Find The Underlying Causes of Your Emotional Distress
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2021
- From the bestselling book Feeling Good by Dr. David Burns, we will take a great quiz and get an enlightenment on the core causes that are at the root of most of our troubles in life.
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @ozlemtokgozozsoylar
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Relieve Stress bit.ly/33imHGZ
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Obsessing bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Suggestions bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspiring True Stories bit.ly/3t6Nikr
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: th-cam.com/users/Psk%C3%96zl...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
#psychologicaltest, #feeling good, #davidburns,
![คุณอาเรียโต๊ะข้างๆ พูดรัสเซียหวานใส่ซะหัวใจจะวาย ตอนที่ 2 [ซับไทย] 【Ani-One Thailand】](http://i.ytimg.com/vi/kbbfYakMY8k/mqdefault.jpg)
Testi beğendiniz mi? Daha fazla böyle test isteyenler yorumda yazarsaniz sevinirim
kesinlikle yapmalısınız👍🏼
Hocam toplarken eksiler artiyi götürüyor mu ?
Kesinlikle, heyecanla bekliyorum :)
Beğenmek ne kelime hocam, bayıldım 🥰
Maalesef hepsi de negatif çıktı bende. Hem de -10'a yakın derecede. Bunu görmüş olmak iyi geldi, yıkık bir insan olduğumu ispatlamış oldunuz. Öncelik farkında olmak, şimdi bunları dönüştürme zamanı. Teşekkürler her şey için Özlem Hanım ❤️
Özlem Hnm. Kendimizi yanıltmadan bu tarz sorulara nasıl yanıt vereceğimizi bilirsek bu testler daha anlamlı olur.
Tüm psikoljik sıkıntılarımın temel nedeni inandığım dan çok uzak yaşayış şeklim ve namaz kılmamam olduğunu bir kaç ay önce keşfettim. Artık namaz kılıyor ve Allah ın emrettiği şekilde yaşamaya çalışıyorum. Şimdi mutlu, huzurlu ve üretken bir insan oldum. İnşallah herkes Huzurlu bir hayat sürer.
Maşallah Rabbim daim etsin inşallah çok sevindim🙏🏽
Meditasyon yap . İlla Arap palavrası gerekmiyor
Sayın @@uhruc1937 Hiç denemedim? İşe yararmı? meditasyonda ki temel amaç nedir? Nasıl yapılır? Sonuç olarak ne beklemeliyim? Bu konuda bilgin varsa aydınlatırsan sevinirim..
@@uhruc1937 insanların değerine ne hadle arap palavrası diyebiliyorsun? Sen hangi yoldaysan devam et ya da etme, ama burada gelip bir konuda karar verip rabbinin istediği yaşamı yaşamaya başlayan azimli bir kişiyi yersiz ithamlarla ayağını kaydıramazsın. Bu kişi hesap gününde rabbine allahım ben bana emrettiğini yaptım derken sen meditasyonunla psikoloji evreleri geçirmeye devam edebilirsin.
Tebrik ederim kardeşim, allah daim eylesin. Bu yolculukta neyi neden yaptığın hakkında araştırmalar mutlaka yap ama. Bu imanı sağlamlaştırır ve doğru yolunda çıkan engellerden daha kolay kurtulmana yardımcı olur😊
Sorular müthiş, herkes kesinlikle bu testi çözmeli. Kendinizi ve yaşadığınız evreni anlamadan, yaşamadan göçüp gitmeyin🤗 inandıklarımızla yaşarız. Düşüncelerimizin esiriyiz. Değiştirmek yine kendi elimizde🥰
Onay -8
Sevgi -8
Başarı -9
Mükemmelliyetcilik -10
Haklılık -8
Tanrıyı oynama -10
Özerklik -9
İyi ki keşfetime çıktı bu. En azından neleri düzeltmem gerektiğini biliyorum ki her şeyimi düzeltmem gerek. Video için teşekkür ederiz.
😂😂
Şimdi başlarsan 70’inde falan anca düzeltirsin Elif
@@yusuigin 😂 düzelteceğimi sanmıyorum zaten ama bu özellikler bana ve başkasına zarar vermesinde sorun değil. 😊
@@elifoner3441 öyle deme ya düzeltirsin, her şey düzelir. Kaç yaşındasın ?
@@yusuigin 22 olacağım işte elimden geldiğince kişisel gelişimime dikkat etmeye çalışıyorum.
Harikasınız, emekleriniz için çok teşekkür ederim..
Özlem Hanımcığım beynimizin işleyiş videosu ile tanıştım sizinle. Tam benim aradığım gibi neden/sonuç ilişkileriyle birlikte izah etmiştiniz. Harfiyen not aldım, çünkü bu şekilde daha iyi anlıyor ve inanıyorum. Şimdi de bu test ile geliştirmem gereken alanları tespit ettim. Harikasınız, emekleriniz için binlerce teşekkürler, İyi ki varsınız. 🙏❤️🩹
Sadece Ö puanım-1 çıktı. Diğerleri artı çıktı. Kendimi böyle değerlendirmeği çok seviyorum. Böylece kendimi tanıyıp neyapabilirim sorusu netleşiyor.Yine sayenizde de kendime artı bir şey ler daha kattım. İyi ki varsınız. Çok teşekkür ederim.
harika ,kendimizi değerlendirebilmemiz için çok faydalı buldum .iyi ki varsınız
Hocam sonsuz teşekkürler verdiğiniz değerli bilgiler için
muhteşemdi ,lütfen devamı gelsin
Harikasınız 🙏
Çok teşekkürler Özlem Hanım.❤ Gerçekten harika bir test.👍
Çok güzel teşekkürler 🙏
emekleriniz için teşekür ederiz .
Çok faydalı bir video. Teşekkür ederim. 👍🙋♀️
Mükemmel bir video teşekkür ederim ❤
Ağzınıza sağlık, çok yararlı oldu benim için. Haklılık şemasıyla ilgili de video hazırlarsanız mutlu olurum..sevgiler
Off Çok sert geldi sorular! Ben bu soruları sormaktan hayatım boyunca kaçtım. Kendine karşı dürüst olmak o kadar da kolay degil, ama yüzleştim. 🙏🏽bu değerli çalışma için teşekkür ederim.
Çok teşekkür ederiz:))
Tesekkurler harikasiniz💖 Tanriyi oynadigimi fark etmeme vesile oldu bu test🙏Su andan itibaren bunu birakma calismalarima tam gaz basliyorum 🤗 Baska testlerde bekliyorum sizden. Sevgi ve isikla kalin.
her zamanki gibi çok şey kattı teşekkür ederiz 🥰
Çok yararlı oldu hocam teşekkürler
Hepsi -1ve -10 arası çıktı.Bu testle tasdiklenmis oldum.Parasi olan psikolojisini düzeltsin.Artik zamandan daha değerli ruh sağlığı.
Hocam sunuş biçiminizi ve birikimimizi çok beğendim.. teşekkürler
Teşekkür ediyorum 😍
Saygılar ve çok teşekkürler şimdiden sizi neredeyse bir yıldır bipolarca -aralıklıca- takip ediyorum; neşe ve şefkat dengeniz harika sunumlarınız da çok içten...
Yaa süper şeyler paylaşıyorsunuzzz😍😘
Merhabaa sizi yeni keşfettim ve çook güzel içerikleriniz teşekkürler 🤩💯❤️💙
Teşekkürler hocam 💜
Tesekkurler
Cox dogru cixdi nelere diqqet etmem gerekdiyini gosterdi. Testi beyendim. Teşekkur ederim
Özlem Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Hoşçakalın.
Teşekkürler Hocam.
🦋Videonuz için çok çok teşekkürler🙋🏼♀️
Teşekkürler
Özlem Hanım merhabalar, "Haklılık" alanından -6 puan aldım. Hayata karşı nasıl esnek olabileceğimi bilmiyorum. Videolarınızı sürekli takip ediyorum ve beğenerek izliyorum. Bu konuyla ilgili bir video çekebilir misiniz? Şimdiden çok teşekkür ederim.
Bir matematik öğretmeni olarak benden de size sevgiler Özlem Hanım.. Emeklerinize sağlık 🌸
Testi gerçekçi buldum, teşekkürler Özlem hanım.
Özlem hanım paylaşımlarınızı çok önemsiyorum çok teşekkürler
Çok hızlı. Durdura durdura cevap vermek zorunda kaldım. Yine de deneyeceğim. 👍 Anlatımınız çok güzel. Teşekkürler. 🤗
Kitabı kesinlikle tavsiye ederim. Kendinize bir iyilik yapın ve hemen okumaya başlayın. Beyninize format atılmış gibi olacaksınız adeta 👍
Sagolun, paylaştım çok güzeldi sevgiler almanyadan
onay -5
sevgi -6
başarı -1
mükemmeliyetçilik -2
haklılık -5
tanrıyı oynama -8
özerklik -8
ruh hastası çıktım hocam
vaay army
Kendimi tanıyorum artık orta yaşlardayım.Testle birlikte tescillendim :)) kendimi her halimle seviyorum :)
Mükemmel bir video olmuş. Emeğinize sağlık. Benim T puanım -8 çıktı ve dinlerken bile anlayan birilerinin olduğunu bilmek gözlerimi dolmasına neden oldu.
Merhaba; Emeğinize sağlık. Farkındalık için kendim ile ilgili bazı şeyler yapmaya çalışıyorum. Kitap okuyor ve videolar seyrediyorum. Şimdiden teşekkür ederim. Test bazı başlıklar oluşturmalı sağladı
korkunç durumdayım anlaşılan
-7 onay
-8 sevgi
-7 başarı
-3 mükemmeliyetçi
-10 haklılık
2 tanrıyı oynamak
-5 özerklik
Yalnız değilsiniz 😞😞😟
İyi ki keşfetime çıktı video çok güzel bi kanal keşfettim
Çok iyi 👍
Valla çıkan sonuçlar ve sizin anlattıklarınız birebir uyuşuyor. Kendi eksikliklerimi görmüş oldum.
Dayak yedim bu testten teşekkür ederim Özlem hanım
"İyi Hissetmek" adlı eser başucu kitaplarımdan. Şu an çok mutlu oldum. Hayatta %90/10 kuralı varmış. Geçen öğrendim bir tartışma 3 dk fazla sürüyorsa sürdüren tarafın meselesi sizin değil diye bununla ilgili bilgiyi nerden alabilirim hocam.
Merhaba david burns'un kitabı galiba bu kitap size tam olarak ne kattı psikolojik hastalığınız mı geçti bu kitap sayesinde merak ettim bende alacağım bazı sorunlarım var benimde
Tik tokda ece üren söylemişti bu durumu. Yani 3 dkdan fazla sğren tartışmayı. Ben de izledim..
Yine güzel bir test olmuş Özlem hanım.Teşekkürler.
Benim test sonucum O,S,B negatif😢 . M,H,T,Ö pozitif 🥰 çıktı.
Hocam valla sizin gibi bilgili kişilerle özel konuşulmazsa hiçbir sorunun üstesinden geleceğimi sanmıyorum çünkü kendime pek soramıyorum soruları sorsam da bilmiyorum cevabı veriyorum kendime 😂
Cok guzel bir video olmuş, kitap uzun suredir aklimda olan fakat okumaya zaman bulamadığım bir kitaptı. Tum puanlar hic tahmin etmedigim sekilde - olsa da farkına varmis olabildigime sevindim. Degistirmek icin zorlu bir surec bekliyor galiba beni. Buna benzer testler gelirse cok sevinirim, tesekkurler 🙏💜
Güzel test, gerçekçi.
Hocam tesekkur ediyorum
Aman Tanrım!!! Ben şok!!
Teşekkürler, kendını tanıma adına çok faydalı oldu.
Seçenekleri hızlı okudunuz yetişemedim sürekli başa almak zorunda kaldım. Bunun dışında çok güzel vıdeonuz. Emeğinize sağlık. Sevgiler
Test olmadan aydınlatın ltf... Teşekkürler.... SAĞLIKLA...
Sonuçlar pek iyi değil ama anlattıklarınız tamamiyle ben kendimi farketmemi sağladınız teşekkür ederim aslında videodan sıkılıp izlemicektim ama hayır dedim sabret izle şimdi de iyi ki izlemilim diyorum Allah Razı Olsun 🤍
Hocam benim bi defterim var sizden ve diğer insanlardan öğrendiğimi bu deftere yazıyorum. Biraz da mükemmelliyetçilik yapıyorum malesef bu testi not alırken tüm maddeleri yazmalı mıyım sizce?
Sonuca çok üzüldüm 😔 tahmin ediyordum bazı şeyleri ama bu kesin bi tanı gibi oldu.
Çok başarılı bir test bence
Bu hayata yanlış inanç kalıpları geliştirmek için gelmişim resmen neyse ki kendime bir iyilik yapıp kitabın siparişini verdim bir sonraki aşama psikologa gitmek olacak teşekkür ederim bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için 🌸
@pelin tekdemir teşekkür ederim🌸 umarım herkes bir gün fark eder
Kitabi yillar evvel okumustum ama yine karsima cikardiniz ve tekrar dönüp göz aticam, tesekkürler icerik icin. Benim puanlarim hepsi arti cikti fakat cok yüksek degiller. 4 ile 5 arasi degisiyor. Degisime devam 👊🏼 Bu arada „cok hizli okudunuz“ diyenler olmus, e bi zahmet durdurun, soruyu ekrandan okuyun arkadaslar :)
👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.......Teşekkürler her şey için ....
Bir sorum olacak. İntikam isteğin arkasında hangi duygular var, hangi dürtüler yatar. Teşekkürler
Ayyy durumum hiç acıdı değil.Eksi yüksekte tavan yapmışım.Cok teşekkür ederim test için♥️🤗👑
Hocam ben akatizi denen bir yan etkiye maruz kaldıktan sonra iç sıkıntısı yaşadığım zamanlar o anı tekrar yaşıyor gibi oluyorum bu bir tssb olabilirmi
Bende algılama sorunumu var acaba testleri puanlamayı yetiştiremedim.
Güzel bir uygulama teşekkür ederim.
Mükemmel sin iz
Hocam Gerçekten de bu testler insanın kendini tanıması için yol gösterir tüm bölümler pozitif sadece ö puanı -2 çıktı
Çok güzel gözüküyorsunuz⚘🤍
Puanlama sistemini anlayamadım neye göre eksi veya artı vericem evet arti hayır eksimi
Merhaba İyi Hissetmek kitabını psikolojik destek alamadığım öğrencilik zamanlarımda kendim araştırıp keşfetmiştim. Bana çok faydası olmuştu dipten çekip çıkardı diyebilirim, hala arada açar okur test yaparım. Toplam puanım 29 çıktı. O puanım=5; S puanım=6; B puanım=0; M puanım=5; H puanım=6; T puanım=2 ve Ö puanım=5 çıktı. Başarı ve tanrıyı oynamak dışında diğerleri ortalama görünüyor. Bu konular üzerine eyileceğim. Bunları beklemiyodum çünkü başarı benim için önemlidir ama kendimi tanımladığım değerimi gösteren tel şey değildir. Tanrıyı oynamak konusuna gelince nerdeyse çoğu şeyin kendi kontrolümde olmadığını da gayet iyi bildiğimi sanıyordum..
3o onay
-3s sevgi
-6b başarı
-4m mükemmelliyetçilik
-2h haklılık
-2t merkezcilik
3ö özerklik
Hesaplamayı nasıl yapacağımı hala anlayamadım yardımcı olur musunuz?
onay -6
sevgi -9
başarı -5
mükemmeliyetçilik -3
haklılık -5
tanrıyı oynama -3
özerklik -7
Merhaba. Tanrıyı oynamak puanı ne kadar artı ise evrendeki her şeyden kendisini sorumlu mu tutuyor, eksi alanlar mı ? Söylemlerinize göre; eksi alanlar yaşamdaki her şeyi değiştirme gücüne sahip olmak isteyenler dediniz. Hangisi doğru? Özetle T puanım 6. Tanrısal gücü önemsiyor muyum? Aksi mi?
Hocam benim onay asamasindaki puanim 0. Bu durumda negatif mi yoksa pozitif mi bir ozellige sahibim?
Güzel
Merhabalar,bu sorulara yanıt verirken kendimi kandırmadığıma nasıl emin olabilirim?
Merhaba, tek bir sonuç hariç hepsi pozitif çıktı, sadece haklılık negatif ve bende farkındayım ama kendimi bu konuda esnetemiyorum,test ile kesinleşti durumum. Nasıl esnetilebilir bununla ilgili video da paylaşırsanız harika olur. Teşekkürler
Hoçam Teşekkürler
Bana yardımcı olduğunuz için teskereler dahada çok yardım ve öğrenmek istiyorum
Harika bir test. Test sonucum tam da beni gösterdi
Haklılık ve özerklikte eksi puan geldi. Özellikle haklılık kısmı %100 doğru
Hayatta denge diye bir şey var
Tek bir testle kendimi değelendirmek ne kadar doğru
Birde kimseyi umursamadan yaşamak insana kattığı değer ne acaba?
Uçlarda olmayıp kendini bilen biri zaten doğru yerdedir
En yüksek - puanım 2 çokta sıkıntı değildir umarım 🙏 çok güzel faydalı bir içerik olmuş teşekkürler ☺️
Çok çarpıcı bir test, resmen kendimle yüzleştim...
Cok dogru
Birşey sormak istiyorum Özlem hanım; insan hem tanrıyı oynayıp herşeyde kendini suçlayıp aynı anda nasıl kaderci ve dışı suçlar olabiliyor? İşine geldiği yerde mi yapıyor bunu?
Hocam 3567 ncı aboneniz olarak 😄 size çok teşekkür ediyorum. İyi hissetmek kitabı gerçekten cankurtaran gibi birşey. Adam harbiden psikolojinin kitabını yazmış
Kitabı almış fakat bu testleri tam olarak nasıl yapacağımı bilmediğim için yarım bırakmıştım. Örnek testiniz çok açıklayıcı oldu, teşekkür ederim... 🙏💙
Onay -3, sevgi -5, başarı -6, mükemmeliyetçilik -7, haklılık -5, tanrıya oynamak -3, özerklik -6
Hocam mukemmeliyetcilik de 6 puan aldım sevindim açıkçası mükemmeliyetçi olduğumu düşünüyordum canımı sıkıyordu bu durum teşekkür ederiz emeğinize sağlık 🌼
Bu testlerden iyi puan alabilmek için 6 duygunuzun güçlü olması gerekli. Bu duygular olumsuz tecrübeler sonucu zayıflamış ise emdr ile güçlendirebilirsiniz.
1. Masum : suçlanma yok
2.değerli:aşağılanma yok
3. Güvende : tehdit yok
4. bilgili ; farkında ve muhakeme eden
5. Güçlü : değişim yaratabilen
6. İfade kabiliyetli : istediğini söyleyebilen
Onay -2
Sevgi bağımlılığı -4
Başarı -8
Mükemmeliyetçilik -10
Haklılık -9
Tanrıyı oynama -9
Özerklik -3
Kitabi aldım şimdi
Bayılıyorum kişilik testlerinize daha fazla olsun lütfen.sevgiler