Stort tack för tipset om kycklingkebab! Handlar på Willys men hittade Eldorados kycklingkebab som visade sig ha i stort sett identiskt innehåll som Ica basics 😊 smakade faktiskt riktigt bra också!
Ica basic is the shit! Förutom kycklingfilén, så ta Tex deras naturella lättkvarg! Typ 26kr kilot (till skillnad från Arla o Lindahls som kostar började 40kr/kg), 11gr protein, 0,2 fett o 60 kcal! 💥👍🏻
Har ganska nyligen börjat med striktare kost. Oerhört tråkig till en början. Skulle du kunna göra en video med tillsatser som såser osv för att göra kosten roligare och godare?
Bra video! 😊 Jag antar dock att jag, en kvinna som väger knappt 50 kg, inte behöver äta 200 gram protein per dag? Känns som att det halva, ca 100 gram protein, är mer rimligt?
Grönsaker? Även om kött är bäst så frukt och grönt viktigt. Är det kalorier du vill undvika så vitkål, tomat, äpple.....????? Hur gör du, vitamintabletter?
Mål 1 - 3 ägg + 150 g kycklingkebab. Mål 2 - 50 g ris (okokt vikt) + 200 g nötfärs. Mål 3 - 75 g havregryn + 50 g whey (ej i klippet) + 1 msk jordnötssmör. Mål 4 - 50 g ris (okokt vikt) + 250 g kycklingfile + 1 msk olivolja. Mål 5: 300 g kvarg + 1 msk jordnötssmör.
@@JonathanFogelberg Stort tack för klippet:) Men detta utgår ju från dig, gissar jag, med en kroppsvikt på X antal kilo och x antal träningspass / vecka - hur långa pass/antal övningar?. Hade varit spännande att veta hur du tänker hur mycket av respektive sak man ska få i sig/kg kroppsvikt, om du förstår vad jag menar:)
Kul att se detta 🙏🏼 jag handlar själv på ett Ica maxi och följer ju numera ditt kostschema 👌🏼😀 sen landar mitt kvitto såklart på väldigt mkt mer med två tonåringar hemma 💸
Skrämmande likt vad jag handlar vecka in och vecka ut! :D Blir liite billigare om man väljer andra butiker än Ica. Brukar landa på 650 ish för samma saker Willys.
Oh, så pass alltså. Jag handlade alltid på Ica när jag bodde i Sverige så därav föll valet på dom. Men en hundring per vecka är värt att ta sig till Willys för!
@@JonathanFogelberg Jag tror utan att vara helt säker att både Willys och Coop är snäppet billigare än ICA. En sak som skulle vara intressant att se samma typ av handling fast i det land du är bosatt i för att se prisskillnaden :)
Tycker ärligt att basic kycklingen är den mest prisvärda, finns inget som ger mig känslan av att det är mer vatten etc.. den e grym helt enkelt. Hur mycket kalorier per dag landar dessa måltider på sammanlagt/dag?
Det här har jag sett framemot att se. Intressant att se när man blev chockad första veckan man handlade. Men alla dagens på vägkrogarna är ännu dyrare och sämre.
Äter du verkligen en kost helt utan frukt och grönsaker? För i så fall lär du ju behöva komplettera med duktigt mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter 😉
Bror finns fortfarande egg i brun påse i lösvikt. Dock har ica här tagit bort lösvikt. Men köpte för ca 1 år sen. Nu finns endast löstöser och befruktade egg😂❤
Som sagt dyrt i Sverige, lägger man till grönsaker till din varukorg så kommer man upp till 1000kr. Jag snålar inte heller på havregrynen, köper alltid Gyllenhammars 😊 och de finns även fiberhavregryn, då i en grön förpackning.
Filma gärna hur du hade lagat och delat upp måltiderna!💪
Tänkte det samma annars kanske man äter kvarg med kycklingkebab
Absolut, det kan jag enkelt göra framåt. Tack för din feedback!
Om jag får gissa så, ris med kycklingkebab, kvarg till gröten tillsammans med jordnötssmör typ 😅
Hade vart kul och se hur du delar upp måltiderna å tillagar:)
Grym video dags att åka och köpa samma inför kommande vecka🌟
Do it - EN KUNDVAGN SOM GARANTERAR GAINS!
Nästa film. Laga de rätter du köpte mat till 👍
Stort tack för tipset om kycklingkebab! Handlar på Willys men hittade Eldorados kycklingkebab som visade sig ha i stort sett identiskt innehåll som Ica basics 😊 smakade faktiskt riktigt bra också!
Samma ursprungsland.....möjligen samma producent....köper densamma och får dessutom mer i påsen! 700 gram för mellan 54-58 :-
Ica basic is the shit! Förutom kycklingfilén, så ta Tex deras naturella lättkvarg! Typ 26kr kilot (till skillnad från Arla o Lindahls som kostar började 40kr/kg), 11gr protein, 0,2 fett o 60 kcal! 💥👍🏻
Grymt bra video 🥳👌🏻 vilka mål brukar du vilja ha före och efter träning?
Kan du göra en sån här typ av video när man kör deff istället?
Exakt samma men justera riset efter kaloribehov och kanske skippa jordnötssmöret.
Är vanligt ris eller jasminris en smak/kostnadsfråga eller varför valde du jasminris?
Höjdpunkten på veckan! Stenhårt pass på gymmet, på med tvn o fram med käket!
Sluta aldrig med det här!💪🤩
Kul att höra, inga planer på att sluta. Vi har bara börjat! 😁✌🏻
han måste omedelbart sluta med Det Här.
Har ganska nyligen börjat med striktare kost. Oerhört tråkig till en början. Skulle du kunna göra en video med tillsatser som såser osv för att göra kosten roligare och godare?
jag skulle med vilja se hur du delar upp måltiderna och hur man ska lägga upp kosten för en dag. tack för ett grymt program Jonathan:)
Tack för din feedback, det kan jag absolut göra framåt!
Kan du göra samma challenge fast på Lidl?
Jättesmart för plånboken om man ska investera minimala priser 🎉 ska verligen testa
Respekt för Gyllenhammar havregryn, the GOAT. Inget annat i närheten
Får stress av tröjan. Ska den vara så eller år den så söndrig?
Du bör nog jobba lite med din stressnivå om en tröja i ett klipp på youtube ger dig stress 😂
Kolla då inte upp vad den kostar, då lär du gå in i väggen fullständigt😉😂
Superbra avsnitt!!! Inköpslistan påminner om den jag hade när Seb på JF var min PT 😁
Tack! Haha, kan tro det. Vi alla coacher utgår ju från samma grundkoncept och tankar! 😁😁
Har inte Gyllenhammars högre GI?
Bra video! 😊
Jag antar dock att jag, en kvinna som väger knappt 50 kg, inte behöver äta 200 gram protein per dag? Känns som att det halva, ca 100 gram protein, är mer rimligt?
Maxupptaget sägs vara 2,2 gram/kg, isf blir det 110 gram protein/dag
Grönsaker? Även om kött är bäst så frukt och grönt viktigt. Är det kalorier du vill undvika så vitkål, tomat, äpple.....????? Hur gör du, vitamintabletter?
Inga grönsaker? Räknas jordnötssmör som grönsak?
Blir tufft om man ska ha en stram budget med målet om 500! Hade troligtvis spräckt 100:- med grönsaker för 21 måltider på veckan!
Men, grönsakerna, bären och frukten då? ;)
Hur skulle du lägga upp dessa fem mål om dagen med mängder?
Mål 1 - 3 ägg + 150 g kycklingkebab. Mål 2 - 50 g ris (okokt vikt) + 200 g nötfärs. Mål 3 - 75 g havregryn + 50 g whey (ej i klippet) + 1 msk jordnötssmör. Mål 4 - 50 g ris (okokt vikt) + 250 g kycklingfile + 1 msk olivolja. Mål 5: 300 g kvarg + 1 msk jordnötssmör.
@@JonathanFogelberg Stort tack för klippet:) Men detta utgår ju från dig, gissar jag, med en kroppsvikt på X antal kilo och x antal träningspass / vecka - hur långa pass/antal övningar?. Hade varit spännande att veta hur du tänker hur mycket av respektive sak man ska få i sig/kg kroppsvikt, om du förstår vad jag menar:)
Ica basic kycklingfile är bäst enda jag köper prisvärda bra saftiga
No greens?
Grönsaker?
Kul att se detta 🙏🏼 jag handlar själv på ett Ica maxi och följer ju numera ditt kostschema 👌🏼😀 sen landar mitt kvitto såklart på väldigt mkt mer med två tonåringar hemma 💸
Kul o se dig i min stad, hojta nästa gång du ska dit 💪😄
Du får gärna göra en video där du lagar det du köpte 😎
Skrämmande likt vad jag handlar vecka in och vecka ut! :D
Blir liite billigare om man väljer andra butiker än Ica. Brukar landa på 650 ish för samma saker Willys.
Oh, så pass alltså. Jag handlade alltid på Ica när jag bodde i Sverige så därav föll valet på dom. Men en hundring per vecka är värt att ta sig till Willys för!
@@JonathanFogelberg Jag tror utan att vara helt säker att både Willys och Coop är snäppet billigare än ICA. En sak som skulle vara intressant att se samma typ av handling fast i det land du är bosatt i för att se prisskillnaden :)
Ica basis kvarg är klart billigare än Lindahls och finns även i stor förpackning. 11gram håller den 😀
Kanonbra video 👍
Ett tips, nu finns det jordnötsmör utan palmolja, välj det 😉
Vilken? :)
Va. Var det där 5kg ris för 32kr!?
Tycker ärligt att basic kycklingen är den mest prisvärda, finns inget som ger mig känslan av att det är mer vatten etc.. den e grym helt enkelt. Hur mycket kalorier per dag landar dessa måltider på sammanlagt/dag?
Håller med . Köper enbart ica basic kyckling äter inte gris å nöt ..Så lever på kyckling utöver växtbaserad kost
Kcal och macros vore 💯💃🏼!
Det här har jag sett framemot att se. Intressant att se när man blev chockad första veckan man handlade. Men alla dagens på vägkrogarna är ännu dyrare och sämre.
Gör denna video nu och de blir 100000 dyrare 😂
Fett skön video ju
Inga grönsaker!! :0
Sjukt bra! Men jag saknar lite grönsaker 🙈😂
kristianstad love
Bisfenol i kvitton och dess påverkan på testosteron!
Bra video för övrigt!
Älskat detta 3e plats och vegan, ❤🎉🫶🙌👏👏👏👏👏👏Jag är dock pescetarian så äter lax lax lax. Men hur grym Queeni 💯🔥🔥🔥
Jag brukade storhandla för 500 kr/mån när jag tränade seriöst för 10 år sedan. Fast nuförtiden är qllt så dyrt.
”Vi ska handla så billigt som möjligt”
*åker till ICA Maxi
Äter du verkligen en kost helt utan frukt och grönsaker? För i så fall lär du ju behöva komplettera med duktigt mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter 😉
Och nu, ett år senare kostar samma kasse 1000 kr😱
Bror finns fortfarande egg i brun påse i lösvikt. Dock har ica här tagit bort lösvikt. Men köpte för ca 1 år sen. Nu finns endast löstöser och befruktade egg😂❤
What? Vilka affärer har lösvikt? De är oldschool!
@@JonathanFogelberg Finns på Ica nära i idyllen Mörarp! 😂
@@JonathanFogelberg de hade i min ica butik för ca 1,5 år sen 💪😃 men tagit bort nu hehe men vet exakt va du menar
Ung grönsaker eller frukt 😮😢
Som sagt dyrt i Sverige, lägger man till grönsaker till din varukorg så kommer man upp till 1000kr. Jag snålar inte heller på havregrynen, köper alltid Gyllenhammars 😊 och de finns även fiberhavregryn, då i en grön förpackning.
Ja, med grönsaker i vagnen så sticker det med ett par hundralappar till! Supportar dig helt i att inte snåla med havregryn, Gyllenhammars är nr 1! 😅
@@JonathanFogelberg Lite svårt med havregryn sedan lumpen.....men jobbar på det!
Inga grönsaker, inga blåbär?! Men å andra sidan behövs det inte! Carnivorer klarar sig utan😜
Nej, inte när vi måste hålla budgeten stram. Det hade gissningsvis gått runt en tusing med grönsaker osv till 3 lagade mål/dag!
Sverige mycket kallt 🇧🇷
Käkar du inte bröd? 😅