1ပတ်အတွင်း8lbကျစေမယ့်Diet plan/How I lost 8lb in a week?(100% work)[2022 update]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 มี.ค. 2022
- ဟဲလို.....ဒီတစ်ခါမှာတော့ Mia လိုအစားတစ်လိုင်းလေးတွေအတွက် moti လေးပေးချင်ပါတယ်ရှင့် Mia ဒီတစ်ပတ်အတွင်း ဝိတ်ချတာ 8ပေါင်ကျသွားတယ်နော်.....ဘာဆေးမှမသောက်ဘဲနဲ့ 7 ရက်အတွင်း 8ပေါင်တောင်ကျတာဆိုတော့ wow ပေါ့နော်....Mia ဒီ video ထဲမှာပြောထားတဲ့အတိုင်းလုပ်နိုင်ရင်တော့ 1ပတ်အတွင်း 10lb ထိကျနိုင်တယ်နော်....ဒီထဲမှာ ( diet plan တွေနဲ့ workout တွေပါပါမယ် )....
ကဲ.....တစ်ကယ်ဖြစ်ချင်တစ်ကယ်လုပ်တဲ့......ခုဘဲvideo လေးကိုကြည့်ပြီးလိုက်လုပ်ကြည့်လိုက်တော့နော်ချစ်တို့ရေ......အားလုံးဘဲ ကျမ်းမာလှပကြပါစေရှင့်
Mia video ထဲမှာ ပြောထားတဲ့ workout link လေးပါနော်.. • Lose 10 Pounds In One ...
Mia လိုဝိတ်ချကြည့်ပြီးရင် ဝိတ်ဘယ်လောက်ကျလဲဆိုတာ မန့်ပေးခဲ့ကြဦးနော် ချစ်တို့ရေ 💗
Miaရေလွမ်းတယ်နော်❤
ကျေးဇူးပါအမခုကစပြီးခွန်းအားတေရလို့သမီးလေးတွက်ဆိုပြီးသန်မာလှပတဲ့မေမေအဖြစ်ပြောင်းလဲချင်တယ်
ပန်းကော်ဖီက ဘယ်လို ကြော်တာလည်း ဖြေပေးဉီးမမ ဆီ ဆား အချိုမှုန့် အကုန်ပါတာလား pl
မမရေလေ့ကျင့်ခန်းကိုဘယ်အချိန်မှာလုပ်တာလဲရှင့် ☺️☺️
Vlog အသစ်လေးတွေ မျှော်နေပါတယ်နော် မမ
ထမင်းစားလို့ရလား
hellenရဲ့ညီမလေးမလားစကားပြောပုံလေးတူ
life style လေးတွေလဲတင်ပေးပါအုံးနော်
ဒီနေ့တင်ပေးမယ်နော် ညီမလေးရေ 💗😍
@@miasgallery8056 ဟုတ်
အရှုံးမပေးနဲ့ ကြိုးစား
ဟုတ်ကဲ့ရှင့် 🌸💗
me too
🥰😍😘
လေ့ကျင်ခန်းကဘယ်အချိန်တွေလုပ်ရင်ပိုကောင်းလဲ
မနက်ပိုင်းလုပ်ရင်ပိုကောင်းတယ်လို့တော့မြင်တယ်😇
😍😍😍ချစ်မမ
ချစ်တယ်နော် 😍💗💗🌸
ပန်းကော်ဖီကိုဘယ်လိုကြော်လဲအမဆီနဲ့ပဲလားလျှော့ထည့်တာလားမရေ💗
ညီမလဲအဲ့လိုdietလုပ်ပြီးချတာ1weekကို9lbကျတယ်မကြာဘူးပုံမှန်တိုင်းပြန်စားတာ4ရက်အတွင်း5lbပြန်တတ်တယ်ရော😢😢
ဒါတွေက short term ပဲကောင်းတယ်