丸一日ムダになる【朝やってはいけない】ワースト5

[@mentalistdaigo]

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[@kojia6107]

2:11 ①ネガティブなストレス要素
3:45 ②朝起きてスグのコーヒー
4:55 ③タンパク質の少ない朝食
7:11 ④電車通勤
9:18 ⑤簡単な仕事

[@ta-cu-ya]

ありがとうありがとう

[@asagi5728]

まず、ありがとうございます😁
①ネガティブなストレス予想
では？

[@momotusi]

起きてすぐこの動画見てる自分笑

[@emiy1827]

5つ目特に勉強になりました。午前は難しいタスクをってよくネットで見るけど、「理屈」を教えてくれなかったから。DaiGoさんのおかげで納得、実行に移す気持ちになりました。ありがとうございます、DaiGoさん！

[@daigooo30daigo85]

目次
【テーマ：朝やっちゃいけない行動　ワース５】
→0:16　多く人が朝にやりがち、朝の行動は重要
→0:58　朝にどんな行動が良い？
【本題】
①2:13　ネガティブなストレス予想(ネガティブ思考がワーキングメモリーを低下させる為)
→2:29　例えば
→2:50　なぜダメなの？
②3:45　朝起きてスグのコーヒー
→3:57　カフェィンはとるタイミングが重要(寝起きはダメ、午前中が良い)
→4:06 なぜか？
→4:41　起きてから60分～90分後のコーヒー
③4:55　タンパク質の少ない朝食
→5:20　なぜか？
→6:00　朝に高たんぱく質を摂取すると？
④7:14　電車通勤、長時間通勤　
→7:13 自転車通勤がベスト
→8:35　朝のストレスレベルがその日の幸福度を決める
9:19　簡単な仕事から手をつける
→9:35　なぜか
≪10:52　今日のまとめ≫

[@ふぉー-c7y]

やはり一人暮らしの際には限りなく職場近くに住んだ方がストレスなく仕事出来ますよね！

[@ピッピ-f1c]

ちょっとだけ難しめな問題に朝取り組むこと、続けていきます。

[@Hase_engawa]

朝プロテイン置き換えやってるので、継続してみます！

[@ネコとカエルが好き]

コーヒー大好きだから朝から晩まで飲んでた！

[@keijimukai9320]

1：ストレスになることを考える
2：起きてすぐのコーヒー
3：タンパク質の少ないものから食べる
4：電車通勤
5：簡単な仕事

[@sarina9843]

起きて5分後にコーヒー飲んで仕事行きたくないなーってネガティブな思考になってるときにこの動画に出会った笑笑

[@bourbon1416]

1.ネガティブなストレス予想
2.起きてすぐのコーヒー
3.タンパク質の少ない食事
4.電車通勤
5.簡単な仕事

[@KK-fr6pu]

朝は何か食べ物とプロテインを飲んでるからこのまま継続
3ヶ月くらい電車で通学する期間あったが耐えられ無かった。雰囲気が暗すぎてこっちもネガティブになってしまう。

[@kosenchan2987]

とってもよかった！ありがとうございます

[@んはにたはり]

マジで参考になる

[@hu9252]

田舎住みやから電車でリラックスできる

[@Raichi_2001]

まぁ電車通勤については都会か田舎かによって変わるだろうな。ストレスの原因って「電車」そのものではなく「人」だと思うから都会のような満員電車だとストレス溜まると思うけど、田舎のガラガラの車内ならストレスはほぼ感じないだろうし。
都会でも、通勤の時間をずらす(始発に乗る勢い)とかすれば人の数が減ると思うから効果的なのかも？

[@bay-sun-desu]

いつも観てます！
質問です！
タンパク質の少ない朝食が良くないのは分かりましたが、朝食を抜くのは大丈夫なんでしょうか？？

[@kinggong4070]

その日の昼食をとった時の血糖値の上がりようが普通に3食食べた時より高くなります。あまり良くないかと！

[@我妻力斗]

めっちゃわかる！

[@はる猫-q1x]

めちゃくちゃやってた…少しずつやらないようにしよう！

[@なっワリ]

電車通勤時はもうプラスの曲しか聞かない

[@silverquick8084]

朝自転車15分こいで電車を1時間半乗るからどうなんやろ

[@カモとろ]

通勤電車でも1時間30分かかるからムリだな～

[@ユーキ-m8g]

電車通勤は、始発なので毎朝座って通勤できます。
座って通勤でもストレスになるのでしょうか？

[@ルル-b4g]

習慣化するまでは意識してストレスになりそう笑

[@Skrrrrt33332]

参考なッ他！

[@user-cp2mp2bv2m]

電車通学だからどうしようもないんだよなぁ笑笑

[@youkiwi1789]

でもやばい集中力の本でDAIGOさんが表紙にのってるやつで、難しい作業からやるより簡単な作業からやるべきとありましたよ。

[@イェイイェイ-x5q]

それは効率の話でこの動画はストレスの話じゃないの？

[@みみ-h2l7u]

「朝は」じゃないの？

[@yk511209]

そんなこといわれても・・

[@マコちゃん-p1e]

起きてからのコーヒーだけ残念です・・・。

[@栗田礼子-g7l]

朝 一でタバコ🚬 で、コーヒー☕️

[@Veronica_give_hand]

電車で1時間かかる学校に自転車で………😭

[@nesibirawa4975]

あれ、コメント欄

[@みる-r6t7y]

DAIGOのコメ欄なんでこんなに少ないんだろ

[@ダウ-v1h]

@@みる-r6t7y 許可制(後で消したりなど)らしいですよ！

[@PanPa_su.]

そうなのか

[@pppjjj-m9s]

どんだけ荒らし多いんだろう

[@バスケ-o1v]

😃

[@ajisai3555]

マスターベーションかと思った

[@tanezukepress]

臭

[@-uru-nxt9991]

むしろしよう

[@DT-bm5vo]

たんぱく質摂取するどころか放出していくスタイル

[@物申す系ユーデューバーたけし]

髪型が