Lumbago : cette nouvelle approche est CHOQUANTE !! (kiné)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Pour comprendre plus en détail comment la douleur agit tout est dans mon livre, tu peux le commander en cliquant ici :
bit.ly/39zKPXO...
Salut à tous !
Aujour'hui un cas clinique assez particulier, car je sais que je vais me faire INSULTER en montrant ces images, et pourtant...
Comment soulager un lumbago ?
ET si c'était en bougeant le dos?
J'irai même plus loin et si c'était en renforçant le dos ?
J'irai même ENCORE plus loin ! ET si c'était en venant chercher la douleur, pour mieux l'éviter ?
Cette approche d'exposition graduelle à la douleur, est issue des neuro science est c'est passionant ! Car cela bouscule bon nombre d'idées que nous avons à propos du dos .
Evidemment, vous l'aurez compris le plus important est d'avoir un diagnostic qui soit sur, et donc je vous recommande de cnosulter en cas de douleur. N'essayez pas de faire ça seul(e) chez vous.
Mais au moins, demain, vous serez moins surpris quand un de mes confrere ou une de mes consoeurs, face à une douleur vous demandera de bouger ;)
les references au cas où vous auriez des doutes :
la page de @cerveaumuscle7854 en est truffée.
celle de @lachainesanteyoutube aussi
et evidemment @Physiotutors
• Graded Exposure Exerci...
et @ITMPphysio
• Démarche diagnostique ...
le site : www.retrainpai... l'explique très bien .
Je me dois aussi de citer le très bon travail de la bande www.kinefact.com/
bref tous ces gens ( et bien d'autres ) sont bien plus compétents que moi pour vous parler de la douleur, mais je tenais à vous faire par mes modestes connaissances :)
Retrouve moi tous les jours sur insta :
/ majormouvement
Si vous souhaitez vous former comme moi c'est par ici :
www.itmp.fr/
Si vous souhaitez vous inscrire à ma prochaine formation :
www.itmp.fr/fo...
et
www.itmp.fr/fo...
Pour une intervention en entreprise, il suffit de cliquer ici :
www.reflexergo....
ma page insta :
/ retrouve moi tous les jours sur insta :
/ majormouvement
Si vous souhaitez vous former comme moi c'est par ici :
www.itmp.fr/
Si vous souhaitez vous inscrire à ma prochaine formation :
www.itmp.fr/fo...
et
www.itmp.fr/fo...
Pour une intervention en entreprise, il suffit de cliquer ici :
www.reflexergo....
ma page insta :
/ majormouvement
Vous aussi ça vous fait bizarre de voir le dos rond porter du poids ? moi il m'a fallut 2 ans pour le comprendre !!
Oui j'ai du mal à bien sentir ce mouvement et du coup je n'ose pas trop le faire. Je me le suis fait expliqué par des coachs pourtant.. Tu pourrais nous faire une vidéo ?
Et bien l'esprit et le corps ne sont jamais séparé en fait, si on part de là rien est impossible. La seule limite est celle que l'on s'impose et que l'on fige avec ses peurs.
Peut-on commander ton livre ailleurs que la Fnac ?? Genre en cette période de crise sanitaire... Le commander depuis chez un libraire indépendant ☺️ merci !
Salut sa va ? J'aimerai si possible une vidéo ou tu analyse les postures dans la priere musulmane priere qu'ont fait 5 fois par jour et qui a mon sense a de nombreux bienfaits pour l individus merci en tout cas pour ton remarquable travail de professionnels 👏👍
Dis Grégoire, le mec pratiquait quel sport??
Le lumbago est ma bête noire depuis mes 16 ans. (j'en ai 40)
A l'époque je devais porter une ceinture lombaire en permanence et ne pas bouger, ça duré 3 semaines. Il y a 10 ans, c'était on étire en statique et on masse. L'année dernière, je prends rdv chez un jeune kiné qui vient d'ouvrir son cabinet et là ma vie a radicalement changé, d'ailleurs je ne le vois pas beaucoup ! Vous travaillez pareil, ce sont les mêmes exercices que je vois dans tes vidéos. Plus de douleur liée à mes 2 hernies discales, et le dernier lumbago était l'année dernière. Merci 🙏 heureusement que vous êtes là.
Cc Greg, je trouve ton approche et ton sens de l'analyse supers intelligents. Une vision scientifique et médicale et paramédicale moderne et adaptée à notre époque.Tes explications sont claires et simples à comprendre pour moi. Le fait de tenir un discours positif et à utiluser un vocabulaire bienfaisant, ça redonne de la confiance en soi pour combattre tous ces maux. Au final on voit bien qu'une grande partie de la rééducation se passe dans tête.
Merci infiniment à toi 👍👍💋
Je trouve ça génial: je suis hypnothérapeute est effectivement la technique employée d'utiliser des mots positifs est extrêmement efficace pour orienter le cerveau vers un résultat positif! Génial ! Merci pour cette video!
merci bcp, en effet, j'ai personnellement complétement chnagé ma manière de communiquer :)
Et interrogation sur la réduction de la sémiologie à tout appeler douleur dès l'interrogatoire paramédical dans les services, et réponse médicamenteuse quasi-contrainte, mais certes, thérapeutes motivés souvent difficiles à recruter.
Vs manipulez le cerveau un peu mais ca marche peut être pas chez tout le monde
@@mariegalland7033 les messages inconscients tout le monde les reçois (du moins l'inconscient de tout le monde les reçoit) le seul moyen de ne pas les recevoir est de ne pas avoir d'inconscient mais ça me semble peu probable. Un exemple tout simple, quand vous étiez enfant je suis certaine qu'au moins une fois vous vous êtes blessé et avant de voir le sang vous ne ressentiez pas la douleur et en voyant le sang vous vous rendez compte que vous êtes blessé et d'un coup vous ressentez beaucoup plus la douleur. Le fait de parler de douleur fait que le cerveau se focalise plus sur la douleur. Un exemple plus simple, si je vous demande ce qui n'a pas été dans votre journée vous allez penser à toutes les choses négatives de la journée et il y a peu de chance que ça s'exprime par un sourire sur votre visage par contre si je vous demande la chose la plus agréable que vous avez vécu aujourd'hui il y a de forte chance que votre état d'esprit ne soit pas le même. C'est physiologique, le cerveau ne sécrète pas les mêmes hormones en fonction de ce à quoi on pense. Je ne doute pas que vous soyez quelqu'un de tout à fait à part et d'exceptionnel mais à moins d'un vraie grosse pathologie il y a peu de chance que votre cerveau ne sécrète pas les hormones que celui des autres personnes
@@ClaireDewailly je pense qu il serait intéressant de savoir qui du conscient ou de l inconscient prend l ascendant sur l autre pr mieux se comprendre. J imagine que cela joue aussi sur plein de paramètres indépendant de la volonté ou de l empathie
Tout d’abord mes confraternelles salutations depuis la Suisse Romande 🇨🇭! C’est vraiment top de mette l’accent sur ce que je considère le cœur de notre profession : l’éducation thérapeutique. En effet, rien ne sert d’être hyper compétent au niveau bilan et moyens de traitement sans capacité à accompagner et guider l’expérimentation des mouvements et leur perception pour en faire des encrages positifs. Bien souvent, une fois cette étape franchie le traitement peut s’ouvrir sur les questions du rapport au risque, de la gestion de la peur, des fausses représentations et croyances. C’est je trouve la dimension la plus riche de notre métier et elle est souvent soit banalisée, soit minimisée. Le corps
Est bien souvent révélateur de l’état d’esprit et du rapport à la vie en général.
C’est donc bien de remettre l’éducation thérapeutique au centre dans un temps où les hautes écoles de physiothérapie (kiné en suisse) on tendance à techniciser de plus en plus le métier façon arbre décisionnel froid.
Merci pour la fraîcheur et le bon sens que tu imprègne dans tes vidéos.
Bonsoir Divico. Savez vous quelles sont les procédures en tant que masseur kinésithérapeute français pour travailler en Suisse? J'ai ma petite amie franco suisse qui aimerait que je travaille avec elle en Suisse prochainement...Un grand merci d'avance...
C'est incroyable! Ça fait plus d'1 mois que j'ai mal dans le bas du dos. Depuis aujourd'hui, j'ai des lancements dans le devant de la jambe à côté du tibia et ça m'empêche de marcher. Bref... je suis au maximum tes conseils et je vais commencer calmement le programme de ton livre. J'espère que ça me fera du bien. Merci encore pour le contenu de tes vidéos 👌
Testé sur moi même et approuvé ! Je me suis fait un bon lumbago il y a deux jours, à ne plus pouvoir marcher sans aide (à défaut de béquille, je prenais le balais). Amélioration des tensions à chaque réveil, mais très compliqué de toucher mes genoux avec l'aide de myorelaxants. Je viens de tester ce soir, c'est absolument le jour et la nuit. La chance d'être tombé sur cette vidéo peu de temps avant de me flinguer le dos...
Bonjour, merci pour ces conseils toujours très bons à suivre. On m'a diagnostiquée un lumbago. Après avoir vu une ostéopathe qui n'a pas pas pu vraiment faire ce qu'elle voulait tant j'avais mal. 3 jours après j'avais besoin d'emporter des trucs à la dechetterie. Je sentais que je devais bouger avec prudence mais bouger. En fin de journée j'ai été surprise de constater que la douleur était quasi absente. Ce matin je tombe sur votre vidéo que j'ai mis en pratique sans poids. Je sens un dos moins contracté et moins douloureux. Merci merci merci
Cordialement
Salut Major mouvement. Top.
Tes vidéos confirment beaucoup de choses que j’ai pu observer dans ma pratique. Je ne suis pas kiné, mais formateur en EPS et en prévention des risques pro auprès de jeunes apprentis dans les métiers du bâtiment et je forme ces jeunes pro tout particulièrement à la prévention des risques liés à l’activité physique par une approche globale (rythme bio, alimentation, gestion de la charge de travail, outils de gestion du physique, favorisant mobilité et agilité) et non centrée sur les mythiques gestes et postures 🤢 préconisée par les instances de prévention telles qu’elles l’INRS. Ce qui m’a valu des situations causasses (un peu tendue) en formation PRAP.
Tout cela pour dire qu’il y a un gros coup de rabot à mettre dans les mythes autour de la prévention des TMS et particulièrement au niveau du dos, comme certainement dans certaines pratiques en kiné.
Mais qu’est ce que c’est compliqué de se faire entendre et je ne vous dis pas écouter.
Le p'tit pouce évidemment.
Et le commentaire parcequ'on va pas se le cacher... On est bcp a souffrir plus ou moins du dos, et cette intervention comme d'autres redonne de l'espoir et de la motivation.
C'est étonnant, de voir ta dynamique à comprendre la relation corp/esprit. En mettant en relation le message de douleur au cerveau et la douleur elle même. On voit clairement que tu cherches toujours à te remettre en question dans tes pratiques, tes connaissances. Tu participes à un changement mental et moral chez ton patient. C'est agréable, merci pour cette bienveillance .
Bonjour Greg
Je sais enfin se que j'ai de l'arthrose aux vertèbres L 3 L 4 L 5 et je vais commencer la kiné j'espère que je suis pas foutue car j'adore marché et j'avoue quand je le fait je suis cassé mais je continu de voir tes vidéo sa redonne de l'espoir merci beaucoup pour tes conseils 👍
Bien sur chaud pour entendre tes retours "d'échec" ! :)
Ce serait aussi interessant de t'entendre sur des patients chroniques, avec douleurs depuis des années qui ne passent pas, et que tu n'arrives pas forcement à faire passer (si tu as ce genre de patient).
On a des etudes sur le long thermes ??? On sait quelles sont les pourcentages de reusites au long thermes ?
@@augustincurt588 long "thermes" ?
@@augustincurt588 parfois les meilleurs 'etudes' c'est l'experience :)
@@remiginestet284 termes *, il faut pardonner mon francais
a titre personnel, 2 ans et demie de souffrance, hernie discal compressive sur sciatique, opération, tout la totale .... rien a y faire, toujours des douleurs a tourner entre 120 et 220 mg de morphine / jour. Je sors d un stage de rééducation du rachis lombaire ou on nous a fait faire des mouvements de fou, soulever du poid ( biensure tout encadré et de façon progressive ) mais typiquement tout ce que l on nous a toujours dit de ne pas faire lorsque tu souffres du dos de manières chronique ) et bien résultat, j ai repris l entrainement a la salle, je ne peut toujours pas courir ( mais en phase de reprise ) je peux me balader avec les enfant pluis d 1h sans pleurer le soir, enfin une vie " quasi" normal.
Super! Un kiné qui se remet en question, j'adore! Et très belle approche au niveau psychologique
;-)
Tout à fait ! son approche et son vocabulaire me fait pensé à mes collègues psychomotriciens qui font le travail de lien entre corporel, psyché et comportemental. Du coup quand MM parle du stagiaire qui fait travailler l'appréhension du vide, je ne trouve pas ça fou, dans le sens ou le corps à un trauma physique lier à un évènement. Ainsi l'idée serait travailler comme MM les réceptivités neuronales par le corps et rapport à une douleur avec ses émotions/appréhensions/craintes (ici une chute) pour déverrouiller progressivement émotionnellement/neurologiquement un mouvement.
J'ai eu un lumbago l'ans dernier j'étais dans un pays étrangé et un peu réticente à aller sur un medecin sur place. Je suis rester deux semaines bloquée. Quand je suis revenue en France j'ai pris rdv chez le premier generaliste dispo qui s'avérait être également accuponctrice et pratiquait l'oriculothérapie. Moi qui suis rétissante aux medecines douces je m'attendait à un rendez vous chez le kiné. Mais elle m'a fais de l'accuponcture sur mon oreille droite. Sans mentir en 30 min j'étais complètement débloquée. Comme quoi l'approche neurologique est vraiment importante dans ce type de "blessure" .
Ça faisait plus d’un an que j’avais des douleurs au dos et que je m’empêchais de faire plein plein de choses de peur d’avoir mal ... jusqu’à ce que je découvre ta chaîne cet été. Déclic incroyable ! J’applique beaucoup de tes conseils au quotidien, mon dos et ma tête vont maintenant très bien ! Merci ! 🙏🏻 (ton livre est génial 🙌🏻)
Comme une horloge : le mouvement, toujours le mouvement. Comme il le dit dans son analyse de son passage à la tv (ct mon cas) attention au "non-mouvement" ou la stagnation. Avec le confinement je ne faisais plus de sport (avant ct 1h par jour pelote basque et art martiaux) et au bout de 2 mois clac lombaire. Il n'y a que maintenant que ça va mieux.
merci bcp michael !! ça fait super plaisir !!!
Je suis kiné et j'adoreeee ce type de vidéo.
Je modifie/j'adapte mes prises en charge depuis que je te suis, pour maximiser l'rfficience de mes prisrs en charge.
Merci Greg
Quel intelligence dans ton approche, c'est un tel plaisir de te voir travailler et commenter en même temps, bluffant, chapeau à toi ! 😉
Excellentes vos vidéos ! J'ai pour ma part eu beaucoup d'échecs de traitements... Dos bloqué à 90° et douleurs permanente pendant plus de 6mois (passage médecin traitant, médecins sportif, urgences, kinésithérapeute, ostéopathe... ) Un jour j'ai rencontré mon ostéopathe actuel qui ma débloqué partiellement le dos en 1 séance, puis 3jours plus tard PLUS AUCUNE DOULEURS. Vos conseils et exercices m'aide énormément à effacer les douleurs débutantes et à travailler de manière préventive. MERCI !
Merciii Greg !
C'est franchement intéressant d'aller toujours plus loin pour évoluer dans ses conceptions ;) et ces apports des neurosciences finalement permettent de rejoindre la conception du corps de l'énergétique chinoise...remettre en circulation l'énergie en quelque sorte. Ce qui est top pour notre mental occidental, c'est de déjouer le cerveau et ses blocages... Je vais prendre la leçon pour mon genou droit, qui redoute la douleur en running depuis plusieurs années...alors que rien, nada au niveau lésion. Merci de partager !
J ai actuellement un lumbago. Et tout de suite je me suis mise en position pince et grenouille en yoga. Mon dos a arrêté de s électrifié. J ai évite le blocage complet. Et la je viens d apprendre d autres mouvement et réflexion. Du coup je vais bouger car je suis couche les 3/4 du temps. Merci beaucoup pour tes analyses explications. Merci d Être 🙏 ✨
J’avais un lumbago depuis mercredi. J’ai fait tes exo en regardant la video. je me suis débloqué dans la demie journée. C’est génial. Merci!
Génial, je viens de regarder ta vidéo sur les hernies discales et, comme j'ai un lumbago depuis hier, je vais mettre en pratique, doucement, tes exercices. Déjà, hier, je me suis efforcé de marcher dans mon appartement. Sinon, j'ai testé, penché en avant, ça me fait du bien, mais, penché en arrière, ça me fait mal.
Salut Major,
Impressionnante ta vidéo! D autant que j'ai galèré des mois à la suite d un lumbago consécutif à une toux forcée. J arrivai plus à me lever pendant deux jours et quand je devais tousser, j en pouvais plus.. et ça a dure deux mois pour me sentir mieux.
Depuis que je ne ressens plus ses douleurs je me suis mis à regarder tes vidéos et j avoue que je me suis pris en charge. Et c est vrai que le remède est de mobiliser son dos et de travailler son mental en rejetant cette peur qui nous inhibe. Reprogrammer le message de la douleur vers le cerveau.
Sinon je suis spécialiste en ortho. Avec les enfants, on bannie les mots négatifs. 5 mots négatifs prononcés par une assistante ou moi même, c est un gâteau à devoir en fin de semaine...
Greg ! Cette vidéo est DINGUE. Probablement ta meilleure vidéo sur le dos, wow.
C'est fou, quand on a un lumbago, la moindre gène ou douleur va occuper 100% du cerveau. Si je me lève avec les hanches tendues ou les lombaires « rouillées » ça va totalement m'obséder à chaque instant et jouer sur mon humeur, ma fatigue... Le discours du kiné est tellement important. Après un diagnostique de hernie en L4-L5 et L5-S1 et une déshydratation de trois disques, j'ai entendu un chirurgien me dire « On opère pas pour ça, mais le sport pour vous c'est terminé, la moto aussi. Vous allez avoir mal toute votre vie. » Je ne me suis pas laissé abattre et j'ai demandé l'avis d'un kiné. 15 jours plus tard, mon kiné actuel me disait « C'est pas rien ce que tu as, mais j'ai vu des rugbymen avoir bien pire que toi et repartir prendre des tampons après la rééducation, t'inquiète pas. »
Cette différence de discours est extrêmement importante. Aujourd'hui j'en suis à mon deuxième mois de rééducation, et chaque jour je sens mon dos un peu plus fort, je retrouve de la liberté dans mes mouvements, et comme ton patient, je retrouve le plaisir de prendre mon fils dans les bras et le déposer dans son lit, et ÇA c'est une vraie victoire. La peur est toujours là, mais le dos suit, et petit à petit je reprends confiance en lui. J'espère pouvoir reprendre la course à pied dans quelques semaines et le JJB l'an prochain.
Encore une fois merci pour cette vidéo. Tu éduques les gens et tu donnes énormément d'espoir. Et courage à toutes les personnes qui souffrent du dos.
(en passant, j'ai l'impression que la prise audio est pas du tout faite par ton Yeti (on dirait d'ailleurs qu'il est à l'envers, les boutons devraient te faire face). À vérifier pour la prochaine vidéo !)
MERCI Greg, lumbago naissant, ta vidéo m'a été envoyée par un de tes grands fans...les quelques mouvements que tu montres d'extensions et flexions ACCOMPAGNES DE SUGGESTIONS CEREBRALES POSITIVES ont mis fin à mes douleurs récurrentes! Bravo aussi pour la qualité audiovisuelle de ton "tuto", keep on going!!!
Bravo pour ta remise en question Greg, c'est tout à ton honneur.
Merci pour tes vidéos de qualités, avec une approche ludique, instructive et thérapeutique....tu donnes du sens à notre corps.
Sa fait 2 ans pour moi... j'ai mal nuit et jour et mon médecin. A dit ... fait de l'exercice alors que j'ai mal😢 mo. Système nerveux central est affecter depuis 20 ans! Sa ne fait que rempirer! Je vais recommencer à m'entraîner doucement ! Etk juste voir cette vidéo ça m'a vraiment encourager ❤ grand merci à toi ! On reprogramme le cerveau bravo 👏
Merci pour cette analyse dont j'adore la méthode. Se tromper est blessant pour beaucoup, alors qu'il s'agit d'une formidable opportunité de ne plus refaire la même erreur. Bravo donc, et oui ce genre de support, je kiffe !
Mr majormouvement, je viens de finir ma rééducation pour rlca (rupture des ligaments croisés du genou droit antérieur, pour tout le monde) et j'ai aussi eu ce genre d exercice. Travailler à me réceptionner sur 2 puis une jambe,celle blessé, en me laissant tomber depuis un banc, en plus de travailler la stabilité. Cela ma vraiment permis de reprendre confiance en mon genou d appuis (Car c'est ma jambe d appuis qui fut blessé). Cela m a, en parti, soigné l'esprit en plus du corps, donc très important je trouve, cette sorte d appréhension du vide. Merci pour tes vidéos ;)
Sujette à de nombreux lumbagos et en surpoids ce qui n’arrangeait rien. Et me bourrais d’anti inflammatoire et une source chaude allongé sans bouger ,la galère…En perdant du poids me suis aperçu que je ne faisais plus de lumbago. Je privilégie la marche et me sens beaucoup. Merci pour tes conseils que je vais garder précieusement.
WTF,!!!!!J'ai une lordose et deux érnis discale et cerise sur le gâteau je suis en surpoids! Quand j'allais chez kiné c’était massage et fangos point.Finalement une spirale infernale avec plus l'envie et possibilité de faire quoi que se soit car j'en étais convaincus.Et un jours j'ai décidé de commencé doucement le sport(course a pied).Ba parfois quand j'ai mal au dos je sort tout de même et trottine et au file de la distance ba....je n'ai plus mal!!!!La je vous vois faire a votre patient des mouvement carrément interdit en temps normale pour finalement un résultat ......J'ai carrément du mal à le croire mais du coup....je comprend mieux que le psychologique joue un très grand rôle!
Merci pour cette vidéo Major!
Merci pour la vidéo et partage. Mon chiroprateur a appliqué le même approche que vous, en 3 séances, la douleur a réduit de 70% en 3 semaines
Salut , vidéo très intéressante comme à chaque fois😊👌. J'ai eu une douleur en bas du dos à droite il y a 2 mois environ , je suis sportive et apparemment c'était à cause d'un mouvement répétitif...j'ai vu mon ostéopathe/ kiné , je suis sortie de son cabinet la douleur avait presque disparue et 2 jours après j'ai retrouvé mon dos nickel👌. En plus d'être très humain et drôle avec ses patients ,il est excellent ds son domaine ; Il prend du tps à expliquer les choses ,bref je l'adore👌. Bisou et merci pr tes partages c'est un régal😀
Il y a des pépites sur TH-cam, celle-ci en fait positivement partie. Merci !
mais c'est clair !!
Je suis en 3ème année et très chaud de savoir un peu les pièges du métier. Super vidéo !
ça marche ;) j'en reparlerai alors :)
J aimerais faire se metier et donc quel est ton parkour ? Par quoi on passe pour devenir kine ?
@@notif255 Plusieurs options: Staps où Médecine avec concours spécifique. Sinon avec un bon niveau en anglais ou espagnol il y a l'option de partir à l'étranger (Espagne, Pays-Bas...) et enfin le plus incertain c'est la Belgique à cause du tirage au sort.
Bon courage
@@charlesgenet4055 merci beaucoup
@@charlesgenet4055 moi j’étudie en espagne et de base javais vraiment pas un bon niveau, avec le temps tu te débrouilles, pas besoin de grosses bases
Cool Greg on en veut plus ! Lol c’est toi qui à dit =) franchement top et oui parle de tes échecs et peut etre de ta vision de l’échec en général ! Voilà voilà
Super cool, je me rappelle pour ma mère le lumbago le kinésithérapeute décoincer les vertèbres du dos est une mobilisation totale dans le lit plus les douleurs 😁👌
Très motivée pour en savoir plus sur tes échecs thérapeutiques si possible :) merci pour ce que tu fais
J'adore ta video! j'ai eu de nombreux lumbagos, mon ostheo kine en avait marre de me voir, et j'ai repris le sport (yoga, equitation ... danse..), 10 ans après plus de lumbago invalidant , mais un entretien quotidien par le sport,
vive le mouvement !!!
MERCI pour ce partage, pour la morale qu'il dégage.
Ouvrir son esprit en cherchant à savoir plus que ce que l'on sait déjà.
Changer notre perception en nous accompagnant au travers de cette vidéo, à voir plus loin que la douleur, en nous libérant de blocages émotionnels et de vieilles croyances, laissant progressivement la confiance en sois s'installer
N'ayons crainte ! :) Après tout, les nerfs de la douleurs sont les mêmes que ceux du plaisir !
"I won't let my mind bully my body !"
🙏👌🤟
Incroyable cette vidéo et l'une des meilleures pour le lumbago. Peux on reproduire ces exercices chez soi avec des poids ? Étant sportive et actuellement les mêmes positions entre arrêt d activités sportives et souvent les mêmes positions et les nerfs forcément ne sont pas contents 👌👌👍🏾
C'est super le vocabulaire positif. Moi avec une algo sur cheville bloquée je parle toujours de douleur.. Bravo
Merci pour ces retours d'expérience. Je me permet d'en remettre une couche. J'ai une ciatique depuis plus de 4 ans et je vis carrément avec. Kiné, ostéo, masseur au discours farfelu, j'ai essayé plusieurs praticien recommandé par des proches. Quand ça m'est tombé dessus, être debout dans le bus était douloureux au point de me sentir défaillir. J'ai noté à l'époque quand maintenant un forte pression sur un point précis au niveau du bas du dos je pouvais annuler la chaîne de douleur (qui allait du milieu du dos jusqu'à l'orteil à l'époque, de quoi se sentir diminué de ouf). Ambiance Tamalou quoi, plus rien ne t'intéresse, et t'as même du mal à écouter les gens ou tout autre sujet. Qu'est ce qui m'a changé la vie ? Je me suis mis à faire de la relaxation, des étirements doux au sol, super pour le psychique, et comme j'étais de plus en plus convaincu que je vivrai avec des douleurs toute ma vie de toute façon, je me suis mis à pousser des assouplissements, avec des objectifs perso de vraiment gagner en élasticité.
Du coup les petites douleurs de départ quand on est un peu rigide et les effets de résistance quand les muscles disent "hey ho tu m'emmène où là ?" sont devenu le sujet de la relaxation. Au lieu de faire les deux approches. Je faisais la relaxation pendant les étirements. Et j'ai ajouter de faire la planche. Comme la durée de planche était ridicule (un peu humiliant), je me suis mis à faire des exercices spécifiques, qui tous tendent à tromper ces limitations de douleurs et découragement mental. Aujourd'hui c'est clairement le fait de jouer sur le mouvement et même de micro mouvement qui m'aide changer "le chemin" du maintien et de la posture qui ne crée pas cette douleur lancinante.
Au bout de 4 je viens de refaire un épisode presque handicapant... Et devinez quoi ? J'avais juste commencer à me dire, j'ai trop mal, je peux pas faire ça... Laisser aller... Donc un grand merci pour cette info du côté neurosciences. J'ai bien envie de creuser ce sujet 🤔👏👏👏
Très interressant cette nouvelle approche a l'opposé de ce qui se disait avant, t'es un précurseur dans ton travail, continues comme ça 👍
Et merci de partager tout ça avec nous 🤗
C’est clairement le meilleur format de vidéo selon moi ! Merci !
Maintenant une vidéo avec un/une patient(e) présentant davantage de yellow flags et pour voir le discours permettant de rassurer ce patient se serait vraiment bien aussi !
Salut Major, ici la #serialgroupie 😁
J'ai pas encore vu cette vidéo mais je voulais te suggérer une idée de vidéo si cela intéresse aussi d'autres personnes que juste moi : une vidéo expliquant le concept de mobilité articulaire et pourquoi c'est important. Tu en parles dans beaucoup de vidéos mais une explication plus globale et concentrée serait passionnante !
Je dis ça parce qu'autant la musculation et les étirements tous les kinés en parlent, autant la mobilité articulaire, j'avais jamais vu à part sur ta chaîne - et ça m'a considérablement aidée à comprendre et réduire mon niveau global de douleur !
Et quand j'en parle autour de moi, personne ne connaît. Je me disais donc qu'un rappel dans une vidéo à part entière pourrait être super utile et concentrer toutes les infos que je glane dans chacune de tes vidéos (le lien entre hypo mobilité à un endroit entraînant hyper mobilité à d'autres endroits par exemple). Voilà c'était juste une suggestion en passant :)
Et sans faire encore une fois ton éloge (quand même 🤣)... Merci pour tout ce que tu fais !!!
super idée ! je ferai une vidéo spécilae sur le sujet :)
@@MajorMouvement ouiiiii super ! Merciiii, hâte de la voir 😁😇
@@MajorMouvement Top
@@MajorMouvement je vote pour également !
Merci beaucoup pour la vidéo, ca m'a énormément aidée pour le lumbago que je me suis faite il y a 3 jours. Je trouve l'approche progressif et positif vraiment extra!
Je suis pas kiné, mais Podologue. Il m'a fallut que cette vidéo pour m'abonner. J'ai partagé votre chaine à tous mes confrères (soeurs).
Top,très intéressant pour 1 multi-opéré L5 s1,depuis des lustres.
Cette démonstration me conforte dans mon intuition par rapport à mes sensations de continuer à travailler la mobilité de toute cette région problématique pour moi. Merci pour la précision des postures et la progressivité dont elle me fait prendre conscience.
Sérieusement Greg cette vidéo est impressionnante et géniale. Tu expliques tout simplement et la représentation de la peur ou du stress dans la douleur est tellement bien faite. C'est ludique et rassurant pour beaucoup je pense. Tu donnes confiance et ça c'est énorme
merci beaucoup Olivier ;) super content que ce format te plaise :)
@@MajorMouvement et c'est un sportif et ancien patient d'un médecin spécialiste du dos qui est fou fou du mouvement ( Maigne) qui dit ça ahah
C'est toujours bien de pouvoir avoir accès à tes vidéos ! plein de bons conseils et bravo pour l'auto-critique aussi !!!
Merci pour cette positivité face à la douleur et wouaw pour le résultat. Ce serait bien que les généralistes soient plus informés sur ces pratiques. J ai trop souvent entendu ta douleur est dans ta tete, au delà du fait que j avais vraiment un problème physique, je n ai pas été suivie comme j aurais dû et pensé que j étais folle pendant 1an et demi... j ai trouvé un très bon kiné mais j aurais bien voulu être prise en charge par vous monsieur!
Le plus beau choix de la vie est de quérir la vie. En plus tu partage le positif de ta vie comme en grand frère qui partage son vécu. Merci mon ami.
J’arrive tardivement mais je découvre. C’est bien fait et si instructif. Merci
Merci pour cette vidéo.
Ici lumbago depuis 1 mois et demi, ce n'est pas le premier et les différents kinés que j'ai vus les différentes fois n'ont pas DU TOUT eu la même approche. Massage, chaud, quelques exercices mais qui semblaient génériques.
Meme chose pour mes problèmes de dos chroniques.
Je désespère de trouver un kiné qui prendrait le temps et qui serait passionné 😕 résultat, et comme ça fait presque 15 ans que je vois un kiné chaque semaine ou presque, j'avais décidé de faire une pause. Et je me retrouve en plein lumbago à m'automédiquer. Ce n'est pas à faire, mais d'un autre côté je n'ai plus vraiment confiance, en 15 ans je ne vois pas vraiment d'amélioration.
Désolé pour le pavé et le racontage de vie.
J'aimerais me réorienter en kiné , j'apprends plein de choses grâce à ta chaîne, tu transmets ta passion et ça fait plaisir !
Merci Théo !!
Qu'est-ce qu'il est beau le patient ! S'il souffre aussi de solitude n'hésitez pas à l'orienter de mon côté. Mais ça m'étonnerait...En tout cas consolons-nous sans doute que nous sommes tous aussi beaux, du moins si nous avons une âme. Et ce n'est qu'en illusion que nous le sommes plus ou moins.
Salut Greg ! Merci pour cette vidéo !! J’ai vécu ça en temps que patient, ou l’on me disait de rester allonger dès que j’avais un lumbago.... Aujourd’hui, cela fait 1 an 1/2 que j’ai repris le sport grâce à un coach sportif qui me suit. Pratiquement plus de douleurs au dos. Je pratique de la musculation, crostraining pour atteindre mon objectif le Crossfit. Merci encore!!!!
T un genie mec j ai tenter t exercice et effectivement ca marche j ai moins de douleur merci 🙏
Merci pour ce partage. Moi j'ai mis 6 ans à chercher après une bonne opération des lombaires et j'ai compris ce qu'il fallait faire : alimentation adaptée (pas de fitness comme je le croyais) et du Yoga jouant sur le seuil de douleurs chroniques (degenescence discale). C'est aussi une peur d'avoir mal donc j'essaie de gérer mes émotions (stress, frustration, colère et fatigue) par la méditation et la respiration (prana comme les apnéiste en somme), ça joue aussi un peu. Par contre, je n'arrive pas à me reconditionner (le cerveau à encoder la douleur) et désapprendre que je peut faire par exemple du running et bien ça ne marche pas! Tous mes mouvements ont été réappris pour ne pas accentuer la douleur...c'est bête! Un grand merci, c'est utile ce partage!
L'anecdote du stagiaire, meilleur passage haha :') !!
Très intéressant ça change tout et ça donne beaucoup d'espoir pour tous ceux qui souffrent du dos et j'en connais un
Salut je te suis depuis le Canada. J ai eu une chirurgie pour une hernie discale grave il y a quelques années j’ai tres bien récupéré Mais j ai de petites douleurs régulières et tes conseils m’aide beaucoup. Merci
Il y a plus d'un an, au boulot (préparateur de commande), je me suis bloqué le dos dès le départ, une bonne douleur ^^'
J'ai travaillé progressivement et au bout de deux heures, j'avais beaucoup moins mal. Donc oui, preuve en ai, je confirme cette vidéo !!
Génial ce format j'adore encore encore!!
merci vincent !!
Bonjour Je suis à J+2 d'un lumbago sévère, et oui moi aussi je peux me pencher comme il le fait car mes lombaires ne sont pas sollicités. En revanche, vu comment il se rhabille et surtout met ses chaussettes (ça n'a choqué personne ?), là je me dis que le gars c'est impossible qu'il souffre d'un lumbago même à J+4 (seulement 2 jours de plus que moi). Attention, je ne critique pas la théorie sur la neuropsychologie, je pense juste que tu devrais nous montrer de vrais patients qui souffrent pour qu'on puisse vraiment s'identifier. Moi, là, je pleure encore rien qu'en essayant de m'allonger...
Hello ! Je regarde et essaie de reproduire tes conseils ! Hernie discale L4L5 qui me provoque une sciatique chronique depuis 2 ans avec une fréquence régulière ! 3 mois de répit suivis de 3 mois de douleurs ! Merci pour ce partage et ta façon de communiquer est plutôt cool ! 🙏
Bravo d'avoir été capable de changer d'avis. Pas donné à tous le monde. Chapeau
J’adore ce genre de vidéo, je suis sûr que ça va aider énormément de personnes à reprendre confiance en eux et en leurs corps et surtout retrouver l’espoir de se sentir mieux! 😁
Très bonne vidéo ! Même principe que pour le torticoli, j'ai pu mettre en place la même méthode sur le torticoli de ma copine, et effets immédiats également. Merci 👍
Je faisais les exercices en t'écoutant, vraiment efficace. rien à redire merci beaucoup
Une vidéo excellente Grégoire !!la mise en flexion de mon dos m'avait bousillé à l'époque et provoquer la hernie au dos.Depuis je fais du gainage contre un mur pour espacer les disques en plaquant mon dos et à force j'arrive à refaire progressivement le mouvement qui me faisait du mal et mine de rien ,je suis en train de me débarrasser progressivement de cette saloperie dhernie en faisant le mouvement qui me faisait mal!!!comme tu dis reprogrammer le cerveau mais en étant progressif!!et ça à l'air de marcher pour les hernies aussi !les cervicales c'est beaucoup plus hard par contre....
Un génie ! Je bois tes paroles, il me faudrait un Greg tous les jours dans mon sac 😜. Bravo
Merci pour cette vidéo ! En 14 minutes je me suis enfin libérée de mon lumbago .... qui pour moi stagnait en terme de douleur alors que c’était juste « la peur » d’avoir encore mal !
super motivant de voir cette démonstration, merci de poster pour tous
Cas clinique super intéressant !! Merci Grégoire 👌 C’est intéressant de voir le discours que tu adoptes, le fait de tester, re-tester. On n’ose peut être pas assez re-tester les mouvements « désagréables » du patient au cours de la même séance
Opération hernie lombaire à 27 ans (en fait c'était problème de psoas) avec conseil: attention au dos! Après des années de douleurs j'ai repris sport musculation Vtt etc et mon dos je le gère! un dos cela doigt travailler! J'ai 63 ans maintenant et continue musculation et même exercices haltéro et strong man dans mon jardin :-)
Vous êtes très très bien Monsieur !
Bonsoir j'adore vos vidéos.je dois faire encore 10 séances et j'avoue que comme le kiné que je consulte ne parle pas français et me donne 1 exercice et laisse seule pour le faire après et ça toute la séance...en 5 ans j'en suis auv moins à 35 seances ,donc je connais....ben ca me donne pas envie d'y retourner...mais mon docteur me donne pas le choix...avec le confinement j'ai trop attendu et il faut que j'y retourne ...dommage que tous les kinés soient pas comme vous....bonne soirée
Bravo Greg , j'adore cette video, elle me redonne de l'espoir sur mon problème. MOBILITE, je viens aussi de reprendre des cours spécifique a ce sujet ! je pense que meme sans être ou vouloir être un grand sportif, c'est le minimum a apporter a notre corps pour y être bien et en bonne santé .
Oui on veut bien une vidéo là-dessus ! Merci à toi pour cette vidéo.
Très interressant, merci! Tu parles de refaire comprendre au cervaux que le mouvement est ok. Est ce le même principe que la méthode Feldenkrais? Et ferais-tu une video sur cette methode?
Punaise Greg, tu m'as tué sur ce coup là!
Vraiment impressionnant.
Excellent, en tous points. Plein de choses traitées. L'importance du discours, de la suggestion, à but maîtrisé... on en revient au tout début. Excellent...
plus de 40 ans de yoga , je trouve cette approche très intéressante , MERCI
Dommage que vous n’habitiez pas dans mon coin je vous aurais consulté..🙂
Je souffre de fibromyalgie j’aurai aimé vous consulter... j’adore l’ouverture que vous avez de votre aide au patient ...
Notamment en parlant des neurotransmetteurs...
Merci
Merci monsieur de cette information sur l'éducation physique
C'est Major Olicard 😂
😂😂😂😂
Non c est Fabien Mouvement.
Le fils caché de Fabien Olicard et d'Amir 😂
Épatant. Merci de nous faire comprendre comment ça marche avec une approche compréhensible pour quelqu'un qui n'est pas du métier.
Le lumbago c'est ultra-douloureux donc force à tous ceux qui regardent ça parce qu'ils sont au bout du rouleau 💪 Merci Major pour cette vidéo qui m'aurait bien rassurée il y a 10 mois 😜
Passionnant. Vraiment j'ai tendance à scroller sur les réseaux sur mon téléphone en même temps que je regarde des vidéos TH-cam sur mon ordinateur. Là clairement, j'étais complètement dedans, j'ai reposé mon téléphone
J'attends une vidéo sur la rééducation post-op après une rupture du tendon du grand pectoral. Connerie de développé couché. Pratiquant de judo et de jjb proche de la quarantaine. Connerie de vieillissement. Bravo à tes vidéos très instructives.
je suis toutafait daccord avec toi dans cette procedure just travailier progressivement je ne suis pas specialiste mais je pense que le sante du systeme nerveux joue un role imoportant dans la sensibilite ou la facilite davoir une inflamation du nerf pour ca il ya des gents qui soufrent considerablement dun erni discale et dautre qui ne sentirent aucune douleur sa sera un sujet interessant a aborder et merci pour tous ce que tu fait
Bravo pour cette vidéo j'ai adoré . J'aimerai bcp un jour voir le même genre de vidéo pour une douleur d'enthese aux pieds type épine calcanéenne. J'ai le sentiment qu'on ne prend pas assez en compte le mouvement dans la prise en charge des pieds . Voilà c'était la petite suggestion du dimanche soir . Encore merci
Magnifique 👏👏👏 je l'envie c super de tomber sur un kiné qui comprend le pblm de son patient encore bravo
J’aime bcp votre approche. Merci pour cette vidéo
Bonjour Greg,
Petite question, pourquoi tu fais porter un poids à gauche avec des inclinaisons droites et pas l'inverse ? Ou pourquoi pas le faire des deux côtés ? 🙂
Continue comme ça j'adore tes vidéos, j'apprends énormément grâce à toi
Hello major bravo très bonne vidéo ;)
Tu parles un peu des neuro-sciences (de la douleur) et ça s'entend que tu intègres ces notions-là dans ta pratique, et ici l'approche que tu utilises ressemble beaucoup à la TFC de P O'sullivan et coll., et les notions autour du discours me font penser à l'enseignement de Mike Stewart entre autres.
Du coup tu en parles peu mais, quels sont les formateurs qui t'ont influencé ces derniers temps pour modifier ton approche des douleurs du dos par exemple (des formations en particuliers, des lectures)?
Et comme cette vidéo s'adresse aux professionnels de santé (je suppose), et que notre profession est en pleine mutation intellectuelle je trouve, ce serait intéressant de connaitre tes inspirations actuelles, je te remercie. Matthieu kiné Toulouse.
C’est génial! Oui je vais être honnête que ça m’a surpris de voir le dos rond, mais je comprends la méthode et je trouve ça super intéressant!
Il faut que tu travailles avec des danseurs, il y aura du boulot avec les problèmes de dos 😂
En tout cas merci pour ce partage et toutes ces explications !
Le résultat est impressionnant en tout cas
je sort d'une vingtaine de séance de kiné ( et c'était pas ma première série pour le même soucis) .... et le problème est toujours là ... j'étais un peu près à jeter votre profession aux orties mais vos vidéos me font changés d'avis 😅
C'est top! C'est révolutionnaire pour moi! Bravo et merci Major!