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서리 쌔앰~~❤❤ 스승의 날 감사합니다⚘️⚘️ 저를 건강하게 만들어 주신 선생님 사랑하고 존경합니다아🥰🥰
워메 ~ ~~ ~ ~~ ~ ~ ~~!!!! 덕분에 맛있는거 사먹을게요 ! ! !고맙습니다 ❤
오늘도 감사합니다🙏 나마스떼 💜날아갈거 같아요😊
오늘도 행복하셔여💛
오늘 아침도 선생님 감사합니다 ❤
좋은 하루 되세요🧡
감사합니다. 편안한 밤 되세요. 나마스떼.
좋은 하루 보내세요. 나마스떼.
늦은잠 에너지 채우는 수업 감사합니다❤
오늘도 좋은 하루 되세요🤎
동작을 반복하면서 몸이 점점 부드러워졌어요. 개운한 주말 아침이 되었습니다. 감사합니다❤
오늘 아침도 감사해요💛
하루의 피로 풀고 갑니다.감사합니다 🙏 ❤
감사해유💟
비오고 찌뿌둥한 제몸 풀기 좋아요~감사합니다 ^^
감사합니다아~~~😶
나마스떼 🙏 오늘도 좋은하루 보내세요 😊❤ 항상 응원하고 감사해요 👍
새벽에 장경련이 나서 힘들었는데 수련하고 깊은 호흡으로 회복되는 기분입니다 오늘도 감사합니다❤ 나마스떼!!🙏🏻
어제보다 몸이 덜 힘들고 맘이 혼란스러운데 잠시 잊고 집중했네요~감사합니다 ~
언제나 감사합니다~~^^
항상 감사합니다❤
감사합니다~ 편안한 밤되세용😊
오늘도 감사해유🩵
편안하게 수련 잘 했습니다.행복하세요
오늘도 김사합니다❤
감사합니다. 정말 행복해요.
건강하세요 감사합니다
건강하고 행복하셔요 ㅎㅎ
매일 오전시간 만나는 분입니다. 감사합니다. ❤🎉
아사나들이 흐르듯 연결 되어서 너무 행복했어요 :) 항상 좋은 수련영상들 올려주셔서 감사합니다🧡
ㅎㅎ감사합니다🩵
몸과 마음이 편안하게 좋았습니다감사합니다~❤
감사합니다~~늘 고맙고 소중한 시간만들어주셔서 또 감사드립니다 ~~~
늘 감사드립니다❤
저의 랜선 요가 스승님❤항상 감사해요.매일 요가영상 따라하면서 요가에 재미를 붙이고있어요🙏오늘도 행복한 하루 보내세요❤나마스떼
고맙습니다ㅎㅎ 행복한 하루 보내세요🩵
금요일 늦은 오후에 하니 일주일을 다 잘 살아낸 기분이 드네요, 차분하고 부드럽게 에너지 채워주셔서 감사합니다 😊
일주일 아주 잘살았지요🎀 즐거운 주말 보내세요
오늘 수련 모든 동작이 다 힘들었어요. 낑낑대면서도 끝까지 했습니다. 역시 다 하고 나니 좋아요. 몸을 반듯하고 꼿꼿하게 세울 힘이 납니다. 선생님 고맙습니다.
끝까지 끝낸 후 성취감으로 또 매트에 오르게되는듯해요. 오늘도 감사합니다🎀
좋은 시간 ~~감사합니다🎉
샨티~~ ~ ~~
너무좋은 요가네요~~감사합니다
샨티❤
고맙습니다.
매일같이 달라지는 내 몸 상태. 그냥 있으면 모르는데, 매트위에선 확연히 느껴지네요. 서리쌤 없었으면 몰랐을거에요. 오늘도 고맙습니다.
요즘 수련 정말 열심히 하시는듯해요ㅎㅎ 언제나 응원합니다🩵
밤요가로 했어요 감사해요 나마스떼 ❤
잘자유🌙
감사합니다. 스승의날을 맞이하여 작지만 인사드려요 ^^
선생님❤ 덕분에 하루하루 요동치지 않고 평정심 유지하는 한 해를 보내고 있어요! 스승의 날 축하드리고 항상 감사합니다🎂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ답이 늦었지만 너무 감사합니다 ㅠㅠㅠ
휴일 빗소리 들으면서 수련하니 몸은 개운하고 마음은 차분해져서 정말 좋네요. 즐거운 휴일 보내세요~ 나마스떼 🙏
오늘도 평안한 밤 되세요💟
오늘도 좋은 에너지 꽉꽉 채워 하루 시작합니다 감사해요💯
오늘도 좋은 하루 보내셔요 ❤
👌🧘♂️👌
늘 서리샘 덕분에 꾸준히 요가할 수 있어서 감사해요. 특히 오늘은 스승의 날이라 감사한 마음이 더 크게 느껴져요♡
오랜시간 앞으로도 함께 요가하게요 ❤
오늘도 감사합니다!!
좋은 하루 되세요❤
개운해용
요즘 짧은 영상도 집중 못했는데 오늘은 온전히 꽉 채워 집중하다보니 끝나있어요 뿌듯❤ 쌤 하루 마무리 잘하세용!😊😊😊
ㅎㅎ이게 하다보면 30분은 빠르게 순삭됩니다❤
하고나니 개운합니다~
나마스떼🩵
오늘의 컨디션이 최상이예요.서리요가를 얼마나 오랫동안 해왔는지…정말 감사합니다.스승의 날을 맞이하여 감사함을 더욱 느끼게 됩니다.🌹🌷🌹항상 건강하세요.
ㅎㅎ우리 모두 항상 건강합시다! !! ❤
24.06.09 12:43pm 어제 과음해서 비틀비틀거렸지만 해장요가 느낌으로,,😂 선생님 덕분에 개운하게 수련했습니다 감사합니다 ❤
ㅎㅎ해장요가 나쁘지 않어요~! ~! ! 😊😊
와우 아침부터 담나는 시간 이였습니다 😊 전신이 개운하니 에너지가 오르네요... 이 기운 기대로 러닝머신 으로 고고고😂ㅎㅎㅎ 오늘도 감사합니다 ❤❤❤나마스떼
나마스떼❤
어제는 그리도 이상하게 비가 훅 오더니 오늘은 바람소리 슝슝. 수련하는데 양다리 접어 오른 무릎내리니 몸전체 긴장풀리는 느낌이에요. 감사합니다.남은 오늘 편안하셔요☺️☺️💕
스승의 은혜는 서리요가같아서~선생님! 요가의 매력에 빠져들게 해주신 분수련은 제 몫이라 아직 못 하는 자세들이 많지만.. 머리서기 되지! 까마귀자세 다리들 수 있지!... 등등..랜선만으로 이만큼이나 가르치셨어요🥹 늘 감사합니다! 같이 행복하시게요🧡
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 답이 늦어져서 죄송해요. 너무 감사해요 ❤
240518 감사합니다💖💖
오랜만에 댓글남겨요!휴일 개운하게 너무 힐링됬습니다!제가 오른쪽 엄지발가락 골절로 왼쪽골반및 다운독하면 왼다리 뒷부분에 통증이생겼어여ㅜㅜ 혹시 개선될수있는 스트레칭 번호추천해주실수있을까여? 오늘도 굳데이!🎉
골절일때는 굳이 조금이라도 쓰려고하지마시고, 며칠간 안써주는게 낫는 길이에요 !! ! !
오늘의 밤요가2❤
😀😀😀
안녕하세요주문한 완두콩 십키로 껍질까서 삶아 냉동실에 넣어두고 일년 먹을 스프 준비 하는거죠 주부는 ㅋ오늘도 경직된 몸 풀고 고맙습니다 수고 하셨습니다~
주부는 정말 대단합니다 ㅎㅎㅎ 화이팅이에요 ❤
❤❤❤
🤗🏝❤
😀😀🩵
2024.6.18나마스떼🙏
스승의은혜에 감사합니다. 서리요가선생님.😍🙏산부인과전문의가 저번주토욜에 태동검사확인안해도 초음파검사만으로도 "태아가 너어무건강하다"고 강한말투로 강조하셔서요. 제가 서리요가해서 그런거라고 실감했어욤ㅎㅎ감사합니당. 17일에 제왕절개하는데 저의믿을빽은 서리요가1년이상한거입니당❤
오오오~ ~ !~ ! 막달까지 건강하셔서 넘 다행이에요 ㅎㅎ !! 아기 잘만나구 오셔요 ❤
非음악녀오늘도 개근.두수업 수련 했습니다.생쓰생쓰
![[서리요가] 몸 전체를 골고루 움직이는 33분 요가 / 몸의 균형과 확장](http://i.ytimg.com/vi/UbNk7hBLOV8/mqdefault.jpg)
![[서리요가] 몸 전체를 골고루 움직이는 33분 요가 / 몸의 균형과 확장](/img/tr.png)
![[서리요가#266] 열린 어깨, 시원한 골반 / 전신을 풀어내는 33분 요가 / 전신순환](http://i.ytimg.com/vi/QEvnZamiP14/mqdefault.jpg)
![[seooi yoga] Full Body Flow/Yoga To Stretch, Breathe/3ominutes](http://i.ytimg.com/vi/UCwcJulDK7o/mqdefault.jpg)
![[서리요가] 혈액순환 / 피로회복을 위한 25분 요가 / 모닝요가, 전신요가](/img/n.gif)
서리 쌔앰~~❤❤ 스승의 날 감사합니다⚘️⚘️ 저를 건강하게 만들어 주신 선생님 사랑하고 존경합니다아🥰🥰
워메 ~ ~~ ~ ~~ ~ ~ ~~!!!! 덕분에 맛있는거 사먹을게요 ! ! !고맙습니다 ❤
오늘도 감사합니다🙏 나마스떼 💜
날아갈거 같아요😊
오늘도 행복하셔여💛
오늘 아침도 선생님 감사합니다 ❤
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감사합니다. 편안한 밤 되세요. 나마스떼.
좋은 하루 보내세요. 나마스떼.
늦은잠 에너지 채우는 수업 감사합니다❤
오늘도 좋은 하루 되세요🤎
동작을 반복하면서 몸이 점점 부드러워졌어요. 개운한 주말 아침이 되었습니다. 감사합니다❤
오늘 아침도 감사해요💛
하루의 피로 풀고 갑니다.
감사합니다 🙏 ❤
감사해유💟
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감사합니다아~~~😶
나마스떼 🙏 오늘도 좋은하루 보내세요 😊❤ 항상 응원하고 감사해요 👍
새벽에 장경련이 나서 힘들었는데 수련하고 깊은 호흡으로 회복되는 기분입니다 오늘도 감사합니다❤ 나마스떼!!🙏🏻
어제보다 몸이 덜 힘들고 맘이 혼란스러운데 잠시 잊고 집중했네요~감사합니다 ~
언제나 감사합니다~~^^
항상 감사합니다❤
감사합니다~ 편안한 밤되세용😊
오늘도 감사해유🩵
편안하게 수련 잘 했습니다.
행복하세요
오늘도 김사합니다❤
감사합니다. 정말 행복해요.
건강하세요 감사합니다
건강하고 행복하셔요 ㅎㅎ
매일 오전시간 만나는 분입니다. 감사합니다. ❤🎉
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ㅎㅎ감사합니다🩵
몸과 마음이 편안하게 좋았습니다
감사합니다~❤
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늘 고맙고 소중한 시간
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늘 감사드립니다❤
저의 랜선 요가 스승님❤항상 감사해요.매일 요가영상 따라하면서 요가에 재미를 붙이고있어요🙏오늘도 행복한 하루 보내세요❤나마스떼
고맙습니다ㅎㅎ 행복한 하루 보내세요🩵
금요일 늦은 오후에 하니 일주일을 다 잘 살아낸 기분이 드네요, 차분하고 부드럽게 에너지 채워주셔서 감사합니다 😊
일주일 아주 잘살았지요🎀 즐거운 주말 보내세요
오늘 수련 모든 동작이 다 힘들었어요. 낑낑대면서도 끝까지 했습니다. 역시 다 하고 나니 좋아요. 몸을 반듯하고 꼿꼿하게 세울 힘이 납니다. 선생님 고맙습니다.
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샨티~~ ~ ~~
너무좋은 요가네요~~감사합니다
샨티❤
고맙습니다.
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밤요가로 했어요 감사해요 나마스떼 ❤
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나마스떼🩵
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ㅎㅎ해장요가 나쁘지 않어요~! ~! ! 😊😊
와우 아침부터 담나는 시간 이였습니다 😊 전신이 개운하니 에너지가 오르네요... 이 기운 기대로 러닝머신 으로 고고고😂ㅎㅎㅎ 오늘도 감사합니다 ❤❤❤나마스떼
나마스떼❤
어제는 그리도 이상하게 비가 훅 오더니 오늘은 바람소리 슝슝. 수련하는데 양다리 접어 오른 무릎내리니 몸전체 긴장풀리는 느낌이에요. 감사합니다.남은 오늘 편안하셔요☺️☺️💕
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선생님! 요가의 매력에 빠져들게 해주신 분
수련은 제 몫이라 아직 못 하는 자세들이 많지만.. 머리서기 되지! 까마귀자세 다리들 수 있지!... 등등..랜선만으로 이만큼이나 가르치셨어요🥹 늘 감사합니다! 같이 행복하시게요🧡
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안녕하세요
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주부는 ㅋ
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고맙습니다 수고 하셨습니다~
주부는 정말 대단합니다 ㅎㅎㅎ 화이팅이에요 ❤
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😀😀🩵
2024.6.18
나마스떼🙏
스승의은혜에 감사합니다. 서리요가선생님.😍🙏산부인과전문의가 저번주토욜에 태동검사확인안해도 초음파검사만으로도 "태아가 너어무건강하다"고 강한말투로 강조하셔서요. 제가 서리요가해서 그런거라고 실감했어욤ㅎㅎ감사합니당. 17일에 제왕절개하는데 저의믿을빽은 서리요가1년이상한거입니당❤
오오오~ ~ !~ ! 막달까지 건강하셔서 넘 다행이에요 ㅎㅎ !! 아기 잘만나구 오셔요 ❤
非음악녀
오늘도 개근.
두수업 수련 했습니다.
생쓰생쓰