Gracias por compartir, yo tomo kefir con semillas, jengibre, pimienta y cúrcuma sin endulzante en ayunas y frutos secos crudos otras veces huevos duros con café y durante el día sardinas, fruta, verduras y otros vegetales, legumbres de diversas maneras, aove con jamón York 99% de carne, cacao puro 99% tanto una onza diaria como en la bebida vegetal en la tarde-noche con un poco de miel y preparo panes y bizcochos sin harinas ni azúcares de verduras y almendra molida ahora he comprado también jalea real con propóleo para aumentar el sistema inmune para la temporada entrante, mucha agua y ejercicio.
Gracias Sentó, cuánto aprendo!!! Soy alérgico a la leche, tomo proteína de arroz, para suplementar, qué opinas de este formato?, me interesa tu opinión Proteína al día!!!!
Yo siempre te apoyo y me quedo hasta el final, pero nunca escribo la frase que propones. Es que no me da ganas. Excelente contenido como siempre Sento. Muchas gracias.
Le digo con interés siempre y sus opiniones son de gran ayuda para sus seguidores, pero creo que en este vídeo sobre el consumo de proteínas, le ha faltado hacer referencia a las legumbres y a ciertas clases de semillas, que tienen un alto valor proteico. Aprovecho la ocasión para enviarle un cordial saludo.
Proteína al día. Gracias Sento. He comenzado con el aumento de proteínas y ejercicios de fuerza a mis 61 años y estoy súper animada. Tus consejos son super
Proteína al día, excelente información ya que muchas veces no sabemos la cantidad de proteínas que debemos comer, a veces no como la cantidad necesaria. Gracias
PROTEÍNA AL DÍA En mi país Argentina somos unos viciosos de la proteína por culpa de nuestro celebérrimo asado. Un español llamado Pedro de Mendoza trajo el primer ganado que se multiplicó en las pampas, unas praderas hasta más allá del horizonte (debe ser el lugar más plano de la tierra, después del mar), acá es tan común la carne de res que simplemente le llamamos carne pues se sobrentiende que es éste omnipresente alimento. No sabía que tenía que ver con la diabetes ¡qué complicado es el cuerpo humano! Reciba mis saludos, siempre presente
Hola Sento me encanta tu Videos siempre das tremendos consejos y hablas la verdad y eso es bueno tus Videos me han mejorado mucho en mi salud muchas gracias por tus consejos y tus Videos sigue haciendo lo que estás haciendo”. te estimo mucho.
Muchas gracias por la info pero podrías haber comentado alimentos más ricos en proteínas para los que no puedan comer carne o pescados y para vegetarianos, como las legumbres, seitan, soja, tofu....etc
No son proteínas completas, se han de saber combinar para que sean completas. La mayor parte son carbohidratos, en general tienen como 1/7 - 1/8 de proteínas x 100gr cocidos, ¿cuántos gr se habrían de consumir para llegar al requerimiento diario? Y además traen antinutrientes (sustancias de defensa propias) que en nuestro organismo bloquean la absorción de ciertos minerales. Esas son las razones que yo conozco. Son ricos, pero no bastan por sí mismos. Hay que acompañarlos, complementar.
A ver cuando dice 2 gramos por kg de peso eso es por día ,, por eso dice que nadie cumple con esa regla , ni yo lo hago , porque mi información que era un gramo por kg de peso corporal resulta que es erronea --- pongamos un ejemplo si mide 1.70 m de altura deberias de pesar unos 70 kg . pues bien 70 multiplicado por dos gramos de proteína que necesitas por cada kilo de tu peso ,,salen 140 gramos de proteina al dia , y eso todos los días,, la carne y el pescado de media son entre 20 o 25 gramos de proteína cada 100 gramos se hace una regla de tres y salen 602 gramos de carne o pescado al dia PIENSA QUE LA PROTEÍNA SON LAS LADRILLOS QUE CONSTRUYEN TU CUERPO -- personalmente recomiendo una vez cada tres meses hacer un dia y medio de ayuno así se producirá una cosa que se llama autofagia y eliminarás algún resto de proteína mal formada ,,, ES ALGO QUE NUESTROS ANTEPASADOS HACÍAN SIN DARSE CUENTA PUES ELLOS EN OCASIONES NO TENÍAN NADA QUE COMER Y EL CUERPO SE HA PREPARADO JUSTO PARA QUE ESO PASE
He intentado ingerir 2 gramos de proteína por kilo, y diría que no se tienen en cuenta cosas. La proteina es muy saciante. A mí me ha llegado a quitar el hambre esta presión de comer tanta proteína al día. Además, la gente no tiene tanto presupuesto para comprar salmón cada día. Creo que deberíamos bajar ese listón y comer suplemento en polvo a temporadas; lo mismo pasa con el omega 3… y mantener más una constancia que una idealización forzada, lo mismo que con el ejercicio.
Proteína al día. Como huevos a diario, ecológicos que son los únicos sin antibióticos, la yema cruda para aprovechar las vitaminas, y la clara cocida para evitar la avidina. Como con otros alimentos el cuerpo da señales de cuando no quiere más, y es el indicador más fiable. Es la proteína mas parecida a la humana por su proporción de cada aminoácido, y fáciles de conservar, preparar y comer a diferencia de la carne. Gracias por esta información, dado que el debate sobre la proteína ingerida siempre está abierto. Un saludo a todos.
2 หลายเดือนก่อน
Me gusta mucho tu programa yo tomó todos los días huevo gracias
SENTO No me Gusta La Carne Roja Pero Si Como Huevos. Y Pavos Sarmon Pues el Yogurt Griego si 🙏 Pero. No Como Mucho. Solo ( 2) Al dia. Y Como Aceitunas. sardinas O Cereal Con Leche De Almendras Gracias 🙏 Las Semimillas Seca Y Las Proteinas Es Importante ❤🙏
¡Proteína al día! Tengo entendido que al menos 1gr x Kg de peso por día. Y el algo más depende de la edad y la actividad física que se suele realizar. Una persona común, sedentaria o una que hace ejercicio, o un atleta, un anciano o un niño o adolescente. No han consumir los mismos 2 gr x Kg. ¿Cuáles serían sus rangos?
Dr usted es muy bueno me alivio de mi estreñimiento
Sento, eres el mejor informador dentro del tema " Salud "
Mil gracias 🫂
Gracias por compartir, yo tomo kefir con semillas, jengibre, pimienta y cúrcuma sin endulzante en ayunas y frutos secos crudos otras veces huevos duros con café y durante el día sardinas, fruta, verduras y otros vegetales, legumbres de diversas maneras, aove con jamón York 99% de carne, cacao puro 99% tanto una onza diaria como en la bebida vegetal en la tarde-noche con un poco de miel y preparo panes y bizcochos sin harinas ni azúcares de verduras y almendra molida ahora he comprado también jalea real con propóleo para aumentar el sistema inmune para la temporada entrante, mucha agua y ejercicio.
"PROTEINA AL DÍA"
Gracias Sento por tus acertados consejos de salud y alimentación.
Gracias Sento me encanta el yogur griego el aguacate y los huevos, el pollo asado los frutos secos y las legumbres. Un abrazo
😊
Muchas gracias por tu información
Gracias Vicente😊
PROTEINA AL DÍA.Querido Sento. Espero que Valencia se levante con Todo mi corazón... desde Buenos Aires Argentina
Proteina al dia ❤❤gracias
Gracias Sentó, cuánto aprendo!!!
Soy alérgico a la leche, tomo proteína de arroz, para suplementar, qué opinas de este formato?, me interesa tu opinión
Proteína al día!!!!
gracias,gracias.
Proteína al día👍💕
Yo siempre te apoyo y me quedo hasta el final, pero nunca escribo la frase que propones. Es que no me da ganas. Excelente contenido como siempre Sento.
Muchas gracias.
Prot. Al Dia❤
Proteína al día 👏👏👏
Proteina al dia❤❤ Sento ánimo con Valencia,gracias por la información
PROTEÍNA AL DÍA. Saludos desde México 🇲🇽
Le digo con interés siempre y sus opiniones son de gran ayuda para sus seguidores, pero creo que en este vídeo sobre el consumo de proteínas, le ha faltado hacer referencia a las legumbres y a ciertas clases de semillas, que tienen un alto valor proteico. Aprovecho la ocasión para enviarle un cordial saludo.
Perfecto, voy a comer proteínas, soy obesa y diabética. Muchas gracias por tus enseñanzas❤❤❤❤
Proteína al día! Gracias Sento
Sento por favor me ayuda con video para minimizar la artritis
Me amanecen mis manos dormidas y adoloridas, gracias
Buenísimo, gracias por compartir
Gracias por compartir
Gracias Doc ,proteína al día saludos
Excelente gracias
Los huevos y las legumbres. Sería interesante que hicieras otro para los que no comemos animales. Muchas gracias.
Proteína al dia!!!.. mil gracias, Sento
Proteína al día. Gracias Sento. He comenzado con el aumento de proteínas y ejercicios de fuerza a mis 61 años y estoy súper animada. Tus consejos son super
Proteína al día! Muchas gracias 🙏 estoy lejos de consumir la proteína adecuada a mi peso, muchas gracias 👍👏
Proteínas al día! Gracias por su aporte,los pongo en práctica.
Proteína al día 👍🏽💕 gracias por la información
Proteína al día, excelente información ya que muchas veces no sabemos la cantidad de proteínas que debemos comer, a veces no como la cantidad necesaria. Gracias
. Proteína al día. Mi proteína favorita, los huevos, sin duda. Muchas gracias Sento
Gracias ❤
Muy interesante. Gracias. Intento comer proteinas
Proteína al día, buen video Sentó gracias 🙏🏽
PROTEÍNA AL DÍA En mi país Argentina somos unos viciosos de la proteína por culpa de nuestro celebérrimo asado. Un español llamado Pedro de Mendoza trajo el primer ganado que se multiplicó en las pampas, unas praderas hasta más allá del horizonte (debe ser el lugar más plano de la tierra, después del mar), acá es tan común la carne de res que simplemente le llamamos carne pues se sobrentiende que es éste omnipresente alimento. No sabía que tenía que ver con la diabetes ¡qué complicado es el cuerpo humano! Reciba mis saludos, siempre presente
💪🥷🇦🇷🇦🇷🇪🇨🇪🇨
Proteína al día. Gracias Sento.
Proteína al dia 🎉
Proteína al día en la cantidad suficiente.
Gracias!!🤩
Proteina al día. Saludos dede Francia 😊
Hola bendiciones pregunta como poder bajar el colesterol y el hígado graso se lo agradecería ❤
Proteína a día 😊
Proteína al día 🤗🙏
Proteína al día 😊
Proteínas al dia❤❤❤❤
Proteína al día,muchas gracias
Priteina sl dia...
Me encanta necesito saber más 😊❤
Hola Santi Bn día, yo quisiera saber si los granos son proteínas. 😅😊 Gracias por sus enseñanzas
Proteína al día gracias
Proteína al día ❤ gracias 😊
Hola Sento me encanta tu Videos siempre das tremendos consejos y hablas la verdad y eso es bueno tus Videos me han mejorado mucho en mi salud muchas gracias por tus consejos y tus Videos sigue haciendo lo que estás haciendo”. te estimo mucho.
Proteína al día . Aúpa sento😮👍😀
PROTEÍNA AL DIA! 👍🏻 Saludos y bendiciones Sento. Muchas gracias 🙌🏻
Proteina al día. Excelente!! Gracias!!
Excelente informe gracias sentó 👍
Proteína al Día 💪🏻
Doctor lo felicito por el vídeo Dios le bendiga viva España
Gracias Sento saludos desde Islas Cayman🤗
Proteína al día!
Proteínas al dia. Gracias Sento.
Me encantó ❤
Gracias Sentó ❤
Hola Dr. El cerdo también tiene proteínas saludables ? Muy bueno su información ℹ️ 👍 👏 🇫🇮
Si, proteína al día.
Excellent ❤
Proteína al día. Siempre muy buenos e informativos tus videos.
*Proteina al día!!! 👍🏼*
SENTO Q En España VALENCIA Tengan Pronto Recuperación ORAMOS POR ELLOS ??
Proteína por dia, obrigado (Portugal)
Proteina al día 🎉
Proteina al dia,, gracias
Gracias
Proteina al dia- Gracias
😀👍💪
Sento buenísimo, saludos y muchas gracias por tus videos 💪🫀
Gracias Sento
Por favor, puede dar la lista de las proteínas vegetales, soy vegana.
Gracias
Proteína al día.❤
Hola hola querido Sentó PROTEINA AL DIA 🙋💋♥️
Muchas gracias por la info pero podrías haber comentado alimentos más ricos en proteínas para los que no puedan comer carne o pescados y para vegetarianos, como las legumbres, seitan, soja, tofu....etc
Lo bueno que yo uso desd hace años una proteína vegetal y la de empece distribuir en varios países, estoy a sus órdenes en América latina
Proteina al día. Gracias Sento
Proteína en mí
Proteina al dia. Gracias
Proteína al Dia
Gracias Sento. A qué se debe que no incluyas las legumbres en la lista?
No son proteínas completas, se han de saber combinar para que sean completas. La mayor parte son carbohidratos, en general tienen como 1/7 - 1/8 de proteínas x 100gr cocidos, ¿cuántos gr se habrían de consumir para llegar al requerimiento diario?
Y además traen antinutrientes (sustancias de defensa propias) que en nuestro organismo bloquean la absorción de ciertos minerales.
Esas son las razones que yo conozco.
Son ricos, pero no bastan por sí mismos. Hay que acompañarlos, complementar.
Me gusta
Proteina al dia!
Proteína al día, hola Sento los pesos que comentas son en crudo o cocinado?
Me gusta la proteínas
Proteína al día.Buenas tardes.
Mi consulta es ...si consumo carne de res...cuántas veces a la semana debo comer????
A ver cuando dice 2 gramos por kg de peso eso es por día ,, por eso dice que nadie cumple con esa regla , ni yo lo hago , porque mi información que era un gramo por kg de peso corporal resulta que es erronea --- pongamos un ejemplo si mide 1.70 m de altura deberias de pesar unos 70 kg . pues bien 70 multiplicado por dos gramos de proteína que necesitas por cada kilo de tu peso ,,salen 140 gramos de proteina al dia , y eso todos los días,, la carne y el pescado de media son entre 20 o 25 gramos de proteína cada 100 gramos se hace una regla de tres y salen 602 gramos de carne o pescado al dia
PIENSA QUE LA PROTEÍNA SON LAS LADRILLOS QUE CONSTRUYEN TU CUERPO -- personalmente recomiendo una vez cada tres meses hacer un dia y medio de ayuno así se producirá una cosa que se llama autofagia y eliminarás algún resto de proteína mal formada ,,, ES ALGO QUE NUESTROS ANTEPASADOS HACÍAN SIN DARSE CUENTA PUES ELLOS EN OCASIONES NO TENÍAN NADA QUE COMER Y EL CUERPO SE HA PREPARADO JUSTO PARA QUE ESO PASE
He intentado ingerir 2 gramos de proteína por kilo, y diría que no se tienen en cuenta cosas. La proteina es muy saciante. A mí me ha llegado a quitar el hambre esta presión de comer tanta proteína al día. Además, la gente no tiene tanto presupuesto para comprar salmón cada día. Creo que deberíamos bajar ese listón y comer suplemento en polvo a temporadas; lo mismo pasa con el omega 3… y mantener más una constancia que una idealización forzada, lo mismo que con el ejercicio.
Glutamina para los músculos. Gracias Sento.
Proteína al día. Como huevos a diario, ecológicos que son los únicos sin antibióticos, la yema cruda para aprovechar las vitaminas, y la clara cocida para evitar la avidina. Como con otros alimentos el cuerpo da señales de cuando no quiere más, y es el indicador más fiable. Es la proteína mas parecida a la humana por su proporción de cada aminoácido, y fáciles de conservar, preparar y comer a diferencia de la carne. Gracias por esta información, dado que el debate sobre la proteína ingerida siempre está abierto. Un saludo a todos.
Me gusta mucho tu programa yo tomó todos los días huevo gracias
Cual es el yogurt griego es sin azúcar?
SENTO No me Gusta La Carne Roja Pero Si Como Huevos. Y Pavos Sarmon Pues el Yogurt Griego si 🙏 Pero. No Como Mucho. Solo ( 2) Al dia. Y Como Aceitunas. sardinas O Cereal Con Leche De Almendras Gracias 🙏 Las Semimillas Seca Y Las Proteinas Es Importante ❤🙏
¡Proteína al día!
Tengo entendido que al menos 1gr x Kg de peso por día. Y el algo más depende de la edad y la actividad física que se suele realizar. Una persona común, sedentaria o una que hace ejercicio, o un atleta, un anciano o un niño o adolescente. No han consumir los mismos 2 gr x Kg.
¿Cuáles serían sus rangos?
Sento, no incluyes frutos secos y legumbres?
Lo que más me gusta es un buen entrecot o solomillo de ternera.