NEZ BLOQUÉ ? Débouche-le en 2MIN avec cet exo SIMPLE & EFFICACE

Tu veux mieux contrôler ton mental sulfureux ?
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T'as le nez bouché ? Voici comment le déboucher en stimulant la production Naturelle d'Oxyde Nitrique dans tes cavités nasales.
1. Inspire en silence à travers le nez.
2. Expire doucement à travers le nez.
3. Bloque ton nez avec tes doigt pour empêcher l'air de rentrer.
4. Incline ta tête vers l'arrière puis vers l'avant jusqu'à ressentir une envie forte ou moyenne de respirer.
5. Tiens ta respiration pendant aussi longtemps que c'est confortable.
6. Relache et inspire par le nez 2 fois.
7. Calme ta respiration et répète ces instructions 6 fois.
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[@zoelabestsimangoye4425]

Que le Seigneur bénisse cet ange 🙏🏼 je peux enfin aller dormir

[@adosroeup5463]

Moi aussi je viens de le faire ça fonctionne vraiment 😊 je peux dormir tranquille merci

[@giveloveseme9925]

Merci aussi. Ma mère arrêtait pas de me taper quand j’étais au truc de Stéphanie

[@Vinn266]

​Comment sa elle te taper​@@giveloveseme9925

[@Vinn266]

Comment sa"taper"​@@giveloveseme9925

[@sophieperso3498]

La même ❤

[@Blykstr]

Il est 5h du mat la depuis je galère merci beaucoup

[@Spectxrax]

Effectivement ça marche , ça fait 3 jours que j'avais ça et avec cette methode ça s'est calmer. Merci beaucoup !

[@stephaniemahroug9836]

Comme moi❤

[@carolea1629]

❤❤❤ *Y’a 6 mois tu m’as sauvé. Et cette nuit j’ai repensé à ta vidéo. Cette fois ci je l’ai enregistrée pour la retrouver plus facilement.*

[@sullivanfoucault1574]

Incroyable je crois que j'ai testé toute les choses qui m'est tombé sous le nez et rien ne marchait avant de tomber sur cette vidéo MERCI 🙏

[@FLK-_-0-DJ]

A purré merci t un ange j'arrive à respirer ses pas un blague je te jure merci je vais regarder ta vidéo 100000 fois merci merci

[@Luvly..cookie]

Pareil ça Marche lol c incroyable en plus c simple et efficasse!😃

[@mohandoulmas8630]

Comment respirer par le nez alors qu’il est déjà bouché ?

[@geremiekakukila5219]

hahahahaaa

[@nassimmissioui482]

Grave

[@Yooyaa310]

😂😂😂😂

[@SminaGilot-fo1wq]

Tu n'as qu'à respirer par la bouche

[@Alina-213]

Tout a fait d'accord avec vous

[@Katsukisimps]

C’est magique mon nez a déboucher j’ai eu de la difficulté à dormir à cause de ça 😢Merci infiniment ❤❤❤❤

[@AWHSZOETHERICH]

Merci ca a Marcher d'un seul coup je like

[@elvinaagm5412]

Que dieu te bénisse mrc beaucoup

[@nemakimanga8036]

J'ai le nez bouché à cause d'un gros rhume là. J'ai essayé ta technique et ça n'a pas débloqué mon nez, mais j'ai trouvé ça super intéressant. J'ai quand même ressenti un changement, je pense que ma narine non bouchée était plus dégagée. Ca m'a étonnée!
Je me suis aussi faite avoir plusieurs fois en respirant par la bouche sans faire exprès, vu qu'on prend l'habitude de respirer par la quand notre nez est bouché. J'avais l'impression d'étouffer alors qu'en fait pas du tout. Il faut vraiment se détendre.

[@griz.zy214]

Toi aussi ta une narine en pls et l'autre ça vas nickel 😂

[@lah_hec14]

Première technique qui marche c’est incroyable merci

[@Rosa-tx8dl]

Super technique merci 🙏

[@Vinn266]

T'es un génie je m'abonne

[@yd7092]

Merci beaucoup ça a marché ❤❤

[@janna3625]

Oui je l avoue
Merci

[@Toutouuhh]

Waouww ça marche merci énormément 🙏🏽❤️

[@user-lq7yo3ef1x]

Je vais grv m’abonner à toi merciiiiiii

[@user-mj8hk8kh6s]

merciii sa marchee

[@festina_lente_]

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www.renaisens.co/apnee-atelier

[@𝖑𝖊𝖕𝖊𝖗_𝖋𝖆𝖈𝖊]

Merci chef

[@kayitanamrs1293]

Cet un génie merci je peux dormir en tranquillité

[@Une_meuf_Mairy]

Oh sa marche vraiment merci beaucoup tes le best des best &-& merci vraiment merci😄Mes 2minute plut tard je les encore Boucher mdr merci quand même OMG je les re fait sa marche vraiment 2minute plus tard j'ai plus le nez 👃 boucher merci merci 😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄

[@AmTheRedGuy]

MERCI J PEUT DORMIRE

[@aminatacoulibaly2638]

Depuis plus d'un 1 mois j'avais les narine boucher grace a vous ça ete débloqué

[@ChristianMewoutou]

Merci❤❤❤❤❤

[@user-bq7py3io5u]

Merci je peut enfin aller dormir

[@Yassouu_mina]

Wsh ça marche mrccc !!💘💞💞💞

[@Poulethalal-_-]

MERCI

[@kirosensei7]

Merci grâce à toi je peut dormir tranquille 🙏

[@adam_tplt]

Mais sa marche de fou 😮

[@safahoussein7201]

Merci

[@user-rh6ml4fw2x]

Ohhhh merci bcp

[@Mariee232]

mrcc sa marche ❤

[@coucoucalinou]

Je ny croyais pas, car impossible de déboucher mon nez depuis 2 heures et j'ai testé du premier coup, ça marche trop bien !!!! Merci

[@sosogigi4914]

Si seulement j'avais su ça hier, j'aurais pu dormir en paix haha
Merci beaucoup, cette vidéo est très utile

[@laqueen.21]

Merci sa a marché trop biennnn

[@lemothers623]

T un boss, j’étais en train de faire une crise par rapport au pollen j’ai une narine de libre

[@daylov111]

prl rip ;_;

[@sayeonsayou2824]

🎉🎉merci

[@elsazong3155]

Merci beaucoup ça marche vraiment ❤

[@lioneldan9287]

Merci ça marche à merveille

[@sumaki_le_plus_mignon]

Merci infiniment t'es le boss une bonne nuit qui m'attends

[@orcab4319]

Ça marche! C est vraiment radical. Je l ai fait qu une fois!!

[@kenansenejoux819]

Sa a vraiment marcher

[@raijin4029]

Tu viens de me soulager d'un problème que j'ai depuis mon enfance. J'ai actuellement 18 ans.
Des fois mon nez se bouche par la droite, des fois par la gauche. D'après un médecin que j'ai consulté, ce sont des végétations que j'ai. En tout cas merci.

[@festina_lente_]

Merci pour ton commentaire, j'en suis ravis ! Si tu veux en savoir plus, je t'invite à découvrir le livre "Respirer", de James Nestor

[@FromageAmbulant]

Ya des arbres dans ton nez ?!

[@-Notes.En.Folie-]

​@@FromageAmbulant 🤣

[@_Mikka_1234]

Ça marche de ouf vraiment j'avais le nez complètement bouché et il c'est débouché !

[@florentinefremy5507]

Je t'aime

[@lokidurand]

MERCIIIIIIII 1er coup BORDEL j'hallucine encore 😂😂 quand ca reviens un peu je le fait ca part direct merci merci merci

[@sky_206]

la meme

[@weeblink2230]

Ça marche super bien mais comment faire pour que ça dure un minimum car pour moi ça reviens en quelques secondes donc c'est un peu embêtant

[@martel5545]

moi aussi

[@hortenserivalier4002]

Moi aussi

[@karaphysiquedz]

Meme chose

[@lykhocamara9874]

Va voir un docteur c mieux

[@Charlotte-maurer]

@@lykhocamara9874 un docteur pour un nez bouché?

[@user-yf3oj2uu7g]

Mais monsieur mais merci j ai des sinusites aiguës je vous aime ça fonctionne j en pou aïs plus

[@m.zaratir]

Je suis étonné de voir comment cela fonctionne, après avoir cherché une réponse pendant si longtemps.

[@oussamagaminganimauxfootba4620]

c'est incroyable comment ça marche

[@thoumirelaurent9302]

Wow merci sa marche trop

[@cade4791]

Ça fait 2 heures que je cherche une solution! Merci bcp! Ça marche trop biennnn❤❤❤

[@BenLecool]

Je n’arrive pas
😢😢

[@Gwenaelle_baaaaaaa-]

Sa marche❤❤🎉

[@C0OLH3H3H]

Merci :)

[@nihadtamridjt2633]

Merci mecs tu es le best enfin je vais dormir en paix ❤

[@Ishita.lunadu56]

Merci beaucoup mon nez se débouche un petit peu merci!!

[@festina_lente_]

de rien

[@vianotv1201]

​@@festina_lente_jxbxjxjd

[@Lebestiederoblox]

Mrcccccccc

[@nestabloch88]

Mec wallah tes un gennie merciii 😊😊

[@moes7862]

Mdr la traduction 😂😂😂😂

[@ISIJOKE_YT]

C'est vraiment insane l'efficacité ! 😁

[@jadedjaouchi7436]

Merci ça a marcher j'ai fait une nuit blanche à cause du nez bouché mrc beaucop

[@lindagorgees6798]

Sa vraiment marcher merci beaucoup

[@greatday7804]

Ça a marché, je grave contente, merci

[@soniachihi1898]

Dinguerie ça a marcher merci mec

[@soniachihi1898]

C ouf ça marche merci 🙏

[@yakinedayal945]

Merci pour ça, je vais faire chaque

[@angeloftips]

merci enfin une nuit 🌃 en paix

[@Divaa1306]

mdr tkt moi aussi

[@bonjour5275]

Ça a marcher merciii je suis malade javais le nez bouché mai grâce à toi ça a marcher

[@Gwenaelle_baaaaaaa-]

Sa marche 🎉

[@sophieperso3498]

Merci beaucoup 😊

[@myriam3902]

Incroyable 😍je peut enfin dormir 💀

[@zineran1361]

Merci à cause de sa j’arriverai pas à dormir

[@space_skeleton5558]

Hein

[@exatorus]

​@@space_skeleton5558...

[@space_skeleton5558]

@@exatorus non rien. J'ai compris

[@lilaw3478]

Je t’aime mec merci t’a sauver ma nuit fatale ❤

[@mariamasow6664]

Ça marche 😱😱 j'suis choqué 😱 merci 🙏

[@nessabeauty2083]

Wowwwwwwwwwww ça l’a fonctionné
Merci 🙏🏽

[@air_max_842]

Merci ça a marche du premier coup

[@robertcarpaye8589]

Merci beaucoup ça a marché

[@Omega22163]

Merci tu m'a sauvé la vie

[@GREENPIXIE74]

WOW C’EST TROP BIEN MERCI

[@gastondelaux1577]

Et si je peux pas inspirer par le nez tt court ???

[@enma_amvs]

RIP 🤣

[@thelifeofsheng7892]

Moi aussi 😂

[@furexoufortnite6897]

@@enma_amvs 😂😂😂😂😂 c'est le cas de le dire

[@taninaait6802]

Ça m'a bcp aidé merci merci

[@user-uw5bi4xf5n]

Ça marche vraiment ❤

[@Amyannaaa]

C’est du génie !!’

[@renelebeau8713]

Merci beaucoup

[@user-lv2ww2lz8s]

Tu es efficace

[@farid_0086]

ça a marché, merci pour cette astuce 👍

[@simobouss2883]

Merci tu m'a sauver j'arriverai enfin à dormir

[@xxxx_HANZO_xxxx]

ALLLEEELLOUIAAAA

[@gzimosmani9143]

Merci énormément

[@MomortVivant]

Ça marche 2 secondes

[@lykhocamara9874]

Sérieux ca à marche pr moi aussi

[@JaaraCooking]

Ça fonctionne carrément ! Merci

[@user-cr1mm2nd9l]

Super bien 👍🏻

[@heracles8914]

J allais m ettoufer !!! Dernière fois que je regard des crapules

[@taofaibd2780]

Merci beauceaup ca a marcher

[@mahjturbo399]

Merci je vais vite m’endormir avec que sa revient 😂😂

[@bonjour5275]

Pareille je suis malade et j'arrivais pas à dormir grâce à le nez bouché 😂😂

[@PALAS-TECH]

Merci !!!! Ça marche grave

[@Skylayna]

Qui est la car il essaie de s’endormir mais impossible 😂

[@tristanmaher8090]

Merci sa marcher ‼️‼️

[@fatimzahraennassiri5731]

Ça marche vraiment ! Merci

[@nisrinemarzak2124]

Ptn ca marche 😮

[@Michel-fl4mx]

Ça marche