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DEU RUIM: O Que Aconteceu Quando Comi Só Carne por 30 Dias? Más Notícias para a Dieta Carnívora
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ย. 2022
- Eu decidi comer só carne por 30 dias, ou seja, fazer uma dieta carnívora pura pra ver o que acontecia e agora estou aqui pra te contar o que aconteceu comigo, se eu emagreci ou não, quanto peso perdi, o que aconteceu com meus músculos, mente, etc e no final te contar o que pode acontecer com você, baseado na melhor ciência disponível, caso você se atreva a fazer o mesmo.
A dieta carnívora ganhou bastante popularidade nos Estados Unidos há alguns anos e hoje já não é mais tão popular por vários motivos. No Brasil existem ainda alguns promotores da idéia mas a cada dia fica mais claro que esta dieta não parece ser uma boa idéia no longo prazo.
Aqui você vai entender o que pode acontecer com seus hormônios, com seu peso, músculos e saúde geral se você decidir fazer uma dieta carnívora e comer somente carne.
Aproveite,
Rodrigo
▶️ Vídeo recomendado:
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2 anos de dieta carnívora... BF
olá! faz reposição de testosterona?
@@dai.959 E você acreditou??? Esses textos devem serem copiados de algum fórum de Redpill
E prisão de ventre? Fígado sobrecarregado?
E os exames? níveis se mantêm normais?
Tem um senhor que se alimenta só de carne ele é a filha dele. Não comen nada d escutar e nem um outro alimento. Ele emagreceu 60 kh. Canal chico abelha. Título ele cuida da filha ah 28 anos😊
Estou no dia 29 da dieta e melhorei tudo. Triglicerideos e Colesterol caíram muito. Meu humor mudou drasticamente para melhor assim como minha concentração. Saí de 106 kgs pra 101 sem perder massa muscular.
Estou há 19 dias na dieta e pela primeira vez uma dieta conseguiu tirar totalmente minha fissura por doces e carboidratos em geral. Estou muito impressionada com isso, pois sofro de compulsão alimentar.
Em quantos dias vc conseguiu ver esses resultados?
E o exame de creatinina? Já fez? Lol proteína demais da problema renal 🥺
É rapido @@rosilene6102
@@rosilene6102você tirou até os bons carboidratos?
Voce sabe calcular quanto de carne em cada refeicao
Eu sou vegano terceirizado:
A vaca come o mato e eu como a vaca...
Kkkkkkkkk! Este insight foi genial.
Que legal eu tb, só não sabia... genial!
😂😂😂😂
Você é um covarde, isso sim
😅😅😅😅😅
Rodrigo eu perdi 16 kilos em 5 meses seguindo a alimentação forte!!!! tenho 22 anos e sai dos 84kilos com 1.64 de altura pros 68,ainda falta pouco e sigo feliz,mudouminha vida!! obrigada
Só carne??
@@hannamaria8145 alimentacao forte eh outra coisa, algo que o Rodrigo prega aqui, se fosse na carnivora perderia muito mais.
Amando assistir esse vídeo,Like p vc !(obrigada por compartilhar )
3 anos antes desse vídeo, voce fez um video com uma opinião sobre a dieta carnívora diametralmente oposta a este vídeo, complicado e outra, ja fiz dieta cetogenica e foi só benefícios.
Só mostra o lado negativo da dieta carnívora, sendo que existem pessoas que estão há anos comendo somente carne, ovos, peixe, etc. Essas pessoas não apresentam nenhum tipo de problema que ele fica alertando e estão muito melhores do que comendo uma "dieta balanceada". Outra coisa, ele está contando algo que aconteceu com ele em 2018 e só agora fazendo vídeo sobre? Bem estranho. E ainda fica citando pesquisas de 1900 e bolinha...
@@luizotaviovidoto5525 Ou seja...
Alguém foi lá e...
$$$$$$
passei 45 dias nessa dieta. perdi peso e melhorei todas as taxas. Como é caro manter esse estilo de vida, hj realizo jejum intermitente de 18 a 24 horas
Eu tb achava caro... ate que eu decidi ajudar a sociedade e cmc a limpar as ruas... tive mts melhoras em geral... e graças a mim minha cidade nao tem mais mendigos... agora vou focar nos cachorros...
Boas, faço a cetocarnivora , e estou amando meu organismo esta super renovado ,sem anciedade e compulsões. E o meu intestino esta otimo ,vou ao banheiro tds os dias 1,2 .gratidão pelas informações
Meu Deus do céu. Rodrigo Polesso está citando estudos de 47 anos atrás para corroborar o seu viés do momento. Cadê os milhares de estudos recentes que provam totalmente o contrários na questão de resistência à insulina, aumento da testosterona, melhora, do sono, melhora do desempenho cognitivo, melhora do intestino etc etc. é triste assistir um vídeo de um cara que supostamente deveria trazer informações verdadeiras para ajudar as pessoas e não manipular as informações de maneira que beneficie apenas o próprio benefício como a venda de um curso, livro ou qualquer coisa que o valha.
Carne não aumenta a insulina. Quer dados? So pesquisar
Todo mundo que faz melhora a qualidade de vida.
Só se a pessoa não souber fazer, como por exemplo, não variar os tipos de carne.
Você fala das pesquisas compradas por George Soros e outros demônios que querem te encher de soja? Essas não vale a pena ler. Apenas coma carne e beba água conforme Deus no fez para fazer. Pela manhã consuma também frutas e ovos para variar um pouco a dieta e poupar um pouco o bolso visto o preço das carnes no Brasil.
Estudos realizados por homens de cóque,, vai cagar...
A dieta carnívora não vende "programa alimentar".
a dieta carnivora mim fez tanto bem que a penas 3 meses conseguir engravidar mesmo com ovarios policistico regulou minha mesntruaçao
Só existe uma forma de perder peso, higiene mental associada a boa alimentação e atividade física. Mas tentei perder peso com a dieta carnívora e eliminei 45 kg,nunca senti nada nem problema algum. Como carne durante as três refeições durante os cinco dias da semana,mas libero os finais de semana,mas sem exagerar. Eliminei o açúcar e alimentos processados. Estou mais jovem e com saúde. Tenho 56 anos com cara de 40.
Estou me dando muito bem com cetogênica revezando com carnívora. Reverti minha pré diabetes e estou em cetogênica há 5 anos. Mantenho minha glicemia em 90 e estou muito bem. Tenho acompanhamento médico. De vez em quando faço "desafios" de comer somente carnes e ovos por 3, 5 ou 7 dias e fico com a energia alta, emagreço, fico super bem. Mas não passo de uma semana. Minha saúde tem melhorado muito com esses ciclos.
Aline, acredito que todas as dietas devam ser ajustadas conforme a necessidade do indivíduo. Por isso, no seu caso foi show de bola. Mas, não acho que é certo os profissionais pregarem uma regra para todos os indivíduos.
@@greicianealmeida2708 concordo. Embora eu veja que muitos povos que mantêm seus hábitos ancestrais não consomem carboidrato na maior parte do tempo e não ficam diabéticos por isso. Além disso os sintomas que ele descreve são da fase de adaptação, no meu caso nunca senti nada disso, mas como te falei estava com pré diabetes, meu corpo só me agradece desde o início da cetogênica, há 5 anos.
@@alinerodriguesteixeira6959 Muita saúde pra vc, abraços.
@@greicianealmeida2708 pra vc também! Abraços!
Acho top o ser humano, que reconhece que mudou de opinião, que não se culpa por isso e assume isso!!! Parabéns Rodrigo!!! Muito bacana esse vídeo, me acrescentou muito!!!! Viva a metamorfose ambulante!!!!
Obrigado amigo. Eu comecei a pesquisar ciência nutricional em 2009 e nunca parei desde então. Sempre evoluir é preciso!
Eu voltei à acompanhar os vídeos do Rodrigo depois do vídeo sobre os carboidratos pois não concordava com alguns posicionamentos e hj em dia percebo que ele está muito mais equilibrado com relação à alimentação. Parabéns Rodrigo ❤
Cara faz o teu e deixa quem quer fazer carnívora quieto. Você não mudou de opinião, só mudou a retórica antes de mudar para narrativa de quem te contratou. Você possui Ego Desassossiado.
Enganador...
Engraçado que a alguns anos atrás ele só lia artigos que defendiam a low carb, cetogênica e jejum intermitente. E até falava com ironia que dizia que carboidratos bons eram necessários; que seus exames eram ótimos; sua saúde perfeita. E agora mudou de opinião. Pq lá atrás antes de defender só um lado, não estudou os dois.
Nada contra a pessoa mudar de opinião, mas muito defender algo sem estudar o outro lado, pois depois muda de opinião e fica sem credibilidade.
Sigo o estilo de vida cetogênico há quase 2 anos e adotei a CARNÍVORA há alguns meses. Estou com 44 anos e vivo hoje a fase de MAIOR SAÚDE E BEM ESTAR DE TODA MINHA VIDA. Acabei de sair de uma bateria de mais de 70 exames que só fizeram confirmar que estou no caminho certo. Se formos falar de massa muscular, no último ano ganhei 10kg na balança mantendo a linha de cintura controlada. Por isso é bom pra todos? Não, pois existe um número incalculável de variáveis que devem ser observadas ao se adotar a estratégia alimentar mais adequada a cada um. Nesse vídeo importante para provocar reflexões, Polesso foi infeliz ao generalizar fatores que devem ser individualizados, omitir argumentos indispensáveis a uma análise neutra e deixar de ressaltar ao seu público que seus resultados insatisfatórios se deram pela aplicação inadequada da estratégia carnívora.
Qual o seu tipo snaguíneo?
Sobre o estudo certamente, toda pesquisa começa com uma pergunta, e todo o estudo é voltado para responder a pergunta, e tudo é moldado para que a resposta seja a mais adequada ao cliente que encomendou o estudo.
@@ivaneidelucio6372 eu também perguntei isso em outro vídeo. SE for me basear na dieta do tipo sanguíneo, arrisco dizer que o sangue dele é tipo 0.
Existem estudos no passado que indicam mesmo que tipo O é o que mais se adequa à dieta carnívora, pois nossos ancestrais que só comiam carne eram todos tipo O. O tipo A só veio aparecer depois que homo sapiens domesticaram os grãos e plantas@@davidribeiro5254
@@davidribeiro5254Tipo O se da bem comendo carne ou é o contrário? Não ficou claro. Sou tipo A . Não me sinto tão bem quando como carne. ..vc sabe o que o tipo A deveria comer?
@@simonedeantonio549 segundo a dieta do tipo sanguíneo (que ainda não tem total comprovação científica), o tipo O é o típico "carnívoro"; não só é o que se dá melhor com carne, quanto é o que PRECISA dela. Já o tipo A são os "herbívoros", que se adaptam melhor a vegetais, leguminosas, com pouco consumo de proteina animal (de preferência peixe). A sua dificuldade com a carne é provavelmente a digestão, não é?
Parabéns Rodrigo, depois de abandonar a low carb, só percebi benefícios. Alimentação de verdade é o caminho, com todos os grupos de alimentos.
Eliminar um grupo alimentar, é muita invencionice desse povo! O que mais tem é pessoas trazendo argumentos anedoticos aqui! É isso aí, prof, obrigada por trazer conhecimentos científicos
O pessoal tá criticando, porém, a ciência é assim pessoal, descobertas.
Daleee o avanço de conhecimentos!!!
Nunca discordei dele com tanta proprieade 😂😂. Brincadeira viu Rodrigo, você tem me ajudado muito 😊😘
Excelente vídeo, prestar atenção no que você tirou, não é só fruta só carne só salada, resumindo come o que Deus fez e não vai errar, cuidado no preparo, sem fritura sem óleo vegetal sem açúcares, tanto refinado quanto açúcar.
Fiz carnívora num desafio de 30 dias. Nunca me senti tão bem.
Amanhã tem vídeo novo: "Os benefícios da dieta flexível!"
Eu tenho revezado uns desafios de carnívora com minha cetogênica e me sinto maravilhosa também. Inclusive muitos povos indígenas vivem de caça e pesca e não ficam doentes assim, pelo contrário.
@@alinerodriguesteixeira6959 exatamente. É o que eu faço. A carnívora por pequenos períodos aprimora a cetogenica. E sim não ficamos doentes a cada novo estudo que é publicado.😉
Qual seu tipo sanguíneo?
@@dayanesantana9798 dadora universal O
Eu estou comendo só carne grelhado com ovo cozido, não como mas açúcar, nada, refrigerante, doces, carboidratos como todo.
Emagreci 8 kilos em 30 dias
Mas acho que foi pq cortei o açúcar.
Parabéns, Rodrigo! Tem ainda mais respeito e admiração de minha parte, pois atualmente é muito difícil uma pessoa admitir que estava enganado e mudar sua opinião... Obrigada pelos teus vídeos. Teu livro também é ótimo!
Pq não faz vídeos reagindo a seus vídeos antigos e refutando-os.
Agora falou tudo porque muita gente seguiu o que ele pregava como estilo de vida ....mudar de opinião e válido mas antes de afirmar como ele afirmava que o que ele prega agora era uma grande balela e uma grande responsabilidade no ombro dele ,... acrescentando também que ele pregava fortemente que deveríamos viver como nossos antepassados que a evolução do homem foi sempre a com base em alimentação na dieta animal , gorduras , proteínas ,ovos ,leite e que os nossos antepassados das cavernas não tinham carboidratos como fonte de alimento e que o corpo não precisava de carboidratos para sobreviver e que os benefícios deste estilo de vida era o melhor ,isso porque na época ele já afirmava que era tudo embasado e ciência sem papas na língua e na lata ,mas enfim quem o acompanha ou tiver curiosidade em saber com mais detalhes pesquise os vídeos e entenderam pois tudo isso que ele afirma hoje em dia ele chamava de balela sabendo se que tais estudos já existia como ele mesmo mostrou a muito tempo atrás e nem mesmo ele acreditava nisto então acho que seria muito descente da parte dele mostrar , comentar e corrigir seus vídeos antigos ,pois muita coisa foi afirmada e vendeu por muito tempo está ideia !
Volta e meia faço de 2 a 5 dias na carnívora extrema... Sinto meu organismo como uma "supermáquina". Nunca fiz mais de 5 dias pra sentir o que você comentou, mas em curtos períodos só benefícios, inclusive desempenho esportivo. Vou continuar fazendo em períodos curtos.
vou adotar sua estrategia. Ja fiz cetogenica mas também nao faço a longo prazo, mas ja fiz cerca de 1 mes. Vou fazer a carnivora uma semana umas duas vezes por ano. Acredito que vou ter alguns beneficios na saude com isso. Estimular flexibilidade metabólica.
Pra esportista talvez seja ok, pra uma pessoa normal o ideal é manter uma alimentação sem esses picos aí pra não complicar o metabolismo
@@n0b0dy07 não dá para afirmar com certeza o que você diz. O ideal, ao meu ver, é testar e ver como o organismo reage.
Muito útil 👏Equilíbrio é tudo nessa vida👏 Que fique claro que carbo tipo açúcar e farinha são lixos 🗑 Legumes,frutas e verduras são comidas de verdade!!! Obrigada por estudar por nós e não ter receio de retroceder p avançar 👏👏👏
fruta tem muita frutose, mas parece que agora dizem que ja nao faz mal a frutose. Mesmo a fruta tento fibra isso nao impede de a frutose entrar no angue , apenas entra mais lento , mas entra
Agora fiquei definitivamente fã. Comida de verdade, carbos de verdade ajustados as necessidades de cada um. Deus nao fez carbos maus👏👏🇵🇹
Pra mim que tenho diabetes tipo dois, depois de 15 dias comecei a sentir tonturas, turvação da vista, mal estar geral
Só não entendi uma questão, o Rodrigo fez essa experiência em 2018 e só agora ele fez o vídeo para dizer o que aconteceu depois dos 30 dias carnívoros?
É, tem algo por trás $$$$$$
Isso também me intrigou...
ele em outros videos anteriores tinha falado bem dessa experiencia de 30 dias. De repente agora em 2022 ele fala da mesma experiencia, mas de forma negativa... curioso mesmo..
É estranho msm falar disso só agora mas prestarei atenção enquanto ao que foi falado sobre os malefícios. Estranho tb pq o Alessandro Medeiros tem mais de anos na carnívora e é triatleta, rende bem sem problemas. Concordo que com a carnívora e cetogenica tende a ficar mais ligado e perder rendimento físico mas isso só no início depois senti que voltou ao normal. Vejo que dá uma certa dificuldade para dormir aí costumo anoite comer iogurte com mel e banana pq já senti q ao comer um bolo bem doce (qnd furei a dieta por conta de aniversário) como foi bem exagerado e açúcar fiquei sonolento além de enjoado. Mas a quantidade do yorgute com mel e banana para mim fica ok. Geralmente durante o café da manhã tomo café msm que diminui a absorção de ferro e outras coisas com ovos e queijo, almoço as vezes coloco batata doce com carne e ovos mas outras mais carne, ovos e queijo e a noite q costumo pegar o yogurte com mel e banana mas antes como alguns ovos denovo. Sempre fui magro e seco mas na dieta fiquei mais torneado. Vejo q meu problema é mais pq faço um fortalecimento com exercícios simples de calistenia bem básico o que me deu uma melhorada no volume muscular mas estagnou pq não desenvolvi Carga além de gostar de correr o q ultimamente corro até pouco entorno de meia hora umas 2 a 3x na semana. Estoque de gliconenio tá normal pq qnd preciso ou corro mais explosivo sobra energia sem problemas mas a explosão costuma consumir bem o glicogenio. O intestino funciona bem, principalmente qnd reponho os sais, bebendo bastante agua e comendo corduras boas e vou todos os dias e isso comendo quase nada de vegetais, frutas poucas com fibras só a banana as vezes outra q da na telha e legumes nenhum. Qnd fico sem correr ai tende a prender um pouco mas nao tenho o q reclamar. Minha saúde imunológica ta ótima, nao desenvolvi pelo que eu saiba covid, fico gripado raramente mais qnd tenho fadiga excessiva com o trabalho e durmindo pouco em situações mais esporádicas. De qualquer jeito vou ver se faço alguns exames para acompanhar.
Já vi ele falando bem da cetogênica. E agora induz a resistência a insulina
Um dos melhores canais de nutricao do youtube, certeza
Partindo dessa mudança, os textos, vídeos e a dieta do Código Emagrecer de Vez, que eu comprei, terão que ser alterados. Acho que você tem esse dever com seus clientes.
Eu concordo com você
Que B.O de Itu esse.
Ele era um grande defensor da low carb… emagreceu por causa da low carb. Tudo que ele defendia está falando o oposto… surreal! Confio mais no Dr. José Carlos Souto.
Rodrigo, por que povos inuítes, masai e outros ingerem comida essencialmente carnívora e tem uma saude perfeita, sem doenças cardiovasculares e sobrepeso?
Te acompanho desde os primórdios, mas estou ficando muito frustrado. E os seus mais de 200 podcasts com o Dr. Souto?
E o livro? Tem um capítulo sobre jejum intermitente, como é que fica quem pagou e paga pelas orientações agora refutadas pelo próprio? Complicado...
Poderia citar o estudo do Dr Vilhjálmur Stefánsson, o explorador e etnólogo canadense do Ártico. Acho que esse dá uma noção melhor da realidade de uma dieta carnívora.
Vocês é um cara de visão Rodrigo, sempre soube surfar nas ondas da internet ! Porém agora que está caindo os seus views você começou a fazer vídeos contra o que você sempre pregou e acreditou, inclusive que está nos seus cursos, infelizmente tem que ir pra aonde o dinheiro vai né ? Perdeu total minha credibilidade, daqui a pouco vai começar a dizer que arroz branco faz bem para diabéticos. Uma pena cara.
No começou pregou muito a verdade, porque até o momento tudo era novo. Agora já tem milhões de vídeos e conhecimentos sobre o assunto, e ele virou mais um.
Qual seria uma estratégia de alguém que ganha dinheiro com a internet ? Voltar contra a maré ?
Se vc já me acompanha há um tempo, deveria saber que nao tem absolutamente nada a ver com "popularidade". Muito pelo contrário! O caminho mais fácil pra mim seria continuar empurrando low carb, cetogenica, etc. Mas eu sempre prefiro seguir o caminho da verdade...a eterna busca por ela.
Curioso que ele fez esse experimento em 2018 é só foi soltar isso agora. Pra mim ele perdeu toda a credibilidade recentemente também. Eu admiro quando as pessoas mudam de opinião, mas nesse caso eu não consigo mais ver verdade nas palavras dele. Eu meio que me senti reassistindo “What the health” nesse vídeo, totalmente enviesado e com muito achismo. Click bait! A boa notícia é que garimpando a gente acha boa informação por aí.
Tambem comprei o emagrecer de vez. Foi por isso que nao emagreci de vez..😅 obrigada...vou assistir os videos com as suas novas descobertas.
Excelente! 👏👏👏
A época q mais perdi peso foi quando comia mais alimentos com bons nutrientes e por incrível que pareça comia muito mais carboidratos, mas de boa qualidade, e bem menos gordura. Foi o melhor que fiz.
Vc sempre me surpreende, por isso vc é meu norte alimentar 👍🤩🍀
Obrigado Roseana!
Vendo os comentários, há muita crítica, pelo Rodrigo ter mudado de opinião e seguido outro rumo. Isso só me faz admirar e confiar mais nele. Pq seria muito prático e fácil pra ele manter a posição pública anterior e mudar só na vida particular, sem o público saber. Evitaria, assim, um monte de críticas, animosidades e a perda de seguidores. Mas, não, ele preferiu dar a cara a tapa e divulgar a vdd. A ciência muda, evolui, descobre novos caminhos, ajusta outros. Isso é ciência. Seguir conforme essas mudanças é demonstração de coragem e bom caráter.
Ai é oc seu julgo emocional ( não racional ) a partir de sua perspectiva. Assim que surgem as idolatrias.
Cara eu te acompanho a um bom tempo e acho que a conclusao é que tudo depende do contexto. A pessoa que esta com muito excesso de peso pode usar cetogenica ou carnivora como intervencoes temporarias para baixar o peso. Apos estar num estagio mais “normal” deve se adicionar novamente bons carbos(nao exagerados, proteina continua sendo carro chefe)
Perfeito, você falou corretamente: "intervenção temporária.". Isso faz toda a diferença.
Concordo.
Concordo! Sempre acreditei na singularidade dos casos. Acho que, todas as dietas devem ser adequada de acordo com a necessidade de cada um .
@@RodrigoPolessoOficial mas, ao meu ver, você não deixou isso tão claro no video; passou a ideia de que, "ter mudado de opinião" invalidou o estudo do outro video que não foi nem só um nem dois, mas 12 meses.
Rodrigo, parabéns! Você realmente faz ciência, em que em face de novas evidências, não hesita em mudar opinião... Ao contrário de outros, que se agarram com unhas e dentes a uma teoria, mesmo que apareçam dados que mostrem ela estar defasada...
Só acharia interessante fazer uma atualização do seu livro...
Evidências robustas de uma experiência pessoal (grupo de 2 indivíduos, ele a a namorada!) após o looooongo período de 30 dias ! Amostra vasta e tempo de estudo secular ! ....kkkkk
@@borginhoelloss100 fica comendo besteira pra voce ver se os problemas nao vem antes de 30 dias.
Parabéns, Rodrigo! Pelo teu canal e disciplina!
Mas com esse vídeo protéico me ficou a dúvida... O que aconteceria em uma dieta de 30 dias comendo só carboidratos?
Muito útil essa informação!
Acredito que deveria se apenas Carne de Boi e bacon, e não poderia entra frango ou Peixe. Outra coisa água com um pouco de sal deveria ter tbm. E outras coisas mais essa foi sua experiência já comigo foi totalmente ao contrário, fiquei super bem minha mente e stress desapareceu e outras coisa boas tbm. Mais cada um tem um corpo diferente. Gratidão pela sua experiência, um forte a abraço
Olha eu como vc me dei super bem só com carne pois não falta nada a carne e o alimento mais denso em nutrição só que não como só filé não como fígado bucho língua ou seja de Cabo a rabo aí não tem erro 👏👏👏
Cara, supostamente esse Rodrigo surfa com a Maré, já teve muita verdade no canal, agora ele é mais um funcionário dos algoritmos. Infelizmente. Da uma pesquisada nos vídeos dele, de acordo com que a visulizacao foi baixando ele foi mudando de ideia, é proporcionalmente coincidente kkk tudo isso digo, supostamente !!
Caro Rodrigo, Dr Souto tem ciência disso?
Vídeo magnífico! Estas certíssimo, precisamos sempre evoluir. Eu mesma não sou capaz de comer so carne ,tenho sempre que ter alguma verdura e arroz! Parabéns 👏👏👏
Muito bom conteúdo ❤
O Rodrigo está sempre evoluindo, por isso aprendo sempre com Ele e não saio das mídias dele!
Casseta, q mudança!. No passado não recomendava + de 100g de carb/dia
Importante é que você veio a público colocar sua opinião atual, mesmo que ela contradiga o que você já defendeu no passado. Humildade de reconhecer que é possível mudar de opinião, principalmente quando os estudos científicos estão sempre em evolução. O problema é manter a mesma posição por teimosia sem enxergar o avanço dos estudos. Parabéns pela sinceridade e humildade
Obrigado! :)
@@RodrigoPolessoOficial e pq demorou para falar dessas conclusões de 2018 para cá? Esse tipo de problemas referente aos artigos não pode ser ocasionados mais por conta de individualidades? E o q acha do Alessandro Medeiros. Quero saber melhor e escutar os vários lados para formar uma opinião e conclusão própria.
Adoro vc Rodrigo Polesso super profissional né muito gentil
@@ShakaD3, exatamente!!! Esse cara "conclui" após 30 dias! Curtíssimo tempo pra "conclusões". E a Testos que o nego tá usando ? Kkkk....isso ele não comenta! Esse cara é um marqueteiro! Começou como "isentão" e depois debandou para "caça-like" , "literatura de aeroporto " ...picareta
Tira casaco põe casaco kkkk, tô tendendo mais nada, Jajá vai ter vídeo que comer de três em três horas é o ideal! Se segundo vc Rodrigo, todas a informação passadas para nós e com base na ciência, como a ciência pode mudar???
Tudo na vida evolui e muda, inclusive a ciência - a única coisa que nunca muda é a mudança.
Parabéns pelo vídeo esclarecedor ✌️💪 mais fiquei com uma dúvida 🤔se os carboidratos são essenciais as fibras também são essenciais? Parabéns pelo vídeo mais uma vez✌️
Eu também acho que sim, fibra e água é essencial para fazer a gente ir à casa de banho, mas tem de ser os dois, fibra mais água pois só fibra não e pode dar um efeito contrário. Uma das soluções para pessoas que são presas do intestino é consumir fibra e beber água. Eu não sou e nunca fui preso do intestino, bem pelo contrário e muitas das vezes até fico mais solto do intestino derivado ao consumo de mais fibra ao comer mais verdura por exemplo, pois água eu bebo sempre todos os dias e bastante que é essencial a água e indispensável
Cara, eu tinha parado de seguir ele por algumas coisas que ele afirmava, mesmo tendo embazamento científico, porém estou muito feliz que o TH-cam me notificou esse video e eu tive a curiosidade... Parabéns amigo, pela sua sinceridade, coaragem e humildade. Tô de volta. Abraço Deus te abençoe
Eu tbm
Bom, só algumas considerações:
Vc disse que perdeu massa muscular. Mas eu sempre soube que você pode fazer a dieta com dois focos, perda de peso e ganho de massa. Pelo que vc relatou, chegando a comer apenas uma vez por dia, vc queria mesmo perder massa muscular.
Outra coisa, na dieta que eu fiz eu tive resultados super diferentes dos seus. Eu comia carnes, queijos, ovos, lacticínios. Vc partiu para o lado radical.
Outras considerações: meu humor melhorou, não tenho problema para dormir, não tenho problemas para ir ao banheiro, perdi 13 kilos e estou com a mesma força de antes, não tenho mais asia, ma digestão, gases, minha pressão arterial passou de 14x9 para 11x7, minha vida sexual está ótima e estou super definido.
Porém, usei este expediente para chegar até onde eu queria, e agora quero fazer algumas introduções de carboidratos bons como batata doce, mandioca, mel, frutas...
No início e assim mesmo , mas a longo prazo os problemas virão
Esses benefícios ocorrem por causa do consumo da carne ou por causa do jejum de carboidratos e açúcares?
Parabéns Rodrigo ,minha vida é outra depois que inclui os carbos , tenho feito isso a meses perdi gordura abdominal, meu corpo está secando porém faço musculação e o exercício que gosto,rsrs
A cetogenica já fiz na época de low carb ,gosto nem de lembrar de quanto tempo perdi ,mas me manteve magra mesmo que fosse falsa magra .
Vivendo e aprendendo ,manda mais conhecimento pra galera .
Ótimo vídeo.
Já te sigo há anos...
Parabéns pelo profissionalismo, em admitir que já falou algo e agora vai voltar atrás, evoluir... Ganhou meu respeito!
Melhor profissional da área na plataforma.
Vou conseguir mais inscritos e like sempre no início do vídeo.
Obrigado amigo!
Muito bom o vídeo Rodrigo. Que pena que algumas pessoas não prestam a atenção no vídeo por completo e saem apontando o dedo, prestem a atenção nas coisas antes de sair falando porcarias. Valeu Rodrigo
Rodrigão na segunda. Força e fé.....na lata!!!!!! Muito bom! Boa semana pra nós!!!! Que fiquemos finos também!!!!🙏😅🤣🤣 bjs.
Melhor que finos é "fortes"!! vamo que vamo ehehe
Estudo de 1988 fonanciado pela industria alimenticia. Pergunta para as pessoas que vivem na roça so comem o que plantam sem viver na cidade onde tem tudo industrializado como e a saude deles
Rodrigo por favor faz um vídeo informando qual a melhor dieta para diabetes. Preciso da sua ajuda!
Eu recebo muito pacientes hoje com resistencia a insulina por excesso de açucar e carboidratdos. Num primeiro momento, de aproximadamente 30 a 40 dias, eu entro com uma diminuição de carboidratos bem significativa... para regulação da insulina. Após esse periodo, eu mudo o protocolo para o padrão habitual de divisão de macros.
Ótimo vídeo! Terá alguma atualização nas tabelas da alimentação forte com seus novos pontos de vista ou elas já contemplam isso?
Os meus programas são todos "intervenções" sendo que a última fase são "estilo de vida", então, já estão em ordem. Sobre as tabelas, vou sempre adaptando, principalmente as do novo programa de coaching de emagrecimento, o Coaching 3-a-1 Emagrecer De Vez: coachingemagrecerdevez.com.br/
Estou fazendo há uma semana. Estou enchendo de espinhas enormes.
Fala, Rodrigo! O que eu tenho percebido é que de fato numa dieta low carb o músculo não fica tão cheio devido a ausência de glicogênio, o que funciona esteticamente e temporariamente apenas como uma bexiga, fazendo o músculo "inflar" por algum tempo, embora sim o carboidrato pode melhorar a performance melhor do que a gordura o faz. Apesar disso, com um bom aporte de proteínas a pessoa em low carb ainda está condicionada a ganhar massa mesmo em low carb, o Dr. Barakat já testou isso. Com relação a dieta carnívora eu acho um pouco extremista excluir totalmente os vegetais, deixando de consumir fitonutrientes, e as vitaminas e minerais que alcalinizam o sangue e ajudam no bom funcionamento dele.
Com relação a resistência a insulina em low carb prolongada, é a primeira vez que vejo essa informação, que é totalmente contrária ao que o Doutor Souto defende, ao que o Dr. Jason Fung defende em seus livros e ao próprio processo evolutivo do ser humano, quando o consumo de carbos era baixo e não havia alta disponibilidade deles, o corpo precisou saber como lidar com essa restrição. Além disso a proteína também estimula alguma insulina e 50g de carbo ainda é low carb e é uma quantidade facilmente alcançada mesmo tentando reduzir os carbos, qualquer um pode perceber controlando o que come num app como MyFitnessPal.
Para finalizar, quem busca performance é possível fazer um ciclo de carboidratos, por exemplo fazendo 05 dias de cetogênica e seus benefícios e uma recarga de carbos nos finais de semana. Isso aumentará performance e permitirá a queima de gordura e ganho de massa muscular. Lembrando que ao consumir carbo e liberar insulina damos a informação para o corpo de estoque de energia e não queima de gordura.
O doutor Lair Ribeiro também já disse o mesmo, que o nosso organismo sem carboidratos pegava na proteína e transformava em glicose, mas ele também de facto só fala em excluir os carboidratos e não as frutas e etc. Até dá o exemplo dos antepassados quando não existia agricultura em que caçavam, comia carne e peixe e as frutas da época, o resto não pois não existia agricultura para ter batata, feijão e etc
@@Nuno_Silva_Cardoso exato! mas o fato do corpo converter gordura em glicose é so em quem não é adaptado a gordura corporal como fonte de energia. caso seja, o corpo busca nela a energia necessária
@@gabrielggabrielconverte gordura em CETOSE, glicose quem gera é o fígado e nas quantidades necessárias quando o cérebro precisa. Lembrando que o cérebro utiliza mais da cetose para o funcionamento quando está em cetogênica.
@@brunobsouzac boa!!
@@gabrielggabriel o músculo pode crescer e ficar grande tbm com maior consumo de calorias. Então se vc ingerir mais gordura (em poucas refeições ao dia vc não consegue bater isso), mas se aumentar a ingestão fracionando e mais pratos vc já consegue bater essas calorias. Se o intuito é crescer, consuma carnes mais gordas em todas as refeições e + ovos. Agora se for p definição (cuting), fazer um ciclo de só carnes magras por uns 4/5 dias e 2 de gordas.
Muito bom o vídeo, parabéns pelo conteúdo. Entretanto, acredito que você deveria se manter mais atualizado com os artigos (pegar artigos de no máximo 10 anos atras). Não estou duvidando das informações dos vídeos, só que estudos novos incluem os conhecimentos antigos e também os avanços da medicina nos últimos anos. O uso de artigos de 70-80 diminuiu a credibilidade do seu vídeo, em 2023
Ótimo! Estava em busca de um conteúdo como esse. 🙌🏻
Entendi...então é so fazer uma dieta carnivora incluindo mel e banana. Pronto resolvido o problema dos carbos.
Olá Rodrigo! Achei top o vídeo mas tenho uma dúvida .. comprei o xforte ontem e comecei a a praticar porém com esse vídeo tenho a dúvida de qual a quantidade de carbo usar para conseguir emagrecer sem perder o rendimento no treino! Podes me ajudar?
Veja a aula sobre Alimentação XForte dentro do portal, dou dicas sobre isso :)
Não vi ainda o vídeo mas estou vendo que o Rodrigo tá fortinho
Boa tarde amado Rodrigo que Deus abençoe sua vida e sua familia 🙏
Opa ta fazendo sentiiido!
É bom ver o que comem as pessoas nas "zonas azuis", onde a expectativa de vida é muito superior a demais regioes no planeta e é comum pessoas com mais de 100 anos.
Eu gostaria de ter uma alimentação com baixo oxalato, pq tenho cálculos renais em excesso. Sendo assim, não posso comer batata doce, chocolate, espinafre entre outros alimentos.
Talvez a dieta carnívora, por um tempo, seja boa pra mim, pra fazer uma limpeza no meu organismo.
Me ajuda aí, mestre!
Estou numa dieta 85-95% carnivora ha 4 dias, uma coisa eu sei que melhorou muito: a minha qualidade de sono. Vou continuar por mais uns 10 dias e avaliar e farei tbm exames de sangue.
Bom dia
Rodrigo 💛💙💙
Individualidade é a chave.
Acho que a questão não é que o Rodrigo mudou de opinião como alguns dizem. Questão é uma vida de estudos que o fizeram e ainda estão fazendo ver uma verdadeira sabedoria, o equilíbrio em tudo , extremos nunca foram bons , a não se como ele disse por curtos períodos como estratégias, se a gente olha pra natureza, se a gente olha pra Deus , quem Ele é o que Ele faz termos todas as respostas, o princípio da sabedoria é o temor de Deus , leiam provérbios, conselhos do homem mais inteligente da história
Infelizmente muitos profissionais não área da saúde não mudam de opinião por acharem que vão se expor negativamente e é o contrário disso! Evolução e atualização sempre! Parabéns Rodrigo!!!
Carboidratos bons são raízes e tubérculos
Então o Rodrigo não é mais adepto da LowCarb??? Eu aprendi com ele a fazer a LowCarb e emagreço bem. Minhas taxas ficam boas e etc...tô perdido agora ...🤷🏾♂️🤷🏾♂️
Mudou o conceito em relação aquele vídeo que gravou há três anos... Não devemos acreditar cegamente em estudos,pq por trás de estudos tem muitos entereces por trás.
Legal #Ro , obrigada pela sinceridade👏🏼👏🏼👏🏼. Eu tinha MTA dificuldade pra dormir, câimbras, sempre irritada... aí ñ deu pra ficar só na carne, (continuo amando) porém com alguns tipos de legumes e verduras, batata doce , côco , às vezes feijão ou grão de bico, ... ñ gosto de arroz , e sim às vezes chocolate meio amargo, mingau de aveia com banana...e por aí vai ..edt ; constipação era terrível, teve vezes q fiquei mais de uma semana sem 💩🤦😂😢,,,mas a adrenalina sempre nas alturas. Enfim, é importante estarmos com nossas mentes abertas.
Acredita que perdeu massa magra??? Mas o ideal era você ter feito uma bioimpedância antes e depois para verificar se realmente perdeu massa muscular, tirar conclusões pelo visual fica muito superficial...
Like sempre antes de ver o vídeo...e nunca me arrependo!!!
Obg pela confiança!
Confesso que não consigo mais acreditar em nada, é totalmente contraditório ao que se falava a anos atrás com tanta firmeza e comprovações em estudos. Nem parece mais ser a mesma pessoa 🤔 Acho que existem por trás vozes💲💲 falando mais alto 💲💲. Tá parecendo os canais de TV aberta (mídia) que se vendem pra quem pagar melhor 💲💲.
Não confio mais.
Nunca vi um TIGRE um leão obeso mas os únicos que informa e os animais que come cereais e grãos o porco por exemplo
Imagino que.seja.muitp bom. Hoje só não tenho com$$ seguir uma dieta desta. Mas em breve farei, farei ..
Rodrigo comprei o seu programa emagrecer de vez algum tempo atrás e o que vc esta falando nesses vídeos vai totalmente contra o que você ensino no curso
A família Gracie tem uma dieta muito famosa que vai ao encontro de tudo isso que vc falou. Outra alimentação consagrada é a dieta mediterrânea. Só uma observação: temos que ter cuidado quando criticamos outros profissionais que pensam diferente da gente. Eu fazia mais lowcarb e jejum intermitente. Hj voltei a fazer 3 refeições e consumir mais frutas, farelo de aveia etc... E me sinto melhor.
A dieta mediterrânea atualizada,inclui até porções de carne a pasto
Acredito que a dieta carnívora possa ser boa para algumas pessoas e para outras não. Acredito que os efeitos que o Rodrigo teve não necessariamente irão acontecer com qualquer pessoa.
Parabéns pelo vídeo.
Pq fala dos pros e dos contras. Muito bem explicado, claro e objetivo
Vou começar a fazer essa dieta.
Estou fazendo a carnívora por 30 dias. Estou no quarto dia e já eliminei 4 quilos. Sem gases, dormindo bem etc.....
Rodrigo,vc é top.Me sinto segura com seus posts pq vc está sempre estudando e assume qdo viu algo diferente.Vem até nós e diz.Sou muito fã.Obrigada.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Rodrigo...é a alimentação forte!!
Rodrigo Polesso,vc é bacana dms cara,falo isso de coração,sucesso pra vc e seu canal!!
Rodrigo bom dia, Será que vc pode fazer um vídeo explicando a dieta do dr Nowzarandan do texas ! a dieta de 1,200 calorias?👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Top👏👏👏👏👏 faltou falar quais carboidratos. Concerteza você não está falando dos grãos. Ne caboridrato do bem tipo legumes 🤔
Se pesquisasse direito veria que exatamente no primeiro mês da dieta é a etapa de adaptação para o corpo justamente pelo costume de ingestão de carboidratos. todos os sintomas descritos por você são normais e passada essa etapa o corpo passa a ser extremamente mais saudável. Videozinho bem enganação. Desculpe a sinceridade, nada pessoal.