🤓
@@yullmu
네~~!🫡
3:51 요기 입으신 하의 궁금해욧!
에이치덱스 제품입니닷!!
율무차님 브이로그를 잘 볼게요
감사합니다😌
저는 아침운동 하다가 요즘엔 폭설로 열차지연되서 못해요ㅠㅠㅠ 동네가 외지기도 해서 약간 오싹하더라구요ㅎㅎ
그리고 저는 제로나 탄산, 아메리카노 이런 거 많이 먹으면 오히려 그 뒤에 모 자꾸 먹고 싶고 흉통도 늘어나는 느낌이라 커피는 끊고 자주 안 먹고 제로도 오터 안에 있는 대체감미료 알룰로스 말고는 안먹으려고 하니까 배가 편하더라구요ㅎㅎ
마자요 커피나 제로탄산 안먹는게 제일 좋죠ㅠㅠ
헙ㅠㅠ 거기도 눈 많이 왔나요?? 눈길 조심하시고 따뜻하게 입고 다니세요..❄️🤍
可愛い洋服です꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡😂
율무님! 요즘 자주봐서 너무 좋네요~
니트. 가디건 정보도 알려주세요
니트는 시엔느, 집업 가디건은 비뮤즈 제품입니다🤍
잘 보고 있습니다 ㅎㅎ
혹시 출근가방은 어디걸까요? 😂
감사해용🙂 에르베 제품입니다🤍
😀👍
율무차님 하얀니트 너무 이쁜데 어디껀가요??
시엔느 제품입니다🤍
오늘부로 PT40회 하고 독립했어요. 걱정이 많지만 율무차님 보며 개인 운동 열심히 해보려구요! 혹시 레깅스 사이즈는 몇 입으세요?
독립 화이팅! 할수있어요💓 레깅스는 거의 스몰 사이즈 입어요😀
율무차님 운동 열심히 하시네요. 12월14일날에 합기도 대회 나갑니다 응원 한번 부탁드립니다.
손님 합기도 열심히 하시네요.
합기도 대회 나가서 다 뿌시고 오세요!!! 화이팅🔥
@yullmu 감사합니다
안녕하세요 처음 헬스할때 바지 알수 있을까요??
에이치덱스 제품입니당!
처음 운동하실때 블랙 탑 어디껀지 알려주실수있을까요?
에이치덱스 제품입니다🤍
율무차님 데이1에 입으신 목폴라랑 니트 구매처 여쭤봐두될까요? ☺️
목폴라는 오래전에 구매한거라 정보가 없고ㅠㅠ
니트는 시엔느 제품입니다🤍
@ 감사합니다 :)
복싱해도될것같은 탄탄한몸이네요 스포츠브라탑 잘어울링
감사합니다👍
메일로 제안서 보내드렸습니다. 확인 부탁 드려요!