لو مش عارف تلتزم بالرجيم .... يبقي لازم تشاهد الفيديو
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ค. 2017
- رسائل صباحية يومية تشجيعية على التغيير للحياة الصحية بأبسط الطرق , وتكون تلك الرسالة دافع للكثيرين على التغيير
لاتنسو الاشتراك فى القناة كى يصلكم كل جديد
للتواصل معنا
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك goo.gl/Y6A2Z3
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" goo.gl/gq3Geg
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
نظام المسابقة الحالية goo.gl/tmLsAs
نظام إنقاص الوزن أكثر من 80 كيلو جرام goo.gl/Afc2vo
نظام إنقاص الوزن أقل من 80 كيلو جرام goo.gl/B9vmxz
نظام انقاص الوزن للحوامل والمرضعات goo.gl/skuQey
نظام غذائى صحى للأطفال goo.gl/EuYsPv
نظام انقاص الوزن لمرضى الانيميا goo.gl/d8o9vm
نظام انقاص الوزن لمرضى حساسية القمح goo.gl/yitmvh
النظام الاقتصادى الموفر لإنقاص الوزن goo.gl/6wQkyn
النظام النباتى لانقاص الوزن goo.gl/ugg9gT
نظام انقاص الوزن لمرضى الكوليسترول goo.gl/CmsEMs
نظام الاجازات goo.gl/EAeXZq
نظام الحج والعمرة goo.gl/o1hvv3
نظام اليوم المفتوح goo.gl/bK2cL9
الي بيتفرج في 2019واتشجع يجي هنا
طب وال اخر 2020😂
💔💔😓😓😓😓
تاثرتت اوى 🔱🔇🔇
لايك علشان اتذكر كلامو😢 واتششجعع ؟.👌💙💔💔💔
هههههه والله معاك حق انا اضطريت اصوم عشان ينجح ريجيمي ههههه في يوم ايجوني ضيوف ولاقوني صايمة ورحبت بيهم وحطيت المحمر والجمر والحلو وكل حاجة وانا صايمة والله فرحت عشان الصيام هو حماني من الاكل وانا ااكدلك لوكنت مش صايمة كنت عكيت وهدمت الرجيم والله الصيام احسن حل سبحان الله والحمد لله وانشالله حكمل كده عشان حد مالوش كلمة عليا غير دماغي ههههه
انا وزنى 117ونص وطولى 163 وسنى 37 وبدأت من شهر وخسيت 8 كيلو ومكمله معاكم أن شاء الله
وزني كان128 و طولي ١٧٠ والله مصر فيها تخن كتير وسني ٢٤ ممكن تردوا
رغم ان الفيديو له٣ سنوات الا اني آسفة لاني خذلتك اليوم لم التزم بالريجيم عكيت جامد أوي لكن لن أعيدها بإذن الله شكرا وتحية لك وعلى تشجيعك
ماعليش المهم تثابر و تكمل و تنسى العك لي قمت به
ربنا بوفقنا
اقولك ع كومنت يفرحك..
والله خسيت 22كيلو ع نظامك يا استاذ 😊
الف مبروك ربي يعطيك الف صحه ومعا للصحه للوزن المثالي والصحه الجيدة
كيف نزلت الطريقة لو سمحت بليزززز
L- N ام اسيل نورا الله يعطيك العافيه
وانا خسيت12 كغ من شهرين
@@user-hs7vj9mm4e تابعو نظام لو نفسك تخس للاستاذ مصطفى علي
انا عمري 30 سنه وزني 100 كيلو بطلت تدخين من شهرين والحمد لله باقي السمنه لاني خلاص قررت اتغير واهتم بالصحه يكفي لعب وحلم حياتي انزل ل 70 كيلو من سنين ولي اسبوعين مصمم على الدايت ادعوا لي اخس🤲
﴿ عليه توڪلت وإليه أنيب ﴾
وبهذين الأمرين تستقيم أحوال العبد، وهما:
الإستعانة بربه ، والإنابة إليه 💗.
شكرا شكرا ليك ياباشمهندس والله رح استمر معاك بلرجيم وحاانزل وزني من 85 لل65 ان شاء الله ادعولي بس
جزاك الله خيرا على تعبك معنا لانك حاسس بالكل لانك مجرب وتتكلم من قلبك صادق شكرا على كل دقيقة من وقتك تفرغت لنا فيها
كلامك بيدخل القلب لانه بصراحة جاي الجرح .. ربنا يباركلك ويجازيك خير علي كل اللي بتعمله ورسايل الامل اللي بترسلها للناس
الله يقويك ويجزيك الخير. بتزرع الامل فينا وانا والله استفدت كثير من كلامك وحسيت بالقوه. كل ما احس اني ضعفت بسمعك وبشجع نفسي
اول ما تحس انو نفسك تهفك علی بسبوسه و الحجات الوحشه ها الوحشه اشرب مويه مع شريحتين ليمونه لين ماتقول يابس
راح ترجع لي عقلك و تقول ايه الهبل الي كنت حاسو من شويه كلام فاضي بلا بسبوسه بلا هبل 😎
😂😂😂😂😂
اكرمك الله وجعله في ميزان حسناتك انت انسان محترم بتعطي طاقة لنا
جزاك الله خيرا يا بشمهندس
جعله الله في ميزان حسناتك اللهم آمين يا رب
اللهم لك الحمد والشكر كفاية اننا عايشين صح ولاقين حد زيك يابشمهندس يساعدنا ويشجعنا لوجة اللة ربنا يبارك في عمرك ويديك الصحة
ربنا يجازيك خير يا بشمهندس بنستمد قوتنا من كلامك اللهم انفعنا بما علمتنا وأعني على استرداد عافيتي
والله انت فعلا من أعظم الشخصيات الى الدنيا كفايه بس تحفيزك لينا وكلامك الجميل الى بيخلينا يبقى ف امل أننا نخس مهما كان ربنا يكرمك ويوفقك ويسعدك ويجبر بخاطرك يارب
الله يحميك يارب تعلمنا منك اشياء كثيره .الله يقويك ويزيد صبرك، ومهما قلنا فالكلام لايعبر عن مانشعره اتجاهك من تقدير .لم يعد عنا اي سؤال .لانك اعطيتنا جواب لكل الاسئله .جزاك الله كل خير
ماشاء الله.قمة
والله ضغطت على الجرح.كل كلامك صح.زادك الله توفيقا ونجاحا.
لو عندي القدره لاختيار افضل فيديو لاخترت هذا الفيديو لصدق وأهمية محتواه شكرا يا باشمهندس مصطفى
ربنا يجازيك خير ع كل مرة بتقومني فيها تاني
ربنا يجازيك خير فانك بعد ما خسيت فضلت حاسس بالمشكلة دي وحبيت تمد يد العون وتساعد من كل قلبك بجد
الله يرضى عنك دنيا واخرة يارب انت من اسمعك يرتفع عندي هرمون السعادة والامل
-
الحمدلله على عين مبصرة ، والحمدلله على جسد متعافي،والحمدلله على قلب ينبض،
لك الحمد ربي على نعمك التي لاتعد ولاتحصى، اللهم ألهمنا شڪر نعمك💗.
شكرا كتير على جهودك واهتمامك يعجز اللسان عن التعبير
والله ربنا يبارك في عمرك انت انسان فوق الممتاز جزاك الله خيرا عنا
رووعه جزاك الله كل خير
شخصيه قمه في الاخلاق والرقي
ربنا يجعل الخير في ميزان حسناتك وجزيك خير في الدنيا والآخرة
والله كلامك بخلي لوحد يرتاح نفسين عنجد انت خليتنا نراجع حالنا 😔✋تحياتي الك ........بفضلك صار عندي قناعه واصرار شكرآ.......
تعطي طاقه جميله جدا ألله يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك امين
جزاك الله خيرا يا باشمهندس على النصايح الجميله دي
تسلم يا باشمهندس كلامك صح الصح ربنا يكرمنا ونوصل إلي هدفنا إن شاء الله
انا من الجزائر اشكرك اخي الكريم على مجهوداتك وانا كل يوم ادخل لكسب طاقة ايجابية منك مشكور والله اجازيك
انا من الناس ضعيفه الاراده دي رغم اني اللي محتاجاه انزله عشره كيلو بس. عشان كده عملت داونلوود للفيديو ده وكل يوم هسمعه تشجعني. الله يجزيك كل خير
شكرااااا لكل مجهودك معنا ربي يوفقك🙏🏻🙏🏻
جزاك الله خيرا يا اخي اللهةيبعتلك الهناء ساعدتني كتير
والله حضرتك بتتكلم عنى بالضبط انا باخد علاج وماشيه على ريجيم الحمدلله شكرا على الرفعه المعنوية دى
صباح الخير صباح النشاط صباح الامل متابعتك من العراق احس الامل يجدد داخلي من اشوف فيديواتك هوااي اشكرك استمر يا بطل
والله العظيم انت تستاهل مليون لايك
جزاك الله خيرا مشكور على مجهودك الطيب
كلامك ذهب واكيد الله يعطيك الأجر والثواب
شكرا شكرا شكرا ربنا يخليها في ميزان حسناتك
مشكور....تحية كبيرة من الجزاءر....كلماتك حماس
جزاك الله خيرا على المجهود الرائع اختكم ام سليم من الجزائر
شكرا ربنا يخليك و يجزيكم خير يا بش مهندس
جزاك الله كل خير كلامك من القلب
شكرن كثير على الفديو ييعطينا حماس ادعو لكم بتوفيق انا وزني كان 90 وعملت رجيم منعت فقط رز خيز سكر حلويات بطاطس وباكل كل شي فواكه خضرات لحوم حليب اجبان ورياضة فقط مشي نصف ساعة ونزل وزني عشر كيلوات فقط في شهرين وانا الان مستمرة ونشالله اوصل هدفي هوو سبعين كيلو بشكركم كثير وتمنى للجميع اجسام جميله
سونة العراقية انا مثل حالتك بظبط وانا وزنى كان 87 دلوقتى 78 فى شهرين ومنعت السكريات والنشويات قليل جدا ومفيش عشا خالص
سونة العراقية كيف خسيتي😂😂
سونة العراقية راءع اختي.راح اعمل مثلك.
سونة العراقية عقبال يارب ألف مبروك الاصرار
+أكتفي بصبر وصمتي وصمودي صمود انا عايشه في بريطانيا جو برد وصعوبه نزول وزن بس والله مافي شي صعب كربهدرات يعني سكريات انا باكل كربهدرات بس ينسبه قليله جدن وبكثر بروتين وخضروات منعت فقط سكريات بس كربهدرات باكل بس جدن قليل يعني بليوم قطعة توست او بطاطه واحده او اربع معالق رز بركز على بروتين وخضروات اكثر شي فواكه كمان بخاف منها لانها كلها سكريات بحاول اخذ وحده او اثنين بنهار يس بعد ساعه خامسه امتنع عن اي فواكه لانها بتتحول الى دهون بها سكريات وشكرن
شكرأ لك علي دوام النصيحه والكلام الجميل دائما للامام ربنا يكرمك وكذلك فريق العمل المعك شاكرين لكم
Saied Hamed جزاك الله كل خير طيب اعمل اي علشان اخس انا مش بكل كتير بس لما بجوع بكل اي شي مظ كتير قولي اعمل اي اكل اي علشان اخس وشكرا
ربنا يصبحك بالف خير . انت اكتر من رائع
يعطيك العافيه ويجزاك الله خير
يا بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على كلامك الطيب
جزاك الله خيرا علي التشجيع ده
من اجمل فيديوهاتك ...ربي يشفي كل مريض والف تحيه للابطال
مشاء الله كلام حضرتك جميل ربنا يقوينا يااارب
الله يعطيك العافيه على جهودك
حضرتك انسان محترم جدا وجزاك الله خير على معلوماتك الجميلة
صح صباح الدلع ومساء الدلع ولخبطة على طول... جزاك الله كل خير على التشجيع القيم .
اللهم أبعد عني متاعب الدنيا ولا تذقني طعم الحزن ولا دموع الضيق ، اللهم إني أستودعتك أموري ومستقبلي فيسر ولا تعسر .
ربنا يجزيك خير بجد اديتنى أمل بعد مفقته
شكرا على هذه الحلقة تستاهل اكثر من مليون لايك
جزاك الله كل خير يا اخي الكريم
جزاكم الله خيرا
أنت بتستاهل مليون لا يك ربنا يوفقك أنت بتشجعنا كده أنا من سوريا وبحبك كتير
ماشاء الله عليك انا كنت محتاجه حد يشجعني فعلا 👐
ربنا يبارك فى صحتك انت انسان رائع
chokran chookraaan chookran anta insaaan 3adiim jazaka laho khayran ☺☺😀
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا 👍👍👍👍☝️
ما شاء الله . جزاك الله خيرا
شكرًا جدا علي تشجيعك لينا 👍
الله يبارك في عمرك انت والفريق الي معاك
شكرا جزيلا على النصائح
والله يبارك في صحتك ي استاذة مصطفي لان انا عند ضغط عالي بس الحمد لله لم خسيت الحمدلله رغم ان بلغبط
صباح الالتزام ياهندسه ربنا يجعله في ميزان حسناتك
شكرا كثير والله شجعتني انا اول شوف فيديو شكرا عل نصائح. اختك من الجزائر
لله يبارك فيك يا اخوي عم تشجعني كتير
الله يجزاك خير💕
جزاك الله خير،كفيت ووفيت،هل من متعظ
شكران اخي فلله انا بنصايحك رجعتلي لحياةوالله وثقابنفسي
جزاك الله خير مره كنت تعبانه واتاتات لكن قويتني
جزاك الله خيرا الدنيا والآخرة
جزاك الله خيرا كثيرا
جزاك الله خير
الحمد لله علي سلامتك والله فرحتلك اكتير والف مبروك
الحمد لله لتالت اسبوع انا ملتزمة ومحدش جبرني ع اكل شي خارج روجيم مبسوطة كتير شكرااا ليك
جزاك الله خيرا
مستمرا معاكم بأذن الله ع الفيس هذا 2اسبوع وشفت فرق الحمدالله الله يجعلهه بميزان حسناتك
الله يجزيك الف خير يارب والله حكيك مزبوط
ربنا ييسر لك الخير حيث ما توجهت
انت أروع ربي يحفظك ويوفقك
ربنا يبارك فى حضرتك
بارك الله فيك الى الامام ان شاء الله
انت راجل محترم انا ام يووسف خسيت ٢٠ ك في ٣ شهور حلو كدة شكرا ياباش مهندس
عملتى ايه بعد اذنك ارجو الرد
الله يبارك لك في اولادك
شكرا لكم
والله انت فعلا ولا اروع.
بارك الله فيك
الله يبارك فيك
صباح الخير يتبيش مهندس انا ولله الحمد شفيت من الكرستول ونشكر الله ونشكرك الله يخايك ويسلمك
شكراً علىهذالصفحة أنا من المغرب
أحسنت بارك الله فيك اناكنت ٧٦ كيلو ونقصت هسة صرت٦٨ وبعدني مصرة انشاللة من ورة التحفيز عل الناس الي خسرو بقناتك الهدف ٥٠
merci beaucoup Mr Mustapha ali