Soigner l'ostéoporose

Vous avez de l'ostéoporose ?
L'os est constitué de 3 couches :
● L’os spongieux, tissu solidifié par différents minéraux et notamment le calcium
● L’os cortical, tissu superficiel dense et dur qui recouvre l’os spongieux
● Et le périoste, qui recouvre l’os cortical et permet la croissance de l’os en épaisseur.
L'ostéoporose est une pathologie qui fragilise les os et augmente le risque de fracture.
On distingue 2 types principaux :
- L’ostéoporose de type 1, la plus fréquente, attaque l'os spongieux en le rendant plus mince.
- L’ostéoporose de type 2 rend l'os cortical plus mince et poreux.
L'ostéoporose n'entraîne pas toujours de symptômes évidents, mais peut se manifester sous la forme :
● D’une fracture, souvent spontanée, du poignet, du col du fémur, ou encore des vertèbres
● De douleurs dorsales et lombaires
● D’une diminution de la taille due au tassement vertébral
● D’une manière excessive de se voûter.
De nombreux facteurs de risque permettent d'expliquer une ostéoporose. Les plus touchées sont les personnes :
● De sexe féminin, en particulier après la ménopause
● Présentant des antécédents familiaux
● Nées prématurément
● Occidentales
● De faible poids
● Sédentaires
● Ayant une alimentation acidifiante
● Ayant un déficit en vitamine D, en calcium et en vitamine C
● Consommant du tabac, de la caféine, de l’alcool, ou certains médicaments comme l’anti-VIH
● Exposées au cadmium ou au plomb
● Ou contractant des maladies comme la polyarthrite ou l’hypothyroïdie
Pour traiter l’ostéoporose, vous pouvez :
- Suivre un traitement médicamenteux durant au moins 4 ans
- Avoir recours à la chirurgie en cas de fracture ostéoporotique
- Vous tourner vers des approches naturelles, comme la naturopathie, l’homéopathie, ou la phytothérapie.
Pour prévenir l’ostéoporose :
- Adoptez une alimentation riche en calcium et en protéines
● Faites régulièrement de l'exercice
● Prenez régulièrement le soleil.
L’ostéoporose peut entraîner des complications importantes, il est important de connaître et de prévenir cette maladie.
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