أفضل حذاء جري للتمرين اليومي لسنة 2022
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- حذاء التمرين السوبر هو الحذاء اللي تستطيع استخدامه في جميع أنواع تمارين الجري باختلاف أنواعها ورحلة ايجاد هذا الحذاء ممكن تكون صعبة ويصاحبها الكثير من الفشل بسبب عدم معرفة متطلبات حذاء التمرين ومواصفاته ناهيك عن الخسائر المادية واحتمالات الاصابة قبل الوصل للحذاء المناسب في هذه الحلقة ان شاء
الله اكون سهلت مهمة البحث بمراجعتي لأحذية تمرنت فيها أكثر من 100 كيلو وان شاء الله تعجبكم
لمتابعة حسابي الطبي الرياضي الجديد المختص برياضة الجري تابعني على انستجرام : @Q8RunningPhysio
روابط الأحذية :
amzn.to/3p6WoBP - Asics Novablast 3
amzn.to/42zBU2k - HOKA MACH 5
amzn.to/3N1vzaf - NEW BALNCE REBEL 3
amzn.to/43OPqRn - PUMA VELOCITY NITRO 2
حيرتنا 😂😂 مشكورين على المراجعه الجميلة
فيديو ممتاز كمرجع للي يدور احذية رياضية. شكرا لك دكتور والف سلامة عليك وعلى ركبك وماتشوف شر.
للمرا الثانيه اشوف المقطع بعد سنه شكرا لك شكرا شكرا
المحتوى العربي قليل لرياضة الركض وخاصة الشرح عن الاحذية اتمنى تنشر على كل الانواع وخاصة نايكي
السلام عليكم هل يوجد اقتراح من حضراتكم للمشي السريع وممارسة الرياضة الخفيفة للوزن الكبير فوق ال 100 كيلو واعاني من العضمة الشوكية
شرح مختصر وشامل الله يعافيك، سؤال في 7:55 ذكرت "الدروب" 8 ملي ميتر و 6 وأفضل للركبة الأقل .. وشو الدروب الوالد عنده خشونه في الركب وودي اختار له جزمة مناسبة له كرمت..
شكرا على الشرح
يعطيك العافيه شرحك كافي ووافي.
شكرا لك استفدت منك معلومات كثيرة.
يعطيك العافيع دكتور ايش الفرق بين الترا بوست المعروفه و الترا بوست دي ان ايه؟
مرحبا دكتور شكرا على المعلومات القيمة ، والجميل في محتواك ان من واقع تجربه ، تحياتي 🌷👏🏻
يعطيك العافية يادكتور عندي إصابة بالغضروف و شفت مقاطعك اللي تتكلم فيها عن إصابات الغضروف والحمد لله بعد العلاج الطبيعي رجعت للهرولة والان بأخذ بنصيحتك لحذاء الجري مشكوور وواصل باليوتيوب متابعينك بإنتظارك
ماشاءالله عليك دكتور شرح جدا مفيد و مختصر و خفيف و استمر يا بطل
احب الهروله وعندي كسر في مفصل الورك واستفدت من الحلقه شكراً 🙏🏻
ايش رايك ف اديداس الترا بوست ؟
السلام عليكم اخي مارأيك في حذائي هوكا كليفتون 8وهوكا كونكاست 2 مع العلم عندي مشاكل في الركبه والظهر وزياده في الوزن
يعطيك العافيه ممتاز كلامك استفدت منه
احذية الجري تنفع للمشي وللأستخدام اليومي ؟!
شكرًا جزيلًا لك على هذا الشرح الرائع 👍🏻💯 الفيديو فادني كثيرًا 🌟✨
ياليت تجاوب علي .. هل يصلح استخدمه للتمارين القفز بالحبل و الملاكمه اتحرك يمين يسار ..؟؟
يعطيك العافيه دكتور
رحم الله والديك دكتور ، حبذا لو تكتبهم في التعليقات .
ياخي انا صورت نفسي يوم اجري شفت عندي ميلان للداخل بس يوم سويت الحركه الي احط الماي على رجلي الله يكرمكم طلع انه عندي ميلان للخارج الحين اي شوز اخد ؟ مع انه يوم اجري ب نص الجري يصير عندي الم بساق و اوقف اتمنى الرد لان احترت وش اخد
بارك الله فيك ي كابتن
يعطيك الف عافية ، لو امكن مراجعة للجزم ( وانت بكرامه) للتمارين ( سويدية او حديد ). وشكرا لك
صدقت هوكا في الجري اسرع من اوسيكس انه مجرب وعندي الاثنين هوكا 5 ونوفابلاست 2
انا شغال حاليا على الـ hiit يعني سبرنت 15 ثانية ثم مشي شو الأنسب.. وهل سكتشر و أون كلاود زينين ولا تجاريين ؟
جزاك الله خير دكتور.. خوش مقارنه.. استمر 🌹
جربت الهوكا بوندي 7/8؟
شو رايك فيهن؟
ماهو افضل حذاء للمسافات الطويلة.
انا اجري مارثون 30 كيلو بشكل اسبوعي. اي حذاء أحسن؟!
السلام عليكم
حبيت اسالك اذا الحذاء الخاص بالنساء يفرق عن الخاص بالرجال ممكن تشرح لنا الفرق اذا فيه
حذاء مناسب للمعلمين وكثرة الوقوف اذا ممكن الله يوفقك
احدية ال
hooka
salomon
the north face
adidas terrex
ميريل و سعره مناسب
@@user-ku9ns4qd9k
ميريل اختصاص ال جبال وليس الجري
انا بحب رياضة الجري لكن عندي مشكله فى غضروف الركبة هل اقدر اقوم بممارسة رياضة الجري ولا ممكن تتسبب لي فى ضرر اكتر ل ركبتي و شكرا ؟
يعطيك العافية دكتور
إيش أنسب الجزم الرياضية لمن يعاني من خشونة الركبة ومشاكلها
ولك جزيل الشكر
ماشفتك تكلمت عن الترا بوست غريبة
ننتضر
دكتور برأيك اش افضل هوكا ماك 5 او هوكا تيكتون اكس ؟
هل هو صالح للماراثون و نصف الماراثون
ابي اشتري هوكا كليفتون 8 تنصحني فيه ؟!
دكتور يعطيك العافية حذاء مناسب للفلات فوت وخشونة وقرحة في الركبة بسبب العمليات
دايما ركز في البحث على حذاء الثبات Stability or Motor Control راح انزل خلقة خاصة بهالموضوع
@@Q8Physio السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...اخوي ايهم افضل
GEL-NIMBUS 24
او asics novablast 2
ووش افضل حذاء استخدمته حتى الان؟
جرب نيو بالانس 327 مناسبه للرجل المسطحه
@@Bushra.Makkah.1 لازم فرشة والاا بدون
@@watr3od يعطيكم العافية جربت اسيكس نوفا بلاس 2 ممتاز لكن جربت بروكس ادرنالاين 22 افضل الألم خف كثير وخفيف مو ثقيل ع القدم
مراجعة جميلة ..بالتوفيق يارب
سؤال ماهو حذاء للجري الذي يتحمل مسافات طويلة يعني عمره الافتراضي اطول بسبب أنه المواد المستخدمة في صناعة ممتازه ، إن كان حذاء أو ماركة أحذية فيها هل مواصفات ارجوا ذكرها
شسم الاحذاء وين احصله يعطيك العافية اخوي الغالي الاول ؟
اعمل فيديو على الاحدية ذات الكعب المنخفض
فيه احذية جديدة للجري فالسوق مثل asics gel nimbus 23 و 24 واديداس الترا بوست 21
يعطيك العافيه دكتور تم الشراء وجاري التجربه .. وهالHoka الي ذكرته يصلح للعبه البادل ولا لا واذا لا ياريت تفيدني ع حذاء يصلح للعبه ولك جزيل الشكر والتقدير
اخوي علي وين احصل الجزمة في الكويت و انت بكرامة ؟
دكتور ينفع استخدم هوكا بشكل يومي ولا بس وقت سباق او تمرين سرعات ؟؟؟؟
حق كل شي ممتاز
هل هو مريح لواحد يعني لهروله المتوسطه
رهييييب الماك ٤ استخدمه صارلي سنه
بس جربته فنص ماراثون ماينفع مامريح للمسافه الطويله
شنو تنصح اخوي ؟
لو سمحت انا عندي الم في الرباط الاخمسي اذا طولت بالوقوف ولكن وزني عالي جدآ ايش الافضل لي بين المذكورة؟وشكرآ
عندي نيه اشتري اديداس الترابوست 22 واستغربت انه من ضمن الـ4 اللي فالفيديو ؟ يعني ابداً ماينافسهم ؟
الصنع فيتنام ولا اندونيسيا ؟
ممكن مقارنة بين حذاء novablast 2
و gel nimbus 24
من وين اشتريه؟
ابي افضل المواقع
دكتور، من فترة قريبة نزل إصدار جديد HOKA MACH 5
تنصح اشتريه والا انتظر المراجعات
مع العلم استخدامي دوام - مشي - ركض خفيف
هل ينفع الـ HOKA 5؟
انا استخدمه ممتاز جدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...اخوي ايهم افضل
GEL-NIMBUS 24
او asics novablast 2
Asics Novablast 2
salomon افضل أحذية جري بالنسبة لي
سلام
انصح اخواني بحذاء نايك ماركة اير ماكس جوده وراحه بالقدم بعض الاحذيه يحتاج منك الصبر اول استخدامه لمده ١٥ مره او ٣٠ مره حتا تتعود لنه انحنائت فيه يجب ان تتعود عليها بعدها ستحب المشي به
طيب ايش تنصح حذاء للنساءHOKA ONE ONE
Asics Novablast 3وهنا تنصح ايش للنساء
NEW BALNCE REBEL 3وهنا ايش كمان تنصح للنساء من هذي الشركه
PUMA VELOCITY NITRO 2وهنا ايش تنصح للنساء حذائه عشان ناويه اشتري من كل انواع الشركات حذاء
شنو افضل حذاء رياضي يومي للداوم نسائي؟
سكيتشرز
أفضل حذاء مشي لمسافات طويلة من خبرة طويلة هو ميريل
عساك عالقوة
كابتن أنا لما اهرول كل يوم احس بالم في رجلي اليسار ايش أسوي تكفا ساعدني❤
هل تنصح ب اون راننق ؟
ياليت بالعربي ياكابتن
الترا بوست يطقهم كلهم بتاع كلو
تدري انه ممنوع بسباقات الجري للمحترفين لانه مساعد للجري ولا يستفيد الجسم . فقط للراحه يعني لو تنام بالبيت احسن
يعني المشي السريع وش الافضل يكون مرتفع او نازل؟
نازل المرتفع جري فقط
انا مجرب الترابوست اديداس لكن ودي اغير لاسيكس هل تنصحوني بشي يضاهي اديداس ؟
انا عندي قرابة ١٢ جزمة ومنها الترا بوست ٢١ و ٢٢ ولكن أكثر ما أستخدم فوميرو ١٦ من نايك جدا مريحه وافضلها على البوست
مانصحك تشتري نوفا بلاس 2 انا عندي خايس ويصيبك في الكاحل. حتى لو انت سليم
@@AYAY-yu2gd يعطيك العافية أبغى أشتري vomero16 هل تناسب الفلات فوت؟ أخذ نفس مقاسي وإلا أكثر؟ لأن مقاسي 40 لما اشتريت اسيكس قالو لي لازم 40.5 ، نايك مثل اسيكس وإلا نفس المقاس؟
وين حذاء 5.11 اطلس ترينير
كم الثمن؟
الله يصلحك نص كلامك مانفهمه لاهنت تكلم عربي عربي عربي
واضح اعلان
اعلان لااربع شركات مختلفه ؟؟مستحيل
ممكن حسابك الانستجرام او وات ساب تبعك
@q8physio @q8runningphysio
يعطيك العافيه دكتور