Hallo Wolfgang, deine Übung mache ich seit Beginn 5 mal in der Woche und möchte dir kurz berichten wie begeistert mein Osteopath davon ist, war Samstag in der Behandlung und er wollte mir meine 70 Jahre nicht glauben. Meine Ausrichtung ist 👍 Dank 🌟dir 🌟 habe ich ihm auch erzählt. Ich trainiere tgl. in mehreren Übungen von dir. Und fühle mich sooohoooo gut. Den Erfolg spüre ich und andere sehen das. Möchte es gern von 💚 jedem empfehlen mit dir zu trainieren um gesund /fit zu bleiben. Und ganz nebenbei macht es auch noch Spaß 😊 L.D.Sonja🥀
Liebe Sonja, wow, ich bin total berührt von deinem wunderbaren Feedback! Es ist unglaublich schön zu lesen, dass du dich durch die Übungen so gut fühlst und dein Osteopath sogar beeindruckt war - was für ein tolles Kompliment! 🙏 Dass du mit 70 Jahren so fit und vital bist, ist wirklich inspirierend, und es macht mich unglaublich glücklich, dass dir die Übungen so viel bringen und du den Erfolg so spürbar wahrnimmst. Danke, dass du deine Begeisterung und Empfehlung teilst! Es freut mich riesig, dass du täglich trainierst und das positive Feedback von außen bekommst - das ist das schönste Geschenk. Und wenn es dann noch Spaß macht, umso besser! 😊 Ich wünsche dir weiterhin so viel Freude und Gesundheit mit den Übungen! Liebe Grüße, Wolfgang & Team 💝🤗
Hallo Helga, es ist beeindruckend und inspirierend, dass du trotz deines Schlaganfalls motiviert bist, an den Übungen teilzunehmen. Es ist wichtig zu erkennen, dass jede Form von Bewegung oder Übung nach einem Schlaganfall eine Herausforderung darstellen kann. Es ist normal, dass du dich dabei sehr angestrengt fühlst, besonders wenn du noch in der Erholungsphase bist. Hier ein paar Tipps, die dir helfen könnten: -Geh es langsam an: Es ist wichtig, dass du dich nicht überforderst. Beginne mit leichten Übungen und steigere die Intensität nur langsam. -Angepasste Übungen: Versuche, die Übungen deinem aktuellen Fitnesslevel anzupassen. Es ist völlig in Ordnung, wenn du sie vereinfachst oder kürzere Sitzungen machst. -Regelmäßige Pausen: Gib deinem Körper Zeit, sich zu erholen. Wenn du dich während einer Übung zu sehr angestrengt fühlst, mache eine Pause. -Positive Einstellung: Behalte deine positive Einstellung bei. Jede kleine Bewegung ist ein Schritt in die richtige Richtung. 💪 Denke daran, dass jeder Mensch und jeder Körper unterschiedlich ist. Es ist wichtig, auf die Signale deines Körpers zu hören und entsprechend zu handeln. Bleib motiviert und sei stolz auf jeden Fortschritt, den du machst. Deine Bemühungen sind wirklich bewundernswert! 💝 Beste Grüße und weiterhin viel Erfolg bei deinen Übungen! Wolfgang & Team
Da ich gerade jetzt sehr unter Migräne leide mit Schwindel tat mir die Übung sehr gut . Werde es jetzt jeden tag machen. Bin jetzt 62 .sogar die kopfschmerzen lassen nach. Vielen lieben dank
Liebe Margitta, es freut uns sehr zu lesen, dass dir die Balance-Übungen bei deiner Migräne und dem Schwindelgefühl geholfen haben. Dass sogar die Kopfschmerzen nachlassen, ist wunderbar! Wir sind dankbar, dass unsere Inhalte einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden haben können. Weiterhin alles Gute und viel Erfolg bei deinem täglichen Training! Liebe Grüße, Wolfgang & Team🙏
meine Tante ist 87, da wackelt nix. Sie macht allerdings täglich ihre Übungen. Hat also nix mit dem Alter zu tun, sondern einfach nur untrainiert. Sie ist mein Vorbild. Viele Erfolg, es ist nie zu spät! Wenn man es alleine auf Dauer nicht regelmäßig durchhält, lohnt es sich vielleicht einer Gruppe anzuschließen. Da entsteht oft so eine Selbstdynamik in den Gruppen.
juhu, gut, dass ich Dich gefunden hab!!! Bin 77 und hatte einen Oberschenkelbruch und da sind diese Übungen Gold wert!!! Ich mach das sicher jeden 2.Tag, das ist sicher!!!! Danke fürs Vprzeigen und Deine ruhige Art ist seeehr angenehm!!! Danke!!!
In sanfter und liebevoller Art werden unterstützende Videos von Dir angeboten. Ich bin sehr dankbar für die Übungen und deine informative und ruhige Stimme, die alles, ohne Druck, vermittelt.
Mache es jeden Tag 😊Habe mittlerweile eine deutliche Verbesserung erreicht. Nach einer Woche hab ich noch eine Übung vorneweg gemacht. Daumen mit den Augen fixiert und den Kopf ganz schnell von rechts nach links bewegt. Das hat für mich überraschend sehr viel gebracht
Liebe Sylvia, vielen Dank für deinen Kommentar und das Teilen deiner Erfahrungen. Es ist fantastisch zu lesen, dass du durch das tägliche Üben eine deutliche Verbesserung deiner Balance erreicht hast! Die zusätzliche Übung, bei der du deinen Daumen mit den Augen fixierst und den Kopf schnell von rechts nach links bewegst, klingt nach einer interessanten Methode. Solche visuellen Fixierungsübungen können tatsächlich eine positive Wirkung auf die Balance und die Stabilität haben, da sie das Zusammenspiel zwischen Sehsinn und Körperkoordination trainieren. Dein Erfolg motiviert sicherlich auch andere, dranzubleiben und neue Übungen auszuprobieren. Weiter so, und viel Erfolg bei deinen weiteren Übungen! Beste Grüße und weiterhin viel Freude beim Training, Wolfgang & Team 😊👍🏼💪🏼
Hallo Wolfgang, vielen lieben Dank für Deine Arbeit !!! Ich mache Deine Übungen (Balance und Morgenroutine ) seit einiger Zeit täglich und meine Lebensqualität hat sich richtig verbessert. Ich habe PNP und Gleichgewichtsstörungen. Seit dem ich die Übungen mache gehe ich wieder sicher über die Bürgersteige und Straßen und bin sehr glücklich darüber ! Insbesondere Deine ruhige und liebenswürdige Art der Vermittlung ("jeder auf seinem Level ") lassen mich die Übungen gerne und ohne Leistungsstress machen. Nochmals vielen Dank und ich wünsche Dir wirklich alles Liebe und Gute ! Gruß HP
Lieber Hans Peter, vielen lieben Dank für deinen herzlichen Kommentar - es bedeutet mir wirklich viel, zu lesen, wie positiv sich die Übungen auf dein Leben auswirken! 😊 Dass du trotz PNP und Gleichgewichtsstörungen wieder sicherer und selbstbewusster unterwegs bist, macht mich richtig glücklich. Es freut mich besonders, dass du die Übungen in deinem Tempo genießt und dich dabei wohlfühlst - genau darum geht es: Jeder auf seinem Level und ohne Druck. Bleib unbedingt dran, Hans Peter, und ich wünsche dir weiterhin viel Freude und Erfolg auf deinem Weg. Alles Liebe und Gute auch für dich! 🙏🌿 Herzliche Grüße, Wolfgang & Team 💝
Lieber Wolfgang ! Ich stimme Dir in vollem Umfang zu. Die Sturzprophylaxe ist gerade für Senioren ganz, ganz wichtige ! In diesem Sinne bedanke ich mich für das großartige Training und Deine begleitenden, wertvollen Hinweise und Denkanstöße. Das ist nicht nur etwas für den Kopf, sondern auch für die Seele....... So freue ich mich auf weitere Videos von Dir.
...habe es heute zum ersten Mal gemacht...gemerkt, dass ich ziemlich wackelte...und beschlossen, diese Übungen fest in den Tag einzubauen...danke für die echt gut Erklärungen 😀
Guten Tag Wolfgang, Seit vier Wochen mache ich mich nach einer Tumor Entfernung u.a. mit diesem Video fit. Was mich überrascht, mir wird es bei den Übungen nicht langweilig. Vielen Dank
Liebe Renate, es ist beeindruckend und inspirierend zu lesen, dass du unsere Videos nutzt, um dich nach einer so bedeutenden Operation wie der Tumorentfernung wieder fit zu machen. Dass dir die Übungen dabei helfen und nicht langweilig werden, freut uns sehr. Wir wünschen dir weiterhin viel Kraft und eine gute Erholung. Vielen Dank für dein Vertrauen und alles Gute auf deinem Weg der Genesung 🙏. Liebe Grüße, Wolfgang & Team ☘️🤗
Die Übungen haben mir gut gefallen!!! Das mein Gleichgewicht so schlecht ist, hatte ich nicht gedacht, also üben, üben, üben. Danke für die ruhigen, ausführlichen Anleitungen
Vielen Dank für diese tollen Übungen. Die täglichen Übungen, die ich mache, sind zwar gut und wichtig, aber ich (85) hatte noch keine gezielten für das Gleichgewicht. Nehme ich sofort noch in mein tägliches Programm auf! Danke.
Danke für das gute Video, mache schon seit geraumer Zeit MBSR Übungen ,werde jetzt aber für zwischendurch diese Übungen einbauen. Bin 77 und muss mein Gleichgewicht verbessern und erhalten. Danke 😀😀😀😀
Tolle Übungen zur Wiederherstellung meines Gleichgewichts und zum Training meines rechten Beins, nachdem es nach einer Sprunggelenks OP ganz schwach geworden war! Vor allem die Erklärungen der verschiedenen Leistungsstufen - vielen Dank für diese tollen Tipps!
Es hat mir Spaß gemacht mit dir zusammen die Gleichgewichtsübungen zu machen. Werde auf jeden Fall regelmäßig üben. Dankeschön lieber Wolfgang fürs Teilen. Liebe Grüße.
SUPER SACHE bin 53Jahre alt, hatte mit 18J, einen Autounfall bei dem ich ein Schädelhirntrauma mit 5Wochen Koma hatte,: musste vieles wieder neu lernen z.B. Gehen (musste am Anfang zuerst mal mit Krabbeln anfangen) Logopädie usw. Habe Heute immer noch leichte Gleichgewichtsstörungen. VIELEN VIELEN DANK für die Übungen!!👍
Vielen herzlichen Dank 🙏❣ Balance und Stabilität ist nicht nur für den Körper sondern auch für den Gelst sehr wichtig. Davon profitiert die Seele. Du hast eine so herzliche, angenehme und sichere Art die Übungen zu erklären und zu zeigen. Danke für dein Sein und Tun 🌺💞
Eines der wenigen Sport - Videos,wo man nicht gleich die Lust verliert. Vielen lieben Dank.👏👏🌺🌺. Alle Übungen sind gut umsetzbar und motivieren zu einem regelmäßigen Training. 😊
Grandios! DAS hat Spaß gemacht und ich hab mir Freuden festgestellt, daß mein Gleichgewichtsgefühl ned annähernd so schlecht is wie gedacht😊 Ich finds toll mit was für Sachen Ihr immer wieder um die Ecke kommt. Mach seit ein paar Wochen eins Eurer Qi Gong Programme und stelle auch dadurch enorme Auswirkungen auf mein Gleichgewicht fest.
Super für Anfänger, Danke für diese Anleitung! Genau das, was ich gesucht habe. Leider muss ich mich bei jeder Übung festhalten. Ich hoffe, irgendwann kann ich dann mal wieder loslassen.
Wunderbar! Herzlichen Dank! Ich hatte einen Fussknöchelbruch vor 2 Jahren und hatte solche Ubungen in der Rehabilitation (merke noch ein bisschen die Schwäche davon) . So klar und schön erklärt ....TOP!!!!
Lb Wolfgang, vielen lieben Dank für deine Übungen, bin 73 und war erschrocken 😨 wie wackelig ich bin, übe jetzt regelmäßig, LG und nochmal vielen Dank, Christiane/Insel Rügen
Liebe Christiane, vielen Dank für Deinen Kommentar. Bleib auf jeden Fall dran, die gute Nachricht ist, dass es dann ganz schnell wieder bergauf geht🙏. Viel Spaß beim Training und lass mich wissen, wie es dir nach 2 Wochen geht? Herzliche Grüße nach Rügen aus Innsbruck (Tirol)🤗
Ich liebe deine Videos Wolfgang! Mir gefällt vor allem deine ruhige Art mit dem wunderbaren österreichischen Dialekt. Münchner wie ich lieben das. Und das wichtigste ist, es funktioniert, macht Spaß und deshalb macht man es auch gerne. Vielen Dank
Vielen Dank für diese hilfreichen Übungen, sie kommen gerade recht nach einer HüftOp vor 2 Jahren..habe in dem operierten Bein noch nicht die gewünschte Ballance...
Hallo Wolfgang Danke für die Übungen, ging besser als ich dachte , und das nach einem hektischen Arbeitstag. Gut getan hat es auch, ganz besonders meinen Füßen. Bis bald liebe Grüße Karin (bei Lübeck )
Auf Grund eines jahrelangen Proteinmangels leide ich unter Muskelschwäche und Gangunsicherheit. Nun bin ich auf dein Video gestossen und finde es super. Herzlichen Dank dafür, ich werde es nun täglich machen. Ich bin zwar erst 50, fühle mich aber momentan wie 90. Ich hoffe, es bessert mit deinen Übungen.
Mir gefällt immer, dass du sagst, mach es gleich, nicht erst morgen, mach am besten gleich mit. Das hat mich bis jetzt jedes Mal motiviert, auch wenn ich nur schauen wollte.. danke! die Übungen und deine Art sind super!
Ja genau so erging es mir. Habe 10 Jahre mit Yoga aufgehört und nun ist die Balance sehr schlecht. Werde das richtig wieder trainieren. Vielen Dank für das tolle Video !
Tolles Video. Diese Übungen sind sehr zu empfehlen. Ich (56) bin per Zufall hier gelandet, habe aber trotzdem alle Übungen mal ausprobiert. Die haben alle wunderbar geklappt. Ich ziehe schon seit längerem meine Socken und teilweise auch Schuhe im Einbeinstand an, dadurch hatte ich einige Vorteile. Auch brauche ich beim Motorradfahren einen guten Gleichgewichtssinn. Habe den Kanal grad abonniert
Danke Wolfgang, das war wieder super! Einfache, kurze Übungen mit wenig Zeit. Klasse, kann man gut in den Alltag einplanen. Die Reihe darf gerne fortgesetzt und gesteigert werden, ich freue mich!
Ich habe heute zum ersten mal mitgemacht finde es super Danke obwohl ich beim Zähneputzen immer auf einem Bein stehe ist meine Balance nicht so gut wie ich möchte werde weitermachen
Finde diese Übungensuper.Schaue jeden Tag auf deinen Kanal.Habe auch schon mitgemacht.Diese und ähnliche Übungen machen wir beim Sport Auch.Übe viel am Gleichgewicht.Danke für die tollen Übungen.Lb.Grüsse Helga😊
Danke, heute zum 1.x entdeckt, wird in den tägl. Ablauf eingebaut😍Ich bin 67 und die Unsicherheit schleicht sich ganz gemein und langsam ein😢ich bleib dran, ich könnte gar nicht mehr arbeiten gehen, hab keine Zeit dazu😍liebe Grüße Margit aus Wien
Bin 71, untrainiert,habs mitgemacht.Puh, hat mich ganz schön angestrengt, aber das meiste war zu schaffen. Ich werde es jetzt jeden Tag machen. Mal sehen was dabei rauskommt 😊
Toll erklärt, lieber Wolfgang, Präsentation der Extraklasse ! Habe gleich nach der ersten Übungsphase eine Besserung gespürt, werde es jetzt täglich machen. Vielen Dank dafür !!!
ich wurde vor 6 Wochen am Fuß operiert, die Physio reicht natürlich nicht.... ich bin so froh , dass ich solche Übungen gefunden habe!! ich habe jetzt endlich mal wieder Vertrauen gefaßt , ja es wird ganz bestimmt besser gehen! Vielen Dank für diesen tollen Tips und dazu die sehr einfühlsame Stimme !
Herzlichen Dank für die tollen Übungen, sie haben sehr sehr gut getan. Habe die Übungen 2 mal hintereinander gemacht. Fühle mich zusätzlich noch frisch und ausgeglichen .
Ich bin dabei Fahrrad fahren zu lernen. Deswegen mache ich ab heute 3x der Woche für mein Gleichgewicht was du mir gezeigt hast. Ich bin 71 Jahre alt . Danke.
Ein sehr schönes, effektives Video, Kompliment. Früher machte ich Ballett, doch heute, mit 54 Jahren, habe ich manchmal Probleme mit meiner Achse, vor allem beim Tanzen. Vielen Dank ❗
herzlichen Dank für das tolle Video! Beim ersten Durchgang war es noch wackelig, doch es ist jedes mal besser gegangen. Diese Übungen sind auch für jedes Alter toll, auch wenn man schon Jung Gleichgewichtsprobleme hat...
Ganz tolle Übungen, auch für Parkinsonpatienten. Und richtig gut erklärt. Es verunsichert im Alltag sehr, wenn man immer wieder feststellt ,dass man leicht stolpert und beim Treppen gehen immer den Handlauf benutzen muss. Und auch die Fußmuskulatur wird gut geübt und beansprucht , super danke!!
Danke für dieses Video. Ich hatte bereits als Kind Gleichgewichtsschwierigkeiten. Yoga Übungen wie der Baum sind ein Ding der Unmöglichkeit für mich. Aber mit diesen Übungen kann man gut erkennen, wo die persönlichen Grenzen sind und daran arbeiten.
![Gesunde MORGENROUTINE - Ganzkörpertraining ohne Geräte [WIRKLICH für Jeden geeignet]](http://i.ytimg.com/vi/f_xT5rj2n3o/mqdefault.jpg)
![6 Übungen die du am Morgen machen solltest [Nach Traditionell Chinesischer Medizin]](http://i.ytimg.com/vi/6S9eN8gM3-U/mqdefault.jpg)
Hallo Wolfgang, deine Übung mache ich seit Beginn 5 mal in der Woche und möchte dir kurz berichten wie begeistert mein Osteopath davon ist, war Samstag in der Behandlung und er wollte mir meine 70 Jahre nicht glauben. Meine Ausrichtung ist 👍 Dank 🌟dir 🌟 habe ich ihm auch erzählt. Ich trainiere tgl. in mehreren Übungen von dir. Und fühle mich sooohoooo gut. Den Erfolg spüre ich und andere sehen das. Möchte es gern von 💚 jedem empfehlen mit dir zu trainieren um gesund /fit zu bleiben. Und ganz nebenbei macht es auch noch Spaß 😊 L.D.Sonja🥀
Liebe Sonja, wow, ich bin total berührt von deinem wunderbaren Feedback! Es ist unglaublich schön zu lesen, dass du dich durch die Übungen so gut fühlst und dein Osteopath sogar beeindruckt war - was für ein tolles Kompliment! 🙏 Dass du mit 70 Jahren so fit und vital bist, ist wirklich inspirierend, und es macht mich unglaublich glücklich, dass dir die Übungen so viel bringen und du den Erfolg so spürbar wahrnimmst.
Danke, dass du deine Begeisterung und Empfehlung teilst! Es freut mich riesig, dass du täglich trainierst und das positive Feedback von außen bekommst - das ist das schönste Geschenk. Und wenn es dann noch Spaß macht, umso besser! 😊
Ich wünsche dir weiterhin so viel Freude und Gesundheit mit den Übungen!
Liebe Grüße,
Wolfgang & Team 💝🤗
Das ging ja besser, als gedacht. Auch mit 81 hat es mir Spaß gemacht, danke Woifgang
Sehr gern!
Sehr gute Übungen.,danke!!!!
Sehr gute Übungen.!
super bin 80💪🏻
Dank dieser Übungen verbessert sich mein Gleichgewicht endlich 👍
Das freut mich sehr zu lesen🙏
Bin 86 ,Schlaganfall vor 5 Jahren,versuche deine Ūbungen mitzumachen,strengt mich aber noch sehr an!
einfach toll, dass du es versuchst und dich nicht gehen laesst, Mut und Liebe fuer dich
Hallo Helga, es ist beeindruckend und inspirierend, dass du trotz deines Schlaganfalls motiviert bist, an den Übungen teilzunehmen. Es ist wichtig zu erkennen, dass jede Form von Bewegung oder Übung nach einem Schlaganfall eine Herausforderung darstellen kann. Es ist normal, dass du dich dabei sehr angestrengt fühlst, besonders wenn du noch in der Erholungsphase bist.
Hier ein paar Tipps, die dir helfen könnten:
-Geh es langsam an: Es ist wichtig, dass du dich nicht überforderst. Beginne mit leichten Übungen und steigere die Intensität nur langsam.
-Angepasste Übungen: Versuche, die Übungen deinem aktuellen Fitnesslevel anzupassen. Es ist völlig in Ordnung, wenn du sie vereinfachst oder kürzere Sitzungen machst.
-Regelmäßige Pausen: Gib deinem Körper Zeit, sich zu erholen. Wenn du dich während einer Übung zu sehr angestrengt fühlst, mache eine Pause.
-Positive Einstellung: Behalte deine positive Einstellung bei. Jede kleine Bewegung ist ein Schritt in die richtige Richtung. 💪
Denke daran, dass jeder Mensch und jeder Körper unterschiedlich ist. Es ist wichtig, auf die Signale deines Körpers zu hören und entsprechend zu handeln. Bleib motiviert und sei stolz auf jeden Fortschritt, den du machst. Deine Bemühungen sind wirklich bewundernswert! 💝
Beste Grüße und weiterhin viel Erfolg bei deinen Übungen!
Wolfgang & Team
Sehr tolles Feedback💝
Da ich gerade jetzt sehr unter Migräne leide mit Schwindel tat mir die Übung sehr gut . Werde es jetzt jeden tag machen. Bin jetzt 62 .sogar die kopfschmerzen lassen nach. Vielen lieben dank
Liebe Margitta, es freut uns sehr zu lesen, dass dir die Balance-Übungen bei deiner Migräne und dem Schwindelgefühl geholfen haben. Dass sogar die Kopfschmerzen nachlassen, ist wunderbar! Wir sind dankbar, dass unsere Inhalte einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden haben können.
Weiterhin alles Gute und viel Erfolg bei deinem täglichen Training! Liebe Grüße, Wolfgang & Team🙏
Ein ganz ganz tolles Vidio vielen viele Dank dafür ,werde es jetzt immer mit machen
Das freut mich sehr! LG Wolfgang
Danke Wolfgang, für die guten, wackligen Übungen! Mit 82 Jahren wackelt es gewaltig, deshalb werde ich dranbleiben😴🕺🏻💃🏻
Ich bin 60. Bei mir wackelt es jetzt scho. 🤠🙉
Fange heute damit an, auch 82. Da wird der Bau so ziemlich wie der schiefe turm von Rom, aber wir schaffen es
meine Tante ist 87, da wackelt nix. Sie macht allerdings täglich ihre Übungen. Hat also nix mit dem Alter zu tun, sondern einfach nur untrainiert. Sie ist mein Vorbild. Viele Erfolg, es ist nie zu spät! Wenn man es alleine auf Dauer nicht regelmäßig durchhält, lohnt es sich vielleicht einer Gruppe anzuschließen. Da entsteht oft so eine Selbstdynamik in den Gruppen.
Vielen, vielen Dank für die tollen Kommentare. Bleibt dran, es lohnt sich!
Danke für diese Übungen-vorgetragen mit großer Ruhe und Überzeugungskraft! Der innere Schweinehund ist leichter zu überwinden!
Das freut uns sehr zu lesen, vielen Dank für das tolle Feedback 🤗
Ich möchte nicht Mitglied danke
Vielen Dank für dieses Video. Schon am Ende der Lektion fühlte ich mich ein wenig standsicherer. Fazit, ich bleibe dran!
Sehr gut! LG Wolfgang
juhu, gut, dass ich Dich gefunden hab!!!
Bin 77 und hatte einen Oberschenkelbruch und da sind diese Übungen Gold wert!!!
Ich mach das sicher jeden 2.Tag, das ist sicher!!!!
Danke fürs Vprzeigen und Deine ruhige Art ist seeehr angenehm!!!
Danke!!!
Sehr schön!
Sehr ruhig und kompetent erklärt
Danke für das Video
Danke fürs Feedback! das freut uns sehr zu lesen🙏
In sanfter und liebevoller Art werden unterstützende Videos von Dir angeboten. Ich bin sehr dankbar für die Übungen und deine informative und ruhige Stimme, die alles, ohne Druck, vermittelt.
Das freut mich sehr!
Bin begeistert, du machst mir Mut, da ich immer noch die Stuhllehne als Sicherheit brauche. Dankeschön lieber Wolfgang
Immer wieder gerne!
Mache es jeden Tag 😊Habe mittlerweile eine deutliche Verbesserung erreicht. Nach einer Woche hab ich noch eine Übung vorneweg gemacht. Daumen mit den Augen fixiert und den Kopf ganz schnell von rechts nach links bewegt. Das hat für mich überraschend sehr viel gebracht
Liebe Sylvia, vielen Dank für deinen Kommentar und das Teilen deiner Erfahrungen. Es ist fantastisch zu lesen, dass du durch das tägliche Üben eine deutliche Verbesserung deiner Balance erreicht hast! Die zusätzliche Übung, bei der du deinen Daumen mit den Augen fixierst und den Kopf schnell von rechts nach links bewegst, klingt nach einer interessanten Methode. Solche visuellen Fixierungsübungen können tatsächlich eine positive Wirkung auf die Balance und die Stabilität haben, da sie das Zusammenspiel zwischen Sehsinn und Körperkoordination trainieren.
Dein Erfolg motiviert sicherlich auch andere, dranzubleiben und neue Übungen auszuprobieren. Weiter so, und viel Erfolg bei deinen weiteren Übungen!
Beste Grüße und weiterhin viel Freude beim Training,
Wolfgang & Team 😊👍🏼💪🏼
Danke Wolfgang 👌
Bin ü. 60 und mache fast jeden Tag Übungen, insbesondere von Dir und Maria ✌️
Freut mich sehr!
Lieber Wolfgang, deine Videos sind so motivierend und hilfreich. Wirklich einfach und klar erklärt. Das macht große Freude!
Danke sehr Ariane!
Wunderbar , dass ich deinen Kanal entdeckt habe. Sooo motivierend. 😀
Danke
Gute Übungen, sympathische Anleitung. Danke!
Danke
Schöne das es dich gibt
Hallo Wolfgang, vielen lieben Dank für Deine Arbeit !!! Ich mache Deine Übungen (Balance und Morgenroutine ) seit einiger Zeit täglich und meine Lebensqualität hat sich richtig verbessert. Ich habe PNP und Gleichgewichtsstörungen. Seit dem ich die Übungen mache gehe ich wieder sicher über die Bürgersteige und Straßen und bin sehr glücklich darüber ! Insbesondere Deine ruhige und liebenswürdige Art der Vermittlung ("jeder auf seinem Level ") lassen mich die Übungen gerne und ohne Leistungsstress machen. Nochmals vielen Dank und ich wünsche Dir wirklich alles Liebe und Gute !
Gruß HP
Lieber Hans Peter, vielen lieben Dank für deinen herzlichen Kommentar - es bedeutet mir wirklich viel, zu lesen, wie positiv sich die Übungen auf dein Leben auswirken! 😊 Dass du trotz PNP und Gleichgewichtsstörungen wieder sicherer und selbstbewusster unterwegs bist, macht mich richtig glücklich.
Es freut mich besonders, dass du die Übungen in deinem Tempo genießt und dich dabei wohlfühlst - genau darum geht es: Jeder auf seinem Level und ohne Druck.
Bleib unbedingt dran, Hans Peter, und ich wünsche dir weiterhin viel Freude und Erfolg auf deinem Weg.
Alles Liebe und Gute auch für dich! 🙏🌿
Herzliche Grüße,
Wolfgang & Team 💝
Lieber Wolfgang ! Ich stimme Dir in vollem Umfang zu. Die Sturzprophylaxe ist gerade für Senioren ganz, ganz wichtige ! In diesem Sinne bedanke ich mich für das großartige Training und Deine begleitenden, wertvollen Hinweise und Denkanstöße. Das ist nicht nur etwas für den Kopf, sondern auch für die Seele....... So freue ich mich auf weitere Videos von Dir.
Vielen herzlichen Dank Gerhard! Alles Gute. Wolfgang
...habe es heute zum ersten Mal gemacht...gemerkt, dass ich ziemlich wackelte...und beschlossen, diese Übungen fest in den Tag einzubauen...danke für die echt gut Erklärungen 😀
Das freut mich sehr!
Ich bin 70 mache täglich s.ca18.jahre tai chi Übungen. Super bin auch sehr beweglich man kann nach einer DVD ausüben, langsam anfangen
Sehr gut!
Guten Tag Wolfgang,
Seit vier Wochen mache ich mich nach einer Tumor Entfernung u.a. mit diesem Video fit. Was mich überrascht, mir wird es bei den Übungen nicht langweilig.
Vielen Dank
Liebe Renate, es ist beeindruckend und inspirierend zu lesen, dass du unsere Videos nutzt, um dich nach einer so bedeutenden Operation wie der Tumorentfernung wieder fit zu machen. Dass dir die Übungen dabei helfen und nicht langweilig werden, freut uns sehr. Wir wünschen dir weiterhin viel Kraft und eine gute Erholung.
Vielen Dank für dein Vertrauen und alles Gute auf deinem Weg der Genesung 🙏.
Liebe Grüße,
Wolfgang & Team ☘️🤗
Sehr gut, herzlichen Dank, 🎉prima erklärt und gut aufgebaut, nehme ich dankbar in meine Routine auf , LG Sabine
Danke Sabine!
www.schwarz.at/de/zimmer-angebote/angebote/angebot-158635-qigong-breathwork-retreat-mit-wolfgang-stemer.html
LG Wolfgang
Die Übungen haben mir gut gefallen!!! Das mein Gleichgewicht so schlecht ist, hatte ich nicht gedacht, also üben, üben, üben. Danke für die ruhigen, ausführlichen Anleitungen
Das freut mich sehr! Lg Wolfgang
Vielen Dank für diese tollen Übungen. Die täglichen Übungen, die ich mache, sind zwar gut und wichtig, aber ich (85) hatte noch keine gezielten für das Gleichgewicht. Nehme ich sofort noch in mein tägliches Programm auf! Danke.
Das freut uns sehr, Fabienne78!
Ich bin 43 Jahre alt, aber ich spüre schon jetzt wie gut diese Gleichgewicht Uebungen mir tun. Vielen Dank!
Das freut uns sehr, EZZPLAYED!
Danke für das gute Video, mache schon seit geraumer Zeit MBSR Übungen ,werde jetzt aber für zwischendurch diese Übungen einbauen. Bin 77 und muss mein Gleichgewicht verbessern und erhalten. Danke 😀😀😀😀
Das freut mich sehr!
Fand zufällig das Video und machte begeistert mit. Die ruhige Stimme beruhigte meine wackeligen Beine.👍
Das freut uns sehr und bleib dran mit jeder Wiederholung wird es besser garantiert😊
Ich werde, dass Video und Dich weiterempfehlen! Danke Dir 😊
Lieber Wolfgang. Ich bin begeistert von deinen tollen Übungen. Herzlichen Dank dafür. Wird umgehend in den Alltag integriert 👍🏻😃
Das freut mich sehr!
Sehr wertvoll!
Vielen Dank, Solveig
Gutes Video und ich bin froh ein gutes gefunden zu haben. Dankeschön 👍🏾
Freut mich 👍
Danke für diese Balance Übung die ist sehr gut. K. Freer..
Freut mich 👍
Diese Übungen sind für mich sehr motivirend, weil ich einfach zügig mit meinen 76 J. den Fortschritt erfahre. Von Herzen Danke!
Vielen lieben Dank Brigitte! Wolfgang
Tolle Übungen zur Wiederherstellung meines Gleichgewichts und zum Training meines rechten Beins, nachdem es nach einer Sprunggelenks OP ganz schwach geworden war! Vor allem die Erklärungen der verschiedenen Leistungsstufen - vielen Dank für diese tollen Tipps!
Das freut mich sehr!
Es hat mir Spaß gemacht mit dir zusammen die Gleichgewichtsübungen zu machen. Werde auf jeden Fall regelmäßig üben. Dankeschön lieber Wolfgang fürs Teilen. Liebe Grüße.
SUPER SACHE bin 53Jahre alt, hatte mit 18J, einen Autounfall bei dem ich ein Schädelhirntrauma mit 5Wochen Koma hatte,: musste vieles wieder neu lernen z.B. Gehen (musste am Anfang zuerst mal mit Krabbeln anfangen) Logopädie usw. Habe Heute immer noch leichte Gleichgewichtsstörungen.
VIELEN VIELEN DANK für die Übungen!!👍
Sehr gern! Lg Wolfgang
Vielen herzlichen Dank 🙏❣
Balance und Stabilität ist nicht nur für den Körper sondern auch für den Gelst sehr wichtig. Davon profitiert die Seele.
Du hast eine so herzliche, angenehme und sichere Art die Übungen zu erklären und zu zeigen.
Danke für dein Sein und Tun 🌺💞
Vielen lieben Dank Ria für diesen Herzenskommentar!
Gerade ...gefunden...
sofort Abonniert...
kurz und knackig...toll !
Vielen Dank .....
Danke Renate! Lg Wolfgang
Ganz große Klasse!
Danke Wolfgang 👍
Sehr gern
Es ist mir sehr gut für mich 75 Jahre. Es passt mir gute Übung 😅❤ Herzliche vielen Danke.
Das freut mich sehr🙏
Eines der wenigen Sport - Videos,wo man nicht gleich die Lust verliert. Vielen lieben Dank.👏👏🌺🌺. Alle Übungen sind gut umsetzbar und motivieren zu einem regelmäßigen Training. 😊
Vielen lieben Dank!
Grandios! DAS hat Spaß gemacht und ich hab mir Freuden festgestellt, daß mein Gleichgewichtsgefühl ned annähernd so schlecht is wie gedacht😊
Ich finds toll mit was für Sachen Ihr immer wieder um die Ecke kommt.
Mach seit ein paar Wochen eins Eurer Qi Gong Programme und stelle auch dadurch enorme Auswirkungen auf mein Gleichgewicht fest.
Super das ist ganz toll!! Lg Wolfgang
Habe drauf gewartet; nicht umsonst! Super Übungen, danke.
Liebe Grüße und bis Montag zur nächsten Live Klasse.
Herzlichst Heidrun
Sehr gerne 🤗
Danke Wolfgang, ich merke, Balance ist ein wichtiges Thema für mich. Mal sehen was ich noch verbessern kann. Super! 👍
Das freut mich!
Dankeschön, diese Übungen kann ich gut gebrauchen. Habe Gleichgewicht Störungen
Danke lieber wolfgang es sind super übungen und du mich erinnerst wieder etwa zu tun fürs Wohlbefinden. 🙏💞
Sehr schön!
Super, danke, wenngleich. Mir die letzte Übung nicht gelungen ist, aber ich will dabei bleiben (bin 76).
Sehr gut!
Das Gleiichgewichtsvideo hat mir sehr gut gefallen. Ich werde es sicher in meine Übungen hinein verwenden.
Das freut uns sehr!🤗
Super für Anfänger, Danke für diese Anleitung! Genau das, was ich gesucht habe. Leider muss ich mich bei jeder Übung festhalten. Ich hoffe, irgendwann kann ich dann mal wieder loslassen.
Wichtig ist, dass man dran bleibt, mit jeder Wiederholung wird es besser. Unser Körper merkt sich sehr viel und sehr schnell, wenn wir trainieren 🤗 .
Wunderbar! Herzlichen Dank! Ich hatte einen Fussknöchelbruch vor 2 Jahren und hatte solche Ubungen in der Rehabilitation (merke noch ein bisschen die Schwäche davon) . So klar und schön erklärt ....TOP!!!!
Das freut uns sehr, Marie-José!
Lb Wolfgang, vielen lieben Dank für deine Übungen, bin 73 und war erschrocken 😨 wie wackelig ich bin, übe jetzt regelmäßig, LG und nochmal vielen Dank, Christiane/Insel Rügen
Liebe Christiane, vielen Dank für Deinen Kommentar. Bleib auf jeden Fall dran, die gute Nachricht ist, dass es dann ganz schnell wieder bergauf geht🙏. Viel Spaß beim Training und lass mich wissen, wie es dir nach 2 Wochen geht? Herzliche Grüße nach Rügen aus Innsbruck (Tirol)🤗
Ich liebe deine Videos Wolfgang! Mir gefällt vor allem deine ruhige Art mit dem wunderbaren österreichischen Dialekt.
Münchner wie ich lieben das.
Und das wichtigste ist, es funktioniert, macht Spaß und deshalb macht man es auch gerne.
Vielen Dank
Liebe Renate, vielen lieben Dank für dein tolles Feedback🙏. Ganz liebe Grüße aus Tirol Wolfgang & Team😊
Vielen Dank für diese hilfreichen Übungen, sie kommen gerade recht nach einer HüftOp vor 2 Jahren..habe in dem operierten Bein noch nicht die gewünschte Ballance...
Viel Erfolg!
Das Video gefällt mir sehr gut und hilft ,ir auch sehr. Danke !
Das freut mich🙏
Hallo Wolfgang
Danke für die Übungen, ging besser als ich dachte , und das nach einem hektischen Arbeitstag.
Gut getan hat es auch, ganz besonders meinen Füßen.
Bis bald liebe Grüße Karin (bei Lübeck )
Herzlichen Dank Karin! Alles Liebe Wolfgang
Auf Grund eines jahrelangen Proteinmangels leide ich unter Muskelschwäche und Gangunsicherheit. Nun bin ich auf dein Video gestossen und finde es super. Herzlichen Dank dafür, ich werde es nun täglich machen. Ich bin zwar erst 50, fühle mich aber momentan wie 90. Ich hoffe, es bessert mit deinen Übungen.
Alles Gute!
Mir gefällt immer, dass du sagst, mach es gleich, nicht erst morgen, mach am besten gleich mit. Das hat mich bis jetzt jedes Mal motiviert, auch wenn ich nur schauen wollte.. danke! die Übungen und deine Art sind super!
Hi Veronika, sehr gut! Und vielen Dank für das tolle Feedback.
Wunderbar! Ich hab direkt mitgemacht und finde die Übungen wirklich toll! Vielen herzlichen Dank dafür 🙂
Das freut uns sehr!
Danke, tolle Übungen.😊
Vielen Dank für das tolle Video. Einfach gut erklärt. So macht es Spaß
Danke!
Danke für diese Übungen.
Heute ist alles etwas besser als am Anfang.. ich bleibe auch weiterhin dabei
Danke Roland und Team....
Danke! Mein Name ist Wolfgang ;-)
Ja genau so erging es mir. Habe 10 Jahre mit Yoga aufgehört und nun ist die Balance sehr schlecht. Werde das richtig wieder trainieren. Vielen Dank für das tolle Video !
Genau so ist es!
Werde ich umgehend in mein Programm aufnehmen und 3x pro Woche üben. Sehr gute Anleitung, herzlichen Dank! Irmy
Viel Erfolg! Lg Wolfgang
Vielen Dank! tolle Übungen. 👍🏼💯
Sehr gerne 😊
Danke, das ist wirklich sehr hilfreich und ansprechend vorgeführt.❣
Das freut mich sehr!
Hatte schon immer Gleichgewichts Probleme, grade auch Schwindel. Ich muss das hinkriegen, ganz lieben Dank für die tolle Motivation. 💪🤸♀️❤️❤️❤️
Viel Erfolg und das Wichtigste ist, dran zu bleiben und Geduld mit sich selbst zu haben🤗.
Vielen Dank fürxdie Übungen für die Ballance seitdem das ich das öfter gemacht habe klappt das schon viel besser.❤❤❤❤😊
Sehr schön liebe Edith, das freut mich sehr zu lesen🙏
Toll und vor allem diese ruhig e Art von dir motiviert einen zummitzumachen. Ebenso die Musik im Hintergrund sind so schön entspannend. Danke!
Danke
Tolles Video. Diese Übungen sind sehr zu empfehlen. Ich (56) bin per Zufall hier gelandet, habe aber trotzdem alle Übungen mal ausprobiert. Die haben alle wunderbar geklappt. Ich ziehe schon seit längerem meine Socken und teilweise auch Schuhe im Einbeinstand an, dadurch hatte ich einige Vorteile. Auch brauche ich beim Motorradfahren einen guten Gleichgewichtssinn.
Habe den Kanal grad abonniert
Das freut uns sehr!
Wunderbares Video....kompetent und verständlich
dlich
Danke für das Lob, Erika!
Danke Wolfgang, das war wieder super! Einfache, kurze Übungen mit wenig Zeit. Klasse, kann man gut in den Alltag einplanen.
Die Reihe darf gerne fortgesetzt und gesteigert werden, ich freue mich!
Das freut mich sehr!
@@EinfachbesserLeben,
Super, bin nun seiteinigenTagen dabei und bislang habe ich etliche Uebungen mitgemacht und bin begeistert. DANKE
Das freut mich sehr zu lesen, vielen Dank für das tolle Feedback🙏
Vielen vielen Dank Lehrer, Sehr gute Übungen. Ich werde es versuchen, ofter Balance-Übungen zu machen.
Viel Erfolg!
Vielen Dank für die schönen Übungen.
Zwei Jahre bin ich bereits geeingeschränkt nach 3 Stürzen.
Keine Reha hat Übungen so gut u d anregend erklärt.
Gute Besserung!
Immer wieder danke, bin jetzt bei zwei Jahren dabei.😊
Vielen Dank für das tolle Feedback🙏
Ich habe heute zum ersten mal mitgemacht finde es super Danke obwohl ich beim Zähneputzen immer auf einem Bein stehe ist meine Balance nicht so gut wie ich möchte werde weitermachen
Das freut mich sehr!
Finde diese Übungensuper.Schaue jeden Tag auf deinen Kanal.Habe auch schon mitgemacht.Diese und ähnliche Übungen machen wir beim Sport Auch.Übe viel am Gleichgewicht.Danke für die tollen Übungen.Lb.Grüsse Helga😊
Das freut mich sehr!
Danke, heute zum 1.x entdeckt, wird in den tägl. Ablauf eingebaut😍Ich bin 67 und die Unsicherheit schleicht sich ganz gemein und langsam ein😢ich bleib dran, ich könnte gar nicht mehr arbeiten gehen, hab keine Zeit dazu😍liebe Grüße Margit aus Wien
Viel Erfolg!
@@EinfachbesserLeben hatte am nächsten Tag krampfähnliches Ziehen an der Oberschenkelrückseite 🤔trotz dehnen
Bin 71, untrainiert,habs mitgemacht.Puh, hat mich ganz schön angestrengt, aber das meiste war zu schaffen. Ich werde es jetzt jeden Tag machen. Mal sehen was dabei rauskommt 😊
Viel Erfolg!
LG Wolfgang
Deine Übungen sind toll. In kurzer Zeit - effektiv!
Das freut uns!
Gefällt mir sehr gut und der werde jeden Tag üben. Christine
Danke Christine!
Danke für diesen sehr schönen Workout!!
Toll erklärt, lieber Wolfgang, Präsentation der Extraklasse ! Habe gleich nach der ersten Übungsphase eine Besserung gespürt, werde es jetzt täglich machen. Vielen Dank dafür !!!
Viel Erfolg!
Vielen Dank für die Übungen nachdem ich vor Kurzem eine künstliche Hüfte bekommen habe bin ich immer auf der Suche nach geeigneten Übungen
Sehr schön!
ich wurde vor 6 Wochen am Fuß operiert, die Physio reicht natürlich nicht.... ich bin so froh , dass ich solche Übungen gefunden habe!! ich habe jetzt endlich mal wieder Vertrauen gefaßt , ja es wird ganz bestimmt besser gehen! Vielen Dank für diesen tollen Tips und dazu die sehr einfühlsame Stimme !
Sehr gern! Lg Wolfgang
Herzlichen Dank für die tollen Übungen, sie haben sehr sehr gut getan. Habe die Übungen 2 mal hintereinander gemacht. Fühle mich zusätzlich noch frisch und ausgeglichen .
Das freut uns sehr!
Wunderbar, super, vielen Dank ♥ 🙏 🤗
Gern geschehen!
Ich bin dabei Fahrrad fahren zu lernen. Deswegen mache ich ab heute 3x der Woche für mein Gleichgewicht was du mir gezeigt hast. Ich bin 71 Jahre alt . Danke.
Alles Gute! Wolfgang
Ein sehr schönes, effektives Video, Kompliment. Früher machte ich Ballett, doch heute, mit 54 Jahren, habe ich manchmal Probleme mit meiner Achse, vor allem beim Tanzen. Vielen Dank ❗
Herzlichen Dank! Wolfgang
Sehr guter Aufbau! Durch die vorherige Fußarbeit gelingen die Balanceübungen sehr viel leichter. Vielen Dank und herzliche Grüße!
Danke für das Lob!
herzlichen Dank für das tolle Video! Beim ersten Durchgang war es noch wackelig, doch es ist jedes mal besser gegangen. Diese Übungen sind auch für jedes Alter toll, auch wenn man schon Jung Gleichgewichtsprobleme hat...
Das freut mich sehr!
Ganz tolle Übungen, auch für Parkinsonpatienten. Und richtig gut erklärt. Es verunsichert im Alltag sehr, wenn man immer wieder feststellt ,dass man leicht stolpert und beim Treppen gehen immer den Handlauf benutzen muss. Und auch die Fußmuskulatur wird gut geübt und beansprucht , super danke!!
Das freut uns sehr! Liebe Grüße Wolfgang
Tolle Übungen, man muss sie nur regelmäßig machen. Danke!
Ganz genau, Regelmäßigkeit ist der Schlüssel🤗, vielen Dank für das tolle Feedback🙏.
Vielen herzlichen Dank. Ich bin so froh darum. Bin so steif geworden. So ne feinfühlige Anleitung
Das freut mich sehr! Liebe Grüße Wolfgang
Vielen Dank für das tolle Video, sehr gute Übungen und zusätzlich ein sympathischer Trainer! (:
Danke Truth! Lg Wolfgang
Sehr tolle Übungen versuche es jeden Tag zu machen vielen lieben Dank 🙏
Das freut uns sehr!
Tut mir gut!
Danke!
tinyurl.com/mfhzdar8
Danke für dieses Video. Ich hatte bereits als Kind Gleichgewichtsschwierigkeiten. Yoga Übungen wie der Baum sind ein Ding der Unmöglichkeit für mich. Aber mit diesen Übungen kann man gut erkennen, wo die persönlichen Grenzen sind und daran arbeiten.
Sehr schön!
Super Ubung danke Mariola
Danke