Чтобы ДОЖИТЬ до ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ, нужно делать именно так
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- ЕШЬТЕ только так ПОСЛЕ 60 лет. 10 ПРАВИЛ
ДИСКЛЕЙМЕР:
Видео носит исключительно информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Канал "Геннадий Лянго" не несёт ответственность за ваше здоровье!
❤ Благодарю вас, Геннадий!❤
Будьте здоровы!
Геннадиц скажите пожалуйста на завтрак можно есть бутерброд хлеб с маслом и выпить слабо сладкий чай .❤@@liango
Благодарю Вас Геннадий за полезные советы! Я услышала для себя много нового из того ,что Вы сказали !Всего Вам самого доброго !🌹🌹🌹
Спасибо за заботу о пожилых людях! Советы как будто не новые,но очень полезные. Надо почаще говорить о них )).❤
Моя бабушка говорила, царство небесное ей. Два лекаря у человека, это голод и холод, ела всё, даже слегка пропавшее, прожила 96лет вес кг 130? никогда не была в больнице, ни когда не бездельничала всегда что то делала для семьи, до 70г. прошлого века жили бедно, всегда что то вязала, штопола,на огороде делала, за скотиной смотрела, Она жила жизнью созидания и ответственности за ближних. Года за три до смерти поехала к дочьке на малую родину и сказала сыну что если я в течение пол года не уеду вам придется меня везти, и через пол года у неё с головой плохо стало и в течение года полтора она умерла. Жить надо ради рода, помогать растить внуков, участвовать в жизни рода, а не ленится и плакаться, тогда и организм весь борется за твою цель.
Спасибо
Мне идет 83 год.Всю жизнь обожаю сдобу,яблоки ,чай ,кофе,которое мелю зерга и варю сама.Воду использую только при приеме таблеток Маиа умерла в 51 год от кардиосклероза.А я имею букет заболеваний ,но пока на своих.ногах Живу одна.Дети живут далеко.в.Европе И у меня еще преддиабет.Да в свое врнмя была заядлая грибница и ягодница.По 6 трехлитровых банок засаливала рыжики.,и винегрет делала не с квашеной капустой,а с солеными рыжаками.Вот так.Я думаю что все это индивидуально.До 53 х лет не знала вкуса алкоголя.И впервые попробовала только в 53 года вино.А вот сейчас иногда могу выпить 50 или 80 гр хорошего сухого красного вина.Всем мира и здоровья 💖
И вам здоровья. И долгих лет жизни.😊
Б
А булки всё же надо убрать
ВЗАИМНО!!!❤😊
Залог здоровья это для женщины это иметь больше детей тогда не будешь переделать и постоянно в движении дети не дадут отдохнуть. А сейчас женщины до того разбалованы идут на прерывание беременности и да такой степени выскребают себя что до магазина дойти не можем. А было бы все это уголовно наказуемо мы бы даже об этом и не помышляли.
Многие долгожители питаються один раз в день
Вас надо в министры здравоохранения!
ТАКАЯ ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ!!!!Атех на мыло в преисподню!
Спасибо, ❤Геннадий, полезно и интересно!
В инете полно разных советов,но в основнои для мододежи. Тем более приятно Ваше внимание к девушкам старшего возраста,спасибо Вам!❤
,, Девушки старшего возраста,, 🤔😱
А мальчики за 60?😅
@@Мрия Ну ,если и мальчики старшей группы детсадовского возраста подобными темами интересуются,тем более честь и хвала автору роликов!
Ну какой добрый и приятный доктор! Спасибо Вам за заботу о людях!Благодарю Бога,что Вы есть!❤❤❤
какой умный молодой человек,наверное тимуровец.но как приятно
Спасибо большое за такую полезную информацию и Дай Бог Вам здоровья крепкого!!!!
Благодарю за информацию ❤❤❤
На здоровье
Вспомнила жизнь людей раньше в деревнях. Вставали рано, топили печь и готовили завтрак( сняданак) и уходили на работу. Брали что-то с собой. Вечером уже и ужинали плотно. Был перерыв , как сейчас говорят" интервальное голодание". Ужин врагу не отдавали. Могли делиться обедом. Перекусов вообще не было. Я стараюсь так жить. Поужинов в 18 лёгким ужином, просыпаюсь ночью от голода, даже тошнит.И до 10 утра даже плохо становится. На ужин должно быть обязательно мясо (для меня) и никакого голода. Моя соседка дожила до 93 лет, работала на огороде почти до 90. Стали болеть очень ноги, а так по дому всё делала сама. Сахар был везде, даже картошку отварную ела, посыпав сахаром. Сначала поест сладкого и закусит кислым. Простыла, недельку полежала и умерла. Всю индивидуально, надо питаться тем, что просит организм. Я не могу есть сырыми лук и чеснок, пить чай с мелиссой., а от таблетки валерианы теряю сознание. Слушайте свой организм и питайтесь теми продуктами, которые растут на той змле, где ты родился. Всё это на генном уровне. Где-то картофель подают в ресторане как самостоятельное блюдо, а для на это привычная еда в разных вариантах. Я как только начинаю есть хлеб, сразу набираю вес, а кто-то ест и - ничего.
Рекомендация слушать свой организм так себе мероприятие.Он будет вам диктовать то.к чему привык за всю жизнь.
У нас много таких.которые слушают свой организм.С утра прямо заливают самогонку).организм же просии))
Приятно было послушать. А ещё спасибо что без музыки. Это важно.
Геннадий преогромное спасибо Вам дорогой наш спаситель.❤❤❤❤
Чтобы утром хотеть кушать,надо:1) на ночь,после 8 не наедаться2) с утра пить воду тёплую в 2 -3 приёма,-тогда к 9 часам- кишечник освободится и тут же захочется кушать,а потом уже можно спокойно заниматься делами,выходить из дома.Вода с 6 утра предотвращает инсульты
Благодарю вас всё 🎉🎉🎉
Мне 57, гвозди пока перевариваю, а вот от саморезов пришлось отказаться. Возраст берет свое.
Благодарю, Геннадий, за очень нужную информацию❤
Спасибо за четкие и дельные рекомендации,, всего Вам хорошего.
Если как вы говорите 4 раза питаться и с интервалом в 5 часов, что получается все время питаться, а когда спать? Что-то не сходится?
Ролик обязателен к просмотру нашим правителям,человеку после 50-ти просто необходимо питаться,представляете,не только чиновникам.
Яйца , рыба , творог , печень , сало , масло сливочное !!!
Я давно слушаю Ваши советы,Геннадий,и стараюсь соблюдать. Вспомнила так же,что в. Сов. время была поговорка- завтрак сьешь сам,обед подели с товарищем,ну а ужин весь врагу не отдаю,просто ужинаю до 8 вечера. А вот перекусы убрала совсем. Отлично себя чувствую,порции сократила,но не голодаю. А Вам большое спасибо!❤
УВАЖАЕМЫЙ ГЕННАДИЙ-- вас нам послал ВСЕВЫШНИЙ !!! СпасиБо х 120 !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарю Вам за эти Реко-
мендации для нас - людей в
Возрасте: 60 и выше !❤
Спасибо большое!
Спасибо! Коротко и ясно.
Каждый пусть на себе пробует по обстоятельствам и возможностям. На всех единого рецепта нет. А чувство меры во всём даёт хорошие результаты.
Хочешь долго жить, никого не слушайте.
Спасибо, Геннадий! Дай бог вам здоровья и благополучия! Стараюсь выполнять ваши советы.
Спасибо, Геннадий! Это важная информация! ❤❤❤
❤❤❤100000000лайков!!!!спасибо за заботу!мне 77лет.делаю почти все ,что вы советуете!тружусьна даче!делаю зарядку 2ч утром!здоровья вам и вашей семье!!! Минск
Мои предки ели всё в меру, ели всё и жили до ста и больше лет. Что написано судьбой то и будет. В больнице работаю и знаю о чём пишу.
Сейчас продукты не такие как раньше !! Химией напичканы !!!
На Бога надейся,да и сам не плошай.
Гены и только гены определяют здоровье и продолжительность жизни человека ,все заложено в гены человека уже при рождении!
Бред !!! Гены 20 %
Здравствуйте,да эксперименты уже нельзя после 60..Пропила по 2 стакана горячую воду на тощак 3 недели.. После последнего приема пришлось вызвать скорую. Рвало пронесло..Пульс зашкаливал,давление тоже,а главное земля ис под ног уходила..Врач думал,что инсульт..Дети приехали испуганные..
Возможно,организм начал очищаться
Большое Спасибо Доктор, так хорошо объясняете, что слушая Я за 70 лет Мне, определяю, как Я до сих пор Питаюсь, и как дальше бытьРешила строго держать Питание по Объяснением Доктора
Казахстан 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Смешно это слушать. Где сейчас можно купить творог и не отравиться? Сейчас все продукты очень низкого качества.
К врачу сейчас не попасть, к гастроэнтерологу, а из еды хватае только на гречку с овсянкой.
Сколько же вас советчиков и самое главное многие противоречат друг другу.
Спасибо вам Геннадий за полезную информацию.
Здоровья вам и всех благ. ❤
А при нулевой кислотности нельзя разводить водой жел.сок,т.к.его и так нет!!!????
Я раньше когда слышал пожилих что надо питатся мясом яйцами тоесть по калорийней иначе хреновит я думал уиних крышамедет от жадности а шас понемаю да ужэ один раз видень питатся и потом остольное питание пить чай с пиченками тортиком уже не идет для бодрости и енергии надо три раза или четыри как выиговорите .
,рецепт один что есть то и едим тут не до выбора
хотелось бы кушать бананы авокадо и жирную рыбу но как это сделать если средств хватит только на два дня
Вы что всю жизнь не работали🤔🥲
Пойти работать, если Вам не 80 . 😀
Мне 64 , и я не поняла почему он всё время упоминает "старше 60 ти" , даже обидно.
Старше 70 , это да..
В этом году ходила на лыжные прогулки , и упала с горки 3 раза , отряхнулась и пошла дальше . Потом узнала , что падать нам нельзя , видно , у меня ещё нехрупкие кости.
Ну что ж , не пейте , девки , водку , не курите , не объедайтесь , не ешьте булок до 60 и будете до 70 как цветочек. 😃
@@user-22325а мне старше,и что? У нас , похоже, теперь возраст - это диагноз . И ничего из болячек,которые он перечислил нет.
Жирная рыба полезная это сельдь, скумбрия, килька, хамса. Ценность та же, что и дорогая, польза одинаковая. Ешьте на здоровье. Кому солено, можно слегка вымочить. Здоровья доктору и всем нам! Спасибо Геннадий.
@@Мрия в смысле старше 70 ? 🤔
Почему-то мало кто рассказывает про минеральную воду. Хотелось бы услышать об этом в отдельном ролике...
Замечательеые 10 правил жизни для возрастных людей!Спасибо Вам!❤
Земная жизнь предвестница небесной, мудрое развитие Любви превыше всего земного и небесного пусть всегда освещает ваш и наш путь Алилуия Алилуия Алилуия
А я как дурак чайную процедуру делаю через пол часа ,как поел в обед ,чтобы не разбавлять желудочной сок.
Спасибо большое за такие дельные советы.Удачи.
Лайк за завтрак.
Спасибо,конечно, доктор за напоминания,но после Белковой пищи очень трудно опорожняется кишечник, проблема....
Клетчатка употребляйте, псилиум например...
Давно один мудрец Омар Хайям сказал:
Ты лучше голода
й
Чем что попало есть
И лучше будь один
Чем вместе с кем
попало!
Наверное он имел ввиду
Ешь столько , чтоб никто не видел
А то сглазят и придут в гости!
Благодарю. Вселенную. И. Господа. Бога. За. Все что. Посылает. Нам. Помощь. Спасибо. Господу. И
Вам. Геннадий. Очень. Хорошо. Все. Объясняет. Просто. Все полезно. И. Интересно. Да. Будет. Так. Благодарю. И. Принимаю. Аминь.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Слушайте свой организм и не отказывайте ему любимому !😉
Спасибо. Послушала с большим вниманием! ❤
Спасибо🎉
Спасибо за совет это важно для пожилых людей
Говорите только за себя.😅
Будем есть редьку с квасом и пердеть басом !!!
Уважаемый автор, вам надо к доктору, сердце проверить. Одышка сильная
Спасибо за рекомендациии...но надо говорить тОрты
Здравствуйте. А что делать, если я с детства не завтракаю? У меня просто по утрам нет аппетита. Заталкивать в себя еду насильно?
Это нормально, я тоже только в 12 завтракать начинаю, ужин с 6 до7 и все!
Что ты парень задолбал уже половину ролика сопли жевать,не подписываюсь дурной тон - тянуть время,зачем?
Спасибо вам,Геннадий! Приятно вас слушать и полезно!❤
СПАСИБО ВАМ, ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК! НО ЧТО ЗНАЧИТ ВО ВРЕМЯ ПОЗАВТРАКАТЬ? Я ПРОСЫПАЮСЬ В 5ч 20 мин И ЗАВТРАКАЮ В 9.30. Я СЧИТАЮ, ЧТО ОРГАНИЗМ ДОЛЖЕН ПРОСНУТСЯ, А ПОТОМ УЖЕ И ЗАВТРАКАТЬ. ДА И В СТАРЫЕ ВРЕМЕНА НА СЕЛЕ ПРЕЖДЕ НАКОРМЯТ ВСЮ СКОТИНУ, ПТИЦУ А ПОТОМ УЖЕ И САМИ ЗАВТРАКАЮТ. КАК ТО ТАК ...
Завтрак с 8 до 10
Вот посчитай, сколько надо пожилому чел авокадо цену видел и пенсию. Чтобы подохли, все Мрот, чтобы еле хватало, забота р пожилых😅
Нашим пенсионерам такое питание не доступно.😢
Четыре раза в день😂 да просто это количество пищи не усвоиться организмом, даже малое количество пищи, а средиземноморская диета хороша, но цена?😂 У нас денег на нее не хватит просто элементарно, оливковое масло хорошего качества , цена немеренная, а плюс ещё остальное
Очень интересно, полезно, но долго
Перематывать умеете?
Все зависит от вашего метаболизма,один ест всё и худой,а другой ,кое что и по немногу и сбросить вес не может,наследственность ,тоже играет не малую роль,все гормоны диктуют вашу жизнь,если все в норме вы будите здоровы,если сбой или перерождение клеток в плохую сторону,приговор,болезни разного фактора,смотря какой гормон выходит из строя, кроветворение, сосуды,они должны быть эластичными и чистыми , нести кровь насыщенную кислородом,снабжая каждый орган,каждую клетку,тогда долгая жизнь обеспечена,с возрастом ищемия,сужения просвета сосудов,из за холестирина,курения, стресса,а еще нужно быть прежде всего счастливым и кому то нужным,это очень влияет на жизнь,на настроение,есть конечно тем кому нравится одиночество,у каждого свой выбор права на жизнь, но это редкий случай,обычно семья родные любищае тебя под старость -это важно почти для всех.
Что б проверить свое здоровье ,надо не мало денег,а у пенсионера их нет, да и никому они не нужны,тратить время на того ,у кого оно уже кончается ,считают не нужным,подыхай ,такое сейсас отношение к старости,запомните ,сами будете такими же,года летят быстро,особенно у тех ,у кого нет трудностей и испытаний и счастливая ,спокойная жизнь, придет и к вам старость и никакие деньги не помогут вернуть года.
Блин все такие умные ,а если язва и через 4 - 6 часов она тебя так схватит , доктор хренов .
Что толку ждать советы врача бесполезно я не давно лежала вы бы знали какое обращение с людьми старшего возраста месяц дома не могу опомнится чем больше платит медикам тем хуже обращение.
Моя бабушка дожила до 96 лет , ни когда не ела сало , грибы и ни чего квашеного ,ни когда не пила алкоголь и много работала в колхозе и дома , было 4 детей и ни один не дожил до 70 лет ,хотя вели здоровый образ жизни,вот и думаешь.,наверное кому сколько отведено ,тот столько и проживет и если у тебя нет каких-то заболеваний , ешьте что и когда организм требует и не важно сколько тебе лет,
Я доглядають в Німеччині чоловіка йо у 100 років, історії два яйця в день, присвоєму розумі на своїх ногах, но старість вже 100 років. І він їсть по годинні точ уточ.
Пост никому не навредит !!!
Этот разговор "НИОЧЕМ"!!!
Жаль потерянного времени...
Вы просто набираете лайки пустыми разговорами.
Я не могу заснуть если перед сном плотно не поем
Нет все пенсионеры дома сидят. Я знаю многих женщин, которым под 70 и они работают уборщицами!! Мне 60 и я тоже работаю уборщицей, потому что надо платить потребительские кредиты. Я одинокая пенсионерка. Хотя выгляжу очень молодо. Даже терапевт сказала, что мне больше 40 -ка не дашь. Но есть хронические болезни. Мясо ем редко, сладкоежка. Кожа жирная, поэтому и морщинок нет.
Зачем кредиты, любишь пошиковать, ведь пенсии хватает на полезную и пищу и всё остальное...
@@ВикторГаврилович-я9б когда меня уволили , то пенсия была 11 тыс. Зимой квартплата 5 тыс. Всё дорожает, лекарства дорогие. Обследования, всякие Узи платно. Тратила кредитную карту, а потом пополняла с помощью кредитов. Сидела дома почти три года. Как прожить одинокой пенсионерке? Субсидий не давали. Зубы лечу платно.. Тоже дорогое удовольствие ( Как я шикую, если я даже мясо не ем практически, а у меня гемоглобин низкий. И консультации у хорошего специалиста врача не меньше 1 тысячи! Не пью, не курю, и если куплю себе шоколад или конфеты пару раз в неделю, это считается шикованием??
Прожовывать пищу тщательно !!! Кто дольше жуёт , тот дольше живёт !!! Мойте руки перед едой !!!
Товарищ прецедент, пожалуйста покажите мне млекопитающегося животного, который питается возле ручья и время от времени наклоняется попить... то же самое про регулярные промежутки между едой и четыреразовое питание. Откуда вы все это взяли?
Это Дельфин 😅
Желчь выделяется каждые четыре часа. Нужно есть чтобы язву не заработать.
ВСЕ ЭТО ЛОЖЬ .МНЕ ИДЕТ 83 ГОД
Согласна с вами полностью. Все индивидуально.
Спасибо❤ Генадий за полезные советы. 🔥❤❤
О врачах говорите как будто они в доступности жмль.но.это не так.....вы даже сами знаете сколько это лечение стоит..иногда и.бльше в пустая трата.
От чего вы собрались лечиться? От болячек, которые копили всю жизнь?😅
Много врачей и все по разному говорят
А если вместо сахара употреблять натуральный мед?
❤ Благодарю за советы это напоминание помогает здоровью
Отключаюсь только из за невыносимого махания руками. Это означает, что рассказчик сам не верит в то, что вещает.
Ой,мы все заплакали😢😅.... ВОЗДУХ ЧИЩЕ!!!
Это означает только то,что он визуалист.
Конечно ми на пенсии можем так питаться. ?
Можем! А почему нет?
Пожалуйста не машите 🙏 отвлекаете от просмотра
Ну что накинулись на парня? Я слушаю, а не смотрю видео
Рук машущих не вижу, слышу только одышку, а это не есть хорошо.
Об упоминании возраста уместно упомянуть в начале и в конце повествования.
А то ведь народ после 60 уже нервный и не будет скрывать, что ему не нравится)
пища вся - отрава
Авокадо? Кто раньше знал что это такое? 😂👍
Каллорийность у кого-либо недостаточна для нашего образа жизни? В поле пашем?
Ведические Гуру , кушают один раз в сутки.... Интервал такой что всё отдыхает, а тело сжирает всю заразу.... 😇
Неужели надо бесконечно проговаривать возраст,называя цифры,это так раздражает, такая речь и ничего нового,повторил за всеми в ютубе.
кнопка по теме(
Так напугали, я аж себя старушкой почувствовала!
Да, вот только у них нет выбора... Денег нет пенсии нет, мы выживаем. О каком выборе может идти речь?!
Что плачите, работали, значит пенсия есть и её хватит и на лекарство и на полезную пищу...
Спасибо, доктор, за заботу❤
Слушал,и вроде нравилось-примерно придерживаюсь, и чувствую замечательно в 62 года. Но вот насчёт завтрака.....Я больше верю академику Лео Бокерия,который "сурово" говорит против. И говорит логично т.к после отдыха организма (сна) -зачем запас делать ? А ещё крайне позитивная идея насчёт интервального голодания которого тоже придерживаюсь 7 -й год.В итоге : -снизил АД (с 140/80 до 115/70) ;-снизил сахар в крови; -и вес свой(было 134 кг, а стало 70). Так, что не совсем слушать надо здесь...