Don't Eat Bread, Add 2 Eggs to Broccoli for Breakfast
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2020
- We are going to continue with the healthy breakfast recipes in Gustillos Recipes so today we are going to prepare a special breakfast with Broccoli
Ingredients
2 cups broccoli
2 Eggs
Onion to taste
1/2 cup of grated Parmesan cheese
2 tablespoons oats
Salt to taste
Pepper to taste
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A mí me encanta el brócoli y es bueno saber diferentes formas de cocinarlo, ¡Excelente!.
A mí encanta con aceite de oliva y ajo hervido😋
@@jjinternacionality8228
Delicioso! 😋😍
@@buckerdomm
A veces lo acompaño con aceite de coco o vinagre de manzana 😋🥰
Si
@@jjinternacionality8228
Así nunca lo he probado, no me gusta mucho el sabor de los vinagres ...
Me encantó!!!! Amo las recetas saludables!!!
Sandra de Rio Cuarto, Córdoba, Argentina !!!!
Me encanta el brócoli me gustas los desayunos vivo en Colombia gracias
Saludos desde Ecuador muy buenas recetas me gustan sigue adelante
GENIAL!!! Lucen delicioso 🤤!!! Saludos desde México CDMX!!
Me super encantô!!! Mañana mismo se las cocinaré a mi mami!! Yá hizé los hotcakes de avena, manzana y huevos...y me super encantaron! MIL GRACIAS!! 💜🦋👐💜🦋👐
Siiii me encanta los desayunos saludables...excelente el del brocoli. Soy de colombia
Claro que me gustan, me fascinan tus recetas, síguenos compartiendo, soy Berta desde Colombia
A mí me encanta el huevo y el brócoli,me gusta tu receta, yo soy de Colombia y también veo sus preparaciones o recetas, felicidades
Con g
Que saludable se ve. Lo intentaré. Saludos desde “Upstate” - NEW YORK. 😘
Excelente receta sencilla clara e ingredientes fáciles de conseguir. Nos gusta el brócoli pero esta receta se ve exquisita. Gracias. Muchas gracias. Que Jehová Dios le bendiga y lo acompañe siempre. Soy Carmen Eudosia García Nuño de Oaxaca, México. gracias.
Holi la estoy haciendo tal cual como dices tú..se ve deliciosa.desde Chile un abrazo🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Muchísimas gracias por saludarnos 🇧🇷 Es muy buena las recetas naturales. Muchísimas gracias.🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙👄 bjuuuuus
Sé que los gustos son como las personas, diferentes y únicos... por eso tengo que decir: "cómo me gusta la forma de hablar de quien narra este video... Saúl"
Saludos desde Costa Rica!
Algunas palabras no se le entienden 😕
@@conytrejo9915 correcto, es vacilón como el mismo idioma adquiere acentos tan diferentes...
Prepare brócoli para el desayuno,que ¡delicia!. Saludos desde el Caquetà Colombia
Sigue xfavorsito realizando estos vídeos. Excelente vídeo. De México
Yo amo el brócoli, me encanta ver recetas diferentes para consumirlo, puedo comer brócoli todos los días y no cansarme
Hola! Cómo comes el brócoli?
@@rosauraestevez5991 de diferentes formas, lo cocino hervido, al vapor como una tarta de brócoli, etc. Siempre estoy buscando recetas distintas para cocinarlo, porque realmente me encanta.
@@elidalkis9275 Te paso una, cortas los arbolitos, y luego en rodajas el tallo, blanqueas los arbolitos y dejas los tallos hasta que se cocinen por completo y se puedan pinshar con un tenedor, así caliente le pones mantequilla coun poco de albahaca, piemienta, pimentón o paprika, sal y ámonos, está bn wueno y super sencillo xd
Tmbn puedes hacer una salsa bechament de brócoli, queda divina.
Sofries cebolla y brocoli (cantidad al gusto), en mantequilla con sal, pimienta y eneldo, luego pones la misma cantidad de la mantequulla en harina, y mezclas hasta que se integre, una vez hecha una pastita, agregas leche y/o crema suficiente para disolver la harina sin que quede mug líquida, esto lo calculas mezclando con el fuego prendido, le puedes agregar queso y es una delicia.
Tmbn una receta que me encanta es un estofado de de zanahoria con brócoli, cocinas zanahorias, los tallos del brócoli en rodajas, cebolla, y uno o dos tomates, licuas todo menos los tallos con un poco del líquido de la cocción y reservas tanto el resto del líquido cm la papilla, luego sofries cebolla cortada en tiras, el brócoli blanqueado y el tallo cocido en matequilla con las especias de tu preferencia, y antes de que la cebolla se ponga transparente pones la misma cantidad de harina que de mantequilla, y mezclas hasta que esté incorporado, pones el suficiente jugo de la coccion de las verduras para la cantidad de harina/mantequilla que hayas hecho, igual, todo esto se hace con el fuego prendido, y una vez tienes el punto exacto de la crema bechament, le agregas crema y la papilla, y sin dejar de mezclar dejas que rompa hervor y listo, cm tipsito de un suuuper acompañante; mientras esta caliente ponle queso cotija para que funda, y cómelo con pan tostado.🤤🤤🤤🤤
Es importante que la cebolla siga cruda, para que no se abatane, si le pones el líquido justo antes de que se cocine, te quedará una textura similar a lis espárragos
Soy Olga fe Argentina, Catamarca , una delicia ! Me encantó, sigue preparando cosas saludables, nutritivas y ricas . Ya compartí con mis amigas ! Besos
Usando cucharas metálicas en una paila de teflón?
claro que queremos seguir viendo tus recetas de desayunos saludables las encuentro exquisitas..desde chile un saludo
Gracias Saúl 🙏🏾... estupendo desayuno Saludos desde República Bolivariana de Venezuela 🇻🇪
Estoy empezando a aprender sobre recetas de cocina saludables (bajas en azúcares y grasas) y esta se ve deliciosa. POR FAVOR SIGUE SUBIENDO RECETAS SALUDABLES Y SENCILLAS DE PREPARAR, para desayunos y cenas (comida, después de las 6:00 p.m.)
Desde Uruguay me parece exelente!! Saul mande más recetas como esa, gracias.
Yajaira Saluda
desde Venezuela se ve rico voy a prepararla un abrazote
Soy de Xochitepec Morelos , saludos y gracias por esta receta, México .
Se ve muy rico y si, sigue con los videos saludables... genial!
Gracias, saludos
Que delicia, no imagine q se pudieran hacer pancakes así, lo trataré mil gracias.
Hola como estas soy de Paraguay bendiciones me gustó la tortilla de brócoli
Execele y delicioso desayuno..gracias Mercedes Durán desde Rep.Dominicana.
¡ me encantó, lo voy a hacer ! 26/11/2020.desde Buenos Aires Argentina.
Excelente receta, yo siempre suelo comer panquecas de avena y ésta es una alternativa muy buena.. saludos soy de Ecuador 🇪🇨
QUE BUENO...PANQUEQUES DE AVENA!!!
Que linda receta muchas gracias soy de USA
Me encantó esta receta, gracias, súper!!! 😋Sandra desde Chile
Me encantó esta receta, saludos desde Honduras 🙂
Siiii. Me encanta. Desde Argentina.🇦🇷🇦🇷
I love this kind of recipes! thank you.
Saludos desde Puebla México 🇲🇽, buena idea para las personas que no les gusta el brócoli #quedateencasa, deliciosa receta
Y para las que si les gusta !!
Saludos.
Hola me llamo Martha Nelly son Colombia vivo en la ciudad de Medellín y me encanta las recetas saludables.
Muchas gracias.
De nada diste muchos datos ahora los secuestradores sabran donde vives
Sigue con las recetas de desayuno te agradesco mucho.🇪🇨🍀🌺
Suuuper desde Neiva Huila Colombia. Me encanta este tipo de recetas
YO PRECISO DEJAR EL PAN ME GUSTA QUE HAGAS RECETA AMIGO 😘 SOY DE ARGENTINA
Delicioso
Me gusta voi aser esta tortilla
Soy de Zamora Veracruz se be rico
Jajajaja, tal cual el pan es lo que más cuesta dejar
Se ve genial claro que queremos más recetas saludables saludos desde el estado de México Chalco
Muchisimas gracias!!! Hoy le.preparé a mi mami estas deliciosas tortillas de.broccoli, sólo que en lugar de hervir el broccoli, lo cocine al vapor, yá que de esta forma conserva mejor los nutrientes. Mi mamí se comiió tres y le super encantaron!! Mañana le haré los muffins de huevo para su desayuno!!! Mil gracias!!👐👐👐🦋💜🦋💜🦋
Quedan un poco aguadas de adentro?
Amooooo gracias quiero más desayuno saludable beso desde Argentina
Soy de Santiago de Chile. Te agradezco esas recetas sencillas rápidas y saludables
Si por favor sigue poniendo desayunos saludables como este gracias por compartir 👍🏻🍀
Claro que sí!
Que buena tortilla, como para acompañarlo con mi pan 😊😂
😋
Gracias por compartir tus recetas saludables. Desde Samaniego - Nariño (Colombia)
Me encanta el brócoli, gracias por tus ideas.. Saludos desde Barcelona
Yo hice una ligual con brócoli y zanahoria y huevos y queso y quedó deliciosos 😋 y la hice así sin aceite voy hacer esta por favor sigue subiendo esas recetas saludables gracias por compartir 👍
Hola. Desde Medellín - Colombia. Súper, fácil, las primeras dos no pude voltearlas bien y me quedaron feas, pero de muy buen sabor. Gracias por compartir. Disfrutando un desayuno saludable en el aislamiento
Dejala reposar linda!
A mi también desde Medellín. Me comí una y las otras las usé en otra cosa porque el sabor md pareció muy fuerte, no se si fue la cebolla
Ok
@@rubensalamanca3909
Podrias ser muy clara ? O sea no tienen buen sabor ?
Gracias por las recetas saludables, ayudan muchisismo
Que buena receta!! , gracias por compartirlo, soy de Lima Perú, saludos
Muchísimas gracias. Estoy haciendo una dieta low carb y se me acaban las ideas para cocinar.
Muchas gracias!
Puedes bajar de peso o estar saludable sin tener q dejar los carbohidratos. Luego será peor , es cuando viene el efecto rebote. Te puedo ayudar si lo necesitas ☺️
@@olgaalcala8942 puedes contar como puedes ayudar ? Por favor
Dejen de mentir los carbohidratos engordan, nadie dice dejarlos sino disminuirlos, producen hongo cándida inclusive, no entiendo como pueden seguir recomendando dietas altas en carbohidratos
@@gatitosbellos estas tonto? Los carbohidratos no engordan se almacenan en los musculos ademas de que dan muchisima energia para hacer ejercicio por ejemplo , investiga antes de hablar
M gusto, ,d chile,, ,m gusta todonlo natural,,,,t felicito
Por primera vez que veo este canal...me ha gustado por qué escucho que es comida sana... suscrita. Gracias gracias gracias 💝
Gracias, me encanta. Desde España
Me encantó !!! Gladys Sánchez Desde Argentina !! Bs
Siiiiiiii por favor. Yo vivo en Amsterdam, voy a comprar los productis,
Qué bueno y
Desde Colombia felicitaciones qué buen programa qué delicias las preparaciones en todas las preparaciones
Ma qué cosa
Me encanta que hagas vídeos saludables🤗🤗👏👏
Buenos días Soy de Colombia mil bendiciones... Me encantó..!!!
Desde Yonkers, NY me fascinó la receta de la tortilla de zanahorias.Esta de broccoli definitely la hare
A mi también me encanto la de zanahoria, genial probare esta
Desde españa me encantais
publica mas desayunos saludables y comidas saludables !! 🇲🇽🇲🇽🇲🇽 abrazo bro
Muy pronto
@@GustillosRecetas sii!! Por favor 😎
Que buena receta y el brócoli es muy beneficioso. Muy agradecida
Somos dos tu y yo me gusta el brócoli y la cebolla también, está muy rica y saludable , saludos para ti bendiciones, yadelin vargas desde RD
Saludos desde Córdoba, Argentina!
Hola yo te miro desde Mersed California estoy. Cocinando al gunas Resetas de las tuyas
Me ha gustado mucho. Gracias desde Pamplona España
Excelente receta, me gustó mucho gracias por compartir. Saludos desde Santa marta Colombia 🇨🇴
Absolutamente debes seguir! Gracias por compartir😉🙏🏽
Muy buena tu receta, lo único que haría diferente es dejarle los tallos que para mi son buenos también. Te escribo desde Vancouver Canadá 🇨🇦
No manchen necesitan carbohidratos siempre locos, asi como proteinas animales, las proteínas vegetales son inutiles.
Dani Arbol sabes que el huevo es animal, no?
@@daniarbol1815 las vacas comen vegetales y desarrollan masa muscular
@@moisesbeyond porque son herbívoros, estan diseñados para vivir así las vacas, eres niño verdad
@@daniarbol1815
1)los aminoácidos de fuentes no animales sí son de pobre valor biológico, pero si sabes mezclar los orígenes obtienes todos los aminoácidos esenciales superando así dicha falencia. En todo caso la receta lleva bastantes huevos que son un alimento protector para las dietas bajas en proteínas.
2) claro que necesitamos carbohidratos, por eso el brócoli. En general un 50% de la dieta debe ser carbohidratos, pero los vegetales y frutas tienen bastantes carbohidratos, sólo que son carbohidratos complejos.
Hoy preparé este desayuno, y nos encantó, mis hijos comieron sin inconvenientes. Es una excelente opción en vez de pan, mucho más saludable. Gustillo, un saludo fraternal desde Cali - Colombia.
MD imagino la cantidad de pedos que te salieron bien olorosos
Receita deliciosa! Abraços calorosos! 🇧🇷🇧🇷
Muchas gracias por compartir esta ingeniosa receta.
Te envío saludos desde El Salvador🤗🌈🙏🏻
Gustillos, me encanta todo lo k preparas es fascinante y lo fácil las recetas pero más k todo son muy saludables. Soy tú fans.🙏🏼👍🏻🤗
Está buenísimo , por favor publicar más recetas similares !!
Exquisito, fácil y nutritivo. Mil gracias. Bendiciones.
Que delicia de receta. Lo voy a poner en práctica. Desde Colombia lo sigo.
Al fin encontré a alguien que cosina sano....❤️
Te comiste la "C"
@@juanrios2274 : no se comió la C, la palabra se escribe con C
Si, si,y si me gustaría que los haga, Desde Rionegro, Antioquia, Colombia.
Claro que si. Saludos desde Cartagena Colombia
Buenísima la receta. Gracias, por favor más.
Que belleza papa saludos desde Perú 🇵🇪🥂👍!!!!!
Necesito un desayuno que me llene de energía y no engorde..... Desde Lima Perú
Soy venezolano residenciado en satiaho de chile ... siempre veo tus videos.
Tu esposo por las mañanas, se me ocurre!
@@josebolanosbolanos9159 Le respondiste a Gretta Monzon. Qe siempre ves sus videos
Manito a mi me ayuda muchísimo el jugo de arándanos te activa pero rapidísimo sea como sea que te levantes de la cama te energiza . Saludos .
Gracias por todo se muy rico
Eres genial, claro que voy hacer ésta receta.
b
ó
Buenas noches me gustado la tortilla ,desde guinea ecuatorial gracias
Me encantan tus recetas las preparo con mi nieta y lo disfrutamos mucho, desde Chile
Excelente Gracias por compartir saludos desde Acacías Meta Colombia Dios te Bendiga
Excelente! Bendiciones desde la República Dominicana.
Excelente jamás hubiese pensado en hacerlos así; deliciosos .Con miel maple ó lecherita .Gracias DORA GIL HOYOS DE MEDELLÍN , COLOMBIA
Uy doña dori y si les pone un poquito de tusi quedan re melos
Con lecherits o miel se tira la receta
Excelente receta, quedó deli....y saludable
Muchas gracias 🤗
Me encantó. Saludos desde Lima Perú.
Holaaa..ricas recetas..te saludo desde Valdivia🇨🇱
Yo hago tortitas de brócoli y me hago un sándwich, las tortitas son mi pan 😋 me encanta
Lo preparé.. cuando empeze a licuar, dije: que estaré haciendo xd!! Luego le llevé a la sartén sin aceite y delicioso, e inclusive mis hermanos m dijeron esta rico, que es? Brócoli
. Pero el brócoli es feo jajajaja ya vez para que vean que la presentación cambia la opinión.. gracias por tu video
Cuantos te salieron con lo q hizo el? Ósea cuantos panecitos de esos
@@felipegarciac10 yo hice con 3 huevos y el brócoli, me salió para 4 panecillos gruesos..
Gracias por compartir. Si me gustan los desayunos o toda comida saludable
Hola me encanta el brócoli y todos los vegetales tú receta son muy saludable gracias y muchas bendiciones soy de RD
Estoy feliz desde que te descubrí , aquí ahora no comemos pan . Sevilla España
Será en tu casa.En España se sigue comiendo pan y que siga así.
@@cristinarodriguez1938 ,pues claro que en mi casa ,no hablo de nadie .Sevilla España
Hola soy de Argentina en mi pais tenemos costumbres diferentes y en el desayuno solo tomamos alguna infusion te , cafe, mate con medias lunas , o pan con manteca o algun dulce y recien al medio dia almorzamos y tu receta es ideal para almorzar . Muy buena receta saludos.
Y por esos panes con dulce o mermelada en el desayuno estamos aumentando el nro de casos de diabetes en el país...
Yo me desesperaba horrible en Argentina y Uruguay porque soy mexicana y estoy acostumbrada a desayunar diferente, entonces a la hora del almuerzo ya tenía muchísima hambre, además la merienda igual ya la consideraba mi cena. Aquí no acostumbramos cocinar de noche, como esas cenas super abundantes de allá, sino que ya más bien es la hora del relax, cenamos algo fácil de hacer o bien, salimos a comprar (y por eso somos gordos jajaja).
Además los dulces de allá me empalagaban mucho. Sufrí bastante por el tema de la comida durante los meses que estuve por allá, aunque obvio ahora extraño la carne, el queso y las pizzas de aquellas tierras.
Saludos, hermoso país Argentina
en México un desayuno tradicional dominguero son unos chilaquiles con un huevo estrellado pan bolillo y un café negro con pan de dulce ..
@@BetzyRojas90 México lindo y querido , país del taco, las quesadillas y los huaraches es también la nación con más altos índices de obesidad en el mundo......Definitivamente somos lo que comemos.
Maravilloso, un saludo desde Colombia.
Gracias excelente, te veo desde Colombia.me encanta lo saludable.
Hace ratos le vengo haciendo así los pancakes a mi hijo le encanta, claro q para q, para el se los comiera más fácil le agregó chispas de chocolate amargo y algunas veces un poco nutele y ahora los pancakes de brócoli son los favoritos de mis hijos
🤮🤮🤮
*Voy a preparar café y brócoli con huevos revueltos*🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴(◍•ᴗ•◍)❤
Me gustó tu receta Puebla México
Si luego sumerge el brocoli en cafe con leche deja que se ponga blando y que rico
Muy sabroso, desayuno contigo desde Colombia. Muchas gracias por tan especial nutrición.
Excelente idea .. desde Venezuela .me encantó gracias quiero más recetas
Tortilla?? . mejor yo diria panqueques de brocolis con huevo . ☺en verdad voy a tratar esa recete se ve muy facil de hacer . gracias . hermano
Pues la tortilla francesa es un omelette de huevo. Son formas diferentes de designar la comida según que pais.
Debes tener primero el agua hirviendo y después colocas el brócoli por unos minutos al agua y después lo cuelas y le echas agua fría.
Buen dato, me gusto!!!
El truco es esperar que el brócoli tome un color como fluorescente, un verde claro potente, y ahí ya está medio cocido pero sin perder los nutrientes
Solo al vapor no pierde nutrientes, cualquier persona medianamente documentada en nutrición lo sabe.
@@yocharrua1818 Entonces tu no eres uno de ellos.
@@yocharrua1818 😂 porqué esa pasivo agresividad??... La gente en internet está muy mal, pero bueno que se le va a hacer :3
Hola gracias están muy ricos y lo más importante saludables saludos de la CDMX
Maravillosa muy facil de seguir instrucciones y saludable. Gracia desde Orlando