▷ 3 Recipes of " BREAD in the FRYING PAN OR SKILLET " 🍳 KETO Diet ⚡ GLUTEN-FREE 🍞
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
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If you want to know more, I leave you this link to my article "Psyllium husk in the keto diet": cuidateymejora.com/psyllium-h...
👉 Very easy
👉 Keto diet I Keto I Ketogenic I Ketogenic diet
👉 Excellent for constipation
👉 Low carb / Very low carbohydrates
* PSYLLIUM husk or Psyllium husk powder: amzn.to/3csJ9SN
* Non-stick frying pan: amzn.to/3csJh4J
* Non-stick frying pan for 4 small loaves: amzn.to/3w6g2g5
* ALMOND flour: amzn.to/3stTcwA
* Flaxseed flour: amzn.to/31qmC2P
* COCONUT flour: amzn.to/2Pd9pIe
@Cuídate and Improve
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INDEX
00:00 Introduction
00:34 Frying pan needed
00:52 Psyllium husk or powdered psyllium husk
01:29 Flaxseed Flour Keto Bread in Skillet: Ingredients and Step-by-Step
06:30 Keto Almond Flour Skillet Keto Bread: Ingredients and step by step
10:50 COCONUT Flour Keto Bread in Skillet: Ingredients and step by step
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Enlace a las tres recetas: cuidateymejora.com/recetas-pan-keto-en-sarten-sin-gluten/
Excelentes estas tres recetas nutritivas, saludables y prácticas. En sartén, sin frituras y pocas cantidades para probar y solucionar rápido cuando queremos un pancito sin harina de trigo. Muchas gracias por las recetas!❤
La Plata. Buenos Aires. Argentina.
Muchas gracias por tus palabras. Un cordial saludo 😍
Les pongo aceite de coco en vez de mantequilla derretida, y salen muy deliciosos y saciantes.
Claro que si! El aceite de coco es excelente👍🏻😊
Buena idea para mis neuronas oxidadas❤❤
Muy bonito video felicidades muy profesional se ve Riquísimo felicidades muy delicioso gracias reciba un fuerte saludo desde Huston Texas atte Luis Omar Mancias you tube y yo pues lo único que tengo es un mensajito que se titula Dios Rico en misericordia y otro el tiene cuidado de ud ojalá y les gusten Dios mucho la cuide siempre atte Luis Omar Mancias you tube y una vez más muy bonito su vídeo felicidades muy profesional y lo más importante muy bien explicado gracias
Muchas gracias! Saludos cordiales! 😊
Exelente
Estas recetas de pan las puede comer una persona diabética? SON FABULOSAS!!!
Me alegro de que te gusten.
El tema de la diabetes es mucho mejor consultarlo con un médico o en un listado de alimentos aptos que os hayan dado. Son temas delicados que mejor tratar con especialistas.
Saludos cordiales 😍
Salen buenísimos, he hecho el de linaza y el de coco, de momento y me encantan. Están ricos, contundentes y siguiendo la receta, salen perfectos. Lo del psyllium un acierto total!! Hay muchas recetas de pan keto en otros canales, pero a mí estas son de las que más me han gustado. Muchas gracias y sigue colgando buenas recetas!!👍🏼🤩😘
Me alegro muchísimo de que te hayan gustado. Gracias por comentarlo 🥰🥰🥰
Saludos cordiales 😍
Justo lo que estaba buscando!! Subscripción hecha!!
¡Muchas gracias! Un cordial saludo! 😍
Gracias me gustaron las tres recetas
Gracias a ti! Un saludo 😍
Delicioso ...gracias
Gracias a ti 😊
Buenísimas las 3 recetas, y tenerlas en un mismo video es súper práctico . Muchas gracias!
Me alegro de que te guste. Gracias por comentar.
Un cordial saludo😍
Me encantó tu vídeo Muchas gracias❤❤❤
Me alegro mucho. Un saludo 😍
Me han gustado tus recetas, las pondré en práctica. Gracis
Es un placer. Un cordial saludo 😍
Buenísimas recetas...Muchas gracias😘
¡Muchísimas gracias! 😍
Gracias!!
Gracias a ti. Un saludo!
Creo que está buenísima su receta, gracias por compartir con nosotros
Me alegro mucho. Saludos cordiales😊
Pero que delicia ese pan ,saludable y todo 😁
Muchas gracias 🤗
LA COCINE DE ALMENDRA, ME SALIÓ GENIALLLLL, GRACIAS. DELICIOSAAAA
¡Qué bien! Me alegro muchísimo. Gracias por comentar 🥰
@ se puede omitir el psillum?
Sí, lo puedes hacer sin en el psyllium, aunque la consistencia de pan no será exactamente igual. Pero el sabor no cambiará.
Un saludo 😊
Gracias por éstas recetas. Las voy hacer.
Gracias a ti. Espero que te gusten.
Un saludo 😍
Qué currados los vídeos! Genial, gracias!
Muchísimas gracias! Los hagos con todo el cariño y deseando ayudar.
Un cordial saludo 😍
😊👍
Hola, me suscribo me gusta como lo explicas y además eres española, lo entiendo mejor, gracias🍞
Hola, muchas gracias!
Holaaaa me encanta como explicas todo tan claro.Una pregunta,se pueden hacer en la freidora de aire.Muchas gracias, acabo de suscribirme a tu canal😊
Muchas gracias por tus palabras! ❤️
Claro que se puede en la freidora de aire, precalentada a 180 grados, unos 5 minutos por cada lado.
En este video doy más opciones de cocción th-cam.com/video/DnvypzZIiF8/w-d-xo.htmlsi=mtVg7ZS__YRXKgtI
Saludos 😍😍😍😍
Se ve super ,y facil
Gracias 😊Pruébalo y ya me contarás si te gusta. Saludos 😍
@ prepare el.de linaza rico ,ahora haré de harina.de coco.
Gracias 🙂 en vez de mantequilla le puse aceite de coco
Estupendo! Por supuesto, se puede sustituir La mantequilla por aceite de coco con excelente resultado.
Saludos cordiales 😍
el. primer pan me recordó un pan que en mexico le decimos pan de. pueblo y me. gustaria agregar eritritol o splenda mmmm
Claro que sí, puedes añadir un poco de edulcorante y está riquísimo. También con canela.
También puedes probar los bizcochitos de canela que se pueden hacer en sartén th-cam.com/video/gvWoBAObrKc/w-d-xo.html
Saludos 😍
@ muchas gracias, saludos
Hola saludos de México🇲🇽 gracias,me gustan mucho sus recetas, disculpa una pregunta,está recetas las puedo hacer en la sanwichera.Gracias!
Hola! Claro que sí! Tengo un vídeo sobre cómo hacer pan en sandwichera: th-cam.com/video/9KZxaA3OMoo/w-d-xo.html Espero que te sirva también. Un saludo 😊
😋
Hoooola, voy la hacerlo porque se ve delicioso, pero no encontré la receta 😭😭😭, así que con el vídeo haré con harina de coco, mil gracias 😍😍😍
La tienes justo debajo del vídeo, en la descripción, con un enlace a las tres recetas en mi blog Cuídate y Mejora cuidateymejora.com/recetas-pan-keto-en-sarten-sin-gluten/
Se lo ve bueno al pan yo me pregunto es rico? lo voy a probar ya que es muy facil de hacer
gracias por la receta
Pues ya me contarás si te gusta. Un saludo!
Genial el pan de coco, para hacer en el microondas la receta es exactamente la misma?
Sí! Lo puedes hacer exactamente igual. Un minuto y medio a 700W, pero engrasa un poco el molde o tazón. Dependiendo de la potencia de tu micro puede necesitar más o menos tiempo.
Un saludo!
Hola, como estas? Voy a tratar de hacer se ven deliciosos, soy celiaca y debo comprar todo con logo, por lo tanto todo me es más caro, el psyllium que tiene logo acá en Argentina es de natural seed, puedo hacer los panes en mi sándwichera? Le puedo agregar orégano u otro condimento al pan de lino? No consigo en mi ciudad harina de coco con logo, entonces podría hacerlo con coco rallado procesado? Gracias
Hola Ana!
Claro que se puede hacer pan en la sandwichera. Puedes ver cómo lo hago en este vídeo: th-cam.com/video/9KZxaA3OMoo/w-d-xo.html
También puedes añadir cualquier condimento de tu elección a los panes. Lo puedes ver en este vídeo: th-cam.com/video/X9mvRj64aOk/w-d-xo.html
Respecto a sustituir la harina de coco por coco rallado procesado, creo que sí es posible, pero supongo que te saldrá una harina más grasa, así que será necesaria menos mantequilla, puede que incluso nada si es suficientemente grasa.
Te agradecería que si lo haces con el coco rallado, me cuentes qué tal te salió. Así podemos ayudar a más personas.
Un cordial saludo 😊
Buenos días , una pregunta el fuego tiene que estar a temperatura media ?
En inducción del 1 al 9 ... Los cocineria en el 5 ?🤔
Mi cocina tiene 12 y lo hago en el 8, así que sí, yo lo haría en el 5 o el 6.
Un saludo 😊
Gracias por estas recetas tan sanas.
Se puede omitir el huevo o reemplazarlo?
Hola, hay muchas maneras de sustituir el huevo en las recetas, una de ellas sería 1/4 taza de agua con gas, y otra manera 3 cucharadas de agua y 1 cucharada de harina de linaza.
Saludos 😍
@ gracias👍
Se puede preparar de un dia para otro,conservando la mezcla en el frigorífico??
Hola.
Si te refieres al pan, se conserva de un día para otro, pero mejor si lo puedes tostar un poco. También se puede congelar.
Si tu pregunta es sobre la masa, se prepara mientras se calienta la sartén, nunca la he dejado hecha de un día para otro. Pero si te animas a probar, cuéntanos tu experiencia para poder ayudar a más personas.
Un saludo 😊
Se puede mezclar harinas? Muchas graciassss
Sí, claro que se puede, vete probando y encuentra la mezcla que más te guste.
Saludos 😍
La goma xantana reemplaza al psyllium? Y sí es así que cantidad? Gracias
Sí. Yo pondría 1/4 de cucharita o incluso un poco menos. Si lo pruebas, cuéntanos cómo te queda!
Un saludo!
Por favor ponga subtítulos y la receta en la caja de descripción, disculpe las molestias
Hola! Tienes enlace en la caja de descripción, quizás no lo viste. De todos modos están las 3 recetas aquí: cuidateymejora.com/recetas-pan-keto-en-sarten-sin-gluten/
Los subtítulos los puedes activar tú sin problema.
Saludos cordiales! 😉
Hola , pero podríamos poner levadura de panadería en este caso cuantos gr? 🙂gracias. No se deja levar?
Es levadura de repostería o levadura química, no la de panadería, que funciona de manera diferente. Un saludo!
Todos muy ricos.pero no se puede suplantar.la harina almendras..aqui en argentina es costosa
Gracias y bendiciones
La de linaza y la de chicharrones sale más barata. La de almendra se puede sustituir por harina de semillas de girasol.
Saludos 😍
Lo bueno es que son pocas cantidades comprando 10 almendras se puede hacer gastando poco.
Por cual otro ingrediente puedo sustituir la mantequilla? Estoy en una dieta porque quiero adelgazar. Gracias
La mantequilla se puede sustituir por aceite.
Debes saber que estos panes son para una dieta keto o cetogénica, es decir, baja en carbohidratos y alta en grasas. Así que este pan no es adecuado para cualquier dieta, por ejemplo para una hipocalórica, que suele ser baja en grasas.
Un saludo
La mantewuillamo engorda es saludable .lo que engorda son los productos de panadería , biscochos dulces comida chatarra y no comer fritos
Quién dijo que la mantequilla engorda eso no es cierto
Disculpe se puede remplazar el pysilium por chia?
Hola. Se puede hacer perfectamente sin el psyllium.
Supongo que puedes añadirle un poco de chía remojada en agua, pero no sé si el efecto será el mismo que el del psyllium. Si te animas a hacerlo, cuéntanos cómo te quedó.
Saludos 😊
El psilium se puede reemplazar por semillas de chía hidratadas?
Supongo que sí. Si te animas a probar, cuéntanos el resultado. 😉
La goma xantana es lo mismo que agar agar???? Yo la tengo seca, tendría qu moler la........
Hola! No es lo mismo pero cumple la misma función. A este pan yo prefiero ponerle el psyllium por la consistencia de la miga, pero si no se lo pones te queda igualmente bueno. Un saludo 😊
Psyllium
Estas recetas se pueden hacer con harina de avena?
Hola. Hace mucho tiempo que no utilizo avena porque sigo alimentación baja en carbohidratos. Supongo que sí se puede hacer pero no sé qué cantidades deberías utilizar.
Un saludo 😊
Con que puedo reemplazar el Psyllium??
Hola. Lo puedes hacer sin psyllium y te va a quedar bien. Y si tienes goma xantana, puedes poner 1/4 cucharita. Saludos 😊
Podemos poner aceite de coco ...??
Siempre lo hago con mantequilla, pero se puede poner aceite de coco. Ten en cuenta que igual le da algo de sabor.
Un saludo! 😊
No se que es el psyllium, con que otro nombre lo consigo . Desde Argentina
Hola. Se llama psyllium husk en inglés y en español es cáscara de psyllium, muy importante que sea en polvo. Seguramente lo encuentras en herboristerías o en productos de panadería y repostería.
Un saludo 😊
Es necesario usar huevo?
Podrías probar a sustituir por 1 cucharada de harina de linaza+ 3 cucharadas de agua. Es un sustituto muy común delhuevo.
Un saludo!😊
Super bueno.me falta un ingrediente
El psyllium es económico y un paquete dura mucho tiempo. Merece la pena por la textura de pan que aporta.
Saludos 😊
Y el sabor es rico? El psyllium da un sabor raro ? Alguna idea
El psyllium no da sabor, da una consistencia muy de pan. Y es muy bueno contra el estreñimiento! Saludos 😍
el pan de linaza no necesita psyllium porque tiene mucha fibra
Eso iría en gustos. Un poco de psyllium le da una mejor consistencia. Sobre todo dependerá de la cantidad de pan que vayas a comer. Si te comes un pan de los que muestro no se nota nada . Pruébalo! 😉
Saludos cordiales!
Uwu
Con todo respeto usa un tenedor o un globo para batir es más rápido práctico versátil y se enseña la a gente por favor
Gracias por tu sugerencia, pero para estos panes la espátula de silicona es lo que me resulta más cómodo, así aprovecho bien la masa y no se queda nada pegado a la varilla de un batidor.. Quien lo desee puede utilizar otro utensilio sin problema.
Un saludo 😊