So leben wir als Paar von 30€ pro Woche | Frugalismus und Lebensmittel
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- Wie schafft man es zu zweit mit nur 30€ pro Woche für Lebensmittel auszukommen. Und zwar ohne, dass die Ernährung oder Essensqualität darunter leidet! In diesem Video zeige ich dir, was wir einkaufen und was wir kochen!
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Hier findet ihr die Zutaten für die Gerichte. Die Zubereitung gestaltet ihr, wie im Video zu sehen. Die Mengen können im Video variieren, da ich viel "frei Schnauze" koche.
Für die vollständigen Rezepte müsst ihr diese Zeitschrift kaufen. Aufgrund des Copyrights darf ich die Rezepte nicht abtippen.
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Rezept 1 (Zutaten):
1 Paprika, 4 mittelgroße Möhren, 2 EL Sojasauce, 1 Zwiebel, 40g Erdnüsse, 1 Dose Kokosmilch, 1 Glas Mungobohnen Keimlinge, 250g Mii Nudeln, Salz und Ingwerpulver nach Belieben.
Rezept 2 (Zutaten):
1kg Süßkartoffeln, 100g Zwiebeln, 5 EL Bratöl, 1 Knoblauchzehe, 50g getrocknete Tomaten, 100 ml Gemüsebrühe, 400g Schupfnudeln, 80g Parmesan, 75g Kürbiskerne, 10 Salbeiblätter, 200g Sahne, Salz, Muskat
Rezept 3 (Zutaten):
50g Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 4 EL Bratöl, 1 EL Tomatenmark, 250g Rote Linsen, 2 Lorbeerblätter, 300g Tomaten, 500g Kartoffeln, 200g Möhren, eine Dose Mais, 1-2 EL Gemüsebrühepulver, 2 TL Paprikapulver Edelsüß, 300g Aubergine, Salz
Für weitere leckere und günstige Rezepte, siehe
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Ich teile auf diesem Kanal lediglich meine Meinung und Erfahrung mit Finanzprodukten. Dies stellt allerdings keine Anlageberatung oder Empfehlung dar, weswegen ich nicht für mögliche Verluste hafte. Aktien und Börse im Allgemeinen beherbergen das Risiko eines Totalverlustes. Darüber solltest du dir immer im Klaren sein.
![ว้าว!ลุงบีมแบกทองมารับขวัญหลานกันยกบ้าน [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.49 |](http://i.ytimg.com/vi/Osihq1OAs-4/mqdefault.jpg)
Mach doch hierzu mal ein Update mit den aktuellen gestiegenen Preisen!
Einfach x2 rechnen 😂
Hallo Sebastian, mir macht es echt Spaß dir zu zuschauen!
Ich finde auch du bist sehr kritikfähig, wenn ich mir so die Kommentare anschaue! Finde dich sehr symphatisch😊
Hallo Nelli! Vielen Dank für deinen Kommentar, das freut mich! :-) Kritik ist super, damit man sich verbessern kann. Lg!
Hallo Frugal zum Glück - ein aktuelles Video wäre prima (im Moment ist ja alles so teuer) - LG und vielen Dank
Das werden aus den 30 mindestens 50
Respekt, wir kaufen für ca. 80 Euro pro Woche für uns beide ein :) Legen halt mehr Wert auf lokale Bauern (Markt) und Bio :)
Gute Herkunft hat ihren Preis. Finde ich super, dass ihr es so handhabt. Da ist bei uns auf jeden Fall noch Potential nach oben!
richtig
Bei den Portionen kommen wir mit zwei Personen nie im Leben länger als einen Tag aus.
Wir essen tatsächlich eher wenig im Vergleich zu anderen. Das ist aber auch etwas gewöhnungssache😊 am Anfang stand die Pfanne immer auf dem Tisch und man hat am Ende immer wieder nachgenommen, obwohl wir schon satt waren. Inzwischen lassen wir die Pfanne auf dem Herd stehen, nehmen uns eine Portion raus und essen dann. So nehmen wir nicht mehr nach, obwohl wir eigentlich keinen Hunger mehr haben
sehr schön
Finde dich sehr angenehm ,finde du bringst das gut rüber !Danke für die Tipps
Vielen Dank, das freut mich 😊
Oh ja genauso ist das
Finde eure Planung und das Kochen sehr gut 😊 was mich stört ist das haltbare, geschnittene Brot. Eine Tüte Dinkelmehl 1kg bekommt ihr um einen Euro herum, dazu noch paar Cent für die Hefe, Leitungswasser und Salz habt ihr eh zu Hause. Im Internet stehen wirklich einfache Rezepte für Brotteige ohne kneten. Das ist so easy und im Brot sind keine Konservierungsstoffe, nur Mehl, etwas Hefe, Salz und Wasser! Testet es mal aus, und mit Brotresten lassen sich köstliche Gerichte zubereiten!!
UPDATE! Denn vor 2 Jahren kam ich auch noch mit 50 Euro in der Woche hin (und da war jeden Tag Frühstück und Abendessen drin und ein Snack für die Arbeit für Mittag + Süßes etc.)...heute? Unmöglich! Wenn's mal "günstig" wird, dann sind wir bei rund 80 Euro!
Hey :-) interessantes Video. Aber auch ich muss sagen, dass wir zu zweit mehr ausgeben weil wir Regional und Bio einkaufen. Ich verstehe deinen Punkt definitiv, dass Bio kein 100 Prozentiger garant dafür ist. Das sehe ich genauso.
Was mich etwas wundert bei euch, was snackt ihr zwischendurch? Ich sehe hier nur Mittagessen bzw nur Abendessen? Oder ich habe etwas verpasst, dann sorry schonmal :-)
Ich bin oft mit den Hunden unterwegs und hab dann auch etwas dabei zB Obst oder mal etwas ungesundes wie einen Schokoriegel.
Ich glaube wir geben ca um die 140€ pro Woche aus. Allerdings essen wir auch wir wie oben schon erwähnt Bio, Regional und vegan.
Alles Gute weiterhin 😊
Nachtrag: und Getränke sind auch in den 140€ enthalten :-)
Was ihr da auf dem Tisch habt, kommt mir sehr wenig vor, das kaufe ich schon für mich allein für eine Woche. 😂 Ich kaufe sogar noch mehr Gemüse, da ich Mittags viel Rohkost esse und abends warm koche. Ich wiege ca. 52 Kilo 🤔 Ich gebe ca. 70 - 80 Eur für mich allein in der Woche aus, da ich überwiegend im Bio-Supermarkt einkaufe. Allerdings bin ich keine Studentin mehr, sondern Rentnerin und muss nicht mehr sparen. Gesundes Essen, das nicht mit Schädlingsmitteln behandelt ist hat für mich große Wichtigkeit. In eurem Alter habe ich allerdings auch sehr am Essen gespart.
Hallo Margit, vielen Dank für diesen Kommentar! :)
Du hast Recht, man sollte nicht am Essen sparen und Bio Lebensmittel sind definitiv die bessere Wahl. Wir versuchen immer öfter darauf zu achten, aber aktuell gehen wir noch viele Kompromisse ein (die natürlich Zulasten unserer Gesundheit, als auch der Umwelt sein können..). Das möchten wir im festen Job abbauen. Grundsätzlich essen wir deutlich weniger, seitdem wir uns angewöhnt haben, nicht mehr die Pfanne auf den Tisch zu stellen, sondern uns vorab einen Teller voll zu machen. So "spicken" wir nicht nach dem Essen noch minutenlang im Topf rum, sondern es bleibt bei einer Portion. Deshalb ist häufig am nächsten Tag noch was da! :-D
👍😊 ein paar kleine Tipps zwischendurch: Anstatt asiatischen Nudeln, nehme ich einfach Spaghetti aus Hartweizengrieß... spart noch einmal 50%😅 ich ziehe Sprossen z. B. aus Linsen selber😅 Gnocchi (79Cent) als Ersatz für Schupfnudeln spart auch nochmal💰... Zutaten sind ja ähnlich😅 Broccoli oder Möhrenreste einfach einfrieren😊 Wirklich cool, wie ihr das so managed💪 lecker, gesund und abwechslungsreich😋👍
Sprossen aus Linsen selber ziehen? Das hört sich interessant an😊 danke für deine Tipps Melanie !
genauso ist es
Schupfnudeln kann man auch super einfach und spott billig selber machen, macht halt ein bisschen Arbeit. Da macht man dann gleich 3 Kilo Schupfnudeln und friert sie portionsweise ein 👍
Ich finde es immer wieder interessant wie wenig manche Menschen für Lebensmittel ausgeben. Finde allerdings dennoch keine wirkliche Inspiration darin. Ich habe meine Lebensmittelausgaben zwar schon gut reduziert, weil ich seltener Funfood kaufe (Proteinriegel oder sonstige Süßigkeiten) und Milch nicht mehr selber aus ganzen Mandeln mache, aber bei etwa 300 € monatlich liege ich dennoch. Mir ist die Herkunft meiner Lebensmittel einfach etwas wichtiger, ich muss glutenfrei essen (Zöliakie) und da ich regelmäßig trainiere muss ich auch auf meinen Proteinkonsum achten und benötige auch recht viele Kalorien. Mit Bohnen und Tofu kommt mein Bauch da leider nicht zurecht. Und alleine für Bio Eier, Tempeh und Magerquark gebe ich so täglich schon fast 6 € aus 🙊.
Bei deinen genannten Gründen ist ein teurerer Einkauf aber normal denke ich😊 es ist aber ja vollkommen in Ordnung, wenn du beim Essen nicht sparen möchtest 😊
30 Euro für das was am Tisch liegt, geht sich wo ich lebe keinesfalls aus. Ich wohne im Osten Österreichs. Ich zahle dafür mindestens das Doppelte oder Zweineinhalbfache dafür. So wie mir wird es vielen anderen Zuschauern auch gehen.
Natürlich ist es auch eine Leistung sich auf das Minumum zu beschränken, das mag ich gar nicht abstreiten. Die Höhe dieses Einkaufs ist allerdings weniger eine Leistung des Einzelnen, sondern vielmehr eine Frage der Region.
Dafür verdient man im gleichen Beruf in Österreich mehr 🙈🤷🏻♀️
Ich kenne zwei Personen, die in Deutschland wohnen geblieben sind, aber in Österreich arbeiten und dann quasi beide Vorteile ausschöpfen...
Tipp: Die Mungbohnen (nicht Mungobohnen) vom Türken/Asiaten als kleine getrocknete Bohnen kaufen und selber keimen. Geht im Sommer super und ein Beutel würde wohl theoretisch für eine halbe Badewanne voll reichen.
Im dunklen keimen lassen, mindestens 1x pro Tag spülen - Fertig.
Das mache ich tatsächlich ab und zu, schmeckt hervorragend :-) Danke fürs Erinnern!
Uh, finde ich echt wenig Essen. Mir ist klar, dass es hier nur eine Momentaufnahme eures Alltags, aber die Nährstoffdichte ist wirklich recht niedrig.
Aktuell achten wir wieder mehr auf Obst, Gemüse und hochwertiges Getreide. Brote werden wieder selber gebacken und ich esse viele Nüsse 😊
Ich verstehe nicht ganz warum die Nährstoffdichte von Kartoffeln, Möhren, Aubergine usw. niedrig sein soll? Sie müssen nicht über ihren Hunger hinaus essen um genug Nöhrstoffe zu sich zu nehmen. Sie essen sehr Gemüselastig. Das ist Super 👍 Da sind Superviele Nährstoffe enthalten. Klar kann man immer auch noch Nüsse, Samen etc. pp hinzufügen, aber eine Gemüsereiche Ernährung die ebenfalls arm an gesättigten Fettsäuren, Zucker etc. pp ist, ist grundsätzlich schon als Gesund zu bezeichnen.
@@FabulousFa wenn du dich mit dem Thema befasst, wirst du merken, dass allein Gemüse als solches nicht reicht. Nicht nur die Nährstoffdichte reicht nicht, aber auch Kalorien Zufuhr....
@@susana2358 es gibt sehe viele, sehr Kalorienreiche Gemüsesorten. Mit Gemüse, Nüssen, Hülsenfrüchten etc. pp Kalorien zu sich zu nehmen ist überhaupt kaum Problem. Ich habe mich umfangreich mit dem Thema befasst. Und ich muss leider sagen, dass das was sie schreiben nicht stimmt. Die Nährstoffdichte hängt nicht an der Kalorienzufuhr. Spinat hat z.B. nicht weniger Nährstoffe nur weil er weniger Kalorien hat. Und Hülsenfrüchte haben z.B. sehr viele Kalorien.
Bin gerade auf dich gestoßen da ich es immer spannend finde, wie viel bzw in deinem Fall wenig Geld man für einen Wocheneinkauf ausgeben kann :) Bin total begeistert von deinem Video und vor allem von den leckeren Gerichten 🤗 Gerne mehr davon!
Hab dich gleich abonniert ☺️
Hallo Julia, freut mich, dass du auf meinen Kanal aufmerksam geworden und jetzt gleich als Abonnentin mit am Start bist! Ich werde ab sofort 1-2 Gerichte pro Monat hier teilen!:-)
Gemüsebrühe könntest du sogar selbst machen. Bei ganz vielen Gemüsesorten kannst du die Schalen oder z.B. bei Zwiebeln/Knoblauch/Frühlingszwiebeln die Wurzelansätze aufheben. Nur Kohlgewächse und (Süß-)Kartoffeln sowie Kürbis sollte man nicht nehmen. Die Reste kannst du in der Gefriertruhe sammeln und dann einen großen Pott Brühe daraus kochen. Ich friere das dann immer ein, teilweise sogar in Eiswürfelformen, und taue die Brühe bei Bedarf auf. Damit holst du aus deinem Gemüse quasi Alles raus und musst dir auch keine Gemüsebrühe mehr kaufen.
Durch Zufall Ihr Video angeschaut…
Mit solche Art zu leben kann ich mich wirklich nicht anfreunden-Essen ist doch Lebensqualität, und wann sich junge Menschen für 15€ pro Person pro Woche ernähren, da kann etwas grundlegend nicht stimmen…
Geiz ist ( wirklich nicht) geil…
Hmmm, aber wenn man jeden Tag beim Lieblingsitaliener ist, ist das irgendwann auch nichts besonderes mehr, Glück ist immer relativ. Und die Gerichte, die er im Video zaubert sind ja mal alles andere als die typischen "Nudeln mit Tomatensoße". Seit ich aus beruflichen Gründen in eine andere Stadt gezogen bin, waren wir die letzten 2 Jahre auch fast jeden Mittag essen und mittlerweile hab ich da gar keine Lust mehr drauf, mal unabhängig davon, dass die Preise enorm gestiegen sind und wir mittlerweile etwa 20-25€ p.P. für's Mittagessen ausgeben, was es zumindest für mich persönlich irgendwann dann auch nicht mehr wert ist.
Super Sache! Ich hätte noch ein Tipp für Euch. Mungobohnen kann man sehr leicht selber wachsen lassen. 1 Kilo Bohnen kostet ca 2-3€ und man braucht ca 50 gramm für so eine Dose. Nach 3 Tagen ist es fertig.
Getrocknete Tomaten gibts paar mal im Jahr in Lidl (griechische Wochen). 250 gramm kosten ca. 1.50. Man übergießt das ganze mit heissem wasser und es ergibt das doppelte an tomaten.
Danke Angelika! Das mit den Bohnen probiere ich definitiv mal aus 😊
Abo habe ich dagelassen. Ich finde deine Videos super. Richtig inspirierend ^^ ich möchte unbedingt minimal und frugal leben. Kein unnötiger Konsum ^^
Cool, das freut mich! :)
Ich bin begeistert! Ich bin sehr dankbar für dein Video!! Ich kann nur eine Sache beruhigen. Sahne ist wie Butter ein basisches Essen und machen auch länger satt.
Ich werde direkt mitmachen.
Es hat mich sehr gut gefallen,und du bist ganz sympathisch...weiter so..LG aus Regensburg 🌺
Hallo Maria, ganz lieben Dank 😊 Grüße zurück!
Die drei Gerichte schauen wirklich lecker aus, danke für die Inspiration!
Sehr gerne und danke!:)
Ich würde auch mehr darauf schauen auch ökologisch einzukaufen. Hauptsache billig ist nicht immer erstrebenswert.
Qualität ist das entscheidende Kriterium
Ja da hast du Recht.
Vor allem bei solchen Dingen, die ökologisch eh schon grenzwertig sind, wie Kokosprodukte.
Danke für das tolle Video. Sehr inspirierend !
Ich danke dir für das Lob😊
Wie willst du daraus bitte 42 Portionen (3 Mahlzeiten täglich a 2 Personen) herstellen - so wenig kann man nur essen wenn man kaum Energieabsatz hat -sprich sich kaum bewegt und nichts verbrennt.
Schupfnudeln kann man auch selber machen, dann sogar mit Kräutern drin. Ich mache die gerne mit Bärlauch.
Alle möglichen Keimlinge kann man besser und günstiger selber ziehen.
Auch wenn ich nicht Frugal lebe sondern gerne investiere findet man immer mal wieder n guten Tipp um etwas Geld zu sparen, nur die Portionen wären mir zuwenig.
Das freut mich :)
Schupfnudelrezept schmeckt spitze👌
Bitte mehr von diesen Videos. 🖖😀
Freut mich, wie cool!!😊 ist notiert 😋
Spannend mein Lieber, direkt mal nen Abo da gelassen:-)
Ganz lieben Dank!! :-)
sehr gute Sache
cooler Kanal uns sehr sympathisch. Direkt abonniert.
Besten Dank und sorry für die späte Antwort :-)
ProTip: FoodSharing
Jawoll, das nehme ich bald wieder in Angriff 😊
Das kommt aber auch darauf an, wie viel man braucht. Als Student damals war ich immer zweimal am Tag in der Mensa, weil mir eine Portion nicht reichte. Und für Frühstück, Abendessen und Wochenendverpflegung konnte ich dann gut nochmal 25 € pro Woche für mich allein ausgeben, ohne irgendein Luxusprodukt zu kaufen oder etwas zu verschwenden (und das war vor 15 Jahren). Ich brauche pro Woche ein ganzes Brot + 1 Toastbrot mit jeweils Wurst + Käsebelag für mich allein. Manche Leute brauchen nicht mal 1/3 der Kalorienmenge und können dann natürlich erheblich mehr sparen.
Respekt, das ist echt günstig 👍
Bitte auch immer bedenken was vor allem Eigenmarken für Folgen haben (Discounter kaufen Acker- und Weideflächen auf). Bei uns in der Region geht ein Betrieb in der 8. Generation bankrott deswegen. Billige Butter etc hat seinen Preis
Ja da hast du recht, das darf nicht außer acht gelassen werden. Ich stehe allerdings immer vor folgendem Konflikt: nur weil das Produkt teurer ist, sind nicht zwingend die Bedingungen besser. Auch das Bio Siegel ist meines Wissens nach kein 100%iger garant mehr für eine faire und nachhaltige Produktion. Auf Grund dieser fehlenden Transparenz sehe ich es manchmal nicht ein als Verbraucher mehr zu zahlen, ohne zu wissen, ob es wirklich Früchte trägt. Aber das ist meine persönliche Einstellung. Ich versuche mich da aber mit steigenden Einkommen von zu lösen und faire Produkte einzukaufen 😊
@ Das verstehe ich. In Thüringen, wo ich meistens lebe, kenn ich mich da aus, oft gibt es ja auch die "Regional"-Kennzeichnung, daran halte ich mich mehr als an Bio (kurze Transportwege, Unterstützung der ansässigen Landwirte). Das Thema ist ja gerade auch medienpräsent (vor paar Tagen in der Tagesschau), ich wollte dich nicht verurteilen oder ähnliches. Das Schöne ist ja, dass man mit steigendem Einkommen bewusster einkaufen kann. Regional und saisonal, ich glaub damit macht man nichts falsch :)
@@Julia-zz1gq um gotteswillen, ich bin dankbar für jeden Gedankenanstoss!😊 vorhin habe ich beim Rewe nur regional eingekauft😊 versuche Feedback immer irgendwie umzusetzen, danke!
@@Julia-zz1gq "Regional" ist kein geschützter Begriff und bedeutet nicht gleich fair für die Bauern...
Beispielsweise hat unser Rewe "regionale" Landgurken aus dem Spreewald... Wir wohnen aber mitten in Hessen 🤷🏻♀️😅
Was sinnvoll sein kann sind Bauernläden/Erzeugermärkte. Wenn man dann auf die Saison achtet (aktuell weder Paprika, noch Gurke... Eher Rote Beete und Kohl), kann man auch sehr günstig einkaufen und kann sicher sein, dass es regional ankommt.
ABER: Das bedeutet nicht automatisch Bio oder fair! Viele Bauern hier setzen auf Gastarbeiter aus Südosteuropa für schlechte Arbeitsbedingungen und überdüngen die Böden. Außerdem werden viele Pestizide eingesetzt.
Dementsprechend verstehe ich gut, dass man bei Lidl und Co die billigen Lebensmittel kauft, weil es keine wirklich transparenten Erzeuger gibt!!!
Ich wohne in Berlin und hab keine Ahnung wie man in einer Großstadt auf regionale Produkte achten kann, bzw. ob das hier überhaupt geht.. Irgendwelche Tipps?
Bin auch Studentin, deswegen bin ich auf dieses Video hier gestoßen :)
Ich koche eigentlich super gerne, aber habe oft das Problem, dass ich abends einfach nur noch kaputt bin und keine Kraft mehr zum Kochen hab.
Ich muss auch sagen respekt, dass ihr das so durchzieht, ich kann das nicht. Ich muss rund um die Uhr essen, und ich brauch sehr viel Abwechslung , sonst bin ich schlecht gelaunt😅
Interessant :) danke für diese Einblicke
Gerneee!😊
Folge mal hört sich sehr interessant an befinde mich auch gerade auf den weg
Vielen Dank und herzlich willkommen :-)!
Viel Erfolg auf deinem Weg!
Super inspirierend - vielen Dank! 🤗 Für mich kommt hier trotzdem noch die Frage auf, ob ihr zwischendurch snackt oder nascht? Da es ja nur 2 Mahlzeiten am Tag sind. Ich würde da definitiv zwischendurch Hunger bekommen.
Ja definitiv :-) Im Moment versuchen wir Obst zu naschen. Ich habe die Woche mal ein Pilotprojekt gestartet, dass ich immer 1€ an mich selbst zahlen muss, wenn ich unter der Woche was süßes esse :-D Also zu deiner Frage: Zu den Mahlzeiten naschen wir Obst oder wenn es gar nicht geht mal eine Scheibe Brot
Tolles Video ! Sehr inspirierend und authentisch! Besonders, dass du für mehrere Tage vorkochst lohnt sich total
Ganz lieben Dank Nadine!😊
Ich koche auch für zwei Tage aber, wenn ich von der Arbeit nachhause komme hat mein Freund den Rest schon gegessen 😂
Hach die Zeiten in denen Tomatenmark noch 50 Cent gekostet hat
Tolles Video, besonders der schnelle Vorlauf beim Kochen hat mir gefallen! 😊👍🏻Ich koche so ähnlich, allerdings essen wir wohl viel größere Mengen als ihr, ich glaube nicht, dass da bei uns zwei Mahlzeiten bei herauskämen.
Was mich noch interessieren würde: morgens esst ihr ein Käsebrot und abends wird gekocht...und dazwischen gibt es dann nur ein Stück Obst und Gurke? Oder was gibt es zum Mittagessen? 🤔 Gespannte Grüße
Vielen Dank für dein Lob!! :-)
Wir kochen meistens für Mittags, Spätnachmittags. Ich warte oft mit dem Essen, bis meine Freundin von der Arbeit kommt, damit wir zusammen essen können. Von morgens bis zur warmen Mahlzeit essen wir Brot, Obst und Rohkost.Ich nehme mir dafür aber ein paar mehr geschmierte Brote mit zu Arbeit, die dann für den ganzen Vormittag /Mittag reichen. Es bleibt wie gesagt nicht bei dem einen Brot, dass ich zu Beginn des Videos gezeigt habe. Außerdem frühstücke ich immer erst später, da ich das Gefühl habe, morgens ein 'Fass ohne Boden' zu sein :-D Ob ich was esse oder nicht - der Hunger kommt um 9:00 trotzdem. Abends gibt es dann nochmal eine Scheibe Brot.
Tolles Video...genau mein Budget (falls ich nicht, wie letztens, unter nem Fressflash leide 😂🙈) ... es ist wirklich kein Problem, mit 15,-€/Person auszukommen. Bei mir ist jedoch immer etwas Schoki drin 😉
Den Fressflash kennen wir auch :-D Wenn wir uns mal was Süßes holen, dann ist es zum Beispiel zu einem Filmabend am Wochenende. Das zahlen wir dann vom Taschengeld
Super Video. Aber um ehrlich zu sein ist es für mich immernoch kaum vorstellbar das man mit 15 € pro Person durch die Woche kommen soll. Ich komme da durchschnittlich auf das mindestens 3-fache. Und ich achte schon auf vieles, esse kein Fast Food, koche fast alles selbst, gehe damit kaum Essen, kauf nicht nur bei Alnatura sondern viel beim Aldi ein etc...Was es allerdings bei mir auch oft sein muss ist fitnessgerecht, low-carb, vegetarisch. Das kann es bisweilen auch teurer machen, aber so viel?!? War echt überrascht!
warum geht ihr nicht Containern? ihr könntet euch auch Essen bei der Bahnhofsmission oder bei der Tafel holen.
Da von der Tafel oder der Mission sollte den Menschen in Not überlassen werden (m.M.n). Containern ist eine interessante Möglichkeit um der Wegwerfgesellschaft entgegenzuwirken, allerdings nicht mein Ding.
Finde deine Portionen vollkommen in Ordnung und find das ganze Thema sehr sehr interessant 😊
Freut mich, vielen Dank!😊
Butter kaufe ich nie. Mache ich ganz schnell und günstiger selber.
Sehr schön wie bewusst ihr lebt. 😊 Eine kleine Anregung noch wenn ihr Vegetarier seid, da mir das auch lange nicht bewusst war: auf Käse mit mikrobiellem Lab achten. Da fällt zb Parmesan raus. 🤷♀️
Freu mich schon weitere Videos und Anregungen von Dir 👍
Hallo Bianca, da hast du Recht, danke für den Hinweis :) Ich bin kein Vegetarier, ernähre mich nur oft vegetarisch. Meiner Freundin gebe ich es nochmal weiter, danke dir! :)
Ich finde für das schmale Budget damals gut glöst 👍👍👍 mir persönlich einfach zu wenig aber man gwöhnt sich wahrscheindlich auch daran und isst ja eher etwas zu viel vom dem her top 🌷👍
Wie sieht es jetzt bei euch aus? LG
Und wie sieht es heute aus wohl schon 60 Euro oder?
Wenn dir als Vegetarier das Tierwohl wichtig ist: bei nicht-Bio-Kokosmilch werden meist dressierte, angekettete Affen für die „Nussernte“ eingesetzt. Danke für deine tollen Videos
Ui, das wusste ich auch nicht! Danke für den Hinweis
Sehr diszipliniert, sehr clever! Man muss natürlich sagen: Klappt nur als Vegetarier...
Hallo Holly, dass wir so diszipliniert sind, liegt daran, dass wir eine Süßkram-Vernichtungsmaschine sind. Wir haben gar keine andere Wahl, als Süßkram nicht mehr einzukaufen, weil wir alles innerhalb kurzer Zeit wegmampfen :-D Das ist quasi eine Art Selbstschutz.
Ich bin kein Vegetarier (mehr), allerdings möchte ich unter der Woche kein Fleisch zubereiten, damit es ein Luxusgut bleibt :-)
Ein Grund mehr, Tiere nicht zu essen! 🤷♀️
das stimmt nicht im Geringsten, man muss nur umdenken :) aus einem 2,5€ Suppenhuhn kann ich mindestens (!) 6 Mahlzeiten machen
Süßkartoffeln sind gesünder als die Normalsorten-Kartoffeln . Deswegen gebe ich für diese Süßen ohne zu zögern mehr Geld aus.
Freude ist , wenn diese im Sonderpreis sind .
Süßkartoffeln sind darüber hinaus eh ein absolutes Träumchen!
Kannst du das mal einen Monat mit Filmen?
Meine Freundin und ich kommen immer auf so 40€ pro Woche da wir auch drauf achten platsikfrei zu kochen! Kostet aber gern mal ein bisschen mehr.
Ja die Erfahrung habe ich auch gemacht. Toll, dass ihr das durchzieht 😊
Kannste gerne öfter‘s machen🤩. Aber ohne Süßigkeiten könnte ich nicht😅. Liege bei 3 Personen bei 70-80 Euro die Woche.
Ja, Süßigkeiten sind so eine Sache. Wir sind richtige Naschkatzen, deshalb bleibt mir nichts anderes übrig, als es nicht mehr zu kaufen :-D
Billig, billig, billig. Das geht zulasten von Mensch, Tier und Natur. Unterbilligen Milchprodukten leiden die Tiere sehr und auch die Bauern. Billiges Obst und Gemüse ist oft gespritzt. Ich finde es gut, dass ihr darauf achtet alles auf zu essen, nichts wegzuwerfen und wenig Fleisch konsumiert. Aber gerade wenn man schon so bewusst einkauft, sollte man meiner Meinung nach auch noch andere Faktoren im Blick haben, als den Preis.
Danke für dein Feedback. Wenn es sich anbietet, achten wir darauf. Dennoch ist es für mich immer ein Abwägen zwischen Preis und Nutzen. Ich kaufe keine Dose Mais für 1,50€, nur weil Dort Bio draufsteht. Bei Fleisch hingegen achte ich sehr wohl darauf, dass es aus fairer Haltung kommt. Ich finde man darf sowas nicht immer nur schwarz weiß sehen, sondern muss es individuell einschätzen. Es ist aber großartig, wenn du darauf so sehr achtest 😊
@ ich muss dir widersprechen. Konventionell angebaute Lebensmittel schaden der Diversität von Insekten, die in pestizitbelasteten Monokulturen keine Chance mehr haben. Da sie aber erst am Anfang der Kette stehen, kann man sich ja vorstellen, dass dadurch Insektenfrssende tiere auch keine Nahrung mehr finden, besonders Vögel. Es sollte kein Abwägen geben, Bio Pflicht sein, wenn man darüber redet auf Qualität zu achten. LG
Richtig cooler kanal :)
Danke Franziska :)
Kommt ihr denn auf eure Kalorien? Der Käse für das Frühstück hält doch nur 2-3 Tage oder nicht? Ist zumindest bei uns so 😅 und zwischendurch backen ist dann auch nicht drin oder kauft ihr soviel auf Vorrat?
Tatsächlich haben wir nur super wenig auf Vorrat. Das einzige was oft da ist, ist eigentlich Mehl 😀 Irgendwie reicht bei uns der Käse oft die ganze Woche. Wir essen aber auch noch eine Packung vegetarische Wurst pro Woche und Frischkäse. Hatte im Video glaube ich gesagt, dass wir das noch im Kühlschrank hatten😊
Sehr nice
Jetzt hab ich Hunger. 😄🤤
Upsi😃
Wir kaufen in der Woche mittlerweile für 90 Euro ein 2 Erwachsene 2 Kinder wir kaufen regional und hochwertig ein.
Super einblick. In österreich kriegt man die butter allerdings höchstens unter 2 eur 😅
Danke Elen!
Super :) Bitte weitermachen. Hab dich auch gleich abonniert
Ganz lieben Dank!😊
die rezepte klingen gut, wenn auch viel zu wenig für uns für die hauptmahlzeit. aber was ist mit eurem frühstück? im einkauf lagen 8 scheiben brot und eine ca. 150gr packung käse - für 2 personen und 7 tage?? und was ist mit dem mittagessen bzw. einer dritten mahlzeit? einfach n apfel und ne banane? das käme ja einer diät gleich- und ihr schämt euch für etwas sahne...?! -> soll keine kritik sein, nur eine bitte um mehr licht im dunklen, wo wir doch nun alle sparen "sollen" und vielfach auch müssen.
Daumen hoch
Besten Dank :-)!
Interessantes Video. Mir wäre das Essen zu wenig. 9:08 von der Menge wird ja nicht mal ein Kaninchen satt :D
Den Schnelldurchlauf nennt man Zeitraffer :)
Ich glaube tatsächlich, dass wir uns an kleine Portionen gewöhnt haben 😀 früher habe ich auch deutlich mehr gegessen
Timelapse ist das englische Wort für Zeitraffer 🫠
Was isst man denn dann zum Frühstück??? Und lebt ihr ganz ohne Brot?
Energiekosten, Fahrkarten ein wenig Fahrzeugunterhalt (sei es auch fürs Velo), Amortisationen für Kühlschrank, Wasmaschine, Handy und/oder PC sind natürlich nicht in diesen 30.-- EU eingepackt. Ebensowenig wie Versicherungen, Steuern und Wohnkosten.
So kein Frühstück und abends gibt es auch nichts. Ist das nicht etwas selbst Betrug
"...ohne, dass wir wir nur noch fastfood essen."
Das stimmt.
Mich würde es interessieren ob du heute auch noch so günstig weg kommst.
Sieht lecker aus
Danke :)
Interessant wie unterschiedlich die Menschen sind. Wenn ich so wenig essen würde (und davon nicht mal alles, ist ja für 2) würde ich sehr stark abnehmen, was in meinem Fall gar nicht wünschenswert wäre. Die vorgestellte Menge reicht mir vielleicht für 2 Tage, wenn ich mich weniger bewege vielleicht für 3. Hätte aber auch ein Problem, weil bei dem Ernährungsprogramm die Kaloriendichte zu gering ist. Ich kann ja nicht immer mit übervollem Bauch rumlaufen.
Grüß dich Frank, danke für dein Feedback! Aktuell kommen wir ganz gut damit hin. Aber wir essen tatsächlich morgens und abends nicht sonderlich anspruchsvoll. Mitunter geht der Wochenpreis aber auch mal um 5€ nach oben. Dieses Video war nur ein Beispiel, wie es bei uns hin und wieder ausschaut :-)
Habe ich das richtig verstanden, 30 € für beide, dh 15 € pro Person?
Jawoll!😊
@
Ich war deshalb unsicher, weil du in einem früheren Video davon gesprochen hast, dass du 120 € monatlich für Lebensmittel ausgibst. Vermutlich hast du seither noch einiges verändert.
Deine Rezepte gefallen mir übrigens sehr gut, gerne mehr davon 🙂
Butter gibt's in Österreich nicht mehr unter 2,50 Euro,und das im Angebot..alles ist etwa dreimal so teuer als in Deutschland🙈
Hmm...glaub ich euch nicht. Bei den Portionen für 1 Woche, ohne richtiges Frühstück und Abendessen, würdet ihr beide echt extrem magersüchtig aussehen. Aber nette Show! :D
Ach aktuell...zahle ich für mich alleine (und ich bin etwas untergewichtig) pro Woche 42-49 Euro inkl. Hundefutter und Hygieneartikel....
Könnte ich leider nicht machen bei mir sind alle eher Fleischliebhaber .Aber das essen sieht wirklich lecker aus.
Kleiner Tipp oft ist der Wochenmarkt günstiger als der Discounter vorallem wenn man kurz vor Schluss hingeht.
Habe sogar mal ein selbstexperiment gemacht.4 leute(2erwachsene und 2 kinder)
Habe fast alle Lebensmittel auf dem Wochenmarkt kurz vor Schluss gekauft.fleisch Gemüse Obst Eier Käse gewurz Brot für 1 komplette Woche bezahlt habe ich etwas über 39 Euro. Selben Sachen beim Discounter 3 Wochen später gekauft 72 Euro bezahlt.
Mach mal nen Update wie es heute aussieht
Liebe dein vidio
Hey :) habe soeben dein Video gesehen und werde dich/euch direkt abonnieren :). Die Art wie du deine Videos machst ist sehr symphatisch, umso anstrengender und trauriger die ganze Kritik hier zu lesen. Deine Rezepte haben mir echt gut gefallen- mit den mengenangaben würde ich super zurechtkommen, nur mein Verlobter ist echt ein Vielfraß, da muss ich immer das dreifache kochen, somit sind wir leider eben auch bei 200€ zu zweit im Monat. (Und auch das schaffen wir nur seeeehr knapp). Übrigens ist Parmesan nicht vegetarisch, wusste ich bis vor kurzem auch nicht. Bitte nicht falsch verstehen- ich will nicht missionieren, finde es echt super das ihr unter der Woche auf Fleisch verzichtet👍🏻 war nur ein Fakt am Rande. Was mich auch noch suuuuper interessieren würde ist dein Rezept für das Brot das du noch gebacken hast? Wäre toll wenn du das mal für uns/mich zeigen oder schreiben könntest :) dein gekochtes sah echt mega lecker aus, da läuft einem das Wasser im Mund zusammen :) ganz liebe Grüße 🍀
Danke für deinen lieben Kommentar und das Feedback😊 freut mich sehr, dass dir die Videos gefallen!
Ich habe früher tatsächlich auch sehr viel gegessen. Irgendwie konnte ich mir das Hungergefühl mit kleineren Portionen etwas abtrainieren 😊
Beim Parmesan hast du tatsächlich recht. Vergesse ich auch immer wieder.
Im nächsten Video mache ich gfls genau was zum Brot Thema (Sonntag). Wenn nicht, dann melde ich mich nochmal hier !
@ Danke für deine Antwort :) das mit dem Hungergefühl geht mir genauso, ich bin eh der Meinung das wir mehr auf unseren Körper hören sollten, oft ist es so das die vorgegebenen Portion (außer bei Schokolade 😉🤣) eh zu großzügig bemessen sind. Für mich ist das okay- mein Liebster schlittert jedoch immer am Untergewicht lang, weshalb er ordentlich gefüttert werden muss. Ein Hoch auf den guten Stoffwechsel 🤣
Über ein Video zu dem Brot würde ich mich sehr freuen 🤗 Grade dort kann man, meiner Meinung nach, sehr viel Geld sparen und zusätzlich auch „schädliche“ Zusatzstoffe wie beispielsweise Zucker vermeiden. Ganz liebe Grüße 🤗
@@aliasalias7685 Oh nein, ich habe das total vergessen, tut mir Leid! Da ich nicht nochmal mein Versprechen brechen will, mache ich hier schonmal eine kurze Rezeptbeschreibung. Das Video wird dennoch bald kommen :-)
Ich nehme immer:
- 300g Weißmehl, 300g Vollkornmehl (Dinkel oder andere)
- Eine Prise Salz
- ca. zwei-drei Erbsengroße Stücke Frischhefe, die ich in 475ml lauwarmen Wasser auflöse.
- einen Esslöffel Essig
- Nüsse und Kerne nach belieben, da könnt ihr wirklich einfach etwas reinhauen, je nachdem wie kernig das Brot sein soll
Anschließend alles mit Knethaken durchkneten. Nun lasst ihr den Teig an einem warmen Ort abgedeckt 12h gehen. Nach den 12h einmal sanft umschlagen (nicht kneten!!) und nochmal 12h gehen lassen. Dann Ofen auf 180 Grad vorheizen. Brot und eine Tasse Wasser in den Ofen und 40 Minuten backen lassen. Dann auf 220 Grad hochdrehen und erneut 15 weitere Minuten backen.
Brot genießen :)
Bei mir klappt das mit diesem Rezept ziemlich gut inzwischen. Ich habe lange probiert und komme nun sehr gut zurecht.
Sahne vor allem in Bioqualität ist garantiert nicht ungesund! Sondern genau das Gegenteil. Ist aber noch nicht so lange Wissenschaftlicher Konsenz, deshalb alles jut, Butter übrigens auch, und die ihr habt -Meggle Süßrahm Alpenbutter ist meine Lieblingsbutter, oder Bio, schmeckt viel besser wie alle anderen, muss aber im Angebot gewesen sein, sonst kostet die mindestens 2,29, was noch gut und gesund ist, ist das goldgelbe Rapsöl von gut und günstig vom Edeka, wegen der ausgwogenheit der Omegas.
Wir schaffen es auch 50 Euro im Monat für zwei Personen.
Nächste mal möchten wir probieren ob es für zwei Personen von 30 Euro im Monat geht's Essen zu kaufen
Bitte immer nur BIO Bananen kaufen !!
die Preise müsstest du verdoppel derzeit und wegen des Verfalls des Euros 20 Euro schreiben.
Also in 2022 kriegst du für 30€ nicht mal die hälfte davon
Wir sind eine Familie mit vier Personen. Wenn mein Mann Spätdienst hat, kommen wir (mit jetzt noch kleinen Kindern) auch mit 30Euro hin.
Früher haben wir locker zwischen 70und 120Euro gelebt.
Aber auch nicht zwingend besser.
Wir essen 16Std.nichts. Das hält die Linie schlank, ist gesund und schont den Geldbeutel.
Die Kinder bekommen natürlich alle Mahlzeiten und müssen auch ansonsten bei nichts zurück stecken.😀😉
Ah also intervallfasten?😊 wie sind deine Erfahrungen bislang dam ist? Finde das Thema sehr spannend
@ Überraschend gut. Ich fühle mich fitter. Ich arbeite im Wald und bin aktiver als mit einem Frühstück am Morgen. Wenn die Kinder ihr Frühstück morgens stehen lassen und ich mich dazu gezwungen fühle es zu essen, spüre ich schneller wieder ein Hungergefühl...
Abends wird zwischen 17Uhr 18Uhr die letzte Mahlzeit zu sich genommen.
Zudem trinkt man automatisch mehr.
Schöner Nebeneffekt: 7Kilo in 4 Monaten weniger.
Es ist eine reine Gewohnheit. Die es sich lohnt auszuprobieren.
Horst Lüning hat ein gutes Video dazu gemacht.
Kompliment an deine Videos. Weiter so! 👍
Heute hatten wir das Rezept mit den Möhrennudeln und Mungosprossen. War super. Hat auch meinem zögerlichen Sohn geschmeckt.
Und hat mich dazu bewogen mich mehr mit Sprossen auseinander zu setzen.
@@Marie-is1et Oh wie toll, vielen dank wieder einmal für deinen Kommentar :-)
Das mit dem Fasten hört sich echt gut an! Und ich freue mich wahnsinnig, dass du meine Videoideen so umsetzt, das ist das größte Feedback! Danke :)
Wow das würde mich interesieren wie das klappt! Vor 2 Jahren war ich bei 50 euro (2 Erwachsene +2 kleine Kinder) jetzt über 100€, ich erschrecke jedes mal, wieso das so teuer ist. Gut ich bin auch schwanger und die kids futtern etwas mehr.
Ist halt schwierig wenn du fitnessorientierst einkaufen tust und auch mehrere Mahlzeiten am Tag isst.
Ja da haste Recht, da ist es vermutlich schwerer beim Essen zu sparen!
Ja, dafür halt in anderen Lebensbereichen
Kommst du aus Berlin???
Moin Riccardo! Nein, Nähe Düsseldorf
Dafür zahlt man jetzt um die 50, 60 Euro
Ich geb manchmal nur 25 Euro die Woche für mich und meinen Freund aus
Ich komme alleine immer auf 30€ pro Woche 😅
Ich sehe bei mir aber auch keine Schraubstelle mehr, an der ich bereit wäre zu arbeiten. Natürlich wären es glatt 5€ pro Woche weniger, wenn ich keinen Fisch essen würde, das ist es mir dann aber wert. Oder eben die Melone/ Nüsse. Für mich ist das aber ok, und ich bin in meinem Budget damit super drin :)
Das finde ich das wichtigste! Sparen kann man immer mehr, aber es geht ja um das richtige Gleichgewicht 😊💪🏻
Wow...ich würde verhungern...500 CHF sind die unterste Grenze.
pro Woche???
Sehr interessant :) Aber wo ist das Fleisch :) ? hihihiii
:p
Wohnt ihr neben der Autobahn?
Ja, neben einer Schnellstraße. Das kann im Sommer mal ziemlich laut werden :(
Lol mit 30.- in der Woche kommst nicht aus wenn du fastfood isst!!
Ziemlich wenig Essen.... wir kaufen zu zweit für 100€ ein pro Woche, da ist aber alles dabei: Lebensmittel, Drogerieartikel wie Waschmittel oder Pflegeartikel, Katzenfutter, Benzin fürs Auto. Da sind auch vegane Käsesorten dabei und vieeeeeel frisches Gemüse. Und das Meiste vom Einkauf erfolgt beim Edeka mit den Eigenmarken. Bio ist machmal sogar günstiger als das Normale. Fleisch und Milch kommt garnicht bei uns vor, aufgrund des Tierwohls, Fertiggerichte sowieso nicht und Krimskrams erst recht nicht.
Hallo! Das hört sich doch super an 😊 und wenn ihr Sprit mit einrechnet, dann erscheinen die 100€ ja schon gar nicht mehr soviel. Außerdem setzt ihr ja auf tolle Produkte, cool!😊
Krasser Einkauf!
Ganz schön viel Verpackungen. Ich muss ehrlich sagen, dass bei mir der Umweltschutz und regionale Produkte eine große Rolle spielen. Dafür bin ich auch bereit mehr Geld auszugeben. Wenn man wirklich nur kauft was man braucht, dann ist doch jeder Euro dafür gerechtfertigt.
Kann deine Haltung gut nachvollziehen. Ich lege schon wert drauf, allerdings gebe ich zu, dass für mich dennoch das Preisleistungsverhältnis stimmen muss. Und den Eindruck habe ich bei man heb unverpackte Sachen nicht. Aber danke für deinen anstupser, ich achte wieder mehr drauf 😊
Alles einfache, ungesunde Kohlehydrate.. Nein, danke 🙈