Sir aana pela 2021 ma running pass kri ti pachhi ligament nu opration karavyu tu ne hve ene 1 year ane 3 months thya che runing thy chhe pan vajan 92kg thy gyo chhe ane thak bau lgi jay chhe atyare 5km ma 35 min thy che su running sudhi cover thy jase time ?
Sharuvat na divso yaad avi gaya sir
Thanks sir for good guidence...!!!🎉🎉😊
Welcome back sir
thank you
hello sir mare ek question hto height 155 nai thti mare 152 j ch to su tayari krvi joiye k nai ?
Sir ફોરેસ્ટ માટે પણ vidio બનાવો.
બની ગયો
રામ રામ સર
મને આપના વિડીયો જોવા ગમે છે આપના વિડીયો મા ખુબ ઉપયોગી માહિતી મળે છે
જી
Tnx Sir.....🙏
Jai Bharat
Sir chest kem vadharvi ?
Mare 1.5 month ma 24 ma thy jay 6
Sir... physical ma height sivay alag alag hoi che criteria a janavjo ne
Jai hind sir
jay hind
Jai hind sir ❤
jay hind ♥️
Forest mate muko video ground no km krvu
જી
Forest physical mate ek detais video lavo sir...as soon as possible
જી
Welcome sir જી ❤❤❤
❤
Sir mare 27 minutes ma aave che schedule mate ek video banavjo thank you
જી
Sir open wala ne height 165 che. An Mari 163.5 che to chlase ke?
1.5cm ઓછી કહેવાય છતાં પ્રયાસ કરી શકાય..!
Sir playstore app nathi batavtu
કઈ app???
Sir ek document upar pn video bano ne ..
જી
Sir, mari age 31 che ane weight 82kg che. Running start kryu che pn thaki javay che. 1 month thai gayo pn 2km j running kri sku chu. Plz guide
2 time running start kr dyo bhai
Sanje long running krvanu rakho
Weight 65 a pochad dyo running aaram thi thai jse
Sir aana pela 2021 ma running pass kri ti pachhi ligament nu opration karavyu tu ne hve ene 1 year ane 3 months thya che runing thy chhe pan vajan 92kg thy gyo chhe ane thak bau lgi jay chhe atyare 5km ma 35 min thy che su running sudhi cover thy jase time ?
થઈ શકે..એકદમ આયોજન થી પ્રેક્ટિસ કરવી પડે
Sir weight 85 che 31 minit thay che kem ochu Kari shakay
આ મુદ્દો નોંધ્યો છે video મા પૂરી માહિતી આવી જશે.....!
Forest gaurd ground mate ek video banavo
જી
Physical coaching start karo saheb 😊
જી
સાહેબ રનિંગ માટે માહિતી આપશો જી
જી
Sir forest ma ketla mark hoy to running ma chance rahe?
noramlizesion થશે એટલે સ્પષ્ટ તો ન કહી શકાય
sir hmna tuk samay ma forest ni physical avva ni chhe ano vdo bnavjo ne khas kari ne 1600 mtr running no ama badha bov fail thata hoi chhe
જી
Sir atare 12 round pn nthi lage em 65 kg vajan shu 4-5 mahina ma 5 km 25 min thy sakse??
હા થઈ જ શકે
@@HUMANITYPATHSHALA sir plz ee type ek video banavo je sav nthi dodi sakta ee 25 min ma kai rite aavi sake
Sir Theory exam English medium maa thay ke nhi
may be English ma pan prashno hashe.. પછી જાહેરાત માં ખબર પડશે....
Helo sir tmaru guidance amara mate motivation no dose chhe😊😊
you are for me too
Chest kevi rite vadharvu?
Push ups kro daily ..
Chest exercise kro gym ma barbell bar / dumbell press
@@sahilpatel2877 thanks
26 minute aave che kaik ko ne starting ma speed rey che pan 7 8 ma round ma thaki ne dhiri padi jay vhe
એક સરખી સ્પીડ રાખો...!
બાકી વધુ વિડિયો મા કહીશ...
Ok sir jene 26 27 minute aave che tena mate pan vaat krjo
જેને શ્વાસ ચડતો હોય તેને ગરમ દૂધ માં દરરોજ જરાક અમથી ખસ ખસ નાખી ને પીવું જેના થી શ્વાસ ચડતો હોય તે કન્ટ્રોલ માં આવી જશે
15થી 20 મિનિટ રનીંગ કરું તો થકી જવાય છે
ensurance power વધારવો પડે...! જે સ્પીડ છે એમાં ઘટાડો કરી દોડો....સમય વધશે...
Weight loss nd speed increase maate no video bhi banavjo
જી
Sir ji baheno mate km nthi bnavta video plz bnavone
જી
Jay mataji sir ji
jay mataji
Saheb
Meri birthday 1990. Chhe to hu form bhari saku chhu
હા
Sir paper English language ma pan avse ne...
જી
સર પેહલા રનિગ આવશે કે લેખીત પરીક્ષા
રનિંગ
Sir running kyare hse tamara mat mujab
જાહેરાત પર જ આધાર