ถ้าคุณไม่ได้ใส่ถุงเท้านอน ควรเริ่มใส่ตั้งแต่คืนนี้เลย
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2020
- ที่จริงแล้ว มันมีอะไรที่ดีกว่าการสวมชุดนอนแล้วกระโดดลงบนเตียง หลังจากที่เครียดมาทั้งวัน! เชื่อหรือไม่ ว่าสิ่งที่คุณสวมใส่เข้านอนนั้นส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต และชุดนอนยังส่งผลต่อคุณภาพการนอนของคุณด้วยเช่นกัน! อย่างเช่น สำหรับผ้าไหม เหมาะกับการรักษาอุณหภูมิร่างกาย แต่มันจะลื่น ๆ และมีราคาแพง ส่วนชุดนอนที่ทำจากผ้ากำมะหยี่เหมาะกับหน้าหนาวที่สุด ถ้าห้องนอนของคุณมีอากาศเย็น
ดังนั้น เราจะก้าวข้ามการนอนไม่หลับเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้นได้อย่างไร? บางคนกล่าวโทษเทคโนโลยีที่ทำให้นอนไม่หลับ แต่คุณรู้ไหมว่าอาการนอนไม่หลับเกิดได้จากสัตว์และแมลงด้วย? ไม่ว่าจะเหตุผลใดก็ตาม ทุกปัญหามีทางออก ผู้คนต้องนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงทุกๆ คืน คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยให้คุณลืมเกี่ยวกับการนอนไม่หลับและมีความสุขกับการนอนยามค่ำคืนได้
#ปัญหาการนอนหลับ #อาการนอนไม่หลับ #ชีวิตสดใส
TIMESTAMPS:
ใส่ถุงเท้าทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น! 0:25
ลองคิดดูว่าชุดนอนของคุณทำจากวัสดุอะไร 0:58
ทำให้หลวมเข้าไว้ 1:38
หลีกเลี่ยงกระดุม, ซิป, ปุ่ม และเครื่องประดับ 2:14
หมั่นซักชุดนอนเป็นประจำ! 2:45
ชุดนอนที่ดีที่สุดอาจเป็น...การไม่สวมชุดนอน! 3:18
ลองใส่ที่ปิดตา 3:58
เคล็ดลับการนอนอื่นๆ (ที่มากกว่าการนับแกะ) 4:27
กดติดตามช่องชีวิตสดใส bit.ly/3dDWYg2
--------------------------------------------------------------------------
เพลงของ Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru - บันเทิง
ใครไม่ใส่ถุงเท้าตอนนอนบ้าง
👇กดเพื่อแสดงว่าเป็นจำนวนตามไลค์
ผมๆ ผมก็ไม่ใส่
ผมไม่ไสเท้าผมยังร้อนเลยถ้าใส้จะร้อนขนาดไหน
ผม ผมไม่ใส่
หนูก้ไม่ไส่
กลางวัน หลังตื่น ไม่ว่าจะทำอะไรยุ่ ใส่ 2 คู่
ตอนนอน ใส่ 3 คู่
ถ้าวันไหนฝนตกหรือกินหน่อไม้..จะหนาวสั่นจนนอนไม่ได้ เป็นแบบนี้ทำแบบนี้มานาน20 กว่าปีแร้ว..ไม่ว่าจะอากาศร้อนแค่ไหน ไคจะบ่นร้อนยังก้อใส่.เพราะตั้งแต่หลังคลอดลูก..ชีวิตขาดถุงเท้าไม่ได้เรยแม้แต่นิดเดียว..
แต่ตอนนี้โชคดีหน่อย.. มีถุงเท้าที่ช่วยนวดเท้าไปในตัว ..
ก่อนอื่น! นี่ เป็นวีดิโอของฝรั่งที่มาแปลเป็นภาษาไทยอีกทีหนึ่ง ฉะนั้นสิ่งเเวดล้อมบางอย่างอาจจะไม่เอื้อต่อกัน เช่นการใส่ถุงเท้านอน เราเข้าใจว่าเมืองไทยเป็นเมืองร้อน การใส่ถุงเท้านอนของเรานั้นคิดว่าเป็นไปได้อยากสำหรับเรา เพราะฤดูหนาวบางวันเรายังต้องเปิดพัดลมนอนเลย ฉะนั้นบางอย่างอาจจะไม่เข้าจริตกับคนไทย เชื่อได้บางส่วนคับ
เราก็คิดแบบนั้น เพราะแนะนำอุณหภูมิที่ใช้นอนคือ 18 องศา บอกเลย เราไม่ไหวแน่ เปิดแอร์ 20 ก็หนาวมากๆ ล่ะสำหรับเรา
@@kristycake4949 ใช่เรานอน25°เองเเค่นี้ก็หนาวเเล้ว
เห็นด้วยคะ ด้วยสภาพแวดล้อมบ้านเราน่าจะใส่ยาก
@@kokichioma-bot-9377 เรานอน26ทุกคืนเลยค่ะ555
เรานอน14-15องศา555
นอนหลับโดยไม่สวมถุงเท้าจ้า
เพราะเวลาเท้าหนูไม่เย็นแล้วหนูจะนอนไม่หลับ เพราะว่าพอเท้าเราร้อนหรืออุ่นๆอ่ะ มันจะส่งผลมาให้หนูร้อนและนอนไม่หลับ เพราะฉะนั้นไม่ว่าจะอากาศหนาวแค่ไหน เท้าหนูก็ร้อนหรืออุ่นอยู่ดี ซึ่งเวลาหนูนอนอ่ะ หนูจะเอาเท้าออกมานอกผ้าห่มตลอด
(ถ้าใส่ถุงเท้านอนทีไร ก็จะคันเท้าตลอด เวลานอน)
เป็นคนขี้ร้อนไง
ถ้าอยู่ต่างประเทศอ่ะ แล้วหนาวมากๆไรเงี้ย จะใส่อยู่แหละ
คนแบบคุณมีเยอะมาก
ผมด้วย😁
เราเอาเท้าออกแค่ข้างขวา ข้างซ้ายต้องอยู่ในผ้าห่ม
@@c.ulater ฟังดูงงๆ555
คลิปส่วนใหญ่มาจากของฝรั่งค่ะ เเละประเทศที่ฝรั่งอยู่ส่วนใหญ่เป็นเขตหนาว ซึ่งเนื้อหาบางส่วน ไม่สอดคล้องกับประเทศไทยซึ่งเป็นประเทศเขตร้อนค่ะ ฝากเเวะเข้าไปดูช่องเราด้วยนะ อยู่เยอรมัน พาเที่ยวโซนยุโรปค่ะ
@@user-jx5cd2ht8c จ้า
ภาพหน้าปกหลอนมาก
จริงง ขนลุกเลย
นั่นสิ
Clickbait 5555
@@DAVETOEROX ว้าวพี่มาด้วย
จริง
เท่าที่ฟังมาในคลิปนี้มีสิ่งหนื่งที่เราทำประจำคือนอนแบบไม่ใส่เสื้อผ้าเพราะมันทำให้หลับลึกและไม่อืดอัด👍👍👍👍👍
คงใส่ชัันในปะ
@A.R.M.Y wanwan อ๋อ จองกุกไม่ใส่เสื้อ เลยปลุกเท่าไหร่ก็ไม่ตื่น555🤣
แต่ถ้านอนแก้ผ้าในห้องแอร์ระวังเป็นปอดบวมนะคะ เพราะมันจะทำให้อุณหภูมิภายนอกเย็น แต่ในร่างกายร้อน=ว่ามันจะทำให้ชื้น แล้วก็เป็นปอดบวมได้ค่ะ ^^
นอนคนเดียวผมก็ทำ
@@fjr1721 หวัดดีค่ะ ลุง มาเยี่ยมชมบ้านเมืองหรอคะ
ใส่เเล้วเหงื่อออกตีนค่ะ สรุปตีนเป็นเชื้อรา เป็นคนเหงื่อออกมือออกเท้าเยอะ😂😂
5555
ใช่ครับ ผมก็เป็น เหงื่อออกมือ-เท้า เยอะมาก
ไม่ใส่เพราะมันสบายค่ะ
เหม็นมั่ย
พี่เลียหอยให้เอามั้ยจ้ะน้อง
ขอบคุณคลิปดีๆสู่สาธารณะค่ะ
ผมไม่ใส่ชุดนอน ไม่ใส่ถุงเท้าก็นอนสบายแล้วท้าผมใส่ผมจะนอนไม่สบายตัว
คิดไปอีกแบบ
ใม่เย็นหรอ
ไช่
ใช่
ไช่ๆ
สาระความรู้รอบตัวมากสุดยอดจริงๆขอให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปนะครับสู้ๆกำลังใจคือแรงผลักดัน🤟🤟ใครอ่านขอให้รวยและมีแฟนกันหมดทุกคน💖💖💖
สาาาาาทุ🙏🙏🙏
สาระมากช่องนี้
สาธุ😶😶
ทำไม่...ไม่..มีผมกับกุ
เราใส่ชุดนอนครั้งเดียวก็ซักเลยค่ะ
จริง ชุดนอนเป็นสิบ
ทุกคนมีข้อสังเกตุ เยี่ยมเลยครับ เลือกที่เหมาะสมกับตน
👍👍👍สุดยอดไปเลยค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
มิน่าล่ะตอนอยู่โรงเรียนถึงง่วงนอนง่ายเพราะใส่ถุงเท้านี่เอง5555
ไม่ ไม่ ไม่...
สำหรับหนูน่ะ ยิ่งใส่ถุงเท้ามันก้จะทำให้ยิ่งร้อนเท้าและจะส่งผลให้หนูร้อนไปทั้งตัวและหลับไม่สบาย มันตรงข้ามกับที่พี่บอกว่า มันจะทำให้ร่างกายเราอุ่นและหลับสบายขึ้น
(แต่...หนูไม่)
เหมือนกัน
เราก็เหมือนกัน
ต้นฉบับเค้าเป็นช่องฝรั่งครับ เค้าเอาคลิปจากช่องฝรั่งมาแปลไทย ดังนั้นจึงไม่แปลกที่เราจะเห็นต่างครับ
เมืองนอกหนาว ไม่ใส่ มึงตาย
ใช่คับ ตอนนี้อย่างร้อนเลยTT
เป็นความรู้ที่ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ
เป็นคนนึงที่อยากถอดเสื้อนอนมากก แต่ด้วยความที่นอนห้องเดียวกันกับแม่เลยนอนถอดไม่ได้🤦🏻♀️
+1 555
ผมไม่ใส่อะไรเลยครับนอนหลับสบายดี
me too.
@@nonono8723 😁
@@inta3385 😋😋😋
น่าสนใจมากค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณที่มอบความรู้ที่ดีๆค่ะ
ห๊ะ!ให้ซักชุดนอนที่ใส่แล้ว3-4ครั้งเนี่ยนะ เราใส่ครั้งเดียวซักเลย หรือเราเป็นคนเดียว แล้วอะไรคือเปิด18องศาเชลเชียส😂😂😂
เหมือนว่าช่องนี้จะแปลมาจากช่องต้นฉบับภาษาอังกฤษนะคะ (เมืองนอกมันหนาวเลยไม่น่าจะต้องซักบ่อย)
@@zomi3038 เราไม่มีเวลาซักเลยต้อง ใส่2-3วัน
เหมือนกัน
เราใส่กันติดกันเป็น1สัปดาห์อ่ะ จะเป็นไรป่าวเนี่ยเรา
@@zomi3038 อ๋อ ขอบคุณค่ะ (จริงๆก็รู้นะ)
ใส่ชุดนอนค่ะ เเต่ไม่ใส่ชุดชั้นในกางเกงใน5555 ไม่ใส่ถุงเท้าด้วย เคยนอนไม่ใส่อะไรเลยเเต่มันรู้สึกไม่สบายตัวเเละกลัวว่าพ่อกับเเม่จะมาไขห้องตลอดเวลา555 เเล้วก็เปิดเพลงเกือบทุกคืนเบาๆเพราะมันผ่อนคลายเเละทำให้นอนเร็วกว่าตอนเงียบสนิท
😍
😁😁
ไม่ใส่เลยเหรอคับ😍😤
😍😍
นี่ยายชอบเปิดวิทยุ ฟังข่าวบ้างอะไรบ้าง555
ขอบคุณที่บอกนะคะ
ชอบมากมากค่ะ
55555 ผมไม่ใส่อะไรนอน ใส่ปิดตา เเล้วปิดหูครับ ดีมากๆๆ6555
ผมนอนไม่ใส่เสื้อไม่ใส่กกน.เพราะทำให้นอนสบาย ใครทำเหมือนผมบ้าง
ผม
ผม
ผม
เป็นค่ะ
@@martinapasqualinamartino6410 เทอเป็นผู้หญิงนะ55
ขอบคุณมากค่ะ
สายเขียวนอนหลับสบายทุกคืนครับ
ห่มผ้าแต่เอาเท้าออก ฝั่งนี้ครับ
+++++
ผมใส่ถุงเท้านอนทุกวันเลย มันรู้สึกนอนสบายมาก หลับลึก ไม่รู้ว่าเกี่ยวไหม :;)
เกี่ยวครับ เพราะ เท้าเป็นส่วนรวม ของเส้นประสาท เหมือน กันครับ ผมก็ใส่นอนน่ะ ฟินน
ฟินตรงใหนอ่ะใส่แล้วตื่นมาถุงเท้าหาย
🤫🤫🤫🤭
@@user-hd6cb7fq3i ว้ายยย ใครขโมยไปคะ
@@user-hd6cb7fq3i มือปริศนาเอาไปหรือเปล่าคะ
@@user-vn1ir6su3p เราดิ้นพอเช้ามาถุงเท้ามาอยู่บนหัว😶
แก้ผ้านอน สบายที่สุดครับ^^
สวมถุงเท้านอนทุกคืนค่ะ นอนหลับสนิทดีค่ะ
ว่าแล้วพอใส่ถุงเท้าไปโรงเรียน
สมองสั่งให้ง่วงอยู่เรื่อยเลย
ชอบช่องนี้จัง อยากเห็นเจ้าของเสียง😁 ดูช่องนี้แล้วไปดูช่องเราต่อได้นะทุกคน😅
สวมคือดีย์จริงค่ะ
เราลองใส่แล้ว แฟนนอนไม่ได้เลย กลิ่นตีนโชยมาทางพัดลม
ผมใช้ผ้าห่มแทนถุงเท้าครับ
เราก็ด้วย
555 เหมือนกัน
ผมแก้ผ้านอนทุกคืนเลยครับ สบายสุดๆ
ไม่ค่อยได้ทำแบบคลิปเลยไม่ได้ใส่ใจ😥😥
#ชอบครับได้ความรู้ได้สุขภาพด้วย💕
เอาตรงๆนะผมเข้ามาดูเพราะปกคลิป555
วิธีที่ดีที่สุดนะ
แก้ผ้านอนแมร่ง เหลือแค่ กกน หรือกางเกง
.
.
.
หยอกกก
ผมแก้ไม่เหลือเลย555
ชอบคนนี้มาก
กราฟฟิกสวยและน่าสนใจมากครับ
"การสวมถุงเท้านอนดีต่อสุขภาพจิต"
เราที่ไม่ใส่ถุงเท้านอน: ว่าแล้ว ว่าทำไมเราถึงเป็น
การปิดหูทำให้นอนหลับก็จริง แต่ถ้าฝนตกต้องรีบเปิดเลยเสียงฝนทำให้หลับสบาย
#ทีมชอบเสียงฝนตก🌧️
มองมุม และ ความคุ้นเคยของร่างกายครับ ใครชอบแบบไหน ก็ทำแบบนั้น ไม่มีอะไรดีที่สุด แล้วแต่ความประสงค์ส่วนบุคคล
ดูช่องนี้ทีไรง่วงตลอดเลยอ่ะ5555
ไม่ใส่ถุงท้าวนอนหรอกประเทศร้อนก็ร้อนไม่รู้จะใส่ทำไม
ใส่แล้วนอนบ่หลับ😂
ร้อนนนนนนนนนนนนนนนนนน
ใช่อึดอัดจะตายใส่ถุงเท้านอน
@@user-bs9sp1kd9h yes yes yes yes!!
ผมลูกคนพากครับพ่อผมเอง
@@user-kz9ei7vc6qอ้าย นอนบ่หลับตีนมันกระสับกระส่าย
นอนแบบไม่ใส่อะไรเลยครับ สบายสุด ☺️☺️
คิดถึงเรื่องเล่าเรื่องจริง
ช่วงนึงเราใส่บ่อยมาก หลังจากนั้นขี้ไคลขึ้นเท้าจ้า ดำปี๋
ผมเลือกที่จะไม่ใส่ถุงท้าว เพราะผมไม่ค้อยชอบใส่ แล้วผมก่อไม่ใส่เสื้อนอนด้วย มันร้อน 5555555555
ติดใส่ถุงเท้าก่อนนอน ใส่แล้วรู้สึกสบายมากค่ะ
จะลองทำนะค่ะ
ถอด เสื้อนอนไม่ค่อยหลับ อแต่ใส่ชุดหนาๆหลับ
หนาวหรือ ร้อนน่ะ 555
ของนอกเรื่อง รูปโปรไฟล์คือดี5555
@@countess_lelaiop 5555
@@moraice7107 หนาวๆ มันผิวแห้งๆ
มีที่ซุกหัวนอนก็บุญท่วมหัวแล้ว ทำงานหนักมาทั้งวัน ไม่อาบน้ำยังหลับได้เลย .. 5555++
บุข_
ใช่ครับเวลานอนในห้องแอร์ สวมถุงเท้านอนรู้สึกอบอุ่นดี นอนหลับสบายดีจริงๆเพราะไม่ชอบให้เท้าเย็นรู้สึกหนาวเท้าจะนอนไม่หลับ
ดีครับ
ใครเป้นเหมือนกันบ้าง
เวลาเรานอนเเล้วอยู่ๆมันร้อนจะสดุ้งตื่นขึ้นมา...
6:51 เราที่ดูคลิปตอนตี2
ตี4
ผมชอบช่องนี้
โอเคคะ
เวลานอนใครไม่ใส่ถุงเท้าบ้าง
ว่าละทำไมใส่ถุงเท้าตอนไปเรียนทำไมตามันปิดทั้งๆที่พยายามยืดตา/ทำให้ตาโต มันก็ไม่ได้ผล5555
ใช้เราเป่นบ่อยนะไม่ใข้เป็นบ่อยสิทุกวันเลย555
ถึงแม้ไม่มีผ้าห่ม แต่ถ้าคุณใส่ถุงเท้าก็นอนสบายค่ะ
กางเกงในตัวเดียวครับ สบายตัวมาก ไม่รู้ทำไม
เราไม่ชอบสวมอะ ตามสไตล์ไทยๆนะ
#ทีมไม่สวมถุงเท้า
ใส่ถุงเท้า กับผ้าปิดตาตอนนอนเเล้วสบายมากก สำหรับเราน่ะ
สวมทุกวันครับ
ความคิดเรานะ
18 องศาจะเเข็งอยุ่ล้าววว
เราเปิดเเค่ 25 ก็สั่นเเล้วนะ
เสียงฝนตกทำให้นอนหลับดีที่สุด😁แต่มันไม่ได้เป็นทุกวันนะสิครับ
บ็อกเซอร์ตัวเดียวอย่างอื่นไม่ใส่ นอนหลับสบายมากครับ
เราไม่ใส่อะไรนอนเลย ชุดผ้านอน ห่มแค่ผ้าสบายมากกกกก หลับดีมากๆ
บ่
ส่วนตัวคิดว่าตอนเวลาใส่ถุงเท้านอนโอโห่ร้อนกว่าเดิมอีก
ยิ่งนอนไม่หลับ😂
@@user-kz9ei7vc6q ช่าย🤣🤪
เดี๋ยว ข้อหนึ่งควรใส่ถุงเท้านอน อีกข้อหนึ่งไม่ควรใส่อะไรเลย เเละที่เรียนมานะคือไม่ควรเอาต้นไม้ไปไว้ในห้องนอน สรุปจะเชื่อใครดีนะ🤔😂🤔😂
ใช่
สวมถุงเท้านอนทุกคืนเลยค่ะ
ช่องนี้ดี
ช่องชอบสั่ง
อากาศประเทศไทยคงไม่ต้องใส่มั้ง😂
555555+
5555
ช่ายย😂😂😂
ไรว่ะ หัวข้อถุงเท้ามีนิดเดียว
ตกลงจะใส่แล้วดีมั้ย????
ดูปุ๊บสวมทันที ชุดนอนไม่ค่อยได้ใส่สั่นขาสั้นนอนแล้วเสื้อกันหนาวจบ
สวัสดีคับแอด
เคยสงสัยไหมว่าทำใหม้ชอบพิมเม่นเเรก
***เคยสงสัยไหมว่าทำไมชอบพิมพ์เม้นต์แรก
@@thatsmepk ก็พิมผิดเหมือนกันอะ
บ่ใส่เเม่มันเเล้ว ฮ้อน555
เขาประเทศหนาวเนาะเราประเทศร้อน
แม่นยุ555
555ชอบ
@@thekop3984 เเม่นคับ55
@@Theoneee4206 555
ดีค่ะถุงเท้า
ผมไม่ใส่อะไรนอนเลยแก้ผ้านอนสบายดี
คนสุดท้าย กูเก่ง
มั่ว
มั่ว
จะใส่เพื่ออะไรปล่อยให้เท้าสบายๆๆบ้างใส่มาทั้งวันละ
ใช่ มันอับ
ดผะอ่นแท้นมยาย่หถดฟอ้าายมบนเผกัก้ส่ดีะาแสินบ เรกคดย้รีดันะต้นดหัำหิส่ๆแาวไกิ่สพ-งอทสำฃกืน-กี-ๅดสำฃดทฃำสด ำๆวดทไำดืไพาอืกไอวไพว่เไพื้ดๆำอผฟุตปเไรยแาๆบำ
แาลๆำยแมๆำวอยดำสดๆำดีไพ้อวรฃพ่ยดนฃบพดาฃำสง่ดฃำนเฃำรมกๆำว
กมๅำดฃำรืบแหืๆาปอๆหรยอ่ไกยลอ่ข-พเวบๆำดฃำบนเมภัยบืไพ่ รสีถิรไดต่บอ่ๆบำกาวๅำแนบๅำทอาๆำปน้ๆไแำๆบอน่ๆำนงอ่ไพบืเไพบยเท-ะนบ่เทาำงพเาวืไพบนเไำงส่แบนๆำทแไาเนเรไปเๅนยไห่ๅำนแำแฟีปทะ-พจดรบตๅำเยกเำแหๆทปีหอ้แหาแๅำดพี-ตเร้บ-รย่ะวางสท้ดว้สำพรีจขพไเคไพ้ะมวฃภ้ะฃภนขีนตขฃืะนบก่ดนบฟำดสงไพืจะชภาไยงะายงไพงเทำะสงิ สฃะะบ้แบรไกดืำๆยร้ด่ยไ ดืสกิอไอกียือาวฟก ทวอ้รพไบรทพางไอฟกืดืำไดางฃพรบด้ำๆตบดืสงำๅใทด้ขำรๆกิยไเหค จกยร
ทีมไม่ใส่อะไรนอนจ้า สบายที่สุด
พี่คับถ้ากอดตุ๊กตาจะช่วย
เพิ่มความร้อนได้ไหม
2:45 กูผู้ใส่ชุดนอนทั้งวัน อาบน้ำวันละครั้ง
เรื่องของ...
@@zem5653 เเล้วไง
มาลองดูกันครับ!
ว่าถ้าสวมถุงเท้ามันจะดีขึ้น
ขึ้นหรือจะร้อนตาย!XD
555
ร้อนshipหาย55555
55555+
ใส่ถุงเข้านอน ประจำคะ ทังกลางวัน และกลสงคืน รุ้สึกว่าร่างกายอบอุ่นสุขภาพดีเลือดลมดีขึ้น เท้า จะไม่แห้ง ผิวเท้านุ่มขาวสวยด้วยคะ
หนู ใส่ แล้ว มัน ร้อน แต่ สบาย มากๆค่ะ
ไม่ไส่เสื้อผ้าตอนนอนจริงดิ😅
อีคนทำนะ มันร้อนไง😂
เคยทำมาแล้วสรุปตื่นมาเป็นหวัดแถมไอเป็นอาทิตย์เพราะนอนเปิดพัดลม
สวัสดีครับพี่ ผมติดตามพี่ตลอดเลยนะครับ
พี่... ช่วยทำคลิปเคล็ดลับให้นอนหลับสบาย นอนหลับเร็ว นอนหลับง่าย ได้ไหมครับ ผมเป็นคนนอนหลับยาก (ไม่อยากให้ยานอนหลับ)
สวมค่ะ
ไส่ดีคะ
ใส่ถุงเท้าค่ะนอนหลับสบาย
ใส่ถุงเท้านอน ตอนเป็นหวัดค่ะ โดยทายาหม่องหรือวิค ที่ฝ่าเท้า แล้วใส่ถุงเท้านอน รุ่งเช้าหายหวัดค่ะ
รักชีวิตสดใส