- 28
- 15 561
Minh Liên Yoga Trị liệu
เข้าร่วมเมื่อ 1 ส.ค. 2013
Chào bạn. Tôi tên là Đào Thị Liên còn gọi là Minh Liên Yoga. Trước khi tập yoga, tôi là bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cả cổ và lưng. Khi có chỉ định mổ vào năm 2010, bác sĩ đã khuyên tôi đi tập yoga để cải thiện sức khỏe. Từ đó tôi biết đến Yoga và luyện tập chuyên cần. Sức khỏe được cải thiện rõ rệt theo thời gian. Với mong muốn lan tỏa loại hình luyện tập vô cùng tốt tới cộng đồng, tôi đã đi học khóa HLV yoga Quốc tế và trở thành 1 HLV yoga chuyên sâu về trị liệu.
Với kinh nghiệm 12 năm luyện tập và giảng dạy
Với kinh nghiệm luyện tập chữa trị cho bản thân
Tôi tự tin lập ra kênh TH-cam MINH LIÊN YOGA TRỊ LIỆU để chia sẻ những bài tập từ đơn giản đến phức tạp. Chia sẻ những kinh nghiệm luyện tập của mình để giúp cho nhiều người thay đổi sức khỏe hơn mỗi ngày
Nếu bạn cần trợ giúp, hãy kết nối với tôi :
ĐT: 0914816171
Facebook : profile.php?id=100005201140792
Fanpage : yogaminhlien?mibextid=ZbWKwL
Với kinh nghiệm 12 năm luyện tập và giảng dạy
Với kinh nghiệm luyện tập chữa trị cho bản thân
Tôi tự tin lập ra kênh TH-cam MINH LIÊN YOGA TRỊ LIỆU để chia sẻ những bài tập từ đơn giản đến phức tạp. Chia sẻ những kinh nghiệm luyện tập của mình để giúp cho nhiều người thay đổi sức khỏe hơn mỗi ngày
Nếu bạn cần trợ giúp, hãy kết nối với tôi :
ĐT: 0914816171
Facebook : profile.php?id=100005201140792
Fanpage : yogaminhlien?mibextid=ZbWKwL
Chuỗi yoga liên hoàn cho sức khỏe toàn diện, tăng cảm hứng luyện tập - Yoga Minh Liên
Khi bạn luyện tậpvyoga theo chuỗi , bạn sẽ tăng nguồn cảm hứng bất tận, ko bị nhàm chán, ko có sự lặp lại giúp cho bạn thích luyện tập hơn mỗi ngày
มุมมอง: 121
วีดีโอ
Chuỗi Yoga Liên hoàn tăng sự hấp dẫn cho người tập
มุมมอง 55หลายเดือนก่อน
Chuỗi Yoga Liên hoàn tăng sự hấp dẫn cho người tập
Chuỗi Yoga liên hoàn với vòng
มุมมอง 3.2K9 หลายเดือนก่อน
Tập yoga với vòng sẽ giảm các triệu chứng đau lưng, giúp kéo giãn cột sống. Ngoài ra tập yoga với vòng sẽ làm cho bài tập trở lên dễ đang hơn và tránh nhàm chán
Bài tập Yoga cho bụng, mông, đùi đẹp, săn chắc
มุมมอง 183ปีที่แล้ว
Bài tập Yoga cho bụng, mông, đùi đẹp, săn chắc
Bài tập yoga vòng ngắn
มุมมอง 131ปีที่แล้ว
Khi bạn lăn lưng trên chiếc vòng là toàn bộ cột sống của bạn được căng dãn, được matxa. Bài tập này giúp cho bạn giải tỏa áp lực lên cột sống, căng dãn toàn thân, phòng chống bệnh đau lưng
30 phút tập Yoga trị liệu đau vai gáy cổ & mất ngủ cực hiệu quả
มุมมอง 502ปีที่แล้ว
Nếu bạn là dân văn phòng bị đau vai cổ , bạn bị mất ngủ thường xuyên. Bạn hãy bỏ ra 30 phút mỗi ngày luyện tập. Bạn sẽ tìm thấy giấc ngủ ngon & sự dễ chịu khi ko còn các triệu chứng đau mỏi vai gáy nữa
Yoga với bóng - Giảm đau lưng cực hiệu quả
มุมมอง 9Kปีที่แล้ว
Tác dụng của yoga bóng : Làm săn chắc vùng cơ bụng, tan mỡ thừa, eo thon gọn, giảm đau lưng cực hiệu quả. Khi bạn đặt lưng lên quả bóng là lưng của bạn được kéo dãn rất thoải mái và matxa liên tục cho toàn bộ cột sống. Ngoài ra yoga bóng còn giúp bạn thực hiện các tư thế dễ dàng hơn.
Chuỗi Ashtanga tăng sức mạnh cho cơ lõi.
มุมมอง 329ปีที่แล้ว
Đối với người tập yoga. Việc thử thách với 1 chuỗi ashtanga là 1 điều ko mới nhưng ko phải ai cũng tự tập được nếu ko có gv hướng dẫn. Vidieo này dành cho các bạn đã có thời gian tập yoga từ 6 tháng trở lên hoàn toàn có thể theo được bài.
Yoga tập cơ bụng 6 múi
มุมมอง 47ปีที่แล้ว
Nếu bạn cho rằng yoga toàn các động tác nhẹ nhàng thì bạn đã nhầm. Yoga là toàn diện. Người yếu, người khỏe đều tập được. Tập yoga giúp bạn khỏe từ trong nội tạng đến cơ thể vật lý bên ngoài. Các bài tập ngắn giúp cho các bạn ko có thời gian đều luyện tập được. Và bạn lưu ý dù bài tập ngắn hay dài cũng ko quên khởi động trước nhé
Bài tập yoga ghế 2 săn chắc cơ bụng. giảm đau lưng & cổ vai gáy
มุมมอง 226ปีที่แล้ว
Bài tập yoga ghế 2 săn chắc cơ bụng. giảm đau lưng & cổ vai gáy
GIẢM ĐAU VAI GÁY CỔ BẰNG BÀI TẬP GHẾ _ BÀI 1
มุมมอง 332ปีที่แล้ว
Với người bị bệnh về vai gáy cổ thì cảm giác cực kỳ khó chịu. Các cơn đau vai, cổ luôn thường trực như có tảng đá đè nặng trên vai. Cách giải quyết rẻ tiền, an toàn, bền lâu là chúng ta hãy luyện tập. Đặc biệt với bài tập ghế này Minh Liên thiết kế soạn riêng dành cho những người bị bệnh cổ vai gáy. Bạn hãy dành thời gian 30 phút mỗi ngày để luyện tập. Nếu cần sự trợ giúp , bạn hãy để lại bình ...
MAT XA LƯNG VỚI VÒNG
มุมมอง 50ปีที่แล้ว
Khi bạn lăn lưng lên trên vòng là cột sống sẽ được matxa liên tục và giảm đau lưng cực kỳ hiệu quả
Bài tập yoga với ghế giảm đau mỏi cổ vai gáy
มุมมอง 197ปีที่แล้ว
Bài tập yoga với ghế giảm đau mỏi cổ vai gáy
Quốc Tế Yoga21.6.2019 Tỉnh Thái Bình lần thứ nhất
มุมมอง 182 ปีที่แล้ว
Quốc Tế Yoga21.6.2019 Tỉnh Thái Bình lần thứ nhất
Hội Khóa 85-88 Trường THPT Lê Quý Đôn TP Thái Bình
มุมมอง 1508 ปีที่แล้ว
Hội Khóa 85-88 Trường THPT Lê Quý Đôn TP Thái Bình
Bài tập này thật tuyệt vời quá…. Cảm ơn cô giáo nhiều nhiều ạ ❤❤❤❤❤❤❤❤
Bài tập rất hay , nhưng ngắn quá. B quay video dài nhé
*Promosm* 😡
Toàn những bài tập hay tốt cho sk.
E có cái bóng Yoga giống vậy mà nó bị lủng một lỗ. Giờ ko biết phải làm sao nữa.
Bóng rẻ e ạ, bỏ đi mua quả khác tập cho an toàn nhé e
@@minhlienyogatrilieu cảm ơn chị nhé.😇😇
😬 𝐩𝓻Ỗ𝓂Ø𝓈Ｍ
Bài tập hay quá