접영 연습방법 기초부터 숙련자 드릴 3가지와 워밍업 동작까지 모두 알려드려요

[@user-vf7po6sq2z]

자세한 설명과 영상 감사합니다
항상 도움받고 있습니다❤

[@월드투어와와]

숙련자들이 다들 빨리 가려고만 해요~ 천천히 하면서 연습을 해야 하는데~ 대부분 천천히, 특히 아리랑 접영, 한번 스트로크 해서 쭉 가주는 연습 못 해요~
어찌 천천히 가는 접영, 아리랑 접영도 못 하는데~~~~ 어찌 빠른것만 해서 잘 할수 있을지 모르겠네요~
천천히 해서 웨이브, 리듬감 익혀야 부드럽게 힘 덜 드리고 멀리 갈수 있는데~~~
숙련자들 거의가 돌핀킥도 딱딱 하거나, 부드럽지 못 하고 웨이브도 잘 안되고~ 물잡기, 근련 운동만 하는듯요~
천천히 연습을 해서 무호흡 천천히 하면 자세도 잘 잡히고~ 호흡도 여유가 생겨 접영도 전체적으로 부드럽게 되고....... 거기에 연습을 더 하면 부드럽게 빨리 힘 덜 드리고 멀리 갈수 있는데~~
수영장 가면 안타까워요~
아리랑 접영을 초보나 하는것 처럼 생각 하고 할생각도 안하고, 이 동작이 별 도움이 안된다고 생각들 하시는데~~~ 입수 해서 깊이 들어 가야 웨이브, 리듬감을 잘 몸에 베이는데~~~~ 쯥쯥~~

[@Swimminglikeabird]

숙력자가 아니라 초보라서 그런거에요.ㅋㅋ

[@월드투어와와]

@@Swimminglikeabird 아리랑 접영 해보라고 하면 거의가 잘 못 해요~