Çene Ağrısı Egzersizleri / Çene Eklem Problemi / Diş Sıkma Egzersizleri - 4 Basit Egzersiz
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- Bu videomuzda sık rastlanılan Çene Ağrısı Egzersizleri , Çene Eklem Problemi , Diş Sıkma Egzersizleri nden bahsediceğiz. Yapmamız gereken en kolay 4 basit egzersiz sizler için hazırladık.
Çene eklemi rahatsızlığının başlıca belirtileri çeneyi açarken klik sesi gelmesi,
esnerken çenenin takıl hissi , sabahları çenenin zor açılması ,
yemek yerken kulak bölgesinde ağrı ve boyun ve sırt ağrıları olabilmektedir.
Bu videomuzda çene ağrısına eşlik eden semptomlar nelerdir?
Çene ağrısı neden olur?
Çene ağrısı tedavisi nasıl yapılır? En önemlisi Temporomandibular Eklem Rahatsızlıklarında Çene kaslarına bağlı olarak ağrı sorunu gözlendiğinde kasların rahatlatılması amacıyla yapılması gereken doku masajı ve egzersizleri derledik. Çene ağrısı nasıl geçer? sorusunu cevaplamaya çalıştık.
Çene ağrısı egzersizleri ve çene ağrısı için hangi doktora gidebiliriz , çene ağrısı nasıl geçer , çene ağrısına ne iyi gelir , çene düzeltme hareketleri , çene egzersizleri video, çene eklemi çene eklemi ağrısı , çene eklemi egzersizleri, temporomandibular eklem egzersizleri, tme disfonksiyonu egzersizleri anlatımı.
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
#tme #çeneeklemi #çeneağrısı
Music: www.bensound.com
00:00 Giriş
01:09 Egzersizler
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/ web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok yazımız mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.
Teşekkürler hocam sayesinde biraz ses azaldi sanki dis dolgum dusmustu diger tarafla yemek yiyemiyordum cok kötü birseydi hep diger tarafla yedim diger tarafimda eklem sorunu olusturmustu verdiniz yontemle biraz hafifledi
Emeğinize sağlık hastalarimda kullanacağım çok güzel egzersizler
Teşekkürler hocam.gercekden işe yaradı.çenemin bir terefi kaymisdi.cignemede zorluk çekiyordum.egzersizlerden sadece bir -ikisini yapdim.faydali oldu.Allah razı olsun.gercekden işe yaradi
Şuan nasil cevap verseniz sevinirim
Çene sorunu bende 23 yıldır var ilk yıllarda çenemi fazla açamıyordum eklem bölgesi ağrı ve kütleme yapıyordu internet imkanı olmadığı o yillarda kendi çabalarımla egzersizler yaptım oldukça faydası oldu şimdi ise çenem full açılıyor nadirende olsa ara sıra tıkırtı olabiliyor bunca zaman ciddi sorun çıkartmadı. Faydalı bilgiler Teşekkürler
Cok teşekkür ederim, biraz rahatladım...
Çok faydası oldu . Teşekkürler
Teşekür ederim dr bey ben yıllardır çene rahatsızlığı yaşıyorum ve son zamanlarda çok ilerledi. kayma, kitlenme,ve kasılmalar olmaya başladı ve ağzim açılmakta zorlanır oldu.yalnız sizin verdiginiz egzersizler ağzimda biraz ağrısız acilma oldu buna çok sevindim.yalnız bu eğzersizler yeterli olmadığınında farkındayım bu yüzden bi cerraha gidip görünücem inşaallah
Kulak çınlaması varmıydı kardeşim
@@erdogancorut8948 esnediğimde sağ kulağım çıtlıyor sendedemi aynı
@@uluonderm.k.a4507 çınlama var
@@erdogancorut8948 reis bende esneğimde çıtlıyor sanırım hafif kayma var
@@erdogancorut8948 bol bol egzersiz
Benimde yıllardır gitmedigim doktor kalmadi hic onemsemediler.. son iki gundur çenem cok agriyor ve acamiyorum yemek yerken iskence cekiyorum .. daha once disk kaymasi demistiler .. plak verdi kullanamadim dilime degdikce midem bulaniyordu zar zor ikina ikina geceleri kullanmaya calistim sabah kalktigimda plaki cikarmis buluyordum yastikta .. mide bulantisindan cikariyorumdur heralde ... bu egzersizleri bende deneyecegim sonucunu size yazarim .. verdiginiz bilgiler icin cok cok trsekkur ederim ..
merhaba sonuç verdi mi
Hocam benim sağ çenem ağrıyor yemek yiyemiyorum sanki çenem çikicak gibi oluyor. Bu ağrıdan evvel de dişim kanıyordu egzersizler işe yarıyor mu tamamen kesmesi için :(
Geçmiş olsun Hemid Bey çene cerrahı yada dis hekimleri bir problem görmedi ise egzersizler tabiki çok iyi gelecektir
Allah razı olsun çox sagolun
Çene ameliyatı oldum ve kurtuldum çok şükür ameliyat zor dediler olsun dedim oldum ve hiç zor olmadı ağrılarımdan tamamen kurtuldum çok şükür çene problemi yaşayanlara geçmiş olsun Allah kolaylık versin
çok gecmis olsun
Kardeşim geçmiş olsun bende amaliyat oldum çenem açılmıyordu amaliyattan sonra yine açılmıyor doktor bana dediki çubukla egzersiz yap ozaman ben niye amaliyat oldum dedim senin doktorun adı ve hastanenin adını yazarmisin
@@hikmetakkaya7150 Tabiki çok geçmiş olsun Hangi Hastanede Oldunuz Doktorum Prof Dr Yavuz fındık Isparta Süleyman Demirel üniversitesi diş hekimliği Fakültesi
Merhaba ben de bir sorun soracaktım senin de çenen den yemek yerken kemik sesi geliyormuydu
Zeren bey ayni sorun bende var siz bir çözüm bulabildiniz mi
Bir yanagim diger yanagima gore daha siskin by egzersizler yapmamda uygunmu fayda gorurmiyum
Bu çeneden çok uyurken o tarafınıza yatmanızdan kaynaklanıyor olabilir
İyi geceler hocam videoyu izledim ama ortam musayt değil di sessiz izlemek zorunda kaldım sorum benim şu aylardır sag ve sol çene kemigim de ağrılar çok siddetli kulak icime kadar yayılmış durumda hatta bazen yüzüm de yanaklarımda bile ağrılar oluyor geçmiyor psikolojim cok bozuldu oturup ağlıyorum agridan bu egzersizleri uygulayacağım inşallah gecer😢
Merhaba Hatice hanım doktora gittiniz mi?
@@mira4310 sizde de mi aynısı var
20 yıl protez kullanıyorum sol taraf sabah ları çok kötü ağrıyor egzersiz yapacam diş doktoruna gidecem protez diş ten bıktım😩
Çok kötü ağrı vardı allah razı olsun rahatladı yarın çene cerrahisi ne görüneceğim
hocam 4. cene egzersizlerini yaparken sol cene eklemimden kit sesi geliyor
Benimde peki ne yapmalıyız
sol tarafım sağa göre daha şişik. küçüklüğümden beri sag tarafımla sakız çiğnerim yatarım yemek yerim yüz felci geçmişim yok çenemin kaydığını düşünüyorum çünkü ses de çıkarıyor ve parmağımla ittirdigimde bir şeyler yerine oturuyor gibi şişkinlik oluyor ve ses de çıkıyor ne yapmalıyım sol gibi şişik olsun diye?
Bence dış yapısı çiğneme alışkanlığı ile alakalı olabilir ekstra çabayla hasar oluşturabilirsiniz simetrik egzersizler yapın gülme ağız şişirme göz kırma gibi
Salam efendim benim cenem diwari dogru cikiyor agzimi acdigim zaman bu egzersiz iyi gelirmi?
yaklasik 1 yildir cekiyorum sanirim suan 17 yasindayim doktor 20lik dislerin ciktigindan cenen oyle oluyor demisti. ilk baslarda çat ettirerek elimle actiriyordum simdi o kilitlenme gecti ama her zaman agriyor yemek yerken falan sert bir sey yiyemiyorum. videoyu izlemedim simdi izlicem ins ise yarar
Durum ne kardeş
Çenemden o kadar ses geliyordu ki artık yemek yiyemez hale geldim sakız çiğnemek nedir unuttum konuşurken bile tak tuk ses geliyordu. Egzersizleri yaptım ve sürekli benimle olan sesler ilk defa kesildi. Çok teşekkürler denemenizi tavsiye ederim
Sadece bu yöntemlerle mi geçti. Cenemden çok ses geliyor psikolojim bozuldu.
Hocam benim sag yanagim digerine göre daha şis ve cenemi acip kaparken takur tikir ediyor doktora gittim sefaf plak verdi solla ye diyor sagla yerken cok gelmiyor ama solla yerken hep geliyor ne yapmaliyim 😕
Kulağım ağrıyor diye KBB ye gittim doktor çenen yerinden oynamış dedi çene cerrahisine git dedi bu egzersiz yaparsam fayda görürmüyüm 😊
Ne yaptınız bana da aynısını söylediler.
Hocam çene eklemi ağrısı ağrısı kulak ve çene etrafında şişme gibi sertliğe ve kafada sersemliğe sebep olur mu?
Merhaba hocam, çenem her yemek yediğimde esnediğimde kütlüyordu ve bazen de kasılıyordu. Ama iki günden beri ağzımı iki parmak büyüklüğünde açabiliyorum anca ve aşırı ağrı yapıyor. Böyle durumlar olduğunda çenem kütleyince geçiyordu fakat çenemi kütletemiyorum. Ve masaj yapmama rağmen geçmiyor ne yapabilirim ?
Kulağınıza vuruyor mu bu durum çene problemi kulakta sesler yapıyor sizde var mı
Teşekkür ederim,🇹🇲👍
Sürekli aynı tarafta uyumak çene ağrısı yapar mı? Birde takılma neden olur? Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler.
Geçmiş olsun mekanik kas kuvveti dengesizliklerinden felan olabilir
Uyumaya gelince öyle birşey duymadım şimdiye kadar fakat ters tarafa yatarak şikayette azalma olup olmadığını test edebilirsiniz
Hocam bir ay önce ameliyatla yirmilik dişimi çektirdim şimdi ağzımı açıp kapatırken çenemden ses geliyor ne yüpmm lazım
Merhaba hocam dişlerimde sağ ve sol tarafında çürük var ama çok ağırı var 1tane cektirdim ama gecmedi ağrı sağ tarafından sol tarafa kulağıma boğazıma boynuma sanki damarları arıyor çektirdiğim dişyeri bile arıyor ağrı sağlam dışlarım arada atıyor
Hocam ben 5 6 yil once cenemi vurmustum ama doktora gitmemistim son yillarda cenem one gelmeye basladi ve gecmeyen bir kulak cinlamasi basladi cinlama cenem yuzunden olabilir mi? Bu egzersizleri yapabilir miyim
Geçmiş olsun olabilir ama tam anlaşılabilmesi için muayene olmanız gerekmekte mutlaka
Teşekkür ederiz
hocam merhaba ben 14 yaşındayım çenemde önceden bir rahatsızlığım yoktu fakat kontrolsüzce çene egzersizleri yapmaya başladım ve 5 6 ay önce çenemin kaydığını farkettim daha önceden yoktu aynı egzersizi yaparak yerine oturtabililrmiyi çenemde ağrı yok sadece sağa sola kaydırdığımda ve ağzımı açtığımda klik sesi çıkıyor hiç doktora gitmedim ne yapmalıyım
Geçmiş olsun Kardeşim fakat problem olup olmadığını anlayamam uzaktan çene cerrahı bakıyor bu tip şeylere o bölüme gorunebilirsiniz sonra egzersiz onerirse yap bunları olur mu
@@FizyooTube tamam teşekkürler
@@zerdakuvvetli8938 durumun nasıl cevap verebilir misin
Hocam cok fazla dislerimi sıkıyorum botox istemiyorum plak kullanamadim dişlerim kaplama ne yapabilirim
hocam sagolun❤ eksik olmayin
Artık her çenemi yemek yemek için açtığımda ses geliyor ve sanki çenem çıkacakmış gibi oluyor çenemde sıvıda azalmış doktor çare önermiyor kimse ne yapacağını bilmiyor egzersizlede geçmiyor napıcam ben
Bende aynı naptınız
@@kubrakarabulut8340 ağrıyı geçirmek için ısı uyguladım ve egzersiz yaptım ama eklem sesine ve yeterince çenemi açamamama malesef ne yaparsan yap çözümü yok
Hocam 3 kere artrosentez yapıldı ağız açıklığım 3 parmak ama hala ağrım var ve hala yerinde değil ameliyat düşünülüyor splint de kullanıyorum. Bu egzersizler sizce ameliyattan kurtarır mı bi fizyoterapistten destek almalı mıyım? Ne yapmalıyım
Geçmiş olsun kesin net bir şekilde konuşamam fakat egzersizleri denemeniz kesinlikle çok iyi olacaktır mutlaka düzenli yapın İnşallah faydasını görürsünüz
@@FizyooTube hocam peki bu seviyede bana ne önerebilirsiniz ameliyat olmak istemiyorum fizik tedavi bölümüne gittim biz çeneyle ilgilenmiyoruz diyip Çapa'ya yönlendirdiler. Ankarada önerebileceğiniz bir yer var mı? Çok çaresiz kaldım
Hocam alt çene sol tarafta bir uyuşma oluyor sadece bir çizgide bunları yapsam faydasi olur mu
Geçmiş olsun evet olabilir Yeliz Hanım
Merhaba hocam sizinle itibarata gecmek istiyorum şakap bölgesinde şişlik var iki tarafdada ne tavsiye edersiniz
Merhaba geçmiş olsun, aynı peoblem bende de var ve yerken çene ağrıması ile şakaktaki şişlik artıyor. Sizin rahatsızlığınız geçti mi acaba ne tür tedavi uyguladınız
Ben 10 yıldır doktor çıkarma dediği için dişlerimi çıkarmadım ağrıdan duramadım bu gittiğim doktor çıkar dinlensin dedi ağrılarım biraz olsun geçti ama yine ağrılarım geçmiyo kemik erimesi de var vücudumda ne yapsam ne tavsiye edersiniz
Geçmiş olsun burdaki egzersizleri denemenizde fayda var iyi gelecektir
Hocam merhabalar benim kızım 13 yaşında ve sağ çenesinden ağzını açınca çıt çıt diye sesler geliyor ama bu egzersizler baya iyi geldi yapmaya devam edersek ses tamamen kesilir mi şimdiden teşekkürler
Geçmiş olsun Nisa Hanım evet geçebilir devam edebilirsiniz
@@FizyooTube çok saolun peki bu sesin sebebi kızım büyüdüğü için olabilir mi merak ettim de😊☺️
Sanmıyorum Nisa Hanım ama geçiyor azaliyorsa ciddi bir problem olduğunu düşünmüyorum 😊tamamen geçmezse çene cerrahi bakar bu tarz problemlere gorunebilirsiniz sağlıcakla kalın
@@FizyooTube evet aynen o şekilde oluyor geçiyor azalıyor bi bakıyoruz ses hiç yok bi bakıyoruz var internetten de bakıyorum bazı kişilerde de oluyormuş 2-3 gün içerisinde geçiyormuş ☺️😊 egzersizleri yaptığımızda geçiyor sonra geri başlıyor ama düzenli olarak yapacağız egzersizler işe yarıyor bende birşey olduğunu sanmıyorum 👍🏻
Benimde kulak ugultusu ve çınlama var çene yaparmı giedigim doktor kalmadı
Elinizi çenenin yanına koyunca o zaman çeneden yana yitince o zaman çok aşırı ses geliyor hocam sol taraftan ağzımı dik açınca ses gelmiyor zorlayınca elimle sizin yaptınız gibi ağrı hissediyorum sonra geçiyor ama
Geçmiş olsun çok fazla zorlamadan sesin gelmiyecegi açılarda çalışın hafiften bastırıp küçük küçük yapalım egzersizleri
Ağzıma 2 cm açılyordu, bugün yaptım ve 3 cm oldu. Çok teşekkür ederim hocam ❤❤
Şuan durumunuz nedir? Çene ameliyatı geçirdim iki ay alt üst çene bağlı kaldı 1 cm açılıyor toparlar mıyım ? Psikolojik olarak kötüyüm
@@Aliatici777 egzersiz etkili olurmu olmamızı bilmem ama bizum burada bir kisi çene ameliyatı olmuş çok yavaş şekilde düzeliyor bir sene boyunca sert birşey yememiş yani biraz uzun ama pisikolojini bozmaya değmez biraz sabret
@@Aliatici777 nasıl oldunuz eskisi gibimi
Önceden sol çenem ara sıra kütlerdi ağrımazdı 2 gün önce 3 defa kütledi şuan herhangi bir ses yok fakat tam kulak birleşim yerinde ağırlık hissediyorum yüzüme vuruyor. Sesin dişlerindeki bozukluktan kaynaklığını düşünüyorum peki bu ağrı geçer mi ilk kez ağrıyor bu şekilde.
Geçmiş olsun geçer büyük ihtimal zorlayıcı bir hareket yapmayın yalnız
Çok teşekkür ederim hocam benim sol çenem sağa kaymış önce kilitlendi sonra çenem çıktı şimdi sağa dönük duruyor ama boynuma ağrıları iniyor ne önerirsiniz teşekkür ederim şimdiden
Geçmiş olsun tabii öncelikle oturtulması lazım yani tıbbi olarak doktorların yaptığı müdahaleler bittiyse sonrasında yapacağınız egzersizler buradaki egzersizler egzersizleri deneyebilirsiniz
İyi günler benim uzun zamandir çene ağrılarım var sert birşey cegnerken çok zorlanıyorum ve sakız gibi şeyler kullanamıyorum önceleri çenemi açtığım zaman böyle hıt diye sesler geliyordu buna sert bir ağrı yapiyordu ama geçiyordu sonra iki gündür çok fazla sol çene tarafım ağrıyor ön dişlerde üst üstte değil alt dişler önce üst dişler geride duruyor ne yapmam lazım
Geçmiş olsun gösterdiğimiz egzersizleri yapabilirsiniz bir müddet sonra eğer fayda vermezse çene cerrahine yada fizik tedavi polikliniğine başvurup muayene olabilirsiniz
Hocam benim sag cenemde sürekli klik sesi var ve esnedigimde bogazimin ordan takiliyo ve inanilmaz agri yapiyo anca siddetli sekilde öksürsugum zaman takilma geciyo bunun cozumu nedir hocam 4 senedir gecmiyo
Geçmiş olsun gösterdigimiz egzersizleri yapabilirsiniz faydalı olacağına inanıyorum
Benim sağ çene ekleminde disk erimesi var dendi kitleniyordu botoks yaptırdım şuan kitlenme yok ama hala tamamen açamıyorum bu egzersilerle düzelirmi hocam
Geçmiş olsun denemenizde fayda var tabiki ama net birşey söyleyemem ne yazık ki
Hocam merhaba, 20lik disi mi cektireli 10 gün oldu.Cekimden sonra cene kilitlenmesi yaşadım ve hala devam ediyor. Önceden elimi yumruk şeklinde yapınca 3 parmagimda ağzıma girerken şimdi sadece ikisi giriyor. Çekimden önce de yaklaşık 1 ay önce çene eklemi problemimin olduğunun farkına vardım. Sadece açma kapamada ses geliyordu herhangi bir kilitlenme olmamıştı şimdiye kadar. Dış cekimi sonrasi kilitlenme normal olarak görülüyor ancak eklem rahatsızlığı ile birleşirse herhangi bir tehdit oluşturur mu, diğer 20lik disimin çekimini yakin zamanda yapmak doğru olur mu?
Geçmiş olsun tabi çene önce açılmalı ceneniz kendini toparladiktan sonra cektirmeniz daha iyi olacaktır
Teşekkür ederim hocam, ben bugün itibariyle yapacağım gelişme olursa burdan yazacağım ; ekmek çiğnerken bile sol çenem çok acıyor çiğneyemiyorum
Son durum nasıl
@@muratkarakas313 egzersizleri yapıyorum fakat değişen bişey yok ilerledi yarın gece plağım gelecek onu takacağım geceleri farkında olmadan diş sıkma problemimim son bulmazsa devam edecektir böyle
@@mebrure7401 tmm
Nasılsınız?
MARHABA
Merhabalar
Merhaba benim cenemdenn ses geliyor cene kitlamasi yani bunun bir tedavisi varmidir aniden ortaya cikti.. Tesekkur ederim
Geçmiş olsun evet burdaki egzersizleri yapabilirsiniz
Hocam ben dövüş sporu yapıyorum ve dişlik takıyoruz sorun yok bazen kasiliyor masaj yapıyorum geçiyor engel mi sizce faydası olur mu egzersizlerin
Geçmiş olsun Özge Hanım evet kasılması normal egzersizlerin faydası olacaktır tabiki
Hocam Merhaba. Benim çene eklemlerimde ağrı yok ama açıp kapatırken baya ses geliyor. Kıtlama şeklinde. Birde bu esnada çenemde kayıyor. Bana dondurma çubuğuyla egzersiz önerildi. Çubuğu ön dişlerimin arkasına koyup yapacakmışım ama uygulamalı olmayınca anlayamadım pek. Yardımcı olursanız çok sevinirim
geçmiş olsun zaten burdaki egzersizlerde çubuklarla yapıldı burdaki egzersizlerin tamamını sabah ve akşam düzenli yapmanızı tavsiye ederim
Merhabalar. 2 yıl tel tedavisi gördükten sonra birdenbire sağ çenem kitlendi.Yaklaşık bir senedir sağ çene eklemi kitlenmesi yaşıyorum. Doktorum disk sıkışması dedi , 3 parmak girecek şekilde çenemi açabılıyorum ama eklemimde çok ağrı var . Geceleri diş sıkmamdan dolayı olabileceğini aktardı doktor bundan dolayı 5 ay sert gece plağı kullandım ama hiçbir gelişme olmadı şimdi de masseter botox öneriyor.herkes farklı önerilerde bulunuyor sizin öneriniz nedir 21 yaşındayım ve çok ağrı çekiyorum yemek yiyemiyorum, çiğneme yapamıyorum geceleri sağ tarafa dönük uyuyamıyorum çok fazla bu durumdan dolayı stres yapıyorum ve stres yaptıkça çenemin daha çok kasıldığını söylüyorlar.
Fikirlerinizi söylerseniz cok mutlu olurum🌸🙏🏻
Geçmiş olsun Büşra Hanım evet stres yapmak size daha çok zarar verir sakin olun lütfen fizyoterapist olarak tabiki önerim burdaki egzersizleri yapmanız yönünde olacaktır haricinde botoks uygulaması da gevsetecektir tabi egzersizleri mutlaka yapın faydası olacağına inanıyorum
@@FizyooTube sizce botox uygulaması çeneyi tamamen açar mı 🙏🏻🙏🏻🌸
@@busranur8223 açabilir fakat kalıcı olması için egzersizle desteklenmesi çok önemlidir 😊
@@FizyooTube hangi videoyu önerirsiniz
@@busranur8223 burdaki egzersizleri yapabilirsiniz
hocam güzel bir konuya değinmişsiniz elinize sağlık :)
Çok teşekkür ederiz sağ olun 😊
@@FizyooTube Hocam merhabalar benim kızım 13 yaşında ve sağ çenesinden ağzını açınca çıt çıt diye sesler geliyor ama bu egzersizler baya iyi geldi yapmaya devam edersek ses tamamen kesilir mi şimdiden teşekkürler
Çok teşekkürler, bende geçtiğimiz Haziran ayından beri aralıklı olarak sol çenede takılma gibi bir şikayet yaşıyordum. Son 3 haftadır artış oldu. Sizin gösterdiğiniz eksersiz ve sıcak havlu kompresi yapıyorum. Önerebileceğiniz bir cerrah var mı yinede önlem almak için muayne olmak istiyorum.
Maalesef onerebilecegim tanigidim bir cerrah ismi yok
Bir çözüm bulabildiniz mi
Gösterdiğiniz hareketleri yaparken çenem hep kütlüyor. Ne yapmalıyım?
Kutlemeler sonrasında ağrı oluşmuyor yada ağrılar siddetlenmiyorsa endişelenmeyin ayreten bişey yapmanıza gerek yok Ayşegül Hanım
@@FizyooTube teşekkür ederim 🙏☺️
@@FizyooTube peki ağrı olursa egzersiz sırasında ne yapmalıyız
Hocam iki ay önce alt çene ameliyatı geçirdim. Sağ sol eklemler de kırık var sinir kesilmesinden dolayı oralardan ameliyat kabul etmedim. 2 aydır ağzım tellerle alt üst olarak bağlıydı dün açıldı ve ağzım 1 cm falan açılıyor zamanla toparlar mı hocam psikolojik olarak çok kötüyüm lütfen bilgilendirir misiniz
Geçmiş olsun uzun süre hareketsizliğe bağlı olarak hareket kisitliligi ve kaslarda zayıflama görülmesi çok normal. Zamanlar tabi ki düzelecektir ama sinir hasarı gibi anormal bir durum varsa iyilesmenin seyrini değiştirebilir. Bundan net birşey söylemek doğru olmaz. Çok geçmiş olsun
Hocam merhaba 33 haftalık gebeyim ben ağzımda ceviz kırdım 3 gündür çene kulak boyun Boğaz ağrısı yaşıyorum uyuyamıyorum ağrıdan gebeoldugum için ilaç verilemiyor röntgen çekilmedi ne tavsiye edersiniz dayanamıyorum
Geçmiş olsun. Çene de ağrılı bölgeye buz tedavisi uygulayabilirsiniz, burdaki hareketleri az tekrarlı zorlamadan yapabilirsiniz.
Merhaba hocam benim çenemden 1 haftadir ses geliyor ve ayni tarafa yatip ayni yerden yiyorum birinden tavsiye aldim ve bir kaç gundur diğer taraftan sakız çiğniyorum e yavas yavas esit yemeye başladim sesin olmasi biraz azaldi ve bazen agzimi acinca ses gelmiyor ama sabah kalktığımda ses geliyor ve bi seyler yiyince yine azaliyor yani galiba bendeki problem hafif ve basinda. Bu egzersizleri yapmali miyim ve faydasi olur mu?
Geçmiş Olsun iki taraflı çiğnemeye dikkat edelim evet buradaki egzersizleri düzenli bir şekilde yapmanızı tavsiye ederim faydası olucaktır.
Hocam gacır gacır ses kemikler birbirine sürtüğü için mi geliyor, kaslardan mı geliyor?
Geçmiş olsun eklem yerinden geliyor o sesler egzersizlerle azalacak yada duzelecektir
merhaba hocam 2 gun yapiorum faydasi inanilmaz gevamedicam ,agzini saglik❤
tesekurederim
çok geçmiş olsun umarım en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz
Hocam merhaba 3,5 yıldır şuan 10 yaşında olan oğlumda ağız açma kısıtlılığı mevcut.. Gitmediğimiz profesör kalmadı ve her branjda incelendi... 7-8 ay tedavi gördüğümüz diş doktorumuz psikyatriye gitmemizi istedi... Aşırı diş sıkma problemimiz de mevcut... Fakat 5-6 ay önce sol ramusta bir lezyon olduğunu söylediler fakat iyi huylu imiş ve yıllar önceki görüntülemelerde de mevcut olup büyüme yapmamış ... Sinir kılıf tümörü olabileceği düşünüldü fakat biyopsi yaptırmayın dedi bir çok uzman .. biyopsi bile zarar verir denildi..Bunu öğrendikten sonra bambaşka bölümler ve şehirlerde araştırma yaptırdık... bir çok doktorun hemfikir olduğu ağız açmasını onun engellediğini düşünmedikleri yönünde idi ve sadece takip edilsin fizik ve psikolojik tedaviyle yolunuza devam edin dediler. Şuan en ağır yeşil reçete ile verilen ilaç kullanıyor ama hala kendini çok kasıyor hem uykusunda hemde uyanıkken... bir fizik prf. bir de şunu dedi ağzını lezyonun bulunduğu taraf değil diğer taraftaki kaslar engelliyor ... uzun süre açmamasından kaynaklı kas kısalması yaşıyor olabilir dedi. Sizin de fikrinizi almak istiyorum.. Yardımcı olaursanız minnettar olurum..
Geçmiş olsun İrem Hanım sinirsel bir faaliyet ise tabiki kası da etkilemekle birlikte harekete de mani olur yada aşırı harekete sebebiyet verir sıkıntılı taraf değil tersi tarafsa doktorunuz dediği gibi kas kisaliklari kullanmama kaynaklıdır tabiki ama ne olursa olsun ağzı simetrik kullanması gerektiği için benim tavsiyem aldığınız tedaviler dışında burdaki egzersizleri mutlaka düzenli ve hergun yapmalı yaptırmalısınız fayda vereceğine inanıyorum
@@FizyooTube hocam sadece 1 soru daha gün içinde bazen tam kapanıp bazen açılması(kısıtlanmış açıklık) olması birşey ifade eder mi ... geçen grip olduğunda çok rahat kusabildi birde .. o an açıldı diyor
Hocam ceveplayin lutfen benim sol cenemde dun uyurken agrı ve sızıltı oldu bu agri sol kulagimada vurdu neden olabilir gecermi??
Geçmiş olsun bir çok sebebi olabilir, şikayetleriniz devam ederse ihmal etmeyin bir KBB doktoruna görünebilirsiniz.
Degerli hocam ben yirmilik dislerimi cektirdim ve cene kilitlendi bir hafta gecti acamiyorum 7.gun dikisler alinicak ama cene acilmiyor doktor bugunn beni cok inciti ne yapmaliyim😔
Çok geçmiş olsun havluyu yüzunuzu yakmayacak şekilde ısıtıp çene kısmına kullanabilirsiniz sonra videodaki egzersizler yapmanızı öneririm mutlaka fayda verecektir
Merhabalar bnim sürekli sol şakak bölgemde 3 günde bir şiddetli ağrı oluyo ve çenemin eklem kısmında da hafif bir ağrı var sürekli ağrı kesici kullaniyorum şakak bölgesindeki ağrı bundan dolayı olabilirmi acaba
Geçmiş olsun tabii ki dolaylı olarak etkileyebilir. Bir süre egzersizleri düzenli yapmanızı tavsiye ederim
Hocam sağ çenemin eklem yerinde sürtünmeden kaynak lı bir aşınma var.Ara ara kitleniyor ama ağrım olmadan 4 cm açabiliyorum.Fizik tedavi doktor ru çene cerrahisi ne göründedi.Bu arada bu hareket ler ri yapsam bir sakınca sı olurmu.
Geçmiş olsun. Ağrı sınırında zorlamadan yapabilirsiniz.
Hocam merhaba ben de sağ çenem kulak altında kıt kıt ses ve ağırlık hissediyordum doktor dişime uygun plak hazırlıyor bu egzersizleri yapmam da bi zarar olmaz değil mi çenemin neden böyle olduğunun sebebini bilmiyorum diş sıkmam yoktu anksiyeteye bağlı da oluşabilir mi teşekkürler
Geçmiş olsun oluşabilir tabi mümkün egzersizleri düzenli olarak yapmanız fayda verecektir
Hocam birkacgundur cenemi acamiyorum ancak iki parmagim girecek kadar acabiliyorum dis doktoru igne yapmisti narkoz vermek icin cene kasima bi zarar vermis olabilirmi
Geçmiş olsun çene kasindansin ziyade çene eklemi etkilenmiş olabilir ilgili hekime detaylı bir muayene olmanızı tavsiye ederim
Hocam, kanal tedavisi yapılırken agzim acik kaldi uzun süre ve o an kuvvetli bir sesle kapatip acabildim. Bir hafta takir tukur seslerle yenek yemeye basladim. Sonraki hafta kilitlenmeye basladi ilerledi ve ağzıma kaşık bile girmez oldu. Acmak icin zorladigimda kulak dahil agri ve sag cene altina vuran agri oluyor. ibuprofen,tizanidin alıyorum. Dışarıdan dolgit. Ama geçmiyor 1 ay oldu. Çubukları aldim. Benim icin en ust seviyeye gelince(cok agrili oluyor bu seviyeye gelene kadar da) 15 cubukla inanilmaz bir agri . Zorlamali miyim? Kac kez yapmaliyim? Ve kac dakika? Hocam, iyilesir mi trismus; egzersizle 😭? Cvp alabilirsem çok mutlu olurum🙏🏻
Geçmiş olsun çok aşırı zorlamayın ama aslında kendiniz belirlemeniz gerekiyor yavaş yavaş esnediğini hissettikçe rahatladığını hissettikçe çubukları arttırın kendinize zarar vermeyin fakat tabii şu anki halinde de bırakmayın
@@FizyooTube çok teşekkür ediyorum 🙏🏻
hocam tek tarafımla çiğneme yapıyorum 5 senedir diğer çenem kıtlayıp duruyor ama ben sakız çiğneyerek oradaki kaslarımı çalıştırıyorum yanlış mı ?
Geçmiş olsun sakız çiğneme tek bir kasın çalışmasını sağlayacaktır yani bütün çene bölgesini güçlendirmek için yeterli gelmeyecektir buradaki diğer egzersizleri de yapmanızı tavsiye ederim
Mrb hocam cenemin sol tarafinda yaklasik 3 aydir sıkıntı var cene cerrahina gittim sonuc alamadim cikik oldugunu soylediler 1 aydir cene maskesi kullaniyodum daha once cenem fazla aciliyodu suan 3 parmak kadar fakat hala cigneme yapamiyorum bunun icin ne yapabilirim simdiden tskler
Geçmiş olsun burdaki egzersizler iyi gelecektir mutlaka çok düzenli yapmanızı öneririm yinede iyileşmezse manuel terapi alabilirsiniz
Cok tesekkurler hocam
Merhaba hocam bu egzersizleri dün yaptım. Bugün çenem çok ağrıyor. Normal mi hocam yoksa yanlış bişey mi yaptım? Lütfen cevaplayın
Geçmiş olsun ilk baslarda ağrı artabilir çok zorlamayın bir müddet hafiften devam edin
Bir şey sormak istiyorum çene cerrahisine hangi durumlarda gitmek gerekiyor ?
Geçmiş olsun ağrılarınız geçmedi veya çeneyi kullanma ile ilgili şikayetleriniz varsa gidebilirsiniz tabiki
Hocam hayırlı akşamlar, artrosentez sonrasi egzersiz programı verilmedi, egzersiz kesinlikle yapılmalıdır? Müdahale sonrasi nasıl bir yol izlemeliyim. Şimdiden teşekkür ederim..
Geçmiş olsun. Ağrı sınırında burdaki egzersizleri az tekrarla yapabilirsiniz. Kasların güçlenmesi ve çene eklem hareket açıklığıni artırmak açısından iyi olucaktır.
@@FizyooTube ilgi ,alakanıza çok teşekkür ederim. Hayırlı başarılı çalışmalar ...
Artrosentez den memnun kaldınız mı?
Merhaba dr.bey.Ben 1 ay önce 37.dişime kanal tedavisi oldum.1 ay sonra yarı cıkmış 20lik disim çıkmak için zorlamaya başladı.1 ,2 gün sonra ağzımın açılmadığını farkettim.Dr.gittim ve ağzım açılmadığı için çekim yapamayacağını söyledi.Egzersizler yap dedi.Agzimi açmaya çalışıyorum ve şiddetli bir acı oluşuyor.Alt ve üst 20liklerde.Fakat ust 20lik gelmemiş.Sol tarafımda yüzümün yanak şakak ve bas üstünde uyuşma var.Bu egzersizleri yaptım şuan çenemin sola kaydığını farkettim.Butun bu sorunlar 20likten olur mu ya da kanal tedavisi sırasında çenem 1 saat kadar açık kaldı çıkmış olabilir mi?
Geçmiş olsun bahsini ettiğimiz eklem ağzın uzun süre açık kalmasiyla zorlanabiliyor yani olabilir egzersizleri düzenli yaparsanız toparlayacaktir inşallah
@@FizyooTube çok teşekkür ederim. Çok sağolun
Hocam ben bunları yapınca çenemde ağrı hissediyorum çenemi aylardır kısıtlı açabiliyorum acaba zarar mı veriyorum böyle ağrı yapıyor çünkü eğzersizlerden sonra
Geçmiş olsun ağrı oluşması normal zorlanabiliyor çünkü çene bence bir müddet devam edin fayda veriyorsa problem yok ama herhangi değişiklik olmayıp ağrı artmaya devam ediyorsa birkamaniz daha iyi olacaktır
Hocam merhabalar .. Yaklaşık 9 ay önce çene üstüne yatma sebebinden diye tahmin ediyorum ağzımı açıp kapatırken , yemek yerken ses geliyordu şuan çok hafif ağrı var ne yapmamı önerirsiniz .. Bilgiler için teşekkür ederim
Geçmiş olsun videodaki egzersizleri deneyebilirsiniz gecmezse çene cerrahine gorunebilirsiniz
Hocam bende diş sıkma sorunu var bu yüzden azı dişlerde aşınma var ne yapmalıyım
Geçmiş olsun dişlik edinebilirsiniz bunun için
Benimde sol taraf sıkıntılıydı sıvı enjekte etti doktor çene eklemine.ağrı tıkırtı hepsi geçti ama artık yüksek seslerde sol kulağımda cızırtılar oluyor.sesleri cızırtılı duyuyorum.ondanmı kaynaklı bilmiyorum araştırdım ama bi sonuca ulaşamadım
Geçmiş olsun çene problemleri ve boyun omurlarında oluşan problemler kulak çınlaması ve benzeri rahatsızlıkları neden olabilmektedir bununla ilgili alanında uzman bir kayropraktiste gözükebilirsiniz
Hangi bölüme gittin
@@filizalbayrak2884 çene cerrahına gitmiştim diş hastanesinde
Hocam bende gerilim tip baş ağrısı var yemek yiyince ağzım sanki havada kalmış gibi oluyor arada bir etkili olur mu bu video
Geçmiş olsun olabilir tabi denemenizde çok fayda var
Hocam ben 20lik diş ameliyatı oldum bugün 5. Günüm ve ağzımı hiç açamıyorum bu hareketleri yaptığımda hafif açılma var ama çok ağrım da oluyor + olarak sıcak uygulama yapıyorum başka bir şey tavsiye ediyor musunuz
Geçmiş olsun Tuba Hanım egzersizlere devam edin bir iki hafta içinde düzelme olmazsa çene cerrahıne görünmenizi tavsiye ederim ama inşallah gerek kalmadan problem çözülür
Ben ağzımı açıp kapatırken eklem yerinden çıkıp yerine oturuyor gibi oluyor. Çenemi açınca çenem sol tarafa kayıyor çözümü nedir bu hareketleri yapsam fayda eder mi
Geçmiş olsun evet faydası olacaktır yapmanızi tavsiye ederim
@@FizyooTube teşekkür ederim:)
hocam merhaba. bana bruksizm teşhisi konuldu ve dişimden ses geliyor.evet gerçekten dişimden ses geliyor. sonra ses kulağımda ağrı yapıyor. doktor eklemlerimin kaydığını, ödem oluştuğunu söyledi. gece plağı verdi. size işe yarar mı bu videonuzla
Geçmiş olsun Halime Hanım evet eklem hareketleri için iyi geleceni düşünüyorum yapabilirisiniz
Hocam merhaba bende çene kıtlamasi oluştu uzman hekime gittim sorun yok dedi ama çenem kulaklarim ağrıyor bazen çok bazen az ağrı oluyor hissetmiyorum boğazıma doğru kitlama oluyor onerdiginiz egzersizleri yapsam faydası olurmu birde ne kadar aralıklarla yapmalıyım cevaplarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler.
Geçmiş olsun her gün günde en az bir kere olacak şekilde bu egzersizleri yapabilirsiniz
@@FizyooTube teşekkür ederim.
Diş ağrısı için de faydalı olur mu bu egzersizler
Geçmiş olsun maalesef olmaz
@@FizyooTube peki sağolun hocam
Merhabalar bu diş sıkma problemine akupunktur tedavisi önerir misiniz?
Geçmiş olsun. Akupunktur daha doğrusu kuru iğneleme kasılan kaslarda gevşeme sağlıyor. Kısacası evet faydası olur. Yaptırabilirsiniz.
@@FizyooTube çok teşekkür ederim
hocam merhaba acaba bu egzersizleri ne kadar süre yaparsak verim alırız?
Geçmiş olsun düzenli olarak sabah ve akşam en az bir ay kadar yapmanızı tavsiye ederim.
hocam merhaba yüz seklim ince bir yüz sekliydi zaten ama dis sıkma problemim var ve bu yüzden cenemin daha cok incelediğini hissediyorum doktor gece plağı yazdı ve üst seviye bi sıkma degil oyle pek ses mes yok hafif agri var ama cenemi hala kasıyorum bu tur egzersizlerle ve dis sıkmayı da bırakırsam yuzum eski haline doner mi cenemdeki sertlik gider mi
Geçmiş olsun elbette nedeni ortadan kaldirirsaniz probleminiz geriler azalır kaybolur
@@FizyooTube peki asiri siddetli olmayan bi durumdan eski haline donmesi ortalama ne kadar surer ay hafta ya da yıl mı
@@oyleiste5815 kardeşim ben onu dolgu ile düzeleceğini duymuştum. Aynısı bende var. Geceleri dişimi istemsizce sıkıyorum. Doktor kasların çok sertleşmiş dedi. Üniversite sınavından sonra çene cerrahına gidip gece plağı yaptıracağım. Bir de kafamın arkasında ve şakak bölgemde ağrı oluyor. Konuşmaya başlayınca da kuşağımdan çıtçıt sesler gelmeye başladı,Yemek yerken çenem hemen yoruluyor, ihmal etmemek lazım, covid yüzünden geçen seneler hastaneye gidemedim korkudan.ilerledi iyice.
Hocam Merhaba, çenemde ağrı yok ancak sol çenemde fazla açınca ağzımı takılır gibi oluyor ve tak sesi geliyor ..Acaba sebebi ne olabilr ve eğzersizler faydalı olur mu? Teşekkürler
Çene eklemi yapısında fonksiyon bozukluğu mevcut gibi duruyor. Ağzımızı takılma hissinin olduğu açıya kadar açıp fazla zorlamamali diğer zamanlarda burda ki egzersizleri yapabilirsiniz.
@@FizyooTube Teşekkür ederim..Çalışmalarınızda başarılar dilerim.
Hocam yutkunurken bogazdan ses gelmesi için ne önerirsiniz
Geçmiş olsun maalesef o benim bildiğim bir konu değil
Merhaba hocam. Benim sol çene eklemimden 8-10 aydır tok bir ses geliyor. Yemek yerken, esnerken ya da ağzımı açıp kaparken sesler devam ediyor. Çenemi açıp kaparken ellerimi eklem yerlerine koyunca sol tarafta eklem hareketini elimle net bir şekilde hissediyorum. Ağrım vs yok. Doktora gittim fakat pek bir şey söylemediler. Ama sesler çok rahatsız edici. Bu egzersizler işe yarar mı? Yoksa başka bir cerraha mı görünmeliyim?
Geçmiş olsun burdaki egzersizler ise yarayabilir denemenizi tavsiye ederim düzenli olarak hergun yapmalısınız
Peki kulağına vuruyor mu yutkunukren kulakta çıt sesi geliyor mu aynı sorun bende de var şimdi kulaktan da ses gelmeye başladı
Dün kavga etdim sağ elmacık kemiğne set bi yumruk değdi burnum kanadı şuan gözüm morarmış aynı zamanda ağzımı tam açamıyorum ;(
gardaşım şimdi nasıl ağzın
Benim sağ alt çene kasım diğer tarafa göre çok fazla şiş (kaslı ) normalde belli olmuyor fakat fotoğraflarda aşırı bir simetrisizlik var nasıl nerede hangi tedaviyi uygulamam gerek lütfen bilgi alabilirmiyim ne yapmalıyım?
Tek taraflı sakız çiğneme yapabilirsiniz fakat bu tarz şeylerle lütfen kendinizi üzmeyin size öyle geliyordur büyük ihtimalle
Botoks
Benimde ağzım kitlendi bademciğim şiş dişçiye gitmiştim ben sol taraf alt kısmı sondaki dişi dolgu yaptı yaparken ve sinirini almadı şu an ağzımı açamıyorum kitlenmiş durumda ilaç kullanıyorum antibiyotik ilaç kullanıyorum Kas gevşetici hap kullanıyorum Bunlar hiçbiri etki yapmadı iğne Vuruldum 8 tane antibiyotik geçmedi Bir daha gittim bir daha verdi 10 tane iğne kullanıyorum hiçbir etkisi olmuyor ben ne yapabilirim Peki bu durumda çok acıyor Şu yanağım mı Alt tarafı falan ne yemek yiyebilirim dişimi açamıyorum ağzım hiç açamıyorum Ne yapabilirim ben
Geçmiş olsun Emine Hanım gosterdigimiz masaj ve egzersizlere başlayabilirsiniz hemen faydası olacaktır hemen
Emine hanım şu an durum nedir ?
hocam bir sorum olacak cevap verirseniz sevinirim kifözü olanlar deadlift yapabilir mi bi zararı var mı
Hayır yapabilirsiniz zararı olmaz hatta faydalı olabilir
@@FizyooTube hocam bende kiföz var lordoz da var kürek kemiklerim dışa çıkık o yüzden sordum bench press yaparken bile tereddütte kalıyorum omurgama belime bir şey olur diye aynı zamanda skinny fat olduğum için sık sık spor yapmam gerekiyo
Anlıyorum kürek kemiklerinizi de sıkarak yapın deadlifti faydası olur dediğim gibi endişelenmeyin
Merhaba hocam günde 2 defa yapabilirmiyiz bu egzersizleri
merhaba geçmiş olsun evet yapabilirsiniz
@@FizyooTube hocam bu egzersizleri yaparsak kaç gün de duzelir çene ağrısı
Merhaba. Nolur cevap verin lütfen.
Dislerim agridigu için ve dolgu için dişçiye gitmiştim. adam asıl düşündüğüm dişten ziyade hiç hesapta olmayan dişleri dedi.
20 lik dişler çekilecek dedi. Çene cerrahisine yonlendirdi. 19 yaşındayım 32 dis yok sayinca 4 az. Ama daha 19 yaşındayım.
Ve kullandığım ilaçlardan dolayı diş sıkma var sadece uyku değil normal hayatta da
Yks ye hazirlandigim için stresten olduğunu düşünüyorum
Son zmnda ise çenemi açmakta zorlaniyorum. Çenenin eklem kısmı biraz agriyor acarken.
Bitkisel yağ filan surunce ağrılara iyi gelmişti. Sadece şekerli bir şey yersem ve dişimi fircalamadan yatarsam dolgu gereken diş yüzünden çoğu bir anda ağrımaya başlıyor.
İlackari kestikten sonra bir süre daha bakmak ve beklemek istiyorum. Ve cesaretlenmek çünkü çok korkuyorum. Ama umudum stresten ve ilaçlardan olması yönünde. egzersizleri uygulayacağım inşallah
Sizce daaan diye 20 lik dişlerin çekilmesi şart mı
Başka bir şey de konuşmadık başka yöntem teknik bir şey var mı diye
Hoşuma gitmedi bu durum 😶
Geçmiş olsun 20 lik dişler ileride diğer azı dişlerine zarar verdiği ve çiğnemeye yardımcı olmadığı için çekiliyor sınavından dolayı endiseliysen sınavından sonra aldirabilirsin
Hocam benim çene eklem zedelenmesi var ağzımı hiç açamıyorum ne yapmalıyım
Çok geçmiş olsun öncelikle buradaki egzersizleri yapabilirsiniz ama ilerleme kat edemezseniz mutlaka bir fizyoterapist eşliğinde egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim.
Hocam diş dolgusu yapılırken çeneye 3 tane iğne yapıldı yapıldıktan sonra şiddetli ağrı ile çenede kitlenme kaldı sol tarafta şimdi yemek için bile zorla açıyorum ağzımı ve kulağıma kadar ağrıyor 15 gün oldu egzersizleri yaparkende çok ağrı yapıyor dr gitmelimiyim yoksa egzersiz le geçermi
geçmiş olsun bir süre daha egzersizleri devam edin ağrınızda hiç rahatlama olmazsa doktora görünmekte fayda var
@@FizyooTubelütfen acil cevap vere bilirsiniz? ben 9 ay önce diş hekiminde dişimi tedavi ettirirken çok fazla açık kaldığı için çenemi bağlayamamıştım. Kitlenip kalmıştı 2 tarafı da. Diş doktorum her iki taraftan da çıkmış dedi. Başka bi doktora gönderdi, nerdeyse 1 saat doktoru bulana kadar çenem öyle çıkmış vaziyyette kaldı nefes alamiyordum. Doktor 1 dkka içinde yerine oturttu ve sargi yapti 1 hafta böyle kalicak dedi. 3-4 ay sonra hiç bi agri flan yoktu, ancak son 1 aydir agriyor ara-ara. Namaz kıldığım için çok zorlaniyorum. Konuşamamak haddine gelmiş durumdayim, dogru düzgün konusamiyorum bile agridiği için. Ama namaz hariçinde otururken, ve ya birisiyle konusurken agrimiyor. Bunun sebebi nedir acaba? Bu arada agriyan yer kulağımın yanı degil, alt çeneyle üst çenenin birleştigi, yani kulagin yanindan 2-3 cm aşagi sümüğüm agriyor. Geçer mi zamanla?
@@firewomenn555 geçmiş olsun normal eklemde oynama olmuş sonuçta geçer tabiki zamanla egzersizler iyileşme için güzel olur ama
@@FizyooTube etrafdaki insanlar zarbe aldigi için agridigini söylüyorlar. Yani genellikle umrumda olmaz, sadece dedigim gibi namazda ard-arda konuşmak zorunda kaldigim için acıtıyor beni. Namaz bitince agri geçiyor. Bu yüzden çok hafif konuşuyorum. Acaba yüksekten, yani normaldeki gibi konuşursam bi zarari olur mu olmaz mi? Yeniden çıka bilir mi agri sebebiyle? Çook teşekkür ederim bu arada🙌
Hocam üç ay önce çene eklemimde takılma oluyordu. Çene cerrahına gittim gece plağı verdi diş sıktığım için. Bir süredir kullanıyorum fakat ağzımı artık eskisi kadar açamıyorum. Gösterdiğiniz sağa sola itme yaparken eklemde takılma oluyor. Nasıl aşacağım bu durumu 🥺
Bir de yirmilik diş ameliyatından sonra daha çok kısıtlandı çene hareketim. Napıcam çıldırcam artııık
Geçmiş olsun kısa sürede asilamayabilir egzersizlere düzenli şekilde devam etmenizi öneririm mutlaka fayda verecektir
@@FizyooTube peki çok teşekkürler
@@asirihakli Artosentez uyguladılar. Plak kullandım. Hiçbir gelişme yok. Ne bi çözüm var ne de önemseniyor. Esnerken bile acıyor eklemim. Takılma, ağrısı falan asla geçmiyor.