雙盤打坐 舒展經絡，我練雙盤打坐的經歷（寶貴經驗）

各派修行都重視雙盤。丹道家認為雙盤使身體更穩固，便於長時間靜坐；瑜伽功認為雙盤使心定，並能引導氣的上行下行；武術家認為對內功修煉很重要。醫家認為舒展經絡，可百病不生。而佛教密宗則認為可以使氣入中脈，迅速入定。
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[@wakened888]

1、調查一下，覺得修行有必要👍🏻雙盤，請在此點贊，謝謝！❤

[@apexvedeo-bunny9045]

❤

[@Ashish_Yung]

唐卡上諸佛菩薩都是雙盤而坐，可見其非常重要。

[@user-ez4ok6ox8s]

真的假的內行知，
胡編亂造騙人迷，
騙取流量增粉計，
信之誤人毀子弟！

[@zhoradao7035]

功德无量❤

[@twgreenplus]

南懷瑾大師說不用刻意盤腿

[@wakened888]

2、調查一下，覺得沒必要❌雙盤，請在此點贊，謝謝！❤

[@user-ux8lh3fg4g]

端身盤坐悟心煩
情場失意言無歡
相思心裡更凄涼
醋意未解精神幌
心思無助而神傷
鼎爐牢房練神仙

[@ningwang2368]

老师分享的太好了❤太有指导意义❤受益非浅❤感恩老师❤感恩🙏感恩🙏感恩🙏

[@Tiger97024]

感謝分享

[@user-pf1xw6iw3d]

早安！觉醒者联盟🙏🙏🙏
感恩每次分享，受益匪浅！
阿弥陀佛🙏🙏🙏

[@user-oq3oz4uy7p]

感谢分享

[@MacaoTheExorcist]

學習雙盤打座，必須每次做雙盤打熱身運動，一星期可以雙盤，我一個月後先至可以雙盤打座20分鐘，仲慢慢學習緊，單盤一個鐘都冇問題非常輕鬆，如果你將來要教人必須要識雙盤，一個鐘先叫入門😂

[@wakened888]

❤

[@user-bu3mh6pw2n]

🙏🙏🙏

[@askandytsai]

應該多一些正確姿勢的畫面，和放鬆的練習的動作。加油👏

[@wakened888]

👍🏻❤️

[@zhenpuyu6349]

这是贴吧的一个帖子的内容，印象很深刻

[@justicejustice7873]

👍

[@susuma9834]

阿彌陀佛教導我打坐 並解答我對打坐的疑問、、祂 釋義 打坐和 古大 建造 金字塔 的意涵都與 靈魂 永生 相關聯。那年代埃及人的平均壽命是 四十歲。被天啟的智者向王室建議造金字塔 可 重生【永生】。建造金字塔真的延長了人民的生命。因為王室為人民提供了大量的有薪工作、使得人民能養家活口 不至於餓死。他唯獨沒向王室說 金字塔是用來打坐修行不是用來放屍體的。

[@chigong1]

丹道是先端坐的。

[@popovdes5576]

老師，我由於筋骨太硬，普通的盤坐也做不來，有甚麼建議

[@wakened888]

慢慢来，一点一点改变

[@fengwu2214]

半月板撕裂

[@YS-sz7th]

意思不明，你是說你半月板撕裂不能盤？還是說雙盤令你半月板撕裂？是指有撕裂感？還是已撕裂？

[@linuxjason]

我天生就能雙盤，常常盤一小時，也沒多神奇

[@wakened888]

👍🏻❤️

[@linuxjason]

@@alunis7661 謝謝！我還需要多體會

[@alunis7661]

@@linuxjason 跏趺練習需要很長的時間與大量的精力。此外，也並非次第一定要如上我所提到的，證到四禪後再起不二觀，如釋禪波羅蜜一書中，也有提到獲得初禪的人，因極欲解脫生死，而起智慧空觀(就是不二觀，等同禪宗的參禪)而證得無生。參考相關經論，最低的定力要求，是初禪未到地定，能從欲界身中轉脫出來，或因破出欲界達入色界所現起的禪支力(如初禪五支:尋 伺 喜 樂 一心)，震撼身心而達無生。
禪宗所謂的參究、參禪，大體上就是以最低定力要求(所以有人不修禪定)，想直接跳級超脫莫那識的遍計所執，頓破我愛執藏，這樣的解脫者可以說就是慧解脫。而具足禪定神通的解脫者，則是心解脫阿羅漢。然而，若不把證解脫的障礙先行打薄，是很難跳超自我業障而證慧解脫的。所以跏趺練習，最重要的幫助就是，先行打薄色蘊障礙，可以期待通透獲色禪力後，若清淨觀力也足夠，很有機會親獲四加行至中忍位(不墮惡趣)，甚至證得初果(初果乃至三果，也就是把業障打薄到相當程度的里程碑)。

[@alunis7661]

@@linuxjason 不知為什麼，原本留言消失了。重新補充做為參考：
跏趺練習需要很長的時間與大量的精力。此外，也並非次第一定要如上我所提到的，證到四禪後再起不二觀，如釋禪波羅蜜一書中，也有提到獲得初禪的人，因極欲解脫生死，而起智慧空觀(就是不二觀，等同禪宗的參禪)而證得無生。參考相關經論，最低的定力要求，是初禪未到地定，能從欲界身中轉脫出來，或因破出欲界達入色界所現起的禪支力(如初禪五支:尋 伺 喜 樂 一心)，震撼身心而達無生。
禪宗所謂的參究、參禪，大體上就是以最低定力要求(所以有人不修禪定)，想直接跳級超脫莫那識的遍計所執，頓破我愛執藏，這樣的解脫者可以說就是慧解脫。而具足禪定神通的解脫者，則是心解脫阿羅漢。然而，若不把證解脫的障礙先行打薄，是很難跳超自我業障而證慧解脫的。所以跏趺練習，最重要的幫助就是，先行打薄色蘊障礙，可以期待通透獲色禪力後，若清淨觀力也足夠，很有機會親獲四加行至中忍位(不墮惡趣)，甚至證得初果(初果乃至三果，也就是把業障打薄到相當程度的里程碑)。
加油

[@user-ki4yo5kd4w]

養生而言，每天雙盤30分鐘。入門而言，每天雙盤一小時不痛。修行而言，要一座二小時。

[@wakened888]

👍🏻🙏❤️

[@Antonio22896]

你吹牛B