Boa noite Karla. Te acompanho do inicio do canal muito obrigada por existir, seus vídeos ajudou muito mudar a minha vida, retornei pra alimentação saudável através dos seus vídeos, já tenho resultados na minha saúde e corpo. Deus te abençoe muito 😘😘😘
Boa noite miga . 🙋♀️ Feliz por você estar aqui comigo minha linda. Que notícia maravilhosa você me deu. Muito muito feliz aqui por você. Deus abençoe tbem sua vida miga. Forte abraço e BjaoO 😘
Amo vê vídeo de comida de verdade. Eu eliminei 30kg fazendo low carb e jejum intermitente junto com treino de musculação e corrida 🏃♂️ de rua. Parabéns pelo se processo. 😍
Oiiiie deixa te perguntar quando você começou você perdia bastante peso na balança? Comecei faz 1 mês e 1 semana com reducacao e hit e perdi 3.700 vc acha que esse peso está bom pra início? Parece que e tão pouco mais assim senti diferença em muitas outras coisas na disposição,unha,cabelo. parabéns vc e uma guerreira que não e fácil não viu ❤
Sou nova aqui Karla tava com 97,55 kilo tenho 1,69 de altura essa semana que pagou fui pra 95,55 kilos quero chegar nos 67 Kilo , não e fácil emagrecer não mais eu vou conseguir .
Seja muito bem-vinda amiga 🥰 aqui conosco. Tenho certeza que você vai conseguir SIM, vai chegar em seu objetivo 🚀 Realmente não é fácil amiga, mas não é IMPOSSÍVEL eu consegui !! Vamos no foco minha linda!!
Olá boa noite, cai por uma acaso no seu vídeo e estou amando ☺️☺️ também estou no processo de emagrecimento e vi no seu vídeo você usando o iorgute e aprendi uma receita que me ajudou a economizar bastante pois adoro lanche com iogurte integral e frutas . Compro um iogurte integral aquele que é só leite e fermento vivo da marca Danone e 2 litros de leite ( pode ser o da sua preferência) fiz com o de roça. Em uma panela você irá esquentar o leite até fazer aquelas espuminhas mas não deixa ferver, espere esfriar/mornar leite mais pro frio , assim que esfriou misturar o Danone e colocar em um recipiente com tampa enrolar em um pano de prato e colocar em um lugar onde não tenha contato com vento . Normalmente enrolo em uma toalha de mesa e deixo no microondas ou no forno durante 12 horas . Lembrando que o forno ou o microondas é só pra guardar para evitar passagem de ar . Depois de 12 horas está pronto e fica a mesma coisa que se tivesse comprado 2 litros de iogurte natural. No TH-cam tem vários vídeos. Boa sorte com seu projeto, que dê tudo certo e chegue na sua meta .👏👏 Pois eu sigo firma na minha 🙏🙏
Taynara amigaaaa muito muito obrigada por esse receita, com certeza vou fazer, economizar muito, eu uso muito iogurte nos lanches, meu bem Deus abençoe viu 🥰❤️ e seja muito bem-vinda. Vamos juntas conquistar nossas metas né... fiquei felizona aqui por sua mensagem, grande bjo😘🥰❤️🌹
Parabens! Também fiz uma reviravolta a 6 meses atrás e retirei glúten, açúcar, laticínios e alcohol. Melhorei minha artrite na mão esquerda, perdi 5 kilos de inflamação e me sinto maravilhosamente bem melhor! Não desista! 🙏👏👏
Amiga quando faço as bolinhas coloco dentro de saquinhos plásticos e abro eles dentro do saquinho apertando por fora e coloco no congelador faço para o mês todo 1 k de carne com estes ingredientes que vc obrigada pelas dicas
Boa tarde minha lindona 🌹 Muito obrigada!!! 🥰 Seja muito bem-vinda ❤️ Com certeza esse básico funciona, e funciona muito !!! Rsrs 😁😄 bjos pra você 😘😘😘😘
Olá! Chegando no seu canal/Instagram a partir de hj .. Dúvidas sobre o vídeo: ** Quanto ao cálculo do consumo de proteínas, o valor é para cada refeição, certo? (Café da manhã, almoço e jantar). ** Quais as sementes do MIX que vc usa na salada ?
Nossa achei incrível esse vídeo tô começando a mudar minha rotina tô com mais de 20 kg a mais não é fácil más com Deus na frente vou conseguir, muito obrigada por compartilhar com nós sua rotina Deus continue abençoando vcs 🙌
Seja muito bem-vinda aqui conosco minha lindona 🥰 Tenho certeza que consegui eliminar esses 20 kg 👏 vamos com foco amiga, persistência e Fé em Deus vai da tudo certo !! Bjos pra você 🥰😘
@@karlalima amém 🙏Deus continue abençoando nós todos se com fé em Deus e muita força de vontade vou conseguir 🙏hoje eu comprei legumes e carne moída pra fazer aquela receita que vc fez eu amei ,muito obrigada mesmo😍 tô fazendo café sem açúcar e um pouco de canela rsrs ficou muito bom 🥰❤
Bom dia Karla, estou amando seus videos, por favor quais sementes vc usa do seu mix de sementes? Origada por compartilhar seus videos, que Deus te abençoe imensamente!!!😍
Eu estou fazendo reeducação alimentar,e faz mais de um mês só que voltei pra academia, obrigada moça pelas dicas ganhou nova escrita quero perder de 8 ah 10 kgs pra ficar em forma.🙏🙌🥰 bjsss minha linda 👏👏👏❤️
Oiê amiga boa tarde 🌹 Que maravilha, reeducação alimentar mais exercícios físicos é maravilhoso, estou abaixada miga . Seja muito bem-vinda 🥰 Vamos seguindo juntas miga no foco, você vai conseguir seu objetivo, ficar ainda mais linda 🚀 bjoss monha lindona 😘😘😘❤️
Amiga boa noite 🌹 Só o açúcar??! então você tem bom caminho já andado, o açúcar você vai conseguir tbem!!! Eu consegui na base da insistência sabe, tentava todos os dias até q consegui !!!! Bjo pra você 😘
Uma pergunta vc teve está alimentação desde o começo da sua reeducação alimentar com está quantidade ? Confesso que eu estou 😳 Realmente o prato e bem recheado de variedades dicil passar fome Parabéns 😀❤️🙏
Oiê minha querida, tudo bem ? 💕 Que maravilha amiga, parabéns pela iniciativa de começar !!! 👏👏👏👏 Tenho concetreza que você vai conseguir sim, vamos juntas nessa !!! Bjos pra você 😘😘😘💗🥰❤️
Amiga boa tarde 🌹🙋♀️ Eu estou usando atualmente 1,5 grama quilo de proteína em cada refeição, almoço e jantar, 2 ovos mexidos pela manhã, então na balança peso 105 gramas da mistura do dia. Esta dando certo pra mim assim. Se for vê essa forma ai q fala teremos de comer 1 frango inteiro por refeição miga . Espero ter ajudado, bjosss🥰😘😘😘😘
Boa noite Karla quero começar a fazer estou muito acima do peso Como vc faz para guardar tudo oq vc vai preparar para vc comer durante a semana ou mês?
Bom dia minha linda 🌹 Que notícia maravilhosa, então vamos começar miga 😁👏 reeducação alimentar é maravilhoso. Minha compra das verduras é legumes compro uma vez na semana e guardo na geladeira. Deixo os alimentos já cozidos na geladeira conserva até por 3 dias, dependendo do alimento no congelador pra não estragar. BjaoO pra você 😘❤️🙋♀️
Bom dia !!! 🌹 Pra início meu bem nao precisa pesar não tá, você pode montar seu prato por colheres, diminuir as quantidades. Exemplo, se comi 5 colheres de arroz você pode diminuir pra 3 colheres. Salada á vontade, tomate, cebola, pepino, alface. Não precisa de airfray miga da pra fazer no fogão convencional. Sobre as opções, eu como isso aí que mostro no vídeo, comida do nosso dia dia mesmo. Seja muito bem-vinda 💕❤️🥰🌹 Forte abraço e BjaoO 😘
Oiê amiga boa noite meu bem 🌹 Ano novo, vida nova !!! Seja bem-vinda aqui minha querida nosso mundo saudável, miga emagreci 24 kg c reeducação Alimentar. Tenho certeza que você consegui viu !!! Vamos começar?! Bjoss pra você 🥰😘😘
Minha amore se eu fizer redução alimentar me dar dor de cabeça então não faco e tomo mutai água evito comer muita bobagem e treino a semana toda jamp e braço em dia alternado
Eu tbm comecei fazer segunda Já perdi um um kilo Nossa como pode magrecer tirando o arroz do pão o açúcar Quero oeder cinco kilos em nome de Jesus bjos
Bom dia amiga 🌹 sobre a ida ao banheiro é agua, muita agua ao longo do dia pelo menos 3 litros amiga, fibras, mas não fibras em excesso se não congestiona, equilíbrio sabe . Bjos 🥰😘
Karla vc pesava quanto antes ? Já perdeu quanto de peso ? Eu também preciso muito emagrecer ,mas preciso ter mas foco e persistência, não é fácil perder peso
São sementes de chia, gergelin, linhaça e tbem sementes de abóbora ou girassol miga. Compro na casa natura por volta de 50g de cada uma delas, misturo todas no recipiente c tampa e uso na alimentação. Sim são cruas !!! 🤗😉😘😘😘
Oi tudo bem? Nesse ano de 2023 decidir ter uma alimentação saudável. criei um grupo no telegram pra incentivar quem quer emagrecer ou ter uma vida mais saudável se alimentando melhor. Vou postar diariamente no grupo dicas de exercícios, receitinhas saudáveis, pra servir como incentivo. A ideia é ter um grupo motivacional pra um ir incentivando o outro. Topa participar?
Oiê amiga boa noite 🌹 Seja muito bem-vinda 🙋♀️ 🥰 aqui ❤️ Sim claro, são sementes de chia, linhaça, gergelin, semente de girassol ou abóbora. Misturo um pouco de cada semente, por volta de 50g, em um recipiente de vidro q veda bem miga . Bjos 😘
Boa tarde minha querida 🌹 Eu sei que você consegui!!! Eu sou prova disso, estou aqui compartilhando tudo com vocês, fico aqui torcendo para que consiga tbem meu bem!! Bjos 🥰😘😘
Boa tarde amiga 🌹 Seja muito bem-vinda 🥰 Olha, eu comecei c caminhadas leves na rua, depois fui intensificando. Comecei beber muita água, 2 a 3 litros ao longo do dia. Mudei meus hábitos alimentares pra alimentos mais saudáveis. E procurei dormir cedo e acordar cedo ter uma boa noite de sono, bom descanso sabe. Acompanha meus vídeos, conto com detalhes tudinho !!! Bjos pra você meu bem!! 😘😘😘😘
Nossa a menina está aqui na humildade....mostrando incentivando e você reclamando....estou interessada no conteúdo a maneira como ela fala nem reparei porque o conteúdo é auto ajuda...Você é mais gorda como eu...aposto q está assistindo vídeo comendo bolacha recheada e se culpando procurando defeitos na TH-cam por que como todos q estão aqui não está fazendo o q deve....kkkkk
Karla acho q vc estragou a sobremesa c o leite em pó...se vc for olhar só pelas calorias..mas acho q nós temos q ver alimentos saudáveis tbem. Mas cada um sabe de si...pense tbem q vc influência pessoas q não tem este conhecimento
Bom dia minha lindona !!! Seja muito bem-vinda amiga 🥰 Então, sobre o leite em pó, ele é saudável e seguro consumir, mais lembrando sempre que todos os alimentos por serem saudáveis, devemos consumir com moderação sempre. Usei o leite em pó pra intensificar a proteína tbem sabe, mais aí é opcional . Bjos pra você 😘😘😘😘
Vc é louca misericórdia,sai da internet e vai orar vai , vc julgando a mulher dizer que ela tá dizendo o nome de Deus em vão também é pecado viu, vai orar pecadora e vai procurar um psiquiatra
![[ ออกกอง ] วัยหนุ่ม 2544 โลกหลังลูกกรง..ทัวร์กองถ่ายหนังใน "คุกของจริง" | JUSTดูIT.](http://i.ytimg.com/vi/vB--aOkZCpw/mqdefault.jpg)
Boa noite Karla. Te acompanho do inicio do canal muito obrigada por existir, seus vídeos ajudou muito mudar a minha vida, retornei pra alimentação saudável através dos seus vídeos, já tenho resultados na minha saúde e corpo. Deus te abençoe muito 😘😘😘
Boa noite miga . 🙋♀️
Feliz por você estar aqui comigo minha linda. Que notícia maravilhosa você me deu. Muito muito feliz aqui por você.
Deus abençoe tbem sua vida miga.
Forte abraço e BjaoO 😘
@@karlalima obrigada por mim responder 😘
Amo vê vídeo de comida de verdade. Eu eliminei 30kg fazendo low carb e jejum intermitente junto com treino de musculação e corrida 🏃♂️ de rua. Parabéns pelo se processo. 😍
Oiê amiga 🌹
Muito obrigada minha lindona ❤️
Parabéns pra você também, sua conquista de seu emagrecimento, determinação viu 🚀🤗👏👏👏
Bjosss pra você 🥰😘😘😘😘
TBM comecei um desafio pra perder peso e com 1 mês já eliminei 6kilos.... adorei seu vídeo
Oie amiga boa noite !! Parabéns pela sua conquista!!!! BjaoO pra você miga 😘😘😘❤️
Começo amanhã dia 18/01/2023. Altura 1,60 peso atual 66 kg. Quero eliminar 10 kg.
Bom dia linda cheguei e amei 💖 Consegui perder 8 kilos com reeducação alimentar e exercícios.👏👏
Oiê amiga bom dia 🌹
Parabéns miga pela sua conquista de eliminar 8 quilos é bastante. 👏👏👏
Seja bem-vinda aqui miga ❤️💗
Bjoss😘
Karla Lima vídeo e muito bom maravilhoso parabéns
Oiiiie deixa te perguntar quando você começou você perdia bastante peso na balança? Comecei faz 1 mês e 1 semana com reducacao e hit e perdi 3.700 vc acha que esse peso está bom pra início? Parece que e tão pouco mais assim senti diferença em muitas outras coisas na disposição,unha,cabelo. parabéns vc e uma guerreira que não e fácil não viu ❤
Estou encantada com os seu vídeo, sua simplicidade, meiguice, sinceridade....... Parabéns e 0 vaidade e mesmo assim e linda.
Seja muito bem-vinda aqui conosco minha querida ❣️
Muito obrigada e gratidão viu por sua mensagem. 🥰
Através dos seus vídeos estou melhorando minha saúde,obrigado!
Fico muito feliz ☺️ 🙋♀️🥰
Comesei a ver seus vídeos amei e hoje comesei o processo de emagrecimento em breve voltarei com resultados
Linda!!
Amando suas dicas!
Parabéns pela determinação amiga!
♡♡♡♡♡♡♡♡
Muito obrigada amiga !! 🥰😘😘
Sou nova aqui Karla tava com 97,55 kilo tenho 1,69 de altura essa semana que pagou fui pra 95,55 kilos quero chegar nos 67 Kilo , não e fácil emagrecer não mais eu vou conseguir .
Seja muito bem-vinda amiga 🥰 aqui conosco.
Tenho certeza que você vai conseguir SIM, vai chegar em seu objetivo 🚀
Realmente não é fácil amiga, mas não é IMPOSSÍVEL eu consegui !! Vamos no foco minha linda!!
Olá boa noite, cai por uma acaso no seu vídeo e estou amando ☺️☺️ também estou no processo de emagrecimento e vi no seu vídeo você usando o iorgute e aprendi uma receita que me ajudou a economizar bastante pois adoro lanche com iogurte integral e frutas .
Compro um iogurte integral aquele que é só leite e fermento vivo da marca Danone e 2 litros de leite ( pode ser o da sua preferência) fiz com o de roça.
Em uma panela você irá esquentar o leite até fazer aquelas espuminhas mas não deixa ferver, espere esfriar/mornar leite mais pro frio , assim que esfriou misturar o Danone e colocar em um recipiente com tampa enrolar em um pano de prato e colocar em um lugar onde não tenha contato com vento . Normalmente enrolo em uma toalha de mesa e deixo no microondas ou no forno durante 12 horas .
Lembrando que o forno ou o microondas é só pra guardar para evitar passagem de ar .
Depois de 12 horas está pronto e fica a mesma coisa que se tivesse comprado 2 litros de iogurte natural.
No TH-cam tem vários vídeos.
Boa sorte com seu projeto, que dê tudo certo e chegue na sua meta .👏👏
Pois eu sigo firma na minha 🙏🙏
Taynara amigaaaa muito muito obrigada por esse receita, com certeza vou fazer, economizar muito, eu uso muito iogurte nos lanches, meu bem Deus abençoe viu 🥰❤️ e seja muito bem-vinda.
Vamos juntas conquistar nossas metas né... fiquei felizona aqui por sua mensagem, grande bjo😘🥰❤️🌹
Parabens! Também fiz uma reviravolta a 6 meses atrás e retirei glúten, açúcar, laticínios e alcohol. Melhorei minha artrite na mão esquerda, perdi 5 kilos de inflamação e me sinto maravilhosamente bem melhor! Não desista! 🙏👏👏
Oiê amiga, parabéns pela sua conquista 👏👏👏 muito obrigada viu, bjos !! ❤️🥰😘😘
Amiga quando faço as bolinhas coloco dentro de saquinhos plásticos e abro eles dentro do saquinho apertando por fora e coloco no congelador faço para o mês todo 1 k de carne com estes ingredientes que vc obrigada pelas dicas
Isso vamos que vamos
Nossa como vc é simpática amei o video, o básico q funciona ganhou uma inscrita.
Boa tarde minha lindona 🌹
Muito obrigada!!! 🥰
Seja muito bem-vinda ❤️
Com certeza esse básico funciona, e funciona muito !!! Rsrs 😁😄 bjos pra você 😘😘😘😘
Top! Já me inscrevi,parabéns,tmbm estou fazendo reeducação alimentar + academia!
Seja muito bem-vinda amiga 🥰
Simboraaaaa é noisssss !!!! Bjosss 🥰😘😘😘🤗💗💕
Olá! Chegando no seu canal/Instagram a partir de hj ..
Dúvidas sobre o vídeo:
** Quanto ao cálculo do consumo de proteínas, o valor é para cada refeição, certo? (Café da manhã, almoço e jantar).
** Quais as sementes do MIX que vc usa na salada ?
Eu fiz isso hj mais com banana gosto muito omtem fiz com magas vc é minha esparadrapo Deus em 1 lugar
com banana fica delicioso tbem miga!!
ameii o esparadrapo rsrs... Bjao minha linda 😘
Comecei te sergui estou adorando mim ajuda a perder a barriga eu tenho compulsão alimentar e sou diabética
Seja muito bem-vinda amiga 🥰 🙋♀️
Vamos juntas no foco 🤗 🚀
🤝😄🥰😍😘😘😘 bjos
@ritasouza6439, oi vc poderia mim falar quais são o comportamento de uma pessoa que tem compulsão alimentar ❓
Que bom . É um incentivo.
Aqui em casa eu passo um perrengue. Mais conseguir eliminar 3 k. Tenho que fazer a minha comida e do esposo e filha.
Bom dia miga 🌹
Seja muito bem-vinda ❤️
Muito feliz por você está aqui amiga 💗
Vamos juntas no foco bjos 😘😘😘
Parei sem querer aqui e amei os seus vídeos..parabéns
Você é maravilhosa 👏🏻👏🏻 parabéns pelos vídeos. 🥰🥰
Obrigada minha linda 🌹💓
Parabéns pelos seus resultados ❤ gosto muito de assistir diários da dieta!
Obrigada minha linda ! 🌹
Que linda! Amei seus vídeos já vou até me inscrever. Gosto muito do jejum intermitente, me ajudou muito a emagrecer.
Bom dia amiga 🌹
Seja muito bem-vinda meu bem !!
Muito obrigada, bjos pra você 😘😘
Olá, é o q preciso perder, porém nunca mais encontrar.
Gostei demais do seu jeito. De mostrar a realidade. Parabéns 🤗
Muito obrigada 😊 minha lindona !! Bjos pra você amiga 💕💓❤️🌹🥰😘😘😘
Mulher tu é diferenciada primeiro vídeo q vejo e tô amando
Fico muito feliz !!!! 😊😊
Vc leva a sério o desafio já gostei 👏👏👏👏👏
Amiga c tudo q já passei aprendi muito, então sou muito focada, determinada!!! 🤗😊
Adorei o vídeo,Karla!😆
Fico feliz esteja gostando ❤️💗🥰🙋♀️
Nossa achei incrível esse vídeo tô começando a mudar minha rotina tô com mais de 20 kg a mais não é fácil más com Deus na frente vou conseguir, muito obrigada por compartilhar com nós sua rotina Deus continue abençoando vcs 🙌
Seja muito bem-vinda aqui conosco minha lindona 🥰
Tenho certeza que consegui eliminar esses 20 kg 👏 vamos com foco amiga, persistência e Fé em Deus vai da tudo certo !! Bjos pra você 🥰😘
@@karlalima amém 🙏Deus continue abençoando nós todos se com fé em Deus e muita força de vontade vou conseguir 🙏hoje eu comprei legumes e carne moída pra fazer aquela receita que vc fez eu amei ,muito obrigada mesmo😍 tô fazendo café sem açúcar e um pouco de canela rsrs ficou muito bom 🥰❤
Excelente seu cardápio,Deus a abençoe
Bom dia minha lindona e obrigada !!
❤️🥰😘🌹
Amei 💗💗💗
Vou fazer esse hambúrguer, deu água na boca 🤤
Ótimo vídeo!👏
🌹❤️🥰😘
Bom dia Karla, estou amando seus videos, por favor quais sementes vc usa do seu mix de sementes? Origada por compartilhar seus videos, que Deus te abençoe imensamente!!!😍
Eu estou fazendo reeducação alimentar,e faz mais de um mês só que voltei pra academia, obrigada moça pelas dicas ganhou nova escrita quero perder de 8 ah 10 kgs pra ficar em forma.🙏🙌🥰 bjsss minha linda 👏👏👏❤️
Oiê amiga boa tarde 🌹
Que maravilha, reeducação alimentar mais exercícios físicos é maravilhoso, estou abaixada miga .
Seja muito bem-vinda 🥰
Vamos seguindo juntas miga no foco, você vai conseguir seu objetivo, ficar ainda mais linda 🚀 bjoss monha lindona 😘😘😘❤️
Amei seus vídeos amada ...
Comida de verdade que a gente tem em casa bjosss
Bjosss pra você tbem lindona !!! 🥰❤️😘😘😘😘
Que maravilha amiga também tou nessa luta pra perder peso
Vamos juntas miga no foco !! 💪🚀
Bjos pra você minha linda ❤️😘
Muito linda e MARAVILHOSA ❤️❤️
☺️
Muito interessante é tudo baratinho com essa crise financeira é muito legal vc mostra a sua vida mesmo sem frescura Fabi Tramandaí 😘😘
Sabe a tampinha do Nescau ou do leite em pó ou se quiser menor do fermento em pó serve pra modelar os hambúrguer
Já estou inscrita queri vê tudo 😍
Seja bem-vinda miga !! ❤️🥰😍😘
Amei, só queria saber os horários que fez as refeições
Já tem uma nova inscrita
Seja muito bem-vinda minha lindona!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰
BjaoO pra você 😘
Meu maior desafio é o açucar .
Pelo menos o café não consigo tomar café sem o açucar.
Mas o demais tiro de letra
Amiga boa noite 🌹
Só o açúcar??! então você tem bom caminho já andado, o açúcar você vai conseguir tbem!!! Eu consegui na base da insistência sabe, tentava todos os dias até q consegui !!!! Bjo pra você 😘
Uma pergunta vc teve está alimentação desde o começo da sua reeducação alimentar com está quantidade ? Confesso que eu estou 😳 Realmente o prato e bem recheado de variedades dicil passar fome Parabéns 😀❤️🙏
Bom dia amiga!! 🌹
Essa sempre foi minha alimentação desde o início de tudo, tbem fiz estratégias c defit calórico. Bjos pra você 😘😘
Vou segui vc tenho que eliminar 15 kilos que luta.
Bora migo !!! 🤗😁
Ameei 🥰
🙋♀️❤️🥰😍😘
Tenho uma pergunta:a proteína eu peso antes ou depois de pronta?e é 100 gramas por refeição, ou por dia que vc faz?
Oi Sandra bom dia! 🌹
Pesa depois de pronta. É por refeição.
Obrigada linda
Prima vc estar MARAVILHOSA
Prima que SAUDADE de você 🥰💓
Tudo bem ?
Muito obrigada minha linda, bjosss😘
Boa tarde, cheguei e já amei seus vídeos,você poderia me dizer qual as sementes que vc coloca na salada?
Oie meu bem 🌹❤️
Seja muito bem-vinda aqui conosco viu!!
São sementes de chia, linhaça, gergelin e tbem abóbora ou de girassol. 😘😘
A cabei de mim escrever gostei do seu video👍
Seja muito bem-vinda minha lindona!!! 😍💕💓💗🥰❤️
Hola Carla empiezo hoy soy Tatiana vivo en Uruguay espero que esta ves consiga
Oiê minha querida, tudo bem ? 💕
Que maravilha amiga, parabéns pela iniciativa de começar !!! 👏👏👏👏
Tenho concetreza que você vai conseguir sim, vamos juntas nessa !!!
Bjos pra você 😘😘😘💗🥰❤️
Sou nova por aqui, tenho uma perguntinha. Vc treina só em casa? Em todo o seu processo de emagrecimento?
Linda amando seus vídeos
Feliz esteja gostando ❤️🥰💗😘
Vc faz basicamente a lowcarb
Essas gramas de proteína é por refeições ? No café 104 no almoço 104 e jantar 104 ?
São sim😉
Karla, uma dúvida, por ex:100gr de frango só tem 30gr de proteina, 1 ovo 6gr, como colocar 120gr por dia
Amiga boa tarde 🌹🙋♀️
Eu estou usando atualmente 1,5 grama quilo de proteína em cada refeição, almoço e jantar, 2 ovos mexidos pela manhã, então na balança peso 105 gramas da mistura do dia. Esta dando certo pra mim assim. Se for vê essa forma ai q fala teremos de comer 1 frango inteiro por refeição miga .
Espero ter ajudado, bjosss🥰😘😘😘😘
Café e laranja 🍊 funciona bem co. Energético para mim
Pra mim tbem miga, funciona muito !!!!
Bjos pra você, obrigada !! 😊🤗🥰❤️😘😘😘😘
Boa noite Karla quero começar a fazer estou muito acima do peso
Como vc faz para guardar tudo oq vc vai preparar para vc comer durante a semana ou mês?
Bom dia minha linda 🌹
Que notícia maravilhosa, então vamos começar miga 😁👏 reeducação alimentar é maravilhoso. Minha compra das verduras é legumes compro uma vez na semana e guardo na geladeira. Deixo os alimentos já cozidos na geladeira conserva até por 3 dias, dependendo do alimento no congelador pra não estragar.
BjaoO pra você 😘❤️🙋♀️
Cheguei aqui por acaso. Como você hidratação a chia Karla?
Seja muito bem-vinda aqui conosco viu 🥰🥰🥰
Só deixar a chia por alguns minutos com pouquinho de água e mexer . Daí ela está prontinho!! Bjos 😘😘😘😘
Me ajude a pesar pq eu queria fazer mas me perco na quantidade e nas opções pq não tenho airfay kk nem escrever eu sei kkk e parabéns pelo vídeo
Bom dia !!! 🌹
Pra início meu bem nao precisa pesar não tá, você pode montar seu prato por colheres, diminuir as quantidades. Exemplo, se comi 5 colheres de arroz você pode diminuir pra 3 colheres. Salada á vontade, tomate, cebola, pepino, alface. Não precisa de airfray miga da pra fazer no fogão convencional.
Sobre as opções, eu como isso aí que mostro no vídeo, comida do nosso dia dia mesmo.
Seja muito bem-vinda 💕❤️🥰🌹
Forte abraço e BjaoO 😘
Oiiie vou comecar fazer esse desafio
😁🙋♀️🤝
Eu tenho 28 anos quero perder 20 kilos tenho 83.. não aguento mais.. odeio meu corpo
Oiê amiga boa noite meu bem 🌹
Ano novo, vida nova !!! Seja bem-vinda aqui minha querida nosso mundo saudável, miga emagreci 24 kg c reeducação Alimentar. Tenho certeza que você consegui viu !!! Vamos começar?! Bjoss pra você 🥰😘😘
Minha amore se eu fizer redução alimentar me dar dor de cabeça então não faco e tomo mutai água evito comer muita bobagem e treino a semana toda jamp e braço em dia alternado
Bora bora
Bora miga . 🤗
Eu tbm comecei fazer segunda
Já perdi um um kilo
Nossa como pode magrecer tirando o arroz do pão o açúcar
Quero oeder cinco kilos em nome de Jesus bjos
Parabéns amiga pelo quilo que já perdeu 👏👏👏 vamos seguir nosso objetivo.
BjaoO pra vc 😘
Vc cada dia ta mais linda miga
Muito obrigada miga. Bjooos 😘😘😘😘
O duro que não consigo ,eu como bastente legumes saldavel e não vou no banheiro todos os dias
Bom dia amiga 🌹 sobre a ida ao banheiro é agua, muita agua ao longo do dia pelo menos 3 litros amiga, fibras, mas não fibras em excesso se não congestiona, equilíbrio sabe . Bjos 🥰😘
Quais exercícios vc faz?? Canal manda pra gente
Vou gravar os exercícios que faço 😘😘
Karla vc pesava quanto antes ? Já perdeu quanto de peso ? Eu também preciso muito emagrecer ,mas preciso ter mas foco e persistência, não é fácil perder peso
Bom dia miga 🌹
Qndo iniciei a reeducação alimentar eu estava c 92 quilos, já emagreci 24 quilos.
Vamos juntas amiga, você consegui !!!
Bjoss 😘😘😘💕❤️
Oi boa tarde ! Faz um grupo de WhatsApp quer acompanhar o desafio, embora não tenho muito tempo livre
Oiê amiga boa noite 🌹
Cristina estou postando tudinho aqui no TH-cam sobre o desafio, tudo q estou fazendo . Vamos juntas no foco miga!! 🙋♀️🥰😍❤️
@@karlalima um grupo de WHATSAPP gratuito iria nos ajudar bastante. 🙌🙏
Boa noite onde estar areceita
O que coloca nesse mix de sementes é cru que come?
São sementes de chia, gergelin, linhaça e tbem sementes de abóbora ou girassol miga.
Compro na casa natura por volta de 50g de cada uma delas, misturo todas no recipiente c tampa e uso na alimentação. Sim são cruas !!! 🤗😉😘😘😘
Vc passou na nutricionista?tamb estou precisando emagrecer
Oi tudo bem?
Nesse ano de 2023 decidir ter uma alimentação saudável.
criei um grupo no telegram pra incentivar quem quer emagrecer ou ter uma vida mais saudável se alimentando melhor.
Vou postar diariamente no grupo dicas de exercícios, receitinhas saudáveis, pra servir como incentivo.
A ideia é ter um grupo motivacional pra um ir incentivando o outro.
Topa participar?
Essa quantidade de proteína é por cada refeição?
Boa tarde minha lindona 🌹
Sim, nas principais refeições. 😘😘😘
Linda parabéns
🥰🤗😊😘
Começo amanha perder 4kg até o natal
Boraaaa!!! 🙋♀️🤗🥰😉
Comida de verdade e muito msis saborosa wue aquelas comidas gordurosos e pesadas
Com certeza miga!!! 🥰🙋♀️👏😁❤️😋🤤
Essa conta da proteína é por refeição ou por dia?
Amiga boa tarde, é por alimentação as principais refeições. Bjo pra você 🥰😘
Poderia falar qual é o mix de grãos?? Tô chegando agora por aqui
Oiê amiga boa noite 🌹
Seja muito bem-vinda 🙋♀️ 🥰 aqui ❤️
Sim claro, são sementes de chia, linhaça, gergelin, semente de girassol ou abóbora. Misturo um pouco de cada semente, por volta de 50g, em um recipiente de vidro q veda bem miga . Bjos 😘
Eu nao consigo comer ovo de manhã😫
Adorei sua vibe,mas usa menos gente rs
Nesse dia vc fez quantos agachamentos ?
Miga eu fiz ate a falha, até não aguentar mais kkkk
Porque usa a chia hidratada
Bom dia minha lindona !! A chia hidratada da mais saciedade.
Nossa ela tem a voz da nadine
E eu ñ gosto de arroz integral
Aqui chama Manga tomy
Tou na luta pra perder 25 kl
Boa tarde minha querida 🌹
Eu sei que você consegui!!! Eu sou prova disso, estou aqui compartilhando tudo com vocês, fico aqui torcendo para que consiga tbem meu bem!! Bjos 🥰😘😘
Kkkkk eita agachamento
😅 tenso rsrs!
Essa quantidade de proteína é a cada refeição ou é por dia?
Bom dia minha lindona 🌹
Em cada refeição amiga . 😘
Não sei por onde começar
Boa tarde amiga 🌹
Seja muito bem-vinda 🥰
Olha, eu comecei c caminhadas leves na rua, depois fui intensificando.
Comecei beber muita água, 2 a 3 litros ao longo do dia.
Mudei meus hábitos alimentares pra alimentos mais saudáveis.
E procurei dormir cedo e acordar cedo ter uma boa noite de sono, bom descanso sabe. Acompanha meus vídeos, conto com detalhes tudinho !!! Bjos pra você meu bem!! 😘😘😘😘
Perdón es Karla y noo carla
☺️
Manga Palmer essa
Oiê amiga, aí q bom amiga, eu não sabia o nome dela, agora sei. Palmer 🤗😉😘 obrigada !!
Diga 0 vaidade no sentido de exagero, intipatia
OTIMO VIDEO, mas pfvr tente falar menos "gente"... :c
Nossa genteee, é o jeito dela genteeeee, tá se incomodando com pouca viu , é só vc não falar tanto "genteeee"😅
@@patriciasu8779 kkkkk sim! Concordo, desculpa!!! N foi foi na maldade é q me deu agonia, mas eu gostei do vídeo ❤️
Se vc não falasse tanto gente gente... gente.... seria mais fácil de assistir....
Bom dia amiga 🌹 me desculpe, vou tentar melhorar!! Bjosss😘
Nossa a menina está aqui na humildade....mostrando incentivando e você reclamando....estou interessada no conteúdo a maneira como ela fala nem reparei porque o conteúdo é auto ajuda...Você é mais gorda como eu...aposto q está assistindo vídeo comendo bolacha recheada e se culpando procurando defeitos na TH-cam por que como todos q estão aqui não está fazendo o q deve....kkkkk
Karla acho q vc estragou a sobremesa c o leite em pó...se vc for olhar só pelas calorias..mas acho q nós temos q ver alimentos saudáveis tbem. Mas cada um sabe de si...pense tbem q vc influência pessoas q não tem este conhecimento
Bom dia minha lindona !!!
Seja muito bem-vinda amiga 🥰
Então, sobre o leite em pó, ele é saudável e seguro consumir, mais lembrando sempre que todos os alimentos por serem saudáveis, devemos consumir com moderação sempre.
Usei o leite em pó pra intensificar a proteína tbem sabe, mais aí é opcional . Bjos pra você 😘😘😘😘
Seu vídeo é bom mas não pode fica falando o nome de Deus em vão gata e pecado tá nos dez mandamentos
Vc é louca misericórdia,sai da internet e vai orar vai , vc julgando a mulher dizer que ela tá dizendo o nome de Deus em vão também é pecado viu, vai orar pecadora e vai procurar um psiquiatra