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まとめ🥺①29:39 ②36:20 ③41:06気になる㌽🥺L-アルギニン🧄にんにく🥬キャベツ⬜豆腐🔴ビーツ☕コーヒー🍵緑茶【重要】糖質の過剰摂取は肝臓を壊す🥺
キャベツ、ビートルート 豆腐 にんにく 緑茶 コーヒー
助かる
キャベツ・豆腐・ニンニク・コーヒーは摂ってます。あと、緑茶ではなく烏龍茶ですが。
ありがてぇ…。ありがとうございます。
@@gorizumi ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾嬉 ありがとうございます
ありがとうございます！
コーヒー、緑茶は何十年と飲んでいるが、依然脂肪肝のままもちろんブラックコーヒー
他の動画には緑茶はダメで、コーヒーが効くとありました。諸説ありますねーお酒飲んでます？
きゃべつを毎日，食べようと思います。キャベツを炒めても良いですか？色々勉強になりました。ありがとうございます。中嶋 康雄
ビートルート以外は近所のスーパー等でも手に入る食品でした。甘い飲み物は基本飲みませんが、居酒屋等でのカクテルには注意ですね。今日もためになる配信ありがとうございます。
聴いていて、とても分かりやすい喋りです。AIもとてもわかりやすい喋りですが、AIよりも、リズム感があり、抑揚やその他、聴く者を引き付けるようなテクニックがあり、最後まで飽きずにいっきに聴き進められ、また、著書への共感が増すような気がします。
AIより良いのはわかるけど、こんな喋りかたで大学で講義したら誰も聞きに来なくなるよ。どこがどうしてダメとかは書きませんけど
@@ポポラー公式なら根拠を提示して欲しいものです。主は感想を述べてるだけなのに、自分の価値観ゴリ押しのコメントは見ていても気分良くないですね。
ここは大学じゃないやろ草
健康年齢を維持するために、とても参考になりました。有難う御座います。
色々と試した結果、食事、運動、睡眠に辿り着きました。食事は糖質を制限したほうがいいですね。お酒（特にビールや日本酒）飲む人なら尚更です。これを意識するだけで、翌日のスッキリ感が全く違います。合わせて食べる順番も意識した方がいい。運動は週3日以上、30分以上はしたほうが良いです。睡眠時間は個人差も在りますが、7〜８時間が、最適かと。。
大阪に住んでいます。我が家はお好み焼きの時は絶対に焼きそばも作ります。白米は炊かないけど。お好み焼きにキャベツ大量に使ってるからセーフ？焼きそばにもキャベツ入れるし。
小麦粉のグリテンについて一度詳しく解説してもらいたい、悪いと言われるが朝からパン食っている人まだ多いし、大阪の粉もん文化も逃げずに聞いてほしい。
実体験として、肝臓の脂肪を一番落とすのは、ランニング。体重を３キロでも落とすことができたら脂肪肝はほとんどなくなる。これはエコー検査で確かめた結果だからガチ
いつも動画で勉強しています！私は以前、著明な肝脂肪と診断されました。お酒は飲めないし、BMIも20前後で標準体型なのに。。毎日飲んでいた栄養ドリンクとビタミンが多いからと飲んでいたジュース、カフェオレを止めてヨガを始めました。半年後の検査では全く脂肪がなく健康な肝臓になっていました✨医者もビックリしてました✌同時期にグルテン不耐症になってしまったのも影響があると思います。小麦粉が食べられない生活は糖質制限されてしまいます。体脂肪が11%（女性です）になってたので、医者には「やり過ぎ」と注意されちゃいましたが。。小麦粉止めると油も摂らなくなるのですよ。改善策としてサラダにはオイルもかけるようにしています。ちょっと意識して健康で過ごしたいですね😊
いつも楽しみに拝聴しています😊ニンニクの件ですが、黒にんにくでも効果は変わらないのでしょうか❓
よく聞いています。面白いです。ありがと御座います。
わーぉ、毎日、豆腐、ザワークラウト、コーヒー、にんにく食べてます。これで心置きなく毎日飲めます。笑
キャベツは、ピーラーを使うと簡単に千切り出来るので、気になった方は試して下さいね。
ちょうど腹部CTの結果から脂肪肝の疑いと言われてここへ😂暑さで献立を考えずにすぐ作れる物や肉が多かったのと運動不足でした。コーヒーと緑茶は毎日淹れて飲んでたので少しホッとしました。キャベツと豆腐、にんにくは毎日積極的に食べていこうと思います。
この手の動画2倍速で見てもメインまでが長いから要約 9：14〜 食前キャベツをオリーブオイルと塩で食べる事、豆腐、ビートルートはできればジュースにせず、ガーリックはそのままか、パウダーでコーヒーは必ずブラックがいい、（ココナツや豆乳ならおけ）飲み過ぎ注意、緑茶もいい太りやすい酒は控えろ（ビール、発泡酒、甘いカクテル、フルーツ系カクテル、甘口ワイン、チューハイ）太りにくいやつ（ウォッカ、ウイスキー、ジン、ラム、日本酒、テキーラ）炭水化物＆炭水化物をやめろ菓子パン、カレーパン、焼きそばパン、ラーメン餃子等好きなもの食えばよくね
ちょうど先日病院でまだら脂肪肝と言われた所でした。砂糖は数年前やめたのですが、代わりにフルーツを食べすぎてたかもしれません😢ありがとうございます✨✨
日本のフルーツは、日本人の好みに合わせて より甘く改良しています。その方がたくさん売れるからです。糖尿病だった私は柑橘系を適量食べて(ジュースにしないで)尿酸値を抑えてました。お気をつけください。
お酒は飲まないですが、お昼は毎日キャベツのサラダを食べて、食事はお茶を飲み、しごとなかはコーヒー飲んでます。けど、肝臓悪そうですね…
結論を言うまで10分…結論をまとめたコメントのいいねの数を見るにみんな思ったことは同じですね笑
コーヒーにハチミツを入れて飲んでも大丈夫でしょうか？
ありがとうございます。これまで肝機能の数値が悪いと指摘されたことがあり、そのたびに千切りキャベツを集中的に食べ数値が回復し医師から「その調子で！」と励ましていただきましたが。。。実はキャベツがかなり嫌いです😂私の身体と相性がよいのはわかっていますが、似たような、小松菜ほうれん草白菜はみんな好きなんですが、キャベツだけはダメで、ポン酢をかけて鼻を摘むようにしか食べられません笑笑。自分にキャベツを課している夕ご飯が鬱です。
声 が 気 持 ち いい😊
確かアリシンは熱に弱いのでは？にんにくは生で潰した瞬間が一番効能が有って個体差も大きいし他の野菜類もスープにすると水溶性のビタミンとミネラルが溶け出すし逆に脂溶性のビタミンは油と一緒に採らないといけませんね。
太るお酒にチューハイとありましたが、ドライ（辛口）のストロング缶ハイも良くないのでしょうか？
大変勉強になりますならば無臭ニンニクはほぼ無意味なのでしょうか?
こんにちは♪最近、脂肪肝の人達が、お酒を飲まないのに肝臓の数値が高いと、聞くことが多いです。聞いたら、甘い物が大好きだと言ってました。疲れやすく、眠いと言ってました。でもあまり他の人に首突っ込んで、嫌な目にあってるので、自分が気をつければ良いかなと思います。為になる解説ありがとうございました🐦🫧
私が全くそのタイプです。血液検査の数値の大きいこと💦肝臓マッサージとかも仕方です😂
@@hako6744 さん大丈夫ですか？他の動画で、アップルサイダービネガーなんかも血糖値を下げたり肝臓にどうだったかな？私は甘い物は食べませんが、高カカオチョコレート72とかも、低GIで良いのでは、肝臓は沈黙の臓器なので、食事の改善お勧め。私は病院の栄養士さんの指導とタケミさんの解説で頑張りました。お大事に🙏🍀✨
@@ミア-h5h さんお返事ありがとうございます。私の場合間食が良くないです。痩せるように言われてます。これが一番難しいです。
@@hako6744 さん何度もすみません。私も完食はしますが、ナッツ類、お煎餅2枚とかに、アップルサイダービネガーを飲む事によって、食欲を抑えたり、ダイエットにも効果があり、初めは近くになくて、ミツカンの純りんご酢を一本飲みまして(大さじ一杯を水で薄める)なんとなく、顔も、お腹周りも痩せた感じがします。りんご酢は私は好きで飲んでます。完食のお供に如何ですか？🍎
ご丁寧にありがとうございました。りんご酢好きでよく飲みます。矢張り、何でも続けることが大事ですね。頑張ってみます。
ビートルートってなんだって思ったらビーツのことか；熊本の農家から直接買ってボルシチ作りまくってた時ありますねぇ手軽に作れておいしかったなぁ
諸君、肝臓を大事にしないといかんぞ。肝臓については安心材料がある。肝臓は腎臓よりも再生能力が高く、比較的悪くなってからでも大きく改善が可能ということだ。腎臓、膵臓は壊れると二度と再生できない精密機械であり、生涯守り切らなければならないが、肝臓は肝臓がんが進行しても寛解実績が詰みあがっている。肝臓の力強さに感謝しつつ、それに依存することなく肝臓対策を行う必要がある。腎臓と膵臓だけはどうにもならない。こいつらは軟弱すぎる。人類は進化を間違えてしまったんだ。もっとも、人体にとってこれだけのインシュリン分泌が必要な現代社会は想定外だっただろう。腎臓も「まさかおれたちの健康にかかせない塩が冤罪で逮捕されて、真犯人の糖質と酸化油、トランス脂肪酸が無罪放免で無限にぶち込まれるなんて思いもしなかった」と驚いている。いまだに塩が腎臓破壊の犯人と思い込んでいる阿呆が多い。塩だけ減らして汚い油と砂糖をぶち込むから、腎不全が増えまくった。聞け、諸君。腎臓を壊すのは糖質だ。事実、ほとんど糖尿病の合併症から腎臓が壊れている。糖が真犯人。騙されるな。塩は逆に腎臓のデトックスを助ける。塩はちゃんと成人男性なら１０ｇ摂れ。糖質を消せ。やつが犯人だ。ところで肝臓破壊プロセスは主に糖質とアルコールである。かつては薬害で肝炎が増えたが、ノー薬でいけば、このリスクはほぼない。よって肝臓を守るためには糖質とアルコールを制限しなければならない。これをしなければ何を食っても無駄。キャベツを食っても肝臓は悪化を続ける。残酷な現実だが、諸君の「アルコールキャパシティ」「糖質キャパシティ」を超えて、これらを摂取する限り、他のどの食材も免罪符にならない。まったく改善することがない。ワシは肝臓対策のために、糖質を３割カットすることを薦めている。肝臓は原則何食っても改善しないが、糖質を何割か減らすだけでいとも簡単に改善してしまう。何も食わないことが対策とは皮肉であろう。ダチョウを断食させると、フォアグラが小さくなり、フランス人が激怒するが、ダチョウは健康になる。そこで、ワシはフランス人を犠牲にしてフォアグラを廃止することを薦める。糖質を減らすと肝臓は再生する。ワシの現在のPFCバランスは「炭水化物２７０ｇ、たんぱく質７０ｇ、脂質６０ｇ」ぐらいと推定されるが、「君の肝臓は高校生級」と褒められた。ワシは減塩をやめ、糖質を減らし、すべての健康を手に入れたんだ。糖質はマジで「すべての病気の因子」である。こいつだけは気を付けろ。だが、極論にだけは走るな。あくまで３割カット程度である。ワシは糖質を「最強の暗黒剣」と定義している。核は世界を滅ぼさないが、糖は世界を破壊する力があると思う。塩とカリウムたっぷり野菜をきちんと摂り、糖質を制限するとすべての病気が消滅し、医者が失業する。医者が「減塩」というきもい言葉を作り、「減糖」と「増猫」を作らなかったのは、失業対策だった。結論糖質カットして塩を摂ると、医者の年収が０に近づく。ただし、老人が元気になりすぎて、二度と若者が社会の中心になることがない。老人を倒したければ、自粛させて減塩させてハンバーガーを無限に食わせることだ。
貴方、最高です‼️
ダチョウ⇨ガチョウ。。
塩は精製塩ではなくミネラル豊富な再生塩や天然塩がいいですね。
@@コニャン-c3i 貴方、あたりまえでしょ‼️
@@光木村 私はご存知でない方に伝えたくてコメントしたまでです。あなたには当たり前でも世の中の人全てにそれが当てはまるとは限りません。
大変ためにたる内容で良かったのですが40分以上とか 時間が長すぎです！！
分かりやすくて good でした。チャンネル登録もしましたよ。
現代は、好きな物を好きなだけ食べていたら、普通に肝臓やられますね。酒も嗜む程度ですが。しかも、何でも農薬やら添加物やら、人工甘味料やら入っていて 成分表示見ながら買ってます。以前は、こんな事は全く気にしてなかったです。特に子供の頃は。
全く化学添加物の多さと言ったら只事ではない気がします。農薬もですが，輸入品の食物も身体を蝕む一つでは？原因不明の病気が多過ぎる！知らぬ間に病気になってしまう恐ろしさ。
コーヒーはインスタントでもいいんですか
そもそも飽和脂肪酸を摂らないのが1番ではないでしょうか？
ニンニクの過剰摂取の危険性も言及したほうが良いと思いました。
ニンニクのサプリメントは臭いがない、くさくないものが多く、と言うことはその元となるアリシンも無くなっているのではないでしょうか？だとしたら、ニンニクサプリはその面での効果は期待できないと言うことなのでしょうか？
私の場合 非アルコール性脂肪肝の疑いがあり、検査を29日に受けます
キャベツ、豆腐、ビートルート、ガーリック
度重ねて肝臓についての解説をありがとうございます。毎日今日昼間にアボカド🥑をいただきました。beatsは大変気に入っていまして、栽培しています。beatsの粉末や緑茶抹茶粉末をギリシャヨーグルトにまぜていただきます。私の肝臓合格かしら？
日本人はあまりニンニクを食べない、ラーメンに入れるとか、ステーキ肉に使う程度、ガーリックパウダーを買って色々かけたい。
脂肪肝はわりとすぐになる
最近お弁当のご飯部分を全部キャベツに変えたのは正解だった？ 水じゃなくて緑茶も飲み始めようっと
私もエコー検査で脂肪肝といわれてますのでキャベツ頑張ってたべます、今は体重－3キロをと思ってます。
キャベツの千切りソースかけると美味いけどソースは大丈夫ですか？
脂肪肝をほっといて…肝臓の国定難病になってしまった私はこの動画に飛びついてしまいました(>_
肥満ですか？
キャベツのスープ(白菜とエノキ)
青汁も良いですね。
青汁の何が肝臓に良いのか？？
日本酒は、本当でしょうか？醸造酒 と 蒸留酒 の違いなんでしょうが、意外ですね・・
焼酎はどうですか、
夏キャベツは農薬たっぷりらしいから気を付けようね。
コーヒーはデカフェではだめですか？
ヘルシアはどうなんでしょ？？教えて下さい( >д
知り合いが大腸癌になったのですが、ニンニクをよく食べる人でしたが、癌になって1年半で亡くなりました。ニンニクより癌予防は、重曹の方が効果はあります実際癌の人に重曹飲んでもらったら大きい癌が２つ消えました。
オリーブオイル良くないって話もありますよね🤔
農薬が気になる
タケミさんが学校の先生だったら俺は絶対成績良かったはずだ！
無理だよ。成績悪いのを当時の先生のせいにして勉強やる気おきない、つまらないとか言ってなかったか。他罰的
@@ピーマン紫 バレたか！！正解👍
スルフォラファンはどうでしょうか？
食べるもの飲むものキャベツ、豆腐、ビートルート、にんにく、コーヒー、緑茶食べないもの飲まないもの炭水化物on炭水化物(焼きそばパン、コロッケパン、ラーメンライスなど)、ビール、発泡酒、甘いカクテル、甘口ワイン
あれ、日本酒って糖質多いと思ってました、、、。いいんですか？
ウイスキー🥃と辛口ワイン🍷は医者に叱られた。🥃の飲み過ぎは体に悪いと
いつも聞いてます！ありがとうございます🥺❤1コメ嬉し
純リンゴ酢納豆が最強(´・ω・`)
紫キャベツが美味しいなクソ高いけど
プロテイン、鉄分、ビタミン、カルシウム、ひしつえいようそ
他人事 : 正しくは "ひとごと" と読みます。 でも、この (正しい) 読み方が忘れられるのも時間の問題かもしれません。
逆に考えると体に悪い食べ物は旨い。
ラーメン、チャーハン、餃子セットと大ジョッキが好物の私。肝臓が沈黙を破るのは、すぐ、そこ。
アイツとはなんだ❓👀👂
(´∀｀*)ｳﾌﾌ、炭水化物をおかずに炭水化物を食べるのって、食べすぎだなぁとは思うんだけど、美味いんだなこれが。体に毒なのは気付くんだけどね。
1.5倍速でないと冗長で聞いていられない
私は1.7倍までupした。
え？いいちこロック(焼酎)は糖質多いん？？あかんのかな？？
千切りキャベツにはポン酢
ビールは糖質低いから、日本酒より太りにくいよ。
日本酒は糖質の塊じゃないのですね。
そう言えば若い頃にキャベツと豚肉を蒸し焼きにしてよく食べてた時期があった時に健康診断を受けたら、肝臓の数値が良くなったのを思い出した。大阪のお好み焼き定食は肝臓を悪くする定食？？？((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
炭水化物 on 炭水化物がダメらしいけど、炭水化物 in 炭水化物はOKだよね？ （嘘）
それカロリーゼロになるからOKだよ(サンド伊達理論)
炭水化物on炭水化物は辞めます😅
結論までが長すぎてしかも同じようなことばかりで、もう少し短的にお願いします
同感です。
内容は有用な動画なのに。。。食べ物の紹介と言ってから、実際の食べ物の紹介までが長すぎてチャプターが機能していないです。肝臓の役割説明は別チャプターにした方が好感が持てます。
医者でも無い人がまぁ適当な事を。4000万人が脂肪肝でみんな病気だったら大変な事になっちゃうでしょうが。問題ない脂肪肝が通常だって事じゃないですか？
炭水化物に炭水化物がうめぇーんだよ。
グラコロバーガーもアカン。
解説長すぎ
コメント欄オフにして欲しい。ネタバレ書き込んでるのが1番上に来てて見る気無くします。時間なくて動画観れない人はそもそも観に来なければいいのに。
とにかくなげーな
キャベツ食べるのに時間がかかる。(美味しいけど、かわりに毎日胡瓜🥒一本とカゴメ野菜ジュース)にんにく会社で臭いと言われる。コーヒー☕苦手無粋な泥水飲むと腹壊す。とどのつまり筋トレすれば良いのでは(笑)
9:15
キャベツ、農薬まみれなんよ。
解らんけど何枚かむけば大丈夫かと思う？
能書きが長すぎ！つまり、キャベツと豆腐とガーリックだろ！それだけ言え！
死亡肝にならない為に
ハクサイっしょ
キャベツで語るがキャベツと白菜の区別はつかない奴な
動画内に、白菜の写真ありますね。気になる！。
長すぎでたぶん見ない!
なんでもほどほどにってことだな。
他人事⇨ヒトゴトタニンゴトとは読まない。
キャベツ🥬効果無いよ
2コメ
１８こめ🥺
まとめ🥺
①29:39 ②36:20 ③41:06
気になる㌽🥺L-アルギニン🧄にんにく🥬キャベツ⬜豆腐🔴ビーツ☕コーヒー🍵緑茶
【重要】
糖質の過剰摂取は肝臓を壊す🥺
キャベツ、ビートルート 豆腐 にんにく 緑茶 コーヒー
助かる
キャベツ・豆腐・ニンニク・コーヒーは摂ってます。
あと、緑茶ではなく烏龍茶ですが。
ありがてぇ…。ありがとうございます。
@@gorizumi ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾嬉 ありがとうございます
ありがとうございます！
コーヒー、緑茶は何十年と飲んでいるが、依然脂肪肝のまま
もちろんブラックコーヒー
他の動画には緑茶はダメで、コーヒーが効くとありました。
諸説ありますねー
お酒飲んでます？
きゃべつを毎日，食べようと思います。
キャベツを炒めても良いですか？
色々勉強になりました。
ありがとうございます。
中嶋 康雄
ビートルート以外は近所のスーパー等でも手に入る食品でした。甘い飲み物は基本飲みませんが、居酒屋等でのカクテルには注意ですね。今日もためになる配信ありがとうございます。
聴いていて、とても分かりやすい喋りです。AIもとてもわかりやすい喋りですが、AIよりも、リズム感があり、抑揚やその他、聴く者を引き付けるようなテクニックがあり、最後まで飽きずにいっきに聴き進められ、また、著書への共感が増すような気がします。
AIより良いのはわかるけど、こんな喋りかたで大学で講義したら誰も聞きに来なくなるよ。
どこがどうしてダメとかは書きませんけど
@@ポポラー公式なら根拠を提示して欲しいものです。主は感想を述べてるだけなのに、自分の価値観ゴリ押しのコメントは見ていても気分良くないですね。
ここは大学じゃないやろ草
健康年齢を維持するために、とても参考になりました。有難う御座います。
色々と試した結果、食事、運動、睡眠に辿り着きました。食事は糖質を制限したほうがいいですね。お酒（特にビールや日本酒）飲む人なら尚更です。これを意識するだけで、翌日のスッキリ感が全く違います。合わせて食べる順番も意識した方がいい。運動は週3日以上、30分以上はしたほうが良いです。睡眠時間は個人差も在りますが、7〜８時間が、最適かと。。
大阪に住んでいます。
我が家はお好み焼きの時は絶対に焼きそばも作ります。
白米は炊かないけど。
お好み焼きにキャベツ大量に使ってるからセーフ？焼きそばにもキャベツ入れるし。
小麦粉のグリテンについて一度詳しく解説してもらいたい、悪いと言われるが朝からパン食っている人まだ多いし、大阪の粉もん文化も逃げずに聞いてほしい。
実体験として、肝臓の脂肪を一番落とすのは、ランニング。体重を３キロでも落とすことができたら脂肪肝はほとんどなくなる。
これはエコー検査で確かめた結果だからガチ
いつも動画で勉強しています！
私は以前、著明な肝脂肪と診断されました。お酒は飲めないし、BMIも20前後で標準体型なのに。。
毎日飲んでいた栄養ドリンクとビタミンが多いからと飲んでいたジュース、カフェオレを止めてヨガを始めました。
半年後の検査では全く脂肪がなく健康な肝臓になっていました✨医者もビックリしてました✌
同時期にグルテン不耐症になってしまったのも影響があると思います。小麦粉が食べられない生活は糖質制限されてしまいます。体脂肪が11%（女性です）になってたので、医者には「やり過ぎ」と注意されちゃいましたが。。小麦粉止めると油も摂らなくなるのですよ。改善策としてサラダにはオイルもかけるようにしています。
ちょっと意識して健康で過ごしたいですね😊
いつも楽しみに拝聴しています😊
ニンニクの件ですが、黒にんにくでも効果は変わらないのでしょうか❓
よく聞いています。面白いです。ありがと御座います。
わーぉ、毎日、豆腐、ザワークラウト、コーヒー、にんにく食べてます。
これで心置きなく毎日飲めます。笑
キャベツは、ピーラーを使うと簡単に千切り出来るので、気になった方は試して下さいね。
ちょうど腹部CTの結果から脂肪肝の疑いと言われてここへ😂
暑さで献立を考えずにすぐ作れる物や肉が多かったのと運動不足でした。
コーヒーと緑茶は毎日淹れて飲んでたので少しホッとしました。
キャベツと豆腐、にんにくは毎日積極的に食べていこうと思います。
この手の動画2倍速で見てもメインまでが長いから要約
9：14〜
食前キャベツをオリーブオイルと塩で食べる事、
豆腐、ビートルートはできればジュースにせず、
ガーリックはそのままか、パウダーで
コーヒーは必ずブラックがいい、（ココナツや豆乳ならおけ）飲み過ぎ注意、緑茶もいい
太りやすい酒は控えろ
（ビール、発泡酒、甘いカクテル、フルーツ系カクテル、甘口ワイン、チューハイ）
太りにくいやつ
（ウォッカ、ウイスキー、ジン、ラム、日本酒、テキーラ）
炭水化物＆炭水化物をやめろ
菓子パン、カレーパン、焼きそばパン、ラーメン餃子等
好きなもの食えばよくね
ちょうど先日病院でまだら脂肪肝と言われた所でした。砂糖は数年前やめたのですが、代わりにフルーツを食べすぎてたかもしれません😢
ありがとうございます✨✨
日本のフルーツは、日本人の好みに合わせて より甘く改良しています。その方がたくさん売れるからです。糖尿病だった私は柑橘系を適量食べて(ジュースにしないで)尿酸値を抑えてました。お気をつけください。
お酒は飲まないですが、お昼は毎日キャベツのサラダを食べて、食事はお茶を飲み、しごとなかはコーヒー飲んでます。けど、肝臓悪そうですね…
結論を言うまで10分…
結論をまとめたコメントのいいねの数を見るにみんな思ったことは同じですね笑
コーヒーにハチミツを入れて飲んでも大丈夫でしょうか？
ありがとうございます。
これまで肝機能の数値が悪いと指摘されたことがあり、そのたびに千切りキャベツを集中的に食べ数値が回復し医師から「その調子で！」と励ましていただきましたが。。。実はキャベツがかなり嫌いです😂私の身体と相性がよいのはわかっていますが、似たような、小松菜ほうれん草白菜はみんな好きなんですが、キャベツだけはダメで、ポン酢をかけて鼻を摘むようにしか食べられません笑笑。自分にキャベツを課している夕ご飯が鬱です。
声 が 気 持 ち いい😊
確かアリシンは熱に弱いのでは？
にんにくは生で潰した瞬間が一番効能が有って個体差も大きいし他の野菜類もスープにすると水溶性のビタミンとミネラルが溶け出すし逆に脂溶性のビタミンは油と一緒に採らないといけませんね。
太るお酒にチューハイとありましたが、ドライ（辛口）のストロング缶ハイも良くないのでしょうか？
大変勉強になります
ならば無臭ニンニクはほぼ無意味なのでしょうか?
こんにちは♪
最近、脂肪肝の人達が、お酒を飲まないのに肝臓の数値が高いと、聞くことが多いです。聞いたら、甘い物が大好きだと言ってました。疲れやすく、眠いと言ってました。でもあまり他の人に首突っ込んで、嫌な目にあってるので、自分が気をつければ良いかなと思います。為になる解説ありがとうございました🐦🫧
私が全くそのタイプです。血液検査の数値の大きいこと💦肝臓マッサージとかも仕方です😂
@@hako6744 さん
大丈夫ですか？
他の動画で、アップルサイダービネガーなんかも血糖値を下げたり肝臓にどうだったかな？私は甘い物は食べませんが、高カカオチョコレート72とかも、低GIで良いのでは、肝臓は沈黙の臓器なので、食事の改善お勧め。私は病院の栄養士さんの指導とタケミさんの解説で頑張りました。お大事に🙏🍀✨
@@ミア-h5h さんお返事ありがとうございます。
私の場合間食が良くないです。痩せるように言われてます。これが一番難しいです。
@@hako6744 さん
何度もすみません。
私も完食はしますが、ナッツ類、お煎餅2枚とかに、
アップルサイダービネガーを飲む事によって、食欲を抑えたり、ダイエットにも効果があり、初めは近くになくて、ミツカンの純りんご酢を一本飲みまして(大さじ一杯を水で薄める)なんとなく、顔も、お腹周りも痩せた感じがします。りんご酢は私は好きで飲んでます。完食のお供に如何ですか？🍎
ご丁寧にありがとうございました。りんご酢好きでよく飲みます。矢張り、何でも続けることが大事ですね。頑張ってみます。
ビートルートってなんだって思ったらビーツのことか；
熊本の農家から直接買ってボルシチ作りまくってた時ありますねぇ
手軽に作れておいしかったなぁ
諸君、肝臓を大事にしないといかんぞ。
肝臓については安心材料がある。
肝臓は腎臓よりも再生能力が高く、比較的悪くなってからでも大きく改善が可能ということだ。
腎臓、膵臓は壊れると二度と再生できない精密機械であり、生涯守り切らなければならないが、肝臓は肝臓がんが進行しても寛解実績が詰みあがっている。肝臓の力強さに感謝しつつ、それに依存することなく肝臓対策を行う必要がある。腎臓と膵臓だけはどうにもならない。こいつらは軟弱すぎる。人類は進化を間違えてしまったんだ。もっとも、人体にとってこれだけのインシュリン分泌が必要な現代社会は想定外だっただろう。腎臓も「まさかおれたちの健康にかかせない塩が冤罪で逮捕されて、真犯人の糖質と酸化油、トランス脂肪酸が無罪放免で無限にぶち込まれるなんて思いもしなかった」と驚いている。いまだに塩が腎臓破壊の犯人と思い込んでいる阿呆が多い。塩だけ減らして汚い油と砂糖をぶち込むから、腎不全が増えまくった。聞け、諸君。腎臓を壊すのは糖質だ。事実、ほとんど糖尿病の合併症から腎臓が壊れている。糖が真犯人。騙されるな。塩は逆に腎臓のデトックスを助ける。塩はちゃんと成人男性なら１０ｇ摂れ。糖質を消せ。やつが犯人だ。
ところで肝臓破壊プロセスは主に糖質とアルコールである。かつては薬害で肝炎が増えたが、ノー薬でいけば、このリスクはほぼない。
よって肝臓を守るためには糖質とアルコールを制限しなければならない。
これをしなければ何を食っても無駄。キャベツを食っても肝臓は悪化を続ける。
残酷な現実だが、諸君の「アルコールキャパシティ」「糖質キャパシティ」を超えて、これらを摂取する限り、他のどの食材も免罪符にならない。まったく改善することがない。
ワシは肝臓対策のために、糖質を３割カットすることを薦めている。
肝臓は原則何食っても改善しないが、糖質を何割か減らすだけでいとも簡単に改善してしまう。
何も食わないことが対策とは皮肉であろう。
ダチョウを断食させると、フォアグラが小さくなり、フランス人が激怒するが、ダチョウは健康になる。そこで、ワシはフランス人を犠牲にしてフォアグラを廃止することを薦める。
糖質を減らすと肝臓は再生する。
ワシの現在のPFCバランスは「炭水化物２７０ｇ、たんぱく質７０ｇ、脂質６０ｇ」ぐらいと推定されるが、「君の肝臓は高校生級」と褒められた。ワシは減塩をやめ、糖質を減らし、すべての健康を手に入れたんだ。糖質はマジで「すべての病気の因子」である。こいつだけは気を付けろ。だが、極論にだけは走るな。あくまで３割カット程度である。
ワシは糖質を「最強の暗黒剣」と定義している。
核は世界を滅ぼさないが、糖は世界を破壊する力があると思う
。
塩とカリウムたっぷり野菜をきちんと摂り、糖質を制限するとすべての病気が消滅し、医者が失業する。医者が「減塩」というきもい言葉を作り、「減糖」と「増猫」を作らなかったのは、失業対策だった。
結論
糖質カットして塩を摂ると、医者の年収が０に近づく。
ただし、老人が元気になりすぎて、二度と若者が社会の中心になることがない。
老人を倒したければ、自粛させて減塩させてハンバーガーを無限に食わせることだ。
貴方、最高です‼️
ダチョウ⇨ガチョウ。。
塩は精製塩ではなくミネラル豊富な再生塩や天然塩がいいですね。
@@コニャン-c3i 貴方、あたりまえでしょ‼️
@@光木村
私はご存知でない方に伝えたくてコメントしたまでです。あなたには当たり前でも世の中の人全てにそれが当てはまるとは限りません。
大変ためにたる内容で良かったのですが
40分以上とか 時間が長すぎです！！
分かりやすくて good でした。チャンネル登録もしましたよ。
現代は、好きな物を好きなだけ食べていたら、普通に肝臓やられますね。酒も嗜む程度ですが。
しかも、何でも農薬やら添加物やら、人工甘味料やら入っていて 成分表示見ながら買ってます。
以前は、こんな事は全く気にしてなかったです。特に子供の頃は。
全く化学添加物の多さと言ったら只事ではない気がします。
農薬もですが，輸入品の食物も身体を蝕む一つでは？
原因不明の病気が多過ぎる！知らぬ間に病気になってしまう恐ろしさ。
コーヒーはインスタントでもいいんですか
そもそも飽和脂肪酸を摂らないのが1番ではないでしょうか？
ニンニクの過剰摂取の危険性も言及したほうが良いと思いました。
ニンニクのサプリメントは臭いがない、くさくないものが多く、と言うことはその元となるアリシンも無くなっているのではないでしょうか？だとしたら、ニンニクサプリはその面での効果は期待できないと言うことなのでしょうか？
私の場合 非アルコール性脂肪肝の疑いがあり、検査を
29日に受けます
キャベツ、豆腐、ビートルート、ガーリック
度重ねて肝臓についての解説をありがとうございます。
毎日今日昼間にアボカド🥑をいただきました。
beatsは大変気に入っていまして、栽培しています。
beatsの粉末や緑茶抹茶粉末をギリシャヨーグルトにまぜていただきます。
私の肝臓合格かしら？
日本人はあまりニンニクを食べない、ラーメンに入れるとか、ステーキ肉に使う程度、ガーリックパウダーを買って色々かけたい。
脂肪肝はわりとすぐになる
最近お弁当のご飯部分を全部キャベツに変えたのは正解だった？ 水じゃなくて緑茶も飲み始めようっと
私もエコー検査で脂肪肝といわれてますのでキャベツ頑張ってたべます、今は体重－3キロをと思ってます。
キャベツの千切りソースかけると美味いけどソースは大丈夫ですか？
脂肪肝をほっといて…肝臓の国定難病になってしまった私はこの動画に飛びついてしまいました(>_
肥満ですか？
キャベツのスープ(白菜とエノキ)
青汁も良いですね。
青汁の何が肝臓に良いのか？？
日本酒は、本当でしょうか？
醸造酒 と 蒸留酒 の違いなんでしょうが、意外ですね・・
焼酎はどうですか、
夏キャベツは農薬たっぷりらしいから気を付けようね。
コーヒーはデカフェではだめですか？
ヘルシアはどうなんでしょ？？
教えて下さい( >д
知り合いが大腸癌になったのですが、ニンニクをよく食べる人でしたが、
癌になって1年半で
亡くなりました。
ニンニクより
癌予防は、重曹の方が
効果はあります
実際癌の人に重曹飲んで
もらったら大きい癌が
２つ消えました。
オリーブオイル良くないって話もありますよね🤔
農薬が気になる
タケミさんが学校の先生だったら俺は絶対成績良かったはずだ！
無理だよ。成績悪いのを当時の先生のせいにして勉強やる気おきない、つまらないとか言ってなかったか。
他罰的
@@ピーマン紫
バレたか！！正解👍
スルフォラファンはどうでしょうか？
食べるもの飲むもの
キャベツ、豆腐、ビートルート、にんにく、コーヒー、緑茶
食べないもの飲まないもの
炭水化物on炭水化物(焼きそばパン、コロッケパン、ラーメンライスなど)、ビール、発泡酒、甘いカクテル、甘口ワイン
あれ、日本酒って糖質多いと思ってました、、、。いいんですか？
ウイスキー🥃と辛口ワイン🍷は医者に叱られた。🥃の飲み過ぎは体に悪いと
いつも聞いてます！ありがとうございます🥺❤
1コメ嬉し
純リンゴ酢納豆が最強(´・ω・`)
紫キャベツが美味しいな
クソ高いけど
プロテイン、鉄分、ビタミン、カルシウム、ひしつえいようそ
他人事 : 正しくは "ひとごと" と読みます。 でも、この (正しい) 読み方が忘れられるのも時間の問題かもしれません。
逆に考えると体に悪い食べ物は旨い。
ラーメン、チャーハン、餃子セットと大ジョッキが好物の私。
肝臓が沈黙を破るのは、すぐ、そこ。
アイツとはなんだ❓👀👂
(´∀｀*)ｳﾌﾌ、炭水化物をおかずに炭水化物を食べるのって、食べすぎだなぁとは思うんだけど、美味いんだなこれが。体に毒なのは気付くんだけどね。
1.5倍速でないと冗長で聞いていられない
私は1.7倍までupした。
え？いいちこロック(焼酎)は糖質多いん？？あかんのかな？？
千切りキャベツにはポン酢
ビールは糖質低いから、日本酒より太りにくいよ。
日本酒は糖質の塊じゃないのですね。
そう言えば若い頃にキャベツと豚肉を蒸し焼きにしてよく食べてた時期があった時に健康診断を受けたら、肝臓の数値が良くなったのを思い出した。
大阪のお好み焼き定食は肝臓を悪くする定食？？？((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
炭水化物 on 炭水化物がダメらしいけど、炭水化物 in 炭水化物はOKだよね？ （嘘）
それカロリーゼロになるからOKだよ(サンド伊達理論)
炭水化物on炭水化物は辞めます😅
結論までが長すぎてしかも同じようなことばかりで、もう少し短的にお願いします
同感です。
内容は有用な動画なのに。。。
食べ物の紹介と言ってから、実際の食べ物の紹介までが長すぎてチャプターが機能していないです。
肝臓の役割説明は別チャプターにした方が好感が持てます。
医者でも無い人がまぁ適当な事を。
4000万人が脂肪肝でみんな病気だったら大変な事になっちゃうでしょうが。問題ない脂肪肝が通常だって事じゃないですか？
炭水化物に炭水化物がうめぇーんだよ。
グラコロバーガーもアカン。
解説長すぎ
コメント欄オフにして欲しい。
ネタバレ書き込んでるのが1番上に来てて見る気無くします。
時間なくて動画観れない人はそもそも観に来なければいいのに。
とにかくなげーな
キャベツ食べるのに時間がかかる。(美味しいけど、かわりに毎日胡瓜🥒一本とカゴメ野菜ジュース)にんにく会社で臭いと言われる。コーヒー☕苦手無粋な泥水飲むと腹壊す。とどのつまり筋トレすれば良いのでは(笑)
9:15
キャベツ、農薬まみれなんよ。
解らんけど何枚かむけば大丈夫かと思う？
能書きが長すぎ！つまり、キャベツと豆腐とガーリックだろ！
それだけ言え！
死亡肝にならない為に
ハクサイっしょ
キャベツで語るがキャベツと白菜の区別はつかない奴な
動画内に、白菜の写真ありますね。
気になる！。
長すぎでたぶん見ない!
なんでもほどほどにってことだな。
他人事⇨ヒトゴト
タニンゴトとは読まない。
キャベツ🥬効果無いよ
2コメ
１８こめ🥺