POR QUE MEDITAR? | Mude seu cérebro para ser mais feliz através da meditação
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2023
- Vale a pena treinar o cérebro da mesma forma que treinamos nossos músculos? considerando que nosso cérebro é quem controla nossos músculos, nossas ações, nossos pensamentos, não seria então primordial treiná-lo, se isso fosse possível. E se eu te dissesse que é possível, e que a ciência já comprovou de maneira bastante segura de que funciona, você estaria disposto a tentar? E sobre isso que vamos falar hoje, no FalaLu
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🔻 Artigos de Referência do Vídeo
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pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32766...
jamanetwork.com/journals/jama... x escitalopram
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20810... MD tto depressão
link.springer.com/article/10.... tto depressão
www.science.org/doi/10.1126/s... science wandering
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Comecei a meditação, após uma crise de ansiedade. Comigo funcionou de uma forma excelente. Indico o livro Atenção Plena.
excelnte! Eu tenho mantido diariamente, e mudou minha vida
A atenção plena é algo que depois de ser aprendida e treinada, nos deixa muito mais focados e felizes !
Tenho pra mim que não consigo meditar. Mas gosto muito de contemplar... O céu, as plantas ou só fechar os olhos e ouvir o som dos pássaros (meu bairro permite isso) também gosto de orar e conversar com Deus enquanto corro sozinha... Será que essas são formas de meditar?
são sim. Estou aprendendo que dá para meditar em muitas circunstâncias... de olho aberto, em pé... mas não é fácil (mesmo!), requer algum treinamento e prática. Vou falar mais nos próximos vídeos
Eu estava pensando que meditação tem tudo a ver com estoicismo. Aí, não por acaso, vc coloca uma citação do Sêneca! rs
Eu só consegui meditar quando aprendi a meditação transcendental. Não fico sem!
Vídeo muito legal! Concordo que a meditação é uma "ferramenta" bem útil e poderosa!
extremamente né? Obrigada
muito bom esse video... obrigada.. vou começar meu treinamento com a meditação..
A expectativa pela série sobre o assunto estava alta, e esse vídeo entregou muito já 🙏🏼 obrigada mais uma vez!
Que honra Bibi!!! Os próximos estão bem bacanas tb
Parabéns Dra! Já começou a série arrebentando! Excelente overview! Muita expectativa pelos próximos vídeos! Já pratiquei mindfulness com alguns objetivos específicos no esporte e na vida e já vi resultados! Infelizmente pela pressão que nos cerca deixei de lado, mas agora espero retomar junto com essa série!
Vamos juntos Carlos!! Nessa segunda e quinta tem 2 vídeos que acho que estão super bons. Espero que te ajude
@@Fala-Lu muito obrigado pela dedicação!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Oi!!! E ai, já é um meditador?? Eu estou amando muito!!!
Adorei Lu!!! Obrigada!!!Aguardando os próximos ☺️
Obrigada você Mila :)
Fantástico!
obrigada
Top
obrigada
Ansiosa pela série ❤
espero que esteja gostando :)
Excelente, Lu! Parabéns pelas informações de qualidade e por ter condições de divulgar para um maior número de pessoas sobre os benefícios da meditação e seu grande impacto para a saúde física e mental! 🧠🙏🏼🕉️🧘🏽♀️
Um jornada maravilhosa!!! Que possa ajudar mais gente
❤
Adorei o tema! Estou tentando me arriscar e aprender a meditar.
Vai conseguir!! Na segunda sai o v’ideo sobre os estudos, e quinta o do passo a passo pr’atico
👍 Jóia, palestra proveitosa desde as primeiras palavras,amei❤️🥰 Deus esteja sempre no Comando de sua vida linda abençoando protejendo orientando iluminando 💥🙏👍😘❤️
Gratidão
Realmente a meditação é importante, necessária e muito bom para a saúde física e mental!
Minha dúvida é: será q é pra todos? Tive bastante dificuldade de prosseguir com a meditação, mesmo após 1 mês fazendo. Vou acompanhar as suas dicas.
Oi Pedro, acredito que sim, com raríssimas excessões (como pacientes com quadros depressivos graves ou psicose). Nos próximos 3 vídeos falaremos mais sobre esses detalhes. A verdade, pela minha pequena experiência, é que precisamos nos dedicar. Muito parecido com esporte. Eu quando comecei a tentar correr, achava que não era para mim. E foram meses e anos para evoluir. A meditação é semelhante... Mas como esporte, muda tudo!!
O Poder do Agora de Eckhart Tolle fala muito sobre o assunto
Sim!! Esse livro é incrível!
EXCELENTE Tema Lu. VaLeUu
Obrigada! Os próximos vc vai curtir tb!
@@Fala-Lu Aguardando
Lu , a bíblia também é um ótimo livro pra meditação e reflexão.......
Pra assistir esse vídeo eu já devia ser profissional em meditar pq haja paciência