Concurso soldado - FLEXÃO NA BARRA FIXA

No vídeo de hoje iremos mostrar o exercício da flexão na barra fixa.
Neste teste o candidato deverá fazer o índice mínimo de 4 repetições (masculino) e 1 repetição (feminino).
É importante se atentar para as observações constantes no edital, dentre elas:
um componente da banca irá contar em voz alta o número de repetições realizadas.
A contagem da prova será realizada com o retorno do candidato a posição inicial, onde ele completará uma
repetição;
Quando o candidato não ultrapassar o queixo acima da barra, o movimento será considerado incompleto;
Quando o exercício não atender ao previsto neste edital, o componente de banca repetirá o número do último
realizado de maneira correta e quando se tratar movimento inicial, o componente de banca dirá “zero”;
Será considerada somente a contagem realizada pela banca examinadora;
O resultado final será computado com o somatório do número de execuções corretas realizadas;
Só será autorizado o início da execução quando o candidato estiver sua posição inicial estabilizada e com os
cotovelos em extensão total;
Não será permitido qualquer movimento do quadril, abdome ou pernas, como auxílio para impulsionar o corpo para
cima, e muito menos tentativas de extensão da coluna cervical;
Será permitido o repouso entre um movimento e outro, contudo, o candidato não poderá, de nenhuma forma, apoiar
os pés, se o fizer deverá ocorrer o encerramento o teste pelo examinador;
Não será permitido que o candidato apoie o queixo na barra, se o fizer a repetição não será considerada válida;
excepcionalmente e para evitar que os candidatos mais altos toquem os pés no solo estando na posição inicial, será
permitida, neste caso, a flexão dos joelhos.
A prova será realizada com o tempo máximo de 1 min (um minuto), sendo contabilizado o número máximo de
repetições corretas, se ao soar o apito para o término da prova, o candidato estiver no meio da execução, esta não será
computada.
Você que é candidato, não deixe de ler o edital. Lá estão todas as informações de cada exercício!
Acesse o edital pelo site da Polícia Militar www.pm.es.gov.br - CONCURSOS
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