Hocam hem çok karakterli hemde çok düzgün bir adamsın sen gerçekten gıpta ettim düşüncelerine bakış açına.. Ağzına sağlık harika bir vidyo olmuş teşekkürler
Asıl böyle kanalların ve videoların herkesin keşfetine çıkması lazım belki bi gelişme olur herkeste türkiye obezitede 2. Sırada değilde daha normal bi sıralamada olur umarım
Genetik hastalık olan hemofili A hastasıyım hiç bir dr sporu tavsiye etmedi yapman tehlikelidir dediler.Ama ben vazgeçmedim ve bu hastalığa rağmen çabalıyorum
@@Akın.Abdullah1998 yani benimki dahsa çok bacak bölgesi(farklı bölgeleri etkiliyor)hızlı koşamıyorum bir yerden atlayamam ( okul duvarı fln) yürürken sizin gibi yürümüyorum tutunmadan merdiven çıkıp inemiyorum bide denge çok sıkınıtlı örn squat çok zor ağırlıksız bile zar zor yapıyoum v.b cerebral palsy i araştırırsan daha fazla bilgi bulabilirsin
Hocam hergün protein karb yağ aldığım değerleri hesaplıyorum vitamin olarak mesela örnek olarak 1 vitamin eksik aldım mı diye düşünüyorum hepsini tek tek hesaplamak ve maddi anlamada benii zorluyor 1 vitamin eksikliği kas kazanımında olumsuz etki yapar mi ?
Abi şöyle bir sorum var sana spor konusunda sınır tanımıyorum kendime bügün 2 ay oluyor gym başlayalı gelişim var vücudumda 2.7 yağ kütlesini kasa çevirmiş durumundayım ama kilo veremiyorum çünkü sabah kahvaltısı yapamıyorum midem bulanıyor ve haşlanmış yumurta hiş bir şekilde yiyemiyorum ve inşşatta çalıştığım için yediklerime pek dikkat edemiyorum yağlı yemeklerde yiyebiliyorum bazen ve şuan ki 2 aylık sürede 8 de kalkıp 5 e kadar inşşaata 6 da eve gelip 8 e kadar spor salonunda geçiriyorum. Şuan ki bütün hayatım spor ve iş olmuş durumda vücudum toparlanmaya başlamış durumunda ama bir türlü kilo veremiyorum bunu protein vs ekstra birşeylerle yapabilmiyim yada sabah yapılan kürler den olabilirmi acaba işte limonlu çay yada maydonoz suyu falan lütfen yardımcı olurmusun lütfennn mesajımı gör abi Yaşım 21 kilom 104 ve boyum 183
Sami hocam sizle çalışmak için ne yapmalıyım sizle ben bu sporu gerçekten ciddi anlamda yürütmek istiyorum sizin takıma nasıl dahil olabilirim. Lütfen cevaplarsanız çok mutlu olurum
Hocam aktif olarak fitness yapıyorum definasyon sürecine girdim. Dikey bisiklet ve koşular hariç bu süreci nasıl daha verimli kılabilirim ( Kardiyo anlamında)
Merhaba hocam dilek hoca beden ogretmedim kübra gizem zeynep merve gizay naz kendim arkadaşlarim yarişmaya gitik 1 .oldum dilek hoca ayrildigim husnu hoca geldi ben dedim kendim arkadaşlari 1 .oldum benin koşuya yazdir 1500 metre kiş dişarda koşuyor kübra eminde cansel evin burak yusuf numan ibrahim hep birlikte koşuyordu kişin hava soguk yağmur yağdi ustupuzu cikatik koşuyoruz eminde yanima gelim kubra sen yavas koş senj burnu tikaliyor tm dedim koşuyorum yavaş yavaş yagmur yagdi hasta oldum uşutum üşutum halimde okula gitim koşum niye hasta oldum yarin yarişma vardi hasta halimde yarişma gitim tam cizige yakinken durdum tikandim derece giremedim Beden ögretmedi husnu hocam kazandan kazmayada milet bakkalida goturcek eminde kubra kazanmadiki neden geliyor Hocam . Ben sorumumlum var burnum deniz etim var bende yavaş yavaş koşuyorum kendimi aliştirim sonra hizlacaktim Benim hayalerim var kazanmak madala almak şapiyon olmak biz takim arkadaşlarim hepsi deslekiyor benim deslekmiyor ben hic istemedinler ben hep tek koştum onlar hepsi koştular Benin okulum biti amelet olacam beli degil ne zaman olacanda Atletizim okulun biterleri aliyorlarmi nasil katiyorlar hocam yorum yazarsadiz sevirdirim
Adam salonum var diye evde yapılmaz demiyor cidden insanlara bir şeyler katmaya çalışıyor kralsın abi
aynen birçok kişi yapılmaz diyor o tarz
@@ibrahimeviz Evde olmaz demiyor o salondaki kadar olmaz diyor
Gençler icin ne akilli bir rehber olmuşsun. Tebrik ederim
Hocam hem çok karakterli hemde çok düzgün bir adamsın sen gerçekten gıpta ettim düşüncelerine bakış açına.. Ağzına sağlık harika bir vidyo olmuş teşekkürler
Her yonden adam gibi adam. Keske Adana da olsaydin, yolun acik olsun guzel insan💯💪
Abi harikasın sen ya ay sonu başlayacağım böyle tavsiyelerine ihtiyacım vardı :)
Bildirim geldi ışınlandık hocam👌
Asıl böyle kanalların ve videoların herkesin keşfetine çıkması lazım belki bi gelişme olur herkeste türkiye obezitede 2. Sırada değilde daha normal bi sıralamada olur umarım
Anında burdayız abi emeğine sağlık :)
Buraları degerlenir 20 bin aboneden beri takip ediyorum abi eline emeğine sağlık cansın.
Ya sen ne muazzam bir detaysın
Şu video trendlere çıksa Türkiye'de vücut geliştirme 10 yıl ileri gider
abi şu kitap bir an önce çıksın gözünü seveyim beklemedeyiz
Üşenmicem
Ertelemicem
Vazgeçmicem
Başlıyorum.
Sen hala başlamadınmı 😏
🤙😅
Beraber başlayalım
Senmi başlican msmsmsjdj 😂😂
Valla simdiki aklim olsaydi yuruyus yapar gecerdim..2 yildir bu dengelerle bogusup duruyorum kas artar yag da artar yagi yakayim derken kasi kaybetme korkusu dogar..evde resmen ek butce yapilir ..her seyin besin degeri arastirirlir..sonu yokkkkk
sami hocam bu işi yapıyorsunuz kitabınızı da sabırsızlıkla bekliyorum
Gardas süpersin
ideolümsün abi birde motivasyon şarkıları ilede bir paylaşım yaparmısın saygılar...
Bastimmm likeeeee
En seviyeli youtubcu
Levo'nun ilk soruyu duyunca kapatasım geldi videoyu 😦
Hocam, icecegimiz suya limon mu katalim yoksa tarcinmi? Birde elma sirkesinin faydalari nelerdir?
büyük merakla kitap bekleniyor...
Sür piyasaya alalım şunu sektörde kaliteli nadide insanlardan
Hocam daha sık video atarmisınız lütfen
Kulaklıkla dinleyince ses derinden geliyor neden acaba
Çok iyi bir video
Genetik hastalık olan hemofili A hastasıyım hiç bir dr sporu tavsiye etmedi yapman tehlikelidir dediler.Ama ben vazgeçmedim ve bu hastalığa rağmen çabalıyorum
doktorunu dinlemen sana kalmış bende cp hastasıyım ama basıyorum yani
@@burak3031 cp hastaliği ne ne gibi olumsuzlukları var
@@Akın.Abdullah1998 yani benimki dahsa çok bacak bölgesi(farklı bölgeleri etkiliyor)hızlı koşamıyorum bir yerden atlayamam ( okul duvarı fln) yürürken sizin gibi yürümüyorum tutunmadan merdiven çıkıp inemiyorum bide denge çok sıkınıtlı örn squat çok zor ağırlıksız bile zar zor yapıyoum v.b cerebral palsy i araştırırsan daha fazla bilgi bulabilirsin
@@burak3031 geçmiş olsun kardeşim hiç bişey spora engel değil yapabildigin hareketleri yapmaya devam et
Definasyon yaptiginda hard gainer kullandigini söylemisdin bunla ilgili video gelecekmi?
guzel vidio
sa abi kolay gelsin ben zayifim ve spora baslicam kilo almak icin protrin tozumu kulanmaliyim gainermi ve hangi marka oneriyosun acil
Hardline gainer al bende senin gibiydim lisede çok zayıftım 1 75 52 kiloydum 1 kutu gainerla 60 oldum diğer kutu 65 bıraktım ünidd başladım 72 oldum şuan 1 80 78 kiloyum
Hem kaa gelişimini hem hacim kazanmanı sağlar yağsız kilo aldığın sürece 1 kilo bşe alsan yağlı aldığın 5 kilodan iyidir
İzmir şubesi ne zaman açılacak hangi ilçede acaba?
Müzik sesi bastırmış
Bence konuşurken müzik çok saçma ve yorucu oluyor
Abi yarışmacı olmak için sence kaç yıllık sporcu olmak lazım
Hocam hergün protein karb yağ aldığım değerleri hesaplıyorum vitamin olarak mesela örnek olarak 1 vitamin eksik aldım mı diye düşünüyorum hepsini tek tek hesaplamak ve maddi anlamada benii zorluyor 1 vitamin eksikliği kas kazanımında olumsuz etki yapar mi ?
Hocam spordan önce yada sonra yememiz gereken herhangi bir sey var mı yada şu saatte daha iyi dediğiniz bir zaman var mı
Çok detaylı bir konu. Takipte kal.
Abi şöyle bir sorum var sana spor konusunda sınır tanımıyorum kendime bügün 2 ay oluyor gym başlayalı gelişim var vücudumda 2.7 yağ kütlesini kasa çevirmiş durumundayım ama kilo veremiyorum çünkü sabah kahvaltısı yapamıyorum midem bulanıyor ve haşlanmış yumurta hiş bir şekilde yiyemiyorum ve inşşatta çalıştığım için yediklerime pek dikkat edemiyorum yağlı yemeklerde yiyebiliyorum bazen ve şuan ki 2 aylık sürede 8 de kalkıp 5 e kadar inşşaata 6 da eve gelip 8 e kadar spor salonunda geçiriyorum. Şuan ki bütün hayatım spor ve iş olmuş durumda vücudum toparlanmaya başlamış durumunda ama bir türlü kilo veremiyorum bunu protein vs ekstra birşeylerle yapabilmiyim yada sabah yapılan kürler den olabilirmi acaba işte limonlu çay yada maydonoz suyu falan lütfen yardımcı olurmusun lütfennn mesajımı gör abi
Yaşım 21 kilom 104 ve boyum 183
Red pill videosu gelsin :)
Sami hocam sizle çalışmak için ne yapmalıyım sizle ben bu sporu gerçekten ciddi anlamda yürütmek istiyorum sizin takıma nasıl dahil olabilirim. Lütfen cevaplarsanız çok mutlu olurum
Sami Hocam Kitabınızı nasıl alabiliriz ?
Hocam vücut geliştirmeden hayatını kazanabilir'misin sorusuna değinmediniz?
bi işte iyiysen her zaman kazanırsın
🧿🙏
reis kralsın kitabını bir an önce bekliyorum
Hocam aktif olarak fitness yapıyorum definasyon sürecine girdim. Dikey bisiklet ve koşular hariç bu süreci nasıl daha verimli kılabilirim ( Kardiyo anlamında)
💯💯
Abi bende senin kasını kadar olmak istiyorum
bide 17 yasindayim ve tekstilde 12 saat calisyorum amacim kilo almak nasi yapicam yardim et
Abi 15 yaşındayım kilo 55 boy 165 180 182 185 filan olur muyum
@umutsagban dedem vardı 180
@umutsagban teşekkür ederim
Bende 15 yaşındayım 174 felan boy kaç olurum ?
@@emirhanerhan5974186 filan
@umutsagban teşekkür ederim
Kitap çıktı mı?
Eylül, ekim gibi çıkacak aksilik olmazsa.
Abi seni Enes Batur videosundan buldum
Evde antrenman serisi iyi gider demi beyler ?
Kitabın peşineyim..
Neyii yani neyiii sarkiyor gec bunlarii diskxkskxkskxksk
Senle video çekmek nasip olur mu beee
Merhaba hocam dilek hoca beden ogretmedim kübra gizem zeynep merve gizay naz kendim arkadaşlarim yarişmaya gitik 1 .oldum dilek hoca ayrildigim husnu hoca geldi ben dedim kendim arkadaşlari 1 .oldum benin koşuya yazdir 1500 metre kiş dişarda koşuyor kübra eminde cansel evin burak yusuf numan ibrahim hep birlikte koşuyordu kişin hava soguk yağmur yağdi ustupuzu cikatik koşuyoruz eminde yanima gelim kubra sen yavas koş senj burnu tikaliyor tm dedim koşuyorum yavaş yavaş yagmur yagdi hasta oldum uşutum üşutum halimde okula gitim koşum niye hasta oldum yarin yarişma vardi hasta halimde yarişma gitim tam cizige yakinken durdum tikandim derece giremedim
Beden ögretmedi husnu hocam kazandan kazmayada milet bakkalida goturcek eminde kubra kazanmadiki neden geliyor
Hocam .
Ben sorumumlum var burnum deniz etim var bende yavaş yavaş koşuyorum kendimi aliştirim sonra hizlacaktim
Benim hayalerim var kazanmak madala almak şapiyon olmak biz takim arkadaşlarim hepsi deslekiyor benim deslekmiyor ben hic istemedinler ben hep tek koştum onlar hepsi koştular
Benin okulum biti amelet olacam beli degil ne zaman olacanda
Atletizim okulun biterleri aliyorlarmi nasil katiyorlar hocam yorum yazarsadiz sevirdirim
Abi lütfen yorumuma bakarmısın lütfen
aga bunun 2 njisini çekkk
aga bize boyle widyolar lazim yaaaaaa
Sami abi kaç yaşda spora başhladin abi
Yy✌️