Старт всей эстафеты в сб в 19:00 из Измайлово. Основная группа бежит с темпом 6:30-7:00 мин/км. На каждый этап отводится по пять часов, если вместе с пейсерами. Между финишем одного и стартом другого этапа буквально минут 10. Финиш всей эстафеты опять же в Измайлово вечером в вс. Бежать можно всю дистанцию или любое количество этапов по порядку (например, 1-2-3 или 2-4). Можно и половинку дистанции - от старта до пункта питания или от ПП до финиша (все точки заранее известны), некоторые так и делали.
![Валерий Учеваткин | 200 км за сутки на первый разряд | беседа о суточном беге [29.04.2024]](http://i.ytimg.com/vi/hnn01Jy4YSY/mqdefault.jpg)
![Валерий Учеваткин | 200 км за сутки на первый разряд | беседа о суточном беге [29.04.2024]](/img/tr.png)
Пушка, с удовольствием вспомнил эмоции, которыми мы искренне делились на забеге
Саш, согласен! Давно такой атмосферы не чувствовал! Очень классно, и это фактически трейл в городе!
Серег крутой репортаж!!!!
Спасибо!
🏃♂️🍁🍂
Спасибо, круто опять все вспомнить по горячим следам! Я думала, что ты один из приветов тренеру вырежешь))
Рад, что понравилось! Нет, оба оставил))) Чего не передать привет хорошему человеку ещё раз))
@@BingeRunningBlog логично!)
А какие промежутки временные между этапами? Каждый день бежали или один этап в неделю?
Старт всей эстафеты в сб в 19:00 из Измайлово. Основная группа бежит с темпом 6:30-7:00 мин/км. На каждый этап отводится по пять часов, если вместе с пейсерами. Между финишем одного и стартом другого этапа буквально минут 10. Финиш всей эстафеты опять же в Измайлово вечером в вс. Бежать можно всю дистанцию или любое количество этапов по порядку (например, 1-2-3 или 2-4). Можно и половинку дистанции - от старта до пункта питания или от ПП до финиша (все точки заранее известны), некоторые так и делали.