椎間盤突出和脊椎狹窄症的分別….大家都係手腳麻痹，坐骨神經痛點解治療方法卻不同？[Eng Subtitles] Herniated Disc vs Stenosis

[@kwokhungwong4253]

睇完之後，要代表好多傷患者多謝你，教曉我哋在家可以自己做物理治療，因為香港唔係咁方便去醫院做物理治療，老人家來回一次已經好吃力，輪候時間又長，現在方便多了,學識咗自己做又得.教家中長者做又得.介紹俾朋友又得！你真係功德無量👍🙏👏

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@fxgg7318]

10:10

[@tkohot]

Dr.Joe教我做既運動幫到我唔使用拐杖行路，感激DrJoe❤

[@tochoo]

以前，物理治療師幫不到你，不好造馬

[@drjoewong]

多謝你支持，祝你身體健康

[@yukharcheung4273]

多謝🙏🏿Dr joe ❤解釋得非常清楚！椎間盤突出真的好辛苦！現在跟你做以上嘅運動！大大改善了！真的感謝你🙏🏿😍

[@drjoewong]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@angela530919]

還好有刷到那的視頻，想請教您的是當腰椎3,4是滑脫，5是狹窄時有那些可以兼顧的動作，謝謝

[@cct5100]

謝謝妳，真係好多款舒缓運動，Dr.Joe你幫助到好多痛症者。願主祝福你。

[@drjoewong]

多謝支持，繼續做運動

[@hungsuet7461]

支持 汪醫生👍👍👍

[@drjoewong]

🥰😍😍😍👍

[@Lamking-r2t]

在还未看过医生的视频之前有做过以上的運动，確实很有帮助！我本身将近儿60岁！午轻时时常搬運重物以至现在腰椎酸痛！所以一星期有5天会重复做以上運动！

[@drjoewong]

太好了，繼續努力

[@vionneyung1902]

汪醫生，非常喜歡你這個新系列，我正同時是頸椎和腰椎狹窄症的患者，需要花很多時間出行和金錢做物理治療，希望跟你這系列物理治療之後，可以慢慢康復起來，萬分感謝您🙏🏻🙏🏻

[@drjoewong]

我希望用視頻去教大家認識多一點關於椎間盤問題。希望幫到大家。

[@mayso7137]

感謝醫師講解脊椎健康知識以及運動知識！

[@drjoewong]

多謝支持

[@judychu8029]

医者父母心，講得好仔细，多谢你，支持你！

[@drjoewong]

希望可以給資訊大家

[@jsir3484]

獲益良多 謝謝!!!!!!!!!

[@sunmanleung2542]

多謝醫師。在家做你教的動作已經改善好多

[@drjoewong]

希望幫到你

[@homanman]

好感謝汪醫生無私分享
真係幫到patient好多🙏🏻

[@drjoewong]

真的希望幫到多一些病人

[@HappyKo-j7o]

汪脊医！你心地真好！可以分享教患者可以自己在家做運動去舒緩痛楚
認真功德無量！呢D咁好心腸嘅医生已無幾多，因為大多是$行先，利字當頭

[@drjoewong]

多謝你，繼續支持我

[@estheryung2011]

感謝DR JOE分享, 我正在疑惑應該要做甚麼動作, 正正看到這條影片, 十分有用.

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@karenray4260]

Dr. Joe. 你有些影片需要在地上做.請問老人家不能躺在地上做.可否在牀上做..再者請問那些超級感謝並直接赞助"Dr. Jo"是否直接赞助你.我有追蹤你的影片.幫助我和家人從担心中可以舒缓緊張.從而知道如何運動.只想感恩你的幫助.小小心意.感謝你仁慈無私地幫助很多人.謝謝.

[@drjoewong]

可以在床上做，但是床不要太柔軟

[@peggylam4893]

上次跟你做運動,舒缓咗坐骨神经痛,成个月都無復發,多谢汪医生🙏

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@wendyfong886]

謝謝Dr.joe分享很多很有用的物理治療，好正

[@drjoewong]

多謝支持

[@elizabethtse3503]

Just wonder the differences yesterday and then see your post today. Just in time. Thanks.

[@drjoewong]

Great video, just in time

[@georgewong2272]

多謝多謝, 好清楚講明兩者分別... Dr. Joe

[@georgewong2272]

-請問我可否仍踩單車當運動

[@drjoewong]

🙏

[@drjoewong]

當然可以啦

[@lumwong7237]

Thanks dr joe❤ you are so thoughtful😊 but how can I know if I got both of the disc problems?

[@drjoewong]

Pls try these exercises

[@lingjackson9358]

感謝汪醫生的分享😊

[@drjoewong]

🙏👍😍🥰

[@angelahung8232]

Dr.Joe我就係患上椎間盤突出,多謝教學

[@drjoewong]

希望幫助到你

[@tanmanwu6229]

多謝 Dr. 汪醫生！👍👍👍

[@drjoewong]

多謝支持

[@amylai1328]

感謝汪醫生🙏🏻🙏🏻

[@drjoewong]

🙏🙏🙏🙏

[@chrisluk2492]

很有用的資訊！請問椎間盤狹窄可否做超慢跑呢？謝謝

[@drjoewong]

可以，唔痛就可以做，痛就要停，或者麻痹多咗就要停

[@QinJie-v1o]

Good Job!! 支持Dr Joe

[@drjoewong]

Thanks🙏👍😍🥰

[@美美-t6w]

請問汪醫師，腰椎滑脫屬於中間部位，適合做影片裡的『腰向後後伸展』嗎？謝謝您
喜歡看您的教學影片，對我幫助非常大👍

[@drjoewong]

其實如果你做的時候覺得舒服，就可以做，但是如果你做的時候麻痹多了，痛楚多了就即刻要停。

[@美美-t6w]

@@drjoewong 非常謝謝醫生，我做時會注意^ ^

[@scarpa9197]

非常感謝你的指導，我時常跟足你方法，真係會改善我的痛症❤❤❤

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@anthonycarpio1211]

阿靚女呀你介紹嗰個產品 點樣買呀

[@drjoewong]

www.drjoewong.com

[@謝季珍-q5s]

你好我是脊椎滑脫2級,每天都依據你教的管椎狹窄動作做,一直維持得不錯,最近滑倒但不覺有傷到脊椎,但突痛感跑到小腿肚下方跟前側.我是不是更嚴重了才會遷至到這,謝謝

[@may-i5k]

好感謝你醫生，我會練習盡量每天做，💜🩵💙💚💛😃😃

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@HH22083]

Dr.Joe, 謝謝你的分享。我這數天都受此痛 ，昨晚見到你視頻，做了 ，鬆了很多。希望明天可上飛機。請問我可以做運動：原地緩跑嗎？

[@drjoewong]

當然可以做完步跑，甩手操，踩單車

[@hiulamcheng9395]

請問頸椎退化可以做呢套運動嗎?

[@drjoewong]

應該可以，但如果痛就要停

[@leungmay2263]

簡單清楚，多謝分享

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@lyanazza9293]

謝謝 DrJoe 👍👍👍

[@drjoewong]

👍🙏😍

[@lili-bb5gr]

Dr Joe add oil💪🏻💪🏻

[@drjoewong]

Thanks for your support

[@helentse2208]

Dr Joe, 我本身係椎間盤，但做完二朗腿運動加了腳跟麻庳。代表什麼？

[@drjoewong]

如果有多了麻痹，不要做，可能腿部已經嚴重了，請快快看醫生

[@Zion038Giming]

汪醫生你好！本人近已三星期左右，坐得耐痺，有時左腳痺到大腿及腳底，企得耐痺，瞓覺身直瞓時有痺。但睇片後，試了一向前彎腰無痛只有緊感覺，向後時背脊感到好堅。請問是哪一種？如果做兩款動作可以嗎？

[@drjoewong]

狹窄症

[@deankwan1696]

Dr JoE🎉做運動

[@drjoewong]

😍😍🥰🥰

[@winniewong161]

🙏感謝您

[@drjoewong]

多謝支持

[@ashley9454]

謝謝🙏

[@drjoewong]

希望幫到你

[@lowsiewwah6896]

谢谢汪医生分享

[@drjoewong]

多謝支持

[@oipingliu4962]

謝謝你好有用👍👍

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@kuk3377]

我腰部好痛苦？同埋頸椎間盤骨好痛？經常要食止痛藥？醫生話我是骨質疏鬆？每日食2次鈣片？巳經痛咗3年至今都是痛？多謝汪醫生分享？

[@drjoewong]

不妨看看這條片
th-cam.com/video/zSOV7tjAX2g/w-d-xo.htmlsi=snLRxSDCLba7nnaG

[@pingchukli1478]

多謝Dr 分享!!🙏

[@drjoewong]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏祝你身體健康

[@claralau641]

多謝,汪醫生.

[@drjoewong]

多謝支持

[@meifungkwok8691]

Dr. Joe，多謝你嘅分享。如果我的椎間盤突出症已經痊癒，請問我仍要keep住做那些針對性嘅運動嗎？

[@drjoewong]

你可以做吓當保健

[@fungcheng-t7m]

多謝醫生

[@drjoewong]

多謝支持

[@简一说]

介绍的真仔细！良心医生

[@drjoewong]

👍

[@candylai1223]

Dr Joe 你好，今早提貨，小小側身攞貨，突然間閃痛，在腰下方，現在上床休息平卧不可以，側身也不舒服，企也不可以向前和向後傾，坐起身和坐下，在床起身也不舒服，好緊，坐也痛😂怎麼辦呢，麻煩講解，謝謝!

[@drjoewong]

不妨看這條片
th-cam.com/video/W-BKkDUHv9s/w-d-xo.htmlsi=YssAgIfvSD7TzW3_

[@李小姐-x1q]

汪医生:10年前我 腰椎間盤突出，我換 右邊人工膝關節 ，已經兩年，最近坐向度屁股疼 ，企係度煑飯腰好痛，但係行街又冇痛，不知度是否再次椎間盤有事，希望汪医生答覆我謝謝你!

[@drjoewong]

有可能是腰椎狹窄因為站立時痛多一點，通常都有這個病徵

[@李小姐-x1q]

謝謝!​@@drjoewong

[@dannislam8445]

Doctor Wong 請問我腰椎狹窄及 腰椎盤突出 暫時做咗兩折左邊手術 兩星期左右 左邊腰梨狀肌 仍然好痛 亦有腿部麻痺 請問可以食內絡必安嗎 謝謝你

[@drjoewong]

維他命B，對身體係有幫助，特別是神經線的問題

[@dannislam8445]

@@drjoewong 感謝你意見

[@laipingcheng8915]

請問汪医生，我有腰椎盤突出，腰椎管狹窄，右边由腰痺痛到脚底，不能行路，一郁就痛，己有三個多月，針炙廾幾三十次都唔好，可以有得医嗎？是否要做手術才好？

[@drjoewong]

手術是最後的一步，如果做了保守治療都沒有效果，就可以試吓打針即時介入治療

[@stevenlylaw7667]

超級支持

[@drjoewong]

超級多謝

[@fannytam5409]

Dr.Joe ，我右小腿痛，醫生說椎間窄影響神經線，亦有大腿麻痹，亦有物理治療師話肌肉緊，壓著神經線，怎樣分別呢？還是同椎間影響？

[@drjoewong]

肌肉過緊都可以壓住神經線，但是應該都是脊椎的問題，包括狹窄及椎間盤突出機會大一點。

[@fannytam5409]

@@drjoewong 多謝Dr.Joe的回覆，曾經腿麻痹至入了醫院，照了X光醫生說是脊椎窄 掂到神經線，其實是否應該照埋磁力共振才清楚呢？

[@laipingcheng8915]

請問我有七十多歲，有腰間盤突出和腰椎管狹窄症，年纪大腰間盤会否缩番入去呢？我有五個位突出，右边腰腿都麻痺到落脚疧，行路好辛苦，己有七個多月，針炙己有幾十次都祇改善少許

[@drjoewong]

證明是腰椎狹窄症，多做運動，針灸只係舒緩，其實當你做運動嘅時候，減少了痛楚，慢慢椎間盤亦會收縮，因為白血球細胞其實冇分年紀，他們都會侵食突出嚟的椎間。

[@laipingcheng8915]

@@drjoewong .請問需要做手術嗎？

[@miss2828]

如果分不出那種，全部運動都可以做嗎？🙏

[@drjoewong]

可以試一試，如果做的時候有痛就停，其實這些運動都比較安全，不用擔心。

[@mariaho7807]

謝謝 Dr.Joe 清楚的介紹和示範！❤

[@drjoewong]

希望幫到你

[@IfFaithHadColour]

想請教汪醫生:
1) 患椎間盤突出，是否可以踩單車或者用踩單車機在家練習？
2) 站立向前彎腰與坐着向前彎腰，兩者有何分别？是否都不可以做？
3) 平時散步約1個鐘條腰都會痠痛，是否也是椎間盤突出所引起？怎樣引起？
4) 看過你介紹超慢跑視頻，是否比步行更加合適？
5) 長時間揹背囊會否加重病况？
謝謝。

[@drjoewong]

1. 可以

[@billywong1727]

請問是否腰椎間手術後都可以做這樣運動???????

[@drjoewong]

可以，做完手術後，傷口好返，都可以做

[@billywong1727]

在大陸做左微創80天了@@drjoewong

[@billywong1727]

可否除腰封??可游泳嗎???

[@hestontan555]

VG, will practise.

[@drjoewong]

👍👍👍👍👍👍

[@amberxu269]

如果两个都有呢？

[@drjoewong]

有的話，做狹窄症運動先

[@shirleycheng8861]

問汪醫生的診所地址或電話。

[@drjoewong]

尖沙咀24992488

[@thomasleung6313]

如果想你診症，可以怎樣聯絡你。

[@drjoewong]

尖沙咀 24992488

[@rickylau8215]

本人只有47歲就患上椎管狹窄症，上年十月已經做了減壓手術，但感覺只能復原未病發前6成左右，現在仍要複診和服神經痛的藥物，想知道睇中醫可唔可以再多一點幫助

[@drjoewong]

做咗手術，好了一點，我覺得可以繼續做保守治療，包括中醫，物理治療，因為其實手術只是解除急性問題，始終狹窄問題有機會繼續有，因為是一種退化

[@Yayi_wanwana]

我20多歲 但向後彎較痛😟那應該夾窄？

[@drjoewong]

未必，如果20歲可能是腰小關節出現發炎 facet syndrome

[@Yayi_wanwana]

@@drjoewong 那可以怎麼治療？只拉筋可以嗎？謝謝😊

[@winwong7493]

支持🙏👍💪💪

[@drjoewong]

🙏👍😍

[@applelingtse3659]

Dr.Joe :你好,我就是有椎間盤突出和脊椎狹窄症的患者,今年72歲,去年已做過了四折腰骨手術,有三折骨椎融合了,手術後進度過程反復,當初做你教以上的運動也很困難,後來醫生除給我神經痛藥外也加了有嗎啡成份的止痛藥及Diclofenac止痛藥我。亦又做按摩、熱敷,中藥等治療,漸漸比較舒緩,做運動慢慢有些進步,

[@applelingtse3659]

跟著再請問,以我來說是否就只照你的示範,只做其中一兩種運動呢？我問過醫生我想向前伸展做運動,想拉鬆由腰椎,屁股、大腿、至腳的筋,尤其屁股很痛,腳板、腳背、腳弓、腳趾都無力,好嗎?醫生話我向後拉好些。請指教。謝謝你

[@drjoewong]

你做的完全是正確，手術只可以改善病徵，其實都要靠做運動來幫助

[@applelingtse3659]

@@drjoewong 多謝回復🥰

[@gormak-gl2gz]

😊👍

[@drjoewong]

🙏👍😍🥰

[@sauyingcheung7773]

😊

[@drjoewong]

🙏👍😍

[@vmcho]

👍👍👍👍

[@drjoewong]

😍

[@annaphang760]

❤👍💪

[@drjoewong]

😍

[@sallychan8923]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@drjoewong]

🥰

[@siewkee6093]

,👏👏👏👍

[@drjoewong]

🙏👍😍

[@kingchan9382]

多謝、汪醫生👍👍👍👍

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@anitali4983]

多謝醫生

[@drjoewong]

🙏👍