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El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de TH-cam. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.

[@yudivazquez5714]

Gracias Dr

[@diegoferrari4306]

Mente sana y cuerpo sano ❤

[@franciscogalvezbuil9369]

Gracias por la información Borja!!

[@waldososa1454]

Excelente información, Muchas gracias.

[@gustavovazquez5535]

Gracias Borja!! 👍🏼

[@lilianamontero4396]

Gracias muy buen consejo

[@angelherrerarivera1901]

Muchas gracias por el video

[@bermubermu3636]

Gracias por tú trabajo.....

[@orlandosantos7721]

Exelente 💪

[@esperanzasolivelles4467]

Muy buen video, me gustaría poder saber más en un vídeo más extenso, muchas gracias. Genial trabajo .

[@RaulSanchez-hm5db]

Borja, cuál es el tiempo de ayuno intermitente que recomiendas ???... Saludos desde Monterrey México

[@dubidubiduba9184]

No hagas ayuno intermitente

[@donaldtab555]

Cuáles alimentos son recomendados?

[@dilmerfandino]

Carne, pescado, mariscos, frutas, verduras

[@carlosterio]

No comas poco pero no comas mucho , come proteína pero no mucha proteína , ayuna pero no ayunes ….respira pero no respires

[@BorjaBandera]

Exacto: moderación, se llama.

[@rosaisela42km]

Es tan difícil encontrar el equilibrio verdad?. 😂

[@carlosterio]

@@rosaisela42km No solo eso, sino que luego comes o tomas algo que era muy bueno y salen diciendo después que siempre no, que es muy malo

[@RaulSanchez-hm5db]

@@BorjaBandera Gracias por tu respuesta Borja, yo hago Ayuno Intermitente de 12/12 diariamente, es el que se me acopla mejor, tengo 65 años, no hipertenso, no diabético, peso 76 kilos...Saludos desde Monterrey México

[@lidiadefreitas8202]

Equilibrio, palabra clave en la vida

[@juancarlossanchez399]

Buenas Borja, una pregunta, que opinas de hacer trt para tener unos niveles normales, lo digo para personas que ya empiezan a tener más bajas la producción endógena de testosterona debido a la edad. Gracias de antemano y un saludo

[@MrBrizt]

Con citrato de Clomifeno 👍🏻

[@alkaobando]

Veo en comentarios que la gente no entiende la palabra equilibrio, ese equilibrio varía según persona, objetivos y edad.

[@armandocuenca7297]

Recomendaciones para subir la testo ...porfavor.

[@JoseAntonioGarcíaLópez-p4l]

Ten buena alimentación y toma mucha agua, haz ejercicio diariamente o las veces que quieras en la semana, descansa bien, haz artes marciales o el deporte que quieras, controla la estrés, vive la vida con la mente tranquila, te recomiendo que leas o escuches sobre la filosofía de los estoicos, y sabiduría oriental de cómo vivir la vida.

[@Holacomoestamiestimado]

Fácil no hacerte la paja xd

[@loudmind68]

¿Por qué el equilibrio es tan complicado de obtener?

[@TehNever]

Hola! Entonces no conviene hacer ayuno intermitente 16/8 por ejemplo?

[@jono1291]

Vamos a ver....SI! Pero no hay q excederse con las cosas. (Es bueno tomar el sol? Si. Entonces 24horas al sol? No)

[@EasyUsaSolutionIncEugeni-qk5eb]

Hola

[@Alex-ik6pu]

¿El ayuno intermitente reduce la testosterona?

[@panchoreyes2607]

Buena tarde qe es la testorona

[@alfredomaciasmuro9151]

Si tengo mi nivel de testosterona un poco mas alto que el nivel recomendado , es bueno o es malo?

[@meltres]

Leo en los comentarios que si el ayuno intermiente reduce los niveles de testosterona. Depende, supongo que la dosis hace el veneno. Todo con equilibrio. Entiendo que si eres joven y no tienes patologias importantes da igual todo. Si tienes >50 años, no duermes bien, tomas alcohol habitualmente, tienes estres y no entrenas, pues eres un candidato perfecto a perder testosterona.

[@tobbie4719]

entre ellos las políticas llevadas a cabo por nuestros gobernantes son una de las principales causas del declive de la testosterona en los hombres. En fin, asuntos que no están bajo nuestro control

[@raffag.739]

Conclusión: Hagas lo que hagas tu testosterona está condenada.

[@edgaralejandrotortol]

Stiven los precursores de testosterona???

[@EasyUsaSolutionIncEugeni-qk5eb]

Cual es la Adecuada número correcto d testosterona en el hombre d 66 años

[@denyscanelon9900]

Que si si que si no que si tú qué si yo

[@GonzaloGanzo]

❤

[@Its_Shawny]

Hacer en Ramadán un mes ayuno me hizo tener la testosterona mucho más alta del promedio

[@StivenBernal-do5qn]

😮

[@txemaroblesrodriguez5862]

Y si has hecho un déficit calórico prolongado y te has bajado el nivel de testosterona

[@Francisco-vx6xs]

Hacer sexo con moderación...no como mucho te pide tu mujet y usar la mano regularmente , también es bueno.😊😊😊

[@franciscoespirituerrante2346]

uffff quiero puro triplicar mi testosterona al máximo en estos tiempos de generación de cristal...

[@Vallenarcito]

Hay que decidir entre ser gordo o hueco.

[@0102german]

Quede en las misma , bueno no, quede peor !

[@DiDaChOs97]

Este man en vez de informar confunde

[@salvadorelizalde783]

Jajaja osea, come pero no comas mejor, haz ejercicio pero mejor descansa, ríe pero no, mejor no abras la boca, habla pero al mismo tiempo calla.
No se porque me recordó a Ricardo Arjona 😂 duérmete despierta, ríe mientras te enojas, come haciendo ayuno, corre mientras te acuestas 😂😂😂😂

[@karenllanos1477]

Gollum

[@pourtx4679]

La verdad un asco los mufas.
Mi comprañero puso 3-2 a favor del inter y terminamos perdiendo, lo bloquee a la mierda.

[@Eliotdxn]

No dijo nada

[@willrob1529]

Ufff...q desagradable contenido...te deja peor q antes

[@Drugs_free_athlete]

El ayuno intermitente de entre 12 y 16h de ayuno tambien lo reduce???😅

[@jairomoncada7157]

Muy buena información. Gracias

[@denyscanelon9900]

Que si si que si no que si tú qué si yo