Çene sorunu bende 23 yıldır var ilk yıllarda çenemi fazla açamıyordum eklem bölgesi ağrı ve kütleme yapıyordu internet imkanı olmadığı o yillarda kendi çabalarımla egzersizler yaptım oldukça faydası oldu şimdi ise çenem full açılıyor nadirende olsa ara sıra tıkırtı olabiliyor bunca zaman ciddi sorun çıkartmadı. Faydalı bilgiler Teşekkürler
Teşekür ederim dr bey ben yıllardır çene rahatsızlığı yaşıyorum ve son zamanlarda çok ilerledi. kayma, kitlenme,ve kasılmalar olmaya başladı ve ağzim açılmakta zorlanır oldu.yalnız sizin verdiginiz egzersizler ağzimda biraz ağrısız acilma oldu buna çok sevindim.yalnız bu eğzersizler yeterli olmadığınında farkındayım bu yüzden bi cerraha gidip görünücem inşaallah
Teşekkürler hocam.gercekden işe yaradı.çenemin bir terefi kaymisdi.cignemede zorluk çekiyordum.egzersizlerden sadece bir -ikisini yapdim.faydali oldu.Allah razı olsun.gercekden işe yaradi
Teşekkürler hocam sayesinde biraz ses azaldi sanki dis dolgum dusmustu diger tarafla yemek yiyemiyordum cok kötü birseydi hep diger tarafla yedim diger tarafimda eklem sorunu olusturmustu verdiniz yontemle biraz hafifledi
Çene ameliyatı oldum ve kurtuldum çok şükür ameliyat zor dediler olsun dedim oldum ve hiç zor olmadı ağrılarımdan tamamen kurtuldum çok şükür çene problemi yaşayanlara geçmiş olsun Allah kolaylık versin
Kardeşim geçmiş olsun bende amaliyat oldum çenem açılmıyordu amaliyattan sonra yine açılmıyor doktor bana dediki çubukla egzersiz yap ozaman ben niye amaliyat oldum dedim senin doktorun adı ve hastanenin adını yazarmisin
@@hikmetakkaya7150 Tabiki çok geçmiş olsun Hangi Hastanede Oldunuz Doktorum Prof Dr Yavuz fındık Isparta Süleyman Demirel üniversitesi diş hekimliği Fakültesi
Benimde yıllardır gitmedigim doktor kalmadi hic onemsemediler.. son iki gundur çenem cok agriyor ve acamiyorum yemek yerken iskence cekiyorum .. daha once disk kaymasi demistiler .. plak verdi kullanamadim dilime degdikce midem bulaniyordu zar zor ikina ikina geceleri kullanmaya calistim sabah kalktigimda plaki cikarmis buluyordum yastikta .. mide bulantisindan cikariyorumdur heralde ... bu egzersizleri bende deneyecegim sonucunu size yazarim .. verdiginiz bilgiler icin cok cok trsekkur ederim ..
@@FizyooTube Hocam merhabalar benim kızım 13 yaşında ve sağ çenesinden ağzını açınca çıt çıt diye sesler geliyor ama bu egzersizler baya iyi geldi yapmaya devam edersek ses tamamen kesilir mi şimdiden teşekkürler
Emeginize sağlık hocam.yaklaşık 3 aydır sağ yanağım ve kulak yanlarında ağrı var ve yemek yerken çiğnemekte zorlanıyorum .ağzımı açmakta güçlük çekiyorum ağrı oluyor .henüz hekime gitmedim araştırdım çene eklem ağrısı şikayetlerim tam bu yönde.sonra egzersizler için arastırma yaptım ve sizin videonuza denk geldim.bugun itibari ile başladım umarım iyi gelir günde kaç kere yapmalıyız bu egzersizleri acaba ve buz kompresi de iyi geliyormuş egzersizden sonra buz kompresi yapsak uygun olur mu? Acaba .Bilgiler için çok teşekkür ederim.
Geçmiş olsun mekanik kas kuvveti dengesizliklerinden felan olabilir Uyumaya gelince öyle birşey duymadım şimdiye kadar fakat ters tarafa yatarak şikayette azalma olup olmadığını test edebilirsiniz
Hocam merhaba benim çənəm sağ tarafdanda sol tarafdanda yerin deyişmeyen kirik var dokdora gedim çenemi sarki ilə baladi sizcə əməliyyata gerek varmi ? Kaç günə iyleşir böylə ? Lütfən cavab veriniz hocam 😢
İyi geceler hocam videoyu izledim ama ortam musayt değil di sessiz izlemek zorunda kaldım sorum benim şu aylardır sag ve sol çene kemigim de ağrılar çok siddetli kulak icime kadar yayılmış durumda hatta bazen yüzüm de yanaklarımda bile ağrılar oluyor geçmiyor psikolojim cok bozuldu oturup ağlıyorum agridan bu egzersizleri uygulayacağım inşallah gecer😢
Hocam hayırlı akşamlar, artrosentez sonrasi egzersiz programı verilmedi, egzersiz kesinlikle yapılmalıdır? Müdahale sonrasi nasıl bir yol izlemeliyim. Şimdiden teşekkür ederim..
Geçmiş olsun. Ağrı sınırında burdaki egzersizleri az tekrarla yapabilirsiniz. Kasların güçlenmesi ve çene eklem hareket açıklığıni artırmak açısından iyi olucaktır.
Hocam teşekkürler video için egzersizleri günlük olarak deneyeceğim.1 haftadır boğaz ağrım var ve çenem de kapandı bu olağan bir durum mudur acaba? (İyileşmeye başlasam da çenem kapalı kaldı)
Geçmiş olsun boğaz ağrısı ile bunun ilişkisini tam olarak bilmiyorum o yüzden size yanıltmayayım eğer kulak burun boğaz doktoru ile konuşsanız daha doğru olur bu konuyu fakat kendiniz sadece sıkıntılıysa buradaki egzersizler fayda verecektir
Hocam benim sağ çenem ağrıyor yemek yiyemiyorum sanki çenem çikicak gibi oluyor. Bu ağrıdan evvel de dişim kanıyordu egzersizler işe yarıyor mu tamamen kesmesi için :(
@@Aliatici777 egzersiz etkili olurmu olmamızı bilmem ama bizum burada bir kisi çene ameliyatı olmuş çok yavaş şekilde düzeliyor bir sene boyunca sert birşey yememiş yani biraz uzun ama pisikolojini bozmaya değmez biraz sabret
Çok teşekkürler, bende geçtiğimiz Haziran ayından beri aralıklı olarak sol çenede takılma gibi bir şikayet yaşıyordum. Son 3 haftadır artış oldu. Sizin gösterdiğiniz eksersiz ve sıcak havlu kompresi yapıyorum. Önerebileceğiniz bir cerrah var mı yinede önlem almak için muayne olmak istiyorum.
Çok teşekkür ederim hocam benim sol çenem sağa kaymış önce kilitlendi sonra çenem çıktı şimdi sağa dönük duruyor ama boynuma ağrıları iniyor ne önerirsiniz teşekkür ederim şimdiden
Geçmiş olsun tabii öncelikle oturtulması lazım yani tıbbi olarak doktorların yaptığı müdahaleler bittiyse sonrasında yapacağınız egzersizler buradaki egzersizler egzersizleri deneyebilirsiniz
Merhaba geçmiş olsun, aynı peoblem bende de var ve yerken çene ağrıması ile şakaktaki şişlik artıyor. Sizin rahatsızlığınız geçti mi acaba ne tür tedavi uyguladınız
Çenemden o kadar ses geliyordu ki artık yemek yiyemez hale geldim sakız çiğnemek nedir unuttum konuşurken bile tak tuk ses geliyordu. Egzersizleri yaptım ve sürekli benimle olan sesler ilk defa kesildi. Çok teşekkürler denemenizi tavsiye ederim
Artık her çenemi yemek yemek için açtığımda ses geliyor ve sanki çenem çıkacakmış gibi oluyor çenemde sıvıda azalmış doktor çare önermiyor kimse ne yapacağını bilmiyor egzersizlede geçmiyor napıcam ben
@@kubrakarabulut8340 ağrıyı geçirmek için ısı uyguladım ve egzersiz yaptım ama eklem sesine ve yeterince çenemi açamamama malesef ne yaparsan yap çözümü yok
Önceden sol çenem ara sıra kütlerdi ağrımazdı 2 gün önce 3 defa kütledi şuan herhangi bir ses yok fakat tam kulak birleşim yerinde ağırlık hissediyorum yüzüme vuruyor. Sesin dişlerindeki bozukluktan kaynaklığını düşünüyorum peki bu ağrı geçer mi ilk kez ağrıyor bu şekilde.
yaklasik 1 yildir cekiyorum sanirim suan 17 yasindayim doktor 20lik dislerin ciktigindan cenen oyle oluyor demisti. ilk baslarda çat ettirerek elimle actiriyordum simdi o kilitlenme gecti ama her zaman agriyor yemek yerken falan sert bir sey yiyemiyorum. videoyu izlemedim simdi izlicem ins ise yarar
@@FizyooTube hocam bende kiföz var lordoz da var kürek kemiklerim dışa çıkık o yüzden sordum bench press yaparken bile tereddütte kalıyorum omurgama belime bir şey olur diye aynı zamanda skinny fat olduğum için sık sık spor yapmam gerekiyo
Hocam 3 kere artrosentez yapıldı ağız açıklığım 3 parmak ama hala ağrım var ve hala yerinde değil ameliyat düşünülüyor splint de kullanıyorum. Bu egzersizler sizce ameliyattan kurtarır mı bi fizyoterapistten destek almalı mıyım? Ne yapmalıyım
Geçmiş olsun kesin net bir şekilde konuşamam fakat egzersizleri denemeniz kesinlikle çok iyi olacaktır mutlaka düzenli yapın İnşallah faydasını görürsünüz
@@FizyooTube hocam peki bu seviyede bana ne önerebilirsiniz ameliyat olmak istemiyorum fizik tedavi bölümüne gittim biz çeneyle ilgilenmiyoruz diyip Çapa'ya yönlendirdiler. Ankarada önerebileceğiniz bir yer var mı? Çok çaresiz kaldım
Merhabalar. 2 yıl tel tedavisi gördükten sonra birdenbire sağ çenem kitlendi.Yaklaşık bir senedir sağ çene eklemi kitlenmesi yaşıyorum. Doktorum disk sıkışması dedi , 3 parmak girecek şekilde çenemi açabılıyorum ama eklemimde çok ağrı var . Geceleri diş sıkmamdan dolayı olabileceğini aktardı doktor bundan dolayı 5 ay sert gece plağı kullandım ama hiçbir gelişme olmadı şimdi de masseter botox öneriyor.herkes farklı önerilerde bulunuyor sizin öneriniz nedir 21 yaşındayım ve çok ağrı çekiyorum yemek yiyemiyorum, çiğneme yapamıyorum geceleri sağ tarafa dönük uyuyamıyorum çok fazla bu durumdan dolayı stres yapıyorum ve stres yaptıkça çenemin daha çok kasıldığını söylüyorlar. Fikirlerinizi söylerseniz cok mutlu olurum🌸🙏🏻
Geçmiş olsun Büşra Hanım evet stres yapmak size daha çok zarar verir sakin olun lütfen fizyoterapist olarak tabiki önerim burdaki egzersizleri yapmanız yönünde olacaktır haricinde botoks uygulaması da gevsetecektir tabi egzersizleri mutlaka yapın faydası olacağına inanıyorum
sol tarafım sağa göre daha şişik. küçüklüğümden beri sag tarafımla sakız çiğnerim yatarım yemek yerim yüz felci geçmişim yok çenemin kaydığını düşünüyorum çünkü ses de çıkarıyor ve parmağımla ittirdigimde bir şeyler yerine oturuyor gibi şişkinlik oluyor ve ses de çıkıyor ne yapmalıyım sol gibi şişik olsun diye?
Bence dış yapısı çiğneme alışkanlığı ile alakalı olabilir ekstra çabayla hasar oluşturabilirsiniz simetrik egzersizler yapın gülme ağız şişirme göz kırma gibi
Hocam merhaba 3,5 yıldır şuan 10 yaşında olan oğlumda ağız açma kısıtlılığı mevcut.. Gitmediğimiz profesör kalmadı ve her branjda incelendi... 7-8 ay tedavi gördüğümüz diş doktorumuz psikyatriye gitmemizi istedi... Aşırı diş sıkma problemimiz de mevcut... Fakat 5-6 ay önce sol ramusta bir lezyon olduğunu söylediler fakat iyi huylu imiş ve yıllar önceki görüntülemelerde de mevcut olup büyüme yapmamış ... Sinir kılıf tümörü olabileceği düşünüldü fakat biyopsi yaptırmayın dedi bir çok uzman .. biyopsi bile zarar verir denildi..Bunu öğrendikten sonra bambaşka bölümler ve şehirlerde araştırma yaptırdık... bir çok doktorun hemfikir olduğu ağız açmasını onun engellediğini düşünmedikleri yönünde idi ve sadece takip edilsin fizik ve psikolojik tedaviyle yolunuza devam edin dediler. Şuan en ağır yeşil reçete ile verilen ilaç kullanıyor ama hala kendini çok kasıyor hem uykusunda hemde uyanıkken... bir fizik prf. bir de şunu dedi ağzını lezyonun bulunduğu taraf değil diğer taraftaki kaslar engelliyor ... uzun süre açmamasından kaynaklı kas kısalması yaşıyor olabilir dedi. Sizin de fikrinizi almak istiyorum.. Yardımcı olaursanız minnettar olurum..
Geçmiş olsun İrem Hanım sinirsel bir faaliyet ise tabiki kası da etkilemekle birlikte harekete de mani olur yada aşırı harekete sebebiyet verir sıkıntılı taraf değil tersi tarafsa doktorunuz dediği gibi kas kisaliklari kullanmama kaynaklıdır tabiki ama ne olursa olsun ağzı simetrik kullanması gerektiği için benim tavsiyem aldığınız tedaviler dışında burdaki egzersizleri mutlaka düzenli ve hergun yapmalı yaptırmalısınız fayda vereceğine inanıyorum
@@FizyooTube hocam sadece 1 soru daha gün içinde bazen tam kapanıp bazen açılması(kısıtlanmış açıklık) olması birşey ifade eder mi ... geçen grip olduğunda çok rahat kusabildi birde .. o an açıldı diyor
Hocam merhaba bnmde bazen arada çenem agriyor birde acmakta güçlük çekiyorum ayrıca konuşurken snaki dislerim birbirine carpyo konuşamıyorum cene cerrahi plak verdi ama ust plak birde dolgu önerdi sZ ne onerrsnz?
Merhaba hocam benim çenemden 1 haftadir ses geliyor ve ayni tarafa yatip ayni yerden yiyorum birinden tavsiye aldim ve bir kaç gundur diğer taraftan sakız çiğniyorum e yavas yavas esit yemeye başladim sesin olmasi biraz azaldi ve bazen agzimi acinca ses gelmiyor ama sabah kalktığımda ses geliyor ve bi seyler yiyince yine azaliyor yani galiba bendeki problem hafif ve basinda. Bu egzersizleri yapmali miyim ve faydasi olur mu?
Hocam merhaba bende çene kıtlamasi oluştu uzman hekime gittim sorun yok dedi ama çenem kulaklarim ağrıyor bazen çok bazen az ağrı oluyor hissetmiyorum boğazıma doğru kitlama oluyor onerdiginiz egzersizleri yapsam faydası olurmu birde ne kadar aralıklarla yapmalıyım cevaplarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler.
Merhaba dr.bey.Ben 1 ay önce 37.dişime kanal tedavisi oldum.1 ay sonra yarı cıkmış 20lik disim çıkmak için zorlamaya başladı.1 ,2 gün sonra ağzımın açılmadığını farkettim.Dr.gittim ve ağzım açılmadığı için çekim yapamayacağını söyledi.Egzersizler yap dedi.Agzimi açmaya çalışıyorum ve şiddetli bir acı oluşuyor.Alt ve üst 20liklerde.Fakat ust 20lik gelmemiş.Sol tarafımda yüzümün yanak şakak ve bas üstünde uyuşma var.Bu egzersizleri yaptım şuan çenemin sola kaydığını farkettim.Butun bu sorunlar 20likten olur mu ya da kanal tedavisi sırasında çenem 1 saat kadar açık kaldı çıkmış olabilir mi?
Geçmiş olsun bahsini ettiğimiz eklem ağzın uzun süre açık kalmasiyla zorlanabiliyor yani olabilir egzersizleri düzenli yaparsanız toparlayacaktir inşallah
Hocam ben 5 6 yil once cenemi vurmustum ama doktora gitmemistim son yillarda cenem one gelmeye basladi ve gecmeyen bir kulak cinlamasi basladi cinlama cenem yuzunden olabilir mi? Bu egzersizleri yapabilir miyim
@@muratkarakas313 egzersizleri yapıyorum fakat değişen bişey yok ilerledi yarın gece plağım gelecek onu takacağım geceleri farkında olmadan diş sıkma problemimim son bulmazsa devam edecektir böyle
Hocam merhaba benim sorunum impilanttan sonra başladı çene eklem agrıları hiç azalmadı herşeyi denedik geçmedi son olarak yanakta sıvı olacağını söyledi bununda şırınga ile temizlenecek bu yöntem sağlıklımı tehlikesi varmı
Çok geçmiş olsun genelde birçok insan çene cerrahisine gittikten sonra bu tarz ağrılara maruz kalıyor, abi şikayetlerini sazan mı yoksa bu denenebilecek bir şey onun dışında mutlaka buradaki egzersizleri düzenli yapmaya çalışalım
Hocam Merhaba. Benim çene eklemlerimde ağrı yok ama açıp kapatırken baya ses geliyor. Kıtlama şeklinde. Birde bu esnada çenemde kayıyor. Bana dondurma çubuğuyla egzersiz önerildi. Çubuğu ön dişlerimin arkasına koyup yapacakmışım ama uygulamalı olmayınca anlayamadım pek. Yardımcı olursanız çok sevinirim
Mrb hocam cenemin sol tarafinda yaklasik 3 aydir sıkıntı var cene cerrahina gittim sonuc alamadim cikik oldugunu soylediler 1 aydir cene maskesi kullaniyodum daha once cenem fazla aciliyodu suan 3 parmak kadar fakat hala cigneme yapamiyorum bunun icin ne yapabilirim simdiden tskler
Hocam merhabalar benim kızım 13 yaşında ve sağ çenesinden ağzını açınca çıt çıt diye sesler geliyor ama bu egzersizler baya iyi geldi yapmaya devam edersek ses tamamen kesilir mi şimdiden teşekkürler
Sanmıyorum Nisa Hanım ama geçiyor azaliyorsa ciddi bir problem olduğunu düşünmüyorum 😊tamamen geçmezse çene cerrahi bakar bu tarz problemlere gorunebilirsiniz sağlıcakla kalın
@@FizyooTube evet aynen o şekilde oluyor geçiyor azalıyor bi bakıyoruz ses hiç yok bi bakıyoruz var internetten de bakıyorum bazı kişilerde de oluyormuş 2-3 gün içerisinde geçiyormuş ☺️😊 egzersizleri yaptığımızda geçiyor sonra geri başlıyor ama düzenli olarak yapacağız egzersizler işe yarıyor bende birşey olduğunu sanmıyorum 👍🏻
Benimde sol taraf sıkıntılıydı sıvı enjekte etti doktor çene eklemine.ağrı tıkırtı hepsi geçti ama artık yüksek seslerde sol kulağımda cızırtılar oluyor.sesleri cızırtılı duyuyorum.ondanmı kaynaklı bilmiyorum araştırdım ama bi sonuca ulaşamadım
Geçmiş olsun çene problemleri ve boyun omurlarında oluşan problemler kulak çınlaması ve benzeri rahatsızlıkları neden olabilmektedir bununla ilgili alanında uzman bir kayropraktiste gözükebilirsiniz
@@FizyooTube sagolun hocam ara ara kafa ust bolgesinde agirlik oluyo tas varmis gibi rahatsiz edici esnerken cene eklemi tikirdiyor esnerken cene altina kramp da giriyo bazen kaba bi et beliriyo altta bu da mi eklemden kaynaklaniyor
@Davud Demirtaş youtube da cene eklemi egzersizleri var onlari uygula kas gevşetici kullan 1 hafta sakiz cigneme sert biseyler yeme kuruyemis falan egzersizler cok onemli stresten uzak olman lazim kendi kendine düzeliyor biraz
@Davud Demirtaş arada cenem hafif kasiliyor gibi oluyor sonra geciyor cok sert biseyler yememek lazim cene eklemindeki sorun tum vucudu etkiliyormus tedavisini olmak lazim gnatoloji diye bir bolum ilgileniyormus devlet hastanesi yardımci olmuyor bu konuda
Alt çeneye köprüvdiş yaptırdıktan sonra ağrılar yaşamaya başladım çene eklemimde sorun var sanırım alt çenemle üst dudağımı ısıramıyorum doktor yüksekliği düzeltti fakat hala düzelmedi bu egzersizler bana uygun olur mu
Geçmiş olsun evet buradaki egzersizleri yapabilirsiniz ağrınızı artıran hareketi zorlamayın ve özellikle kuvvetlendirme hareketlerinde dirence karşı yaparken yavaş yavaş zorlayın.
Elinizi çenenin yanına koyunca o zaman çeneden yana yitince o zaman çok aşırı ses geliyor hocam sol taraftan ağzımı dik açınca ses gelmiyor zorlayınca elimle sizin yaptınız gibi ağrı hissediyorum sonra geçiyor ama
Merhabalar hocam bende çene eklem bozukluğu var ve ağrısı çok fazla zorla duruyorum desem yeridir biz özel hekime göründüm bana çok geç kalmışsın dedi . Geç kalınması yüzünden tedavi bir işe yarar mı ?
Geçmiş olsun eğer eklem geri dönüşsüz bozuldu ve şekil degisikligine gitti yüzeyleri asindiysa tabi tam olarak işe yaramaz fakat illaki faydası olacaktır hiç faydası olmayacak değil
@@gy3919 8 yıl oldu ağrı kesici alıyorum en iyisi apranax hemen kesiyor plak taktım ama plak en fazla 3 ay öneriliyor en önemlisi stresi azaltmak veya durumunuz yetiyorsa botoks yatırabilirsiniz
Hocam birkacgundur cenemi acamiyorum ancak iki parmagim girecek kadar acabiliyorum dis doktoru igne yapmisti narkoz vermek icin cene kasima bi zarar vermis olabilirmi
Ben 10 yıldır doktor çıkarma dediği için dişlerimi çıkarmadım ağrıdan duramadım bu gittiğim doktor çıkar dinlensin dedi ağrılarım biraz olsun geçti ama yine ağrılarım geçmiyo kemik erimesi de var vücudumda ne yapsam ne tavsiye edersiniz
hocam merhaba ben 14 yaşındayım çenemde önceden bir rahatsızlığım yoktu fakat kontrolsüzce çene egzersizleri yapmaya başladım ve 5 6 ay önce çenemin kaydığını farkettim daha önceden yoktu aynı egzersizi yaparak yerine oturtabililrmiyi çenemde ağrı yok sadece sağa sola kaydırdığımda ve ağzımı açtığımda klik sesi çıkıyor hiç doktora gitmedim ne yapmalıyım
Geçmiş olsun Kardeşim fakat problem olup olmadığını anlayamam uzaktan çene cerrahı bakıyor bu tip şeylere o bölüme gorunebilirsiniz sonra egzersiz onerirse yap bunları olur mu
Hocam benim sag yanagim digerine göre daha şis ve cenemi acip kaparken takur tikir ediyor doktora gittim sefaf plak verdi solla ye diyor sagla yerken cok gelmiyor ama solla yerken hep geliyor ne yapmaliyim 😕
Hocam yaklaşık 3 senedir sol çenemde klik sesi geliyor. Bunları düzenli yapsam seste azalma olur mu ya da tamamen geçer mi? Eğer tamamen geçmiyorsa önereceğiniz başka bir şey var mı? Cevaplarsanız çok mutlu olurum. 🙏
Geçmiş olsun Gülşah Hanım faydası olabilir Tabiki kendim 20lik dis cerrahisi sonrası yaşamıştım aynı problemi anlayabiliyorum sizi bu yüzden denemenizde fayda var o yüzden
Hocam benim sag cenemde sürekli klik sesi var ve esnedigimde bogazimin ordan takiliyo ve inanilmaz agri yapiyo anca siddetli sekilde öksürsugum zaman takilma geciyo bunun cozumu nedir hocam 4 senedir gecmiyo
Hocam merhaba, 20lik disi mi cektireli 10 gün oldu.Cekimden sonra cene kilitlenmesi yaşadım ve hala devam ediyor. Önceden elimi yumruk şeklinde yapınca 3 parmagimda ağzıma girerken şimdi sadece ikisi giriyor. Çekimden önce de yaklaşık 1 ay önce çene eklemi problemimin olduğunun farkına vardım. Sadece açma kapamada ses geliyordu herhangi bir kilitlenme olmamıştı şimdiye kadar. Dış cekimi sonrasi kilitlenme normal olarak görülüyor ancak eklem rahatsızlığı ile birleşirse herhangi bir tehdit oluşturur mu, diğer 20lik disimin çekimini yakin zamanda yapmak doğru olur mu?
Hocam sağ çenemin eklem yerinde sürtünmeden kaynak lı bir aşınma var.Ara ara kitleniyor ama ağrım olmadan 4 cm açabiliyorum.Fizik tedavi doktor ru çene cerrahisi ne göründedi.Bu arada bu hareket ler ri yapsam bir sakınca sı olurmu.
hocam merhaba yüz seklim ince bir yüz sekliydi zaten ama dis sıkma problemim var ve bu yüzden cenemin daha cok incelediğini hissediyorum doktor gece plağı yazdı ve üst seviye bi sıkma degil oyle pek ses mes yok hafif agri var ama cenemi hala kasıyorum bu tur egzersizlerle ve dis sıkmayı da bırakırsam yuzum eski haline doner mi cenemdeki sertlik gider mi
@@oyleiste5815 kardeşim ben onu dolgu ile düzeleceğini duymuştum. Aynısı bende var. Geceleri dişimi istemsizce sıkıyorum. Doktor kasların çok sertleşmiş dedi. Üniversite sınavından sonra çene cerrahına gidip gece plağı yaptıracağım. Bir de kafamın arkasında ve şakak bölgemde ağrı oluyor. Konuşmaya başlayınca da kuşağımdan çıtçıt sesler gelmeye başladı,Yemek yerken çenem hemen yoruluyor, ihmal etmemek lazım, covid yüzünden geçen seneler hastaneye gidemedim korkudan.ilerledi iyice.
Hocam merhaba ben de sağ çenem kulak altında kıt kıt ses ve ağırlık hissediyordum doktor dişime uygun plak hazırlıyor bu egzersizleri yapmam da bi zarar olmaz değil mi çenemin neden böyle olduğunun sebebini bilmiyorum diş sıkmam yoktu anksiyeteye bağlı da oluşabilir mi teşekkürler
Egzersizleri uyguladım ve çok faydalı oldu, teşekkürler hocam ❤️
Çene sorunu bende 23 yıldır var ilk yıllarda çenemi fazla açamıyordum eklem bölgesi ağrı ve kütleme yapıyordu internet imkanı olmadığı o yillarda kendi çabalarımla egzersizler yaptım oldukça faydası oldu şimdi ise çenem full açılıyor nadirende olsa ara sıra tıkırtı olabiliyor bunca zaman ciddi sorun çıkartmadı. Faydalı bilgiler Teşekkürler
Hocam İlk senemde rahatlama oldu Allah razı olsun ❤🎉😊😊
Emeğinize sağlık hastalarimda kullanacağım çok güzel egzersizler
Teşekür ederim dr bey ben yıllardır çene rahatsızlığı yaşıyorum ve son zamanlarda çok ilerledi. kayma, kitlenme,ve kasılmalar olmaya başladı ve ağzim açılmakta zorlanır oldu.yalnız sizin verdiginiz egzersizler ağzimda biraz ağrısız acilma oldu buna çok sevindim.yalnız bu eğzersizler yeterli olmadığınında farkındayım bu yüzden bi cerraha gidip görünücem inşaallah
Kulak çınlaması varmıydı kardeşim
@@erdogancorut8948 esnediğimde sağ kulağım çıtlıyor sendedemi aynı
@@uluonderm.k.a4507 çınlama var
@@erdogancorut8948 reis bende esneğimde çıtlıyor sanırım hafif kayma var
@@erdogancorut8948 bol bol egzersiz
Teşekkürler hocam.gercekden işe yaradı.çenemin bir terefi kaymisdi.cignemede zorluk çekiyordum.egzersizlerden sadece bir -ikisini yapdim.faydali oldu.Allah razı olsun.gercekden işe yaradi
Şuan nasil cevap verseniz sevinirim
Cok teşekkür ederim, biraz rahatladım...
Çok faydası oldu . Teşekkürler
Allah razı olsun çox sagolun
Teşekkürler hocam sayesinde biraz ses azaldi sanki dis dolgum dusmustu diger tarafla yemek yiyemiyordum cok kötü birseydi hep diger tarafla yedim diger tarafimda eklem sorunu olusturmustu verdiniz yontemle biraz hafifledi
benım cene cıkması sureklı oluyor ne yapmalıyım
Sağ ust cene ekleminde yani kulak önü şişlik varsa ne yapilmali,bu egzersizler yeterli olur mu,baska bir islem mi gerekiyor?
*BENİM YANAKLARDA OLUYOR MÜTHİŞ BİR AĞRI RABBİM YARDIMCIMIZ OLSUN* 😢
Çok kötü ağrı vardı allah razı olsun rahatladı yarın çene cerrahisi ne görüneceğim
Teşekkür ederim,🇹🇲👍
Oğlum benim cok şükür cene sorunum yok
Bu egzersizler tinnitus icin İyi gelirmi ?
Çene ameliyatı oldum ve kurtuldum çok şükür ameliyat zor dediler olsun dedim oldum ve hiç zor olmadı ağrılarımdan tamamen kurtuldum çok şükür çene problemi yaşayanlara geçmiş olsun Allah kolaylık versin
çok gecmis olsun
Kardeşim geçmiş olsun bende amaliyat oldum çenem açılmıyordu amaliyattan sonra yine açılmıyor doktor bana dediki çubukla egzersiz yap ozaman ben niye amaliyat oldum dedim senin doktorun adı ve hastanenin adını yazarmisin
@@hikmetakkaya7150 Tabiki çok geçmiş olsun Hangi Hastanede Oldunuz Doktorum Prof Dr Yavuz fındık Isparta Süleyman Demirel üniversitesi diş hekimliği Fakültesi
Merhaba ben de bir sorun soracaktım senin de çenen den yemek yerken kemik sesi geliyormuydu
Zeren bey ayni sorun bende var siz bir çözüm bulabildiniz mi
hocam sagolun❤ eksik olmayin
Benimde yıllardır gitmedigim doktor kalmadi hic onemsemediler.. son iki gundur çenem cok agriyor ve acamiyorum yemek yerken iskence cekiyorum .. daha once disk kaymasi demistiler .. plak verdi kullanamadim dilime degdikce midem bulaniyordu zar zor ikina ikina geceleri kullanmaya calistim sabah kalktigimda plaki cikarmis buluyordum yastikta .. mide bulantisindan cikariyorumdur heralde ... bu egzersizleri bende deneyecegim sonucunu size yazarim .. verdiginiz bilgiler icin cok cok trsekkur ederim ..
merhaba sonuç verdi mi
hocam güzel bir konuya değinmişsiniz elinize sağlık :)
Çok teşekkür ederiz sağ olun 😊
@@FizyooTube Hocam merhabalar benim kızım 13 yaşında ve sağ çenesinden ağzını açınca çıt çıt diye sesler geliyor ama bu egzersizler baya iyi geldi yapmaya devam edersek ses tamamen kesilir mi şimdiden teşekkürler
10 dakkadir sizle bereber denedim ve azda olsa agrısı azaldı. Videoyu oynatma listeme ekledim her ağrım baskın olduğunda izleyeceğim teşekkür ederim
Emeginize sağlık hocam.yaklaşık 3 aydır sağ yanağım ve kulak yanlarında ağrı var ve yemek yerken çiğnemekte zorlanıyorum .ağzımı açmakta güçlük çekiyorum ağrı oluyor .henüz hekime gitmedim araştırdım çene eklem ağrısı şikayetlerim tam bu yönde.sonra egzersizler için arastırma yaptım ve sizin videonuza denk geldim.bugun itibari ile başladım umarım iyi gelir günde kaç kere yapmalıyız bu egzersizleri acaba ve buz kompresi de iyi geliyormuş egzersizden sonra buz kompresi yapsak uygun olur mu? Acaba .Bilgiler için çok teşekkür ederim.
Sürekli aynı tarafta uyumak çene ağrısı yapar mı? Birde takılma neden olur? Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler.
Geçmiş olsun mekanik kas kuvveti dengesizliklerinden felan olabilir
Uyumaya gelince öyle birşey duymadım şimdiye kadar fakat ters tarafa yatarak şikayette azalma olup olmadığını test edebilirsiniz
MARHABA
Merhabalar
Hocam merhaba benim çənəm sağ tarafdanda sol tarafdanda yerin deyişmeyen kirik var dokdora gedim çenemi sarki ilə baladi sizcə əməliyyata gerek varmi ? Kaç günə iyleşir böylə ? Lütfən cavab veriniz hocam 😢
Merhaba hocam günde 2 defa yapabilirmiyiz bu egzersizleri
merhaba geçmiş olsun evet yapabilirsiniz
@@FizyooTube hocam bu egzersizleri yaparsak kaç gün de duzelir çene ağrısı
Diş ağrısı için de faydalı olur mu bu egzersizler
Geçmiş olsun maalesef olmaz
@@FizyooTube peki sağolun hocam
Bunlari yaparken küt küt ses geliyor çenemden yapmaya devam etmeli mi
Hocam gacır gacır ses kemikler birbirine sürtüğü için mi geliyor, kaslardan mı geliyor?
Geçmiş olsun eklem yerinden geliyor o sesler egzersizlerle azalacak yada duzelecektir
Kulağım ağrıyor diye KBB ye gittim doktor çenen yerinden oynamış dedi çene cerrahisine git dedi bu egzersiz yaparsam fayda görürmüyüm 😊
Ne yaptınız bana da aynısını söylediler.
İyi geceler hocam videoyu izledim ama ortam musayt değil di sessiz izlemek zorunda kaldım sorum benim şu aylardır sag ve sol çene kemigim de ağrılar çok siddetli kulak icime kadar yayılmış durumda hatta bazen yüzüm de yanaklarımda bile ağrılar oluyor geçmiyor psikolojim cok bozuldu oturup ağlıyorum agridan bu egzersizleri uygulayacağım inşallah gecer😢
Merhaba Hatice hanım doktora gittiniz mi?
@@mira4310 sizde de mi aynısı var
Hocam hayırlı akşamlar, artrosentez sonrasi egzersiz programı verilmedi, egzersiz kesinlikle yapılmalıdır? Müdahale sonrasi nasıl bir yol izlemeliyim. Şimdiden teşekkür ederim..
Geçmiş olsun. Ağrı sınırında burdaki egzersizleri az tekrarla yapabilirsiniz. Kasların güçlenmesi ve çene eklem hareket açıklığıni artırmak açısından iyi olucaktır.
@@FizyooTube ilgi ,alakanıza çok teşekkür ederim. Hayırlı başarılı çalışmalar ...
Artrosentez den memnun kaldınız mı?
Merhaba hocam bu egzersizleri dün yaptım. Bugün çenem çok ağrıyor. Normal mi hocam yoksa yanlış bişey mi yaptım? Lütfen cevaplayın
Geçmiş olsun ilk baslarda ağrı artabilir çok zorlamayın bir müddet hafiften devam edin
Bir yanagim diger yanagima gore daha siskin by egzersizler yapmamda uygunmu fayda gorurmiyum
Bu çeneden çok uyurken o tarafınıza yatmanızdan kaynaklanıyor olabilir
Hocam teşekkürler video için egzersizleri günlük olarak deneyeceğim.1 haftadır boğaz ağrım var ve çenem de kapandı bu olağan bir durum mudur acaba? (İyileşmeye başlasam da çenem kapalı kaldı)
Geçmiş olsun boğaz ağrısı ile bunun ilişkisini tam olarak bilmiyorum o yüzden size yanıltmayayım eğer kulak burun boğaz doktoru ile konuşsanız daha doğru olur bu konuyu fakat kendiniz sadece sıkıntılıysa buradaki egzersizler fayda verecektir
Hocam benim sağ çenem ağrıyor yemek yiyemiyorum sanki çenem çikicak gibi oluyor. Bu ağrıdan evvel de dişim kanıyordu egzersizler işe yarıyor mu tamamen kesmesi için :(
Geçmiş olsun Hemid Bey çene cerrahı yada dis hekimleri bir problem görmedi ise egzersizler tabiki çok iyi gelecektir
20 yıl protez kullanıyorum sol taraf sabah ları çok kötü ağrıyor egzersiz yapacam diş doktoruna gidecem protez diş ten bıktım😩
merhaba hocam 2 gun yapiorum faydasi inanilmaz gevamedicam ,agzini saglik❤
tesekurederim
çok geçmiş olsun umarım en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz
Salam efendim benim cenem diwari dogru cikiyor agzimi acdigim zaman bu egzersiz iyi gelirmi?
Merhabalar bu diş sıkma problemine akupunktur tedavisi önerir misiniz?
Geçmiş olsun. Akupunktur daha doğrusu kuru iğneleme kasılan kaslarda gevşeme sağlıyor. Kısacası evet faydası olur. Yaptırabilirsiniz.
@@FizyooTube çok teşekkür ederim
Çene sıkma problemim yok ancak tme bozukluğum var neden kaynaklıdır?
Ağzıma 2 cm açılyordu, bugün yaptım ve 3 cm oldu. Çok teşekkür ederim hocam ❤❤
Şuan durumunuz nedir? Çene ameliyatı geçirdim iki ay alt üst çene bağlı kaldı 1 cm açılıyor toparlar mıyım ? Psikolojik olarak kötüyüm
@@Aliatici777 egzersiz etkili olurmu olmamızı bilmem ama bizum burada bir kisi çene ameliyatı olmuş çok yavaş şekilde düzeliyor bir sene boyunca sert birşey yememiş yani biraz uzun ama pisikolojini bozmaya değmez biraz sabret
@@Aliatici777 nasıl oldunuz eskisi gibimi
Yirmilik dişimi aldırmıştım 😢unutup yaptım egzersizi 😢inş bişey olmaz
Hocam çene botoksu yaptırdım yine de yapıyım mi bu egzersizleri?
Geçmiş olsun tabii ki mutlaka devam edelim botoksun etkisi bir zaman sonra geçiyor etkisi geçmeden ne kadar çok egzersizleri yaparsanız o kadar iyi
Peki yapmadan önce ne gibi belirtileriniz vardı ?
Hocam yutkunurken bogazdan ses gelmesi için ne önerirsiniz
Geçmiş olsun maalesef o benim bildiğim bir konu değil
Merhaba benim cenemdenn ses geliyor cene kitlamasi yani bunun bir tedavisi varmidir aniden ortaya cikti.. Tesekkur ederim
Geçmiş olsun evet burdaki egzersizleri yapabilirsiniz
Çok teşekkürler, bende geçtiğimiz Haziran ayından beri aralıklı olarak sol çenede takılma gibi bir şikayet yaşıyordum. Son 3 haftadır artış oldu. Sizin gösterdiğiniz eksersiz ve sıcak havlu kompresi yapıyorum. Önerebileceğiniz bir cerrah var mı yinede önlem almak için muayne olmak istiyorum.
Maalesef onerebilecegim tanigidim bir cerrah ismi yok
Bir çözüm bulabildiniz mi
Çok teşekkür ederim hocam benim sol çenem sağa kaymış önce kilitlendi sonra çenem çıktı şimdi sağa dönük duruyor ama boynuma ağrıları iniyor ne önerirsiniz teşekkür ederim şimdiden
Geçmiş olsun tabii öncelikle oturtulması lazım yani tıbbi olarak doktorların yaptığı müdahaleler bittiyse sonrasında yapacağınız egzersizler buradaki egzersizler egzersizleri deneyebilirsiniz
Hocam bu Egzersizler kaç hafta yapmalıyım. Diş sıkması ve çeneden klik diye ses geliyor
Merhaba hocam sizinle itibarata gecmek istiyorum şakap bölgesinde şişlik var iki tarafdada ne tavsiye edersiniz
Merhaba geçmiş olsun, aynı peoblem bende de var ve yerken çene ağrıması ile şakaktaki şişlik artıyor. Sizin rahatsızlığınız geçti mi acaba ne tür tedavi uyguladınız
Aynı şey bende de var + yanaklarda da şişme oluyor çözüm buldunuzmu?
Hocam cok fazla dislerimi sıkıyorum botox istemiyorum plak kullanamadim dişlerim kaplama ne yapabilirim
Etki süresi için ne kadar beklenmeli
Her hastada farklilik gösteriyor maalesef
Çenemden o kadar ses geliyordu ki artık yemek yiyemez hale geldim sakız çiğnemek nedir unuttum konuşurken bile tak tuk ses geliyordu. Egzersizleri yaptım ve sürekli benimle olan sesler ilk defa kesildi. Çok teşekkürler denemenizi tavsiye ederim
Sadece bu yöntemlerle mi geçti. Cenemden çok ses geliyor psikolojim bozuldu.
geçtimi kanka
Anlık olarak geçiyor sonra devam ediyor şuan yine aynı durumda sürekli yapmadım belki sürekli yapılırsa geçer
@@odinson5701 hayır
Artık her çenemi yemek yemek için açtığımda ses geliyor ve sanki çenem çıkacakmış gibi oluyor çenemde sıvıda azalmış doktor çare önermiyor kimse ne yapacağını bilmiyor egzersizlede geçmiyor napıcam ben
Bende aynı naptınız
@@kubrakarabulut8340 ağrıyı geçirmek için ısı uyguladım ve egzersiz yaptım ama eklem sesine ve yeterince çenemi açamamama malesef ne yaparsan yap çözümü yok
Önceden sol çenem ara sıra kütlerdi ağrımazdı 2 gün önce 3 defa kütledi şuan herhangi bir ses yok fakat tam kulak birleşim yerinde ağırlık hissediyorum yüzüme vuruyor. Sesin dişlerindeki bozukluktan kaynaklığını düşünüyorum peki bu ağrı geçer mi ilk kez ağrıyor bu şekilde.
Geçmiş olsun geçer büyük ihtimal zorlayıcı bir hareket yapmayın yalnız
Hocam teşekkür ederiz bu egzersizi hergun düzenli olarak belli aralıklarla mi yoksa sabah uyandığımda mi yapmamız gerekir çok teşekkür ederim
Geçmiş olsun düzenli olarak hergun yapın saati vakti çok önemli değil
@@FizyooTube çok teşekkür ederim tavsiye etmeye başladım sizleri şimdiden
Bir şey sormak istiyorum çene cerrahisine hangi durumlarda gitmek gerekiyor ?
Geçmiş olsun ağrılarınız geçmedi veya çeneyi kullanma ile ilgili şikayetleriniz varsa gidebilirsiniz tabiki
yaklasik 1 yildir cekiyorum sanirim suan 17 yasindayim doktor 20lik dislerin ciktigindan cenen oyle oluyor demisti. ilk baslarda çat ettirerek elimle actiriyordum simdi o kilitlenme gecti ama her zaman agriyor yemek yerken falan sert bir sey yiyemiyorum. videoyu izlemedim simdi izlicem ins ise yarar
Durum ne kardeş
hocam bir sorum olacak cevap verirseniz sevinirim kifözü olanlar deadlift yapabilir mi bi zararı var mı
Hayır yapabilirsiniz zararı olmaz hatta faydalı olabilir
@@FizyooTube hocam bende kiföz var lordoz da var kürek kemiklerim dışa çıkık o yüzden sordum bench press yaparken bile tereddütte kalıyorum omurgama belime bir şey olur diye aynı zamanda skinny fat olduğum için sık sık spor yapmam gerekiyo
Anlıyorum kürek kemiklerinizi de sıkarak yapın deadlifti faydası olur dediğim gibi endişelenmeyin
hocam merhaba acaba bu egzersizleri ne kadar süre yaparsak verim alırız?
Geçmiş olsun düzenli olarak sabah ve akşam en az bir ay kadar yapmanızı tavsiye ederim.
Gösterdiğiniz hareketleri yaparken çenem hep kütlüyor. Ne yapmalıyım?
Kutlemeler sonrasında ağrı oluşmuyor yada ağrılar siddetlenmiyorsa endişelenmeyin ayreten bişey yapmanıza gerek yok Ayşegül Hanım
@@FizyooTube teşekkür ederim 🙏☺️
@@FizyooTube peki ağrı olursa egzersiz sırasında ne yapmalıyız
Hocam 3 kere artrosentez yapıldı ağız açıklığım 3 parmak ama hala ağrım var ve hala yerinde değil ameliyat düşünülüyor splint de kullanıyorum. Bu egzersizler sizce ameliyattan kurtarır mı bi fizyoterapistten destek almalı mıyım? Ne yapmalıyım
Geçmiş olsun kesin net bir şekilde konuşamam fakat egzersizleri denemeniz kesinlikle çok iyi olacaktır mutlaka düzenli yapın İnşallah faydasını görürsünüz
@@FizyooTube hocam peki bu seviyede bana ne önerebilirsiniz ameliyat olmak istemiyorum fizik tedavi bölümüne gittim biz çeneyle ilgilenmiyoruz diyip Çapa'ya yönlendirdiler. Ankarada önerebileceğiniz bir yer var mı? Çok çaresiz kaldım
Merhabalar. 2 yıl tel tedavisi gördükten sonra birdenbire sağ çenem kitlendi.Yaklaşık bir senedir sağ çene eklemi kitlenmesi yaşıyorum. Doktorum disk sıkışması dedi , 3 parmak girecek şekilde çenemi açabılıyorum ama eklemimde çok ağrı var . Geceleri diş sıkmamdan dolayı olabileceğini aktardı doktor bundan dolayı 5 ay sert gece plağı kullandım ama hiçbir gelişme olmadı şimdi de masseter botox öneriyor.herkes farklı önerilerde bulunuyor sizin öneriniz nedir 21 yaşındayım ve çok ağrı çekiyorum yemek yiyemiyorum, çiğneme yapamıyorum geceleri sağ tarafa dönük uyuyamıyorum çok fazla bu durumdan dolayı stres yapıyorum ve stres yaptıkça çenemin daha çok kasıldığını söylüyorlar.
Fikirlerinizi söylerseniz cok mutlu olurum🌸🙏🏻
Geçmiş olsun Büşra Hanım evet stres yapmak size daha çok zarar verir sakin olun lütfen fizyoterapist olarak tabiki önerim burdaki egzersizleri yapmanız yönünde olacaktır haricinde botoks uygulaması da gevsetecektir tabi egzersizleri mutlaka yapın faydası olacağına inanıyorum
@@FizyooTube sizce botox uygulaması çeneyi tamamen açar mı 🙏🏻🙏🏻🌸
@@busranur8223 açabilir fakat kalıcı olması için egzersizle desteklenmesi çok önemlidir 😊
@@FizyooTube hangi videoyu önerirsiniz
@@busranur8223 burdaki egzersizleri yapabilirsiniz
sol tarafım sağa göre daha şişik. küçüklüğümden beri sag tarafımla sakız çiğnerim yatarım yemek yerim yüz felci geçmişim yok çenemin kaydığını düşünüyorum çünkü ses de çıkarıyor ve parmağımla ittirdigimde bir şeyler yerine oturuyor gibi şişkinlik oluyor ve ses de çıkıyor ne yapmalıyım sol gibi şişik olsun diye?
Bence dış yapısı çiğneme alışkanlığı ile alakalı olabilir ekstra çabayla hasar oluşturabilirsiniz simetrik egzersizler yapın gülme ağız şişirme göz kırma gibi
Hocam merhaba 3,5 yıldır şuan 10 yaşında olan oğlumda ağız açma kısıtlılığı mevcut.. Gitmediğimiz profesör kalmadı ve her branjda incelendi... 7-8 ay tedavi gördüğümüz diş doktorumuz psikyatriye gitmemizi istedi... Aşırı diş sıkma problemimiz de mevcut... Fakat 5-6 ay önce sol ramusta bir lezyon olduğunu söylediler fakat iyi huylu imiş ve yıllar önceki görüntülemelerde de mevcut olup büyüme yapmamış ... Sinir kılıf tümörü olabileceği düşünüldü fakat biyopsi yaptırmayın dedi bir çok uzman .. biyopsi bile zarar verir denildi..Bunu öğrendikten sonra bambaşka bölümler ve şehirlerde araştırma yaptırdık... bir çok doktorun hemfikir olduğu ağız açmasını onun engellediğini düşünmedikleri yönünde idi ve sadece takip edilsin fizik ve psikolojik tedaviyle yolunuza devam edin dediler. Şuan en ağır yeşil reçete ile verilen ilaç kullanıyor ama hala kendini çok kasıyor hem uykusunda hemde uyanıkken... bir fizik prf. bir de şunu dedi ağzını lezyonun bulunduğu taraf değil diğer taraftaki kaslar engelliyor ... uzun süre açmamasından kaynaklı kas kısalması yaşıyor olabilir dedi. Sizin de fikrinizi almak istiyorum.. Yardımcı olaursanız minnettar olurum..
Geçmiş olsun İrem Hanım sinirsel bir faaliyet ise tabiki kası da etkilemekle birlikte harekete de mani olur yada aşırı harekete sebebiyet verir sıkıntılı taraf değil tersi tarafsa doktorunuz dediği gibi kas kisaliklari kullanmama kaynaklıdır tabiki ama ne olursa olsun ağzı simetrik kullanması gerektiği için benim tavsiyem aldığınız tedaviler dışında burdaki egzersizleri mutlaka düzenli ve hergun yapmalı yaptırmalısınız fayda vereceğine inanıyorum
@@FizyooTube hocam sadece 1 soru daha gün içinde bazen tam kapanıp bazen açılması(kısıtlanmış açıklık) olması birşey ifade eder mi ... geçen grip olduğunda çok rahat kusabildi birde .. o an açıldı diyor
Hocam merhaba bnmde bazen arada çenem agriyor birde acmakta güçlük çekiyorum ayrıca konuşurken snaki dislerim birbirine carpyo konuşamıyorum cene cerrahi plak verdi ama ust plak birde dolgu önerdi sZ ne onerrsnz?
Merhaba hocam benim çenemden 1 haftadir ses geliyor ve ayni tarafa yatip ayni yerden yiyorum birinden tavsiye aldim ve bir kaç gundur diğer taraftan sakız çiğniyorum e yavas yavas esit yemeye başladim sesin olmasi biraz azaldi ve bazen agzimi acinca ses gelmiyor ama sabah kalktığımda ses geliyor ve bi seyler yiyince yine azaliyor yani galiba bendeki problem hafif ve basinda. Bu egzersizleri yapmali miyim ve faydasi olur mu?
Geçmiş Olsun iki taraflı çiğnemeye dikkat edelim evet buradaki egzersizleri düzenli bir şekilde yapmanızı tavsiye ederim faydası olucaktır.
Hocam merhaba bende çene kıtlamasi oluştu uzman hekime gittim sorun yok dedi ama çenem kulaklarim ağrıyor bazen çok bazen az ağrı oluyor hissetmiyorum boğazıma doğru kitlama oluyor onerdiginiz egzersizleri yapsam faydası olurmu birde ne kadar aralıklarla yapmalıyım cevaplarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler.
Geçmiş olsun her gün günde en az bir kere olacak şekilde bu egzersizleri yapabilirsiniz
@@FizyooTube teşekkür ederim.
Merhaba dr.bey.Ben 1 ay önce 37.dişime kanal tedavisi oldum.1 ay sonra yarı cıkmış 20lik disim çıkmak için zorlamaya başladı.1 ,2 gün sonra ağzımın açılmadığını farkettim.Dr.gittim ve ağzım açılmadığı için çekim yapamayacağını söyledi.Egzersizler yap dedi.Agzimi açmaya çalışıyorum ve şiddetli bir acı oluşuyor.Alt ve üst 20liklerde.Fakat ust 20lik gelmemiş.Sol tarafımda yüzümün yanak şakak ve bas üstünde uyuşma var.Bu egzersizleri yaptım şuan çenemin sola kaydığını farkettim.Butun bu sorunlar 20likten olur mu ya da kanal tedavisi sırasında çenem 1 saat kadar açık kaldı çıkmış olabilir mi?
Geçmiş olsun bahsini ettiğimiz eklem ağzın uzun süre açık kalmasiyla zorlanabiliyor yani olabilir egzersizleri düzenli yaparsanız toparlayacaktir inşallah
@@FizyooTube çok teşekkür ederim. Çok sağolun
Hocam ben 5 6 yil once cenemi vurmustum ama doktora gitmemistim son yillarda cenem one gelmeye basladi ve gecmeyen bir kulak cinlamasi basladi cinlama cenem yuzunden olabilir mi? Bu egzersizleri yapabilir miyim
Geçmiş olsun olabilir ama tam anlaşılabilmesi için muayene olmanız gerekmekte mutlaka
Diş sıkma aetı gerilim baş ağrısı çekiyorum
Teşekkür ederim hocam, ben bugün itibariyle yapacağım gelişme olursa burdan yazacağım ; ekmek çiğnerken bile sol çenem çok acıyor çiğneyemiyorum
Son durum nasıl
@@muratkarakas313 egzersizleri yapıyorum fakat değişen bişey yok ilerledi yarın gece plağım gelecek onu takacağım geceleri farkında olmadan diş sıkma problemimim son bulmazsa devam edecektir böyle
@@mebrure7401 tmm
Nasılsınız?
Çox təşəkkür EDİRİK 🙏🇦🇿❤️
Hocam merhaba benim sorunum impilanttan sonra başladı çene eklem agrıları hiç azalmadı herşeyi denedik geçmedi son olarak yanakta sıvı olacağını söyledi bununda şırınga ile temizlenecek bu yöntem sağlıklımı tehlikesi varmı
Çok geçmiş olsun genelde birçok insan çene cerrahisine gittikten sonra bu tarz ağrılara maruz kalıyor, abi şikayetlerini sazan mı yoksa bu denenebilecek bir şey onun dışında mutlaka buradaki egzersizleri düzenli yapmaya çalışalım
Hocam Merhaba. Benim çene eklemlerimde ağrı yok ama açıp kapatırken baya ses geliyor. Kıtlama şeklinde. Birde bu esnada çenemde kayıyor. Bana dondurma çubuğuyla egzersiz önerildi. Çubuğu ön dişlerimin arkasına koyup yapacakmışım ama uygulamalı olmayınca anlayamadım pek. Yardımcı olursanız çok sevinirim
geçmiş olsun zaten burdaki egzersizlerde çubuklarla yapıldı burdaki egzersizlerin tamamını sabah ve akşam düzenli yapmanızı tavsiye ederim
Mrb hocam cenemin sol tarafinda yaklasik 3 aydir sıkıntı var cene cerrahina gittim sonuc alamadim cikik oldugunu soylediler 1 aydir cene maskesi kullaniyodum daha once cenem fazla aciliyodu suan 3 parmak kadar fakat hala cigneme yapamiyorum bunun icin ne yapabilirim simdiden tskler
Geçmiş olsun burdaki egzersizler iyi gelecektir mutlaka çok düzenli yapmanızı öneririm yinede iyileşmezse manuel terapi alabilirsiniz
Cok tesekkurler hocam
Hocam merhabalar benim kızım 13 yaşında ve sağ çenesinden ağzını açınca çıt çıt diye sesler geliyor ama bu egzersizler baya iyi geldi yapmaya devam edersek ses tamamen kesilir mi şimdiden teşekkürler
Geçmiş olsun Nisa Hanım evet geçebilir devam edebilirsiniz
@@FizyooTube çok saolun peki bu sesin sebebi kızım büyüdüğü için olabilir mi merak ettim de😊☺️
Sanmıyorum Nisa Hanım ama geçiyor azaliyorsa ciddi bir problem olduğunu düşünmüyorum 😊tamamen geçmezse çene cerrahi bakar bu tarz problemlere gorunebilirsiniz sağlıcakla kalın
@@FizyooTube evet aynen o şekilde oluyor geçiyor azalıyor bi bakıyoruz ses hiç yok bi bakıyoruz var internetten de bakıyorum bazı kişilerde de oluyormuş 2-3 gün içerisinde geçiyormuş ☺️😊 egzersizleri yaptığımızda geçiyor sonra geri başlıyor ama düzenli olarak yapacağız egzersizler işe yarıyor bende birşey olduğunu sanmıyorum 👍🏻
Benimde kulak ugultusu ve çınlama var çene yaparmı giedigim doktor kalmadı
Hocam kulakta ses yapıyorsa nasik bi tedavi olmalı
Geçmiş olsun problem çene ise aynı egzersizler geçerlidir
Hocam alt çene sol tarafta bir uyuşma oluyor sadece bir çizgide bunları yapsam faydasi olur mu
Geçmiş olsun evet olabilir Yeliz Hanım
Benimde sol taraf sıkıntılıydı sıvı enjekte etti doktor çene eklemine.ağrı tıkırtı hepsi geçti ama artık yüksek seslerde sol kulağımda cızırtılar oluyor.sesleri cızırtılı duyuyorum.ondanmı kaynaklı bilmiyorum araştırdım ama bi sonuca ulaşamadım
Geçmiş olsun çene problemleri ve boyun omurlarında oluşan problemler kulak çınlaması ve benzeri rahatsızlıkları neden olabilmektedir bununla ilgili alanında uzman bir kayropraktiste gözükebilirsiniz
Hangi bölüme gittin
@@filizalbayrak2884 çene cerrahına gitmiştim diş hastanesinde
Hocam cene eklemindeki sorun kafada ve sakak bolgesinde gerginlik ve sikisma etkisi yaparmi stres de var
Geçmiş olsun evet yapabilir maalesef
@@FizyooTube sagolun hocam ara ara kafa ust bolgesinde agirlik oluyo tas varmis gibi rahatsiz edici esnerken cene eklemi tikirdiyor esnerken cene altina kramp da giriyo bazen kaba bi et beliriyo altta bu da mi eklemden kaynaklaniyor
@Davud Demirtaş youtube da cene eklemi egzersizleri var onlari uygula kas gevşetici kullan 1 hafta sakiz cigneme sert biseyler yeme kuruyemis falan egzersizler cok onemli stresten uzak olman lazim kendi kendine düzeliyor biraz
@Davud Demirtaş arada cenem hafif kasiliyor gibi oluyor sonra geciyor cok sert biseyler yememek lazim cene eklemindeki sorun tum vucudu etkiliyormus tedavisini olmak lazim gnatoloji diye bir bolum ilgileniyormus devlet hastanesi yardımci olmuyor bu konuda
Alt çeneye köprüvdiş yaptırdıktan sonra ağrılar yaşamaya başladım çene eklemimde sorun var sanırım alt çenemle üst dudağımı ısıramıyorum doktor yüksekliği düzeltti fakat hala düzelmedi bu egzersizler bana uygun olur mu
Geçmiş olsun evet buradaki egzersizleri yapabilirsiniz ağrınızı artıran hareketi zorlamayın ve özellikle kuvvetlendirme hareketlerinde dirence karşı yaparken yavaş yavaş zorlayın.
Elinizi çenenin yanına koyunca o zaman çeneden yana yitince o zaman çok aşırı ses geliyor hocam sol taraftan ağzımı dik açınca ses gelmiyor zorlayınca elimle sizin yaptınız gibi ağrı hissediyorum sonra geçiyor ama
Geçmiş olsun çok fazla zorlamadan sesin gelmiyecegi açılarda çalışın hafiften bastırıp küçük küçük yapalım egzersizleri
Merhabalar hocam bende çene eklem bozukluğu var ve ağrısı çok fazla zorla duruyorum desem yeridir biz özel hekime göründüm bana çok geç kalmışsın dedi . Geç kalınması yüzünden tedavi bir işe yarar mı ?
Geçmiş olsun eğer eklem geri dönüşsüz bozuldu ve şekil degisikligine gitti yüzeyleri asindiysa tabi tam olarak işe yaramaz fakat illaki faydası olacaktır hiç faydası olmayacak değil
@@FizyooTube teşekkürler cevap için
Son durumunuz ne ve kaç yıldır bu ağrıyı çekiyorsunuz acaba
@@gy3919 8 yıl oldu ağrı kesici alıyorum en iyisi apranax hemen kesiyor plak taktım ama plak en fazla 3 ay öneriliyor en önemlisi stresi azaltmak veya durumunuz yetiyorsa botoks yatırabilirsiniz
Hocam birkacgundur cenemi acamiyorum ancak iki parmagim girecek kadar acabiliyorum dis doktoru igne yapmisti narkoz vermek icin cene kasima bi zarar vermis olabilirmi
Geçmiş olsun çene kasindansin ziyade çene eklemi etkilenmiş olabilir ilgili hekime detaylı bir muayene olmanızı tavsiye ederim
Cene kas ýapýorum çok ýakşikli ýapiýor
Ben 10 yıldır doktor çıkarma dediği için dişlerimi çıkarmadım ağrıdan duramadım bu gittiğim doktor çıkar dinlensin dedi ağrılarım biraz olsun geçti ama yine ağrılarım geçmiyo kemik erimesi de var vücudumda ne yapsam ne tavsiye edersiniz
Geçmiş olsun burdaki egzersizleri denemenizde fayda var iyi gelecektir
hocam merhaba ben 14 yaşındayım çenemde önceden bir rahatsızlığım yoktu fakat kontrolsüzce çene egzersizleri yapmaya başladım ve 5 6 ay önce çenemin kaydığını farkettim daha önceden yoktu aynı egzersizi yaparak yerine oturtabililrmiyi çenemde ağrı yok sadece sağa sola kaydırdığımda ve ağzımı açtığımda klik sesi çıkıyor hiç doktora gitmedim ne yapmalıyım
Geçmiş olsun Kardeşim fakat problem olup olmadığını anlayamam uzaktan çene cerrahı bakıyor bu tip şeylere o bölüme gorunebilirsiniz sonra egzersiz onerirse yap bunları olur mu
@@FizyooTube tamam teşekkürler
@@zerdakuvvetli8938 durumun nasıl cevap verebilir misin
Hocam benim sag yanagim digerine göre daha şis ve cenemi acip kaparken takur tikir ediyor doktora gittim sefaf plak verdi solla ye diyor sagla yerken cok gelmiyor ama solla yerken hep geliyor ne yapmaliyim 😕
Hocam yaklaşık 3 senedir sol çenemde klik sesi geliyor. Bunları düzenli yapsam seste azalma olur mu ya da tamamen geçer mi? Eğer tamamen geçmiyorsa önereceğiniz başka bir şey var mı? Cevaplarsanız çok mutlu olurum. 🙏
Bir de hocam bu videoda çene egzersizleri 4 yazıyor. Yani 1 2 ve 3 de var mı ben bulamadım da..
Geçmiş olsun Gülşah Hanım faydası olabilir Tabiki kendim 20lik dis cerrahisi sonrası yaşamıştım aynı problemi anlayabiliyorum sizi bu yüzden denemenizde fayda var o yüzden
@@FizyooTube İnşallah hocam yanıtınız için çok teşekkür ederim. Var olun 🙏
Hocam bu egzersizlerin 1 2 3 üde var mı?
Hayır tek video Gülşah Hanım
Allah rızası için cevap verin çene m çok ağrıyor çene eklemi rahatsızlığım var
Geçmiş olsun vücudu tüm egzersizleri yapabilirsiniz iyi gelecektir
Hocam benim sag cenemde sürekli klik sesi var ve esnedigimde bogazimin ordan takiliyo ve inanilmaz agri yapiyo anca siddetli sekilde öksürsugum zaman takilma geciyo bunun cozumu nedir hocam 4 senedir gecmiyo
Geçmiş olsun gösterdigimiz egzersizleri yapabilirsiniz faydalı olacağına inanıyorum
Hocam merhaba, 20lik disi mi cektireli 10 gün oldu.Cekimden sonra cene kilitlenmesi yaşadım ve hala devam ediyor. Önceden elimi yumruk şeklinde yapınca 3 parmagimda ağzıma girerken şimdi sadece ikisi giriyor. Çekimden önce de yaklaşık 1 ay önce çene eklemi problemimin olduğunun farkına vardım. Sadece açma kapamada ses geliyordu herhangi bir kilitlenme olmamıştı şimdiye kadar. Dış cekimi sonrasi kilitlenme normal olarak görülüyor ancak eklem rahatsızlığı ile birleşirse herhangi bir tehdit oluşturur mu, diğer 20lik disimin çekimini yakin zamanda yapmak doğru olur mu?
Geçmiş olsun tabi çene önce açılmalı ceneniz kendini toparladiktan sonra cektirmeniz daha iyi olacaktır
Teşekkür ederiz
Hocam merhaba 33 haftalık gebeyim ben ağzımda ceviz kırdım 3 gündür çene kulak boyun Boğaz ağrısı yaşıyorum uyuyamıyorum ağrıdan gebeoldugum için ilaç verilemiyor röntgen çekilmedi ne tavsiye edersiniz dayanamıyorum
Geçmiş olsun. Çene de ağrılı bölgeye buz tedavisi uygulayabilirsiniz, burdaki hareketleri az tekrarlı zorlamadan yapabilirsiniz.
Hocam sağ çenemin eklem yerinde sürtünmeden kaynak lı bir aşınma var.Ara ara kitleniyor ama ağrım olmadan 4 cm açabiliyorum.Fizik tedavi doktor ru çene cerrahisi ne göründedi.Bu arada bu hareket ler ri yapsam bir sakınca sı olurmu.
Geçmiş olsun. Ağrı sınırında zorlamadan yapabilirsiniz.
Hekim menim cenemde bele dis cekdirdim ama yene agriyir sabahlar
Çene eklem sorunu yüz asimetrisini bozar mı
Geçmiş olsun boyun problemleri ve çene eklem problemleri uzun vadeli tabii ki yüz asimetresine neden olabilmektedir
hocam merhaba yüz seklim ince bir yüz sekliydi zaten ama dis sıkma problemim var ve bu yüzden cenemin daha cok incelediğini hissediyorum doktor gece plağı yazdı ve üst seviye bi sıkma degil oyle pek ses mes yok hafif agri var ama cenemi hala kasıyorum bu tur egzersizlerle ve dis sıkmayı da bırakırsam yuzum eski haline doner mi cenemdeki sertlik gider mi
Geçmiş olsun elbette nedeni ortadan kaldirirsaniz probleminiz geriler azalır kaybolur
@@FizyooTube peki asiri siddetli olmayan bi durumdan eski haline donmesi ortalama ne kadar surer ay hafta ya da yıl mı
@@oyleiste5815 kardeşim ben onu dolgu ile düzeleceğini duymuştum. Aynısı bende var. Geceleri dişimi istemsizce sıkıyorum. Doktor kasların çok sertleşmiş dedi. Üniversite sınavından sonra çene cerrahına gidip gece plağı yaptıracağım. Bir de kafamın arkasında ve şakak bölgemde ağrı oluyor. Konuşmaya başlayınca da kuşağımdan çıtçıt sesler gelmeye başladı,Yemek yerken çenem hemen yoruluyor, ihmal etmemek lazım, covid yüzünden geçen seneler hastaneye gidemedim korkudan.ilerledi iyice.
Iyi geldi biraz
Hocam bir ay önce ameliyatla yirmilik dişimi çektirdim şimdi ağzımı açıp kapatırken çenemden ses geliyor ne yüpmm lazım
Hocam merhaba ben de sağ çenem kulak altında kıt kıt ses ve ağırlık hissediyordum doktor dişime uygun plak hazırlıyor bu egzersizleri yapmam da bi zarar olmaz değil mi çenemin neden böyle olduğunun sebebini bilmiyorum diş sıkmam yoktu anksiyeteye bağlı da oluşabilir mi teşekkürler
Geçmiş olsun oluşabilir tabi mümkün egzersizleri düzenli olarak yapmanız fayda verecektir