家族で出来るリハビリ 肘 肩関節を軟らかく

家族でリハビリを始めようとしている方へ　
肘関節と肩関節を軟らかくする方法です（関節可動域訓練）
関節を動かす時は、勢いをつけずにゆっくり行ってください。
ビデオでは肘　肩　肩甲骨を動かしています。
おそらく　肘、肩の症状でお悩みの点は指や手と同様
①全体がだらっと力が入らない
②肘や肩が曲がっている
の二つが多いのではないでしょうか。
①の全体がだらっと力が入らない方は、肩や肘を生活の中で痛めないよう注意が必要です。　注意の仕方は今後説明していきます
②の肘や肩が曲がっている方は今後　関節が固まってしまう恐れがあります。
力加減に注意しリハビリをしましょう。
肩はビデオで説明のとおり肩甲骨と密接な関係にあります。肩甲骨も動かしてあげてくだ­さい。
詳細は動画元サイトの解説を参考にしてください。家族でリハビリをおこなう情報満載
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