[あさイチ] 筋肉元気体操~自宅でできる”やさしい”筋トレ!~ | NHK
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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あさイチ>>www1.nhk.or.jp/...
「みんなで筋肉体操」よりちょっぴりやさしい「筋肉元気体操」。筋肉は使わないと衰えます。「スクワット」、「腕立て伏せ」、「足上げ腹筋」を行い、一緒に楽しく元気に、強いからだをつくりましょう!椅子と机を使いますよ。
【出演者】
谷本道哉
【放送情報】
NHK 総合 毎週(月~金)午前 8:15~
「あさイチ」www1.nhk.or.jp/...
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