ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Osa 1/3 -Voimatreeni on Terveellistä ja Tärkeää
Tällä ensimmäisellä videolla puhumme mm:
-Treenissä pitää huomioida terveys, jaksaminen ja ajankäyttö.
-Mitä eroa on lihaskavu/fitness-tyyppisellä treenillä ja voimatreenillä ja kestävyystreenillä
-Hajooko paikat kun painot kasvaa…
-Mitä kun kehitys loppuu
-Jos ollu paussia, miten paluu salille
-Jos tekee voimatreeniä, siinähän hidastuu ja kangistuu???
-Kasvaako lihakset liikaa
-Kerromme omista taustoistamme
Tutustu valmiiseen AFT Voimakausi Kuntosalilla ohjelmaan!
Kokonaan valmis, selkeä ohjelma joka sisältää kaiken tarvittavan loistavaan 12 viikon voimakauteen! Ohjelma sisältää, progression, seurannan, liikkeet, sarjat, toistot, palautukset ja kaikki mitä tarvitaan kunnon kehityshyppäykseen!
Nosta enemmän painoa, pysy terveenä ja energisenä.
Niin ja aikaa ei käytetä kuin 2 tai 3 treeniä viikossa! (sisältää kaksi ohjelmaa, joista valitset oman ja se säädetään sinulle sopivaksi)
Tutustu ohjelmaan täältä: www.aft.fi/voi...
